Tshuaj 2024, Lub peb hlis ntuj

Yuav Qhia Li Cas Txog Kev Ruaj Ntseg Rau OSHA: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Qhia Li Cas Txog Kev Ruaj Ntseg Rau OSHA: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Tsim los ntawm xyoo 1971, OSHA (Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb thiab Kev Noj Qab Haus Huv) yog lub luag haujlwm tsim kom muaj kev nyab xeeb hauv chaw ua haujlwm.. Yog tias koj ntseeg tias koj lossis koj cov neeg ua haujlwm muaj kev pheej hmoo, koj tuaj yeem tiv toj OSHA kom pib tshawb xyuas koj tus tswv ntiav haujlwm.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Raug Cai Yog Raug PTSD (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Raug Cai Yog Raug PTSD (nrog Duab)

Yog tias koj muaj PTSD - txawm yog los ntawm kev ua tub rog lossis vim qee qhov kev raug mob - koj txoj cai kom muaj kev sib luag hauv kev ua haujlwm tau txais kev tiv thaiv los ntawm Asmeskas Kev Xiam Oob Qhab (ADA). Feem ntau lub xeev tseem muaj cov kev cai lij choj uas yuav muaj kev tiv thaiv ntau dua li tsoomfwv txoj cai lij choj.

4 Txoj hauv Kev Tsim Kom Muaj Leej Txiv

4 Txoj hauv Kev Tsim Kom Muaj Leej Txiv

Txiv neej tsis tau lees tias yog niam txiv txoj cai thaum tus menyuam yug los ntawm kev txij nkawm. Leej txiv yuav tsum tau tsim los txhawm rau daws teeb meem xws li kev txhawb nqa menyuam thiab txawm tias raug saib xyuas lossis mus ntsib. Qee lub sij hawm leej txiv yog teeb meem ntawm tsuas yog kos npe rau daim ntawv.

Yuav Tiv Thaiv Koj Li Cai Li Cas Li Tus Niam Laus: 13 Kauj Ruam

Yuav Tiv Thaiv Koj Li Cai Li Cas Li Tus Niam Laus: 13 Kauj Ruam

Yog tias koj muaj kev lom zem me ntsis, cev xeeb tub tsis yooj yim thiab muaj kev khuv leej rau cov khub niam txiv uas muaj teeb meem yug me nyuam ntawm lawv tus kheej, tej zaum koj yuav txaus siab ua tus niam ntiav. Thaum koj yuav zoo siab rau qhov kev cia siab los pab ib tus neeg loj hlob hauv lawv tsev neeg, koj kuj yuav tsum nco ntsoov tias koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm rau tus menyuam.

Yuav Tiv Thaiv Koj Li Cai Li Cas Thaum Siv Tus Niam Laus

Yuav Tiv Thaiv Koj Li Cai Li Cas Thaum Siv Tus Niam Laus

Yog tias koj tsis tuaj yeem muaj menyuam ntawm koj tus kheej, koj yuav tau xav txog kev nrhiav thiab siv tus niam sawv cev. Koj tuaj yeem xaiv ntawm ib txwm muaj tus neeg sawv cev cev xeeb tub, uas niam txiv cev xeeb tub tau cog nrog leej txiv tus phev, lossis cev xeeb tub thaum cev xeeb tub, uas niam niam cev xeeb tub tau cog nrog lub embryo tsim los ntawm leej txiv lub phev thiab leej niam lub qe.

Yuav Rov Qab Los Li Cas Los Ntawm Kev Puas Hlwb (nrog Duab)

Yuav Rov Qab Los Li Cas Los Ntawm Kev Puas Hlwb (nrog Duab)

Rov qab los ntawm kev mob hlwb yog txheej txheem nyuaj tab sis nws yog, feem ntau, ua tau. Yog tias koj tseem tsis tau nrhiav kev kho mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tam sim ntawd. Qhov koj tau txais kev pab sai dua, sai dua koj tuaj yeem pib rov zoo.

Yuav Xaiv Tus Kws Kho Hniav Li Cas: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Xaiv Tus Kws Kho Hniav Li Cas: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Koj luag nyav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua thawj qhov kev xav, yog li koj yuav tsum ua txhua yam nws yuav siv los khaws cov hniav zoo. Kev xaiv tus kws kho hniav zoo yog tus yuam sij rau kev tuav lub luag haujlwm ntawd, tab sis koj paub tias koj yuav mus cuag kws kho hniav zoo li cas?

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tus Kws Kho Kev Nyuaj Siab (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tus Kws Kho Kev Nyuaj Siab (nrog Duab)

Koj puas pom koj tus kheej zaum nrog cov phooj ywg thiab xaiv lawv lub hlwb, tshuaj xyuas lawv tus cwj pwm, thiab pab lawv txheeb xyuas los ntawm lawv cov teeb meem tsis nco qab? Tej zaum lub hlwb ntawm menyuam yaus, cov neeg laus, khub niam txiv, lossis tag nrho cov tuam txhab hloov kho koj lub tshuab kev txawj ntse.

3 Txoj Hauv Kev Tso Endorphins rau Kev Kho Mob

3 Txoj Hauv Kev Tso Endorphins rau Kev Kho Mob

Endorphins yog lub cev tsim kho qhov mob ntawm lub cev. Lawv yog cov tshuaj uas tso tawm thaum koj ua qee yam haujlwm lossis noj qee yam zaub mov. Endorphins tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev xav, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem pab daws qhov mob ntev lossis ib ntus.

Yuav Ua Li Cas Them Nyiaj Rau Pub Koj Lub Qe: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Them Nyiaj Rau Pub Koj Lub Qe: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Kev pub koj lub qe tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom tau txais cov nyiaj tau los ntxiv thiab pab tsev neeg uas nyuaj rau xeeb tub. Kev pub qe tuaj yeem ua rau them nyiaj ntau, uas tom qab ntawd koj tuaj yeem siv rau ntawm cov nuj nqis lossis lwm lub hom phiaj nyiaj txiag.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tus Kws Saib Xyuas Kev Ncaj Ncees: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tus Kws Saib Xyuas Kev Ncaj Ncees: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov kws saib xyuas mob nkeeg tau sau npe kws saib xyuas neeg mob (RNs) uas tau them nyiaj mus ncig thiab ua haujlwm hauv tsev kho mob teeb tsa ib ntus nyob qhov twg los ntawm ob peb hlis mus rau ib xyoos. Cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv feem ntau tau them nyiaj zoo thiab muaj lawv qhov chaw nyob, txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab kev mus ncig them los ntawm lawv tus tswv ntiav haujlwm.

Yuav Ua Li Cas Yog Tus Kws Qhia Yoga (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Yog Tus Kws Qhia Yoga (nrog Duab)

Yog tias koj mob siab rau yoga, txaus siab rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab xav qhia cov txiaj ntsig no nrog lwm tus neeg, tom qab ntawd koj yuav yog tus neeg sib tw zoo tshaj plaws rau qhia yoga. Los ntawm kev tau txais ntawv pov thawj thiab ua tus kws qhia zoo koj yuav muaj peev xwm tig koj txoj kev mob siab rau yoga rau hauv txoj haujlwm muaj txiaj ntsig!

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Kho Tshuaj Kho Mob Marijuana Dispensary: 14 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Kho Tshuaj Kho Mob Marijuana Dispensary: 14 Kauj Ruam

Marijuana yog tsob ntoo uas muaj ntau yam siv tshuaj, suav nrog kev kho mob ntev, xeev siab, thiab tsis qab los noj mov thiab poob phaus vim yog mob ntev. Thaum nws siv kev kho mob tseem ua rau muaj kev sib cav, ntau lub xeev Asmeskas tau tso cai muag thiab siv "

Yuav Ntsuas Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv Li Cas Thaum Mus Ncig: 15 Kauj Ruam

Yuav Ntsuas Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv Li Cas Thaum Mus Ncig: 15 Kauj Ruam

Nws tuaj yeem nyuaj rau txheeb xyuas seb yuav them nqi kho mob li cas thaum mus ncig. Ua ntej tawm hauv tsev, koj yuav tsum muab lub tuam txhab tuav pov hwm rau koj kom paub seb lawv yuav them nqi kho mob mus txawv tebchaws li cas. Nyob ntawm qhov lawv hais, koj yuav xav yuav kev pov hwm kev mus ncig, uas suav nrog cov nqi kho mob nrog rau lwm yam khoom xws li poob lub nra.

4 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Txaus Siab

4 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Txaus Siab

Koj txoj kev npaj ua zaub mov noj kom zoo tuaj yeem ua rau tawg sai thaum koj muab rau hauv kev ntshaw rau qab zib, caffeine, cawv thiab lwm yam kev ntxias. Kev tshaib kev nqhis tshwm sim thaum koj lub cev tsis txaus rau cov tshuaj hormone leptin (uas qhia tau tias koj nyob puv) thiab/lossis tsim tawm ntau dhau ghrelin (ua rau muaj qab los noj mov).

Yuav Ua Li Cas Nyob Nyab Xeeb Thaum Khw Muag Khoom: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Nyob Nyab Xeeb Thaum Khw Muag Khoom: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov khw yuav khoom tuaj yeem ua kev hem. Lawv loj, nrov, ci, thiab muaj neeg coob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hnub so. Yog tias koj tau ntsib nrog kev mus ncig yuav khoom uas koj tsis tau tos rau tom ntej, teeb tsa pob peev nyiaj thiab npaj koj txoj hauv kev ua ntej, khaws koj lub zog los ntawm nqa cov khoom noj txom ncauj thiab so, thiab ua rau koj tus kheej xis nyob yog qhov tseem ceeb los ntawm kev hnav zoo.

Yuav Ua Li Cas Txheeb Xyuas Rov Nco Txog Cov Tshuaj: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Txheeb Xyuas Rov Nco Txog Cov Tshuaj: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Txawm hais tias qhov kev pheej hmoo yog qhov tsawg uas nws yuav cuam tshuam rau koj, qhov kev cia siab ntawm kev rov qab siv tshuaj tuaj yeem yog qhov kev cia siab. Tsis muaj leej twg xav xav txog qee yam uas xav tias yuav yog txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas ua rau muaj kev phom sij.

5 Txoj hauv kev kom txo qis ntshav siab yam tsis siv tshuaj

5 Txoj hauv kev kom txo qis ntshav siab yam tsis siv tshuaj

Ntshav siab yog ib yam mob. Nyob ntawm seb koj cov ntshav siab li cas, koj yuav tsum tau noj tshuaj kom tswj tau nws. Thaum muaj ntshav siab (HBP) raug tswj nrog tshuaj, koj tuaj yeem sim siv cov txheej txheem kev ua neej nyob kom txo koj cov ntshav siab thiab txo qhov koj xav tau cov tshuaj.

3 Txoj hauv kev kom txo ntshav siab sai

3 Txoj hauv kev kom txo ntshav siab sai

Yog tias koj cov ntshav siab txawv txav, koj yuav tsum txo nws kom sai li sai tau. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no tsis siv dab tsi tab sis kev noj zaub mov thiab kev ua neej nyob, tab sis yog tias koj twb tau ntsib teeb meem ntshav siab lawm, koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog kom tau txais koj tus kws kho mob sau tshuaj.

3 Txoj Hauv Kev Kom Diastolic Ntshav Siab

3 Txoj Hauv Kev Kom Diastolic Ntshav Siab

Diastolic ntshav siab yog qhov siab hauv koj cov hlab ntsha thaum koj lub plawv so ntawm cov neeg ntaus. Qhov ib txwm, noj qab haus huv diastolic ntshav siab yuav tsum yog ntawm 70 txog 80 mmHg, thaum diastolic ntshav siab tus lej ntawm 90 thiab siab dua tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob plawv, mob hlab ntsha tawg, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.

3 Txoj hauv kev kom txo tau qhov mob taub hau

3 Txoj hauv kev kom txo tau qhov mob taub hau

Kev kub siab, tseem hu ua ntshav siab, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau yam. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kub taub hau, nws tuaj yeem tswj hwm koj qhov mob nrog kev npaj me ntsis. Thaum koj pib mob taub hau, xub kuaj koj cov ntshav siab seb nws puas siab.

3 Txoj Hauv Kev Siv Cayenne Kua Txo kom txo koj cov ntshav siab

3 Txoj Hauv Kev Siv Cayenne Kua Txo kom txo koj cov ntshav siab

Cayenne kua txob yog pungent kub kua txob cog hauv huab cua sov. Nws muab tsis yog tsuas yog ntsim ntsim rau ntau yam tais diav, tab sis tus lej ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ib yam nkaus. Tib neeg siv cov kua txob cayenne los kho qhov mob, poob phaus, mob pob ntseg, thiab mob psoriasis.

4 Txoj Kev Los Txo Cov Ntshav Siab

4 Txoj Kev Los Txo Cov Ntshav Siab

Cov kws tshaj lij pom zoo tias koj tuaj yeem muaj ntshav siab yam tsis muaj tsos mob, tab sis qhov xwm txheej tseem tuaj yeem ua rau koj lub plawv thiab cov hlab ntsha puas tsuaj. Ntshav siab yog qhov quab yuam koj cov ntshav tawm ntawm koj phab ntsa cov hlab ntshav thaum nws ntws los ntawm koj lub cev.

3 Txoj Hauv Kev Kom Qis Qis Ntshav Siab Thaum Cev Xeeb Tub

3 Txoj Hauv Kev Kom Qis Qis Ntshav Siab Thaum Cev Xeeb Tub

Txij li thaum koj xav kom muaj cev xeeb tub zoo tshaj plaws tuaj yeem ua tau, nws ib txwm muaj kev txhawj xeeb txog koj cov ntshav siab. Ntshav siab thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua teeb meem rau koj thiab koj tus menyuam yog tias nws tsis kho, tab sis koj muaj ntau txoj kev kho mob los pab tswj koj tus mob.

Yuav Ua Li Cas Nrog Cov Teeb Meem Ntawm Coreg (Carvedilol)

Yuav Ua Li Cas Nrog Cov Teeb Meem Ntawm Coreg (Carvedilol)

Carvedilol yog lub npe tshuaj rau cov tshuaj Coreg. Carvedilol yog hom beta-blocker uas siv los kho ntshav siab, tiv thaiv tus mob uas hu ua mob plawv tsis zoo los ntawm mob hnyav, thiab tau siv los kho tus mob uas hu ua sab laug ventricular tsis ua haujlwm rau cov neeg uas muaj lub plawv nres.

6 Txoj Hauv Kev Kom Ib Leeg Txo Ntshav Siab

6 Txoj Hauv Kev Kom Ib Leeg Txo Ntshav Siab

Ntshav siab (ntshav siab) ua rau koj lub plawv ua haujlwm nyuaj rau tso ntshav, yog li nws tuaj yeem ua rau muaj mob txaus ntshai. Yog tias tsis kho, nws ua rau koj pheej hmoo mob plawv, mob hlab ntsha tawg, mob plawv tsis ua haujlwm, mob raum, thiab lwm yam mob.

Yuav Sau Ntawv Ntsuam Xyuas Kev Nyuaj Siab Li Cas: 13 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Sau Ntawv Ntsuam Xyuas Kev Nyuaj Siab Li Cas: 13 Kauj Ruam (nrog Duab)

Kev ntsuam xyuas kev puas siab puas ntsws muaj cov ncauj lus ntxaws ntxaws ntawm txhua yam uas ua rau tus neeg mob keeb kwm kev mob hlwb. Cov ntaub ntawv nkag rau hauv daim ntawv tshuaj xyuas yuav tsum yog ntxaws thiab nthuav dav. Tus neeg mob keeb kwm kev mob hlwb, keeb kwm kev kho mob thiab keeb kwm kev sib raug zoo pab txhawb rau qhov kev ntsuas.

3 Txoj Hauv Kev Ua Noj Nrog Marijuana Kev Kho Mob

3 Txoj Hauv Kev Ua Noj Nrog Marijuana Kev Kho Mob

Tshuaj maj kho mob tau siv los kho ntau yam teeb meem suav nrog mob ntev, mob vwm vwm thaum yau, thiab teeb meem tswj cov leeg. Thaum kev siv cov cannabinoids feem ntau ua tiav los ntawm kev haus luam yeeb, noj tshuaj maj kho mob feem ntau yog txoj hauv kev nyiam.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Zoo Nrog Koj: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Zoo Nrog Koj: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Ib qho teeb meem loj tshaj plaws hauv lub neej yog kev lees paub tus kheej. Txawm hais tias nws nyuaj, kawm kom ua tau zoo nrog koj yog leej twg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum tau ua kom muaj kev zoo siab. Tsis muaj teeb meem dab tsi hauv koj lub neej tau ua rau koj, koj muaj lub sijhawm los lees paub koj tus kheej thiab kawm paub nyiam koj tus kheej.

Yuav Ua Li Cas Loj Hlob Tshuaj Kho Mob Zoo

Yuav Ua Li Cas Loj Hlob Tshuaj Kho Mob Zoo

Tshuaj Marijuana yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los kho ntau yam mob uas raug los ntawm ntau lab tus tib neeg. Tab sis thaum tshuaj maj yeeb tshuaj yog nrov, nyob ntawm qhov chaw koj nyob, nws kuj nyuaj rau tau. Qhov no yog vim tias txoj cai tswj hwm kev cog qoob loo thiab faib cov yeeb tshuaj xas sib txawv ntawm ib lub xeev rau ib lub xeev thiab feem ntau tsis sib haum nrog tsoomfwv txoj cai lij choj.

3 Txoj Hauv Kev Kom Ua Kom Ntshav Ntshav

3 Txoj Hauv Kev Kom Ua Kom Ntshav Ntshav

Kev ncig tsis zoo thiab cov ntshav ntws feem ntau ua rau qhov txias txias, qhov tsis muaj xim zoo nkauj, thiab edema (o). Koj kuj tseem yuav pom tias koj txhais taw thiab txhais tes tsaug zog ntau zaus. Txhawm rau ua kom cov ntshav ntws mus rau koj lub cev tag nrho thiab mus rau qhov kawg no, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem sim.

Yuav Ua Li Cas Kho Koj Lub Sijhawm Tsaug Zog: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Kho Koj Lub Sijhawm Tsaug Zog: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Lub sijhawm pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv tib neeg lub cev. Peb lub cev xav tau nyob qhov twg los ntawm 6 txog 8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hnub txhawm rau kho nws tus kheej thiab kho nws tus kheej rau 24 teev tom ntej.

8 Txoj hauv kev los tswj Chakra

8 Txoj hauv kev los tswj Chakra

Peb lub cev tau muab faib ua xya chakras, lossis cov chaw haujlwm muaj zog, nrog txhua lub chakra cuam tshuam txog thaj tsam ntawm lub cev nqaij daim tawv nrog rau tus yam ntxwv ntawm tus kheej. Sim cov tswv yim hauv qab no los tswj hwm koj cov chakras thiab ua tiav qhov sib npaug ntawm lawv, txhawb kev pom zoo, kev xav, thiab kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig.

4 Txoj Hauv Kev Npaj Rau Ntshav Ntshav

4 Txoj Hauv Kev Npaj Rau Ntshav Ntshav

Cov kws kho mob hais kom kuaj ntshav rau ntau yam laj thawj. Los ntawm kev saib xyuas qib tshuaj txhawm rau tshuaj xyuas koj cov txiaj ntsig hauv chav kuaj mob, kev ua haujlwm ntshav tuaj yeem yog ib feem tseem ceeb ntawm koj kev saib xyuas kev noj qab haus huv.

5 Txoj Hauv Kev Kom Raug Tshem Tawm Bloating sai

5 Txoj Hauv Kev Kom Raug Tshem Tawm Bloating sai

Kev tawm hws yog tsis xis nyob, tsis nyiam, thiab txaj muag. Ob qho kev tsim cov pa roj hauv koj cov hnyuv thiab kev tso dej tuaj yeem ua rau koj zoo li tsam plab. Tab sis hmoov zoo, qhov no feem ntau zam tau nrog qee qhov kev txhim kho rau koj cov zaub mov noj.

Yuav ua li cas nqa kom raug (nrog duab)

Yuav ua li cas nqa kom raug (nrog duab)

Ib yam li thaum koj tab tom txav cov khoom hnyav nyob ib puag ncig lub tsev, koj yuav tsum kawm paub cov txheej txheem nqa kom raug ntawm lub chaw dhia ua si. Kev nqa kom raug txhais tau tias siv daim ntawv tsim nyog thiab ua haujlwm, ua kom rov zoo tshaj thiab nyob nyab xeeb los ntawm kev ua haujlwm qeeb thiab ntse.

Yuav Siv Li Cas Myrbetriq: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Siv Li Cas Myrbetriq: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Myrbetriq, tseem hu ua mirabegron, yog tshuaj FDA pom zoo siv los kho lub zais zis ntau dhau. Cov tshuaj ua haujlwm los ntawm kev so cov leeg ntawm koj lub zais zis, tso cai rau nws tso zis ntau dua yam tsis muaj kev pheej hmoo ntawm cov tsos mob ntawm lub zais zis suav nrog tsis xwm yeem, tso zis ntau heev, lossis xav tso zis sai.

3 Txoj Hauv Kev Ntxiv dag zog Cov leeg nqaij zais zis

3 Txoj Hauv Kev Ntxiv dag zog Cov leeg nqaij zais zis

Kev qaug zog hauv cov leeg nqaij tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem ua haujlwm, thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau ntxiv dag zog rau koj cov leeg nqaij hauv lub zais zis thiab tswj tau ntau dua thaum koj yuav tsum tso zis.

Yuav Ntsuas Li Cas Qhov Siv Tau Zoo ntawm Cov Khoom Noj Ntxiv: 15 Kauj Ruam

Yuav Ntsuas Li Cas Qhov Siv Tau Zoo ntawm Cov Khoom Noj Ntxiv: 15 Kauj Ruam

Kev noj zaub mov zoo yog lo lus uas suav nrog cov vitamins, minerals, thiab lwm yam tshuaj ntxiv uas tuaj yeem pab koj lub cev ua haujlwm tau zoo. Tsis zoo li cov tshuaj yuav tshuaj, tshuaj ntxiv tsis tau tswj hwm los ntawm FDA. Xwb, lawv tau xoob raws txoj cai Dietary Supplement Health and Education Act of 1994 (DSHEA).

Yuav Ua Li Cas Boost Serotonin: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Boost Serotonin: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Serotonin yog ib yam tshuaj tseem ceeb hauv lub hlwb uas pab txhawb koj lub siab thiab ua rau koj tsis txhob poob siab lossis nyuaj siab. Thaum muaj cov txheej txheem tshuaj txhawm rau nce koj qib serotonin, tseem muaj ntau txoj hauv kev ib yam nkaus.