Kev tu siab yog tib neeg txoj kev xav, tab sis kev tshawb fawb txog kev puas siab ntsws tsis ntev los no qhia tias kev coj ua ntawm kev qhia ua tsaug thiab ua tsaug ntau dua li kev tu siab muaj qhov cuam tshuam zoo rau tib neeg kev noj qab nyob zoo. Hloov kev tu siab nrog kev ua tsaug tuaj yeem nyuaj rau lub sijhawm no, tab sis thaum kawg nws yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub siab thiab lub paj hlwb. Txhawm rau ua tsaug thaum koj xav thov txim, hais lus ua tsaug rau koj tus kheej thiab lwm tus, nrhiav yam uas yuav ua tsaug rau hauv koj lub neej txhua hnub, thiab ua haujlwm tswj hwm koj txoj kev tu siab thaum noj qab nyob zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hais "Ua Tsaug" Tsis txhob "Kuv Thov txim"
Kauj Ruam 1. Ua tsaug rau tib neeg rau lawv qhov kev coj ua rau koj
Hloov chaw ntawm kev thov txim rau koj qhov ua tsis zoo tshaj rau lwm tus, ua tsaug rau lawv rau lawv txoj kev nkag siab ua rau koj. Yog tias koj tuaj lig, piv txwv li, hais tias, "Ua tsaug rau koj ua siab ntev thaum kuv tab tom tuaj lig," es tsis yog thov zam txim.
- Qhov no ua rau lwm tus paub tias koj tsis tsuas yog nkag siab tias koj cov kev coj ua muaj txiaj ntsig rau lawv, tab sis tso cai rau koj lees paub thiab txaus siab tias lwm tus tau tawm ntawm lawv txoj hauv kev kom haum koj.
- Ua tsaug yuav tsum ua siab ncaj, ib yam li kev thov txim. Tiag tiag xav txog yam koj txaus siab rau lwm tus neeg ua rau koj hauv qhov xwm txheej uas koj xav tias yuav tsum tau thov txim. Tom qab ntawd, ua tsaug rau lawv rau qhov kev nqis tes ua ntawd.
- Nkag siab tias muaj qee qhov xwm txheej uas kev thov txim yuav tsim nyog dua lossis qhov twg ob qho kev thov txim thiab qhia kev ua tsaug yuav tsim nyog. Piv txwv li, yog tias koj nchuav koj cov kas fes rau ntawm ib tus neeg txawv, tom qab ntawd koj yuav hais qee yam xws li, "Kuv thov txim uas kuv tau pleev koj lub tsho! Ua tsaug rau qhov koj nkag siab thiab ua siab zoo rau nws."
Kauj Ruam 2. Ua tsaug rau kev thuam
Muaj ntau zaus, xws li tom tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, kev thuam feem ntau yog npaj los tsim. Txawm hais tias tus neeg thuam koj tsis xa lawv cov lus hauv txoj hauv kev zoo tshaj plaws, sim ua tsaug rau lawv rau lawv cov lus tawm tswv yim.
- Thaum ib tus neeg thuam koj, qhia lawv, "Kuv ua tsaug rau koj cov lus tawm tswv yim thiab yuav sim siv nws mus tom ntej."
- Tsis txhob ntshai nug cov lus nug thaum ib tus neeg thuam koj lossis koj txoj haujlwm. Tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv ib puag ncig chaw ua haujlwm, koj nkag siab ntau ntxiv txog vim li cas tus neeg thiaj li thuam koj, koj tuaj yeem ua haujlwm ntau ntxiv txog qhov teeb meem.
- Paub tias koj tsis tas yuav ua txhua qhov kev thuam rau lub siab. Thaum ib tus neeg muab koj qhov kev thuam tsis tsim, ua tsaug rau lawv thiab tom qab ntawd tso qhov teeb meem mus qhia qhov muaj zog thiab kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob thov txim rau koj tus kheej
Hloov chaw ntawm kev xav txog koj tus kheej, sim ua tsaug rau koj tus kheej rau yam koj tau ua raug, txawm tias nyob hauv cov xwm txheej uas tsis mus raws li tau npaj tseg. Xav txog qhov xwm txheej, thiab qhia rau koj tus kheej, "Kuv ua tsaug uas kuv tau txiav txim siab qhov xwm txheej no vim tias …"
- Txawm hais tias koj tsis tau xaiv qhov zoo tshaj plaws lossis ua qhov zoo tshaj plaws hauv qhov xwm txheej, koj tseem tuaj yeem ua tsaug rau koj qhov kev xaiv vim nws tau muab sijhawm rau koj los xav txog, kawm, thiab txhim kho yav tom ntej. Sim ceeb toom koj tus kheej tias koj yog ib txoj haujlwm tab tom ua thiab qhov yuam kev yog lub sijhawm rau koj kawm thiab loj hlob.
- Tham nrog koj tus kheej hauv daim iav lossis sau ntawv qhia koj tus kheej paub tias vim li cas koj thiaj ua tsaug. Txawm hais tias nws zoo li ua dag nyob rau lub sijhawm, kev sib txuas lus nrog koj tus kheej pab qhia ntxiv tias vim li cas koj thiaj ua tsaug.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Yam Uas Yuav Tsum Ua Tsaug
Kauj Ruam 1. Txheeb cov khoom ntawm yam koj muaj
Kev ua tsaug tau raug qhia kom txhim kho kev zoo siab thiab tsim kom muaj kev sib raug zoo hauv zej zog. Pib nrhiav yam koj zoo siab rau los ntawm kev khaws cov khoom lag luam ntawm yam koj muaj hauv koj lub neej uas koj nyiam.
- Sau cov npe ntawm yam uas koj txaus siab hauv koj tus kheej lub neej kom koj tuaj yeem saib rov qab thiab xav txog thaum koj poob siab. Koj tseem tuaj yeem caw cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg los pab koj tsim cov npe no los ntawm kev ntxiv lawv tus kheej cov khoom rau nws. Qhov no yuav pab koj pom tej yam uas koj tsis tau xav txog.
- Xav txog txhua yam koj muaj, los ntawm cov tswv yim loj lossis ntau dua xws li lub sijhawm los khwv tau nyiaj los yog nrhiav kev kawm tau zoo mus rau yam me me uas ua rau txhua hnub zoo dua, zoo li koj nyiam khoom noj txom ncauj.
- Suav nrog cov neeg xws li phooj ywg thiab tsev neeg nrog rau cov tsiaj yog tias koj txaus siab rau lawv hauv koj lub neej.
- Saib online rau cov npe uas lwm tus tau tsim los tham txog qhov lawv zoo siab rau qhov pab muab tswv yim rau koj.
Kauj Ruam 2. Sau ntawv sau cia
Kev sau ntawv xov xwm yog cov cuab yeej siv tau zoo tshwj xeeb rau lub sijhawm uas koj xav tau los ua haujlwm dhau ntawm kev tu siab mus rau qhov ua tsaug. Siv qee lub sijhawm thiab sau txog yam koj tab tom tu siab tam sim no, tab sis tseem pom qee lub sijhawm tshwj xeeb hauv koj hnub uas koj ua tsaug.
- Sim tsis txhob qhia kev ua tsaug rau tib yam khoom txhua hnub. Hloov chaw, twv koj tus kheej kom pom ob peb yam tshiab thiab tshwj xeeb txhua hnub uas koj ua tsaug.
- Piv txwv li, tsis txhob hais tias koj ua tsaug rau muaj phooj ywg hauv koj lub neej, tsis hais qhov laj thawj tshwj xeeb uas koj zoo siab tau muaj tus phooj ywg ntawd, xws li sau tseg tias lawv ua rau koj lub siab zoo li cas thaum lawv hais lus dag hnub ntawd.
- Thaum koj tab tom tu siab, nyeem dua hauv koj phau ntawv xov xwm kom ceeb toom koj tus kheej ntawm yam koj yuav tsum tau ua tsaug rau hauv koj lub neej, txawm tias thaum lub sijhawm nyuaj. Lwm qhov kev xaiv yog tshaj tawm koj cov npe ua tsaug rau qee qhov uas koj yuav pom nws txhua hnub. Qhov no tuaj yeem pab ua kom koj tsom mus rau yam uas koj ua tsaug rau.
Kauj Ruam 3. Xyaum ua siab ntev
Kev nco qab yog kev coj ua uas ib tus tau sim ua kom paub txog tam sim no tsis txhob tsom mus rau yav dhau los lossis yav tom ntej. Xyaum ua siab ntev los ntawm kev siv qee lub sijhawm txhua hnub kom yooj yim zaum thiab saib lub ntiaj teb ib puag ncig koj. Muab tag nrho koj lub hom phiaj thiab lub zog los paub txog dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig koj, tsis yog muab kev txhawj xeeb txog yav dhau los lossis yav tom ntej.
- Thaum koj xyaum ua tib zoo mloog, nws tso cai rau koj pom qhov koj muaj nyob ib puag ncig koj. Koj tsom mus rau yam koj tsis muaj, thiab pib tsim kev ris txiaj rau lub ntiaj teb ib puag ncig koj.
- Pib xyaum ua lub siab los ntawm kev teem sijhawm me me, tsuas yog kaum rau kaum tsib feeb hauv ib hnub, kom pom lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Txhawm rau pib, kaw koj lub qhov muag thiab tsom mus rau qhov koj hnov, hnov tsw, thiab hnov ib puag ncig koj. Tom qab ntawd qhib koj lub qhov muag thiab sim saib yog tias koj pom ib yam dab tsi uas koj tsis tau pom dua ua ntej. Thaum koj ntes koj lub siab xav, maj mam coj nws rov qab los ntawm kev tsom mus rau qee yam tshwm sim nyob ib puag ncig koj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tswj Koj Txoj Kev Tu Siab
Kauj Ruam 1. Cia koj tus kheej tu siab
Yog tias koj muaj ib yam dab tsi txog qhov uas koj tu siab, tsis txhob quav ntsej qhov kev xav. Hloov chaw, cia koj tus kheej lub sijhawm los xav txog thiab xav thov txim. Teem sijhawm ib ntus ntawm txhua hnub uas koj tso cai rau koj tus kheej tsuas yog tu siab thiab tiv nrog koj txoj kev xav.
- Yog tias koj xav tias koj tus kheej raug kov yeej los ntawm kev tu siab sab nraum lub sijhawm no, sim ceeb toom koj tus kheej tias koj yuav muaj sijhawm los daws qhov kev xav kom raug.
- Sab nraum ntawm koj lub sijhawm tu siab, ua haujlwm ntawm koj ua tsaug. Sim nrhiav qhov zoo nyob rau lub sijhawm tsis tshwj xeeb rau koj qhov kev tu siab.
Kauj Ruam 2. Tham nrog ib tus neeg txog qhov koj xav li cas
Tham nrog ib tus phooj ywg uas ntseeg siab lossis ib tus neeg hauv tsev neeg tuaj yeem pab koj ua tiav koj txoj kev xav. Sim hu ib tus neeg uas yuav txhawb nqa thiab mloog zoo. Qhia ncaj ncees txog qhov koj tau hnov thiab mloog dab tsi koj tus hlub tau hais txog nws.
Koj tuaj yeem pib los ntawm kev hais ib yam dab tsi zoo li, "Tsis ntev los no kuv tau mob siab tiag tiag txog _ thiab nws tau muaj qhov tsis zoo rau kuv."
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas seb puas muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los kho
Kev hloov kho rau yam uas koj tab tom tu siab yuav pab ua rau koj zoo siab thiab ua kom yooj yim zam txim rau koj tus kheej ib yam. Sim nug tus neeg seb koj tuaj yeem ua dab tsi los ua rau lawv, lossis txiav txim siab qhov xwm txheej thiab dab tsi yuav yog cov lus teb tsim nyog.
Piv txwv li, yog tias koj tsoo ib qho khoom plig uas muaj txiaj ntsig uas yog ntawm ib tus ntawm koj cov phooj ywg hauv chaw ua haujlwm, tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov kho los ntawm kev yuav lawv ib qho tshiab
Kauj Ruam 4. Sim ua tib zoo xav
Thaum koj xav tias kov yeej los ntawm kev tu siab, sim ua tib zoo xav kom tshem koj lub taub hau. Yog tias koj tshiab rau kev xav, xaiv ib yam uas tsis cuam tshuam nrog koj txoj kev tu siab uas koj tuaj yeem tsom mus. Kaw koj ob lub qhov muag, so koj lub cev, thiab tsom mus rau qhov ntawd kom txav koj lub siab kom deb ntawm kev tu siab.
- Koj tuaj yeem tsom mus rau koj mloog zoo li mantra xws li, "Kuv tuaj yeem tswj hwm qhov kev xav tsis zoo uas tau los rau kuv," lossis ntawm lub ntsej muag duab uas ua rau koj zoo siab lossis ua tsaug, zoo li tus phooj ywg ze lossis tus tsiaj tshwj xeeb.
- Koj tuaj yeem xaiv los xav txog thaum koj zoo siab tshwj xeeb lossis nyuaj siab, lossis koj tuaj yeem xaiv ua kev xav ib feem ntawm koj lub neej txhua hnub los pab daws kev nyuaj siab tam sim ntawd.
Kauj Ruam 5. Nrhiav ib qho txiaj ntsig
Thaum txhua yam nyuaj, nws yog qhov tseem ceeb tsis yog tso cai rau koj tus kheej lub sijhawm los lees paub koj qhov kev tu siab, tab sis kuj tseem yuav nrhiav qee yam zoo los pab koj mus tom ntej. Saib xyuas koj qhov xwm txheej thiab saib rau ib qho zoo, txawm tias nws me me.
Piv txwv li, yog tias koj tau txais cov qhab nia tsis zoo ntawm kev xeem lossis tshuaj xyuas qhov ua tsis tau zoo ntawm kev ua haujlwm, koj tuaj yeem ntseeg koj tus kheej tias koj tau txais txiaj ntsig los ntawm cov phooj ywg lossis tsev neeg los pab nplij koj siab
Lub tswv yim
- Ua tsaug tsis tuaj yeem yooj yim thiab tsis tsim nyog nyob rau txhua qhov xwm txheej. Cia koj tus kheej lees paub koj txoj kev xav thiab ua tsaug ib puag ncig lawv, ntau dua li tsis quav ntsej lawv.
- Kev ua tsaug thiab ua tsaug yuav tsum tau xyaum ua txhua hnub los pab txhim kho kev xav ua tsaug. Ua chav nyob hauv koj lub neej txhua hnub rau kev sau xov xwm, ua tsaug rau lwm tus, lossis lwm yam kev ua tsaug.
