Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Cov tsev nyob ntsiag to muab kev koom tes nrog kev nyob nrog cov neeg nyob hauv tsom mus rau kev zam kev quav yeeb quav tshuaj thiab quav cawv. Cov tsev no feem ntau xav kom cov neeg koom nrog nyob huv, thiab them nqi xauj tsev thiab ua haujlwm hauv tsev thiaj li nyob tau.

Qhuav Lub Ib Hlis yog qhov nyuaj uas tib neeg sim txiav cawv rau lub Ib Hlis. Coob leej neeg pom lub Ib Hlis qhuav pab lawv tso cov phaus ntau ntxiv uas tau los ntawm kev haus cawv ntau ntxiv thaum lub caij so. Tib neeg kuj pom tias lawv xav tau so ntawm kev haus dej ntau tom qab lub Kaum Ob Hlis.

Opiates, tseem hu ua narcotics, yog cov tshuaj muaj zog heev. Kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev ua siab ntev tuaj yeem tsim cov tsos mob tsis txaus ntseeg yog tias cov neeg siv thim rov qab los ntawm cov tshuaj sai sai yam tsis ua kom qeeb.

Yog tias ib tus neeg koj paub muaj teeb meem haus cawv, tej zaum koj yuav xav pab lawv. Txawm hais tias nws yog qhov kawg ntawm kev haus cawv kom nrhiav kev kho mob, koj tuaj yeem sim ob peb lub tswv yim los thawb tus neeg kom raug. Xav txog kev koom tes nrog lwm tus uas mob siab rau tus neeg kom txhua tus tuaj yeem qhia koj qhov kev txhawj xeeb.

Oxycodone yog ib yam tshuaj muaj yees ntxiv - opioid thiab narcotic. Nws yog tus cwj pwm-tsim thiab tuaj yeem nyuaj rau txiav tawm vim tias koj lub cev los ntawm lub cev nyob ntawm qhov tshuaj. Koj yuav xav tias nyob ib leeg thiab tsis muaj kev cia siab.

Thaum koj tau txiav txim siab ncaws tawm kev quav yeeb quav tshuaj, koj yuav tsum daws cov tsos mob tawm. Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog kev tshem tawm nicotine, kev sib xyaw ua ke ntawm cov khw muag tshuaj nicotine hloov kho tuaj yeem pab tswj hwm koj cov tsos mob.

Methylphenidate, tseem hu ua Ritalin, tuaj yeem tsim kev vam khom zoo ib yam li cov tshuaj ua si. Yog tias koj xav tias koj yuav muaj kev quav yeeb quav tshuaj rau Ritalin, paub tias koj tsis nyob ib leeg, thiab koj tuaj yeem tau txais kev pab rau koj kev quav yeeb quav tshuaj.

Kev mob siab rau ib qho kev kawm, ua rau lossis kev ntseeg yog ib txwm muaj, tab sis koj tsis xav hla txoj kab los ntawm kev txhawb siab rau kev npau taws. Los ntawm kev kawm txoj hauv kev sib txuas lus tau zoo, cov tswv yim sib cav, thiab qee txoj hauv kev los coj ncaj ncees rau koj txoj kev mob siab rau, koj tuaj yeem nthuav qhia koj txoj kev mob siab rau kom muaj kev zoo siab, noj qab nyob zoo.

Tej zaum tam sim no koj tab tom daws teeb meem ntau hauv koj lub neej thiab tab tom nrhiav kom lub cev muaj zog dua thiab ua haujlwm dhau los ntawm koj cov teeb meem ntau dua li kev kho mob. Chav npau taws tau tsim los muab lub qhov hluav taws xob rau cov kev xav no thiab los ua qhov chaw uas koj tuaj yeem rhuav tshem cov chav uas sim ua haujlwm tiag tiag, chav pw, lossis chav ua noj.

Kev npau taws yog qhov kev xav zoo heev uas qhia tias ib tus neeg tau mus txog qhov txwv. Txawm hais tias kev npau taws tsis phem heev vim peb feem ntau qhia peb qhov kev tsis txaus siab los ntawm kev npau taws, nws tseem tuaj yeem muaj qee qhov tsis zoo rau peb ib puag ncig xws li kev thab plaub, kev liam tus kheej, kev nyuaj siab lossis ua rau peb cov neeg hlub los ntawm kev hais lus peb tsis txhais.

Tweens thiab cov hluas feem ntau npau taws. Qee zaum nws tuaj yeem nyuaj rau tswj kev npau taws, uas tuaj yeem tsim teeb meem hauv tsev kawm ntawv, tom tsev, thiab nrog koj cov phooj ywg. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua kom txias thiab txwv koj txoj kev npau taws kom tsis txhob tawm ntawm tes.

Txhua tus neeg ntsib kev npau taws txhua lub sijhawm. Kev npau taws yog ib qho kev xav, noj qab nyob zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tau hais qhia tsim nyog. Txawm li cas los xij, qw, ua phem, lossis siv yeeb tshuaj thiab dej cawv los daws kev npau taws tsuas yog kev puas tsuaj thaum kawg.

Thaum koj paub tias kev npau taws ua rau koj lub neej tsis zoo, tej zaum koj yuav npaj tau txais kev pab. Tej zaum tau txais kev pab rau kev npau taws yog txoj hauv kev rau koj kom txuag koj txoj kev sib raug zoo lossis koj yuav xav tias npaj tau los ua ib qib rau kev txhim kho tus kheej.

Nws yog ib qho yooj yim uas xav tias tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig koj hauv ntiaj teb kev nrawm nrawm hnub no. Yog li ntawd, koj tuaj yeem xav nyob ib leeg thiab nyob deb ntawm koj tus kheej thiab cov uas koj hlub.

Nws yog ntuj uas muaj hnub uas koj xav tias tsis zoo, tsaug zog, thiab npub. Txhua tus neeg muaj hnub zoo li no; nws yog ib feem ntawm lub neej uas zam tsis tau uas tsuas yog yuav tsis tso tseg. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los ua kom lub hnub nyuaj siab, thiab kab lus no qhia koj li cas!

Puas yog koj lub neej zoo li npau suav phem rov los uas koj ua rau tib neeg ntiaj teb ib hnub dhau ib hnub? Nws yooj yim los pib hnov qis lossis qis dua yog tias koj tsis ntxiv txuj lom rau koj lub neej txhua lub sijhawm tam sim no. Ua kom koj lub neej kaj tuaj yeem yog qhov yooj yim ntawm kev ua qee yam me ntsis ntawm koj tus qauv.

Txhua leej txhua tus hnov los yog xiav txhua lub sijhawm. Koj puas poob siab, tab sis xav txhim kho koj txoj kev xav, xav tias muaj kev cia siab ntau dua, thiab zoo siab? Koj tuaj yeem sim ua kom koj tus kheej nyob hauv qhov kev xav zoo los ntawm kev nrhiav kev kho sai, ua haujlwm ntau dua kev daws teeb meem ntev li kev hloov pauv kev ua neej, thiab hloov pauv koj xav li cas.

Ua raws li kev cia siab tias lub caij ntuj no tsis txaus ntshai, txias thiab nyuaj tuaj yeem ua rau koj ntsib lub caij ntuj no nrog kev txiav txim siab hnyav. Zoo dua pom lub caij ntuj no yog lub sijhawm rov zoo los ntawm lub xyoo ua haujlwm thiab yog lub sijhawm los npaj kom meej rau lub hlis sov tom ntej.

Kev daws teeb meem tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam koj lub hnub thiab ua rau koj nyuaj siab. Yog tias koj xav tau kev pab thim rov qab ntawm koj li kev xav ua rau koj xav li cas, sim ua ib qho haujlwm uas ua rau koj zoo siab. Txhim kho koj txoj kev xav los ntawm kev koom nrog kev nco qab thiab nrhiav kev lom zem nyob ib puag ncig koj.

Peb txhua tus xav kom xis nyob thiab so hauv peb lub tsev, thiab thaum nws yuav zoo li nthuav dav, kev kho kom zoo nkauj uas peb xaiv tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb xav li cas txog peb ib puag ncig. Yog tias koj tsis zoo li nyob ntsiag to lossis zoo siab hauv koj lub tsev raws li koj xav tau, ua qee qhov kev hloov kho qhov tseem ceeb yuav yog txhua yam nws yuav siv los txhim kho koj lub siab.

Tau txais tus ntxhais txoj kev ntseeg tsis yog ib qho yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau muab nws qhov laj thawj los tsis ntseeg koj. Txawm li cas los xij, yog tias koj coj nws qeeb thiab muab sijhawm rau nws kom pom tias koj yog tus txiv neej vam khom uas mob siab rau nws tiag, tom qab ntawd koj yuav nyob ntawm koj txoj hauv kev kom muaj kev sib raug zoo.

Nws tsis tuaj yeem pom, hnov, saj lossis hnov tsw, tab sis koj yeej paub thaum nws puas thiab ploj mus. Kev ntseeg siab yog lo lus muab rau kev xav tias ntawm ib sab yog qhov tsis yooj yim, thiab ntawm qhov tod tes yog qhov ruaj khov. Kev sib raug zoo ntawm tib neeg, tuam txhab, thiab lub tebchaws tau tsim los ntawm kev ntseeg ruaj khov hauv kev ntseeg tau, qhov tseeb, thiab lub zog ntawm cov neeg koom nrog.

Kev nyuaj siab tom qab raug mob, lossis PTSD, yog kev mob hlwb uas ua rau cov tib neeg uas tau koom nrog lossis ua pov thawj rau qhov raug mob, hloov pauv lub neej. Cov neeg ua tub rog, muaj txoj sia nyob ntawm cov neeg ua phem phem, thiab raug tsim txom cov neeg feem ntau ntsib cov tsos mob ntawm PTSD, uas suav nrog kev ntxhov siab heev, npau suav phem, thiab kev xav tsis tuaj yeem tswj tau lossis rov qab cuam tshuam nrog qhov xwm txheej raug mob.

Post traumatic stress disorder (PTSD) yog ib qho kev puas siab puas ntsws loj uas tshwm sim tom qab ib tus neeg tau ntsib teeb meem tshwm sim. Pab ib tus neeg hlub uas muaj PTSD tuaj yeem nyuaj thiab nyuaj siab. Koj yuav tsum kawm paub yuav tham nrog lawv li cas, pab lawv ua neej nyob rau lawv lub neej, thiab zam kev ua phem.

Yog tias koj tsis ntev los no tau kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab tom qab raug mob (PTSD), koj yuav xav tsis meej txog txoj hauv kev tsim nyog los qhia rau cov neeg hauv tsev txog koj tus mob. Txawm hais tias qhia koj tsev neeg yuav nyuaj, ntau txoj kev tshawb fawb pom tias kev txhawb nqa hauv zej zog yog ib qho tseem ceeb ntawm PTSD rov qab los.

PTSD, lossis teeb meem kev nyuaj siab tom qab, tuaj yeem txhim kho yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej raug mob lossis raug mob thiab tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntxhov siab ntau thiab rov ntsib qhov xwm txheej raug mob ntau dua. Nws tuaj yeem tsim kho yog tias koj tau ua tsov rog, tau ua phem rau kev sib raug zoo, lossis raug tsheb sib tsoo.

Kev teeb tsa thiab tswj hwm thaj tsam meej yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho qhov txhab ntawm PTSD. Thaum koj tab tom hla cov txheej txheem ntawm kev rov zoo, thaj tsam pab koj ntsib koj qhov kev ntshai ntawm qhov nrawm uas yog qhov tseeb rau koj.

Thaum koj tab tom cuam tshuam nrog PTSD, txhua yam hauv lub neej tuaj yeem zoo li tsis txaus ntseeg - tshwj xeeb yog kev cia siab tias yuav rov zoo. Rov qab los ntawm PTSD yog txheej txheem ntev thiab feem ntau mob heev uas xav kom koj ntsib kev ntshai.

Kev nyuaj siab tom qab raug mob (PTSD) feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntsib teeb meem tshwm sim. Qhov xwm txheej tshwm sim thaum koj txuas ntxiv rov qab zoo siab uas tuaj nrog qhov xwm txheej, ntev tom qab nws tas lawm. Thaum koj ua, koj yuav ntsib kev ntshai, kev ntxhov siab, thiab kev tawm tsam.

Kev ntxhov siab tom qab raug mob tshwm sim tom qab ib tus neeg tau ntsib qhov txaus ntshai, txaus ntshai, lossis teeb meem txoj sia. Thaum cov neeg uas tsis muaj PTSD tuaj yeem hnov ntshai hauv qhov xwm txheej uas muaj qhov pom tseeb ntawm kev txaus ntshai (hu ua "

Post-Traumatic Stress Disorder-lossis PTSD-yog kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim thaum ib tus neeg tau ntsib teeb meem kev puas tsuaj hauv lawv lub neej. Txij li cov tub rog feem ntau ntsib kev xwm txheej raug mob thaum lawv ua tsov rog, ntau tus qub tub rog rov qab los tsev nrog PTSD.

Txoj Kev Ntseeg Kev ywj pheej, lossis EFT, yog ib txoj hauv kev kho uas tau tsim nyob rau xyoo 1990, tab sis yog qhov tseeb raws li cov ntsiab lus los ntawm Suav kev kho hniav uas tau xyaum ntau txhiab xyoo. Cov txheej txheem, nrov npe hu ua "

Kev ntshai ntawm kev hais lus rau pej xeem yog qhov phobia feem ntau. Txawm li cas los xij, kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem mus deb dhau ntawm kev hais lus. Kev txhawj xeeb hauv zej zog cuam tshuam nrog kev ntshai heev ntawm cov xwm txheej hauv zej zog uas koj yuav txhawj xeeb txog lwm tus txiav txim rau koj lossis hais txog koj ua dag ntawm koj tus kheej.

Kev puas siab puas ntsws tsis zoo (PTSD) tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob, xws li kev quab yuam deev, kev tsim txom hauv tsev, tsheb sib tsoo, lossis kev ua phem ntawm kev ua tsov ua rog. Kwv yees li 3.5 feem pua ntawm cov neeg Asmeskas tawm tsam nrog PTSD thiab kwv yees li 30 feem pua ntawm cov qub tub rog uas tau ua haujlwm hauv Iran lossis Afghanistan muaj qee hom PTSD.

Kev daws nrog PTSD tuaj yeem nyuaj tshwj xeeb thaum hnub so. Txhua tus tuaj yeem hnov lub nra hnyav ntawm lub sijhawm no ntawm lub xyoo. Txawm li cas los xij, kev ntxhov siab rau hnub so yuav ua rau koj ntsib PTSD cov tsos mob xws li ua ntau dhau, nyuaj siab, lossis ua rau muaj kev ntxhov siab.

Kev ntxhov siab hauv zej zog yog kev ntxhov siab ntxhov plawv cuam tshuam kwv yees li 14% ntawm cov pej xeem. Ib tus neeg uas muaj teeb meem no tuaj yeem xav tias ntshai heev txog kev cuam tshuam hauv zej zog, thiab feem ntau yuav siv sijhawm ntau lub sijhawm txhawj xeeb txog qhov lwm tus pom lawv li cas, feem ntau xav tias qhov kev nkag siab ntawd tsis zoo.

Kev nco qab yog txheej txheem uas pab coj koj kev xav mus rau lub sijhawm tam sim no. Cov txheej txheem no feem ntau siv los pab daws kev ntxhov siab hauv zej zog. Txhawm rau siv kev nco qab los pab nrog kev ntxhov siab hauv zej zog, ua haujlwm tsom mus rau koj qhov kev nkag siab, tam sim no tam sim no, mloog zoo rau koj kev ua pa, thiab xyaum ua tib zoo mloog txawm tias tsis nyob hauv cov xwm txheej hauv zej zog.

Tau txais koj lub sijhawm tuaj yeem ua rau xav tsis thoob thiab txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob hauv ib leeg. Tau txais koj lub sijhawm yog ntuj tsim, thiab ua cov kauj ruam kom huv thiab xis nyob yog qhov yooj yim. Cov kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 3:

Lub sijhawm so yog lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm lub xyoo, lossis puas yog? Thaum siv sijhawm so ntawm chaw ua haujlwm zoo li yog lub tswv yim zoo ntawm daim ntawv, nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua rau qee tus neeg dua li tsuas yog nyob hauv chaw ua haujlwm.

Tej zaum koj tau hnoos txaus hauv koj lub neej kom paub tias hnoos tuaj yeem sib txawv. Tej zaum koj yuav hnoos hnoos hnoos uas koj hnoos hnoos los yog hnoos qeev. Cov no yog hu ua tsim hnoos. Lossis, koj yuav muaj hnoos qhuav uas tsis ua dab tsi (hnoos tsis zoo).