Turmeric yog tsob ntoo cuam tshuam nrog cov qhiav. Qhuav turmeric cag yog siv hauv ib txwm thiab lwm txoj kev siv tshuaj, xws li tshuaj Suav thiab tshuaj Ayurvedic, ua tshuaj tiv thaiv kab mob. Kev siv tshuaj suav nrog siv turmeric los kho ntau yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij, xws li eczema, khaus khaus, thiab puas tsuaj los ntawm kev kho hluav taws xob. Nws kuj tseem tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm pob txuv. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom txiav txim siab siv turmeric los kho koj pob txuv, zoo li koj yuav tsum tau nrog txhua qhov kev kho tom tsev. Thaum muaj kev tshawb fawb me me los txheeb xyuas qhov ua tau zoo ntawm kev siv cov hmoov av rau ntawm daim tawv nqaij, suav nrog siv nws los kho pob txuv, ntau tus neeg lees tias nws tau ua qhov sib txawv loj hauv kev tshem tawm lawv cov xwm txheej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Turmeric Face Mask
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav qhov txiaj ntsig zoo ntawm qej
Thaum tsis muaj ntau qhov pov thawj-txiav pov thawj rau turmeric qhov cuam tshuam rau pob txuv, nws tuaj yeem txhim kho tag nrho cov xwm txheej ntawm koj cov tawv nqaij. Ntxiv nrog rau qhov ua tau zoo tshaj tawm ntuj, turmeric muaj cov tshuaj antioxidants siab, uas tuaj yeem pab qeeb koj cov tawv nqaij cov txheej txheem kev laus. Nws kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem txo qee cov tsos mob ntawm pob txuv.
Kauj Ruam 2. Xaiv ib daim ntawv qhia lossis tsim koj tus kheej
Muaj ntau yam zaub mov txawv daim npog ntsej muag uas tuaj yeem siv rau ntawm koj lub ntsej muag. Cov no ua ke cov qej nrog cov khoom xyaw uas yuav pab tau koj cov tawv nqaij thiab pab cov turmeric lo rau koj cov tawv nqaij. Cov khoom xyaw nquag rau daim npog ntsej muag turmeric suav nrog: zib ntab, yogurt, mis, avocado, oat lossis chickpea hmoov, thiab txiv qaub.
- Ib daim ntawv qhia uas koj tuaj yeem siv tau yog ua ke 2 diav (30 ml) ntawm cov hmoov nplej, ib feem peb diav (1 ml) ntawm cov hmoov av turmeric, 2 teaspoons (30 ml) ntawm zib ntab, thiab txaus yogurt, mis, lossis dej kom sib xyaw. rau hauv muab tshuaj txhuam.
- Rau daim npog ntsej muag yooj yim tiag tiag, tsuas yog sib xyaw ua ke peb lub hlis twg teaspoon (1 ml) turmeric nrog 2 diav (30 ml) ntawm zib ntab. Qhov sib xyaw no tau yooj yim thov rau lub ntsej muag vim yog cov nplaum ntawm zib ntab.
- Rau ntawm daim tawv nqaij uas qhuav tab sis kuj nquag tawg, ua ke 1 tablespoon (15 ml) ntawm qej nrog ib nrab avocado mashed.
- Ua koj tus kheej tshwj xeeb ua ke yog tias koj nyiam! Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov khoom xyaw ib txwm siv hauv lub ntsej muag lub ntsej muag ntawm tes, tsuas yog muab cov khoom koj muaj thiab siv nws.
Kauj Ruam 3. Sau cov khoom xyaw
Koj tuaj yeem pom cov qej qhuav hauv cov khw muag khoom noj khoom haus feem ntau hauv ntu kev noj haus ntxiv. Koj tseem tuaj yeem nrhiav nws yooj yim thiab yuav hauv online. Yog tias koj xav siv turmeric tshiab, saib hauv koj lub khw muag khoom noj khoom haus hauv ib cheeb tsam.
Fresh turmeric feem ntau khaws cia ze ntawm cov qhiav tshiab hauv koj lub khw muag khoom ntu. Nws tsis muaj nyob tas li, yog li koj tsis tuaj yeem pom nws nco ntsoov nug tus neeg ua haujlwm tsim khoom ntawm koj lub khw yog tias nws muaj
Kauj Ruam 4. Ua daim npog ntsej muag
Muab cov khoom xyaw ntawm koj daim npog ntsej muag tso rau hauv lub tais, ua kom sib xyaw cov khoom xyaw kom tiav. Xijpeem daim ntawv qhia koj xaiv, nco ntsoov tias qhov sib xyaw ua ke tau ua kua txaus los thov rau lub ntsej muag tab sis tsis dhau li ntawd nws yuav khiav tawm ntawm koj lub ntsej muag. Qhov no txhais tau tias nws yuav tsum yog qhov sib xws ntawm cov av nkos.
Kauj Ruam 5. Thov daim npog qhov ncauj
Thov daim npog ntsej muag turmeric kom nws los sib cuag nrog koj pob txuv. Siv koj cov ntiv tes, txhuam tus kiv cua, lossis rab me me los txhuam qhov sib tov thoob plaws koj lub ntsej muag. Thov txheej tuab rau koj lub ntsej muag kom lub npog ntsej muag tsis qhuav sai sai. Zoo li nrog txhua lub ntsej muag zoo nkauj, nco ntsoov kom tsis txhob kis nws hauv koj lub qhov muag, qhov ntswg, lossis qhov ncauj, vim qhov no yuav tsis xis nyob.
Turmeric tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag daj. Koj tuaj yeem tshem tawm cov yellowness uas seem los ntawm maj mam txhuam koj cov tawv nqaij nrog muab tshuaj txhuam ua los ntawm cov hmoov nplej
Kauj Ruam 6. Ntxuav lub npog ntsej muag
Tso koj daim npog ntsej muag rau yam tsawg 10 feeb. Koj tuaj yeem tso nws ntev dua, tab sis feem ntau qhov ncauj qhov ntswg yuav tsum tau ntxuav tom qab li 20 txog 30 feeb. Lub sijhawm ntxiv yuav tso cai rau daim npog nkag mus tob rau hauv koj cov tawv nqaij.
Ntxuav lub npog ntsej muag nrog dej huv, dej sov. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias txhua cov khoom xyaw raug tshem tawm thiab lawv tsis txhaws koj qhov pores, uas tuaj yeem ntxiv rau koj cov teeb meem pob txuv es tsis txhob pab lawv
Kauj Ruam 7. Thov siv toner thiab moisturizer rau koj cov tawv nqaij
Lub ntsej muag lub ntsej muag thiab tshuaj ntxhua khaub ncaws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo ib yam li pH thiab tso nws li roj los yog lub cev qhuav dej. Tom qab ntxuav lub npog ntsej muag, tso me ntsis toner thiab ua raws nws nrog cov tshuaj uas koj nyiam kom rov ua kom zoo dua ntawm daim tawv nqaij thiab xauv hauv cov dej noo.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Turmeric
Kauj Ruam 1. Noj turmeric hauv daim ntawv tshuaj
Thaum cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov qej xav tau kev tshawb fawb ntau ntxiv, ntau tus neeg siv nws tas li hauv kev cia siab tias yuav txo qhov mob feem ntau. Yog tias koj xav kho qhov mob ntsig txog koj pob txuv nrog turmeric, ib txoj hauv kev koj tuaj yeem ua qhov ntawd yog los ntawm kev noj nws txhua hnub hauv daim ntawv tshuaj.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj turmeric kom paub tseeb tias lawv yuav tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj tab tom noj thiab lawv muaj kev nyab xeeb rau koj noj.
- Qhuav turmeric hauv cov ntsiav tshuaj feem ntau muaj nyob hauv txhua lub khw muag khoom noj khoom haus, tab sis nws kuj muaj nyob online.
- Txhawm rau txiav txim siab txog kev noj tshuaj, ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim ntawm koj cov tshuaj turmeric tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Ntxiv turmeric rau koj cov zaub mov
Turmeric yog qhov zoo tshaj plaws paub tias yog khoom noj ntxiv thiab txuj lom. Nws yog siv los hloov cov zaub mov daj, suav nrog curries thiab mustard, thiab muaj qhov hloov pauv, me ntsis iab. Sim muab nws ntxiv rau hauv koj cov zaub mov nyiam kom suav nrog nws hauv koj cov zaub mov noj.
- Ntxiv ib pinch ntawm kua txob dub thaum twg koj ua noj nrog turmeric. Cov kua txob yuav txhawb kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov qij.
- Ib qho khoom noj uas qej tau yooj yim ntxiv rau yog txhuv. Yog tias siv 1 khob (237 ml) ntawm cov txhuv uas tsis tau kib, ntxiv ntawm 1/2 thiab 1 tablespoon (7-15 ml) ntawm cov hmoov av turmeric rau cov nplej ua ntej ua noj, nyob ntawm seb qib qab thiab xim uas koj xav tau. Cov turmeric yuav tig cov nplej kom daj daj thiab yuav ua rau nws tsw qab.
Kauj Ruam 3. Ua koj tus kheej cov kua mis nyuj
Cov dej haus Turmeric yog lwm txoj hauv kev zoo los suav nrog cov qej hauv koj cov zaub mov. Txhawm rau ua cov kua mis nyuj, ntxiv me me ntawm cov hmoov turmeric los yog turmeric tshiab, nruab nrab ntawm peb lub hlis thiab ib nrab teaspoon (1-2.5 ml) qhuav lossis 1 nti (2.5 cm) tshiab, rau hauv lub lauj kaub. Ua ke nrog 1 khob (237 ml) ntawm koj cov mis nyuj uas koj nyiam, 1 khob (237 ml) dej, thiab cov txuj lom ntxiv, xws li txiv ntseej, cinnamon, allspice, thiab kua txob dub, thiab tom qab ntawd coj mus rhaub.
- Koj tuaj yeem siv cov nyuj ib txwm mis nyuj lossis hloov tsis yog mis nyuj, zoo li kua mis. Rau creamy thiab ntsim tsis pub mis nyuj muaj mis tsis muaj kua mis, txheeb xyuas daim ntawv qhia yooj yim no:
- Kuj tseem muaj cov khoom lag luam turmeric muag uas tau ua kom sib xyaw rau hauv cov mis uas muaj cov txuj lom thiab qab zib ntxiv rau cov qej.
- Yog tias koj tsis xav ua koj tus kheej, koj tuaj yeem yuav cov mis nyuj ntawm cov khw muag khoom noj ntau yam ntuj tsim.
Kauj Ruam 4. Haus cov tshuaj yej ntsuab
Koj tuaj yeem ua koj tus kheej cov tshuaj yej turmeric nrog qhuav lossis tshiab turmeric. Ua ke me me ntawm turmeric, 1 teaspoon (5 ml) qhuav lossis 1 nti (2.5 cm) tshiab, nrog 1 khob (237 ml) dej kub. Koj tuaj yeem ntxiv ntau yam khoom xyaw ib yam, suav nrog cinnamon, qhiav, zib ntab, thiab txiv qaub.
Turmeric tshuaj yej kuj tseem muaj los ntawm cov tuam txhab lag luam tshuaj yej hauv hnab tshuaj yej
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
