Cov txiv ntseej roj tau siv ntau hauv tsev kho mob. Thaum tsis muaj pov thawj nyuaj txhawb tias kev siv cov roj txiv roj ua kom tawv nqaij, ntau tus neeg tau ntsib kev txo qis ntawm qhov los ntawm kev sim nrog cov roj txiv ntseej. Yog tias koj xav txo qhov nti los ntawm kev siv ntuj tsim, nws yuav tsim nyog pom tias cov roj txiv ntseej ua haujlwm rau koj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Cov Roj Olive Topically
Kauj Ruam 1. Zaws cov roj txiv roj rau hauv koj cov tawv nqaij
Txoj hauv kev feem ntau siv cov roj txiv ntseej kom tshem tawm cov nti yog kom zaws nws rau hauv koj cov tawv nqaij. Siv tsuas yog ib qho los yog li ntawm cov txiv ntseej roj thiab siv nws rau thaj chaw muaj teeb meem.
- Tsiv koj cov ntiv tes rau hauv cov voj me kom zaws cov roj rau hauv daim tawv nqaij. Siv kev sib sib zog nqus siab thiab zaws rau 4 txog 5 feeb.
- Thaum koj cov tawv nqaij pores nqus qee cov roj txiv ntseej, siv daim ntawv so huv los so cov roj ntau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Rov ua cov txheej txheem no dua. Thaum koj ua tiav zaum thib ob, cia cov roj zaum ntawm koj daim tawv nqaij li 15 txog 20 feeb.
- Ua qhov no ob zaug ib hnub thiab saib yog tias koj pom kev txhim kho.
Kauj Ruam 2. Chav
Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov nti ntawm koj lub ntsej muag, koj tuaj yeem sim siv lub ntsej muag lub ntsej muag los ntxuav koj cov tawv nqaij. Lub ntsej muag lub ntsej muag yog qhov yooj yim ua hauv tsev nrog tsuas yog qee yam khoom siv thiab lawv ua haujlwm los ntawm qhib lub qhov hws kom tso tawm hws thiab khib nyiab. Qhov no tuaj yeem pab tag nrho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab txo qhov pom ntawm qhov nti.
- Muab ib lub lauj kaub dej tso rau ntawm lub qhov cub thiab tos kom nws ua pa. Tsis txhob cia cov dej kom kub heev nws kub, tab sis, vim qhov no tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij. Tsuas yog tos kom txog thaum nws tsim cov pa.
- Ntxiv ob peb tee txiv roj roj rau hauv dej thiab do. Qhwv ib daim phuam ncig koj lub taub hau thiab khoov lub lauj kaub. Khaws koj lub ntsej muag li ntawm 18 ntiv tes kom deb ntawm dej. Ib qho ze dua tuaj yeem ua rau tsis xis nyob.
- Sawv ntsug ntawm qhov cub rau 8 txog 10 feeb. Tom qab ntawd, tshem daim phuam thiab so koj lub ntsej muag, caj dab, thiab xub pwg.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm
Koj tuaj yeem ua cov tshuaj txhuam siv cov roj txiv roj kom tshem tawm koj cov tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij tuag uas ua rau pom kev, ua rau daim tawv nqaij du dua.
- Sib tov ib diav ntawm ci dej qab zib nrog ib diav ntawm txiv roj roj. Rub qhov no rau ntawm koj cov tawv nqaij siv koj lub ntsis ntiv tes, them nyiaj tshwj xeeb rau txhua qhov pob txuv.
- Rub rau li 3 txog 4 feeb. Tom qab ntawd, siv daim ntaub ntub los so qhov sib tov los ntawm koj lub ntsej muag.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sib Sau Cov Txiv Roj nrog Lwm Yam
Kauj Ruam 1. Ua ke nrog kua txiv qaub
Cov kua txiv qaub kuj tseem ua haujlwm txhawm rau txhim kho qhov caws pliav rau qee qhov vim nws ua rau tawv nqaij tawv. Nws tuaj yeem ua ke nrog cov txiv ntseej roj txhawm rau tsim cov kua nplaum.
- Siv ib diav ntawm kua txiv txiv qaub thiab ib teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv. Siv q-ntsis lossis paj rwb sib pauv kom maj mam siv qhov sib tov rau koj lub ntsej muag.
- Cia qhov sib xyaw zaum 5 txog 10 feeb. Tom qab ntawd, ntxuav nws nrog dej sov.
- Ua qhov no ob zaug ib hnub rau qhov ua tau zoo tshaj plaws. Yog tias koj muaj qhov sib tov sib xyaw, khaws nws hauv lub tub yees.
Kauj Ruam 2. Siv roj rosehip
Roj rosehip yog cov roj tau los ntawm cov noob ntawm tsob ntoo rosehip thiab qee tus neeg pom nws ua haujlwm zoo ntawm lawv cov tawv nqaij. Nws tuaj yeem ua ke nrog cov txiv ntseej ib yam nkaus.
- Koj tuaj yeem yuav roj rosehip online lossis ntawm ntau lub khw muag khoom noj qab haus huv. Nco ntsoov koj nyeem cov lus ceeb toom ntawm lub raj mis koj yuav, txawm li cas los xij, kom pom ntau npaum li cas koj yuav tsum tau dilute cov roj ua ntej siv.
- Siv ib diav ntawm rosehip roj sib tov nrog ob teaspoons ntawm cov txiv ntseej. Ntxiv cov khoom xyaw rau hauv lub khob ntim tau thiab tuav lub khob kom zoo.
- Siv pob paj rwb los siv sib tov rau txhua qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Cia nws zaum li 4 txog 4 feeb thiab tom qab ntawd so nws nrog daim ntaub huv.
Kauj Ruam 3. Sim cov roj txiv ntseej thiab ntsev hiav txwv
Hiav txwv ntsev yog lub zog exfoliant vim tias qhov loj ntawm cov nplej ntsev. Nws tuaj yeem ua ke nrog cov txiv ntseej roj thiab, rau qee qhov, nws ua tau zoo txo qhov pom ntawm qhov nti.
- Sib tov ob dia dej hiav txwv ntsev nrog ib teaspoon ntawm txiv roj roj. Sib tov lawv mus rau hauv cov tuab tuab.
- Zaws cov tshuaj txhuam rau hauv thaj chaw muaj teeb meem txog li 4 lossis 5 feeb, siv koj lub ntsis ntiv tes. Tom qab ntawd, so nrog daim ntaub huv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Noj Cov Txiv Roj
Kauj Ruam 1. Siv roj txiv roj thaum ua noj
Cov txiv ntseej roj, thaum noj, muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog uas tuaj yeem txo cov nqaij caws pliav. Thaum ua noj, siv cov roj txiv ntseej tso rau hauv butter lossis zaub roj rau ci lossis ci. Nov yog kev noj qab haus huv, txoj hauv kev yooj yim los koom nrog cov txiv ntseej roj hauv koj cov zaub mov.
Thaum cov roj txiv roj tau noj qab nyob zoo, nws tseem muaj calorie ntau. Nco ntsoov tias koj tsuas yog siv ib diav lossis ob zaug thaum ua noj. Siv nws nyob rau hauv qhov chaw ntawm butter thiab tsis ntxiv rau butter
Kauj Ruam 2. Ua vinaigrettes siv cov roj txiv roj
Lwm txoj hauv kev los suav nrog cov txiv ntseej roj rau hauv koj cov khoom noj niaj hnub yog siv nws hauv cov zaub xam lav. Vinaigrettes yog qhov yooj yim yooj yim los ua koj tus kheej.
- Cov vinaigrettes yooj yim suav nrog ib feem ntawm cov kua txiv thiab ob feem ntawm cov txiv ntseej. Koj tuaj yeem ntxiv ntsev thiab kua txob rau saj.
- Koj tuaj yeem ntxiv ntau yam khoom xyaw rau vinaigrette nyob ntawm qhov saj koj xav tau. Mustard hmoov, qej, thiab lwm yam tshuaj ntsuab tuaj yeem siv rau qhov qab ntsev. Txiv hmab txiv ntoo, zib ntab, thiab kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tuaj yeem siv rau qhov qab zib.
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov zaub mov kom muaj cov rog monounsaturated
Kev siv roj txiv roj tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij. Vim tias muaj qib roj monounsaturated ntau, muaj roj kom noj qab haus huv tsim nyog rau lub cev kev txhim kho, roj txiv roj kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv kab mob plawv thiab ntshav qab zib. Koj yuav tsum npaj kom suav nrog cov rog monounsaturated rau hauv koj li kev noj haus. Lwm cov khoom noj uas muaj cov rog monounsaturated muaj xws li avocados, txiv ntseej, thiab roj canola.
Lub tswv yim
- Siv cov roj txiv roj ozonated rau qhov ua tau zoo tshaj plaws. Ozonated txiv roj roj tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm tes ntawm tes thiab txo qis liab, o, thiab caws pliav.
- Ozonated txiv roj roj kuj tseem tuaj yeem txhawb kev tsim cov cell thiab txhim kho daim tawv nqaij.
