Koj puas muaj tawv nqaij qhuav, nruj thiab rhiab ntawm koj lub ntsej muag? Puas yog nws tsis xis nyob qhuav tawm, thiab zoo li tsis zoo thiab qee zaum liab, khaus thiab mob? Tom qab ntawv koj cov tawv nqaij qhuav. Txawm hais tias koj ib txwm muaj tawv nqaij qhuav, lossis nws yog lub caij ntuj no lossis cov khoom tu tawv nqaij hnyav uas ua rau qhov no, tsis tas yuav txhawj xeeb. Los ntawm kev yooj yim txhim kho cov txheej txheem tu tawv nqaij sai, txhawm rau pab cov tawv nqaij qhuav sab hauv thiab sab nraud, koj cov tawv nqaij yuav hnov zoo thiab muaj dej noo tab sis tsis muaj roj nyob rau lub sijhawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Sawv ntxov
Kauj Ruam 1. Muab koj lub ntsej muag txaws nrog dej sov, tsuas yog ua kom lub ntsej muag tshiab thiab qhib koj lub qhov muag tsaug zog
Kauj Ruam 2. Siv lub xab npum ntxhua khaub ncaws kom zoo, tshwj xeeb rau cov tawv nqaij qhuav thiab rhiab
Xaiv ib lub ntuj, lossis ib qho uas (zoo li ua kom noo) tsis muaj tshuaj lom hnyav hauv nws. Cov tshuaj pleev los yog gel ua haujlwm zoo tshaj plaws. Zaws cov tshuaj ntxuav rau hauv daim tawv nqaij ntub, thiab ua raws cov lus qhia ntawm cov khoom, ua ntej yaug tawm nrog dej sov.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv lub toner vim tias lawv tuaj yeem qhuav koj thiab dej yog qhov zoo dua
Lub hom phiaj ntawm toner yog los pab tsim "noo noo" uas koj cov dej noo tuaj yeem "ntim rau hauv". Koj yuav pom cov txiaj ntsig zoo dua yog tias koj hloov koj lub toner nrog cov serum.
-
Siv dej sawv los ua lwm txoj hauv kev.
Txhim Kho Txheej Txheem Txheej Txheem Rau Daim tawv nqaij Qhuav Kauj Ruam 3
Kauj Ruam 4. Siv cov dej noo
Yog tias koj muaj cov tshuaj tshwj xeeb rau thaj ua rau thaj qhuav, tam sim no yog lub sijhawm los thov lawv, ua ntej yuav khaws cov khoom ntub dej niaj hnub rau cov tawv nqaij. Tsuas yog siv ib txheej nyias ntawm qhov no, zaws nws nrog cov lus tsa suab. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, nrhiav cov nplua nuj nplua nuj. Qhov zoo tshaj plaws, cream.
Kauj Ruam 5. Siv lub hnub ci
Xyuas kom tseeb tias koj cov tshuaj pleev thaiv hnub yog qhov dav (tiv thaiv los ntawm UVA thiab UVB rays). Qhov no yuav pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij, thiab yog tias koj xaiv cov dej qab zib ua rau cov tawv nqaij qhuav thiab nkag siab, nws tseem yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij muaj dej nyob hauv ib hnub.
Xaiv cov khoom lag luam nrog tsawg kawg 20 SPF thiab nyiam dua dej tsis kam
Kauj Ruam 6. Xaiv cov tshuaj pleev xim pleev xim, lossis lub hauv paus pob zeb rau cov tawv nqaij qhuav yog tias koj nyiam hnav lub hauv paus
Tsuas yog siv me ntsis xwb, tab sis yog tias koj xav tau kev npog ntxiv, siv concealer lossis cov ntsiab lus siab.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Thaum Nruab Hnub
Kauj Ruam 1. Nip mus rau chav dej thiab siv lwm txheej txheej ntawm cov tshuaj pleev kom huv uas koj tau siv thaum sawv ntxov thaum sawv ntxov txog caij so los yog thaum koj npog
Ib zaug ntxiv, zaws nws kom huv, thiab them nyiaj tshwj xeeb rau thaj ua rau thaj qhuav. Xyuas kom koj cov dej noo tsis muaj roj, thiab yog tias koj cov tawv nqaij tseem xav tias muaj dej noo thiab muaj dej txaus ua ntej so thaum sawv ntxov, tom qab hla cov theem no.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm los thov daim di ncauj zoo los yog butter (Lub Cev Lub Cev ua qhov zoo tshaj plaws
) thaum koj nyob hauv chav dej. Yog tias koj tseem nyiam hnav daim di ncauj thiab ci zoo ib yam, tom qab ntawv thov txheej zoo ntawm cov tshuaj pleev ua ntej, thiab tom qab ntawd siv koj daim di ncauj/ci/xim rau saum.
Kauj Ruam 3. Yuav lub raj mis loj ntawm lub sijhawm no
Cov dej haus rov ua kom cov tawv nqaij rov los sab hauv, thiab txawm tias koj twb tau haus nrog koj lawm, qee cov kua ntxiv yuav tsis ua rau muaj kev puas tsuaj. Haus loj yuav kav koj txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Nqa lwm cov dej haus thaum yav tav su (zoo li koj yuav tsum haus tsawg kawg 2 litres dej txhua hnub), thiab tau noj su zoo
Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj dej tau pom zoo kom pab cov tawv nqaij qhuav, ntxiv rau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov tshuaj antioxidants thiab vitamin A, B, thiab C. Ob peb lub tswv yim yog coj zaub kua zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo nyias rau khoom qab zib, los yog tej zaum yog zaub xam lav noj qab haus huv, ob peb daim txiv hmab txiv ntoo thiab qee cov kua mis nyeem qaub?
Kauj Ruam 5. Rov qab mus rau hauv chav dej dua ua ntej koj rov qab mus ua haujlwm/tsev kawm ntawv/haujlwm thiab lwm yam tom qab noj su
Tej zaum koj yuav xav sau rau ntawm cov tshuaj pleev tshuaj pleev lossis tshuaj pleev thaiv hnub.
Kauj Ruam 6. Noj qab nyob zoo, haus dej kom ntau, thiab ua kom koj cov tawv nqaij qhuav los ntawm kev ua kom dej noo tas li nyob rau lub sijhawm so
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua ntej Tsaug
Kauj Ruam 1. Pib los ntawm kev ua kom koj tus kheej noj hmo zoo uas yuav pab koj cov tawv nqaij qhuav
Sim ib khob mis nyuj nrog qee cov txiv pos nphuab.
Kauj Ruam 2. Txau koj lub ntsej muag nrog qee cov dej sov, ua ntej siv cov tshuaj pleev kom zoo
Xyuas kom nws yog rau cov tawv nqaij qhuav lossis qhuav, nrog rau ua tau zoo.
Kauj Ruam 3. Siv tib lub tshuaj ntxhua khaub ncaws zoo ib yam uas tau siv thaum sawv ntxov, Rov ua dua, zaws nws ua ntej yaug tawm
Koj tuaj yeem siv cov dej sawv ntxiv tam sim no yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 4. Siv cov nplaum ua kom tuab tuab, lossis cov nplua nuj hmo ntuj
Siv ib qho ntawm cov no yuav tsau thaum hmo ntuj, thiab txhawb nws thaum koj tsaug zog, ua rau koj cov tawv nqaij muaj dej ntau ntxiv thaum sawv ntxov. Thov txheej zoo, them nyiaj tshwj xeeb rau thaj chaw tshuab ziab khaub ncaws.
Kauj Ruam 5. Nqa koj tus kheej mus pw thiab tso lub raj mis dej kom ncav cuag
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ib Zaug Ib Zaug
Kauj Ruam 1. Siv tus exfoliator los ntxuav qhov hws thiab tshem tawm cov tawv nqaij tuag txhua lub lim tiam ntawm koj muaj cov tawv nqaij lossis ua ke
Tab sis rau cov neeg uas muaj tawv nqaij qhuav, exfoliators tuaj yeem hnyav thiab qhuav rau ntawm daim tawv nqaij. Hloov chaw, tsuas yog maj mam zaws koj cov tawv nqaij ua ntu zus nrog daim ntaub ntxhua khaub ncaws kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag ua ntej siv koj cov tshuaj ntxhua khaub ncaws niaj hnub thiab moisturizer.
Kauj Ruam 2. Xav tias siv lub npog ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam tsis hais koj hom tawv nqaij li cas
Rau cov tawv nqaij qhuav, saib cov ntsej muag daim npog ntsej muag hauv tsev lossis yuav cov dej ua kom huv, ua kom muaj dej noo thiab nyiam dua ib yam (Lush muaj lub ntsej muag lub ntsej muag zoo rau txhua hom tawv nqaij sib txawv!). Cov khoom xyaw ib txwm ua rau lub ntsej muag lub ntsej muag rau cov tawv nqaij qhuav tuaj yeem suav nrog zib ntab, roj, txiv tsawb, yogurt, mis thiab qee zaum butter thiab chocolate.
Kauj Ruam 3. Nrog rau qhov niaj hnub ua no, koj cov tawv nqaij yuav tsum zoo dua nyob rau lub sijhawm
Ntxiv rau, koj yuav tau txais txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv yog tias koj noj qee yam khoom noj uas tau hais los pab rau daim tawv nqaij qhuav!
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Cov neeg muaj tawv nqaij qhuav yuav tsum zam kev siv dej kub rau ntawm lawv cov tawv nqaij, vim nws feem ntau ua rau tawv nqaij nruj thiab qhuav.
- Tsis muaj lub sijhawm tawm mus yuav cov khoom siv moisturizer? Tsuas yog sib tov ib rab diav roj (xws li txiv maj phaub lossis avocado), nrog 2 teaspoons zib ntab thiab kwv yees li 2 teaspoons ntawm dej cawv, thiab hliv rau hauv lub khob me me. Cov dej noo no yog ntuj tsim thiab maj mam ua rau ntawm daim tawv nqaij, yog li koj tuaj yeem ntxiv cov khoom xyaw ntau dua yog li yuav muaj ntau daim ntawv thov ntawm nws.
- Saib cov zaub mov noj qab haus huv uas cuam tshuam nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog vitamin A, B, thiab C hauv lawv (rau kev kho tawv nqaij thiab rov ua dua tshiab), thiab yog dej raws (rau kev haus dej). Qee cov zaub suav nrog zaub ntug hauv paus, celery, dib, kua txob thiab zaub ntsuab, thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo yog txiv pos nphuab, txiv kab ntxwv, txiv hmab txiv ntoo, blueberries, txiv lws suav, thiab apricots.
- Thaum xaiv koj cov tshuaj ntxuav txhua hnub, xaiv cov cream zoo uas tsis muaj cawv. Cov tshuaj ua npuas ncauj tuaj yeem ua kom qhuav.
- Puas yog koj tab tom mus rau tsev kawm ntawv/ua haujlwm thaum nyeem qhov no thiab muaj tawv nqaij qhuav tab sis tsis tau ua ib qho ntawm cov saum toj no? Tsis txhob txhawj, muaj ib yam uas yuav cawm koj cov tawv nqaij qhuav nyob rau lub sijhawm no. Vaseline, roj av jelly lossis aloe vera gel! Cov ntxhais feem ntau yog poj niam, thiab qee zaum txiv neej muaj qhov zoo li no nrog lawv txhua lub sijhawm. Lawv yuav so thaj ua rau thaj qhuav thiab daws cov tawv nqaij qhuav.
- Puas yog koj tsis mob siab rau dej dawb? Xav tau ib yam dab tsi nrog qhov tsw me ntsis? Tsuas yog nyem cov kua txiv tawm ntawm qee cov txiv hmab txiv ntoo uas tau hais ua ntej thiab ntxiv rau ib khob dej. Nws yuav saj zoo!
- Nco ntsoov nco ntsoov zoo siab nrog daim tawv nqaij koj nyob hauv!
- Tau txais hmo ntuj thaum ntxov, vim lwm qhov tseem ceeb rau cov tawv nqaij zoo yog pw tsaug zog. Nws ua rau cov tawv nqaij ci, tshem tawm cov voj tsaus hauv qab koj ob lub qhov muag, thiab rov ua kom koj cov tawv nqaij thaum koj tsaug zog. Yog li kev pw zoo nkauj yeej muaj tiag!
- Nyob hauv dej ntev dhau tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav thiab. Thaum koj nyob hauv pas dej, koj tawm hws ntau dua li dej, thiab qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij tsis muaj dej ntau thiab khaus. Cov pas dej feem ntau tseem muaj cov tshuaj chlorine uas tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij ib yam nkaus, yog li txo cov chav da dej.
- Raws li dej yog ib yam tseem ceeb rau cov dej noo, ua kom lub cev muaj dej, txhua lub sijhawm koj siv cov dej noo, txaws koj lub ntsej muag ua ntej, thiab tsis tas yuav ua kom qhuav, siv koj cov dej noo. Qhov no yuav pab kom cov dej tsau rau hauv.
- Tej zaum koj yuav maj nrawm, tab sis thaum siv koj lub tshuaj ntxuav, ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog zaws nws. Qhov no yuav txhawb cov roj kom tsim hauv koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj nyob hauv tsev thaum noj su, vim li cas ho tsis ua noj omelet nrog cov kua txob thiab cov zaub ntsuab rau saum, tom qab ntawd muab qee cov txiv hmab txiv ntoo hais lossis cov khoom noj txom ncauj zoo rau? Lossis tej zaum sim ua kua zaub hauv tsev nrog qee cov zaub uas tau hais lossis ntxiv qee yam ntawm lawv mus rau zaub stew lossis casserole, thiab ua txiv hmab txiv ntoo pavlova, tart, zaub xam lav lossis dej khov rau khoom qab zib? Koj tuaj yeem tsuas yog nphoo qee cov txiv hmab txiv ntoo lossis cov veg hais txog qee yam ntawm koj cov tais diav uas koj nyiam!
- Kev tawm dag zog thiab huab cua ntshiab tuaj yeem ua qhov zoo rau koj cov tawv nqaij. Vim li cas ho tsis taug kev mus rau tom tsev kawm ntawv, lossis taug kev ncig lub tiaj ua si thaum koj noj su? Lossis tej zaum siv sijhawm mus dhia tom qab ua haujlwm/tsev kawm ntawv. Koj tuaj yeem xaus rau kev tsim txoj haujlwm tshiab!
- Xaiv cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus sulfur siab, xws li qe.
- Kev tshav ntuj ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub thiab ua raws cov txheej txheem tiv thaiv tshav ntuj kom raug kom tsis txhob khaus thiab tawv nqaij.
- Nco ntsoov tias cov dej noo ntau dhau nyob rau lub sijhawm tshav kub txhais tau tias cov roj ua kom lub cev tsis nqus vim tawm hws thiab tsis txhob sib xyaw nrog nws, ua rau koj tsis xis nyob thiab noo. Thaum lub caij ntuj sov, qhov no yuav cuam tshuam rau koj qhov phem tshaj, tab sis tsis muaj ib txoj hauv kev tiag tiag kom zam qhov no.
Lus ceeb toom
- Nyeem cov khoom xyaw rau sab nraum qab ntawm txhua lub tshuab ntxhua khaub ncaws, tshuaj ntxhua khaub ncaws, tshuaj pleev di ncauj, thiab lwm yam, kom ntseeg tau tias koj tsis ua xua rau ib yam ntawm cov khoom xyaw. Yog tias koj yog, tsis txhob siv cov khoom!
- Ua tib yam rau cov tawv nqaij (uas yog qhuav heev, ua rau mob thiab ua rau khaus tau yooj yim, khaus thiab feem ntau liab thiab mob), thiab cov tawv nqaij ib txwm (uas tswj tau thiab sib npaug).
- Xwb, yog tias koj muaj tawv nqaij oily, saib cov txheej txheem rau hom tawv nqaij ntawd txhawm rau txhim kho qee txoj hauv kev zoo li yuav ua li cas thiaj tswj tau nws.
- Yog tias koj paub tias hom tshwj xeeb lossis cov khoom lag luam ua rau koj cov tawv nqaij nyob rau hauv txhua txoj kev, tom qab ntawd tsis txhob siv nws txhua.
- Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav tiag tiag thiab zoo li tsis txhim kho, tej zaum koj yuav muaj cov tawv nqaij xws li eczema. Mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Thaum siv cov tshuaj nplaum, tshuaj ntxhua khaub ncaws, tshuaj pleev, thiab lwm yam rau koj cov tawv nqaij, ceev faj kom zam koj lub qhov muag thiab kab plaub hau. Yog tias cov khoom tsis yog rau daim di ncauj, zam koj daim di ncauj ib yam thaum thov.
- Koj yuav zoo siab heev nrog cov txiaj ntsig tau yog tias koj ua raws txoj haujlwm no!
- Yog tias koj ua xua rau cov khoom noj uas tau hais los, tsis txhob ua, noj lossis haus lawv.
- Koj puas muaj thaj ua rau qhuav ntawm koj cov tawv nqaij, tab sis kuj yog thaj chaw muaj roj? Lossis koj puas muaj lub puab tsaig ziab khaub ncaws thiab muaj roj av T-cheeb tsam, nquag ua rau me ntsis? Tom qab ntawd koj muaj cov tawv nqaij ua ke. Es tsis txhob ua raws li niaj hnub no, saib cov txheej txheem rau cov tawv nqaij sib xyaw, vim tias qee qhov kev ua ub no rau cov tawv nqaij qhuav yuav ua rau cov dej ntau dhau.
- Tsis paub tseeb tias cov khoom yuav ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj? Ua ib qho kev ntsuas thaj los ntawm kev siv me ntsis ntawm cov khoom nyob tom qab ntawm koj lub dab teg. Tawm mus ntev heev, thiab yog tias thaj chaw ua rau khaus, liab, khaus lossis mob rau hauv ib txoj kev twg, ntxuav nws txhua qhov, tsis siv ntxiv, pov cov khoom hauv lub thoob, thiab yeej tsis tso cov khoom nyob txhua qhov chaw ze koj cov tawv nqaij dua, lossis txhua qhov chaw nyob ze koj lub ntsej muag!
- Nco ntsoov ua raws txhua cov lus qhia ua tib zoo ntawm cov khoom koj yuav siv.
