Spondylosis (tseem hu ua cervical spondylosis lossis osteoarthritis ntawm ncauj tsev menyuam) yog qhov kev puas tsuaj ntawm cov leeg txha caj qaum nyob hauv caj dab. Thaum nws yog ib qho xwm txheej ntawm cov neeg laus, cov tsos mob tshwm sim qeeb dhau sijhawm thiab sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Thaum cov tsos mob cuam tshuam rau ib hnub dhau ib hnub lossis pib mob hnyav, kev tshuaj xyuas ntxiv thiab kho tau qhia. Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau paub yog tias koj muaj tus kab mob spondylosis yog mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua rau kev kuaj mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj dhau lub hnub nyoog 60. Cov tsos mob tshwm sim los nco txog suav nrog saib xyuas nruj, loog, lossis mob caj dab lossis rov qab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Cov Cim thiab Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Saib caj dab thiab mob nraub qaum
Spondylosis feem ntau tsis muaj tsos mob. Txawm li cas los xij, yog tias nws tsim cov tsos mob, mob raws caj dab thiab txha nraub qaum yog ib qho uas tshwm sim ntau tshaj plaws. Qhov mob no yog tshwm sim los ntawm cov leeg txha nqaj qaum ua kom lub cev qhuav dej thiab tsim kev sib txhuam ntawm cov pob txha pob txha thiab/lossis lub siab ntawm lub paj hlwb. Qhov mob ntawm koj sab nraub qaum lossis mob caj dab kuj tseem tuaj yeem ua rau koj txhais ceg.
- Koj qhov mob kuj tseem tuaj yeem mob ntxiv thaum koj txham, hnoos, lossis luag.
- Qhov mob feem ntau hnov thaum tsaus ntuj.
- Mob caj dab tuaj yeem tshwm tuaj thiab tom qab ntawd zoo ib ntus. Qhov mob tsis tu ncua no tuaj yeem ua rau hnyav los yog siv lub caj dab lossis nraub qaum. Qhov mob yuav ua rau lub sijhawm tsis zoo thiab/lossis dhau mus ntev.
- Hloov chaw ntawm qhov mob, koj kuj tseem yuav hnov ting lossis loog hauv koj txhais ceg. Qhov no yog vim lub siab ntawm cov hauv paus paj hlwb thiab cov tsos mob tshwj xeeb rau thaj chaw uas tau raug zuaj.
- Yog tias koj lub paj hlwb raug cuam tshuam, koj kuj tseem tuaj yeem muaj qhov kub hnyiab, pins thiab koob, lossis qhov hnov pob ntseg.
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov nruj ntawm koj lub caj dab thiab nraub qaum
Kev nruj, nrog rau qhov mob, yog ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws ntawm spondylosis. Tej zaum koj yuav hnov tawv thaum sawv ntxov, tshwj xeeb, tom qab ntawd tau txais kev txav mus los ntau dua li hnub hnav. Koj qhov nruj yuav ua rau nws tsis tuaj yeem khoov lossis tig koj lub taub hau hauv qee txoj haujlwm.
- Koj yuav muaj teeb meem txav koj lub taub hau ntawm ib sab mus rau ib sab.
- Kev txhaws txhaws nrog spondylosis tshwm sim vim qeeb qeeb ntawm kev sib koom pob txha mos.
- Kev nruj txhais tau hais tias nws nyuaj rau koj txav qhov sib koom tes; nws zoo li 'lo.'
- Lub caj dab txhav txuam nrog spondylosis feem ntau zuj zus zuj zus. Feem ntau nws tshwm sim tom qab so hmo ntuj.
- Kev mob taub hau kuj tseem tuaj yeem tshwm sim, feem ntau pib tom qab ntawm lub caj dab thiab tawm mus rau saum lub hauv pliaj.
Kauj Ruam 3. Saib kom tsis muaj kev sib koom tes
Tej zaum koj yuav muaj teeb meem ntes cov khoom, nqa koj txhais tes lossis txhais tes, lossis nyem ib yam dab tsi nruj hauv koj txhais tes. Qhov tsis muaj kev sib koom tes no tseem yuav ua rau tsis muaj kev tshuav nyiaj li cas.
Ceev faj ntawm kev ntog thaum koj muaj spondylosis. Tsiv qeeb thiab ceev faj
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj tus cwj pwm hauv chav dej
Yog tias koj pom muaj kev hloov pauv tseem ceeb hauv koj tus cwj pwm hauv chav dej, qhov no yuav qhia tau tias muaj teeb meem. Hloov pauv tus cwj pwm hauv lub plab lossis zais zis, xws li tsis tuaj yeem mus rau chav dej thaum koj muaj kev nkag siab lossis tsis muaj kev tswj hwm yam tsis tau xav txog, yog ceeb toom qhia tias ib feem ntawm tus txha nraub qaum tuaj yeem raug kaw. Qhov no suav tias yog qhov laj thawj tseem ceeb rau kev tshuaj xyuas lossis rov tshuaj xyuas.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tsawg Koj Qhov Risk
Kauj Ruam 1. Noj qab nyob zoo thiab tswj kom lub cev hnyav
Kev noj zaub mov kom raug thiab tswj kom lub cev hnyav yog ob yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho spondylosis thiab txo qis qhov cuam tshuam ntawm tus mob thaum nws tau tsim. Sim ua kom tsawg kawg ib teev ntawm kev tawm dag zog txhua hnub.
- Ua qoj ib ce uas tsis ntswj lossis cuam tshuam tsis zoo rau koj nraub qaum, xws li yoga maj. Tsis txhob sib cuag kis las xws li ncaws pob, hockey, thiab rugby. Koj yuav tsum tsis txhob nqa qhov hnyav. Xwb, mus rau kev khiav, taug kev, lossis caij tsheb kauj vab.
- Noj zaub mov kom zoo noj feem ntau ntawm cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub, nrog rau cov protein tsawg. Zam kev noj nqaij, zaub mov nrawm, thiab khoom noj tiav, uas hnyav hauv qab zib, ntsev, thiab rog. Haus tsawg kawg yim khob dej txhua hnub thiab zam cov dej qab zib thiab dej qab zib.
- Tsis txhob haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau koj mob caj dab. Yog tias koj twb haus luam yeeb lawm, nqis peev hauv thaj ua rau thaj nicotine lossis cov pos hniav los txo koj cov kev ntshaw. Txiav koj cov luam yeeb kom qis. Piv txwv li, haus luam yeeb ib nrab pob es tsis siv pob puv txhua hnub rau ob peb lub lis piam. Tom qab ntawd txiav mus rau ib pob txhua peb hnub rau ob lub lis piam ntxiv. Txuas ntxiv txo koj cov kev haus luam yeeb hauv txoj kev no kom txog thaum nws nce mus txog xoom.
Kauj Ruam 2. Nrhiav haujlwm tsawg dua
Yog tias koj muaj txoj haujlwm uas tso ntau qhov hnav thiab nrauj koj lub nraub qaum, sim nrhiav lwm txoj haujlwm uas tsis yooj yim rau lub cev. Kev khoov, sib ntswg, thiab rub koj lub nraub qaum tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav tsim spondylosis hauv kab. Yog tias ua tau, sim nrhiav lwm txoj haujlwm nrog tib lub tuam txhab koj ua haujlwm tam sim no. Piv txwv li, txav mus rau txoj haujlwm ntawm lub rooj es tsis txhob ntim khoom, nqa, thiab ua haujlwm zoo ib yam.
Txawm hais tias lub rooj ua haujlwm, txawm li cas los xij, tuaj yeem muaj lawv tus kheej txaus ntshai. Zaum ib hnub nyob rau hauv ib txoj haujlwm nrog koj lub caj dab txuas mus rau lub khoos phis tawj tuaj yeem ua rau caj dab thiab mob nraub qaum, ib yam. Ua kom ntseeg tau tias koj lub rooj zaum muaj nyiaj txaus los txhawb nqa. Kho koj txoj haujlwm ntau zaus kom tsis txhob mob thiab mob hauv koj nraub qaum thiab caj dab. Taug kev txog ntawm chaw ua haujlwm - txawm tias nyob nrug deb - txhua 30 feeb lossis ntau dua
Kauj Ruam 3. Tswj kev mob nkeeg ua ntej
Muaj ntau cov txheej txheem kev kho mob uas tuaj yeem ua rau koj muaj feem tsim kev mob spondylosis tom qab. Mob caj dab, tawg los yog ntog, tawg vim pob txha tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau spondylosis. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob rau cov xwm txheej no thiab cuam tshuam, tshwj xeeb yog cov cuam tshuam nrog caj dab lossis raug mob nraub qaum. Ua raws koj li phiaj xwm kev kho mob txhawm rau zam kev txhim kho lossis ua rau spondylosis hnyav dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Pom Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Sau cov tsos mob
Thaum koj pib pom cov tsos mob ntawm spondylosis, sau lawv, suav nrog hnub, sijhawm, ntev ntawm tus tsos mob, thiab yam haujlwm uas coj tus tsos mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem siv cov ntaub ntawv no kom nkag siab zoo dua koj keeb kwm kev kho mob thiab txhim kho phiaj xwm kev kho mob rau koj.
Ntxiv nrog rau cov npe ntawm cov tsos mob, tau txais cov ntaub ntawv hais txog koj tsev neeg keeb kwm kev kho mob. Spondylosis tej zaum yuav tau txais qub txeeg qub teg, yog li yog lwm tus hauv koj tsev neeg muaj keeb kwm ntawm spondylosis lossis lwm yam teeb meem nraub qaum, koj tus kws kho mob yuav siv qhov no los tshuaj xyuas
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm spondylosis, nws yuav lossis tsis tuaj yeem qhia qhov muaj tseeb ntawm spondylosis. Txawm li cas los xij, txawm tias koj tsis muaj tus mob spondylosis, nws yog qhov tseem ceeb kom tau txais cov xwm txheej no los ntawm kws kho mob, vim tias lawv tuaj yeem qhia lwm tus, mob hnyav ib yam nkaus.
- Coob leej neeg nrog spondylosis tsis muaj tsos mob hlo li. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev kuaj mob ib txwm muaj, tshwj xeeb tshaj yog tom qab hnub nyoog 60 xyoo, thaum tib neeg feem ntau pom qee qhov cim ntawm spondylosis hauv xoo hluav taws xob thiab kuaj mob.
- Qhia rau koj tus kws kho mob paub txog cov tshuaj uas koj tab tom noj ib yam nkaus.
Kauj Ruam 3. Tau kuaj lub caj dab kom nruj
Kev ntsuas lub caj dab, lossis Spurling test, tuaj yeem ua tiav los txiav txim siab seb puas yog spondylosis tau nrog los ntawm cov disc loj. Tus kws kho mob yuav nug koj kom yooj yim nthuav koj lub caj dab thiab sab nraub qaum thiab tig nws mus rau sab. Qhov no yuav qhia koj tus kws kho mob yog tias muaj qhov thaws hauv koj lub caj dab, lossis yam mob zoo li cas koj tau txais thaum ua qhov kev txav yooj yim no.
Kauj Ruam 4. Kuaj rau Hoffman reflex
Hoffman reflex yog qhov kev ntsuam xyuas kev teb. Cov kws kho mob ua qhov kev sim txhawm rau txheeb xyuas tus mob, suav nrog ntau yam sclerosis, spondylosis, thiab ALS. Hoffman reflex raug kuaj los ntawm rub koj cov ntiv tes rau hauv nrig nrig, tom qab ntawd ntiv tes ntiv tes xoo, nruab nrab, thiab ntiv tes taw.
- Koj tus kws kho mob yuav tso koj txhais tes so thiab tom qab ntawd ua kom ruaj khov ntawm nws qhov ntsuas thiab ntiv tes nruab nrab.
- Tom qab ntawd nws yuav rub lossis nplawm koj nruab nrab lossis ntiv tes ntiv tes, thiab saib xyuas kom qis ntawm koj tus ntiv tes thiab tus ntiv tes xoo.
- Yog tias koj qhov kev xav pom pom qhov ua tsis tiav, nws tuaj yeem qhia pom spondylosis.
Kauj Ruam 5. Tau x-ray caj dab
X-duab tshav yog cov duab dub thiab dawb uas tuaj yeem qhia qhov txawv txav ntawm caj dab. X-ray caj dab tuaj yeem txheeb xyuas cov pob txha pob txha, raug mob ntawm daim tawv nqaij, pob txha tawg, txhaws pob txha, thiab hnav rau ntawm tus txha nraub qaum, txhua qhov no yog qhia tias mob spondylosis.
- X-ray caj dab tuaj yeem txheeb xyuas lwm qhov kev hloov pauv uas tshwm sim hauv tus nqaj qaum, thiab tuaj yeem txiav tawm lwm yam mob uas zoo ib yam li spondylosis.
- Qhov kev xeem no yog ua tiav hauv tsev kho mob lub chaw kuaj hluav taws xob los ntawm kws kho hluav taws xob.
- X-ray caj dab tuaj yeem pab ntsuas kev raug mob caj dab, loog thiab mob.
Kauj Ruam 6. Muaj MRI (duab sib nqus sib nqus) ua tiav MRIs tsim cov duab 3D ntawm koj lub caj dab thiab pob txha
Hauv qhov kev sim no, cov chaw sib nqus thiab cov xov tooj cua tsim cov ncauj lus kom ntxaws ntu ntu ntawm cov pob txha thiab cov nqaij. Ib qho MRI lossis CT scan feem ntau qhia yog tias tsis muaj kev txhim kho nrog tshuaj, kev kawm, thiab kho lub cev tom qab ob peb lub lis piam lossis yog tias muaj mob sai sai lossis lwm yam tsos mob.
- MRIs tuaj yeem txheeb xyuas thaj chaw uas cov hlab ntsha tuaj yeem raug pinched.
- Tsis txhob noj 4 teev ua ntej kuaj MRI.
- Tshem tawm cov khoom hlau los ntawm koj lub cev, vim tias MRI scanners tsim cov chaw sib nqus muaj zog.
- Ib qho MRI scanner zoo li lub tog raj kheej luv uas tau qhib ntawm ob qho kawg.
- Koj yuav nkag mus rau lub tshuab ntsuas lub taub hau ua ntej lossis taw ua ntej. Qee zaum ib lub thav duab tau muab tso rau saum koj lub cev kom khaws cov cim xa tawm los ntawm lub cev los tsim cov duab zoo dua.
- Nco ntsoov tias tseem nyob rau lub sijhawm ntsuas los tsim cov duab zoo.
Kauj Ruam 7. Saib kom tau txais CT scan
Lub computer tomography (CT) scan yog txheej txheem kuaj mob uas tuaj yeem txiav txim siab seb koj puas muaj tus kab mob spondylosis. CT scan siv xoo hluav taws xob los ntawm ntau cov lus qhia txhawm rau txhawm rau ua ntu ntu ntawm caj dab. Cov kev ntsuas no tau siv los nkag siab qhov mob ntawm koj cov pob txha.
- Ua ntej kuaj CT, koj yuav tsum tshem tag nrho koj cov hniav nyiaj hniav kub thiab hnav khaub ncaws hauv tsev kho mob.
- CT scan tau ua tiav thaum koj pw ntawm lub rooj uas txav mus los thiab rov qab thaum lub koob yees duab thaij duab.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tseem nyob twj ywm thaum lub sijhawm ua cov duab zoo.
Kauj Ruam 8. Ua kom tiav qhov myelogram
Myelogram suav nrog txhaj tshuaj zas xim rau hauv koj tus txha nqaj qaum, tom qab ntawd tos lub sijhawm luv luv thaum cov xim txav mus los ntawm koj tus txha caj qaum. Thaum ua ke nrog CT scan lossis duab xoo hluav taws xob, cov kws kho mob tuaj yeem taug qab qhov txav ntawm cov zas xim kom nkag siab zoo dua ntawm koj lub nraub qaum.
Cov cheeb tsam uas tus txha nraub qaum raug mob yuav tshwm sim hauv myelogram
Kauj Ruam 9. Saib mus rau kev ntsuas cov hlab ntsha txhawm rau tshuaj xyuas yog tias koj lub paj hlwb ua haujlwm tau zoo
Kev ntsuam xyuas lub paj hlwb tuaj yeem pab txiav txim siab yog tias cov cim qhia ntawm lub paj hlwb tau taug kev zoo rau cov leeg. Muaj ob txoj kev kuaj ntshav ua haujlwm uas tuaj yeem pab kuaj mob spondylosis:
- Ib qho electromyogram (EMG) yog kev kuaj mob uas ntsuas cov hluav taws xob ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thaum xa xov mus rau cov leeg.
- Qhov kev ntsuas no yog ua tiav ob leeg thaum cov leeg sib cog lus thiab thaum lawv so. EMGs tuaj yeem ntsuas qhov ua haujlwm ntawm cov leeg thiab lub paj hlwb.
- Lwm hom kev ntsuas ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha yog kev kawm txog cov hlab ntsha. Qhov kev ntsuas no yog ua los ntawm kev txuas cov electrodes rau ntawm daim tawv nqaij saum koj lub paj hlwb. Ib qho hluav taws xob me me tau dhau los ntawm cov hlab ntsha txhawm rau ntsuas lub zog thiab nrawm ntawm cov paib qhia.
Kauj Ruam 10. Tau txais tshuaj
Muaj ntau hom tshuaj muaj los pab koj tswj tus mob spondylosis. Cov tshuaj no tuaj yeem pab koj daws qhov mob thiab txo qhov mob hauv koj nraub qaum thiab caj dab.
- Tshuaj tiv thaiv qaug dab peg zoo li gabapentin thiab pregabalin tuaj yeem pab txo koj qhov mob.
- Corticosteroids zoo li prednisone kuj tau pom los daws qhov mob hnyav, thiab feem ntau lawv tau muab rau lub sijhawm luv vim qhov tshwm sim tshwm sim. Qhov ncauj steroids yog qhov raug, tab sis qhov xwm txheej loj koj tus kws kho mob yuav pom zoo txhaj tshuaj steroids.
- Cov leeg so kom zoo li cyclobenzaprine thiab methocarbamol tuaj yeem txo cov leeg nqaij hauv koj nraub qaum.
- Cov tshuaj tom khw muag khoom xws li ibuprofen kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob.
