Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav ntawm koj lub ntsej muag, muaj feem yuav zoo li koj twb tau sim txhua yam lawm. Txawm tias tom qab txhuam koj lub ntsej muag nrog txhua yam tshuaj pleev, kua nplaum, thiab roj tsim los rau cov tawv nqaij qhuav ntxiv, nws tseem zoo li qhuav thiab tsis zoo. Kho cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag qhuav yog txheej txheem ntau txheej txheej uas cuam tshuam kev hloov koj li kev ntxuav, exfoliate, moisturize thiab saib xyuas koj cov tawv nqaij txhua hnub. Ua raws li daim tawv nqaij qhuav-phooj ywg niaj hnub yuav tshem koj cov tawv nqaij qhuav thiab pab nws zoo li ci, noj qab nyob zoo thiab muaj zog dua ib zaug ntxiv.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Pib Kev Ntxuav thiab Ua Kom Ncaj
Kauj Ruam 1. Sim ntxuav nrog dej nkaus xwb
Ib qho ntawm qhov ua yuam kev tu tawv nqaij loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, nws tau tsim cov roj uas tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev ya tawm. Cov tshuaj ntxhua ntxhua ntxhua ntxhua cov roj uas koj ua, ua rau qhov teeb meem tsis zoo. Hloov chaw ntxuav nrog xab npum txhua yam, sim ntxuav nrog dej huv xwb, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis hnav khaub ncaws.
- Sov, tsis kub dej yuav tsum tau siv, vim dej kub tuaj yeem qhuav. Ntub daim ntaub ntub dej nrog dej sov thiab maj mam ntws hla koj lub ntsej muag. Tom qab ntawd npog koj lub ntsej muag kom qhuav nrog daim ntaub mos muag huv.
- Txawm tias cov tshuaj ntxuav tais diav uas muaj npe tias muaj cov khoom ua kom ntub dej tej zaum muaj cov khoom xyaw uas ua kom qhuav. Saib daim ntawv lo thiab nyeem cov khoom xyaw: yog tias koj pom sulfates, txhua hom cawv, lossis salicylic acid, tsis txhob siv nws ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Xav txog txoj kev ntxuav cov roj
Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev ntxuav koj lub ntsej muag thaum hmo ntuj thaum dej dawb yuav tsis txiav nws. Txoj kev ntxuav cov roj tshem tawm cov pleev, av, hws, thiab txhua yam ntxiv yam tsis ua kom qhuav ntawm koj cov tawv nqaij. Nws yuav zoo li counterintuitive siv roj los ntxuav koj cov tawv nqaij, tab sis ntxiv cov roj tau ua rau nyiam cov roj uas nyob ntawd, ua lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws. Koj tuaj yeem qhia koj cov phooj ywg nrog pob txuv los sim nws ib yam, vim tias txoj kev no kho tau zoo rau txhua hom tawv nqaij.
- Pib los ntawm kev ua cov roj sib xyaw uas haum rau koj hom tawv nqaij. Rau cov tawv nqaij qhuav heev, roj jojoba, roj argan, thiab roj almond yog txhua yam muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis nchuav. Yog tias koj muaj cov roj oily, ib yam nkaus, ntxiv qee cov roj castor rau koj qhov sib xyaw.
- Txau qee cov dej sov ntawm koj lub ntsej muag, tom qab ntawd siv koj cov ntiv tes txhawm rau txhuam cov roj sib tov tag nrho. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los tshem tawm qhov muag pleev, ib yam nkaus, txawm tias dej tsis zoo.
- Siv daim ntaub ntub dej ntub nrog dej sov kom maj mam tshem cov roj. So nws tawm siv cov lus tsa suab, yaug nws tawm txhua zaus. Mus txuas ntxiv kom txog thaum tag nrho cov roj ploj mus.
- Rov ua dua yog tias koj tseem muaj pleev ntawm koj lub ntsej muag.
- Yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab so qhuav nrog phuam mos muag.
Kauj Ruam 3. Tshem koj lub ntsej muag ob peb zaug hauv ib lub lis piam
Cov tawv nqaij qhuav yog txheej txheej ntawm cov tawv nqaij tuag uas tsim thiab pib ua kom qhuav. Tshem tawm cov txheej txheej ntawm cov neeg tuag, tawv nqaij ob peb zaug hauv ib lub lis piam qhia txog cov tawv nqaij tshiab, noj qab nyob zoo hauv qab. Sim ib qho ntawm cov hauv qab no rau exfoliating koj cov tawv nqaij:
- Siv txhuam. Koj tuaj yeem ua cov tshuaj txhuam los ntawm sib tov ib diav ntawm zib ntab thiab ib teaspoon ntawm av oatmeal. Tsuas yog rub nws hla qhov chaw qhuav hauv qhov ua kom ncig, tom qab ntawd yaug nws.
- Yog tias koj muaj kev sib sau ntau dua li txhuam tuaj yeem ua tau, sim siv glycolic acid lossis lwm yam alpha-hydroxy acid. Cov kua qaub no tau los ntawm txiv hmab txiv ntoo lossis qab zib, thiab lawv tshem tawm cov tawv nqaij tuag thaum ntxiv dag zog rau cov tawv nqaij hauv qab.
- Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij nrog txhuam lossis ntaub los yog siv lub cev hnyav. Qhov no puas thiab ua rau tawv nqaij tsis muaj zog.
Ntu 2 ntawm 3: Ua kom muaj dej noo zoo
Kauj Ruam 1. Qhuav dej thaum sawv ntxov
Pawg txiav txim plaub ntug txiav txim siab seb nws yog lub tswv yim zoo los npog koj lub ntsej muag hauv qab zib. Qee qhov kev tshawb fawb zoo li qhia tias kev rov ua haujlwm ntawm tes ntawm lub ntsej muag tshwm sim thaum hmo ntuj, thiab yog tias koj npog koj lub ntsej muag nrog qab zib, nws yuav tsis ib txwm rov ua nws tus kheej nrog cov hlwb noj qab haus huv. Cov dej noo thaum sawv ntxov, txawm li cas los xij, yog lub tswv yim zoo, vim nws tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm cov pa phem, av qeeg, cua qhuav, cua kub, thiab txhua yam uas koj yuav ntsib txhua hnub uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Tom qab siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws ntub dej sov los ntxuav koj lub ntsej muag, siv cov tshuaj pleev kom huv.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob muaj cov tshuaj pleev uas muaj cawv
Nrog ntau qhov dej noo xaiv los ntawm, nws tuaj yeem nyuaj rau txiav txim siab qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj lub ntsej muag. Ib txoj hauv kev yooj yim kom paub qhov txawv qhov zoo los ntawm qhov tsis zoo yog tshuaj xyuas cov khoom xyaw rau cawv. Cov khoom xyaw no qhuav, yog li tsis muaj laj thawj siv nws ntawm koj lub ntsej muag, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj tawv nqaij qhuav. Yog tias lub tshuab nqus dej muaj cov npe ntev ntawm cov khoom xyaw uas muaj ntau cov lus xaus hauv -ohol, zam nws.
- Saib rau lub ntuj noo noo ua los ntawm kev sib xyaw ntawm cov roj thiab lanolin. Cov no tiv thaiv koj cov tawv nqaij thiab yuav tsis qhuav nws.
- Siv cov tshuaj nplaum ua kom lub ntsej muag ua kom tau zoo tshaj plaws.
- Nyob rau hnub uas koj cov tawv nqaij qhuav heev, sim cov roj ntshiab argan lossis roj txiv maj phaub. Xaiv cov txiv maj phaub roj uas tsis tau lim, vim qhov ntawd zoo dua rau koj cov tawv nqaij dua li cov txiv maj phaub roj.
Kauj Ruam 3. Ua qhov kev kho kom tob tob
Ib zaug ib lub lim tiam lossis ntau dua, kho koj lub ntsej muag rau daim npog uas muaj dej noo uas yuav pab koj cov tawv nqaij rov zoo li qub. Sib tov lub npog ntsej muag los ntawm cov khoom xyaw ntuj, ua kom du rau koj lub ntsej muag, tom qab ntawd yaug tawm nrog dej sov tom qab 15 feeb. Sim ua ke ua ke hauv qab no:
- 1 tablespoon txiv roj roj, 1 tablespoon zib ntab, thiab 1 tsoo txiv tsawb
- 1 tablespoon txiv maj phaub roj, 1 tablespoon zib ntab, thiab 1 tsoo avocado
- 1 tablespoon grapeseed roj, 1 tablespoon zib ntab, thiab 1 tablespoon mis nyuj
Kauj Ruam 4. Moisturize thaum mus nrog cov txiv maj phaub roj
Nqa me me ntim cov txiv maj phaub roj nrog koj txhua qhov chaw koj mus. Thaum koj pom daim tawv nqaij tawg, siv cov roj me me los ua kom nws muaj dej thiab ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua thiab noj qab nyob zoo. Koj tseem tuaj yeem siv cov txiv maj phaub roj los kho qhov ncauj qhuav, qhov ncauj.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab nqus dej hauv koj chav pw
Yog tias huab cua hauv koj lub tsev qhuav, nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, thiab. Teem lub tshuab ua kom humid hauv koj chav pw kom koj cov tawv nqaij ntub thaum koj tsaug zog. Qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb thaum lub caij ntuj no thaum cov cua sov ua haujlwm ua rau huab cua sab hauv qhuav heev.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Kom Koj Cov tawv nqaij noj qab nyob zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj li kev pleev xim
Cov khoom xyaw hauv koj cov pleev yuav pab txhawb koj cov tawv nqaij qhuav. Yog tias koj tuaj yeem mus yam tsis pleev, qhov ntawd yuav zoo tshaj, tab sis yog tias koj tsis xav tso tseg hnav, txiav txim siab hloov mus rau cov pleev roj uas tsis muaj cawv thiab lwm yam khoom xyaw hnyav. Saib rau pleev ua ke ntawm cov khoom xyaw xws li roj txiv maj phaub, txiv maj phaub, roj almond, zib ntab, thiab lwm yam khoom ntuj tsim uas yuav tsis qhuav koj cov tawv nqaij - qhov tseeb lawv yuav txhawb nqa nws.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm tshav ntuj
Lub hnub tshav tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Thaum qhov kev noj qab nyob zoo ploj mus, cov tawv nqaij pib tawg thiab poob tawm. Ib hnub ntawm lub hnub yog qhov zoo, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej kom txhob raug hlawv. Raws li ib tus neeg muaj tawv nqaij qhuav, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau saib cov khoom xyaw uas koj cov tshuaj pleev thaiv hnub muaj. Dej cawv thiab lwm yam tshuaj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, yog li saib rau txhua yam ntuj tsim tshuaj pleev thaiv hnub.
- Txiav txim siab hnav lub kaus mom tsis txhob siv tshuaj pleev thaiv hnub, lossis ua ob zaug thiab hnav ob qho tib si. Nws yog txoj hauv kev qub los tiv thaiv koj lub ntsej muag ntawm lub hnub, thiab nws ua haujlwm.
- Tom qab raug tshav ntuj, ua kom koj cov tawv nqaij qhuav tam sim nrog aloe thiab lwm yam khoom siv nplua nuj.
Kauj Ruam 3. Ua kom noj qab nyob zoo los ntawm sab hauv sab hauv
Cov khoom koj noj muaj feem cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij. Yog tias koj xav kom koj cov tawv nqaij saib kom muaj dej zoo, noj qab nyob zoo thiab ci ntsa iab, saws cov cwj pwm zoo hauv qab no. Tsis tsuas yog koj lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag zoo dua qub, tab sis koj lub cev tag nrho tseem yuav muaj kev noj qab nyob zoo:
- Haus dej ntau. Yog tias koj lub cev qhuav dej, nws yuav tshwm rau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Noj cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamins, tshwj xeeb yog cov rog zoo li omega-3 fatty acids. Cov no muaj nyob hauv ntses, ntses ntses, avocados, thiab txiv ntseej.
- Tsis txhob haus luam yeeb, haus dej cawv ntau dhau lossis siv tshuaj yeeb. Luam yeeb, cawv, thiab lwm yam tshuaj muaj feem cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij. Lawv tuaj yeem qhuav nws thiab ua rau nws zoo li laus dua koj lub hnub nyoog tiag. Txiav rov qab ntawm cov khoom no rau cov tawv nqaij noj qab haus huv.
Lub tswv yim
- Tsis txhob txhuam tawv heev, nws yuav ua rau tawv nqaij ntau dua.
- Siv hom tshuaj txhuam nrog cov hmoov zoo rau cov tawv nqaij.
- Koj tuaj yeem qhia yog tias koj lub cev qhuav dej yog tias koj cov zis yog xim daj tsaus nti.
- Koj cov pee yuav ntshiab yog tias koj muaj dej zoo.
- Sim tsis txhob siv cov khoom ziab ntau dhau.
- Tsis txhob siv roj txiv maj phaub ntau dhau. Cov roj ntau koj tso rau ntawm koj lub ntsej muag, cov roj tsawg koj cov tawv nqaij ua. Koj tuaj yeem xaus nrog cov tawv nqaij qhuav dua li koj pib nrog.
