Txhua leej txhua tus muaj kev xav tsis zoo ib ntus, uas yog ib txwm muaj. Tab sis ntau dhau ntawm kev xav tsis zoo tuaj yeem ua teeb meem. Yog tias tau tso cai txuas ntxiv, kev xav tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam rau ntau thaj chaw ntawm peb kev nyob zoo, suav nrog kev noj qab haus huv lub cev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nkag Siab Koj Qhov Kev Xav Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias kev xav tsis zoo muaj lub hom phiaj
Txawm hais tias kev xav tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam thiab ua rau koj xav tias tsis txaus, lawv xav tau txiaj ntsig. Qee tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws txawm ntseeg hais tias kev txhaj tshuaj pessimism tuaj yeem noj qab haus huv vim tias nws yuam kom peb muaj peev xwm ntau dua thiab xav txog thaum txhua yam tsis zoo rau peb.
Yog tias koj tau muaj kev xav tsis zoo, paub tias koj tsis nyob ib leeg. Kev xav tsis zoo ua rau feem ntau ntawm peb cov kev xav. Kev xav tsis zoo tej zaum yuav yog qhov tseem ceeb ntawm kev xav ntawm tib neeg. Zoo li peb cov poj koob yawm txwv, peb tab tom ua tas li nyob hauv peb ib puag ncig thiab sim ua kom nws zoo dua. Cov txheej txheem no dhau los ua teeb meem thaum peb pib xav tias cov kev xav tsis zoo no muaj tseeb
Kauj Ruam 2. Paub thaum kev xav tsis zoo yog teeb meem
Yog tias koj qhov kev xav tsis zoo cuam tshuam rau koj tus cwj pwm lossis cuam tshuam nrog koj lub neej niaj hnub, tom qab ntawd lawv ua rau muaj teeb meem thiab koj yuav xav nrhiav kev pab ntawm kws tshaj lij kev noj qab haus huv. Kev tsis zoo ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj ntxiv ntawm koj cov teeb meem vim tias koj cia siab tias tej yam yuav ua tsis raug. Ib txoj hauv kev los piav qhia qhov tshwm sim no yog qhov ua tiav ntawm tus kheej yav tom ntej uas hais txog lub voj voog ntawm kev cia siab lossis xav txog qhov xwm txheej uas tsim tus cwj pwm tshiab uas ua rau kev cia siab ntawm qhov xwm txheej muaj tseeb.
Piv txwv li: Koj xav tias koj yuav tsis xeem qhov lus Askiv tag kis. Vim tias koj xav tias koj yuav tsis muaj teeb meem dab tsi, koj tus cwj pwm lossis kev nqis tes ua tsis yog kawm rau kev xeem. Thiab tom qab ntawv koj ua tsis tiav. Qhov tshwm sim mus sij hawm ntev ntawm qhov no tau pib xav tias koj yog neeg ruam lossis tus neeg xeem tsis zoo, uas ua rau muaj teeb meem ntau dua nrog kev xeem
Kauj Ruam 3. Paub txog ntau hom kev xav tsis zoo
Kev xav tsis zoo los muaj ntau yam sib txawv. Kev paub txog cov ntawv no tuaj yeem pab koj paub thaum koj muaj kev xav tsis zoo thiab ua haujlwm los tawm tsam qhov kev xav ntawd. Tsis yog txhua qhov kev xav tsis zoo yuav haum rau hauv pawg, tab sis muaj qee yam kev xav tsis zoo uas koj tuaj yeem cuam tshuam nrog.
- Kev lim dej yog thaum koj tsis quav ntsej ib qho zoo ntawm qhov xwm txheej. Piv txwv li, yog tias koj dhau qhov kev kawm nyuaj nrog C+, koj tau cia siab rau A, koj yuav xav rau koj tus kheej "Kuv yog menyuam kawm ntawv nruab nrab."
- Kev xav dub thiab dawb yog thaum koj tsis kam pom thaj chaw grey thiab txiav txim tag nrho lossis tsis muaj dab tsi. Piv txwv li, yog tias koj tau txais B- ntawm qhov kev xeem thaum koj tab tom cia siab rau A, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Kuv ua tsis tiav."
- Overgeneralization yog thaum koj xav tias vim tias muaj qee yam tshwm sim ib zaug nws ib txwm yuav tshwm sim dua. Piv txwv li, yog tias koj tau txais B- ntawm qhov kev sim thaum koj cia siab rau A, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Kuv ib txwm yuav tau txais B minuses ntawm kuv qhov kev xeem."
- Dhia mus rau qhov xaus yog thaum koj xav tias koj paub tias lwm tus neeg xav li cas lossis xav li cas. Piv txwv li, yog tias koj tau txais B- ntawm qhov kev xeem thaum koj cia siab rau A, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Tus kws qhia ntawv xav tias kuv ruam."
- Kev puas tsuaj loj yog thaum koj xav tias qhov phem tshaj yuav tshwm sim txhua lub sijhawm. Piv txwv li, koj yuav ua rau muaj kev puas tsuaj yog tias koj xav rau koj tus kheej ua ntej txhua qhov kev xeem koj ua, "Kuv yuav tau qhab nia qis tshaj hauv chav kawm!"
- Kev ua tus kheej yog thaum koj ntseeg tias koj tau cuam tshuam rau xwm txheej lossis xwm txheej uas koj tsis muaj kev tswj hwm. Piv txwv li, yog tias koj tus thawj coj yws koj txhua lub sijhawm, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Nws yog kuv qhov txhaum uas kuv tus thawj coj qw rau kuv txhua lub sijhawm."
- Tswj Fallacy yog thaum koj xav tias koj tsis muaj kev tswj lossis koj muaj txhua txoj kev tswj hwm. Piv txwv li, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Tsis muaj dab tsi kuv ua yuav pab kuv kom tau txais A ntawm kuv qhov kev xeem lej."
- Kev Ncaj Ncees ntawm Kev Ncaj Ncees yog ntseeg tej yam tshwm sim vim lub neej tsis ncaj ncees. Piv txwv li, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Kuv tau txais B- ntawm kuv qhov kev xeem lej vim tias lub neej tsis ncaj ncees."
- Kev liam yog ntseeg lwm tus neeg lub luag haujlwm rau koj txoj kev xav. Piv txwv li, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Susie yog qhov laj thawj vim li cas kuv thiaj tu siab txhua lub sijhawm."
- Kev Xav Li Kev Xav yog thaum koj xav tias qhov pib xav yog qhov tseeb vim tias koj muaj qhov kev xav ntawd. Piv txwv li, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Kuv xav tias kuv yog tus tsis ua tiav, yog li ntawd, kuv ua tsis tiav."
- Fallacy of Change yog thaum koj ntseeg tias lwm tus neeg yuav tsum hloov pauv kom koj zoo siab. Piv txwv li, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Kuv yuav tsis zoo siab txog thaum Susie hloov nws tus cwj pwm."
- Daim Ntawv Teev Npe Ntiaj Teb yog thaum koj txuas daim ntawv tsis zoo rau koj tus kheej lossis lwm tus vim yog ib qho xwm txheej lossis kev nqis tes ua. Piv txwv li, yog tias koj tsis nco qab kawm los sim, koj yuav xav rau koj tus kheej, "Kuv tsis ntseeg siab."
Kauj Ruam 4. Khaws cov ntaub ntawv xav kom nkag siab zoo txog dab tsi txhawb koj txoj kev xav tsis zoo
Kev sau xov xwm txog koj cov kev xav tsis zoo tuaj yeem pab koj pib nkag siab lawv thiab daws nrog lawv. Pib los ntawm kev sau ib qho xwm txheej uas koj xav tau txawv dua lossis koj xav tias koj tuaj yeem ua tau zoo dua. Thaum ua tau taug qab koj txoj kev xav txog qhov xwm txheej ib yam.
Piv txwv li, koj tuaj yeem sau qee yam xws li, "Kuv ua tsis tau zoo ntawm kev xeem lus Askiv. Kuv muaj kev txhawj xeeb ua ntej qhov kev xeem vim nws ua rau kuv nco txog lwm lub sijhawm uas kuv tsis tau xeem ntawv."
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas koj qhov kev xav tsis siv neeg
Ntxiv nrog rau sau koj qhov kev xav tsis zoo, koj yuav tsum khaws cov ntaub ntawv ntawm koj qhov kev xav tsis zoo. Nov yog cov kev xav uas tshwm rau hauv koj lub taub hau txhua lub sijhawm. Tej zaum lawv yuav zoo li tshwm sim yam tsis ceeb toom lossis laj thawj.
Piv txwv li, koj qhov kev xav tsis zoo yuav yog qee yam xws li, "Kuv ruam," "Kuv poob siab," lossis "Kuv yuav tsis ua tiav hauv lub neej."
Kauj Ruam 6. Txiav txim seb hom kev xav tsis zoo uas koj muaj
Rov xav txog ntau hom kev xav tsis zoo los pab koj txiav txim siab yam twg ntawm koj cov kev xav poob rau hauv. Txheeb xyuas hom (s) ntawm kev xav uas koj muaj thiab sau lawv raws li qhov ntawd hauv koj cov ntaub ntawv xav.
Piv txwv li, yog tias koj feem ntau xav rau koj tus kheej "Kuv yog neeg ruam," ces koj yuav sau qhov kev xav no ua "Kev Xav Dub thiab Dawb" vim tias koj tsis quav ntsej txog yam uas koj ua tau zoo
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas koj qhov kev txhawj xeeb
Txhawm rau txhawm rau daws cov kev xav tsis zoo, koj yuav tsum paub ntau ntxiv txog cov kev xav thiab qhov kev xav thiab kev ntseeg cuam tshuam nrog lawv li cas. Xaiv qhov kev xav tsis zoo thiab xav txog cov kev txhawj xeeb uas tuaj yeem ua rau qhov kev xav ntawd. Cov txheej txheem no yuav ua rau koj tsis xis nyob, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab qhov kev txhawb siab rau koj li kev xav tsis zoo.
Piv txwv li, qhov kev xav tsis zoo yuav yog qee yam xws li, "Kuv yog neeg ruam." Kev txhawb siab rau qhov kev xav no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txhawj xeeb txog koj li kev txawj ntse thiab lub peev xwm zoo
Kauj Ruam 8. Txheeb xyuas lub hauv paus ua rau koj qhov kev xav tsis zoo
Nco ntsoov tias koj qhov kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog kev ntseeg lossis kev xav uas koj tuav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom sim nrhiav lub hauv paus ntawm qhov kev ntseeg lossis kev xav thiab pib rhuav nws.
Piv txwv li, yog tias koj nquag muaj kev xav txog kev xeem tsis tiav, xav txog lub luag haujlwm ntawm koj niam koj txiv thiab tus kws qhia ntawv hauv kev txhim kho txoj kev ntseeg ntawd rau koj. Puas yog koj tus kws qhia lossis niam txiv hais tias koj yuav tsis muaj kev vam meej hauv lub neej yog tias koj ua tsis tiav qhov kev xeem?
Kauj Ruam 9. Nyeem koj cov kev xav
Koj tseem tuaj yeem nkag siab koj cov kev xav los ntawm kev nyuaj rau lawv nrog qee cov lus nug. Cov txheej txheem no tuaj yeem siv thaum koj paub thiab tuaj yeem lees paub koj qhov kev xav tsis zoo. Lub hom phiaj ntawm kev nyuaj rau kev xav tsis zoo yog kom paub tias feem ntau cov kev xav tsis muaj tseeb tab sis tsuas yog kev tawm tsam rau qee yam. Nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no:
- Puas yog kev xav tiag?
- Yog koj xav tias qhov kev xav muaj tseeb, koj yuav paub tias nws muaj tseeb li cas? Cov lus tseeb yog dab tsi?
- Koj ua li cas rau qhov kev xav tsis zoo? Koj ua dab tsi, xav, lossis xav li cas?
- Yuav tsis muaj kev xav hloov pauv koj li kev coj lossis tus cwj pwm li cas?
Kauj Ruam 10. Txheeb xyuas thaj chaw rau kev hloov pauv zoo
Nrhiav thaj chaw rau kev hloov pauv zoo tuaj yeem pab koj hloov koj lub hom phiaj thiab tsim ntau yam zoo hauv koj lub neej. Nug koj tus kheej yog tias koj qhov kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog qee yam hauv koj lub neej, xws li kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, lossis kev noj qab haus huv lub cev. Pib nrog ib qho ntawm cov cheeb tsam no thiab txheeb xyuas txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txhim kho qhov xwm txheej.
Piv txwv li, yog tias koj txoj haujlwm tas li ua rau koj nyuaj siab, xav txog yam koj tuaj yeem hloov pauv txog nws. Nws yuav yog qhov uas koj tseem yuav tsum tau ua haujlwm ntev, tab sis tej zaum koj tab tom ua ntau dua qhov koj xav tau. Koj tuaj yeem xav txog txoj hauv kev los txiav cov haujlwm uas tsis tsim nyog lossis txhim kho kev tswj sijhawm. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem qhia koj tus kheej txog kev txo kev ntxhov siab
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tham Los Ntawm Kev Xav Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Nkag siab cov txiaj ntsig ntawm kev hais koj cov kev xav nrov nrov
Ntxiv rau kev sau ntawv thiab xav txog koj cov kev xav tsis zoo, hais txog koj cov kev xav nrov nrov kuj tseem tuaj yeem pab koj daws koj cov kev xav tsis zoo. Kev siv tus kheej tham nrog tus kheej los daws cov kev xav tsis zoo tuaj yeem pab hloov koj lub zeem muag thiab pab koj kom tsis txhob thuam koj tus kheej dhau sijhawm.
Kauj Ruam 2. Kho qhov kev xav tsis zoo thaum lawv tshwm sim
Txhawm rau pib siv tus kheej tham nrog tus kheej, tsis txhob cia qhov kev xav tsis zoo mus los ntawm yam tsis rov kho nws li qee yam zoo. Cov txheej txheem no yuav zoo li ua tau txawv txawv thaum xub thawj, tab sis dhau sijhawm nws yuav yooj yim dua thiab koj yuav pib txhim kho qhov kev pom zoo dua. Lwm zaus koj muaj kev xav tsis zoo, tig nws mus rau qhov zoo.
Piv txwv li, yog koj xav rau koj tus kheej, "Kuv yuav tsis poob qhov hnyav." Yuam koj tus kheej kom rov kho qhov kev xav rau hauv nqe lus zoo. Hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv yuav ua kom poob phaus." Los ntawm kev hloov qhov kev xav tsis zoo mus rau hauv nqe lus cia siab, koj tab tom yuam kom koj tus kheej tsom mus rau qhov zoo ntawm qhov xwm txheej
Kauj Ruam 3. Taw qhia tias koj qhov kev xav tsis zoo tsis muaj tiag
Koj tuaj yeem daws koj qhov kev xav tsis zoo los ntawm kev taw qhia tias lawv tsis cuam tshuam koj thiab tias lawv tsuas yog kev xav. Thaum koj muaj kev xav, rov hais dua qhov kev xav rau koj tus kheej nrov nrov. Thaum koj rov xav dua, nco ntsoov tias koj daim ntawv lo nws yog kev xav.
Piv txwv li, yog tias koj xav rau koj tus kheej, "Kuv ua tsis tiav," lees paub tias nws tsuas yog kev xav xwb. Koj tuaj yeem lees paub tias nws tsuas yog kev xav los ntawm kev hais rau koj tus kheej, "Kuv tau xav tias kuv ua tsis tiav."
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov kev txhawb siab tom qab koj cov kev xav tsis zoo
Nco ntsoov tias qee zaum koj qhov kev xav tsis zoo muaj lub hom phiaj. Qee zaum koj lub siab tsuas yog sim tiv thaiv koj kom tsis txhob muaj teeb meem lossis muaj qee yam tsis zoo tshwm sim. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias cov kev xav no tseem yuav tsis thab koj. Nws tsuas yog txhais tau tias koj yuav tsum tau ua lwm txoj hauv kev los hais txog hom kev xav no. Ib txoj hauv kev uas koj tuaj yeem daws nrog kev xav tsis zoo uas yog tshwm sim ntawm koj lub siab sim tiv thaiv koj yog ua tsaug rau koj lub siab nrov nrov.
Piv txwv li, koj yuav xav tias, "Kuv yuav tuaj lig rau kev ua haujlwm vim qhov teeb meem no thiab kuv tus thawj coj yuav yws ntawm kuv." Hauv qhov xwm txheej no, koj tuaj yeem hais rau koj tus kheej, "Ua tsaug, lub siab. Ua tsaug rau koj saib rau qhov kuv nyiam tshaj plaws, tab sis tsis muaj ib yam uas koj yuav tsum tau ua tam sim no."
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas koj "dab neeg
Kev xav tsis zoo muaj cov qauv uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsawg dua yog tias koj sau lawv raws li hom dab neeg uas lawv qhia. Hauv lwm lo lus, koj tuaj yeem muaj ntau yam kev xav sib txawv uas txhua yam poob mus rau tib lub hauv paus ntsiab lus. ntawm koj qhov kev xav tsis zoo thiab sau lawv. Qhov no tuaj yeem pab koj tso lawv mus.
Piv txwv li, yog tias koj zoo li hais rau koj tus kheej, "Kuv tsis zoo ntawm kuv txoj haujlwm," koj tuaj yeem hais rau koj tus kheej, "Auj, qhov no yog kuv 'Kuv yog tus neeg ua haujlwm txaus ntshai' dab neeg." Ua kom muaj kev xav li no yuav pab qhia koj tias koj nquag muaj cov kev xav zoo li no
Kauj Ruam 6. Hloov koj qhov kev xav tsis zoo rau hauv ib zaj nkauj
Qee lub sij hawm koj tuaj yeem hais thiab kho qhov kev xav tsis zoo los ntawm kev ua qhov tso dag. Zoo li ua tsis zoo li lub suab, koj tuaj yeem tshem tawm koj qhov kev xav tsis zoo los ntawm kev hu nkauj txog lawv. Siv lub suab nkauj ntawm cov nkauj uas paub zoo, xws li "Kab, Kab, Kab Koj Lub Nkoj," lossis nkauj kab ntawv kom tig koj txoj kev xav tsis zoo rau hauv ib zaj nkauj.
Yog tias koj tsis zoo li kev hu nkauj, koj tuaj yeem hais koj cov kev xav nrov nrov hauv lub suab luag, zoo li tus ua cim tas luav
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Kev Xav Ntau
Kauj Ruam 1. Txais tias koj tseem yuav muaj qee qhov kev xav tsis zoo
Tsis muaj kev txaj muag hauv kev xav tsis zoo; kev xav tsis zoo tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab tsis yog los ntawm leej twg koj yog tus neeg. Xav kom deb ntawm koj cov kev xav tsis zoo yuav ua rau qhov xwm txheej hnyav dua. Kev xav tsis zoo tuaj yeem txo qis nrog kev xyaum thiab sijhawm. Tsuav koj nkag mus rau hauv kev xyaum tshuaj xyuas koj cov kev xav thiab lub luag haujlwm uas lawv ua, txawm hais tias nws yuav tiv thaiv koj lossis los ntawm kev ntxhov siab, koj tuaj yeem tswj hwm lawv li cas rau koj.
Kauj Ruam 2. Zam koj tus kheej nrog cov haujlwm zoo
Ua kom tibneeg hu tauj coob ua rau koj muaj sijhawm tsawg dua los nyob ntawm koj qhov kev xav thiab tseem tuaj yeem nco koj txog yam uas koj nyiam. Nrhiav cov haujlwm uas koj nyiam lossis sim ua yam tshiab. Piv txwv li, koj tuaj yeem:
- Mus rau kev dhia: qhov no ua rau koj lub siab thiab pab txo kev ntxhov siab los ntawm kev tawm dag zog lub cev.
- Mus taug kev qhov chaw koj nyiam, zoo li lub tiaj ua si.
- Saib yeeb yaj kiab lom zem lossis saib TV, nyeem phau ntawv lom zem, lossis mloog lub podcast ntawm xov tooj cua nyiam.
- Siv sijhawm nrog phooj ywg, neeg hauv tsev neeg, lossis zej zog sib raug zoo. Kev sib txuas nrog lwm tus tuaj yeem pab koj zoo siab dua thiab tig koj lub siab kom deb ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj tus kheej
Kev saib xyuas koj tus kheej zoo tuaj yeem pab koj daws cov kev xav tsis zoo ib yam. Noj kom zoo, tsaug zog txaus, thiab tawm dag zog ib txwm tuaj yeem pab koj zoo siab thiab lub cev zoo. Nco ntsoov tias koj tau noj zaub mov zoo, tsaug zog txaus, thiab tawm dag zog ib txwm kom koj zoo tshaj plaws.
- Sim noj zaub mov kom haum uas suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, cov nplej tag nrho, thiab cov protein ntshiv. Zam zaub mov tsis zoo, ntxiv rau qab zib thiab rog ntau dhau.
- Tau nyob nruab nrab ntawm 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog ib hmo. Nco ntsoov tias qhov no tsuas yog kev pom zoo rau cov neeg laus. Qee tus neeg yuav ua tau zoo nrog tsawg dua 7 teev lossis xav tau ntau dua 8 teev pw ib hmo.
- Qoj ib ce 30 feeb peb zaug hauv ib lub lis piam. Txawm tias taug kev 30 feeb, lossis ob qho taug kev 15 feeb, tuaj yeem suav tau.
Kauj Ruam 4. Siv cov lus pom zoo niaj hnub los txhim kho koj tus kheej
Kev pom zoo txhua hnub tuaj yeem pab koj daws cov kev xav tsis zoo uas feem ntau nrog rau kev xav tsis zoo. Siv sijhawm me ntsis txhua hnub los saib koj tus kheej hauv daim iav thiab hais qee yam txhawb koj tus kheej. Koj tuaj yeem hais qee yam uas koj ntseeg txog koj tus kheej lossis qee yam uas koj xav ntseeg txog koj tus kheej. Qee qhov piv txwv ntawm kev lees paub zoo suav nrog:
- "Kuv ntse."
- "Kuv yog phooj ywg saib xyuas."
- "Tib neeg nyiam siv sijhawm nrog kuv."
Kauj Ruam 5. Zam txim rau koj tus kheej thaum koj ua yuam kev
Zam txim rau koj tus kheej, ib yam li koj yuav zam txim rau tus phooj ywg, yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kawm paub yuav daws qhov kev xav tsis zoo li cas. Yog tias koj tab tom daws cov kev xav tsis zoo uas tshwm sim los ntawm kev ua yuam kev koj tau ua, koj yuav tsum kawm paub yuav zam txim rau koj tus kheej li cas. Ib txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pib ntsiag to koj tus neeg thuam sab hauv yog kawm paub zam txim rau koj tus kheej thaum koj ua yuam kev, ib yam li koj yuav zam txim rau tus phooj ywg zoo.
Lwm zaus koj ua yuam kev, ua pa tob tob thiab sim txwv koj tus kheej los ntawm kev xav ib yam kev xav tsis zoo. Hloov chaw, xyaum hais tej yam zoo li, "Kuv tau ua yuam kev, tab sis qhov ntawd tsis ua rau kuv ua neeg phem."
Kauj Ruam 6. Ua kev zoo siab rau koj tus kheej rau qhov yeej me ntsis
Lwm txoj hauv kev los tawm tsam kev xav tsis zoo yog ua kev zoo siab rau koj tus kheej thaum koj ua qee yam zoo thiab nco koj tus kheej ntawm yam uas koj tau ua tau zoo yav dhau los. Muab koj tus kheej me ntsis rau sab nraub qaum tam sim no thiab tom qab ntawd yuav pab koj kom mob siab rau koj qhov zoo thiab tsis txhob nyob ntawm kev xav thiab kev xav tsis zoo.
