Yog tias koj puas tau muaj cov tais diav Indian, koj paub qhov sov sov, txuj lom, thiab xim uas turmeric tuaj yeem ntxiv rau zaub mov. Tau txais los ntawm tsob ntoo thiab cuam tshuam nrog cov qhiav, turmeric feem ntau yog muag hauv nws cov hmoov sib txawv xim daj. Tau ntau pua xyoo, ntau lab tus tib neeg tau cog lus los ntawm turmeric raws li kev kho rau ntau yam kev txhawj xeeb sab hauv thiab sab nrauv. Thiab, thaum cov pov thawj tshawb fawb niaj hnub no raug txwv ntawm qhov zoo tshaj plaws, muaj qhov pheej hmoo me me los muab turmeric sim. Yog li, txiav txim siab pauv koj cov curry rau turmeric lub ntsej muag lub ntsej muag ua ib feem ntawm kev saib xyuas tawv nqaij.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Turmeric Pastes rau Skincare
Kauj Ruam 1. Tuav lub ntsej muag npog ntsej muag yooj yim
Txij li cov qej tau siv los ua cov khoom tu tawv nqaij tau ntev los ntawm ntau tus neeg, nws yuav tsum tsis muaj qhov xav tsis thoob uas muaj suav tsis txheeb zaub mov txawv nyob ntawd. Cov hauv qab no yog qhov yooj yim, yooj yim, dav siv rau lub ntsej muag muab tshuaj uas yuav yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj tshiab rau kev tu tawv nqaij:
- Ntxiv ob peb diav hmoov turmeric rau hauv lub tais (pib nrog me me thiab sib tov ntxiv yog tias koj xav tau).
- Ntxiv me ntsis zib ntab thiab txaus cov kua mis nyeem qaub los yog mis kom tsim cov kua nplaum thaum sib tov. Ua kom nws nyias txaus los thov rau koj cov tawv nqaij yooj yim tab sis tuab txaus tias nws yuav nyob hauv qhov chaw.
- Siv nws li 20-feeb lub ntsej muag lub ntsej muag lossis rau kev siv tshuaj pleev rau ntawm thaj chaw muaj teeb meem, uas tuaj yeem suav txij ntawm chapping mus rau pob txuv mus rau qhov hnub nyoog.
Kauj Ruam 2. Mus rau "daim tawv nqaij ci" daim npog ntsej muag
Yog tias koj tab tom sim khaws lossis rov ua rau koj lub ntsej muag cov lus zoo nkauj hluas, sim ib qho ntawm ntau cov hmoov nplej zom uas tau thov kom muab koj cov tawv nqaij ci ntxiv. Cov hauv qab no yog piv txwv yooj yim:
- Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov 2 Tbsp chickpea hmoov (besan hmoov), ¼ tsp turmeric hmoov, 2 tsp raw zib ntab, thiab txaus yogurt, txiv maj phaub mis, lossis dej kom tsim tau du tab sis ntom muab tshuaj txhuam.
- Thov nws rau koj lub ntsej muag huv nrog koj cov ntiv tes huv. Cia nws qhuav rau 10-15 feeb.
- So thiab yaug koj lub ntsej muag kom huv thiab ua kom qhuav. Thov moisturizer yog xav tau.
Kauj Ruam 3. Sim ib daim npog ntsej muag zoo nkauj Indian
Turmeric tau ntev los ua qhov tseem ceeb ntawm ob qho zaub mov thiab saib xyuas tawv nqaij hauv Is Nrias teb. Txog rau hnub no, ntau tus nkauj nyab Indian tau cog lus los ntawm daim npog ntsej muag zoo nkauj hauv cov hnub ua ntej mus rau kev ua tshoob. Daim ntawv qhia hauv qab no thim los ntawm ntau daim npog ntsej muag zoo nkauj zaub mov txawv:
- Sib tov 2 tsp hmoov sandalwood, 2 tsp hmoov turmeric, thiab ib nrab khob ntawm chickpea hmoov (besan hmoov) hauv lub tais.
- Sib tov me me ntawm cov roj almond thiab/lossis ghee (qhia meej butter) thiab dej txaus kom ua kom du, nplua nuj muab tshuaj txhuam.
- Thov daim npog ntsej muag no, tso nws kom txog thaum nws qhuav, thiab tom qab ntawd so thiab yaug nws kom tas.
Kauj Ruam 4. Qhia qhov tawv nqaij o tuaj nrog cov kua txob tso
Turmeric cov kws tshaj lij saib xyuas kev noj qab haus huv tau sib tw ntev nws tau xav tias yog cov khoom tiv thaiv kab mob, thiab kev tshawb fawb niaj hnub no tau pib nthuav tawm cov pov thawj pov tseg tias qhov no tej zaum yuav muaj tseeb. Sim ua daim ntawv qhia yooj yim hauv qab no ua lub ntsej muag lub ntsej muag lossis rau kev siv tshuaj pleev:
- Sib tov 1 Tbsp ntawm tag nrho cov rog yogurt, 1 tsp hmoov turmeric, thiab 1 tsp zib ntab zib ntab hauv lub tais. Sib tov nws kom txog thaum daim ntawv muab tshuaj txhuam du.
- Thov nws ua lub ntsej muag lossis siv nws cov tshuaj pleev rau ntawm qhov chaw mob ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Sim ua qhov tsis paub kawg ntawm cov zaub mov tawv nqaij
Siv koj tus browser nyiam los tshawb rau "turmeric lub ntsej muag lub ntsej muag" lossis "turmeric kev saib xyuas tawv nqaij" txhawm rau nthuav tawm qhov zoo li tsis muaj pes tsawg ntawm cov zaub mov txawv. Qee tus ntawm lawv ua ke cov hmoov txhuv nplej nrog oatmeal, lwm cov khoom lag luam muaj npe rau nws cov txiaj ntsig kev tu tawv nqaij, lossis lwm yam khoom siv ntsej muag zoo ib yam li kua txiv qaub, aloe, thiab dej sawv.
Koj tsis zoo li yuav pom muaj qhov tsis zoo los ntawm kev sim ua daim ntawv qhia tshuaj pleev tawv nqaij. Txawm li cas los xij, yog tias koj txhim kho txhua yam kev ua kom khaus, ua pob, tsis xis nyob, thiab lwm yam, tshem tawm cov khoom tam sim ntawd thiab tsis siv nws. Hauv qhov no, lossis muaj kev ceev faj ntau ntxiv, tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij ua ntej
Kauj Ruam 6. Yuav cov khoom tu tawv nqaij
Yog tias koj muaj qee cov hmoov av turmeric, zib ntab, thiab mis lossis mis nyuj hauv koj lub tsev, koj tuaj yeem yooj yim ua koj tus kheej daim npog ntsej muag yooj yim. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis xav kom sib xyaw koj tus kheej kev sib xyaw, tsis muaj kev nkag tau yooj yim rau cov hmoov turmeric, lossis tsuas yog nyiam cov khoom lag luam tawv nqaij muag, koj yuav muaj kev xaiv los ntawm ntau yam khoom lag luam uas muaj turmeric.
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj turmeric-infused, cov qhov ncauj qhov ntswg, tshuaj ntxuav tes, thiab lwm yam; tab sis npaj kom siv tsawg kawg $ 25 rau ib lub raj mis
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Ntawv Thov thiab Tshem Tawm Cov Quav Turmeric
Kauj Ruam 1. Npaj koj cov tawv nqaij
Txhawm rau ua kom qhov nqus tau zoo tshaj plaws thiab cuam tshuam los ntawm turmeric-based lub ntsej muag muab tshuaj, koj yuav tsum xub ua tib zoo (tab sis maj mam) ntxuav koj cov tawv nqaij thiab qhib koj lub qhov hws. Thiab ua siab ncaj, txoj hauv kev zoo npaum li cas yog kom pib ua kom lub ntsej muag so zoo dua nrog da dej sov, sov?
Da dej sov los yog da dej kom qhib koj lub qhov hws. Thaum ua li ntawd, ntxuav koj lub ntsej muag thiab lub cev nrog xab npum maj mam tshem tawm cov av thiab tsis huv yam tsis tas ziab lossis ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Yaug cov xab npum kom huv nrog dej huv, thiab ua kom koj cov tawv nqaij qhuav tab sis maj mam muab nrog cov phuam mos mos, ntxuav
Kauj Ruam 2. So kom txaus thiab txaus siab rau cov txheej txheem
Turmeric ntsej muag lub ntsej muag tsis yog txhais tau tias yuav kho sai, ntawm kev mus. Tos kom txog thaum koj muaj qee lub sijhawm los zaum rov qab, so kom txaus, thiab txaus siab rau cov txheej txheem yam tsis maj nrawm. Thaum koj tau siv koj cov hmoov sib xyaw ua ke ntawm kev xaiv, rov ua dua hauv lub txaj zoo, lub rooj zaum, lossis lwm qhov chaw zoo uas koj tuaj yeem tos 20 feeb lossis ntau dua rau cov tshuaj txhuam kom qhuav.
- Muab cov dib txiav los yog ua kom txias thiab txias txias hauv lub hnab ntim tshuaj yej chamomile ntawm koj lub qhov muag txhawm rau txhim kho kev so kom txaus.
- Siv cov phuam los tiv thaiv koj qhov chaw nyob uas koj tau xaiv, thiab khaub ncaws uas koj hnav. Turmeric ntsej muag lub ntsej muag yuav ua rau cov ntaub npuag.
Kauj Ruam 3. Tshem cov tshuaj txhuam thiab yaug thiab qhuav koj lub ntsej muag kom huv
Txawm hais tias feem ntau cov hmoov av ntawm lub ntsej muag yuav tsum tau tso cai kom qhuav kom huv ntawm koj cov tawv nqaij, feem ntau lawv tuaj yeem raug tshem tawm yooj yim nrog daim ntaub huv, dej sov, thiab maj mam tab sis ua tib zoo so, dab dab, thiab txhuam. Ib zaug ntxiv, tsis txhob maj khoom. Ua tib zoo thiab maj mam so so cov tshuaj txhuam.
Koj tuaj yeem siv cov paj rwb uas ntub dej los yog swabs tshem tawm cov tshuaj ziab qhuav los ntawm cov quav thiab cov qhov txhab. Thaum cov tshuaj txhuam tau muab tshem tawm tag, yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov, txaws nws nrog dej txias, thiab muab nws so nrog cov phuam huv
Kauj Ruam 4. Saib xyuas cov hmoov av qej
Cov xim kub xim av ntawm cov hmoov av turmeric ua rau muaj kev ntseeg siab rau cov lus ceeb toom uas suav nrog nws tuaj yeem ua rau muaj xim daj ntawm koj cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, cov kev txhawj xeeb no yuav dhau mus, txawm li cas los xij. Yog tias lub ntsej muag turmeric ua rau koj cov tawv nqaij daj, nws yuav tsum tsuas yog ib ntus thiab yuav tsum hnav lossis ntxuav tam sim yam tsis muaj teeb meem ntau.
- Yog tias koj tau sib yuav lossis muaj kev xam phaj loj nyob rau hnub tom ntej, muaj cov tawv nqaij ncaj ncees, lossis tsuas yog txhawj xeeb txog qhov muaj peev xwm hloov xim, ntsuas koj cov tshuaj txhuam ntawm thaj chaw uas tsis pom zoo ntawm koj cov nqaij ua ntej (zoo li sim tshuaj ntxuav cov ntaub). Yog tias muaj cov xim qoj ib ce, saib yuav siv sij hawm ntau npaum li cas thiab siv zog tshem nws li cas. Koj kuj tseem yuav xav txiav txim siab txo qis cov hmoov av hauv koj daim ntawv qhia, yog tias tsim nyog.
- Txawm li cas los xij, turmeric pastes tuaj yeem ua rau nyuaj rau tshem tawm cov khaub ncaws, ntaub rooj tog, ntaub pua plag, thiab lwm yam. Thaum sib tov, thov, thiab tshem lub ntsej muag turmeric, siv cov phuam da dej kom ntau (uas yog qhov ua kom tau xeb) los tiv thaiv khaub ncaws thiab ntaub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Turmeric tsis tu ncua thiab nyab xeeb
Kauj Ruam 1. Siv cov khoom noj thiab dej haus uas muaj cov kua txob
Kev noj zaub mov lossis haus dej turmeric tuaj yeem txhim kho koj cov tawv nqaij? Raws li nrog cov ntawv thov tshuaj pleev, muaj cov pov thawj nyuaj uas yuav txhawb nqa cov lus thov ntawd. Tab sis, turmeric tsis zoo li yuav ua rau muaj kev phom sij thiab tuaj yeem ntxiv qhov ntxim nyiam zing rau ntau yam zaub mov txawv.
- Los ntawm suav tsis txheeb cov zaub mov uas suav nrog turmeric, rau turmeric teas thiab "mis nyuj kub," mus rau cov hmoov turmeric txau rau hauv cov kua zaub lossis ua qe, koj yeej muaj kev xaiv txwv tsis pub siv koj li niaj hnub noj los ntawm zaub mov thiab dej haus.
- Saib Nrog Turmeric hauv Koj Cov Khoom Noj rau qee cov tswv yim zoo, cov lus qhia, thiab zaub mov txawv.
Kauj Ruam 2. Saib mus rau hauv cov tshuaj turmeric
Turmeric tseem tuaj yeem noj ncaj qha raws li kev noj haus ntxiv, ua hmoov, tshuaj ntsiav, lossis lwm yam ntawv. Cov tib neeg noj cov tshuaj turmeric hauv kev cia siab tias nws yuav pab tiv thaiv cov xwm txheej xws li Alzheimer mus rau mob qog noj ntshav thiab dhau mus, txawm li cas los xij, ib zaug ntxiv, cov pov thawj no yog qhov zoo tshaj plaws. Tab sis, ntev li ntev tau koj nyob hauv qhov ntau npaum li cas pom zoo (piv txwv li, hauv cov hmoov, 400-600 mg peb zaug ib hnub), nws tsis zoo li yuav ua rau muaj qhov tsis zoo.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ntshav siab, noj tshuaj txo cov kua qaub hauv lub plab, muaj pob zeb hauv lub cev, muaj ntshav qab zib, cev xeeb tub lossis pub niam mis, noj cov tshuaj thim ntshav, lossis yuav mus phais, tham nrog kws kho mob ua ntej. Qhov tseeb, nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj ntxiv uas koj noj.
- Txheeb Xyuas Siv Turmeric Hmoov rau kev nkag siab ntau ntxiv ntawm cov tshuaj turmeric thiab txwv.
Kauj Ruam 3. Txais qhov kev tshawb fawb txwv tsis pub muaj txiaj ntsig turmeric
Tshaj li cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thoob plaws tau thov rau turmeric, cov neeg tawm tswv yim rau cov hmoov kub hais tias nws yuav pab cov tawv nqaij thiab kev zoo nkauj xws li los ntawm cov tawv nqaij roj mus rau cov tawv nqaij qhuav, plaub hau ntau dhau rau cov plaub hau poob, thiab xim, elasticity, blemishes, "ci," thiab on thiab on. Nws puas tuaj yeem ua txhua yam lossis ib yam ntawm cov no? Tej zaum. Nws puas yuav ua haujlwm rau koj? Tej zaum.
