Mus rau pojniam plaub hau daj yog ib txoj hauv kev zoo los tshee tshee thiab ua rau tib neeg xav tsis thoob nrog lub hnub ci tshiab, tab sis cov tshuaj dawb feem ntau ua rau cov plaub hau puas tsuaj, thiab tuaj yeem tso nws saib daj ntseg thiab zoo li punk. Hmoov zoo, nws yooj yim los ua koj cov plaub hau daj rau koj tus kheej. Koj tsis tas yuav tau mus ntsib kws kho mob! Nws yog qhov yooj yim thiab yooj yim, nrog ob peb cov khoom xyaw, yog li nws tuaj yeem ua tiav nrog yooj yim hauv tsev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Txiv qaub kua txiv
Kauj Ruam 1. Siv kua txiv qaub
Nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj siv cov kua tshiab, tab sis kua txiv qaub kua txiv hauv lub raj mis tseem yuav ua haujlwm. Cov kua txiv qaub uas koj xav tau yuav nyob ntawm seb koj cov plaub hau ntev npaum li cas, nws tuab npaum li cas, thiab seb koj puas xav siv nws thoob koj cov plaub hau, lossis tsuas yog ntawm ntu.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev heev thiab koj xav ua kom plaub hau tag nrho, koj yuav xav tau tsawg kawg 2 khob kua txiv qaub. Yog tias koj muaj cov plaub hau luv, lossis koj tsuas xav ua kom ob peb ntu me me, koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais nrog 1/2 khob kua txiv qaub.
- Koj tuaj yeem muaj peev xwm tseem siv cov kua txiv qaub uas tsis yog organic, tab sis qhov no yuav tsum yog qhov chaw kawg vim koj yuav tsis paub tias muaj tshuaj lom dab tsi thiab/lossis tshuaj tua kab yuav muaj nyob hauv cov kua txiv. Cov no yuav yog cov lej, tab sis lawv tseem tsis zoo rau koj.
Kauj Ruam 2. Sib tov cov kua txiv qaub nrog dej
Sib tov ob feem txiv qaub kua txiv nrog ib feem dej hauv lub raj mis tsuag.
Ntau npaum li cas ib feem yog nyob ntawm seb koj xav ua ntau npaum li cas, nws tsis yog ntsuas qhov tseeb, tab sis yog qhov piv. Hauv qhov no, yog tias koj yuav siv 2 khob kua txiv qaub, koj yuav siv ib khob dej. Yog tias koj siv 1 khob kua txiv qaub ua ib feem, koj yuav siv ib nrab ib khob dej xwb
Kauj Ruam 3. Txau qhov sib tov rau hauv koj cov plaub hau
Yog tias koj xav ua kom plaub hau tag nrho ntawm koj cov plaub hau, tom qab ntawd tshuaj tsuag qhov sib tov tag nrho, kom txog thaum koj cov plaub hau tau npog tag nrho hauv cov kua txiv. Siv ntoo los yog yas zuag los pab kis qhov sib tov sib npaug ntawm koj cov plaub hau.
Ceev faj tsis txhob muab nws rau hauv koj lub qhov muag, vim qhov no yuav hlawv
Kauj Ruam 4. Cais koj cov plaub hau ua ntu
Yog tias koj tsuas yog xav kom qee qhov ntawm koj cov plaub hau, koj tuaj yeem cais cov ntu ntawd, thiab siv cov kua txiv qaub ncaj qha rau ib feem ntawm koj cov plaub hau.
- Muab koj cov ntiv tes tso rau hauv qhov sib tov thiab tom qab ntawd faib cov khoom sib tov thoob plaws cov plaub hau uas koj xav kom ua kom sib dua.
- Xwb, koj tuaj yeem ntsaws pob paj rwb lossis ntaub qhwv rau hauv qhov sib tov, rub cov plaub hau uas koj xav kom ua kom sib dua thiab khiav lub pob paj rwb hauv qab lub taub hau.
- Yog tias koj cov plaub hau ntev txaus, koj tseem tuaj yeem sim muab nws ncaj qha rau hauv lub tais ntawm qhov sib xyaw, thiab tom qab ntawd thov nws rau cov hauv paus hniav siv koj cov ntiv tes.
- Zam kev siv lub raj mis tsuag yog tias koj tsuas xav ua kom pom qee qhov ntawm koj cov plaub hau; feem ntau nws yuav ua rau cov plaub hau sib tov ntau dua li cov plaub hau uas koj xav kom ua kom sib dua.
Kauj Ruam 5. Siv cua sov los qhib cov kua txiv qaub rau hauv koj cov plaub hau
Txoj kev no yuav ua haujlwm zoo tshaj yog tias tom qab koj siv cua sov rau koj cov plaub hau, thiab yuav ua haujlwm tau zoo dua yog tias koj tuaj yeem siv sijhawm nyob hauv tshav.
- Yog tias nws tshav ntuj heev thiab sov sab nraum, tom qab ntawv koj qhov kev xaiv zoo tshaj yog tawm mus sab nraud ob peb teev. Lub hnub ci, ua ke nrog cua sov, yuav ua rau koj cov plaub hau ci. Nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub rau koj lub ntsej muag, thiab lwm qhov chaw uas koj cov tawv nqaij yuav raug!
- Yog tias koj tsis muaj lub hnub ci, lwm txoj hauv kev yog siv lub tshuab ziab khaub ncaws. Tig lub tshuab ziab khaub ncaws ntawm qhov chaw siab tshaj, thiab ziab koj cov plaub hau kom huv.
Kauj Ruam 6. Rov Ua Dua
Koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no ntau npaum li qhov tsim nyog kom ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau; Txawm li cas los xij, yuav tsum paub tias cov kua txiv qaub yog kua qaub, thiab yuav qhuav koj cov plaub hau nrog siv nquag.
- Nkag siab tias koj yuav tsis pom cov txiaj ntsig thawj zaug koj ua qhov no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov plaub hau tsaus heev.
- Txiav txim siab siv cov tsuaj zawv plaub hau kom huv thiab txias, lossis kho kom plaub hau tob tob kom ua rau koj cov plaub hau noj qab haus huv los ntawm kev rov ua kom dej noo rov qab los rau hauv.
Kauj Ruam 7. Tone down brassiness, yog tias tsim nyog
Yog tias koj siv cov kua txiv qaub los ua rau koj cov plaub hau, koj tuaj yeem xaus nrog "tooj dag" hauv koj cov plaub hau, txhais tau tias nws zoo nkaus li txiv kab ntxwv ntau dua li pojniam plaub hau daj. Yog tias qhov no tshwm sim, koj tuaj yeem siv cov kua txiv lws suav los yog lws suav ntses los pab daws qhov teeb meem no.
- Nco ntsoov tias lws suav muab tshuaj txhuam los yog ntses tsuas muaj txiv lws suav thiab dej.
- Thov cov kua ntses lws suav rau ntawm koj cov plaub hau kom nws sib npaug thoob plaws hauv koj cov plaub hau.
- Qhwv koj lub taub hau hauv ntawv ci txhuas.
- Tawm hauv 20-25 feeb.
- Yaug kom huv.
- Rov ua dua txhua hnub kom txog thaum tag nrho cov tooj dag ploj mus.
- Ua kom tiav nrog tsuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev kom tshem tawm cov ntxhiab tsw ntawm koj cov plaub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Zib ntab thiab Vinegar
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo muab cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais
Koj yuav tsum tau sib xyaw cov khoom xyaw kom huv, yog li txiav txim siab siv tus nplawm lossis rab diav rawg kom paub tseeb tias cov khoom xyaw tau ua ke zoo. Txoj hauv kev no xav tau cov khoom xyaw ntxiv, tab sis yuav ua haujlwm tau zoo dua li lawv xav tau ntawm lawv tus kheej. Zib ntab zib ntab yog qhov zoo tshaj plaws vim tias nws tau ua tiav yam tsawg kawg nkaus, txhais tau tias nws yuav tsis coj tus yam ntxwv txawv dua li qhov xav tau vim yog txhua yam uas yuav tau ua rau nws lossis ntxiv rau nws ua ntej koj yuav nws. Feem ntau koj tuaj yeem pom cov zib ntab nyob ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv ib cheeb tsam. Cov khoom xyaw tsim nyog suav nrog:
- 2 khob ntawm distilled vinegar.
- 1 khob zib ntab zib ntab.
- 1 tablespoon ntawm txiv ntseej roj.
- 1 tablespoon ntawm av cinnamon los yog hauv av cardamom. Tsis muaj qhov sib txawv ntawm ob qho ntawm qhov kawg ntawm qhov tshwm sim, yog li siv qhov twg los xij uas koj muaj ntawm tes, lossis qhov twg los xij koj yuav tuaj yeem khaws rau kev siv sib txawv.
Kauj Ruam 2. Thov sib tov rau plaub hau
Koj yuav tsum siv qhov sib xyaw no rau cov plaub hau ntub. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev siv cov zuag, kom paub tseeb tias nws npog tag nrho koj cov plaub hau, lossis nrog koj txhais tes.
- Koj tsis tas yuav tsum tau da dej kom ua rau koj cov plaub hau ntub, koj tuaj yeem tsuas yog txhuam koj cov plaub hau nrog lub raj mis tsuag uas muaj dej txaus, lossis koj tuaj yeem ntub koj cov plaub hau hauv lub dab dej.
- Yog tias koj tsuas xav siv nws rau ntu lossis koj cov plaub hau, cais ntu ntawd, thiab siv nws nrog koj cov ntiv tes, nrog txhuam txhuam, lossis los ntawm kev nqes ntu ncaj qha rau hauv qhov sib tov.
Kauj Ruam 3. Thov qhwv yas
Qhwv cov yas qhwv ib ncig ntawm koj lub taub hau kom nws nruj txaus nyob hauv qhov chaw, tab sis tsis nruj heev uas nws yuav ua rau koj mob taub hau.
- Koj tseem tuaj yeem siv lub hnab yas, uas koj tuaj yeem khi rau hauv qhov chaw, lossis siv lub taub hau los tuav hauv qhov chaw.
- Yog tias koj muaj lub hau da dej, koj kuj tuaj yeem siv qhov ntawd.
- Lub hau ua luam dej silicon kuj tseem tuaj yeem ua haujlwm zoo.
Kauj Ruam 4. Tawm mus ib hmos
Qhov sib xyaw no tsis xav tau tshav ntuj, tab sis hloov pauv, tsuas yog xav tau sijhawm ua haujlwm. Yog li, koj yuav tsum tso nws tseg thaum koj tsaug zog.
Yaug qhov sib tov tawm ntawm koj cov plaub hau kom huv thaum sawv ntxov, siv txhua yam koj siv los ntxuav koj cov plaub hau
Kauj Ruam 5. Rov ua cov txheej txheem no raws li xav tau
Ib yam li cov txheej txheem kua txiv qaub, nws yuav siv sijhawm kom mus txog qhov xim xav tau. Yog tias koj xav ua kom koj cov plaub hau sib zog, sib tov dua. Nco ntsoov khaws koj cov plaub hau kom noj qab haus huv nrog tsuaj zawv plaub hau zoo thiab txias.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Chamomile Tea
Kauj Ruam 1. Brew cov tshuaj yej
Cov tshuaj yej yuav tsum muaj zog, yog li txiav txim siab siv ob lub hnab. Brew tshuaj yej txaus kom koj tuaj yeem yaug koj cov plaub hau nrog tshuaj yej.
- Tus nqi yuav nyob ntawm qhov ntev ntawm koj cov plaub hau. Yog tias koj muaj cov plaub hau luv heev, ib khob loj yuav txaus. Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev heev, koj yuav xav tau lub khob dej tshuaj yej. Hmoov zoo, tshuaj yej yog pheej yig thiab yooj yim ua, yog li yog tias koj xav tau ntau dua, koj tuaj yeem ua qee qhov ntxiv.
- Nco ntsoov tias koj tos kom cov tshuaj yej txias ua ntej thov nws rau koj cov plaub hau! Nws tseem tuaj yeem sov, tab sis nco ntsoov tias nws yuav tsis hlawv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Cais koj cov plaub hau ua ntu
Yog tias koj tsuas xav ua kom qee qhov ntawm koj cov plaub hau, koj yuav tsum cais cov ntu no los ntawm koj cov plaub hau tas li. Hloov chaw ntawm tso cov tshuaj yej thoob koj cov plaub hau, koj tuaj yeem muab tso rau hauv lub raj mis tsuag thiab tshuaj tsuag ncaj qha rau ntu uas koj xav ua kom pom kev.
Koj tseem tuaj yeem nqes cov ntu ncaj qha hauv cov tshuaj yej, thiab siv koj cov ntiv tes los thov nws rau hauv paus
Kauj Ruam 3. Yaug koj cov plaub hau nrog tshuaj yej
Qhov no yuav yog qhov tsawg tshaj plaws yog tias koj tsis hnav khaub ncaws thiab sawv hauv chav da dej lossis da dej.
Maj mam nchuav cov tshuaj yej hla koj cov plaub hau kom txog thaum nws tau ntub tag nrho hauv cov tshuaj yej
Kauj Ruam 4. Tawm hauv koj cov plaub hau
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem tso qhov no ntawm koj cov plaub hau ntev li koj xav tau. Qee tus hais kom tso nws rau 15 feeb, thaum lwm tus hais kom cia nws nyob hauv kom txog thaum koj zawv plaub hau tom ntej.
Koj tuaj yeem sim ob txoj hauv kev thiab pom qhov twg ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm nyob hauv lub hnub
Yog tias koj tuaj yeem, tom qab thov tshuaj yej rau koj cov plaub hau, tawm mus rau hauv lub hnub, thiab cia lub hnub kom qhuav koj cov plaub hau. Qhov no yuav ua kom cov txheej txheem ua kom nrawm dua.
- Raws li lwm txoj hauv kev kom tshem tawm koj cov plaub hau hauv tshuaj yej, koj tuaj yeem ua tshuaj yej, muab tso rau hauv lub raj mis tsuag, thiab txhuam rau koj cov plaub hau ua ntej mus tshav ntuj txhua hnub.
- Nco ntsoov siv hnub ci tshuaj ntsuam txhua hnub ntawm qhov ntawm koj cov tawv nqaij uas yuav raug nthuav tawm.
Kauj Ruam 6. Rov ua cov txheej txheem
Raws li nrog txhua txoj hauv kev, nws yuav siv sijhawm ntau hnub rau koj kom pom cov txiaj ntsig. Hmoov zoo, txoj kev tshuaj yej yuav tsis ua rau koj cov plaub hau tsis zoo li txiv qaub kua txiv tej zaum yuav.
Yog tias koj muaj cov plaub hau tsaus heev, ua siab ntev! Thaum kawg koj cov plaub hau yuav sib dua, tab sis nkag siab tias nws tsis zoo li koj cov plaub hau yuav ib txwm daj daj daj yam tsis siv tshuaj dawb lossis qee yam tshuaj kho mob
Lub tswv yim
Tau koj cov plaub hau txiav tas li kom nws noj qab nyob zoo. Ua ntawv thov cov khoom sib xyaw kom ua rau nws qhov kawg yuav ua rau muaj kev puas tsuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau
Lus ceeb toom
- Tsis txhob cia cov kua txiv qaub rau hauv koj lub qhov muag, vim nws yuav mob heev yog tias nws ua!
- Sim ua kom cov tshuaj yej tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Yog tias koj siv txoj hauv kev no ntau zaus, cov tshuaj yej thaum kawg yuav pib ua rau koj cov tawv nqaij.
- Nkag siab tias ua tiav cov plaub hau daj tsis muaj tshuaj dawb tuaj yeem nyuaj heev, thiab nyob ntawm koj cov plaub hau xim thiab hom plaub hau. Qee tus neeg yuav ua tiav cov txiaj ntsig uas lawv xav tau sai thiab yooj yim, thaum qee leej yuav tsis tau txais lawv cov plaub hau li lub teeb raws li lawv xav tau yam tsis siv tshuaj ntxhua khaub ncaws.
- Nco ntsoov tias thaum txiv qaub yuav pab ua kom cov plaub hau ci, nws kuj yog acidic thiab yuav ua rau cov plaub hau qhuav thiab nkig.
