Tshuaj khomob tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Thaum tsis muaj ib qho haujlwm twg tuaj yeem txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tau muab kev txhawb nqa ntau npaum li koj tuaj yeem ua los ntawm kev noj qab haus huv, tawm dag zog thiab txo kev ntxhov siab, thiab tham nrog koj tus kws kho mob. Koj kuj tseem tuaj yeem ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kab mob thiab kis kab mob thaum koj nyob hauv kev kho tshuaj, yog li koj lub cev tsis tas yuav tawm tsam lawv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tswj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Mus ntsib nrog tus kws noj zaub mov sau npe kom pom zoo
Thaum koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis zoo, koj yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau koj cov zaub mov noj. Thaum tsis muaj leej twg noj zaub mov tuaj yeem txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob, koj yuav tsum muab cov khoom noj uas nws xav tau, thiab tus kws noj zaub mov tuaj yeem pab koj txiav txim siab qhov ntawd.
Nug koj tus kws kho mob tshwj xeeb kom xa koj mus rau tus kws noj zaub mov noj
Kauj Ruam 2. Noj cov protein zoo kom tsim cov qe ntshav dawb
Chemo feem ntau txo koj cov qe ntshav dawb suav, uas yog qhov tseem ceeb rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Txhawm rau rov tsim cov cell no, koj lub cev xav tau cov amino acids, uas muaj nyob hauv cov protein.
- Cov peev txheej zoo ntawm cov protein suav nrog nqaij qaib, nqaij nyuj, yaj, ntses, taum, mis nyuj, thiab txiv ntseej.
- Qee zaum, chemo tuaj yeem ua cov nqaij saj lom zem rau koj. Yog tias qhov xwm txheej no, sim lwm qhov chaw muaj protein ntau, xws li taum, lentils, qe, tsev cheese, txiv ntseej, txiv ntseej butters, noob, quinoa, tofu, yogurt, thiab milkshakes. Taum kuj yog nplua nuj nyob hauv folate, uas tuaj yeem pab koj lub cev tiv thaiv kab mob.
- Xwb, sim noj cov nqaij hauv cov kua ntses zoo li spaghetti sauce, stews, lossis casseroles, lossis ntxiv cov kua ntses rau saum kom txhim kho qhov tsw.
Kauj Ruam 3. Suav nrog ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv koj cov zaub mov noj
Koj lub cev tiv thaiv kab mob xav tau cov vitamins ntau ntxiv los ua nws txoj haujlwm txuas ntxiv. Noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab veggies kom ntseeg tau tias koj lub cev tau txais cov vitamins uas nws xav tau.
- Xyuas kom koj ntxuav koj cov txiv hmab txiv ntoo thiab veggies kom huv si kom koj tsis txhob haus ntau cov kab mob. Txhuam lawv nrog txhuam zaub huv hauv qab cov dej ntws, suav nrog cov uas koj yuav tev.
- Qee zaum, chemo tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov qab qab. Sim ntxiv cov kua ntsw xws li cov ntses teriyaki, cov ntses barbecue, los yog ua liaj ua teb kom ua rau kom tsw qab. Koj tseem tuaj yeem siv cov txuj lom thiab cov txuj lom los ua kom tsw qab. Tshuaj ntsuab zoo li oregano, cinnamon, turmeric, thiab licorice paus tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob ib yam.
- Yog tias koj muaj teeb meem noj txiv hmab txiv ntoo nyoos lossis veggies vim yog yam xws li mob qhov ncauj, xaiv lwm txoj hauv kev. Sim ua kua txiv tsis qab zib, piv txwv li, lossis cov kaus poom veggies.
- Yog tias koj tsis txaus siab rau zaub, sim nkaum lawv hauv lwm yam, xws li txiv hmab txiv ntoo smoothies, ncuav mog qab zib zaub ntug hauv paus, qhob cij zucchini, lossis qos yaj ywm qab zib brownies. Xwb, nkaum lawv rau hauv cov tais ci, xws li ntxiv cov carrots thiab taum pauv rau tus tswv yug yaj lub ncuav. Nco ntsoov tias txawm tias cov zaub mov zoo li spaghetti sauce muaj qhov ua tau zoo ntawm cov zaub.
Kauj Ruam 4. Noj cov txiv ntoo thiab cov noob kom txhawb nqa cov vitamin E
Txiv laum huab xeeb, hazelnuts, noob paj noob hlis, thiab almonds yog txhua qhov zoo ntawm cov vitamin E. Nco ntsoov tias koj tau noj me me ntawm cov no txhua hnub los pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Yog tias koj muaj qhov tsis haum txiv ntoo, sim zaub paj zaub lossis zaub ntsuab dua
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Npaj rau 7-9 teev ntawm kev pw ib hmo kom koj lub cev tiv thaiv kab mob
Kev tsaug zog txaus thaum koj nyob rau kev kho mob nkeeg tau hais yooj yim dua li ua tiav. Txawm li cas los xij, tsis ua li ntawd tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj zog ua nws txoj haujlwm. Qhov tseeb, kev pw tsaug zog tsis txaus yuav ua rau lub cev tsis muaj zog.
- Hla kev tsaug zog thaum nruab hnub, uas tuaj yeem ua rau koj tsaug zog tsawg dua thaum hmo ntuj. Yog tias koj nkees nkees, sawv thiab ua haujlwm lossis txav mus los kom tsis txhob qaug zog. Tsis tas li, qoj ib ce thaum koj tuaj yeem txhim kho koj tsaug zog. Qoj ib ce 5-6 teev ua ntej koj xav pw, vim tias qoj ib ce dhau mus pw tuaj yeem ua rau koj tsaug zog.
- Khaws tus txheej txheem pw tsaug zog. Koj lub cev loj hlob raws li lub sijhawm teem tseg, thiab nws yuav cia siab tias yuav tsaug zog yog tias koj mus pw tib lub sijhawm txhua hmo. Yog tias koj muaj teeb meem nco ntsoov mus pw, sim teeb tsa lub tswb ib teev ua ntej koj yuav tsum tau mus rau hauv txaj.
- Pib ua kev cai pw thaum hmo ntuj uas koj rov hais dua txhua hmo kom ceeb toom koj lub cev nws yog lub sijhawm mus pw. Piv txwv li, ntxuav koj lub ntsej muag, txhuam koj cov hniav, thiab ua kom huv ua ntej yuav mus pw txhua hmo.
- Tua hluav taws xob thaum koj lub tswb pw tsaug zog tawm, vim tias siv lawv kaw lub txaj tuaj yeem cuam tshuam koj lub voj voog pw. Thaiv tawm suab nrov thiab teeb pom kev hauv koj chav pw kom pw tsaug zog zoo dua.
- Khaws koj chav pw tsaus ntuj thiab nyob ntsiag to los ntawm kev siv hluav taws xob lwm qhov hauv koj lub tsev.
- Tsis txhob mus pw tshaib plab heev lossis puv heev.
- Yog tias cov tshuaj kho mob ua rau koj tsaug zog, nug koj tus kws kho mob yog tias kev pab pw tsaug zog yog lub tswv yim zoo.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm 30 feeb feem ntau hnub ntawm lub lim tiam thaum koj tuaj yeem ua tau
Kev tawm dag zog pab koj tswj kev noj qab haus huv. Tau kawg, kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem ua rau koj tsis xav tawm dag zog, tab sis txawm tias me ntsis tuaj yeem muaj txiaj ntsig thiab txhawb koj lub zog.
- Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua haujlwm qoj ib ce, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom kho ib yam li tshuaj kho mob. Lawv tuaj yeem qhia koj paub ntau npaum li cas koj tuaj yeem ua. Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem qhia tus kws kho mob lub cev.
- Ua kom qoj ib ce muaj zog tsawg, thiab so thaum koj xav tau.
- Piv txwv li, sim ua ob peb luv luv taug kev txhua hnub nce thiab nqis koj txoj kev.
- Nug koj tus kws kho mob seb puas ua luam dej yog qhov ua tau. Yog tias yog, xyuas kom qhuav koj tus kheej kom huv si tom qab ntawd koj thiaj tsis mob khaub thuas.
Kauj Ruam 3. Xyaum ua haujlwm txo kev ntxhov siab kom ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob zoo
Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj peev xwm ua nws txoj haujlwm. Yog lawm, sim ua kom muaj kev kho mob nkeeg nrog rau lwm yam hauv koj lub neej tuaj yeem nyuaj siab heev. Txawm li cas los xij, xyaum ua yoga, ua tib zoo xav, thiab tau txais zaws tuaj yeem pab nrog koj qib kev ntxhov siab.
- Sim koom nrog pab pawg txhawb nqa rau cov neeg mob qog noj ntshav, yog li koj tsis xav tias nyob ib leeg hauv koj txoj kev taug. Tsis tas li, tso siab rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg kom muab kev txhawb nqa thaum lub sijhawm nyuaj siab no.
- Sim ua cov tshuaj tsw qab kom pab nqig thiab ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog dua.
- Ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, ua tej yam uas koj nyiam, xws li nyeem phau ntawv zoo, saib yeeb yaj kiab, lossis xaws khaub ncaws.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Sib tham txog Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob txog CSFs txhawm rau nce koj cov qe ntshav dawb
Kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem rhuav tshem cov qe ntshav dawb, uas yog qhov tseem ceeb rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Cov Cwj Pwm Cuam Tshuam Cuam Tshuam (CSFs) tuaj yeem tsim cov qe ntshav dawb hauv koj lub cev. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua rau qaug zog thiab ua tiav, thiab lawv zoo li kim.
- Cov tshuaj no tuaj yeem raug nqi txog $ 4, 000 USD txhaj tshuaj. Feem ntau, tus kws kho mob muab tshuaj txhaj rau koj ib hnub tom qab koj tau siv tshuaj kho mob.
- Cov CSFs tseem ceeb yog Neupogen (filgrastim), Neulasta (pegfilgrastim), thiab Leukine thiab Prokine (sargramostim).
- Koj tus kws kho mob feem ntau tsuas yuav sau ntawv rau cov no yog tias koj laus dua lossis muaj kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob ua ntej chemo.
Kauj Ruam 2. Nug txog kev noj cov tshuaj multivitamin nrog B12 thiab folate
Thaum tau txais cov vitamins los ntawm koj cov zaub mov ib txwm yog qhov zoo tshaj plaws, uas yuav nyuaj dua thaum koj tab tom siv tshuaj chemo, vim nws tuaj yeem txo koj cov qab los noj mov. Yog tias qhov xwm txheej no, koj yuav xav ntxiv koj cov zaub mov nrog cov vitamins ntau.
- Nrhiav ib qho nrog B12 thiab folate, raws li koj lub cev xav tau cov uas rov tsim cov qe ntshav dawb.
- Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom kho ib yam li chemo. Lawv tuaj yeem qhia koj txog kev noj tshuaj, ib yam.
Kauj Ruam 3. Sib tham seb ncua kev kho mob puas tsim nyog
Yog tias koj cov qe ntshav dawb tshwj xeeb, nws yuav tsim nyog ncua kev kho kom txog thaum koj lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem rov zoo. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob feem ntau tsuas pom zoo qhov no thaum muaj mob hnyav.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Zam Kev Tiv Thaiv Kab Mob thiab Kab Mob
Kauj Ruam 1. Nug txhua tus neeg hauv tsev kom ntxuav tes ntau zaus
Koj thiab lwm tus neeg hauv tsev yuav tsum ntxuav koj txhais tes ua ntej noj mov, piv txwv li, ntxiv rau tom qab kov tsiaj hauv tsev. Koj yuav tsum tau ua kom txhua tus neeg ntxuav lawv txhais tes tom qab siv chav dej.
- Siv xab npum thiab dej, txhuam rau 20 vib nas this ua ntej yaug, xyuas kom nkag tau ntawm koj cov ntiv tes thiab hauv qab koj cov rau tes. Sim hu nkauj hnub yug zoo siab thaum ntxuav, uas yog kwv yees li 20 vib nas this.
- Khaws tshuaj ntxuav tes rau hauv hnab nyiaj lossis saib xyuas thaum tsis muaj xab npum thiab dej.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob faib khob, tais diav, thiab tais nrog lwm tus neeg
Yeej, koj yuav tsum zam kev sib qhia cov khoom uas tau kov lwm tus neeg lub qhov ncauj. Lawv tuaj yeem kis kab mob rau koj, uas yuav nkag mus rau koj lub cev los ntawm koj lub qhov ncauj.
Ntxuav cov khoom no hauv dej kub, xab npum nruab nrab ntawm kev siv. Siv lub tshuab ntxuav tais diav nrog lub voj voog tua kab mob yog qhov zoo dua
Kauj Ruam 3. Hla cov neeg coob coob kom ntau li ntau tau
Qhov koj nyob ib puag ncig cov neeg ntau dua, qhov yuav kis tau tus kab mob lossis kab mob ntau ntxiv rau koj. Yog tias koj xav tawm mus noj mov, piv txwv li, mus ua ntej hauv ib hnub yog li yuav tsis muaj coob leej neeg nyob ntawd. Zam kev ua ub no xws li kev hais kwv txhiaj, kev sib sau hauv tsev kawm ntawv, ya, thiab ua yeeb yaj kiab thaum koj tuaj yeem ua tau.
- Thaum koj tawm hauv thaj chaw uas muaj neeg coob, tsis txhob kov qhov chaw kom ntau li ntau tau, thiab tsis txhob kov koj lub ntsej muag kom txog thaum koj tuaj yeem ntxuav koj txhais tes.
- Siv cov ntaub so los ntawm cov khw muag khoom siv los so lub laub tuav ua ntej koj siv lawv. Yog tias ua tau, thov kom lwm tus pab koj nrog kev yuav khoom tom khw.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob nicks, txiav, thiab lwm yam kev raug mob thaum ua tau
Tau kawg, koj tsis tuaj yeem zam kev txiav txhua lub sijhawm. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem zam kev ua ub no uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo, xws li txiav zaub thiab siv rab chais txheem. Xaiv rau rab chais hluav taws xob, piv txwv li.
Thaum txhuam koj cov hniav, txhuam maj mam kom koj tsis ua rau koj cov pos hniav los ntshav. Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem thov koj tsis txhob siv hlua los yog xav kom koj siv cov dej tuaj yeem hloov. Ib yam li ntawd, tshuab koj lub qhov ntswg maj mam kom tsis txhob qhib qhov txhab
Kauj Ruam 5. Ua nqaij thiab qe kom huv si kom tsis txhob kis kab mob
Ua noj nqaij kom txog thaum nws tsis liab nyob hauv nruab nrab, thiab txheeb xyuas nws nrog tus pas ntsuas kub. Muab tus pas ntsuas kub tso rau hauv nruab nrab ntawm cov nqaij txhawm rau txheeb xyuas qhov kub thiab txias. Tsis tas li, ua kom sov lub qe kom txog thaum lawv khov thiab tsis ntws.
Ua kom sov li ntawm 160 ° F (71 ° C) rau nqaij feem ntau thiab 180 ° F (82 ° C) rau nqaij qaib
Kauj Ruam 6. Tsis txhob noj zaub mov hauv khw muag khoom uas yuav muaj kab mob ntxiv
Piv txwv li, zam cov khoom noj uas tsis tau txiav, cov kaus poom, thiab cov khoom ntim ntau, uas yuav muaj kab mob ntau dua. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab uas koj tuaj yeem nrhiav tau, thiab xaiv cov khoom ntim uas muaj hnub tas sij hawm tas sij hawm.
