Nrog tus mob coronavirus (COVID-19) tseem kis mus thoob ntiaj teb, nws tuaj yeem muaj kev nyuaj siab tiag tiag yog tias ib tus hauv koj tsev neeg tseem yuav tsum tawm hauv tsev thiab mus ua haujlwm. Thaum koj tsis xav kom lawv mob, koj kuj tseem xav tiv thaiv koj tus kheej kom koj tsis txhob kis tus kab mob. Yog tias koj muaj tus hlub uas yog tus neeg ua haujlwm tseem ceeb, koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv tab sis muaj ntau txoj hauv kev kom koj tsev neeg muaj kev nyab xeeb. Tsuav yog txhua tus hauv koj tsev neeg ua cov kauj ruam tiv thaiv thiab ntxuav, koj yuav txo qis koj txoj kev pheej hmoo ntawm ib tus neeg muaj mob. Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg mob, tsis txhob poob siab thiab saib xyuas lawv zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Kab Mob Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Nug koj tsev neeg kom hnav daim npog ntsej muag tom haujlwm
Txij li thaum koj tsev neeg tau sib tham nrog lwm tus neeg hauv zej zog, nug lawv seb lawv puas yuav hnav lub npog ntsej muag uas npog lawv lub qhov ntswg thiab qhov ncauj. Qee zaum cov hnab looj tes pov tseg yuav pab tau, tab sis lawv tsis siv qhov chaw ntxuav tes tas li.
- Hnav daim npog ntsej muag lossis npog yog ua haujlwm ze rau lwm tus neeg lossis yog tias koj puas tau los ze lossis cuam tshuam nrog lwm tus neeg thaum ua haujlwm.
- Tsis txhob siv daim npog N95 tshwj tsis yog koj nyob hauv chaw kho mob txij li kws kho mob thiab kws saib mob xav tau lawv tshaj plaws.
- Yog tias koj xaiv siv hnab looj tes koj yuav tsum tau ceev faj tshem lawv kom raug kom tsis txhob kis kab mob.
Kauj Ruam 2. Saib seb koj tus hlub puas khaws cov khoom ntiag tug ntawm qhov chaw ua haujlwm
Nug koj tsev neeg nyob qhov twg lawv khaws lawv lub xov tooj, tus yuam sij, thiab lwm yam khoom ntiag tug thaum lawv nyob ntawm lub moos. Yog tias lawv ib txwm khaws lawv cov khoom hauv thaj chaw pej xeem, saib yog lawv yuav khaws lawv cov khoom hauv tus menyuam lossis tus tub rau khoom yog li lawv tsis tawm hauv qhov qhib. Qhia lawv kom tsis txhob faib lawv cov khoom nrog ib tus ntawm lawv cov neeg ua haujlwm tsuas yog thaum lawv tau kis tus kabmob coronavirus.
Yog tias koj tsev neeg xav tshuaj xyuas lawv lub xov tooj txhua hnub, qhia lawv kom ntxuav lawv txhais tes ua ntej yog li lawv yuav tsis kis tus kab mob COVID-19 tsawg dua
Kauj Ruam 3. Hais kom koj tsev neeg nyob nrug deb ntawm cov neeg ua haujlwm yog lawv ua tau
Txawm hais tias koj tsev neeg yuav tsum tawm mus rau pej xeem, lawv tseem tuaj yeem xyaum ua kom muaj kev nyob sib nrug ntawm chaw ua haujlwm. Hais kom lawv nyob nrug deb li 6 feet (1.8 m) ntawm lawv cov neeg ua haujlwm thiab lwm tus neeg yog tias lawv tuaj yeem ua tau. Txhawb kom lawv txwv lub cev kev sib cuag nrog lwm tus yog li lawv tsis tshua muaj peev xwm kis lossis kis tus kab mob.
Kauj Ruam 4. Txhawb koj tus neeg hauv tsev neeg kom tua kab mob txhua hnub
Koj tuaj yeem muab koj tus neeg hauv tsev neeg muab tshuaj tua kab mob rau lawv tus kheej lossis kom lawv nug lawv tus tswv ntiav haujlwm. Nug lawv kom tua cov qhov chaw uas kov tas li, xws li cov twj paj nruag, cov txee, cov nyiaj sau npe, tus tuav tes, thiab lub qhov rooj. Hais kom lawv siv sijhawm ib pliag thaum lawv muaj sijhawm dawb los ntxuav thaj tsam ib puag ncig lawv.
Yog tias koj tsev neeg tus tswv ntiav haujlwm tsis muab tshuaj ntxuav tes rau lawv, yuav qee yam rau koj tus hlub uas muaj yam tsawg 60% cawv kom lawv siv tau thaum nruab hnub
Kauj Ruam 5. Cia koj tus neeg hlub ntxuav tes thiab hloov khaub ncaws thaum lawv los txog tsev
Thaum nws tsis zoo los tos txais koj tsev neeg hais lus, zam kev yaum kom khawm lossis hnia lawv tam sim ntawd. Muab sijhawm rau koj tus neeg hauv tsev neeg hloov pauv lawv cov khaub ncaws thiab muab tso rau hauv qhov chaw ua rau lawv raug mob. Tom qab lawv hle lawv cov khaub ncaws qub, cia lawv ntxuav tes nrog xab npum thiab dej tsawg kawg 20 vib nas this ua ntej hnav.
- Yog tias koj tsev neeg ua haujlwm hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv lossis muaj kev pheej hmoo kis tau zoo, thov kom lawv hloov khaub ncaws hauv chav nres tsheb lossis chav sab nrauv kom lawv tsis taug qab tus kab mob sab hauv.
- Yog tias nws ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb dua, saib seb koj tsev neeg puas yuav da dej lossis da dej thaum lawv rov qab los ntawm kev ua haujlwm.
Kauj Ruam 6. Kom koj tsev neeg tua kab mob hauv lawv lub xov tooj thiab khau tom qab ua haujlwm
Muab tshuaj tua kab rau koj tsev neeg nyob ze ntawm lub qhov rooj kom lawv tuaj yeem ntxuav sai li sai tau thaum lawv nkag los. Kom lawv so lawv lub xov tooj thiab khau kom huv si nrog cov tshuaj tua kab mob. Nug lawv kom tsom mus rau kev ntxuav hauv ib qho kab nrib pleb los yog nqaws qhov chaw muaj kab mob ntau dua.
Khaws ib nkawm khau lossis khau khiab nyob ze ntawm lub qhov rooj rau koj tus hlub siv los ua "khau hauv tsev" yog li lawv tsis taug txoj kev kis kab mob sab hauv. Hais kom lawv tsis txhob hnav lawv "khau hauv tsev" tawm rau pej xeem
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej los ntawm Kab Mob
Kauj Ruam 1. Txwv kev sib cuag nrog tib neeg kis tus kabmob coronavirus yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab
Yog tias koj muaj teeb meem ua pa ua ntej, mob plawv, ntshav qab zib, mob siab lossis mob raum, lossis muaj teeb meem autoimmune, koj yuav muaj feem yuav pheej hmoo kis mob hnyav. Sim nyob twj ywm yam tsawg 6 feet (1.8 m) kom deb ntawm lwm tus neeg uas muaj mob lossis tau kis tus kab mob kom koj thiaj li yuav tsis muaj mob tsawg dua.
Koj kuj tseem yuav muaj kev pheej hmoo siab yog tias koj haus luam yeeb, yog tias koj muaj pob txha lossis hloov pauv lub cev, lossis yog tias koj noj tshuaj uas ua rau koj lub cev tsis muaj zog
Kauj Ruam 2. Tawm hauv koj lub tsev tsuas yog koj tab tom taug kev tseem ceeb
Thaum nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg lossis tsis yooj yim, sim txwv ib qho kev mus ncig sab nrauv thiab zam kom tsis txhob pom neeg ntxiv rau koj tsev neeg. Nws tsis yog tawm mus yog tias koj xav yuav khoom noj, tshuaj, lossis khoom siv hauv tsev xws li ntawv tso quav thiab khoom tu tsev. Koj tseem tuaj yeem tawm mus taug kev lossis khiav yog tias koj xav qoj ib ce. Tsuas yog nco ntsoov khaws cia txog 6 feet (180 cm) ntawm koj thiab lwm tus neeg.
- Tsis txhob kov qhov chaw, zoo li tuav tes, tuav qhov rooj, thiab khawm of elevator, hauv qhov chaw pej xeem nrog koj txhais tes. Sim siv koj lub luj tshib lossis siv ntaub so ntswg thiab muab pov tseg tam sim ntawd.
- Thaum koj tsis tuaj yeem noj hmo hauv khw noj mov, koj tseem tuaj yeem xaj xa khoom lossis nqa tawm ntawm lawv. Ntau lub khw noj mov muaj kev xa khoom tsis pub sib txuas yog li koj tsis txhob cuam tshuam nrog lwm tus neeg.
- Nws tuaj yeem nyuaj tsis siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg yog tias koj nyob nrug deb. Sim tham hauv xov tooj, teeb tsa kev sib tham video, lossis ua si hauv online yog li koj tseem tuaj yeem sib tham nrog lawv.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum ntau zaus nyob rau ib hnub
Txhua lub sijhawm koj hnoos lossis txham, los tsev los ntawm qhov chaw pej xeem, siv chav dej, lossis npaj zaub mov, ntxuav koj txhais tes nrog dej sov thiab xab npum. Sau cov xab npum tsawg kawg 20 vib nas this, ua haujlwm ntawm cov ntiv tes, ntawm nraub qaum ntawm koj txhais tes, thiab hauv qab koj cov rau tes. Siv daim ntawv so tes kom qhuav koj ob txhais tes es tsis siv cov phuam tuaj yeem siv tau los txwv kev kis kab mob.
Yog tias koj muaj teeb meem taug qab ntev npaum li cas los ntxuav koj txhais tes, sim hu nkauj "Zoo Siab Hnub Yug" ob zaug
Kev hloov pauv:
Yog tias koj tsis tuaj yeem siv xab npum, koj tseem tuaj yeem siv tshuaj ntxuav tes uas muaj 60% txog 95% cawv.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag kom ntau li ntau tau
Coronavirus kis tau los ntawm kev sib cuag ntawm lub cev, yog li nws tuaj yeem koj tuaj yeem nqa nws ntawm koj txhais tes yog tias koj kov qhov chaw tsis huv. Ua tib zoo tsis txhob kov koj lub qhov muag, qhov ntswg, lossis qhov ncauj. Yog tias koj xav tau kov koj lub ntsej muag, ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab kom nyob nyab xeeb. [Duab: Ua Kom Nyab Xeeb thaum Ib Tus Neeg Hauv Tsev Neeg Yog Tus Ua Haujlwm Tseem Ceeb Thaum Muaj Tus Kab Mob Kis Kab Mob Kauj Ruam 10-j.webp
Yog tias koj xav tau txham lossis hnoos, ua rau koj lub luj tshib lossis ntaub so ntswg ntau dua li hauv koj txhais tes
Kauj Ruam 5. Tshuaj tua kab mob qhov chaw kov txhua hnub
Hnav cov hnab looj tes pov tseg kom koj thiaj li tsis kis tau tus kab mob ntau ntxiv. Siv 70% cawv tua kab mob, 3% hydrogen peroxide ntxhua khaub ncaws, lossis cov tshuaj muaj 1⁄3 khob (79 ml) tshuaj dawb thiab 1 nkas loos (3.8 L) dej. Txhuam qhov chaw uas kov ntau zaus, xws li cov ntxhuav, cov txee, lub qhov rooj, lub teeb hloov, xov tooj, chav dej, thiab dab dej, thoob plaws ib hnub. Koj tseem tuaj yeem siv cov tshuaj ntxuav cov tshuaj tua kab mob rau ntawm qhov chaw mos lossis upholstered, zoo li ntaub ntaub lossis rooj tog zaum.
- Koj tuaj yeem pom tag nrho cov npe tshuaj tua kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv tus kabmob coronavirus ntawm no:
- Zam kev siv tshuaj ntxuav tsev nrog kua txiv hmab txiv ntoo vim tias lawv yuav tsis tua kab mob zoo.
- Qee tus neeg tu tsev xav kom koj tawm ntawm qhov chaw ntub dej li ob peb feeb los tua nws. Nyeem daim ntawv lo ntawm lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom koj thiaj siv tau kom raug.
Kauj Ruam 6. Npaj phiaj xwm tsev neeg yog tias ib tus neeg mob
Tham nrog txhua tus tswv cuab ntawm koj tsev neeg txog yam uas txhua tus neeg yuav tsum tau ua txhua hnub, xws li tua kab mob hauv lawv chav lossis ntxuav tes. Tuaj nrog txoj kev npaj yuav ua li cas koj txhua tus saib xyuas ib tus neeg yog tias lawv mob yog li lwm tus neeg hauv koj tsev neeg tsis kis mob. Koj tseem tuaj yeem teeb tsa sab nrauv hu rau thaum muaj xwm ceev tsuas yog muaj qee yam yuav tshwm sim.
- Qhov zoo tshaj, yog tias ib tus neeg muaj mob, koj yuav tsum cais lawv hauv lawv tus kheej chav, dua li nrog lawv tus kheej chav dej thiab da dej. Lawv yuav tsum zam qhov chaw ib puag ncig thiab sib cuag nrog lwm tus hauv tsev neeg, thiab lawv yuav tsum hnav lub npog ntsej muag txhawm rau tiv thaiv kev kis kab mob los ntawm qhov quav yog tias lawv hnoos lossis txham.
- Xyuas kom txhua tus neeg nyob hauv tib nplooj ntawv txog koj li phiaj xwm thiab ua raws kev tiv thaiv kev noj qab haus huv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Ib Tug Neeg Mob
Kauj Ruam 1. Nyob hauv chav pw thiab chav dej sib cais raws li koj tsev neeg yog koj tuaj yeem ua tau
Xaiv chav nyob hauv koj lub tsev rau tus neeg koj hlub uas lawv tuaj yeem so thiab rov qab los ntawm lwm tus neeg. Tsawg kawg 6 feet (1.8 m) ntawm koj thiab koj tsev neeg kom nyob nyab xeeb. Yog tias koj muaj ntau dua 1 chav dej, siv qhov sib txawv dua li tus neeg muaj mob yog li koj yuav tsis kis tus kab mob tsawg dua.
- Yog tias koj tsuas muaj chav da dej nkaus xwb, sim ntxuav thiab tua kab mob tom qab txhua zaus tus neeg mob siv nws.
- Xaiv kom pw ntawm lub rooj zaum lossis lub txaj hauv huab cua yog tias koj tsis muaj chav pw tshwj xeeb thiab koj ib txwm faib lub txaj nrog koj tus hlub mob.
Kauj Ruam 2. Nug koj tsev neeg kom hnav daim npog ntsej muag thaum lawv nyob ib puag ncig koj
Yog tias koj tsev neeg xav tau tawm hauv lawv chav, saib seb lawv puas yuav npog lub ntsej muag uas npog lawv lub qhov ntswg thiab qhov ncauj. Txawm hais tias lawv tab tom hnav lub npog ntsej muag, sim ua kom deb li ntawm 6 taw (1.8 m) ntawm qhov chaw ntawm koj. Thaum lawv rov qab mus rau lawv chav, kom lawv muab daim npog ntsej muag pov tseg rau hauv cov thoob khib nyiab los yog hauv kev cuam tshuam yog tias nws rov siv tau.
- Yog tias koj tsis muaj lub ntsej muag lub ntsej muag, koj yuav xav tau tsim kho siv txoj phuam qhwv caj dab lossis ntaub qhwv ntsej.
- Yog tias koj tsev neeg muaj mob tsis tuaj yeem hnav lub ntsej muag lub ntsej muag vim tias lawv muaj teeb meem ua pa, tom qab ntawd koj yuav tsum hnav lub ntsej muag lub ntsej muag dua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob faib cov tais diav, phuam da dej, lossis txaj nrog lwm tus neeg mob
Txij li tus kab mob kis los ntawm kev sib cuag ntawm lub cev, sim koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob faib ib yam khoom ntiag tug nrog lawv. Yog tias koj xav tau siv qee yam uas koj tsev neeg muaj mob tau siv, ntxuav nws nrog xab npum thiab dej kom huv si ua ntej tua kab mob.
Khaws cov khoom ntiag tug uas koj siv txhua hnub, xws li txhuam txhuam hniav, sib cais los ntawm koj tsev neeg kom koj tsis txhob mob
Kauj Ruam 4. Tshuaj tua kab mob koj tus hlub ib chav txhua 1 lossis 2 hnub kom txwv tsis pub koj kis
Hnav cov hnab looj tes pov tseg thiab lub ntsej muag lub ntsej muag thaum koj nkag mus hauv ib chav ib yam li koj tsev neeg. Siv tshuaj tua kab mob nrog 70% cawv lossis 4 teaspoons (20 ml) tshuaj dawb hauv 1 US quart (0.95 L) dej. Txau thiab so ib qho tawv tawv, xws li cov ntxhuav, qhov rooj qhov rooj, hloov lub teeb, thiab cov khoom siv hluav taws xob, kom tshem tau txhua yam kev kis kab mob.
Yog tias tus neeg tau kis mob tab sis tsis hnov mob hnyav, tawm cov khoom tu hauv lawv chav kom txwv tsis pub koj kis tus kab mob
Kauj Ruam 5. Ntxuav thiab qhuav lawv cov khaub ncaws nrog qhov sov sov kom pab tua kab mob
Hnav cov hnab looj tes pov tseg thaum twg koj lis koj cov neeg hauv tsev neeg mob khaub ncaws. Ua raws cov lus qhia ntxhua khaub ncaws ntawm cov cim npe, tab sis sim siv qhov dej kub tshaj plaws uas cov ntaub tuaj yeem ua tau. Tom qab koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws tas, muab koj cov khaub ncaws tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws thiab cia lawv khiav kom txog thaum lawv qhuav tag. Thaum cov khaub ncaws tau dhau los ntawm kev ntxuav, nws muaj kev nyab xeeb rau koj los tuav yam tsis muaj hnab looj tes.
- Koj tuaj yeem ntxuav koj cov khaub ncaws tib lub sijhawm zoo li koj tsev neeg cov khaub ncaws.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem hnav hnab looj tes, tuav cov khaub ncaws uas tsis huv tawm ntawm koj lub cev thiab ntxuav koj txhais tes tom qab muab tso rau hauv lub tshuab.
Ceeb toom:
Tsis txhob tuav cov khaub ncaws qias neeg uas tuaj yeem kis tau vim koj tuaj yeem kis tus kab mob mus rau saum huab cua.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas koj tus kheej rau cov tsos mob seb koj puas tau kis tus kab mob
Coj koj qhov ntsuas kub ob zaug ib hnub kom pom tias koj kub taub hau, thiab paub txog yog tias koj pib hnoos lossis muaj teeb meem ua pa. Yog tias koj pom koj muaj cov tsos mob no, nyob twj ywm thiab pib cais koj tus kheej yog li koj tsis nyob ib puag ncig lwm tus. Qhia rau lwm tus hauv koj tsev neeg, thiab hu rau koj tus kws kho mob seb lawv puas xav tshuaj xyuas koj tus mob.
Tau txais kev saib xyuas xwm txheej ceev yog tias koj ua pa nyuaj ua pa, muaj xim daj rau ntawm koj lub ntsej muag lossis daim di ncauj, ua rau koj lub hauv siab, lossis tsis meej pem vim cov no yog cov tsos mob loj
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Nws tuaj yeem yog lub sijhawm txhawj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj ib tus neeg hauv tsev neeg uas ua haujlwm thaum muaj kev sib kis. Sim siv sijhawm so los ntawm kev tshaj xov xwm thiab xov xwm yog li koj tsis xav tias muaj kev nyuab siab txog tus kabmob coronavirus
Lus ceeb toom
- Coronavirus tseem tuaj yeem kis tau txawm tias ib tus neeg tsis qhia pom tus tsos mob, yog li siv ceev faj ib puag ncig lwm tus thiab xyaum ua kom huv.
- Yog tias koj lossis koj tsev neeg muaj teeb meem ua pa, mob hauv siab tas li, tsis meej pem, lossis daim di ncauj daj lossis ntsej muag, mus ntsib kws kho mob tam sim.
