Qhov kev pabcuam kho mob yuav yog koj tus yuam sij rau kev kov yeej ntau yam kev quav yeeb quav tshuaj. Txawm hais tias qhov teeb meem yog kev quav yeeb quav tshuaj lossis teeb meem nrog cawv, muaj ntau lub chaw kho mob tsim nyog los pab. Muaj ntau cov ntaub ntawv uas koj yuav tsis paub txog thaum txiav txim siab kho thiab nkag mus rau ib lub chaw kho mob. Kev tshuaj xyuas mus rau kev kho kom rov zoo yuav tsum ua siab loj, thiab nws yooj yim dua los tswj thaum koj tau pom qhov chaw kho mob raug cai uas koj yuav muaj peev xwm tsom mus rau kev rov zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nrhiav Qhov Chaw Kho Kom Zoo Dua
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb puas tsim nyog kho lossis tsis tsim nyog los ua
Qhov kev txiav txim siab no tsom mus rau ob qho tib si ntawm qhov hnyav ntawm qhov teeb meem, thiab ntawm cov teeb meem hauv qab uas ua rau koj cov khoom nyob ze. Cov teeb meem hauv qab no yog dab tsi yuav zoo tshaj plaws nrog kev pab ntawm cov kws tshaj lij. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem nrog kev puas siab puas ntsws lossis lub cev noj qab haus huv, teeb meem kev ua haujlwm, lossis kev ntxhov siab hauv zej zog.
- Kev ua siab ntev rau koj cov tshuaj uas koj xaiv, thiab xav tau koob tshuaj loj thiab loj dua kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam.
- Cov tsos mob ntawm kev tshem tawm uas nrog nrog nce hauv kev ua siab ntev. Yog tias txwv koj txoj kev siv ua rau muaj kev ntxhov siab heev, tawm hws, lossis xeev siab, nws zoo li koj yuav xav tau kev pab tshaj lij los tshem tawm cov tshuaj lom.
- Tig mus rau koj cov tshuaj xaiv txawm hais qhia koj tus kheej thiab lwm tus tias koj xav tso tseg. Nov yog lub voj voog phem ntawm kev siv tsuas yog txhawm rau txo cov tsos mob ntawm kev tshem tawm.
- Tsis muaj peev xwm ua kom koj li kev quav yeeb quav tshuaj thiab muab sijhawm thiab lub zog rau lwm qhov hauv koj lub neej. Qhov no feem ntau txhais tau tias koj siv sijhawm tsawg dua nrog cov neeg uas tsis siv nrog koj thiab tsis tuaj yeem khaws kev sib raug zoo nrog cov tsis siv.
- Muaj teeb meem nyiaj txiag, kev cai lij choj, lossis teeb meem kev tshaj lij. Yog tias koj raug rho tawm haujlwm, raug nplua lossis raug nyiaj txiag los ntawm kev siv tshuaj, kev kho kom rov zoo li yog lub tswv yim zoo.
Kauj Ruam 2. Npaj kom them cov nqi nyiaj txiag ntawm kev rov kho dua
Txheeb xyuas koj cov kev xaiv, thiab nrhiav cov chaw uas koj yuav muaj peev xwm them taus lossis npog nrog kev pab sab nraud. Cov nqi tuaj yeem siab, tshwj xeeb tshaj yog txij li nws ib txwm mus rau cov chaw kho mob uas xav kom koj mus ncig. Nug txhua qhov chaw cia siab yav tom ntej seb yam kev pov hwm twg uas lawv siv, thiab tshuaj xyuas nrog koj tus kws kho mob pov hwm kev noj qab haus huv kom pom tias koj li kev cai lij choj suav nrog kev rov kho dua.
- Ntau lub chaw kho mob muaj kev sab laj nyiaj txiag thiab muaj nyiaj txiag pab rau cov neeg mob tsim nyog. Yog li, nug txog yam kev npaj them nqi twg yuav muaj rau koj.
- Qee lub xeev cov peev txheej muaj rau cov neeg xav tau kev kho mob. Kev hu xov tooj mus rau koj lub xeev lub chaw haujlwm pabcuam kev noj qab haus huv yuav pab koj nrhiav seb koj puas tsim nyog tau txais qee yam kev pab them nqi kho mob. Tom qab ntawd, nrhiav lub hauv paus nrog tsoomfwv cov nyiaj pab lossis cov chaw pabcuam.
Kauj Ruam 3. Saib cov hom kev kho mob tshwj xeeb
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv lub chaw pabcuam uas muaj cov phiaj xwm kho mob yuav pab tau koj tshaj plaws. Muaj ntau txoj haujlwm, ntau yam uas yuav siv cov txheej txheem sib xyaw. Ib qho chaw yuav ib txwm muaj ntau txoj haujlwm kom haum rau tus kheej cov kev xav tau. Nov yog qee qhov qauv uas koj tuaj yeem pom ntawm koj qhov kev tshawb nrhiav:
- Kev kho tshuaj lom. Qhov no feem ntau yog muab rau cov tib neeg uas haus cawv, ua kom poob ntsej muag, nicotine, barbiturates, thiab benzodiazepines. Kev kho Detox yuav xav tau siv lwm yam tshuaj (xws li Methadone lossis Naltrexone) lossis 24/7 kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
- Kev kho neeg nyob mus sij hawm ntev. Kev rov ua haujlwm mus sij hawm ntev feem ntau yog ua rau 6 txog 12 lub hlis thiab tsom mus rau kev tswj hwm kev nyob ntsiag to hauv zej zog.
- Kev kho nyob rau lub sij hawm luv. Cov phiaj xwm no kav ntev li 3 txog 6 lub lis piam thiab feem ntau siv 12 txoj hauv kev kom cov neeg mob tuaj yeem hloov pauv rov qab mus rau lub neej niaj hnub.
Kauj Ruam 4. Xav txog cov dej num sib txawv thiab cov kev kho uas tau muab
Cov tsev kho mob sib txawv feem ntau yuav muab cov tshuaj sib xyaw ua ke nrog rau kev kho mob tsim nyog. Nyob ntawm qhov ntev ntawm koj nyob, koj tuaj yeem cia siab tias yuav ntsib cov hauv qab no:
- Pab pawg kho mob. Pab pawg kho mob yog qhov muaj ntau heev thiab muaj kev sib koom ua ke, txhawb kev teeb tsa los daws qhov kev xav ntawm kev rov zoo.
- Kev kho mob sab hauv. Qee lub chaw pabcuam muaj cov kws saib xyuas neeg mob thiab kws kho mob tag nrho. Txheeb xyuas qhov lees paub ntawm cov kev rov zoo li no, zoo li JCAHO kev lees paub (Kev Koom Tes Ua Haujlwm ntawm Kev lees paub ntawm Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv), uas ua tau raws cov qauv rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv zoo.
- Kev sab laj thiab kev kho tus kheej. Qee qhov kev pab cuam muab tswv yim rau tus kheej uas feem ntau cuam tshuam nrog kev paub-tus cwj pwm lossis kev kho kom zoo.
- Kev qhuab qhia kev kawm thiab kev qhia paub lub neej uas ib txwm ua tiav hauv pab pawg nruab nrab.
Ntu 2 ntawm 3: Npaj rau Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Qhia rau phooj ywg thiab tsev neeg
Thaum koj tau txiav txim siab mus rau qhov chaw kho mob, qhia rau koj cov neeg hlub paub tias koj tab tom tawm mus. Los ntawm kev ua qhov no koj yuav tuaj yeem tshaj tawm koj cov xov xwm ua ntej cov neeg koj mob siab txog hnov nws los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej. Nws nyob ntawm koj los txiav txim siab qhia lawv, lossis tsuas yog khaws koj tus kheej thiab piav qhia tias koj yuav nyob ib ntus.
Qhia rau lwm tus ua ntej yog tias koj xav tau kev pab saib xyuas koj lub tsev lossis ua raws koj li nyiaj txiag. Kev thov kev pab yog ib txoj hauv kev zoo kom cov neeg koj mob siab rau koom nrog hauv koj qhov kev hloov pauv loj, vim tias lawv yuav tsis tas yuav muaj nyob thoob plaws koj li kev kho mob
Kauj Ruam 2. Kaw txhua qhov xoob xoob hauv tsev
Ua txhua yam npaj rau koj qhov tsis tuaj los ntawm kev ua kom ntseeg tau tias koj cov nyiaj txiag thiab cov nqi yuav raug khaws cia. Qhov no suav nrog nqi hluav taws xob, nqi xauj tsev, thiab qiv nyiaj. Yog tias tsim nyog, ceeb toom rau koj tus tswv tsev lossis cov neeg nyob sib ze tias koj yuav nyob ntev dua.
Tsis tas li, nrhiav kev saib xyuas uas ntseeg tau lossis nce tsheb rau txhua tus tsiaj thiab nroj tsuag uas koj muaj
Kauj Ruam 3. Sib tham txog koj lub hom phiaj mus rau lub chaw kho mob
Thaum koj tau txiav txim siab txog qhov chaw koj xav mus, hu rau lub chaw pabcuam thiab npaj kom tau txais kev kho mob tab tom pib. Nco ntsoov tham txog hnub tuaj txog, cov cai hais txog yam koj tuaj yeem lossis tsis tuaj yeem nqa nrog koj, thiab cov lus nug ntxiv uas koj yuav muaj txog lub sijhawm koj nyob, nyiaj txiag, thiab kev mus ntsib thaum koj nyob ntawd.
Nrhiav seb koj puas tuaj yeem muaj cov neeg tuaj saib thiab ntau npaum li cas lub chaw tso cai rau nws cov neeg nyob hauv los tiv tauj lawv cov neeg hlub. Qee lub chaw yuav nyiam tias koj tsis tiv tauj tib neeg hauv koj lub neej thaum ib feem lossis tag nrho ntawm koj thawj zaug nyob kom koj tuaj yeem mob siab rau txoj haujlwm kho kom rov zoo
Kauj Ruam 4. Txais qhov xwm txheej
Saib hauv koj tus kheej thiab nug ncaj ncees vim li cas nws thiaj yog qhov koj yuav rov kho dua. Nco ntsoov tias koj tsis nkim koj lub sijhawm thiab nyiaj txiag los ntawm kev tshuaj xyuas rau hauv qhov kev kho mob tsis muaj kev mob siab rau kom rov zoo thiab muaj kev nyab xeeb. Qhia tawm ntawm daim ntawv lossis rov xav txog koj lub hom phiaj rau koj tus kheej. Koj cia siab tias yuav tau txais dab tsi los ntawm kev kho mob? Puas muaj ib yam dab tsi uas koj tsis txaus siab ua rau koj rov zoo?
- Tsis txhob txhawj xeeb heev yog tias koj ntxhov siab thiab ntxhov siab heev. Cov kev xav no yuav tsum tau ua.
- Sim lees paub qhov kev ntxhov siab uas koj xav tias, zaum nrog nws ib ntus, thiab tom qab ntawd txuas ntxiv mus tom ntej, paub tias nws nyob ntawd thiab tsis muaj ib yam tsis raug nrog qhov ntawd.
Kauj Ruam 5. Caw hloov
Npaj kom qhib mus rau lwm qhov ntawm koj tus kheej, sab ntsuj plig thiab kev xav, uas koj yuav tsis paub zoo txog. Kev kho kom rov zoo xav kom koj tso koj lub siab rau hauv thiab mob siab rau qhov kev hloov pauv uas nws yuav coj mus, txawm tias nws txhais tau tias tso koj txoj kev qub ntawm kev cuam tshuam nrog lub neej.
- Cia siab tias yuav muaj sijhawm ncua ntawm qhov chaw thaum koj yuav hnov kev nyuaj siab lossis nyob ib leeg, thiab nco ntsoov tias kev ntseeg koj tus kheej kho yuav ua rau koj muaj lub siab xav kov yeej cov kev xav no.
- Nco ntsoov khaws koj cov kev cia siab hauv daim tshev. Thaum koj tau txiav txim siab zoo los kho koj lub neej thiab ncaws koj txoj kev quav tshuaj, cov txheej txheem kev kho kom rov zoo yog ntev thiab feem ntau tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
Ntu 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas Hauv Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tawm cov khoom txwv hauv tsev
Txawm hais tias txhua qhov chaw kho mob sib txawv me ntsis txog yam koj tuaj yeem ua tau thiab nqa tsis tau nrog koj, muaj ntau yam khoom uas tsis raug tso cai. Cov hauv qab no yuav tsum tau tso tseg tshwj tsis yog koj tau hais qhia meej meej lwm yam los ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm koj lub chaw kho mob uas koj xaiv:
- Cawv thiab tshuaj (txawm tias yaug qhov ncauj uas muaj cawv)
- Duab liab qab
- Riam phom (suav nrog rab chais)
- Cov twj paj nruas
- Sab nraum zaub mov, haus dej, tshuaj ntsuab, thiab cov vitamins
- Kev pleev ntau dhau, hniav nyiaj hniav kub, thiab ua phem lossis nthuav tawm cov khaub ncaws
- Organic tshuaj txhua yam
Kauj Ruam 2. Nqa qhov tseem ceeb
Cov chaw kho mob feem ntau yuav tso cai rau koj nqa cov hauv qab no. Ib zaug ntxiv, cov chaw kho mob tau muaj cov kev cai sib txawv me ntsis thiab kev cia siab, yog li nco ntsoov hu rau lub chaw ua ntej yog tias koj ntim khoom thiab ntog ib yam khoom uas koj tsis paub tseeb tias raug tso cai.
- Cov tshuaj yuav tsum khaws cia nrog cov neeg ua haujlwm
- Cov duab, phau ntawv, thiab lwm yam kev nco txog tus kheej
- Khaub ncaws hnav, khoom ntxhua khaub ncaws, thiab khoom tu cev (suav nrog rab chais hluav taws xob)
- Ib co nyiaj ntsuab
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas
Tuaj txog ntawm hnub thiab sijhawm tshwj xeeb, thiab npaj. Nkag siab tias koj yuav hnov kev ntxhov siab thiab tej zaum qee qhov kev tawm tsam rau yam uas koj yuav raug hais kom ua-txawm tias raug hais tias muaj qee yam uas koj yuav tsum tau thiab yuav tsum tsis txhob nqa tuaj ua rau muaj kev xav phem. Txawm li cas los xij, cov no yog cov kev xav ib txwm muaj. Tsuas yog mus rau hauv qhov chaw thiab nyob rau lub sijhawm kho yuav tsum yog koj thawj lub hom phiaj rov zoo.
Kauj Ruam 4. Nug tus kws paub tshwj xeeb txog cov lus nug ntxiv
Yog tias koj tseem tsis tau hais txog qee cov ntsiab lus hais txog dab tsi los cia siab, tus neeg ua rau koj txais yuav tuaj yeem muab cov ntaub ntawv ntxiv. Muaj ntau txoj cai sib txawv rau txhua qhov chaw thiab qee qhov yuav muaj txoj cai nruj dua li lwm qhov. Xav txog cov lus nug hauv qab no:
- Puas yog txoj haujlwm muab txoj hauv kev los txo qis kev ntshaw?
- Puas muaj cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho?
- Yuav muab hom kev kawm txuj ci dab tsi rau lub neej?
Kauj Ruam 5. Teb txhua nqe lus nug ncaj ncees
Ua ncaj ncees li sai tau txog koj kev quav yeeb quav tshuaj thiab koj lub neej yuav ua kom ntseeg tau tias koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev kho mob. Koj tuaj yeem cia siab tias yuav raug nug cov lus nug hauv qab no:
- Vim li cas koj thiaj xaiv mus nrhiav kev kho tam sim no?
- Koj nyuam qhuav siv ntev npaum li cas?
- Thaum twg koj pib siv thawj zaug?
- Kev siv tau cuam tshuam rau koj lub neej li cas?
- Koj keeb kwm kho mob lossis puas siab puas ntsws yog dab tsi?
- Koj txoj haujlwm thiab kev ua neej nyob zoo li cas?
- Koj puas tau mus rau qhov chaw kho mob ua ntej?
Kauj Ruam 6. Npaj rau kev kuaj mob
Tom qab koj tham nrog koj tus kws tshaj lij tshwj xeeb, koj tuaj yeem cia siab tias yuav ua tiav qhov kev nkag mus nrog kev tshuaj xyuas lub cev tag nrho thiab daim ntawv qhia keeb kwm kho mob. Qhov no tseem muaj peev xwm ntau dua yog tias koj nyob hauv qhov kev tshem tawm cov tshuaj uas kho tam sim yuav tsum tau them se lub cev ua haujlwm ntawm kev tshem tawm ntawm koj cov tshuaj uas koj xaiv.
