Qhov ntswg txhaws yog ib yam ntawm cov ntsej muag ntau tshaj plaws. Feem ntau, lawv yooj yim heev los ntxuav kom huv, tab sis ib qho kev khawb tau tuaj yeem kis tus kab mob. Luckily, cov kab mob qhov ntswg nkag tau yooj yim los kho. Yog tias koj xav tias muaj tus kab mob, koj tuaj yeem sim xaiv tom tsev kho mob, tab sis koj yuav pom tias nws tsim nyog mus nrhiav kev kho mob. Tom qab kho, koj yuav xav ua cov kauj ruam txhawm rau tiv thaiv kev rov kis mob thiab ua kom koj lub qhov ntswg noj qab nyob zoo!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Saib cov tsos mob ntawm tus kab mob
Yog tias koj xav tias koj muaj kab mob, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Tsis kho, kis tau sai tuaj sai sai. Txawm hais tias muaj kev kho mob koj tuaj yeem sim nyob hauv tsev, nws yog qhov zoo tshaj los nrhiav kev kho mob thaum koj xav tias muaj tus kab mob. Cov tsos mob ntawm tus kab mob muaj xws li:
- Ua npaws
- Liab liab
- Cov tawv nqaij o nyob ib ncig ntawm qhov tho
- Mob los yog rhiab
- Daj los yog ntsuab tawm ntawm qhov chaw tho qhov
Kauj Ruam 2. Ua kom sov sov yog tias muaj o
Qhov sov sov tuaj yeem pab daws qhov o los ntawm kev tso dej tawm. Koj tuaj yeem ua kom nrawm los ntawm so so ib daim ntaub huv hauv dej sov thiab tom qab ntawd tso nws hla thaj chaw. Tuav cov khaub ncaws tso rau hauv qhov chaw, siv lub siab maj nrawm rau ntawm qhov chaw.
- Tsis txhob nias nyuaj heev. Yog tias koj hnov mob los ntawm lub teeb nyem, tsum tsis txhob siv qhov sov so thiab tham nrog koj tus kws kho mob.
- Nco ntsoov tias koj tawm ntawm qhov sib txawv hauv qab ntawm cov khaub ncaws kom koj ua pa tau yooj yim.
- Qhov sov sov tseem ua rau muaj qhov tso tawm kom nws tuaj yeem so tau.
Kauj Ruam 3. Ntxuav qhov tho 3 lossis 4 zaug hauv ib hnub thaum nws kis mob
Tom qab ntxuav koj ob txhais tes, siv xab npum thiab dej sov los ntxuav qhov chaw khawb. Tom qab ntawd, ua rau thaj tsam qhuav nrog daim ntaub huv, qhuav.
- Koj yuav xav siv daim ntawv so tes phuam los yog ntaub so ntswg kom ntseeg tau tias daim ntaub tsis muaj kab mob los yog kab mob.
- Koj tuaj yeem siv cov ntsev ntsev hauv hiav txwv tsis txhob siv xab npum rau tshuaj tua kab mob ntuj.
Kauj Ruam 4. Siv cov ntsev ntsev hauv hiav txwv los txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua lwm yam tshuaj ntxuav tes
Kev daws ntsev hauv hiav txwv yog cov tshuaj tua kab mob ntuj uas tsis qhuav li. Sib tov txog.25 teaspoons (1.2 ml) ntawm hiav txwv ntsev rau hauv 1 khob (0.24 l) ntawm cov dej sov lossis dej fwj. Tuav koj lub ntsej muag hla lub dab dej nrog koj lub qhov ntswg taw. Maj mam siv cov ntsev ntsev hauv hiav txwv, ceev faj kom tsis txhob muaj ib qho hauv koj lub qhov ntswg.
- Yog tias koj tab tom siv lub raj mis tsuag, tig lub taub hau kom qis thaum koj hnia qhov tho.
- Yog tias koj siv lub khob lossis tais, ncuav maj mam kom cov tshuaj nkag mus tob dhau qhov tho.
- Siv ntsev ntsev nkaus xwb, tsis txhob ntsev ntsev, uas muaj iodine.
- Lub sijhawm zoo tshaj los ua qhov no yog tom qab koj da dej lossis da dej.
- Rhuav dej cawv thiab hydrogen peroxide tsis pom zoo siv rau ntawm kev hlais, vim lawv ua rau tawv nqaij tawv zoo dua. Tshwj tsis yog kws kho mob hais kom koj siv lawv, lo rau xab npum thiab dej.
Kauj Ruam 5. Tshem tawm cov tawv nqaij qhuav los yog cov khib nyiab uas nyob ib puag ncig
Tom qab koj ntxuav thaj chaw, saib cov tawv nqaij qhuav los yog tso tawm uas nyob ib puag ncig ntawm qhov tho. Nws yog qhov zoo tshaj los ua qhov no thaum daim tawv nqaij tseem ntub, uas txo qhov muaj feem ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj lossis ua rau kua muag nyob ib puag ncig. Maj mam so cov khoom qhuav los yog cov khib nyiab uas siv daim ntaub huv.
Kauj Ruam 6. Tawm hauv koj lub qhov ntswg txawm tias nws muaj kab mob
Kev txhaws qhov ntswg kaw sai heev, uas txhais tau tias tus kab mob tsis tuaj yeem ntws tawm. Khaws koj lub qhov hlais hauv yuav tso cai rau kev kis kab mob thiab tso tawm kom ntws los ntawm qhov tho, tiv thaiv kev sib sau ua ke uas tuaj yeem dhau los ua ntuav.
Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia. Yog tias lawv ntseeg tias qhov tho yuav tsum tawm los, tom qab ntawd tshem lub qhov ntswg
Kauj Ruam 7. Mus ntsib kws kho mob yog tias cov tsos mob tshwm sim ntau dua 2 lub lis piam
Qee zaum tib neeg ntsib ib lossis ob qhov tsos mob ntawm kev kis tus kab mob uas lawv vam tias yuav ploj mus nrog kev tu tom tsev kom raug. Yog tias cov tsos mob no tseem nyob tom qab 2 lub lis piam, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim. Kev kho mob yuav tsim nyog los tawm tsam tus kab mob.
- Kev kis kab mob hauv qhov ntswg tuaj yeem ua rau hnyav heev, txawm tias yuav ua rau neeg tuag taus. Lawv kuj tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo.
- Kev kis tus mob Staph yog qhov pheej hmoo loj nrog rau qhov txhaws ntswg, vim tias staphylococcus ib txwm tshwm sim sab hauv lub qhov ntswg. Cov kab mob no tuaj yeem ua rau phom sij sai.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob coj txawv txawv lossis txawv txav
Yog tias koj xav tias koj lub qhov ntswg txhaws kis, nws yog qhov zoo tshaj mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, muaj qee lub sijhawm nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj nrhiav kev kho mob tam sim kom tiv thaiv teeb meem ntxiv. Yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, hu rau koj tus kws kho mob tam sim lossis mus ntsib kws kho mob sai:
- Mob hnyav nyob ib ncig ntawm qhov tho.
- Tobbing lossis hlawv qhov hnov ib puag ncig.
- Liab liab lossis kub heev nyob ze ntawm qhov chaw hlais.
- Kev tso tawm ntau dhau uas yog grey, ntsuab, lossis daj.
- Tshem tawm uas hnov tsw.
- Kub taub hau nrog kiv taub hau, tsis meej pem, lossis xeev siab.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab mob los kho tus kab mob
Kab mob sib kis yog kev hem thawj loj tshaj plaws nrog rau qhov ntswg, yog li koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tua kab mob. Ib lub qab zib tuaj yeem siv los kho tus mob me me, tab sis yuav tsum tau siv tshuaj hauv qhov ncauj rau qhov mob hnyav dua.
Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia
Kauj Ruam 3. Siv koj cov tshuaj tua kab mob rau lub sijhawm uas koj tus kws kho mob tau hais tseg
Txawm hais tias cov tsos mob txhim kho, txuas ntxiv siv koj cov tshuaj tua kab mob rau tag nrho lub qhov rais kho mob. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj ntev npaum li cas koj yuav tsum tau thov lossis noj tshuaj.
Yog tias koj tsis siv thaum ntxov, tus kab mob tuaj yeem rov zoo dua
Kauj Ruam 4. Tau txais kev kho mob tam sim ntawd
Ib qho kev hnoos qeev yog ua pus ntau dua tuaj yeem tshwm sim nyob ib puag ncig ntawm qhov chaw tho. Tsis tsuas yog nws muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj caws pliav. Nug koj tus kws kho mob kom teem sijhawm hnub ntawd, lossis mus ntsib kws kho mob sai. Tus kws kho mob yuav yuav cov tshuaj tua kab mob thiab txiav txim siab seb puas tuaj yeem tso tawm ntawm nws tus kheej.
- Kev siv qhov sov so yuav pab kom lub qhov dej ntws tawm, uas tuaj yeem pab daws qhov mob hauv qhov yog tias siv nrog cov tshuaj tua kab mob.
- Yog tias nws mob hnyav lossis tsis kho, qhov ua rau lub cev yuav kawg mus rau qhov uas kws kho mob yuav tsum tso nws, feem ntau tawm ntawm qhov caws pliav.
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas nrog koj tus kws kho mob yog tias tsim nyog
Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo nws lossis koj cov tsos mob tseem nyob, teem sijhawm mus ntsib kws kho mob. Nco ntsoov, kev nkag mus rau lub qhov ntswg tuaj yeem hloov pauv sai sai, ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai thiab ua rau tsis zoo. Pom koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj ua kom koj lub qhov ntswg noj qab nyob zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Rov Qab Los
Kauj Ruam 1. Ntxuav qhov hlais ob zaug ib hnub los txwv kev pheej hmoo kis kab mob
Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej sov ua ntej ntxuav qhov tho. Koj tuaj yeem yooj yim ntxuav qhov tho nrog dej sov lossis xab npum. Tom qab ntawd, npog nws nrog daim ntaub huv, qhuav.
- Ntxuav qhov tho me ntsis kom koj tsis txhob nqus dej los ntawm koj lub qhov ntswg.
- Qee tus neeg nyiam siv cov kua ntsev, uas yog tshuaj tua kab mob ntuj. Qhov no feem ntau tsuas yog siv thaum lub qhov txhab zoo.
Kauj Ruam 2. Zam kev thov cov khoom lag luam ze ntawm qhov tho
Thaum thov tshuaj pleev ntsej muag, pleev pob txuv, lossis cov khoom lag luam zoo sib xws, zam qhov thaj tsam ib puag ncig koj lub qhov ntswg. Cov khoom no tuaj yeem khaws cov kab mob thiab muaj peev xwm kis tau rau qhov tho. Ua koj qhov zoo tshaj plaws txhawm rau txhawm rau khawb kom dawb thiab tshem tawm cov khoom raws li ua tau. Cov khoom kom tsis txhob suav nrog cov hauv qab no:
- Lej
- SPF cov cream
- Pob txuv
- Cov plaub hau khoom
- Lub ntsej muag lub ntsej muag
- Cleansers nrog tshuaj tsw qab los yog exfoliators
Kauj Ruam 3. Khaws koj txhais tes tawm ntawm qhov tho
Koj cov ntiv tes nqa cov av, kab mob, thiab kab mob, txhua yam tuaj yeem kis tau rau hauv qhov tho, ua rau lwm tus kis tau. Tsis txhob kov lossis ua si nrog koj cov hniav nyiaj hniav kub.
Yog tias koj xav tias raug ntxias kov nws, xoob npog lub qhov hlais nrog daim ntaub huv huv thaum nws zoo los ntawm tus kab mob. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev rov kis mob dua
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ua luam dej kom txog thaum kis tau tag
Cov pas dej thiab lwm yam dej hauv lub cev yog qhov chaw muaj kab mob thiab kab mob, uas ua rau lawv muaj kev phom sij rau kev khawb. Txog thaum koj lub qhov ntswg txhaws tag, koj yuav tsum nyob deb ntawm pas dej, dej kub, thiab lub cev dej, xws li pas dej, pas dej, thiab dej hiav txwv.
Txij li qhov txhawm rau ntawm koj lub qhov ntswg, koj yuav raug ntxias kom ua luam dej tab sis tsis tso koj lub taub hau. Txawm li cas los xij, txaws thiab kov koj lub ntsej muag nrog cov ntub ntub dej tseem tuaj yeem rov ua qhov txhab ntxiv, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom nyob qhuav
Kauj Ruam 5. Nco ntsoov tias koj cov hniav nyiaj hniav kub yog hypoallergenic los tiv thaiv kev tsis haum tshuaj
Kev tsis haum tshuaj tsis zoo ib yam li kev kis kab mob, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg kho tau zoo. Tsis tsuas yog qhov ntawd, tab sis kev kis kab mob ua xua tuaj yeem ua rau koj cov pob txha ua rau o thiab tawm ib yam li kev kis kab mob. Nws yog qhov zoo tshaj los siv cov hniav nyiaj hniav kub hypoallergenic los txo koj txoj kev pheej hmoo. Luckily, feem ntau muaj koob npe nto moo twb tau siv cov khoom no lawm.
- Txheeb nrog koj tus kws txiav txim siab seb koj cov hniav nyiaj hniav kub puas hypoallergenic. Yog tias koj twb tau hloov koj lub qhov ntswg mus rau yam khoom uas koj tau yuav ntawm lub khw, txheeb xyuas lub ntim khoom.
- Cov hlau zoo tshaj plaws los siv suav nrog cov hlau phais thiab titanium.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj cov hniav nyiaj hniav kub tawm los, ntxuav lub nplhaib nrog tshuaj tua kab mob thiab thawb nws rov qab ua tib zoo, tom qab ntawd ntxuav thaj chaw nrog dej ntsev.
- Tsis txhob txav cov hniav nyiaj hniav kub ib ncig ntau dhau thaum lub qhov txhab zoo.
- Tsis txhob khaws qhov qhuav tawm nrog koj cov ntiv tes thaum koj qhov txhab zoo.
- Yog tias koj ntxuav koj lub ntsej muag nrog ib yam dab tsi nyob ze ntawm koj lub qhov txhab tshiab, xyuas kom nws tsis muaj xim thiab tsis muaj ntxhiab tsw. Yaug kom huv.
- Ntxuav koj ob txhais tes txhua zaus koj kov koj lub qhov ntswg, thiab tshem tes tawm ntawm koj lub ntsej muag thaum twg los tau.
- Tsis txhob tso tus kws hlais kom siv lwm yam uas tsis yog phais hlau lossis titanium ua lub hauv paus pib. Txhua yam ntxiv-suav nrog kub thiab nyiaj-tuaj yeem ua teeb meem thiab txawm tias ua rau koj muaj caws pliav tas mus li.
- Kev tso dej ntshiab los yog dawb los ntawm qhov tho yog qhov ib txwm muaj thiab tsis muaj kev txhawj xeeb.
Lus ceeb toom
- Siv ntsev ntsev hauv hiav txwv nkaus xwb, tsis yog ntsev ntsev, vim nws muaj iodine, uas ua rau khaus.
- Kev kis kab mob hauv qhov ntswg tuaj yeem ua rau hnyav sai yog tias tsis kho los ntawm kws kho mob.
- Cov tshuaj tua kab tom khw yuav muaj zog heev rau cov tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg, yog li tsis txhob siv lawv.
