Yuav Ua Li Cas Detox Koj Lub ntsws Lawm

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Detox Koj Lub ntsws Lawm
Yuav Ua Li Cas Detox Koj Lub ntsws Lawm

Video: Yuav Ua Li Cas Detox Koj Lub ntsws Lawm

Video: Yuav Ua Li Cas Detox Koj Lub ntsws Lawm
Video: Tsis Muaj Peev Xwm Yuav Ua Li Cas 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Tiv thaiv koj lub ntsws yog kauj ruam tseem ceeb hauv kev saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev. Lub sijhawm dhau mus, cov tshuaj lom los ntawm cov pwm thiab cov kab mob tuaj yeem ua rau koj lub ntsws tsis zoo thiab tseem ua rau muaj mob tuag taus, xws li Mob Hlwb Teeb Meem (COPD). Hmoov zoo, muaj ntau yam kev ntsuas ntuj uas koj tuaj yeem ua los pab ua kom koj lub ntsws muaj kev noj qab haus huv yog li koj tuaj yeem ua pa yooj yim. Yog tias koj pom muaj cov tsos mob hnyav, tsis txhob ncua sijhawm kuaj mob teeb meem los ntawm kws kho mob.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 5: Txhim Kho Koj Li Kev Noj Qab Nyob Zoo

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 1
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Siv cov khoom noj uas muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant

Kev noj zaub mov kom noj qab haus huv feem ntau tuaj yeem txhim kho lub zog ntawm koj lub ntsws, thiab cov zaub mov uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob siab yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Cov tshuaj antioxidants tau pom los txhim kho lub peev xwm hauv lub ntsws thiab txhim kho kev ua pa zoo hauv cov neeg mob.

Blueberries, broccoli, zaub ntsuab, txiv hmab, qos yaj ywm qab zib, tshuaj yej ntsuab, thiab ntses tshwj xeeb yog muaj cov tshuaj tiv thaiv oxidants siab

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 2
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Qoj ib ce

Kev tawm dag zog ib txwm yuav pab ua kom koj lub ntsws ua haujlwm rau lawv lub peev xwm muaj zog tshaj plaws. Koj yuav tsum tsom rau ib qho twg;

  • Tsawg kawg 30 feeb ntawm kev ua haujlwm aerobic nruab nrab (xws li taug kev, ua luam dej lossis ntaus golf), plaub txog tsib zaug hauv ib lub lis piam. LOS YOG
  • Tsawg kawg 25 feeb ntawm kev ua kom muaj zog aerobic (zoo li jogging/khiav, caij tsheb kauj vab lossis ntaus pob tawb) tsawg kawg peb hnub hauv ib lub lis piam.
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 3
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Txhob haus luam yeeb

Kev haus luam yeeb yog ib qho ua rau ua rau muaj tus kab mob ntsws tsis zoo (COPD). Kev haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua rau mob ntsws thiab mob ntsws. Cov co toxins los ntawm cov luam yeeb tuaj yeem ua rau ua rau mob hauv lub ntsws, ua rau nws ua pa nyuaj.

  • Txhawm rau tiv thaiv koj lub ntsws, tsis txhob siv cov khoom luam yeeb uas tsis haus luam yeeb xws li zom cov luam yeeb lossis hnoos. Cov no ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj, ntxiv rau cov kab mob pos hniav, hniav lwj, thiab mob qog noj ntshav.
  • E-luam yeeb kuj tseem yuav txaus ntshai rau koj lub ntsws kev noj qab haus huv Cov kev tshawb fawb tshiab tau pom tias qee lub tuam txhab siv cov tshuaj tsw qab hauv e-luam yeeb uas los ntawm cov tshuaj lom hu ua Diacetyl. Cov tshuaj no tau txuas nrog rau kev mob ntsws hnoos qeev, tsis tshua muaj tshwm sim thiab ua rau muaj kev phom sij rau lub neej uas tsis tuaj yeem thim rov qab tau tus kab mob ntsws uas ua rau cov hlab ntsws tau ntsws thiab nqaim los ntawm cov nqaij caws pliav thiab/lossis mob.
  • Txhawm rau tshem tawm koj lub ntsws, tsis txhob siv hom luam yeeb lossis luam yeeb.

Tswv yim:

Kev txiav tawm yog qhov nyuaj heev, yog li tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv kev txiav txiav kom pab koj txiav luam yeeb. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv cov pos hniav, thaj ua rau thaj, lossis tshuaj noj tshuaj los tswj kev nqhis.

Cov qhab nia

0 / 0

Tshooj 1 Xeem

Dab tsi yog qhov laj thawj tseem ceeb ntxiv cov khoom noj xws li blueberries lossis qos yaj ywm qab zib rau koj cov zaub mov thaum ntxuav koj lub ntsws?

Lawv txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.

Tsis yog raws nraim! Yog, muaj txiaj ntsig rau vitamin C thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob, tab sis muaj ntau txoj hauv kev tshwj xeeb uas cov khoom noj no pab koj lub ntsws. Kwv yees dua!

Lawv txhim kho lub ntsws muaj peev xwm.

Yog lawm! Cov zaub mov uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, zoo li blueberries, qos yaj ywm qab zib, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej ntsuab, thiab ntses tuaj yeem pab ua rau koj lub ntsws muaj peev xwm thiab ua pa yooj yim dua. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Lawv pab tso ntshav rau koj txhais taw.

Sim dua! Kev noj qab haus huv nyob ntawm koj kev ua pa, cov ntshav muaj txiaj ntsig zoo dua-thiab cov pa oxygen-nthuav dav hauv koj lub cev. Thaum cov khoom noj no tuaj yeem pab hauv cov txheej txheem ntawd, muaj ntau qhov laj thawj tseem ceeb los ntxiv rau koj cov zaub mov noj. Xaiv lwm lo lus teb!

Lawv txhim kho koj lub zog thaum ua haujlwm.

Tsis yog! Koj xav ntxiv qhov kev tawm dag zog siab thiab qis rau koj li niaj hnub txhawm rau ntxiv dag zog rau koj lub ntsws. Tseem, cov khoom noj no tsis cuam tshuam ncaj qha rau kev ua haujlwm lub cev. Xaiv lwm cov lus teb!

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Ntu 2 ntawm 5: Txo Kev Txom Nyem Ib puag ncig

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 4
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 1. Nyob hauv qhov chaw muaj cua nkag tau zoo

Nco ntsoov tias ib puag ncig koj nyob hauv ntau zaus-xws li koj qhov chaw ua haujlwm thiab hauv tsev-muaj cua nkag tau zoo. Thaum ua haujlwm nrog cov khoom phom sij, xws li cov pa luam yeeb, plua plav ntawm qhov chaw tsim kho, lossis tshuaj los ntawm cov plaub hau zas thiab kho, nco ntsoov tias koj muaj qhov cua nkag los lossis cov cuab yeej tiv thaiv kev ua pa kom zoo xws li lub npog ntsej muag lossis lub tshuab ua pa tus kheej.

  • Nco ntsoov tias koj tau qhib lub qhov cua thiab lub qhov rais kom huab cua ntshiab ntws mus.
  • Xav txog hnav lub tshuab ua pa thaum ua haujlwm hauv qhov chaw me me.
  • Yog tias koj tau ntxuav nrog cov tshuaj muaj zog xws li tshuaj dawb, nco ntsoov tias koj tau qhib qhov rai hauv chav, thiab tias koj muaj lub sijhawm los tawm ntawm qhov chaw thiab muab koj lub ntsws so.
  • Tsis txhob siv lub qhov cub thiab qhov cub ntoo hauv tsev vim cov no tseem tuaj yeem tso cov tshuaj phem hauv koj lub ntsws.

Ceeb Toom: Tsis txhob tov tshuaj dawb nrog ammonia

Ua ke lawv tsim cov tshuaj lom chloramine vapor, uas ua rau cov mucous membrane ntawm lub ntsws.

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 5
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 2. Paub txog koj qhov rhiab rau cov nroj tsuag

Qee cov nroj tsuag tso tawm cov paj ntoo, paj ntoos, thiab lwm yam tuaj yeem ua rau khaus rau saum huab cua. Nco ntsoov tias cov nroj tsuag hauv tsev tsis ua rau koj lub ntsws hnyav ntxiv.

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 6
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 3. Siv lub tshuab lim cua HEPA

Xaiv lub lim HEPA uas tuaj yeem tshem tawm cov khoom me me ntawm cov khib nyiab thiab ua xua los ntawm huab cua tuaj yeem pab koj lub ntsws kom noj qab nyob zoo.

Ozone lub tshuab ua kom lub tshuab ua pa tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txo qis kev ua xua thiab lwm yam khoom hauv ib puag ncig, thiab tseem tuaj yeem ua rau lub ntsws mob

Cov qhab nia

0 / 0

Ntu 2 Kev Xeem

Vim li cas koj thiaj yuav tsum zam cov tshuaj dawb nrog ammonia?

Koj yuav ua xua ntau dua rau ob qho tshuaj.

Sim dua! Txawm hais tias koj tsis haum rau cov tshuaj, koj tsis xav muab lawv sib xyaw ua ke. Ua ke lawv yuav tsis ntxiv dag zog rau ib qho, tab sis koj tseem xav zam nws. Sim dua …

Koj yuav dhau los ua neeg nkag siab rau cov organic.

Tsis yog! Yog tias koj raug kev fab tshuaj rau cov nroj tsuag lossis tsiaj, koj yuav xav tshem koj tus kheej lossis qhov ua rau ntawm ib puag ncig. Thaum koj xav kom zam kev sib xyaw tshuaj dawb thiab ammonia, nws yuav tsis ua rau muaj kev nkag siab zoo ua ntej. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …

Koj yuav ua rau koj hnov tsis hnov tsw.

Kaw! Yog tias koj siv tshuaj lom neeg xws li tshuaj dawb lossis ammonia ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv ib puag ncig kaw, koj yuav pom qhov cuam tshuam rau koj qhov hnov tsw. Txawm li cas los xij, koj xav kom tsis txhob muab ob lub tshuaj sib xyaw ua ke ib zaug. Sim lwm lo lus teb…

Koj yuav tsim cov pa phem.

Yog lawm! Cov pa tau tsim thaum koj ua ke cov tshuaj dawb nrog ammonia ua rau cov mucous membrane ntawm koj lub ntsws. Kev sib txuas ob qho tib si rau ob peb feeb tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj thiab yuav txaus ntshai, yog tias tsis tawg, cov tshuaj tiv thaiv. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Ntu 3 ntawm 5: Ua Tsis Tau Koj Zoo Tshaj

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 7
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 1. Kawm ua pa kom zoo

Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb koj lub ntsws ib txwm yog ua pa kom raug. Nqus pa los ntawm koj lub diaphragm, nthuav dav thiab thawb cov leeg hauv koj lub plab qis. Thaum koj nqus pa, koj cov leeg yuav tsum thim rov qab sab hauv.

Tswv yim:

Ua pa ntawm koj lub diaphragm, tsis zoo li ua pa ntawm koj lub caj pas, yuav pab nthuav lub peev xwm ntawm koj lub ntsws thiab ua rau lawv muaj zog dua.

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 8
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Ntsuas koj cov pa

Ua pa thiab tom qab ntawd ua pa. Raws li koj ua ob qho tib si, suav cov vib nas this nws yuav tsum ua pa. Sim maj mam ncua lub sijhawm nws yuav tsum ua pa los ntawm ib lossis ob qhov suav.

Nco ntsoov tsis txhob ua rau koj tus kheej lossis ua tsis taus pa ntev dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau koj tsis muaj pa oxygen rau lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau kiv taub hau, lossis tsaus muag

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 9
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Txhim kho koj lub cev

Zaum thiab sawv ntsug ncaj tuaj yeem pab koj ua pa kom koj lub ntsws muaj zog.

Kev tawm dag zog los pab nthuav lub peev xwm ntawm koj lub ntsws, yog zaum ntawm lub rooj zaum nrog koj sab nraub qaum ncaj, thiab tsa koj txhais caj npab saum koj taub hau thaum ua pa tob tob

Cov qhab nia

0 / 0

Tshooj 3 Xeem

Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua pa ntawm lub diaphragm yog dab tsi?

Nws yuav tso cai rau koj kom koj ua pa ntev dua.

Tsis yog raws nraim! Sij hawm dhau los, koj yuav pom tias koj tuaj yeem ua pa ntev dua thiab tob dua, tab sis muaj laj thawj tseem ceeb dua los ua pa ntawm lub diaphragm ntau dua li lub caj pas. Xaiv lwm lo lus teb!

Nws yuav pab so koj lub cev.

Sim dua! Yog, ua pa tob thiab maj mam tuaj yeem yog cov txheej txheem xav tau zoo. Tseem, qhov ua kom pom tseeb ntawm no yog txhawm rau tshem tawm koj lub ntsws, tsis tas yuav so lub cev. Muaj cov txiaj ntsig nrawm dua. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!

Nws yuav nthuav koj lub ntsws lub peev xwm.

Yog lawm! Thaum koj ua pa ntawm koj lub caj pas, koj lub ntsws tsis nthuav dav. Thaum koj ua pa los ntawm lub diaphragm, koj lub ntsws nthuav dav thiab thaum kawg ntxiv dag zog rau lub sijhawm. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Nws yuav txhim kho koj lub cev.

Yuav luag! Qhov tseeb, qhov rov qab yog qhov tseeb. Thaum koj zaum kom raug thiab tso koj txhais taw rau hauv av, koj yuav muaj zog, ua pa nyuaj, yog li txiav txim siab kho koj lub cev. Xaiv lwm cov lus teb!

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Ntu 4 ntawm 5: Tshawb Nrhiav Txoj Kev Kho Kom Zoo

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 10
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Koom nrog ntau cov oregano rau hauv koj cov zaub mov

Oregano cov txiaj ntsig tseem ceeb yog vim nws cov carvacrol thiab rosmarinic acid cov ntsiab lus. Ob qho tshuaj sib xyaw yog cov tshuaj tua kab mob ntuj thiab tshuaj txo cov tshuaj histamine uas tau qhia tias muaj txiaj ntsig zoo rau txoj hlab ntsws thiab qhov ntswg nkag mus.

  • Cov roj hloov pauv hauv oregano, thymol thiab carvacol, tau pom tias tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob tsis zoo xws li staphylococcus aureus thiab pseudomonas aeruginosa.
  • Oregano tuaj yeem haus tau hauv cov ntawv tshiab lossis qhuav, thiab ob rau peb tee roj oregano tuaj yeem ntxiv rau mis lossis kua txiv txhua hnub.
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 11
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 2. Chav kho koj tus kheej nrog eucalyptus, uas yog cov tshuaj tua kab mob

Eucalyptus yog ib qho muaj nyob hauv hnoos lozenges thiab kua txiv hmab txiv ntoo. Nws tshuav nws cov txiaj ntsig zoo rau cov tshuaj ua kom lub cev hu ua cineole, uas tuaj yeem yooj yim hnoos, tiv thaiv kev sib quas ntus, thiab soothe qhov mob ntawm qhov quav.

  • Txhawm rau siv ua pa nqus pa, ntxiv ob peb tee dej ntawm cov roj eucalyptus rau hauv dej kub thiab nqus pa mus txog 15 feeb.
  • Ceev faj: Cov roj Eucalyptus tuaj yeem txo qis sai li cas lub siab tawg qee cov tshuaj. Noj cov roj eucalyptus nrog rau qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau lawv cov txiaj ntsig thiab kev phiv. Ua ntej siv cov roj eucalyptus, tham nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab yog tias koj noj tshuaj uas yuav ua tau,

    Cov tshuaj xws li Voltaren, Ibuprofen, Motrin, Celebrex, Warfarin, Allegra, thiab lwm yam

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 12
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Siv dej kub los ntxuav koj lub ntsws

Cov sauna lossis dej kub da dej ua rau kom tso zis ntau ntxiv, thiab pab lub ntsws tshem tawm lawv tus kheej ntawm cov tshuaj lom.

  • Nco ntsoov haus dej tom qab koj da dej ntev lossis siv sijhawm nyob hauv chav sauna vim tias koj tsis xav kom pheej hmoo ua lub cev qhuav dej.
  • Xyuas kom muaj ib lub dab da dej kub kom huv kom tsis txhob kis kab mob. Cov cua sov siab txhawb cov kab mob loj hlob, thiab txawm hais tias dej lossis ib puag ncig yuav hnov ntxhiab ntawm cov tshuaj chlorine, nws nyuaj rau tswj cov kab mob tua kab mob ntawm cov tshuaj chlorine yaj hauv dej kub. Ntawm kev sim, da dej tuaj yeem pom muaj cov qib tshuaj chlorine siab, tab sis feem ntau nws yuav yog nyob rau hauv daim ntawv uas muaj qhov cuam tshuam me ntsis ntawm cov kab mob sib kis.
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 13
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 4. Siv peppermint los so koj cov leeg ua pa

Peppermint thiab peppermint roj muaj menthol, cov khoom ua kom so kom paub ua kom cov leeg du ntawm txoj hlab ntsws ua pa thiab txhawb kev ua pa dawb.

Ua ke nrog cov tshuaj antihistamine ntawm peppermint, menthol yog cov tshuaj tua kab mob zoo heev. Txiav txim siab zom ob mus rau peb nplooj peppermint (tsis zoo li cov khoom qab zib) txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig sai tshaj plaws

Tswv yim:

Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem pom kev siv tshuaj kho lub hauv siab thiab lwm yam tshuaj nqus pa uas muaj menthol, uas tuaj yeem pab ua kom tawg.

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 14
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 5. Haus mullein tshuaj yej

Cov ntoo mullein tau paub los tshem cov hnoos qeev thiab ntxuav cov hlab ntsws. Ob lub paj thiab nplooj ntawm tsob ntoo mullein tau siv los ua cov tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab txhawb lub ntsws.

  • Mullein tau siv los ntawm kws kho mob kom tshem tawm cov hnoos qeev ntau dhau los ntawm lub ntsws, ntxuav cov hlab ntsws, thiab txo qhov mob tshwm sim tam sim no hauv txoj hlab ntsws.
  • Koj tuaj yeem ua cov tshuaj yej tuaj yeem los ntawm ib diav ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav thiab ib khob dej hau.
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 15
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 6. Saib mus rau hauv licorice

Yog tias koj tab tom muaj teeb meem, koj yuav pom cov tshuaj ntsuab licorice hauv paus kom tshwj xeeb. Licorice xav tias yuav txo qhov o, hnoos qeev qis, thiab txo hnoos.

  • Licorice tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev hauv cov pa ua pa, pab tshem tawm cov hnoos qeev.
  • Nws kuj tseem xav kom muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tua tawm cov kab mob thiab kab mob.
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 16
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 7. Ginger yog cov cuab yeej muaj zog rau kev tshem tawm lub ntsws

Tam sim no nws tau kawm txog nws lub luag haujlwm muaj peev xwm tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav, suav nrog mob qog noj ntshav hauv lub ntsws, raws li nws tau pom los tiv thaiv kev loj hlob ntawm qee cov qog nqaij hlav qog noj ntshav me me.

  • Kev haus cov hauv paus qhiav sib xyaw nrog txiv qaub tuaj yeem pab ua pa nyuaj dua.
  • Cov qhiav nyoos lossis siav kuj tseem tuaj yeem txhim kho kev zom zaub mov.

Cov qhab nia

0 / 0

Tshooj 4 Xeem

Vim li cas nws thiaj tseem ceeb tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv roj eucalyptus?

Cov roj Eucalyptus tuaj yeem ua rau xeev siab thiab ntuav.

Sim dua! Muab hais tias koj tab tom nqus cov eucalyptus, ntau dua li noj nws, nws tsis zoo li koj yuav ntsib qhov kev tawm tsam hnyav. Koj tseem xav tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim nws hauv tsev, txawm li cas los xij. Sim lwm lo lus teb…

Roj Eucalyptus tuaj yeem cuam tshuam nrog tshuaj.

Yog lawm! Cov roj Eucalyptus tuaj yeem txo qis sai npaum li cas lub siab tawg qee yam tshuaj thiab thaum kawg ua rau lawv cov kev mob tshwm sim ntau ntxiv. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim ua cov pa roj tsw qab hauv tsev. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Cov roj Eucalyptus tuaj yeem ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog.

Tsis yog! Koj yuav pom cov roj tseem ceeb ntau ntau txhim kho koj tus cwj pwm pw. Xav txog teeb tsa cov roj tseem ceeb diffuser hauv koj chav pw, txawm hais nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Xaiv lwm cov lus teb!

Cov roj Eucalyptus yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov poj niam cev xeeb tub.

Tsis yog! Eucalyptus thiab lwm yam roj yam tseem ceeb muaj kev nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis. Muaj ntau qhov laj thawj thoob ntiaj teb los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim ua eucalyptus hauv tsev. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Ntu 5 ntawm 5: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob

Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 17
Detox Koj Lub ntsws Ib Leeg Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj muaj teeb meem ua pa, zoo li ua tsis taus pa

Cov no tuaj yeem yog cov cim ntawm kev kis mob lossis mob ntsws hnyav, xws li COPD. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab dab tsi ua rau koj cov tsos mob thiab sau ntawv kho mob zoo tshaj plaws. Yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob lossis mus ntsib qhov chaw kho mob sai:

  • Ua tsis taus pa
  • Mob thaum ua pa
  • Hnoos tsis tu ncua
  • Hnoos thaum qoj ib ce
  • Hnov
  • Kiv taub hau thaum ua ub no

Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntsuab lossis noj tshuaj ntxiv

Qee cov tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv yuav tsis haum rau koj, tshwj xeeb yog tias koj tab tom noj tshuaj. Nyob ntawm qhov koj tab tom siv, tshuaj ntsuab lossis tshuaj ntxiv tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj koj tab tom noj lossis ua rau muaj kev phiv tsis zoo. Nws yog qhov zoo tshaj los tham txog txhua yam uas koj npaj yuav nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom tau txais kev pom zoo.

Kauj Ruam 3. Tau txhaj tshuaj tiv thaiv koj lub ntsws los ntawm kev kis kab mob

Cov kab mob zoo li khaub thuas tuaj yeem ua rau hnoos tas mus li thiab tuaj yeem ua rau koj lub ntsws puas. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, tau txais koj cov tshuaj tiv thaiv txhua xyoo kom txo qis koj txoj kev pheej hmoo.

  • Koj tseem tuaj yeem kis tus mob khaub thuas txawm tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas. Txawm li cas los xij, neeg feem coob uas tau mob khaub thuas tom qab txhaj koob tshuaj tiv thaiv kab mob yuav rov zoo sai dua yog tias lawv tsis txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas.
  • Ntxiv nrog rau kev txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas, koj tus kws kho mob yuav pom zoo txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws.

Kauj Ruam 4. Qhia koj tus kws kho mob yog tias koj tau raug tshuaj lom

Qee yam tshuaj, xws li haus luam yeeb, radon, thiab tshuaj lom tuaj yeem ua rau koj lub ntsws puas. Hmoov tsis zoo, koj yuav ntsib cov no tom haujlwm lossis tom tsev. Yog tias koj xav tias koj tau raug tshuaj lom, tham nrog koj tus kws kho mob txog yam koj tuaj yeem ua los tiv thaiv qhov tshwm sim. Cov qhab nia

0 / 0

Tshooj 5 Xeem

COPD yog kab mob zuj zus, uas txhais tau tias:

Nws cuam tshuam ntau lub cev nruab nrog cev.

Sim dua! COPD tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntau, tab sis nws tsuas cuam tshuam rau lub ntsws thiab tshwj xeeb yog alveoli. Koj yuav tsis pom COPD hauv lwm lub cev. Kwv yees dua!

Nws cuam tshuam rau poj niam ntau dua li txiv neej.

Tsis yog! COPD yeej cuam tshuam rau txiv neej thiab poj niam ntawm qhov sib npaug, tab sis nws muaj kev cuam tshuam loj dua rau cov neeg haus luam yeeb ntawm ob tus poj niam. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!

Nws yuav siv sij hawm los txhim kho.

Yog lawm! COPD yog kab mob zuj zus, txhais tau tias nws txhim kho dhau sijhawm. Muaj ntau txoj hauv kev los txo koj txoj kev pheej hmoo rau COPD yog li tham nrog koj tus kws kho mob thiab xyaum qee txoj hauv kev uas tau hais hauv kab lus no. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Pom zoo: