Txawm hais tias nws yuav tsis yooj yim tas li, ua tsaug rau yam zoo hauv koj lub neej tuaj yeem yog qhov txiaj ntsig zoo los khaws. Kev xyaum ua kev ris txiaj tau pom tias muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv tiag tiag, txhawb tib neeg txoj kev xav thiab lawv tus kheej txoj kev noj qab nyob zoo. Koj tuaj yeem xyaum ua kev ris txiaj txhua hnub los ntawm kev coj tus cwj pwm uas ua tsaug thiab qhib. Koj tseem tuaj yeem xyaum ua haujlwm thiab qhia kev ris txiaj rau lwm tus, thiab nrog koj tus kheej. Kev xyaum ua kev ris txiaj yuav tsum tsuas yog koj mloog, thiab muaj ntau txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv los pib hnub no.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txais Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Tsom ntsoov rau qhov zoo
Kev xyaum ua kev ris txiaj yuav xav kom koj tsom mus rau yam hauv koj lub neej uas koj ua tsaug rau. Koj yuav tsum tau ua tib zoo saib thiab nrhiav txhua yam zoo hauv koj hnub thiab hauv koj lub neej. Pom txhua yam zoo hauv koj lub neej yuav pab koj paub tias koj yuav tsum ua tsaug ntau npaum li cas.
- Ua ntu zus nug koj tus kheej xws li "Kuv zoo siab ua dab tsi rau tam sim no?" lossis "Kuv ua tsaug rau hnub no?"
- Ua tib zoo saib rau qhov kev qhuas me me uas koj yuav tau txais lossis me ntsis kev ua siab zoo ntawm lwm tus.
- Tsom ntsoov rau qhov zoo, tsis hais lawv yuav zoo li cas me me. Qhov no tuaj yeem yog cov paj zoo nkauj uas koj pom ntawm txoj kev mus ua haujlwm, lossis hnub poob zoo nkauj nyob saum ntuj thaum koj taug kev hauv tsev. Siv sijhawm me ntsis kom txaus siab rau qhov zoo hauv koj lub neej, txawm tias lawv zoo li tsis tseem ceeb.
Kauj Ruam 2. Ua tsaug rau tej yam me me
Tsis yog txhua qhov zoo hauv lub neej yuav pom tseeb lossis muaj teeb meem loj, uas tuaj yeem ua rau koj nco ntau yam zoo hauv lub neej. Txhua hnub, sim xav txog txhua yam me me uas koj ua tsaug rau. Yuav muaj, koj yuav tuaj yeem pom ntau qhov xwm txheej me me uas yuav ntxiv rau ib hnub zoo tshaj. Sim ua kom paub txog txhua yam zoo hauv koj lub neej, loj lossis me, los pab koj xyaum ua kom muaj kev ris txiaj.
- Piv txwv li, hnub tshav ntuj nrog huab cua sov yuav yog ib yam uas koj ua tsaug rau.
- Txawm hais tias nws yog hnub los nag, tej zaum koj yuav zoo siab rau lub sijhawm nyob hauv tsev thiab ntxuav lossis txaus siab rau qee yam hauv tsev.
- Tej yam xws li muaj khaub ncaws huv huv los hnav lossis lub txaj zoo pw hauv yuav yog yam me me uas koj zoo siab rau.
Kauj Ruam 3. Khaws qhov pom kev zoo
Txawm hais tias koj tab tom ua haujlwm tsom mus rau yam zoo hauv koj lub neej thiab ua tsaug rau lawv, koj yuav tsis xav tsis quav ntsej cov teeb meem lossis yam tsis zoo. Kev tsis quav ntsej tej yam nyuaj thiab tsom mus rau qhov zoo hauv koj lub neej tuaj yeem ua rau koj dhau los ua qhov tsis sib xws thiab tseem tuaj yeem tsim teeb meem hauv koj lub neej. Koj tseem tuaj yeem lees paub qhov kev sib tw yam tsis muaj nws coj koj los lossis tiv thaiv koj los ntawm kev xyaum ua tsaug.
- Tsis quav ntsej txog qhov teeb meem loj yuav ua rau muaj teeb meem. Sim ua qhov zoo siab uas koj tau paub txog qhov teeb meem lossis koj muaj peev xwm ua tau raws li qhov kev sib tw.
- Koj tuaj yeem sim xav txog tias koj zoo siab npaum li cas rau kev txhawb nqa koj cov phooj ywg lossis tsev neeg thaum lub sijhawm nyuaj.
Kauj Ruam 4. Ua siab ntev
Nws tsis ua li cas los xav tias tsis zoo txog cov xwm txheej nyuaj. Nco ntsoov tias lub neej yuav tsis muaj kev caij nkoj mus ib txhis. Yog tias koj tab tom nrhiav teeb meem kom txaus siab rau, tsis txhob txhawj. Siv sijhawm me ntsis los so thiab nrhiav ob peb yam uas koj ua tsaug rau kev pab koj kom rov qab taug qab. Tej zaum koj yuav pom tias lub sijhawm nyuaj lossis nyuaj yog qee yam ua tsaug rau nws tus kheej.
- Yog tias koj pom koj tus kheej tsis txaus siab lossis tsis zoo dhau, tsis txhob cia nws thab koj. Nyeem koj lub zeem muag, sim nrhiav tsawg kawg ib yam uas koj ua tsaug rau thiab rov pib ua haujlwm.
- Nws tuaj yeem nyuaj rau daws qhov kev xav tshiab no. Ua siab ntev rau koj tus kheej thiab tsis txhob ua qhov hnyav heev yog tias koj pom koj tus kheej muaj qhov tsis zoo ntau dua li qhov koj xav tau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xyaum Ua Tsaug Ntau
Kauj Ruam 1. Ua ib daim ntawv teev npe
Ib txoj hauv kev zoo los taug qab cov khoom koj ua tsaug rau yog sau lawv. Pib sau phau ntawv lossis cov npe tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom koj xav txog thiab tsom mus rau txhua yam zoo hauv koj lub neej. Koj tseem tuaj yeem saib rov qab txhua lub sijhawm kom nco txhua yam zoo uas koj tau ua tsaug rau. Sim sau cov khoom uas koj ua tsaug rau lossis sau ib daim ntawv teev npe txhua hnub los pab koj xyaum ua kev ris txiaj.
- Ib phau ntawv teev npe uas muaj txhua yam uas koj tau ua tsaug rau yuav yog qhov pom kev zoo ntawm txhua yam zoo hauv koj lub neej.
- Ua siab zoo sau txhua yam uas koj ua tsaug rau.
- Sim sau tsawg kawg peb yam uas koj ua tsaug rau txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Teem koj lub hom phiaj
Ua tsaug yuav ua haujlwm thiab mob siab rau ua nws tus cwj pwm. Lub ntiaj teb tsis yog qhov chaw zoo tshaj plaws lossis zoo siab thiab lub neej tuaj yeem nyuaj heev nyob rau qee lub sijhawm. Koj kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm lossis tsev neeg lub luag haujlwm thiab poob siab rau koj li kev xyaum. Txawm li cas los xij, teeb tsa koj lub hom phiaj kom ua kev ris txiaj tsis tu ncua yuav ua rau koj pom qhov zoo nyob hauv txhua qhov xwm txheej.
- Sim teeb koj lub hom phiaj tsom mus rau qhov zoo hauv koj lub neej thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov.
- Tsis tu ncua qhia kev ris txiaj yog zoo li sim ua lwm yam kev coj tus cwj pwm thiab yuav xav tau koj lub sijhawm thiab xyaum.
- Paub tias tsis muaj "lub hom phiaj kawg" kom mus txog. Tsuas yog tsom mus rau kev xav ua tsaug thaum twg koj tuaj yeem lossis thaum twg koj xav txog nws.
- Qhov ntau koj xyaum ua tsaug, nws yuav yooj yim dua.
Kauj Ruam 3. Teem sijhawm kom txaus siab
Xaiv lub sijhawm los tsom mus rau yam uas koj ua tsaug rau tuaj yeem pab koj ua koj qhov kev coj ua. Muaj lub sijhawm tuaj yeem pab ua kom koj taug qab, tso cai rau koj kom nco qab koj cov kev coj ua txawm hais tias koj hnub tau ua haujlwm hnyav lossis koj tsuas hnov qab. Sim xaiv lub sijhawm ntawm hnub uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj kom mob siab rau yam uas koj zoo siab rau.
- Koj tuaj yeem sim xav txog yam uas koj zoo siab rau txhua tag kis.
- Sim so ib ncig ntawm pluas su thiab tsom mus rau yam uas koj nyiam thaum sawv ntxov.
- So kom txaus thaum hmo ntuj thiab xav txog txhua yam zoo uas tau tshwm sim thaum nruab hnub.
Kauj Ruam 4. Xav txog koj qhov kev xav
Ua tibzoo saib koj xav li cas txhua hnub yuav pab koj ua kom koj mob siab rau ua tsaug. Tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm uas koj tsis zoo siab hlo li thiab sau tseg ntawm cov sijhawm ntawd yuav pab koj hloov koj qhov kev tsom mus. Sim ua qhov muag ntawm koj txoj kev xav, kev xav thiab kev xav kom pab koj mob siab rau hauv kev xyaum ua tsaug.
- Yog tias koj tsis zoo siab, sim xav txog qee yam uas koj ua tsaug rau.
- Sawv, ncab thiab txav ib ncig me ntsis tuaj yeem pab koj hloov koj lub siab thiab rov qab los ua tsaug.
- Sim nco lub sijhawm uas ua rau koj zoo siab heev thiab cia qhov kev xav rov qab los.
Kauj Ruam 5. Txaus siab rau qhov kev xav
Thaum twg koj pom koj tus kheej zoo siab, sim ua rau hauv qhov kev xav thiab txaus siab rau nws. Cia qhov kev zoo siab ua tsaug rau koj thiab tso cai rau koj tus kheej kom paub tias koj muaj hmoo npaum li cas nyob rau lub sijhawm ntawd. Sim tsom mus rau qhov kev xav kom koj tuaj yeem rov qab mus rau nws thaum twg koj tab tom xav txog yam uas koj ua tsaug rau.
- Cia koj tus kheej txaus siab rau qhov kev ris txiaj thaum nws los.
- Tsis txhob maj los yog sim ncua lub sijhawm ua tsaug. Hloov chaw, tso cai rau koj tus kheej kom txaus siab rau qhov ntev li nws ib txwm nyob ntev.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Qhia Koj Li Kev Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Sau “ua tsaug” cov ntawv
Ib txoj hauv kev yooj yim rau koj los qhia koj txoj kev ris txiaj rau lwm tus yog sau ntawv ua tsaug. Koj tsis tas yuav xa cov ntawv no yog tias koj tsis xav tau, sau lawv tuaj yeem txaus los hloov koj txoj kev tsom mus rau yam uas koj ua tsaug rau. Sim sau qee qhov ua tsaug rau koj txhua hnub los pab ceeb toom koj txog txhua qhov laj thawj uas koj zoo siab ib tus neeg hauv koj lub neej.
- Xav tias dawb los sau koj cov ntawv txawm li cas los xij koj xav tau.
- Qhia koj tus kheej dawb thiab tshawb nrhiav yam koj nyiam txog tus neeg lossis lawv txhais li cas rau koj.
- Koj tsis tas yuav sau ntawv sau txog lwm tus neeg. Koj tuaj yeem sim sau koj tus kheej ua tsaug rau koj cov ntawv ib yam.
Kauj Ruam 2. Sib tham ncaj qha
Ib txoj hauv kev zoo los qhia koj txoj kev ris txiaj rau lwm tus yog qhia rau lawv paub tias ua tsaug rau koj li cas rau lawv nyob hauv koj lub neej. Sim hu rau ib tus neeg uas koj zoo siab rau ncaj qha thiab qhia rau lawv paub tias lawv txhais li cas rau koj. Qhia rau ib tus neeg paub tias lawv tshwj xeeb li cas tuaj yeem pab koj ob leeg zoo siab thiab qhia koj txoj kev ris txiaj.
- Koj tuaj yeem sim hu xov tooj rau ib tus neeg, sau ntawv lossis ntsib ntsej muag tim ntsej tim muag.
- Sim tham txog qee yam zoo uas lawv tau ua rau koj thiab tham txog tias nws tau cuam tshuam rau koj lub neej li cas. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv zoo siab heev uas koj nyob nrog kuv thaum lub sijhawm nyuaj no. Nws tau pab kuv nyob ruaj khov thiab zoo siab txhawb nqa. Ua tsaug."
Kauj Ruam 3. Muab kev thov Vajtswv
Yog tias koj ua raws li kev ntseeg lossis kev ntseeg tshwj xeeb, muab kev thov yooj yim ntawm kev ua tsaug tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los xyaum ua tsaug. Kev thov Vajtswv thiab ua koj tsaug tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau koj los qhia ntau npaum li cas cov khoom zoo hauv koj lub neej txhais tau tias thiab tuaj yeem pab koj ua qhov zoo thiab ua tsaug rau lub neej.
- Koj tuaj yeem thov Vajtswv ntsiag to yog tias nws ua rau koj xis nyob dua.
- Koj tuaj yeem thov Vajtswv ua tsaug ua ntej noj mov.
Kauj Ruam 4. Txais tus cwj pwm tshiab
Tej zaum koj yuav xav sim qhia koj txoj kev ris txiaj rau lwm txoj hauv kev yog tias txoj kev qub tau dhau los ua ib txwm muaj. Qhia koj txoj kev ris txiaj hauv tib txoj kev tuaj yeem ua rau qub thiab poob nws qhov kev cuam tshuam. Txhawm rau pab khaws cov khoom tshiab thiab nthuav, sim ua txoj hauv kev tshiab los qhia koj txoj kev ris txiaj rau qee lub sijhawm.
- Koj tuaj yeem hloov txoj hauv kev uas koj qhia koj txoj kev ris txiaj. Koj yuav sau phau ntawv yam koj ua tsaug rau thiab tom qab ntawd sim tham txog lawv nrog phooj ywg. Lossis koj tuaj yeem xa koj txoj kev ris txiaj rau kev ua zoo rau lwm tus, xws li kev ua haujlwm hauv zej zog, lossis siv sijhawm nrog phooj ywg uas xav tau kev txhawb nqa.
- Koj tuaj yeem sim hloov thaj chaw ntawm koj lub neej uas koj tsom mus rau. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua tsaug rau cov neeg hauv koj lub neej ib lub lim tiam thiab tom qab ntawd tsom mus rau cov khoom siv hauv koj lub neej lub lim tiam tom ntej.
Kauj Ruam 5. Ua tsaug rau koj tus kheej
Txawm hais tias koj yuav muaj ntau yam ua tsaug rau hauv koj lub neej, koj yuav tsis xav hnov qab koj tus kheej. Siv sijhawm me ntsis kom txaus siab rau koj tus kheej tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los xyaum ua tsaug thiab txhawb koj txoj kev noj qab nyob zoo thiab kev hwm tus kheej. Sim xav txog txhua yam uas koj ua tsaug rau koj tus kheej los pab koj xyaum ua kev ris txiaj.
- Siv ob peb feeb nrog koj txhais tes hla koj lub siab thiab ua tsaug rau koj tus kheej rau koj txoj haujlwm nyuaj thiab txhua yam uas koj tau ua hnub ntawd.
- Sim xav txog txhua qhov kev cov nyom uas koj tau ntsib thiab kov yeej.
- Siv sijhawm me ntsis los saib hauv daim iav thiab hais qee yam zoo rau koj tus kheej.
