Koj yuav tsis xav txog nws ntau zaus, tab sis ntxuav tom qab koj pob ntseg yog qhov tseem ceeb ntawm kev nyob huv. Kev ntxuav tes tiv thaiv cov av ntub los ntawm kev tsim thiab ua rau sab nraum qab ntawm koj lub pob ntseg, thiab khaws cov roj los ntawm koj cov plaub hau los ntawm kev ua rau lub qhov hws txhaws. Ua kev tu rov qab los ib feem ntawm koj li kev noj qab haus huv thiab txheej txheem kev zoo nkauj. Kev tu tom qab koj pob ntseg yog ib qho yooj yim raws li xaiv cov khoom ntxuav kom raug, suav nrog nws rau hauv koj cov dej niaj hnub siv, lossis siv cov paj rwb swabs kom tau txais cov chaw nyuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Tus Ntxuav
Kauj Ruam 1. Xaiv cov tshuaj ntxuav kom haum rau koj hom tawv nqaij
Cov neeg feem coob tuaj yeem siv xab npum li niaj zaus - xijpeem koj ntxuav koj lub cev nrog da dej - los ntxuav tom qab lawv pob ntseg. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, siv cov tshuaj ua kom huv ua npuas ncauj zoo li cov khoom koj yuav siv ntawm koj lub ntsej muag.
Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws uas koj paub zoo - yog tias nws xis nyob ntawm koj lub cev lossis lub ntsej muag, nws yuav tsis ua rau tawv nqaij tom qab koj pob ntseg
Kauj Ruam 2. Siv pob txuv ntxuav yog tias koj muaj blackheads
Qee leej neeg nquag ua pob txuv sab nraum thiab tom qab lawv pob ntseg. Qhov no tuaj yeem yog vim muaj roj los ntawm cov kab plaub hau ua rau lub qhov hws. Ntxuav nrog ntxhua khaub ncaws me me yog tias koj muaj lub ntsej muag dub tom qab koj pob ntseg.
Tom qab koj ntxuav tom qab koj lub pob ntseg, dab ntub dej cawv rau ntawm thaj chaw cuam tshuam nrog cov paj rwb swab. Qhov no tuaj yeem pab tua cov kab mob uas nyob ntawd thiab ua rau pob txuv
Kauj Ruam 3. Ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau kom yooj yim dua
Siv tsuaj zawv plaub hau los ntxuav tom qab koj pob ntseg thaum koj da dej. Qhov no yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj nquag hnov qab ntxuav tom qab koj pob ntseg - nws yooj yim kom nco qab ua thaum koj tab tom ziab koj cov plaub hau. Ua haujlwm cov ntaub nplaum zoo thiab siv cov dej ua npuas dej los ntxuav rov qab.
Nco ntsoov yaug nws kom huv - tsuaj zawv plaub hau tuaj yeem yooj yim tom qab koj pob ntseg
Kauj Ruam 4. Siv cov khoom lag luam zoo rau menyuam yaus pob ntseg
Cov niam txiv yuav tsum ntxuav tom qab lawv cov menyuam pob ntseg tas li. Nco ntsoov siv cov khoom ntxuav uas muaj kev nyab xeeb thiab siv tau rau menyuam yaus. Siv koj tus menyuam cov tsuaj zawv plaub hau tsis muaj kua muag lossis xab npum muaj kev nyab xeeb rau menyuam lossis tshuaj ntxhua khaub ncaws.
Cov menyuam mos muaj cov tawv nqaij tshwj xeeb, yog li tsis txhob siv xab npum hnyav rau lawv
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxuav Nrog Dej Kub
Kauj Ruam 1. So ib co dej sov hauv da dej
Sawv hauv tus da dej hauv qab cov dej sov. Sau qee yam ntawm koj cov tshuaj ntxuav tes hauv koj txhais tes kom koj tau txais ua npuas dej zoo. Xyuas kom cov dej sov, tab sis tsis kub txaus los hlawv koj cov tawv nqaij.
Hloov chaw da dej, koj tuaj yeem ntxuav koj lub pob ntseg thaum khoov koj lub dab da dej
Kauj Ruam 2. Maj mam txhuam nrog daim ntaub huv
Sau ib daim ntaub huv huv nrog koj cov xab npum ntxhua khaub ncaws. Maj mam txhuam cov tawv nqaij tom qab koj pob ntseg. Nws yuav pab siv ib txhais tes rub koj lub pob ntseg rau pem hauv ntej (maj mam!) Yog li koj muaj chaw seem ntau los ntxuav rov qab.
Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, sim tsuas yog sau cov cheeb tsam nrog koj cov ntsis ntiv tes. Ib daim ntaub yuav hnyav dhau rau koj
Kauj Ruam 3. Yaug kom huv
Sawv hauv qab dej sov los yog txaws dej sov mus rau thaj chaw los ntxuav nws. Nco ntsoov tias koj yaug tag nrho cov xab npum tawm - tawm cov xab npum tom qab koj lub pob ntseg tuaj yeem ua rau tawv nqaij lossis ua rau tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Qhuav thaj chaw kom zoo
Siv daim ntaub huv, mos los so kom huv ntawm daim tawv nqaij tom qab koj pob ntseg. Npog thaj chaw qhuav - tsis txhob txhuam nws. Qhuav sab hauv ib qho tawv nqaij rov qab rau ntawd, thiab tsis txhob ntshai maj mam rub koj lub pob ntseg rau pem hauv ntej kom nkag mus rau qhov chaw me me ntawd.
Yog tias koj tshuab koj cov plaub hau, koj tuaj yeem qhuav tom qab koj pob ntseg nrog lub tshuab ziab plaub hau ntawm qhov chaw txias
Kauj Ruam 5. Muab thaj tsam so nrog cov roj txiv ntoo
Muab ib tee txiv ntoo roj tso rau ntawm lub pob paj rwb. Maj mam so thaj tsam tom qab koj pob ntseg uas koj nyuam qhuav ntxuav. Qhov no tuaj yeem pab tshem tawm cov xab npum uas seem.
- Koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj yej ntoo ntawm ntau lub khw muag tshuaj, chaw muag tshuaj, lossis qee lub khw muag khoom noj qab haus huv.
- Yog tias siv tshuaj yej ntoo roj ua rau liab, khaus, lossis mob, tsum tsis siv tam sim ntawd. Tshuaj yej tsob ntoo roj yuav tawv heev rau cov tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ntxuav Nrog Paj Rwb Swab
Kauj Ruam 1. Npaj cov paj rwb swab nrog koj lub tshuaj ntxuav tes
Cov paj rwb swabs tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo los ntxuav qhov chaw me me zoo li thaj chaw tom qab koj pob ntseg. Koj tseem tuaj yeem ntxuav qab koj tus menyuam lub pob ntseg nrog cov paj rwb swabs - qhov no tuaj yeem ua tiav tas li thiab yooj yim dua li da dej. Xaiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas tsim nyog thiab ntub ob sab ntawm qhov huv, cov paj rwb tshiab swab - siv ib kawg rau txhua pob ntseg.
Kauj Ruam 2. So cov av maj mam muab txhuam
Txawm hais tias koj tab tom tu koj tus kheej lub pob ntseg lossis tus menyuam lub pob ntseg, ua siab mos siab muag - rub tawv ntawm pob ntseg tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Siv qhov me me los so cov lus tsa suab kom tshem tawm cov av lossis tawv tawv uas nyob tom qab pob ntseg. So nyob rau hauv ib qho kev taw qhia, nce lossis nqis qis, txhawm rau txhuam cov av tawm. So tawm cov khib nyiab uas pom nrog ntaub ntxhua khaub ncaws, lwm daim ntaub paj rwb, lossis pob paj rwb.
- Nco ntsoov so sab hauv ib qho me me nooks thiab crevices sab nraum koj lub pob ntseg.
- Yog tias cov paj rwb swab tawm, rov ntub nws nrog koj lub tshuaj ntxuav tes.
Kauj Ruam 3. Tsuas yog siv cov paj rwb swabs sab nraum pob ntseg
Tsis txhob tso cov paj rwb los yog lwm yam khoom hauv koj lub pob ntseg. Txawm hais tias yog qhov kev coj ua nrov, qhov no tsis pab tshem tawm pob ntseg pob ntseg thiab tuaj yeem ua rau koj pob ntseg puas. Txuag tu nrog paj rwb swabs sab nraum pob ntseg nkaus xwb, thiab ntxuav hauv koj lub pob ntseg nrog peroxide, roj, lossis lwm yam khoom ua kua.
