Tsuas yog thaum koj xav tias txhua yam tsis tuaj yeem ua tsis zoo, tam sim no koj tau lees paub cov cim ntawm koj tus phooj ywg tau hnav cov pawm laus! Tab sis koj tuaj yeem tswj hwm lawv li cas? (Lawv yog koj tus phooj ywg, txawm li cas los xij.) Koj puas ua rau lawv zoo li menyuam mos? Koj puas saib xyuas lawv zoo li ib tus neeg laus? Zoo, nyeem kom paub hauv qab no.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Txheeb tawm cov cim qhia lub neej tiag tiag uas coj koj mus rau qhov kev txhais lus uas hais tias koj tus phooj ywg hnav khaub ncaws
Nws yuav yog los ntawm qhov tsis hnov tsw ntawm lawv ib leeg, lub suab nrov, lossis tej zaum nws yog lawv daim pawj uas ua rau me ntsis, lossis nws pom los ntawm cov duab thiab qhov hnyav ntawm lawv lub ris. Tej zaum nws tseem yuav yog tias koj tus phooj ywg nqa lub hnab pawm qhov twg los lawv mus txawm tias lawv tsis muaj menyuam mos tom qab lawv.
Kauj Ruam 2. Ua phooj ywg txhawb nqa
Koj thawj qhov kev xav yuav yog qhov xav kho koj tus phooj ywg, tshawb hauv internet kom ua li ntawd. Es tsis txhob ua li ntawd, muaj qhov xav thib ob txog koj qhov kev txhawb siab.
- Puas yog vim koj xav tias cov pawm tag nrho koj tawm lossis vim koj xav pab? Koj tus phooj ywg feem ntau yuav hnav cov pawm vim li cas. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xav tias kws kho mob thiab kws tshaj lij tau sim lawv qhov zoo tshaj plaws. Yog tias koj tus phooj ywg tau hnav cov pawm rau ntau xyoo, koj tus phooj ywg feem ntau yuav tau hnav cov pawm thiab lees txais lawv tus kheej ua ib tus neeg uas xav tau hnav cov pawm ua ib feem ntawm lawv kev ua koob tsheej txhua hnub.
- Kev qhia qhov zais nrog koj yog cov kauj ruam loj thiab tsis yog lub sijhawm rau koj los qhia kev kho koj pom hauv Is Taws Nem. Koj tus phooj ywg feem ntau yuav tau sim nws thiab tham nrog cov kws tshaj lij tsis tuaj yeem pab tau.
- Kev noj zaub mov thiab lwm yam kev kho tau yooj yim feem ntau yuav tsis ua haujlwm thiab ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua li kev pab. Yog tias koj tus phooj ywg nyiam nrog lawv lub neej koj nyob ntawd los txhawb ua phooj ywg, tso nws/nws tus kws kho mob los ua tus saib xyuas txhua yam tuaj yeem kho tau.
Ntu 1 ntawm 4: Thawj qhov kev sib tham
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kheej qee cov lus nug txog seb koj puas xav tias koj tus phooj ywg yog phooj ywg zoo lossis tsis yog?
Cov lus teb rau cov lus nug no tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob npaum li cas koj ncaj ncees saib xyuas koj tus phooj ywg.
- Koj puas xav tham txog koj tus kheej ris tsho hauv qab nrog tus neeg no? Yog tsis yog, koj yuav zoo dua tsuas yog tos tos koj tus phooj ywg los pib qhov kev sib tham no.
-
Sib tham tas li txog cov zis, ntaub pawm lossis tso nkauj uas hais txog lub ris ntub, tsis tuaj yeem, dej lossis muaj koj cov phooj ywg lub suab nrov yog ib qho ntawm cov nkauj no tsis yog txoj hauv kev zoo kom nws/nws pib tham.
Thov hwm yog tias nws tsis xav pib tham.
Kauj Ruam 2. Npaj thawj qhov kev sib tham
- Lub hom phiaj ntawm kev sib tham yog dab tsi? Puas yog nws xav kom tus neeg txiav rov qab siv cov ntaub pawm lossis tshem tawm lawv tus kheej ntawm cov pawm? Lossis puas yog nws lwm lub hom phiaj tau them uas cuam tshuam nrog lawv daim ntaub siv?
- Koj puas xav txhawb nqa, thiab yog tias muaj ntau npaum li cas? Xav ncaj ncees ntau npaum li cas koj tuaj yeem muab kev txhawb nqa, raws li tus neeg hnav cov pawm thiab tuav lawv yuav siv ntau txoj kev xav ntawm lub siab thiab lub cev los ntawm cov phooj ywg, thiab tuaj yeem nyob txhua qhov chaw los ntawm kev pab lawv hloov lawv cov pawm kom npog lawv cov lus dag uas lawv yuav tsis xav qhia rau lwm tus los tiv thaiv tus neeg hnav los ntawm kev puas siab puas ntsws puas siab puas ntsws yog tias lawv kis nws mus rau lwm tus uas nthuav tawm nws ntxiv.
- Tua koj lub xov tooj los qhia tias koj mob siab txog kev sib tham ntiag tug.
Kauj Ruam 3. Npaj kev sib tham kom nyob hauv qhov chaw tshwj xeeb yam tsis muaj neeg nyob ib puag ncig
Cia muaj chav rau koj tus phooj ywg los qhia zaj dab neeg tu siab, quaj thiab tso siab rau koj yam tsis muaj kev cuam tshuam lossis lwm yam kev teem sijhawm tuaj. Koj tus phooj ywg tej zaum yuav tau tham txog qhov no ua ntej thiab ntseeg siab txog kev hnav cov pawm, tab sis nws kuj tseem yuav yog thawj zaug uas lawv tau sib tham no sab nraum ntawm tsev neeg ze.
- Nyeem seem ntawm phau ntawv qhia no. Xav txog kev sib raug zoo ntawm kev pab koj xav muab, qhov twg koj txwv tsis pub tshaj tawm thiab coj cov xwm txheej uas koj muaj kev ua xyem xyav txog yuav ua li cas.
- Qhia koj kev phooj ywg rau thiab nrog lawv. Qhia rau koj tus phooj ywg paub tias koj nyiam nws/nws vim qee yam xws li lawv tus cwj pwm thiab tias hnav cov pawm tsis hloov koj qhov kev xav ntawm koj txoj kev phooj ywg nrog lawv txhua txoj hauv kev.
- Nug lo lus twg lawv xav kom koj siv. Qee tus neeg nyiam hu cov pawm noom poom kom nqus tau, thaum lwm tus tsis nyiam cov ntsiab lus cov lus no muab thiab nyiam cov ntaub qhwv, cov ntawv luv lossis cov ris tsho hauv qab … qee zaum, txawm li cas los xij, tus neeg hnav yuav tsis zoo li ib yam ntawm cov lus siv thiab xav tau lwm daim ntawm lub npe khaub ncaws kom xa mus rau nws li. Nrhiav lo lus uas haum rau koj thiab koj tus phooj ywg qib kev txiav txim siab.
- Sim ntawm ib qho ntawm lawv cov pawm, saib seb koj tus phooj ywg zoo li cas thaum hnav lawv yog tias koj tuaj yeem mob plab lub tswv yim tias koj hnav ib qho thiab tuaj yeem xav tias yuav tuaj yeem tshem nws yam tsis muaj kev ntxhov siab. Yog tias koj yog tus neeg xav paub, koj yuav nug koj tus phooj ywg yog tias koj tuaj yeem qiv cov pawm los sim nws ntawm koj tus kheej, uas tuaj yeem qhib kev sib tham kom cia koj tus phooj ywg qhia lawv cov txuj ci thiab cov lus qhia ntawm lawv lub peev xwm hnav daim pawj thiab ua rau lawv xav tias lees paub thiab sib npaug ntawm cov neeg nyob hauv ntiaj teb. Siv phau ntawv qhia Yuav Ua Li Cas Hnav Cov Khaub Ncaws kom paub seb koj tuaj yeem hnav daim pawj zoo li cas.
Ntu 2 ntawm 4: Thaum Nyob Hauv Pej Xeem
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias lawv tseem xav hnav daim pawj tag lossis lawv hnav daim pawj yog qhov ua rau muaj kev txaj muag los ntawm qee qhov xwm txheej
Xyuas kom lawv siv ntaub pawm tsis ua tiav vim lwm yam teeb meem kev kho mob xws li teeb meem prostate lossis teeb meem kev nyuaj siab. Kom lawv tsev neeg tham nrog lawv thiab kom lawv tsev neeg coj lawv mus rau kws kho mob uas tuaj yeem kho thiab ntsuas vim li cas lawv thiaj xav tau txawm tias lawv cov pawm kom ntseeg tau tias lawv tsis muaj lwm yam laj thawj hnyav uas tuaj yeem kho tau tab sis yog tias tsis kho yuav ua rau muaj teeb meem nyob hauv kab sij hawm
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias tus neeg hnav tsis txaj muag los hnav daim pawj tawm rau pej xeem
Ntau tus neeg hnav yuav xav tias txaj muag tias lawv cov pawm yuav nthuav tawm rau pej xeem thiab tias yog tias tsis tau ua tiag, qhov teeb meem yuav tawm ntawm tes. Ua kom lawv muaj peev xwm suav nrog koj los pab lawv daws teeb meem thaum muaj xwm txheej thaum hnav nws rau pej xeem, los ntawm kev tiv thaiv lwm tus saib lawv rau lwm yam teeb meem txog lawv kev siv.
Kauj Ruam 3. Sim tsis txhob ua qhov tu siab rau lawv lossis lawv qhov xwm txheej, yog tias lawv zoo li tsis tau txais cov lus teb txawv los ntawm kws kho mob lossis lwm yam tshwm sim los ua qhov xwm txheej uas tsis tau xav txog lwm yam uas ua rau cov pawm yog qhov tseem ceeb ua rau lwm yam teeb meem
Kauj Ruam 4. Cia siab tias yuav pab lawv, thaum koj pom tias lawv daim pawj tau qhia
Zoo li ris tsho hauv qab, cov pawm muaj qhov nyiam qhia nyob rau sab nraub qaum tom qab khoov qis kom khaws qee yam lossis thaum tus neeg tab tom ncab. Qhov no tau txhim kho los ntawm cov pawm kom muaj lub duav siab dua thiab cov yas zoo li lub vaj huam sib luag tom qab uas tuaj yeem ua rau nws yooj yim rau lub tsho kom swb thiab nthuav tawm lawv cov pawm. Koj tus phooj ywg feem ntau yuav tsis paub txog cov ntaub pawm, thiab ib yam li Daim Ntawv Qhia Khaub Ncaws Qhia tias nws yog kev coj ncaj ncees qhia rau koj tus phooj ywg, yog li cov khaub ncaws tsis zoo tuaj yeem hloov kho.
- Siv tus lej lo lus los sawv cev thaum qhov no tshwm sim rau koj tus phooj ywg. Koj tus phooj ywg yuav txaus siab rau nws yog tias koj tsis hais "Koj daim pawj tau qhia" nrov nrov, tab sis koj tuaj yeem pom zoo rau lwm lo lus tsis txawv uas tsis cuam tshuam rau lawv kev noj qab haus huv zoo li thom khwm, ris, lossis lwm yam lus uas koj tuaj yeem tsim nrog lawv.
- Cov pawm tuaj yeem muab tso rau hauv. Sab saum toj kawg ntawm cov pawm yog ua los ntawm cov yas uas yuav pab txhawm rau tso zis thaum lawv pw. Thaum muab tso rau hauv thiab nkag rau hauv daim pawj nws tus kheej, nws tuaj yeem dhau los ua qhov tsis pom tseeb, tab sis qhov ntawd yuav tsim cov tawv nqaij sib cuag nrog cov yas uas tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij ua rau tus neeg hnav. Txhawm rau txo qhov siab ntawm daim ntaub pawm-rim, nws yog qhov zoo dua kom khoov qhov saum toj no sab nraud tso rau tus neeg hnav lwm cov khaub ncaws ua kom daim pawj nyob hauv qhov chaw zoo dua ntawm lawv lub cev.
Kauj Ruam 5. Nyob ib puag ncig thiab npaj los pab koj tus phooj ywg nqa lawv lub hnab pawj rau lawv
Muab nqa koj tus phooj ywg lub hnab pawm. Txawm hais tias koj tus phooj ywg tuaj yeem hais qee lub sijhawm tias lawv tuaj yeem ua nws, tsuas yog npaj tau thiab saib xyuas, tuaj yeem txhais tau ntau yam rau koj txoj kev phooj ywg txuas ntxiv mus zuj zus. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab tas li thaum nqa lub hnab nrog cov pawm uas tsis siv, thiab cov khoom siv uas mus nrog lawv daim pawj siv thiab hloov pauv suav nrog nqa cov ntaub so ntub thiab tshuaj pleev. Kev muab nqa lawv lub hnab kom yooj yim tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis tseem muaj lub siab lub ntsws ntawm kev nqa cov pawm. Koj tus phooj ywg yuav hais tsis yog, tab sis nws tsawg kawg yog lub ntsej muag zoo uas qhia tau tias lees paub thiab txaus siab pab.
Kauj Ruam 6. Ua rau koj tus phooj ywg paub tias lawv daim pawj xav tau kev hloov pauv
Txawm hais tias qee hom ntaub pawm muaj qhov nqus dej sib txawv thiab lub sijhawm uas lawv zoo li feem ntau hnav rau ntawm kev hloov pauv, muaj qhov sib txawv ntawm ntub thiab qias neeg lossis tsuas yog ntub lossis tsuas yog qias neeg, thiab lawv txhua tus yuav tsum tau hloov pauv. Qee tus neeg laus cov pawm tau ua kom hnav tau yooj yim rau ob peb teev, suav nrog txog kev ua neej nyob ib ntawm peb mus rau teev rau cov ntaub qhwv nyias kom txog kaum rau kaum plaub teev rau cov tuab tuab. Qhia kom hloov pauv:
- Thaum daim ntaub so ntub heev nws yuav xau
- Tom qab cov av raug xwm txheej
- Thaum daim ntaub pawj tsw ntxhiab. Tsis muaj leej twg nyob ze nyiam qhov tsw ntxhiab tsw. (Cov hnab yas tsis muaj dej tuaj yeem txwv tsis hnov tsw.)
- Ua ntej pib taug kev ntev nrog tsis nkag mus rau chav dej
- Ua ntej yuav caij tsheb kauj vab. Koj tus phooj ywg yuav tsis pom thaum lawv ntub lawv tus kheej. Muaj phooj ywg los ceeb toom txog lawv cov pawm teeb meem yog qhov yooj yim heev thaum caij tsheb. Koj kuj tseem tuaj yeem xaiv qhov hloov pauv me me uas koj tus phooj ywg yuav tsis paub txog lossis tau siv raws li lub sijhawm tau hnav thaum lawv hnav lawv cov pawm. Nws tsis yog qhov tsis txaus ntseeg me ntsis thaum cov pawm tau ntub vim qhov ntub tau hnov qab thiab ua rau khaus, tab sis koj tus phooj ywg yuav tsis xav tias daim ntaub ntub dej vim lawv tau mob siab rau nrog txoj kev ua ntej thaum caij tsheb kauj vab.
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov tias koj nyob ntawd los pab nplij koj tus phooj ywg, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv hais tias lawv tsis xav tau koj kev pab
Txawm li cas los xij, rov qab los ntawm kev nug nrog tas li yog tias lawv xav tau. Nws tuaj yeem xav tias yog kev hem, ua rau tsis muaj zog, thiab txaj muag los ntsib nrog koj tus phooj ywg ntub daim pawj thiab xav hloov pauv. Koj yuav tsum muaj kev pom zoo nrog koj tus phooj ywg kom paub tias nws zoo nrog koj los tawm tswv yim txog lawv qhov xav tau kom lawv cov pawm hloov los ntawm koj thiab koj yuav tsis hais dab tsi rau lwm tus neeg ('' 'dab tsi mus hauv chav, nyob hauv chav '' ')
Muaj tus lej lo lus yuav yooj yim rau qhov xwm txheej. "Kuv tuaj yeem hnov koj lub thom khwm" tsis tshua muaj neeg nyiam mloog ntau dua li hais txog cov pawm ntub los yog nug koj tus phooj ywg yog tias lawv cov pawm xav hloov pauv. Xwb, koj tuaj yeem pom zoo ntawm qhov tsis hais lus zoo li poke lossis coj mus rhaub rau ntawm lawv lub cev kom qhia rau koj tus phooj ywg tias koj tuaj yeem hnov ntxhiab lawv daim pawj yam tsis muaj kev saib xyuas los ntawm lwm tus
Kauj Ruam 8. Mus ntsib chav dej ua ke
Qee lub sij hawm, cov neeg hnav daim pawj zoo li lawv tsis tuaj yeem mus rau chav dej hauv lub sijhawm yog li lawv hnav lawv daim pawj. Yog tias koj tuaj yeem qhia lawv tias lawv '' tuaj yeem '' ua kom tiav raws sijhawm, koj tuaj yeem tau txais koj tus phooj ywg los siv chav dej thiab tej zaum tseem tuaj yeem khaws cov ntaub pawm los ntawm txawm tias siv tag nrho.
Kauj Ruam 9. Muab koj lub siab mus yuav khoom lossis ua lwm yam uas tsis yog kom lawv hnav lawv daim pawj thiab qhia lawv cov pawm tawm rau koj thiab lawv tsev neeg
Yog tias koj tus phooj ywg caw koj mus yuav khaub ncaws ua ke lawv feem ntau yuav xav tau koj cov ntaub ntawv yog tias nws/nws daim pawj tau qhia lossis yog tias cov khaub ncaws nquag hle daim pawj thiab pom li cas. Koj tuaj yeem siv cov lus cim rau qhov no txhawm rau khaws nws tus kheej hauv khw. Txawm li cas los xij, ua ntej yuav khoom, ua tib zoo tshuaj xyuas lawv daim pawj ntub kom ntseeg tau tias lwm cov khaub ncaws uas koj tseem tsis tau yuav tseem tsis tau ntub thiab koj yuav raug yuam kom yuav cov khoom ntawd
Kauj Ruam 10. Khw cov hnab yas nrog lawv, yog tias lawv xav tau lossis xav yuav lawv vim li cas
Yog tias koj xis nyob tham txog thiab yuav cov khaub ncaws hnav los yog tampons nrog koj tus phooj ywg, nws kuj tseem yuav tuaj yeem tham txog kev yuav lub hnab yas ua ke. Txwv tsis pub, cia nws nyob ntawm koj tus phooj ywg los pib qhov kev sib tham ntawd. Cov hnab yas lossis roj hmab yuav txo qis qhov hnov ntxhiab, suab nrov, muaj feem yuav xau, thiab khaws cov pawm kom nruj rau lub cev ua rau nws tsis pom kev. Nws yog, ntawm qhov tod tes, yog qhov zoo tshaj plaws rau lawv mus yuav, ntau dua li yuav cov ris tsho hauv ib txwm. Nws yog ib daim khaub ncaws tsuas yog koj thiab koj tus phooj ywg ze tshaj plaws yuav pom, tab sis nws tseem yog khaub ncaws uas cov phooj ywg nyiam lossis cov neeg saib daim tiab yuav pom thiab vim li no yog qhov khoom siv tseem ceeb zam. Yog tias hnav lub ris yas, nws tseem muaj feem ntau tias cov ceg sib sau ua ke ntawm cov ris no yuav pom nyob rau sab nraub qaum thaum khaws qee yam lossis ncab.
Kauj Ruam 11. Xav txog kev ua luam dej, hnub da dej, mus rau tom chaw dhia ua si, sauna, spa, mus zaws lossis da dej rau pej xeem ua ke
-
Puas yog txhua qhov chaw uas ib nrab pom kev nudity xav tau thiab lees paub, ua rau koj tus phooj ywg yuav tsum tau txiav txim siab ntxiv ntawm kev qhia lawv daim pawj. Tham nrog koj tus phooj ywg txog qhov no ua ntej npaj lossis them cov haujlwm no. Qhia cov dej num rau koj tus phooj ywg thiab mloog cov lus teb.
Ib txoj hauv kev tuaj yeem yog rau koj tus phooj ywg mus ntsib chav dej ntau zaus ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab ua haujlwm thiab hnav tsis tau lossis daim ntaub mos muag heev. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv rau koj tus phooj ywg vim nws tau yuav tsum tau paub txog qhov tso chaw tso quav tso ze tshaj plaws, tuaj yeem tos hauv kab thiab mam li maj nrawm mus kom tsis txhob raug xwm txheej. Thaum caij tsheb kauj vab feem ntau tsis suav nrog kev nudity ib nrab pej xeem nws cuam tshuam nrog kev tso siab ntau rau ntawm daim pawj nrog rau khoov daim pawj tawm ntawm lub khob zoo uas yog ib txwm tsim thaum taug kev. Ib qho ntxiv, cov tsheb kauj vab ua rau nws nyuaj rau hnav daim tiab ib qho poj niam zoo nkauj tso rau khaub ncaws kom tsis txhob hnov qab.
Yog tias koj tus phooj ywg raug mob los ntawm qhov quav (nws) nws yuav tau hnav daim ntaub tshwj xeeb ua luam dej yog tias koj mus rau lub pas dej da thiab vim cov khaub ncaws no pom tau zoo heev koj tus phooj ywg yuav tsum lees txais los qhia rau pej xeem tias nws tau hnav ib daim pawj. Cov pawm da dej yuav tsum tau siv ntawm lub puam.
Kauj Ruam 12. Txwv cov lus hais txog kev lag luam ntaub pawj, mus ntsib chav dej lossis lwm yam cim qhia tias tso zis tuaj yeem ua rau koj tus phooj ywg tsis xis nyob, vim cov lus no yuav xav ua rau lawv hnav lawv cov pawm ntau dua
Txawm hais tias lwm cov lus hais hauv suab paj nruag thiab suab paj nruag ob qho tib si hais txog, kev ua tsis tau zoo tau tshwm sim ntau dua thiab tsis muaj kev txwv ntxiv kom hnav cov pawm, tab sis nws tsis tas yuav txhais tau tias koj tus phooj ywg tau npaj kom muaj nws raws li kev paub rau pej xeem. Kev sib tham ntawm pab pawg phooj ywg tuaj yeem hloov lub ntsiab lus no mus rau yam tsis raug thiab ua rau muaj kev puas siab puas ntsws loj rau tus neeg hnav kom dhau mus, thiab xav kom lawv hnav cov pawm ntau dua lossis ntev dua li tau npaj tseg. Nyob ntawm koj tus phooj ywg, lawv yuav txaj muag txog lub ncauj lus thiab nws yog qhov kev xaiv rau koj ua lawv tus phooj ywg los coj kev sib tham mus rau lwm lub ncauj lus.
Ntu 3 ntawm 4: Thaum Nyob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Kom tus neeg hnav tau xis nyob
Kev nqes mus rau qee yam uas yooj yim dua yog qhov tshwm sim thaum tus neeg hnav rov qab los tsev lossis nyob hauv qhov chaw uas lawv ntseeg siab tias tus phooj ywg yuav tsis hais rau lwm tus vim tias tus neeg hnav yog cov qhua nquag. Nrog koj tshawb pom tias lawv hnav cov pawm, qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau thov kom hnav cov pawm zoo dua thaum koj nyob ib leeg xwb, vim nws muab kev tiv thaiv zoo dua los ntawm kev xau thaum so lossis zaum hauv ib qho chaw ib leeg lossis txwv kev txav mus los.
-
Lwm qhov teeb meem yog cua sov thiab tawv nqaij tiv nrog yas. Thaum cov hnab yas yuav zoo dua rau pej xeem lawv kub thiab nruj cov hlua khi tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Siv sijhawm ntev nrog koj tus phooj ywg nyob hauv tsev nws feem ntau yuav tsis nyiam hnav lub hnab yas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tsw ntxhiab, suab nrov thiab xau, qhov uas yuav muaj kev pheej hmoo xau ntau dua los ntawm kev hnav cov ntaub pawm.
Hnav Khaub Ncaws Kauj Ruam 13 Kauj Ruam 2. Npaj qee qhov sib txawv thaum hnav cov pawm thaum lub caij ntuj sov
Thaum lub caij ntuj sov, cua sov yog qhov nyuaj vim tias cov pawm ua raws li kev tiv thaiv ntxiv ntawm lub cev. Qhov twg koj tuaj yeem hnav lub tsho luv luv lossis tiab, koj tus phooj ywg tseem xav tau lawv daim pawj. Thaum lub caij sov uas koj xav hnav khaub ncaws me me kom txias, koj tus phooj ywg yuav thov kom tsis hnav dab tsi tab sis daim pawj. Yog tias koj tus phooj ywg thov rau qhov ntawd cia nws ua nws - thiab pom nws yog lub cim zoo uas (nws) nws tsis txaj muag txog kev hnav cov pawm (Muaj ntau tus menyuam tsuas yog siv cov pawm ntawm hnub sov lub caij sov!). Tsuav koj ob leeg tsis xav tias yuav muaj xwm txheej tshwm sim ib ntus, koj tus phooj ywg tuaj yeem zam qhov hnav daim pawm tag nrho. Nco ntsoov tias koj tus phooj ywg tsuas yog zaum ntawm lub rooj zaum uas muaj cov yas npog, thiab npaj kom tshem tawm cov xim uas tshwm sim los ntawm lawv qhov tsis siv ntaub pawm. Siv Yuav Siv Li Cas Kom Tso Cov Ntxhua Cov Ntxhua Khaub Ncaws Thiab Khaub Ncaws Mus tas li kom paub cov theem no.
Hnav Khaub Ncaws Kauj Ruam 2 Kauj Ruam 3. Nrhiav qee qhov kev xaiv uas koj tus phooj ywg tuaj yeem siv tau, xws li ntaub pawm, yog tias lawv xaiv hnav ib yam uas siv tas pov tseg
Thaum cov pawm uas siv tas pov tseg tau yooj yim tshaj plaws (thinner, hloov pauv tau yooj yim, tsis muaj khaub ncaws qias neeg kom nqa los tsev) lawv muaj peev xwm nyob hauv tsev tsis pub lwm tus paub. Cov ntaub pawm nqus cov zis hauv lwm txoj hauv kev tso cai rau cov tawv nqaij ua pa sib txawv, tab sis kuj tseem tuaj yeem ua rau tus neeg hnav ntau dua ntub thiab tuaj yeem nqus tau ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum zaum thiab pw ntawm ib sab ua rau lawv tsis muaj feem yuav xau, ua rau muaj kev nkag siab zoo dua ntawm kev ruaj ntseg. (Cov ntaub pawm zoo li yuav hnyav dua los tuav thiab vim tias lub hnab yas sib chwv ncaj qha mus rau cov zis, lawv yuav tsum tau rov siv dua tom qab tau so qhuav nrog cov ntaub so tes los yog ntxuav tes tom qab lawv hloov los ntawm khub tshiab.
Ntim Hnab Hnab Rau Tus Menyuam Yaus Kauj Ruam 17 Kauj Ruam 4. Pab koj tus phooj ywg khaws cov ntaub pawm thiab hloov khoom siv ntawm tes, vim thaum lawv tuaj ntsib koj
Cov pawm, cov tshuaj pleev, cov ntaub so ntub, cov hnab yas siv ntau qhov chaw tshwj xeeb rau kev ncua ntev li niaj hnub tuaj yeem xav tau nyob qhov twg los ntawm peb txog tsib daim pawm hloov. Yog tias koj tus phooj ywg tuaj ntsib ntau, nws yuav yooj yim yog tias lawv tuaj yeem khaws cov ntaub pawm ntawm koj qhov chaw yog li lawv tsis tas yuav nqa lub hnab pawm loj txhua lub sijhawm lawv tuaj ntsib koj. Kev khiav tawm ntawm cov pawm yog qhov nyuaj rau lub siab ua rau koj tus phooj ywg feem ntau yuav nqa cov pawm ntau dua li xav tau hauv hnab pawm. Los ntawm kev khaws ib qhov chaw hauv koj lub tsev uas tsuas yog ob leeg ntawm koj muaj kev nkag tau, ob leeg ntawm koj paub tias lawv tuaj yeem nyob ntev dua thiab koj tuaj yeem muaj xwm txheej tsis tau npaj tseg yam tsis muaj koj tus phooj ywg tam sim xav tau tawm vim tias yuav tsum tau hloov ntaub pawm thiab yuav tsum mus ncig tsev nyob hauv daim ntaub ntub dej tuaj yeem muaj kev phom sij vim tias tsis muaj ntaub pawm los ntxuav thaum lawv xav tau ntau tshaj.
Ntu 4 ntawm 4: Pw tsaug zog
Ua Tsis Ncaj Ncees 9 Kauj Ruam 1. Npaj ua ntej txhua tus pw tsaug zog nrog tus phooj ywg uas yuav tsum hnav daim pawj
Yog tias muaj coob tus neeg tuaj koom, tham nrog koj tus phooj ywg txog lawv qhov nws nyiam hnav cov pawm txhua lub sijhawm lossis tsuas yog thaum tsaus ntuj ntawm kev tsaug zog thiab yog tias lawv xav kom cov neeg caw tuaj koom tog kom paub txog lawv cov teeb meem. Npaj cov npe ntawm cov neeg tuaj koom thiab qhia rau koj tus phooj ywg paub tias leej twg muaj RSVPed thiab kom paub tseeb tias lawv paub leej twg tuaj. los
Deal Nrog Hluas Cev xeeb tub Kauj Ruam 12 Kauj ruam 2. Nco ntsoov tias lawv tuaj yeem lees txais qhov tseeb tias hloov pauv ntaub pawm thaum pw yuav nthuav tawm qhov tseeb tias lawv hnav cov pawm rau ntau tus neeg dua li tsuas yog lawv tus phooj ywg uas paub ntau ntxiv txog lawv zoo dua
Cov pawm tau muab tso rau ntawm qhov sib txawv thaum pw qis dua li sawv ntsug. Mus pw thiab tig ib ncig thaum pw tsaug zog, yuav tsum ua kom nruj dua ib ncig ntawm ob txhais ceg. Thaum tus neeg hnav coj mus nrog ib qho ntawm, daim pawj tsim lub khob ntuj kom tso zis tso rau hauv lub cev thaum muab ob txhais ceg rau chav xav tau ntau kom txav tau dawb. Pw tsaug zog thaum hloov pauv mus rau hauv daim pawj hmo thaum pw tsaug zog tso cai rau koj tus phooj ywg tso daim pawm kom nruj dua vim tias lawv cov leeg pob tw tsis hloov pauv. Qhov no coj mus rau qhov xwm txheej uas koj tus phooj ywg yuav xav qiv koj lub txaj thiab muaj chav rau lawv tus kheej thaum hloov pauv mus rau lawv daim pawj hmo ntuj. Tej zaum koj yuav xav coj qhov teeb meem no nrog lawv ua ntej pw tsaug zog kom tham txog nws tus kheej, thiab qhia rau koj tus phooj ywg paub yog tias lawv tuaj yeem siv lossis tsis tuaj yeem siv koj lub txaj rau koj hloov pawm thaum lub sijhawm lawv pw tsaug zog
Deal Nrog Tus Tswj Niam Kauj Ruam 1 Kauj Ruam 3. Xav txog lwm txoj hauv kev kom sawv ntxov rau koj tus phooj ywg hnav khaub ncaws
Thaum koj lub zais zis puv lawm, koj tuaj yeem mus rau hauv chav dej, tab sis koj tus phooj ywg yuav xav txawv thaum lawv hnav lawv daim pawj thiab lawv xav tias yuav tsum "mus". (Vim yog cov phooj ywg siab, lawv tuaj yeem xaiv tsis mus thiab coj nws tawm ntawm daim pawj nrawm dua.) Qee lub sijhawm txaj muag yuav tsim thaum lawv daim pawj qhia pom qhov xau ntawm ob leeg ntawm lawv lub txaj thiab ib puag ncig ib puag ncig nrog rau qhov ntxig ntawm lawv cov zis hauv lawv daim pawj thiab qhov xav tau kom lawv tawm ntawm lawv lub txaj hnav lawv daim pawj thiab qhia tawm lub peev xwm ntawm kev siv ntaub pawm.
Tus tswv pw tsaug zog thaum koj paub tias koj ntub lub txaj Kauj Ruam 10 Kauj Ruam 4. Xav txog yam koj tuaj yeem xaiv ua kom ntseeg tau tias lawv tuaj yeem tsaug zog yam tsis muaj teeb meem thaum lub sijhawm pw tsaug zog
Nplij koj tus phooj ywg thiab tham txog kev siv cov pawm loj dua, hnab yas lossis roj hmab. Lwm txoj hauv kev yog kom tau txais cov ntaub pua plag pov tseg lossis cov ntaub pua chaw yas/roj hmab los tiv thaiv lub txaj tom ntej. Kev tshem cov stain tuaj yeem ua tiav los ntawm kev sab laj Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Cov Zaub Zaub Ntxhua Khaub Ncaws thiab Cov Quav.
Hnav Cov Khaub Ncaws Kauj Ruam 12 Kauj Ruam 5. Xav txog qee qhov kev xaiv ua noj tshais tom qab hmo ntuj tsaug zog
Ntau cov kua tau noj thaum noj tshais thiab qhov nqus ntawm qhov sawv ntawm qhov sawv tseem tsim qhov xav tau kom tso zis ntau ntxiv. Qhov no ua rau cov zis ntau dua thaum thawj teev tom qab tau pw. Yog li nws yog qhov kev xaiv khaws cov pawm hmo ntuj thaum noj tshais thiab hloov pauv tom qab, kom muaj daim pawj huv huv rau tas hnub. Lwm txoj hauv kev yog hloov txoj cai tom qab sawv los thiab da dej, tab sis tom qab ntawd daim pawj zoo li yuav ntub tab sis tsis ntub thaum noj tshais, pib hnub thiab tawm hauv tsev nrog daim pawj uas twb ntub lawm. Coob leej neeg raug kev txom nyem los ntawm cov quav quav kuj tseem yuav muaj kev sib tsoo hauv thawj teev tom qab tau sawv thiab tso lawv nyob hauv lawv daim pawj hmo kom txog thaum "kev loj" kev huam yuaj tshwm sim tuaj yeem yog lub tswv yim zoo
Ua Kom Muaj Zog Kauj Ruam 17 Kauj Ruam 6. Txiav txim siab seb da dej puas yog ib qho zoo uas yuav tsum tau ua tom qab pw tsaug zog rau koj tus phooj ywg hnav khaub ncaws
Kev tu tus kheej yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus phooj ywg tau pw ob peb teev thiab noj tshais hnav daim ntaub ntub dej. Ua rau koj tus phooj ywg siv sijhawm ntxiv hauv chav da dej. Nws zoo nkaus li tau txais kev tu kom huv thaum sawv ntxov thiab pib hnub nrog daim pawj qhuav, tsis yog ntxuav lub cev nkaus xwb, tab sis sab ntsuj plig ib qho kev xav tshiab thiab muaj ntxhiab tsw zoo rau hnub tom ntej. Lub sijhawm ntxiv no yuav tsum tau txiav txim siab thaum npaj rau yav sawv ntxov tom ntej thiab tsis yog lub sijhawm los tham txog kev txuag nyiaj ntawm daim nqi hluav taws xob thiab ib puag ncig.
Lub tswv yim
- Txiav txim siab tsis muab tshuaj yej, dej cawv caffeinated, cawv lossis lwm yam kua diuretic lig rau yav tsaus ntuj lossis tsuas yog ua ntej mus rau qhov chaw pej xeem. Nws tso kev sib raug zoo ntawm kev hais tsis yog lossis hais txog cov pawm ntawm koj tus phooj ywg. Yog tias koj tus phooj ywg nug txog cola, kas fes lossis npias xav tias lawv hnav daim pawj loj txaus lossis muaj khoom seem rau lawv thaum lub sijhawm xav tau no.
- Lub hom phiaj ntawm phau ntawv qhia no yog tus neeg muaj lub cev muaj hnub nyoog 13 xyoos lossis tshaj saud muaj peev xwm tswj tau lawv tus kheej thiab hnav cov pawm uas siv tas pov tseg.
Lus ceeb toom
- Thaum nws yog kab lis kev cai lees paub rau ncoo lossis rub tus phooj ywg tom qab, hauv ntau kab lis kev cai koj tus phooj ywg yuav nyob ntawm qhov tod tes tsis nyiam kos xim rau lawv daim pawj lossis qhov kev xav ntawm cov pawm raug padded los tshuaj xyuas qhov ntub.
- Tsis txhob nug tus phooj ywg yog tias koj tuaj yeem hloov lawv daim pawj. Thaum lub hom phiaj yuav yog kev ua siab zoo, nws zoo li nug ib tus neeg yog tias koj tuaj yeem hle lawv cov ris tsho hauv qab. Yog tias koj ntau dua li cov phooj ywg, nws yuav yog lo lus nug tsim nyog thaum koj tab tom da dej lossis sib raug zoo nrog lwm tus.
