Hais lus rau koj tus kheej thiab lwm tus tsis tuaj ib txwm. Feem ntau, nws yuav tsum tau ua haujlwm thiab cov txuj ci yuav tsum tau ua kom zoo dua lub sijhawm. Koj yuav tsis tas yuav xis nyob siv koj lub suab, tab sis nws yog ib qho ntawm koj cov cai yooj yim. Hmoov zoo, koj tuaj yeem hnov yooj yim dua thaum sawv ntsug rau koj tus kheej thiab lwm tus. Los ntawm kev kawm yuav ua li cas txhawm rau ua kom koj muaj kev ntseeg siab, hais lus rau lwm tus, thiab ua haujlwm ntawm koj tus kheej li kev ntseeg, thaum kawg koj tuaj yeem muaj lub siab tawv uas koj yuav tsum tau hais tawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Koj Lub Siab Taus
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua txhaum
Kev hais lus rau koj tus kheej tuaj yeem ua rau koj tawm ntawm koj qhov chaw xis nyob. Koj tuaj yeem xav tias tsis txaus siab ua li ntawd vim tias koj tsis xav ua phem rau leej twg txoj kev xav. Txawm li cas los xij, yog tias koj saib xyuas koj txoj kev noj qab nyob zoo, thaum tseem muaj kev hwm rau lwm tus, koj muaj txoj cai saib xyuas koj li kev xav tau.
Thaum koj hais tias "tsis yog" rau ib tus neeg, tsis txhob tsom mus rau yam koj tau hais tias tsis yog, tab sis xav txog qhov koj hais tias yog. Piv txwv li, yog tias koj tsis kam tso cai rau koj tus phooj ywg qiv koj lub tsheb vim tias lawv tub nkeeg dhau los nrhiav haujlwm, tsis txhob xav txog qhov koj ua txhaum rau qhov koj hais tias tsis yog. Qhov tseeb, xav txog tias koj tab tom pab koj tus phooj ywg li cas tsis yog muab qee yam rau lawv, thiab ua li cas koj thiaj hwm koj txoj haujlwm uas koj ua los ntawm kev tsis thim koj lub tsheb rau lwm tus
Kauj Ruam 2. Xyaum ua siab ncaj
Kev kos duab ntawm kev lees paub tsis yog tsuas yog hais lus sib txuas lus, tab sis tsis hais lus sib txuas lus, ib yam. Koj tuaj yeem xyaum ua li cas koj yuav muaj kev ntseeg siab thaum nyob ib leeg. Kev siv sijhawm los xyaum tuaj yeem pab koj tau txais kev ntseeg siab uas koj xav tau thaum nws los siv nws.
Piv txwv li, xyaum sawv ntsug ncaj, saib ib tus neeg hauv qhov muag, thiab qhia meej thiab ncaj xav. Tsis tas li, hais lus hauv lub suab so thiab ua siab ncaj thiab xyaum hais lus yam tsis muaj kev tos
Kauj Ruam 3. Xav tias muaj kev ntseeg siab siv lub zog ua haujlwm
Koj tseem tuaj yeem xyaum ua koj li txuj ci ntawm lub cev txhawm rau txhim kho kev paub tseeb. Muaj qee qhov xwm txheej hu ua lub zog muaj zog uas qhia kev ntseeg siab thiab muaj cai thaum hais lus. Dab tsi ntxiv, xyaum ua qhov no tsis yog cuam tshuam li cas lwm tus pom koj, lawv yuav hloov pauv koj li kev xav rau koj tus kheej, ib yam nkaus.
- Xyaum koj lub zog tsim thaum saib hauv daim iav ua ntej nkag mus rau qhov xwm txheej uas koj yuav xav tau tham. Sawv ntsug zoo li superhero nrog koj txhais taw dav thiab cog ruaj khov thiab koj lub nrig ntawm koj lub duav. Nqa koj lub puab tsaig thiab txhawb koj lub zog sab hauv. Koj yuav pom ib txwm muaj kev ntseeg siab dua thiab xav li ntawd, ib yam.
- Lwm lub zog ua haujlwm cuam tshuam nrog zaum nrog ib txhais ceg ib leeg ua rau lwm tus thiab koj txhais caj npab tsim "V" zoo nrog koj txhais tes so ntawm koj lub nape. Sim cov poses no ob peb feeb txhua hnub thiab pom tias koj xav tias qhov sib txawv hauv koj txoj kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob siv cov lus sib tham
Koj tuaj yeem hais tau yam tsis muaj kev sib cav. Qhov tseem ceeb yog siv cov lus kom raug. Koj tuaj yeem tau txais koj cov ntsiab lus hla tau zoo yam tsis hla dhau kev txhoj puab heev, uas ua rau koj muaj feem yuav raug mob hnyav.
Hloov chaw ntawm kev liam rau ib tus neeg los ntawm kev hais tias "Koj ib txwm ua qhov no" lossis "Koj yuav tsum tsum tsis txhob ua qhov no," siv "Kuv" lus hloov chaw. Piv txwv li, pib nrog "Kuv chim siab thaum …" lossis "Kuv xav tias peb tuaj yeem ua tau …" Los ntawm kev tsom mus rau koj, tus neeg uas koj tab tom tham nrog yuav tsis hnov kev tawm tsam
Kauj Ruam 5. Pib hauv qhov xwm txheej tsis zoo
Koj tsis xav lees koj tus kheej thawj zaug hauv qhov xwm txheej nyuaj siab. Hloov chaw, siv koj cov txuj ci tshiab thaum pib hauv qhov xwm txheej uas tsis tseem ceeb. Ua qhov no tuaj yeem pab koj txhim kho koj txoj kev ntseeg siab thiab ua rau koj xis nyob sawv rau koj tus kheej.
Piv txwv li, siv koj qhov kev lees paub ntawm koj cov phooj ywg lossis cov neeg hlub hauv qhov chaw me me ua ntej koj mus rau qee yam loj. Qhia rau koj cov phooj ywg "tsis yog" yog tias koj tsis tuaj yeem saib lawv cov menyuam lossis qhia rau koj tus khub paub tias koj tsis xav mus koom ib tog twg. Tau txais qee qhov kev xyaum ua ntej koj ua qhov teeb meem loj dua, xws li thim txoj haujlwm ntawm haujlwm
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hais Txog Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Taw qhia qhov coj tsis zoo
Yog tias koj pom ib tus neeg hais lus tsis zoo txog lwm tus, coj yam lawv tab tom ua. Tsis txhob tua lawv; tsuas hais rov qab rau lawv qhov lawv hais. Koj tsis ua dab tsi tab sis cia lawv hnov lawv hais dab tsi, uas tuaj yeem ua rau lawv paub txog yam lawv tau ua nyob rau hauv txoj kev tsis sib cav.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Los ntawm qhov kuv hnov, koj hais tias tus neeg no tsis tsim nyog ua haujlwm ntawm no. Qhov ntawd puas yog?” Los ntawm kev rov hais dua qhov lawv hais rov qab rau lawv, koj ua rau lawv paub tias koj tau hnov qhov lawv hais hauv txoj kev tsis ua phem, thiab tias koj yuav tsis cia lawv cov kev xav tsis zoo swb koj
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias kev ntsiag to feem ntau txhais tau tias yog kev lees paub
Ib tus neeg uas koj paub raug ntaus los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, thiab koj tsis xav tias nws tsim nyog. Txawm li cas los xij, yog tias koj zaum ntsiag to, koj yeej pom zoo nrog qhov tau hais. Koj tuaj yeem txiav tawm vim tias koj tsis xav pib kev sib cav, tab sis koj qhov kev xav tsis zoo yuav zoo li pom tau tias pom zoo ntawm qhov tau hais.
Ua siab loj los hais lus los ntawm kev nug koj tus kheej yog tias koj xav kom ib tus neeg tso cai qhov uas tau hais los hais txog koj. Yog tsis yog, koj yuav tsum hais ib yam dab tsi
Kauj Ruam 3. Npaj txoj kev kawm zoo tshaj plaws
Kev npaj yog tus yuam sij rau kev ntseeg siab thiab ua siab loj. Mus rau hauv kev sib ntaus sib tua tsis muaj phom thiab tsis muaj phiaj xwm yuav tsis tsuas yog ua rau koj tsis ntseeg koj tus kheej, tab sis tuaj yeem ua rau koj qhov kev tawm tsam zoo li tsis muaj zog. Nkag mus rau hauv qhov kev sib tham no nrog kev xav zoo ntawm kev nqis tes ua thiab koj yuav nce koj txoj hauv kev kom ua tau zoo.
Suav nrog qhov koj pom tsis txaus siab txog qhov tau hais lossis ua tiav, piv txwv txog thaum qhov kev tsis ncaj ncees tau tshwm sim, thiab vim li cas tus neeg uas raug tawm tsam tsis tsim nyog nws. Koj tseem tuaj yeem tham txog yam koj npaj yuav ua yog tias kev tawm tsam tsis nres
Kauj Ruam 4. Nco koj qhov txiaj ntsig
Thaum koj tsis ntseeg koj txoj kev ntseeg siab txog kev hais lus, nco ntsoov yam koj nyiam. Yog tias koj tsis txaus siab nrog qhov uas tau hais rau ib tus neeg uas koj mob siab txog lossis lawv raug kho li cas, xav txog koj qhov txiaj ntsig. Yog tias koj tsis tuaj yeem nyob nrog koj tus kheej los ntawm tsis nqis tes ua, ces koj yuav tsum.
Tseem nco txog koj tus cwj pwm thaum koj txiav txim siab hais lus rau tus neeg. Tsis txhob hnov qab hauv txoj kev uas yuav tsis ua rau koj txaus siab rau koj tus kheej. Hais lus nyob rau hauv lub suab ntsiag to thiab muaj txiaj ntsig thiab tsis kam tso cai kom ua rau qee yam nce ntxiv. Tej zaum nws yuav nyuaj, tab sis koj muaj peev xwm ua kom koj lub ntsiab lus hla yam tsis ua rau kev thuam thiab coj tus cwj pwm tsis zoo
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Haujlwm Rau Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub hlwb muaj kev noj qab haus huv thiab nyob zoo
Kev tsim koj tus kheej kev ntseeg siab yuav ua rau koj sib sau muaj zog thiab ua siab loj los pab koj hais lus rau koj tus kheej lossis lwm tus. Kev ntseeg tus kheej ntau dua koj dhau los koj yuav muaj peev xwm txaus ntshai los txhim kho koj kev hais lus rau pej xeem, lossis tsuas yog muaj kev lees paub thiab ntseeg tus kheej uas koj xav tau los tham rau koj tus kheej lossis rau lwm tus.
Tsim lub hauv paus zoo ntawm kev ntseeg tus kheej kuj tseem yuav ua rau koj ua tau zoo dua qub. Qhov ntau koj ntseeg hauv koj tus kheej muaj zog ntxiv koj yuav dhau los, tshwj xeeb nrog kev hais lus rau lwm tus lossis koj tus kheej. Koj txoj kev ntseeg tus kheej nce ntxiv kuj muaj peev xwm pab txhawb koj kom ua tiav koj lub hom phiaj lossis kev cov nyom hauv lwm qhov hauv lub neej thiab
Kauj Ruam 2. Tshem kev xav tsis zoo
Los ntawm kev rov ua dua koj cov kev sib tham sab hauv koj tuaj yeem cob qhia koj tus kheej kom xav hauv txoj hauv kev zoo dua thiab txhawb nqa. Coob leej neeg tuaj yeem ua qhov no ntawm lawv tus kheej nrog kev xyaum, thaum lwm tus yuav xav tau kev qhia ntxiv los ntawm tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob. Rov ua dua koj cov kev xav yuav pab koj tshem tawm txhua qhov kev xav tsis zoo thiab xav tsis zoo uas yuav txwv tsis pub koj los ntawm kev ntseeg tus kheej thiab ua siab loj xav tau los tham.
Sim suav nrog kev lees paub zoo txhua hnub. Hloov cov kev xav tsis zoo uas koj muaj nrog kev lees paub zoo thiab tham nrog tus kheej. Tsis yog qhov no yuav txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, koj tseem yuav txhim kho koj li kev ua tau zoo, thiab kev ntseeg siab. Yog li rau txhua qhov kev xav tsis zoo, hloov nws nrog ob qhov kev xav zoo txog koj tus kheej thiab ntseeg nws thaum koj hais lus nrov nrov rau koj tus kheej
Kauj Ruam 3. Koom nrog pab pawg uas pab nrog hais lus rau pej xeem
Koj yeej tsis yog tib tus neeg uas tsis txaus siab tham. Kev ntshai hais lus rau koj tus kheej txawm hais tias rau ib tus neeg lossis nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov neeg coob coob thiab koom nrog pab pawg uas tuaj yeem pab koj hla dhau txoj kev thaiv no yuav muaj txiaj ntsig. Koj tuaj yeem kawm paub cov lus qhia yuav ua li cas tswj koj kev ntxhov siab thiab tsim kev ntseeg siab.
Saib online rau cov pab pawg nyob ze koj. Ib pawg neeg hais lus nrov yog Toastmasters. Koj tseem tuaj yeem tuaj yeem koom nrog pab pawg uas sib tham hauv online nkaus xwb yog tias koj tsis tuaj yeem pom ib qho hauv koj cheeb tsam
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab seb koj xav ua tus neeg zoo li cas
Koj puas xav paub kom siv koj lub suab txog cov teeb meem uas tseem ceeb rau koj? Koj puas xav kom nco txog kev hais lus txawm tias thaum nws nyuaj? Koj ua tau. Ua cov kauj ruam los ua tus neeg uas koj xav ua tuaj yeem ua rau koj muaj lub siab tawv hais lus.
Ua ib daim ntawv teev cov yam ntxwv thiab qhov tseem ceeb uas koj xav kom nco txog. Koj tuaj yeem suav nrog yam xws li "tus thawj coj," "ntseeg siab" thiab "zoo siab." Yog tias koj ib txwm tsis paub meej txog kev hais lus, tshuaj xyuas cov npe no thiab nug koj tus kheej seb koj cov kev ua raws li koj lub hom phiaj
Kauj Ruam 5. Nkag siab tias koj tsim nyog muaj lub suab
Koj yuav tsis xav hais lus vim tias koj tsis xav ruffle ob peb tis. Koj yuav xav tias txhua tus neeg xav tau tseem ceeb dua li koj li. Koj tshuav nws tus kheej kom paub tias qhov no tsis muaj tseeb. Koj muaj txoj cai ib yam li txhua tus neeg thiab tsim nyog qhia rau lwm tus paub tias koj xav li cas.
Thaum koj poob siab lossis tsis ntseeg siab, qhia koj tus kheej tias koj tsim nyog npaum li cas. Koj ntse, muaj peev xwm, thiab siab tawv. Koj tuaj yeem ua qhov no. Thiab yog tias koj chim siab rau lwm tus vim tias koj xav hnov, ces qhov ntawd yog lawv qhov teeb meem, tsis yog koj li
Kauj Ruam 6. Ua haujlwm nrog kws kho mob
Yog tias koj muaj kev ntseeg tus kheej tsis zoo lossis muaj kev ntxhov siab thaum hais lus ua ntej ntawm lwm tus, koj yuav muaj teeb meem kom ua siab loj los hais lus ntawm koj tus kheej. Tus kws kho mob hlwb kev txawj ntse tuaj yeem ua haujlwm nrog koj txhawm rau txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej lossis tiv nrog kev ntxhov siab hauv zej zog.
