Tshuaj 2024, Plaub Hlis Ntuj

Muaj kev xav sib txawv yog ib feem tseem ceeb ntawm yam uas tsim peb tshwj xeeb, tib neeg kev paub dhau los. Txawm li cas los xij, thaum peb raug tsoo los ntawm kev hloov pauv sai sai tshwj xeeb yog kev xav zoo li yooj yim los xaus rau hauv kev ua uas peb tsis txaus siab rau.

Daim ntawv qhia txog kev xav yog daim duab uas muaj cov ntaub ntawv ntawm koj kev xav, teev sijhawm pw tsaug zog, thiab tshuaj noj. Cov neeg feem coob siv cov kab ke kev xav kom nkag siab tias lawv lub siab hloov pauv li cas, thiab tseem kom paub txog kev cuam tshuam ntawm kev xav ntawm lwm tus cwj pwm, xws li pw tsaug zog, lub zog, thiab noj mov.

Txawm yog vim li cas los xij - kom tau txais kev noj qab haus huv, txuag nyiaj, txhim kho koj tus kheej kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm hauv lub neej, lossis tsuas yog pom tias koj tuaj yeem ua tau - tso npias yuav yog qhov kev xaiv zoo rau koj.

Mob sab hauv yog qhov kev xav tsis zoo uas tseem tsis tau ua tiav lossis kho tau. Thaum qhia ib tus neeg txog koj qhov mob sab hauv tuaj yeem txhawb kev sib raug zoo thiab kev sib koom siab, tib neeg yuav txawv ntawm lawv cov txiaj ntsig thiab kev paub tshwj xeeb.

Kev ua haujlwm yuav siv sijhawm. Txawm hais tias nws tau muab sijhawm rau koj lub cev txhawm rau txhawm rau haus cawv tom qab hmo ua kev lom zem lossis dhau los ntawm cov txheej txheem ntev ntawm kev haus cawv, tsis muaj cov txuj ci yooj yim lossis txoj hauv kev kom ua rau koj tsaug zog.

Kev tshee tshee, lossis "tshee," yog cov tsos mob tshwm sim ntawm kev haus cawv. Thaum cov tshee no feem ntau tshwm sim hauv txhais tes, lawv tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw hauv lub cev. Kev tshem tawm cawv tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab txaus ntshai, tab sis hmoov zoo, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los tswj tus tsos mob no.

Kev tshem dej cawv yog ib qho xwm txheej uas tshwm sim tom qab ib tus neeg uas tau haus cawv tas li tsis txhob haus cawv lossis txo qis lawv cov kev siv. Feem ntau, cov tsos mob me me suav nrog kev ntxhov siab lossis lwm yam kev xav tsis zoo, kev xav tsis sib xws, tshee lossis tshee, teeb meem pw tsaug zog, thiab xeev siab lossis ntuav.

Muaj kwv yees li 12 lab tus neeg haus cawv hauv Tebchaws Meskas, coob leej uas xav tau kev pab txiav luam yeeb. Ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev ua kom qaug dej qaug cawv yog tshem tawm cov co toxins, lossis tshem tawm lub cev, lub sijhawm kwv yees li ib lub lim tiam thaum koj lub cev yaug nws tus kheej ntawm txhua yam cawv hauv koj lub cev.

Cawv, quav yeeb quav tshuaj, thiab lwm yam kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem ua rau tawv tawv heev. Xws li txoj haujlwm tseem ceeb thiab siab tawv feem ntau yooj yim dua thaum koj muaj txoj hauv kev meej ua raws thiab tib neeg los txhawb koj.

Qhov wikiHow qhia koj li cas los hloov lub suab uas tau ua thaum koj lub iPhone lub tswb nrov tawm. Cov kauj ruam Kauj Ruam 1. Qhib koj lub moos app Nov yog app nrog lub ntsej muag moos dawb ntawm nws. Kauj Ruam 2. Coj mus rhaub tab Nws nyob hauv qab ntawm qhov screen.

Sawv ntxov sai thiab tawm hauv txaj thaum sawv ntxov feem ntau tuaj yeem yog kev tawm tsam. Cov kws tshawb fawb siv lo lus no tsaug zog inertia piav qhia qhov kev xav ntawm nkees thiab grogginess peb nquag ntsib thaum sawv los. Cov lus qhia no tuaj yeem pab koj kom sawv ntxov sai sai thiab npaj txhij los ntsib lub hnub.

Txawm hais tias koj nyob lig ua haujlwm lossis tsis tau pw zoo hmo ua ntej, muaj ntau yam laj thawj kom nkees thaum sawv ntxov. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum saib nkees thaum koj sawv. Puffy, qhov muag liab, tawv nqaij tsis sib xws, thiab tsaus hauv qab qhov muag yog qhov muab loj heev uas koj tsis tau so, uas tuaj yeem ua rau koj zoo li tsis meej pem thiab tsis tau npaj ua ntej.

Nov yog cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg uas yuav tsum tau sawv ntxov kom pib zoo kom thiaj yuav caij npav mus rau tom tsev kawm ntawv. Muaj kom sawv ntxov tsis yog txhua yam uas txaus ntshai thaum koj ua raws cov kauj ruam yooj yim no.

Thaum lub tswb nrov tawm thaum sawv ntxov tom qab hmo ntuj ntev, koj yuav pom tias nws ntxias kom tsaug zog, rub koj lub npog, thiab rov qab mus pw! Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev qhia yooj yim uas koj tuaj yeem siv los sawv thaum koj nkees thaum sawv ntxov thiab tag nrho ib hnub.

Qhov kev pabcuam kho mob yuav yog koj tus yuam sij rau kev kov yeej ntau yam kev quav yeeb quav tshuaj. Txawm hais tias qhov teeb meem yog kev quav yeeb quav tshuaj lossis teeb meem nrog cawv, muaj ntau lub chaw kho mob tsim nyog los pab. Muaj ntau cov ntaub ntawv uas koj yuav tsis paub txog thaum txiav txim siab kho thiab nkag mus rau ib lub chaw kho mob.

Yog tias koj pom koj tus kheej tsoo lub khawm kom tsaug zog ntau dua txhua tag kis, muaj qee yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua los pab koj sawv. Sim ua raws li kev mus pw ib hmos ua ntej hmo ntuj thiab npaj kom tau 7-9 teev pw. Los ntawm kev ua tej yam xws li tso koj lub tswb moos thoob plaws hauv chav, qhib lub qhov muag kom pom lub hnub ci nyob rau hauv, lossis siv ib qho app los pab koj sawv, koj yuav sawv thiab tawm hauv txaj tsis muaj sijhawm.

Lexapro (escitalopram) feem ntau tau sau tseg kom txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab, thiab koj yuav tsum tsis txhob noj nws yam tsis tau txais kev pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob ua ntej. Kev txiav koj tus kheej tawm ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tuaj yeem nyuaj, tab sis nws yooj yim dua yog tias koj txo qis nws qeeb hauv koj tus kws kho mob qhov kev saib xyuas.

Marijuana ncuav qab zib yog qhov kev xaiv THC zoo tshaj plaws rau cov neeg uas tsis xav haus luam yeeb yeeb tshuaj xas. Kev siv cov ncuav qab zib maj mam tuaj yeem ua rau muaj kev sib zog ntau dua, ua haujlwm ntev dua li haus luam yeeb nws. Yog tias koj xav ua cov ncuav qab zib ntawm cov yeeb tshuaj xas, tom qab ntawd koj thawj zaug yuav tsum tsim qee cov kab mob cannabutter, lossis cov kab mob cannabis tau siv butter.

Cocaine yog cov tshuaj tsis raug cai uas ua rau muaj kev txaus siab thiab txav mus los ntawm lub hlwb. Ib tus neeg uas muaj cocaine siab yuav ceeb toom rau lub siab, chim siab, zoo siab heev lossis nquag, ua tsis tau zoo, thiab tsis nkag siab, pom lub suab, thiab kov.

Heroin yog tshuaj tsis raug cai los ntawm tsev neeg opiate uas yog kev quav yeeb quav tshuaj. Vim tias tib neeg tsim kev zam rau tus heroin sai, nws yooj yim rau kev siv ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Txiav tawm heroin txias-qaib cov txwv kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.

Kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem ua teeb meem hauv koj lub neej, koj tus khub lub neej, thiab koj kev sib raug zoo. Yog tias koj tab tom daws lossis rov qab los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, koj yuav tsum qhia rau koj tus khub. Kev ua siab ncaj tuaj yeem pab tshem tawm ntawm koj thiab vam tias yuav muab cov khoom txhawb nqa rau koj.

Yuav ua li cas yog tias koj xav pab ib tus neeg uas quav yeeb tshuaj, tab sis koj tsis paub yuav ua li cas? Muaj ntau qhov kev xav tsis meej txog yuav ua li cas pab tus neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Koj tsis tuaj yeem ua rau tus neeg kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj, thiab koj tsis tuaj yeem ua haujlwm rau nws.

Nrog rau tam sim no muaj tus kabmob coronavirus, lossis COVID-19, koj ib txwm xav ua txhua yam koj tuaj yeem ua tau kom tsis txhob muaj mob kom txog thaum kev kis mob dhau mus. Dhau li zam cov neeg uas tau kis tus kab mob, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob kom koj lub cev tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob.

Triglycerides yog hom roj (lossis lipid) uas muaj nyob hauv cov ntshav thiab muab lub zog rau lub cev. Thaum koj noj, koj lub cev hloov pauv cov calories uas nws tsis xav tau tam sim rau hauv triglycerides thiab khaws cia hauv koj cov rog rog rau siv tom qab.

Lymphocytes yog hom qe ntshav dawb uas pab koj lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob. Lymphocytes tau muab faib ua T-cells, B-cells, thiab cov neeg tua tsiaj ntuj. B-cells tsim cov tshuaj tiv thaiv uas tawm tsam cov kab mob, cov kab mob, lossis tshuaj lom, thaum T-cells tawm tsam koj tus kheej lub cell uas tau dhau los ua kev cuam tshuam.

Npaj koj lub cev rau kev phais yuav pab txhawb koj lub cev txoj kev kho kom zoo. Koj lub cev lub peev xwm los kho nws tus kheej tom qab kev phais mob siab rau ntau yam xws li khoom noj khoom haus, kev tawm dag zog, kev pw tsaug zog zoo thiab kom muaj nuj nqis, thiab zam kev siv tshuaj xws li luam yeeb, cawv, thiab tshuaj.

Thaum muaj ntau yam kab mob autoimmune uas yog keeb kwm lossis tsis tuaj yeem pom tau, qee qhov ntawm lawv yuav raug zam los ntawm kev ua haujlwm tiv thaiv. Cov kab mob xws li mob caj dab rheumatoid, hom 1 mob ntshav qab zib, kab mob celiac, thiab lupus tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev tshem tawm cov kev pheej hmoo.

Koj lub cev suav nrog cov txheej txheem sib cuam tshuam sib xws, xws li lub paj hlwb, lub tshuab ua pa, lub plab zom mov, kab mob plawv, lub cev tiv thaiv kab mob, thiab cov leeg musculoskeletal, uas ua haujlwm ua ke kom koj muaj sia nyob. Yog tsis muaj kev saib xyuas kom raug cov kab ke no tuaj yeem cuam tshuam lossis ua tsis tiav.

Zinc yog lub hauv paus tseem ceeb uas ua lub luag haujlwm tswj hwm lub cev tiv thaiv kab mob. Muaj qee qhov pov thawj tias zinc txo qhov mob hnyav ntawm qhov mob khaub thuas thiab tseem tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv ntawm qee qhov mob khaub thuas, txawm hais tias kev tshawb fawb tseem tab tom nyob hauv thaj chaw no.

Kev tiv thaiv kab mob yog lub peev xwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab kab mob ua rau muaj kab mob. Qee qhov xwm txheej uas ua rau lub zog tsis muaj zog hauv lub cev yog kev ntxhov siab, kev noj zaub mov tsis zoo, kev laus, kev phais, thiab kev nyob ib leeg.

Tshuaj khomob tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Thaum tsis muaj ib qho haujlwm twg tuaj yeem txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tau muab kev txhawb nqa ntau npaum li koj tuaj yeem ua los ntawm kev noj qab haus huv, tawm dag zog thiab txo kev ntxhov siab, thiab tham nrog koj tus kws kho mob.

Cov khoom noj tsis zoo xws li daim tawv nqaij, ncuav qab zib, khoom qab zib, thiab khoom noj txom ncauj npaj ua ntej tuaj yeem nyuaj rau tiv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, lossis nkees. Cov zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau koj zoo siab nyob rau lub sijhawm no, tab sis ntau dhau tuaj yeem ua rau koj nyuaj rau mloog zoo hauv chaw ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv, thiab thaum kawg ua rau koj nkees thiab chim siab.

Txhua tus neeg lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem siv kev txhawb tam sim no thiab tom qab ntawd. Kev hloov pauv koj cov zaub mov noj txhua hnub los ntawm kev suav nrog qee yam zaub mov tuaj yeem pab koj txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.

Kev tshem tawm cov plaub hau laser yog qhov kev xaiv nrov rau cov tib neeg uas nkees siv tawv, tweezing, lossis txiav plaub hau lub cev tsis xav tau. Xyoo tsis ntev los no, nws tau dhau los ua ib qho ntawm cov txheej txheem ua kom zoo nkauj tshaj plaws.

Schizoid tus cwj pwm tsis zoo (schizoid PD) thiab autism ob leeg ua rau muaj kev thim tawm hauv zej zog, ua rau lawv zoo ib yam ntawm qhov chaw thiab muaj peev xwm ua rau koj yuam kev ib tus neeg nrog ib qho ntawm cov xwm txheej no rau lwm tus.

Teeb meem kev ntxhov siab hauv zej zog thiab autism tuaj yeem nyuaj nyuaj rau qhia sib nrug, thiab tuaj yeem sib koom ua ke, ua rau cov txheej txheem nyuaj dua. Txawm li cas los xij, qhov txawv ntawm ob qho tseem ceeb heev rau kev kuaj mob thiab kho mob.

Nrhiav kev txheeb xyuas qhov tseeb tuaj yeem nyuaj rau ib tus neeg uas muaj ib lossis ntau qhov kev mob hlwb tsis tau kuaj pom. Yog tias koj xav tias muaj autism lossis CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder), nws tuaj yeem nyuaj rau qhov sib txawv ntawm ob, txawm tias koj tab tom saib cov cim hauv koj tus kheej lossis tus hlub.

Txiav txim siab tias vim li cas tus menyuam thiaj li ua haujlwm txawv txav tuaj yeem yog txheej txheem nyuaj. Cov teeb meem cuam tshuam tsis zoo (RAD) thiab autism tuaj yeem zoo sib xws ntawm qhov chaw, tab sis lawv ua haujlwm sib txawv heev thiab koom nrog kev kho mob sib txawv.

Koj cov ntiv tes puas tig rau koj lub ntsej muag thaum nkees? Koj puas tau xav tsis thoob tso cov khoom uas muaj cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj? Stimming tsis yog qhov tsis zoo, tab sis qee qhov stims ua rau lub cev puas tsuaj lossis puas tsuaj.

Nws tuaj yeem nyuaj rau qhia kev xaiv kev hloov pauv los ntawm kev puas siab ntsws thaum xub thawj siab ib muag, txij li tus yam ntxwv tseem ceeb ntawm kev xaiv kev hloov pauv (teeb meem cuam tshuam nrog kev sib raug zoo) yog ib qho cim ntawm autism ib yam.