Yog tias koj tsis nyab xeeb txog koj lub hauv siab me me, koj yuav tsum nco ntsoov tias koj zoo nkauj heev! Yog li ntau tus poj niam uas muaj lub hauv siab loj khib cov poj niam nrog lub hauv siab me me, vim tias muaj ntau qhov txiaj ntsig ntawm kev ua lub hauv siab-tiaj uas koj yuav tsis txawm paub txog. Puag koj lub cev thiab nco ntsoov tias koj yuav muaj sijhawm yooj yim dua nrhiav khaub ncaws uas haum, qoj ib ce, thiab kuaj lub mis yog tias koj muaj lub hauv siab me dua. Ua kom koj muaj kev ntseeg siab los ntawm kev hnav khaub ncaws uas haum zoo thiab txhim kho koj lub cev, xws li lub tsho nrog cov paj ntaub thiab cov khoom uas nthuav tawm koj txhais caj npab lossis lub duav.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txais Koj Lub Cev Lub Cev
Kauj Ruam 1. puag koj lub hauv siab
Muaj ntau cov txiaj ntsig kom muaj lub mis me dua, xws li tsis tas yuav hnav lub tsho khiab mis thiab muaj sijhawm yooj yim dua nrog kev kuaj mis. Kev tawm dag zog lub cev kuj yooj yim dua rau cov poj niam uas muaj lub hauv siab me me, thiab koj tsis tas yuav daws qhov mob nraub qaum los ntawm lub mis loj.
Lwm qhov txiaj ntsig yog tias koj yuav muaj sijhawm yooj yim nrhiav khaub ncaws uas haum koj. Piv txwv li, koj yuav tsis muaj kev txhawj xeeb txog qhov tsis tuaj yeem kaw lub tsho khawm
Kauj Ruam 2. Ua tsaug lwm qhov ntawm koj tus kheej
Ua tiaj-hauv siab yuav tsum tsis txhob txhais koj. Muaj ntau ntau lwm qhov ntawm koj tus kheej kom txaus siab, yog li siv qee lub sijhawm xav txog thaj chaw ntawm koj lub cev thiab lub siab uas koj nyiam. Piv txwv li:
- Tej zaum koj yuav muaj tes zoo nkauj, ob txhais ceg ntev, lossis ib tus neeg zoo nkauj.
- Koj tuaj yeem yog tus mloog zoo, phooj ywg ncaj ncees, lossis muaj kev nkag siab zoo.
Kauj Ruam 3. Xyaum ua txuj ci thiab ua tej yam uas ua rau koj zoo siab
Nco ntsoov tias koj zoo nkauj thiab tsim nyog, tsis hais koj lub hauv siab loj npaum li cas. Zoo nkaus li tsuas yog ua ib feem me me ntawm koj uas yog. Tsim cov npe ntawm cov txuj ci thiab txuj ci uas koj muaj thiab cov haujlwm koj nyiam ua kom nco koj tus kheej ntawm txhua qhov laj thawj uas koj yuav tsum muaj kev ntseeg siab. Piv txwv li:
- Koj tuaj yeem yog tus ua luam dej muaj zog lossis tuaj yeem ua txhua qhov kev ncaws pob dawb uas koj tua.
- Tej zaum koj yuav tau npaj zoo, phooj ywg zoo, lossis muaj txuj ci zoo heev.
- Koj tuaj yeem nyiam hu nkauj thiab seev cev, ua lej tau zoo, lossis muaj peev xwm txhawb txhua tus neeg uas tu siab.
Ntu 2 ntawm 3: Hnav Nrog Kev Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Xaiv cov khoom haum kom haum koj lub cev
Cov khoom haum yuav ua rau koj lub cev ntau dua li cov khaub ncaws hnav. Xaiv cov khoom uas yooj yim, tab sis tsis nruj heev lossis txwv. Zam cov khoom nrog darts yog tias koj tiaj-hauv siab vim lawv yuav zaum zaum txawv ntawm koj lub hauv siab thiab kos qhov tsis raug.
Yog tias koj yuav tsum hnav ib yam dab tsi nrog darts, thaj chaw hauv siab yuav ua rau koj. Txiav txim siab coj nws mus rau tus kws txiav plaub hau thiab ua kom nws haum-haum rau koj daim duab
Kauj Ruam 2. Hnav cov tsho nrog cov khoom ua kom zoo saib ntawm koj lub hauv siab
Sab saum toj nrog ruffles, hlaws, ruching, pleating, frills, hnab ris, lossis zippers yuav ua rau koj lub hauv siab zoo dua. Xaiv ib yam uas koj nyiam thiab hnav nws nrog lub hauv qab qis dua, xws li lub ris lossis daim tiab hauv cov ntawv luam.
Pairing lub tsho zoo nkauj nrog lub hauv qab qis yuav pab ua kom pom kev rau kev ua paj ntaub
Kauj Ruam 3. Hloov cov caj dab ntawm koj cov khaub ncaws kom tsim kev nyiam
Vim tias koj lub hauv siab me me, koj tuaj yeem hnav qee yam nrog lub dab tshos siab lossis ib yam dab tsi nrog lub caj dab plunging. Hloov nws ntau zaus, thiab xaiv saum nrog cov ntsiab lus nthuav, zoo li txiav tawm. Strapless tops lossis dresses kuj zoo meej rau cov poj niam uas muaj lub mis me.
Cov poj niam lub mis loj tsis muaj hmoo, vim qee lub tsho tsis haum rau ntawm lawv cov thav duab
Kauj Ruam 4. Mus rau kab txaij kab rov tav los tsim qhov pom kev ntawm qhov tawg loj dua
Kab rov tav tuaj yeem ua rau koj lub cev zoo li nkhaus, yog li lawv zoo meej rau cov uas muaj mis me. Xaiv cov kab txaij sib txawv xim, zoo li dub thiab dawb lossis liab thiab xiav.
Sim ib tiab tiab los yog ib lub tsho txaij nrog ib khub ntawm cov ris tsho tawv
Kauj Ruam 5. Qhia koj txhais caj npab kom pom kev deb ntawm koj lub hauv siab
Ua kom pom koj txhais caj npab los ntawm kev xaiv cov tso tsheb hlau luam lossis cov tiab. Pair ib qho qhia tawm sab saum toj nrog qis dua hauv qab, zoo li lub ris, ntau dua li hnav lub tiab luv thiab sab saum toj.
Bandeau saum yog qhov zoo rau qhia tawm koj txhais caj npab thiab xub pwg
Kauj Ruam 6. Hnav lub duav siab kom pom koj lub cev
Qhov no tseem mus rau daim tiab thiab luv thiab. Cov ntaub yuav haum dua nyob ib ncig ntawm koj lub duav raws li nws nthuav tawm ntawm koj lub duav. Qhov no yuav pab txhim kho koj cov silhouette thiab ua rau nws sawv tawm.
Sim ua ob khub ntawm lub duav siab nrog lub tsho v-caj dab. Ntxiv kab lus qhia kom ua tiav qhov zoo
Kauj Ruam 7. Qhia koj ob txhais ceg kom pom kev rau koj qis ib nrab
Hnav ris luv lossis tiab luv uas hais txog koj ob txhais ceg. Pair lawv nrog khau khiab lossis pob taws kom pom tseeb rau koj cov khaub ncaws. Xaiv ib sab saum toj coj los hnav, xws li lub tsho peb-plaub lub tsho, tsis yog lub tsho loj lossis bandeau.
Nco ntsoov, qhov nyiaj tshuav yog qhov tseem ceeb. Koj kuj xav saib zoo nkauj, thiab ib pab tub rog uas nthuav tawm yog ib yam dab tsi tab sis qhov ntawd
Kauj Ruam 8. Ntxiv cov hniav nyiaj hniav kub los kos xim rau koj lub hauv siab
Yog tias koj xav kos xim me ntsis rau koj lub hauv siab, xaiv cov caj dab uas sawv ntsug. Xaiv cov khoom nrog ntxim nyiam loj, ntau xim, lossis me ntsis bling. Koj tuaj yeem txawm txheej ob peb lub caj dab yooj yim los tsim qhov zoo ib yam.
- Thaum muab cov saw caj dab tso, ua si ib puag ncig nrog cov chunky thiab muag heev. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim ua cov saw me me, cov hlua hlaws, thiab cov saw loj loj.
- Lwm qhov uas yuav tsum nco ntsoov thaum txheej yog qhov sib txawv qhov ntev ntawm cov caj dab. Qhov no yuav pab sib npaug qhov saib yam tsis muaj kev saib xyuas tag nrho hauv ib cheeb tsam.
Kauj Ruam 9. Tsis txhob hnav koj lub khiab mis ntau dhau
Nws yog qhov zoo los xaiv lub tsho khiab mis, lossis ib qho nrog me me padding, tab sis tsis txhob ua dhau nws. Cov neeg tuaj yeem pom yog tias ib hnub koj zoo li lub hauv siab thiab tom ntej no koj tab tom taug kev nrog C khob.
Thaum yuav bras pushup lossis bras padded, nco ntsoov tias lawv txhua tus zoo ib yam rau koj. Koj tsis xav kom koj qhov loj me hloov pauv ib hnub dhau ib hnub
Ntu 3 ntawm 3: Dealing with Bullies
Kauj Ruam 1. Tsis txhob thab plaub thaum ua tau
Txoj hauv kev zoo tshaj los daws kev thab plaub yog kom zam lawv ntau li ntau tau. Yog tias lawv tsis muaj lub sijhawm los thuam koj, koj yuav tsis tau nrog lawv qhov kev thuam. Tsim txoj hauv kev uas ua rau koj nyob deb ntawm kev paub thab plaub, xws li zaum ntawm rooj noj su sib txawv lossis xaiv lub rooj sib txawv hauv tsev.
- Yog tias koj yuav tsum tau zaum ib sab ntawm kev thab plaub hauv chav kawm vim qhov chaw zaum, nug tus kws qhia ntawv yog tias koj tuaj yeem hloov chaw zaum. Piav tias tus neeg no ua rau koj tsis mloog.
- Yog tias kev thab plaub nyob hauv koj pawg phooj ywg, tej zaum nws yuav yog lub sijhawm los nrhiav lwm pab pawg sib tham nrog, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov phooj ywg tsis sawv rau koj.
Kauj Ruam 2. Tsis quav ntsej lus thuam thiab thuam
Thaum ib tus neeg thuam koj txog kev nyob hauv siab, ua qhov zoo tshaj plaws los tsis quav ntsej lawv. Cov neeg thab plaub tab tom nrhiav kev tawm tsam, thiab yog tias koj muab rau lawv ib qho lawv yuav zoo li txuas ntxiv lom zem rau koj. Nyob txias, nyob ntsiag to, thiab sau. Tsuas yog tsis quav ntsej qhov thuam lossis taug kev deb.
Qhov no tseem suav nrog kev sib tham hauv online thiab kev tshaj xov xwm. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem tshem tawm lawv cov lus lossis thaiv lawv cov npe siv
Kauj Ruam 3. Sawv ntsug rau koj tus kheej
Yog tias koj tau sim tsis quav ntsej cov lus dag thiab nws tsis tau tso tseg, koj yuav tsum sawv ntawm koj tus kheej. Qhia tus neeg siab phem, "Tsis txhob hais qhov ntawd rau kuv, nws yog lub ntsiab lus!" lossis "Tsis txhob tham nrog kuv ntxiv lawm." Taug kev tom qab koj tau hais koj daim ntawv thiab txaus siab rau koj tus kheej rau siab tawv txaus los hais koj lub siab. Qee zaum, kev thab plaub yuav tsis tuaj tos koj yog tias koj sawv ntawm koj tus kheej.
Sim nyob twj ywm thiab sau thaum ntsib cov neeg thab plaub. Yog tias koj zoo li npau taws heev, lawv tseem tuaj yeem thuam koj tsuas yog kom tau txais lwm qhov, cov tshuaj tiv thaiv zoo sib xws
Kauj Ruam 4. Ua tus neeg loj dua
Tsis txhob poob qis rau qib siab phem thiab ua phem rau lawv. Hloov chaw, qhia koj qhov kev paub tab los ntawm kev tsis kam thuam lawv rov qab. Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv thov txim koj xav li ntawd, tab sis kuv paub tias qhov zoo li tsis yog txhua yam. Kuv muaj ntau yam txuj ci thiab txuj ci uas ua rau kuv zoo siab nrog kuv yog leej twg."
Yog tias tseem muaj kev thab plaub ntxiv, qhia tus kws qhia ntawv, tus thawj xibfwb, lossis tus kws pab qhia paub tamsid. Tej zaum lawv tuaj yeem cuam tshuam thiab nres kev thab plaub
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Ua koj tus kheej. Cov neeg tiag yuav pom koj rau tus neeg zoo uas koj yog thiab tsis txiav txim rau koj rau koj lub cev.
- Xyuas kom koj hnav lub tsho khiab mis kom raug.
- Koj zoo nkauj, tsis hais koj lub hauv siab loj npaum li cas.
Lus ceeb toom
- TSEEM CEEB: Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, internet tsis yog qhov chaw mus nrhiav cov lus teb. Tsuas yog kws kho mob muaj peev xwm tuaj yeem qhia koj yog tias koj muaj teeb meem lossis tsis yog. Qhov no zoo ib yam rau txhua qhov teeb meem kev noj qab haus huv thiab tseem ceeb heev.
- Kev phais yas tuaj yeem muaj ntau yam txaus ntshai thiab nyuaj, yog li xav tob ua ntej koj yuav ua dab tsi!
- Yog tias koj paub ib tus neeg uas thuam koj thiab hais tias koj lub mis me me dhau, ces lawv tsis tsim nyog koj lub sijhawm!
