Tej zaum koj yuav ntsib qhov chaw ntawm daim tawv nqaij qhuav hauv qab koj lub qhov ntswg vim huab cua txias, ua rau lub ntsej muag ua rau tawv nqaij, lossis txawm tias mob tawv nqaij. Txawm yog vim li cas los xij, koj tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij qhuav hauv qab koj lub qhov ntswg nrog kev siv zog me ntsis thiab qee qhov kev kho yooj yim uas yooj yim ua hauv tsev!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kho Cov Qhuav Qhuav Hauv Koj Lub Qhov Ncauj
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab ntxuav cov tawv nqaij kom zoo
Thawj kauj ruam hauv kev saib xyuas cov tawv nqaij qhuav hauv qab lub qhov ntswg yog los ntxuav thaj tsam kom tshem tawm cov av thiab xoob, tawv nqaij tuag. Qhuav, tawv nqaij tuaj yeem ua rau qhib qhov txhab thiab ua rau kis kab mob, yog li ua kom thaj chaw huv yog qhov tseem ceeb.
- Tsis txhob siv xab npum hnyav uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav ntau dua. Hloov chaw, siv tshuaj ntxhua khaub ncaws nrog ntxiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws lossis xab npum me me nrog cov roj ntxiv.
- Tsis tas li zam cov tshuaj tua kab mob los yog tshuaj ntxuav nrog tshuaj tsw qab lossis cawv vim cov no tuaj yeem txhawb kev qhuav.
Kauj Ruam 2. Txhuam daim tawv kom qhuav
Tsis txhob txhuam los yog siv cov phuam hnyav kom qhuav ntawm daim tawv nqaij vim qhov no tuaj yeem ua rau khaus ntau dua. Hloov chaw, siv daim phuam mos muag thiab maj mam so daim tawv nqaij hauv qab qhov ntswg.
Kauj Ruam 3. Nias lub khob dej khov hla thaj tsam kom txo qhov mob
Yog tias daim tawv nqaij qhuav hauv qab koj lub qhov ntswg liab, o, thiab/lossis mob (mob) siv lub khob dej khov qhwv hauv ib daim ntawv so tes hla thaj tsam li ob peb feeb kom txo qhov mob thiab mob.
- Tsis txhob siv dej khov nab kuab ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij vim qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntau dua. Es tsis txhob, qhwv nws hauv daim ntaub huv los yog ntaub.
- Yog tias daim tawv nqaij nyob hauv koj lub qhov ntswg tsuas yog qhuav yam tsis muaj qhov cim ntawm qhov mob o (liab, o, mob), koj tuaj yeem hla cov icing thiab txav mus rau qib tom ntej.
Kauj Ruam 4. Ua kom cov tawv nqaij nyob hauv qab qhov ntswg
Cov tshuaj nplaum thiab tshuaj pleev thaiv kab mob tiv thaiv dej los ntawm kev tawm ntawm daim tawv nqaij thiab pab muab ntim rau hauv koj cov tawv nqaij lub ntuj. Thov nplua nuj nplua nuj qab zib nyob hauv qab qhov ntswg.
- Siv cov tshuaj ua kom lub cev tuab dua los yog hypoallergenic (xws li Eucerin thiab Cetaphil tom khw). Feem ntau cov tshuaj pleev tsis tuab lossis noo txaus rau cov tawv nqaij qhuav nyob hauv qab koj lub qhov ntswg, txawm hais tias lawv tuaj yeem siv rau thaj tsam loj ntawm koj lub cev.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev uas muaj ntxhiab, cawv, retinoids, lossis alpha-hydroxy acid (AHA).
- Tsis txhob siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj pleev tom khw yog tias koj tus kws kho mob qhia. Cov khoom no tuaj yeem muaj cov tshuaj uas yuav ua rau tawv nqaij ntau dua. Yog tias cov tshuaj nplaum uas koj tau thov ua rau kub hnyiab thiab khaus, tsis txhob siv nws.
Kauj Ruam 5. Sim ntuj moisturizers
Qee yam khoom ntuj tuaj yeem siv los pab tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav. Tej zaum koj yuav xav sim qee qhov hauv qab no kom pom qhov ua haujlwm zoo tshaj rau koj:
- Cov noob paj noob hlis thiab noob paj noob hlis roj yog cov roj me me ntim nrog cov roj fatty acids thiab vitamin E thiab tuaj yeem pab kho cov tawv nqaij qhuav.
- Txiv maj phaub roj kuj tseem muaj dej noo ntau thaum siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.
- Zib ntab zib ntab muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob zoo thiab tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij ntub.
Kauj Ruam 6. Rov siv cov tshuaj pleev kom ntub dej txhua hnub kom txog thaum daim tawv nqaij qhuav tas lawm
Qee yam lossis xwm txheej tuaj yeem tshem tawm cov dej noo ntawm koj cov tawv nqaij, xws li huab cua txias lossis eczema. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj rov thov cov tshuaj tiv thaiv kab mob raws li xav tau kom cov tawv nqaij nyob hauv qab lub qhov ntswg muaj dej noo tau zoo nyob nruab hnub thiab hmo ntuj.
- Hmo ntuj, koj yuav xav sim cov tshuaj pleev uas muaj roj av jelly, xws li Vaseline lossis Aquaphor. Koj tseem tuaj yeem siv cov no thaum nruab hnub tab sis vim lawv cov greasiness, koj yuav nyiam siv cov no tsuas yog ua ntej yuav mus pw.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav heev, koj cov kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem qhia tshuaj pleev tsis yog tshuaj (xws li cov uas muaj lactic acid thiab urea). Siv cov no nkaus xwb raws li qhia thiab tsis pub tshaj qhov pom zoo tus naj npawb ntawm daim ntawv thov nyob rau ib hnub.
Kauj Ruam 7. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau cov tshuaj nplaum
Feem ntau, cov tawv nqaij qhuav hauv qab lub qhov ntswg yog ib ntus thiab teb tau zoo rau kev ntub dej ib txwm thiab nyob hauv tsev. Txawm li cas los xij, yog tias daim tawv nqaij qhuav yog tshwm sim los ntawm cov tawv nqaij hnyav dua, xws li mob pob khaus atopic lossis psoriasis, koj tus kws kho mob yuav hais qhia tshuaj pleev tshuaj ntxiv rau kev saib xyuas hauv tsev. Cov tshuaj pleev no feem ntau suav nrog tshuaj pleev corticosteroid lossis tshuaj pleev tshuaj pleev tshuaj.
Yog tias daim tawv nqaij qhuav tsis zoo lossis txuas ntxiv nrog kev saib xyuas tom tsev, sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij
Kauj Ruam 8. Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob
Qee zaum, tawv nqaij qhuav tuaj yeem ua rau kis mob. Impetigo (kab mob ntawm daim tawv nqaij) tuaj yeem tshwm sim ntau dua hauv lossis ib ncig ntawm koj lub qhov ntswg. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pom muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob, suav nrog:
- Ua rau liab liab
- Pob liab
- O
- Pus
- Boils
- Yog tias qhov chaw khaus tam sim ntawd mob hnyav dua, lossis ua rau mob lossis o, qhov no tuaj yeem yog cov cim ntawm kev tsis haum tshuaj. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tiv Thaiv Cov Qhuav Qhuav Hauv Koj Lub Qhov Ncauj
Kauj Ruam 1. Da dej luv lossis da dej
Kev da dej ntau dhau yuav tshem tawm qee cov tawv nqaij oily txheej thiab ua rau nws poob dej. Txwv tsis pub koj da dej txhua hnub lossis da dej kom 5 txog 10 feeb thiab zam kev ntxuav koj lub ntsej muag thiab tawv nqaij hauv qab koj lub qhov ntswg ntau dua ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 2. Siv dej sov tsis kub
Dej kub tuaj yeem ntxuav cov roj ntuj ntawm daim tawv nqaij. Xaiv kom da dej lossis ntxuav koj lub ntsej muag hauv dej sov.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag thiab cov gel da dej nrog ntxiv cov dej noo
Tsis txhob siv xab npum hnyav uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav ntau dua. Hloov chaw, xaiv cov khoom ua kom huv, tsis muaj xab npum ntxhua khaub ncaws tsim rau koj lub ntsej muag, xws li Cetaphil thiab Aquanil, thiab cov dej ntub dej ntub dej (xws li Dove thiab Olay).
Kev xaiv, koj tuaj yeem ntxiv roj rau hauv chav da dej yog tias koj xav da dej
Kauj Ruam 4. Ua kom cov tawv nqaij ntub tam sim tom qab da dej lossis ntxuav koj lub ntsej muag
Qhov no pab kaw qhov chaw nruab nrab ntawm koj cov tawv nqaij ntawm tes thiab xauv hauv koj cov tawv nqaij ntuj. Siv cov tshuaj pleev kom ntub li ob peb feeb tom qab ntxuav koj lub ntsej muag lossis da dej, thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub.
Yog tias daim tawv nqaij hauv qab koj lub qhov ntswg qhuav heev, koj tuaj yeem thov roj (xws li roj roj) tam sim tom qab ntxuav koj cov tawv nqaij. Cov roj tuaj yeem tiv thaiv cov dej ntws tawm ntawm koj cov tawv nqaij zoo dua li cov dej noo. Yog tias koj cov tawv nqaij nyob “oily,” koj yuav txiav txim siab siv roj tsuas yog thaum mus pw
Kauj Ruam 5. Siv cov khoom ntawm lub ntsej muag uas tau ntxiv cov dej noo
Yog tias koj siv tshuaj pleev ib ce rau ntawm daim tawv nqaij hauv qab koj lub qhov ntswg (xws li pleev lossis pleev xim), xaiv cov khoom lag luam uas tau ntxiv cov dej noo hauv lawv.
- Tsis txhob siv cov khoom uas muaj cawv, retinoids, lossis alpha-hydroxy acid (AHA).
- Tsis tas li, xaiv cov khoom lag luam uas tsis muaj ntxhiab tsw thiab/lossis txhais tau rau cov tawv nqaij.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav cov khoom lag luam zoo lossis tsis paub yuav xaiv dab tsi, sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab nug seb koj puas yuav tsum siv tshuaj pleev tshuaj.
- Nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub yam tsawg kawg 30SPF, lossis xaiv cov khoom ntsej muag uas suav nrog tshuaj pleev thaiv hnub, thaum twg koj tawm mus nraum zoov.
Kauj Ruam 6. Shave nrog saib xyuas
Shaving tuaj yeem ua rau tawv nqaij nyob hauv qab koj lub qhov ntswg. Shave tom qab da dej sov, lossis siv ntaub sov, ntaub ntub rau koj lub ntsej muag li ob peb feeb kom cov plaub hau muag thiab qhib koj lub qhov hws. Koj tseem tuaj yeem sim cov hauv qab no los pab zam kev khaus khaus:
- Tsis txhob "ziab qhuav." Qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij hnyav. Ib txwm siv cov nplaum nplaum los yog gel. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij rhiab, nrhiav cov tshuaj txhuam hniav hypoallergenic.
- Siv rab chais ntse. Rab chais plaub hau yuav txhais tau tias koj yuav tsum txav lawv hla tib daim tawv nqaij ob peb zaug, ua rau muaj qhov ua rau khaus.
- Shave nyob rau tib txoj kev uas koj cov plaub hau loj tuaj. Rau koj lub ntsej muag, qhov no feem ntau qis dua. Shaving "tiv thaiv cov qoob loo" tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab ua rau cov plaub hau ploj.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob khawb daim tawv nqaij hauv qab koj lub qhov ntswg
Qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav thiab txawm tias ua rau los ntshav yog tias qhov tawg ntawm koj cov tawv nqaij tau tob txaus. Yog tias koj cov tawv nqaij khaus, sim siv dej khov rau nws li ob peb feeb. Qhov no yuav pab txo qhov o thiab khaus.
Yog tias koj cov tawv nqaij los ntshav, nias lub phuam so huv ntawm daim tawv nqaij kom tsis txhob los ntshav. Tej zaum koj yuav xav siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo kis mob thib ob. Yog tias cov ntshav tsis nres lossis tawv nqaij txuas ntxiv "qhib" ob peb zaug hauv ib hnub, sab laj nrog kws kho mob
Kauj Ruam 8. Siv daim ntaub mos muag los tshuab koj lub qhov ntswg
Cov ntawv so tes yuav hnyav heev thiab tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntau dua. Tsuas yog siv daim ntaub ntsej muag lossis cov ntaub so ntswg nrog ntxiv cov dej noo.
Kauj Ruam 9. Siv lub tshuab ua kom ntub dej ntxiv cov dej noo hauv huab cua
Lub caij ntuj no yuav qhuav thiab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij poob dej ntau. Siv lub tshuab ua kom ntub dej thaum hmo ntuj thiab teeb tsa nws ib puag ncig 60%. Qhov no yuav tsum pab ua kom cov dej noo nyob rau txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij.
Yog tias koj nyob hauv thaj chaw huab cua qhuav, koj yuav xav siv lub tshuab ua kom ntub dej txhua lub xyoo
Lub tswv yim
- Yog tias koj cov tawv nqaij pib hnoos tom qab koj siv lub tshuab nqus dej, tsis txhob siv nws thiab yuav lwm cov tshuaj hypoallergenic lossis tshuaj pleev.
- Thov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob hauv qab koj lub qhov ntswg yog tawv nqaij tawg thiab kis tus kab mob.
- Siv cov tshuaj moisturizer uas muaj kev nyab xeeb rau ntawm daim tawv nqaij los tiv thaiv kev mob o.
