Kev tso zis tom qab phais yog qhov tseem ceeb, txawm hais tias nws tuaj yeem nyuaj. Tshuaj loog tuaj yeem so koj cov leeg nqaij ntawm lub zais zis, ua rau nws nyuaj rau tso zis. Kev tsis muaj peev xwm tso zis tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm lub zais zis hu ua tso zis tso zis, yog li yog tias koj tsis tuaj yeem tso zis, koj tus kws kho mob yuav tsum tau muab lub raj tso ib ntus kom tshem koj lub zais zis. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tso zis tom qab phais, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej phais, txav mus los thiab sim so koj lub zais zis tom qab phais, thiab ceeb toom rau koj tus kws kho mob txog teeb meem tom qab phais.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tswj teeb meem ua ntej phais
Kauj Ruam 1. Muab koj lub zais zis tso ua ntej phais
Lwm qhov uas tuaj yeem pab koj lub zais zis tom qab phais yog ua kom ntseeg tau tias koj tso nws ua ntej koj mus rau hauv tshuaj loog. Koj yuav tsum tso zis kom ze rau hauv qab kom sai li sai tau. Ib qho zis tso rau hauv koj lub zais zis thaum koj phais tuaj yeem ua rau nyuaj rau tso zis tom qab.
Thaum qhov no tuaj yeem txo qis npaum li cas koj tso zis tom qab kev phais, koj tseem yuav tso zis qee yam. Koj yuav tsum tsim tsawg kawg 250cc cov zis hauv 4 teev tom qab phais, txawm hais tias qee qhov yuav tsim tau ntawm 1, 000 cc thiab 2, 000cc
Kauj Ruam 2. Paub txog tias koj muaj kev pheej hmoo
Qee leej neeg muaj kev pheej hmoo tsis tuaj yeem tso zis tom qab phais tas. Qee yam tshuaj yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo, yog li koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tshuaj ua ntej yuav phais. Lwm yam kev pheej hmoo suav nrog:
- Ua neeg laus dua 50 xyoo.
- Ua txiv neej, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj prostate loj dua.
- Nyob hauv tshuaj loog ntev ntev.
- Ua kom cov kua IV ntau ntxiv.
- Kev noj qee yam tshuaj, xws li tricyclic antidepressants, beta-blockers, cov leeg so, cov tshuaj zais zis, lossis cov tshuaj uas muaj ephedrine.
Kauj Ruam 3. Ua qoj ib ce qoj ib ce
Yog tias koj yog poj niam, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua haujlwm hauv plab hauv plab, xws li Kegel ib ce. Qhov no pab ntxiv dag zog rau cov leeg siv hauv kev tso zis kom koj tuaj yeem tswj hwm koj lub zais zis zoo dua thiab vam tias tuaj yeem tso zis tau yooj yim dua.
Kauj Ruam 4. Hloov kev noj zaub mov ua ntej koj phais yog tias koj raug mob plab
Cov neeg uas raug mob plab yuav raug kev tso zis tso zis. Txhawm rau txo qhov pheej hmoo lossis qhov hnyav ntawm qhov teeb meem no, nco ntsoov tias koj haus dej ntau hauv lub lis piam ua ntej koj phais. Koj kuj yuav tsum tau ntxiv cov zaub mov muaj fiber ntau, noj cov txiv ntoo ntau dua, thiab zam cov zaub mov tiav. Tsis tas li, nyob twj ywm thiab txav mus kom ntau li ntau tau.
Txiv hmab txiv ntoo thiab veggies muaj cov fiber ntau hauv lawv, yog li nce koj cov kev noj haus txhua hnub. Koj tuaj yeem sim txiv apples, txiv hmab txiv ntoo, zaub nplooj ntsuab, zaub paj, carrots, thiab taum
Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 1 Xeem
Dab tsi ua rau koj muaj feem yuav tsim teeb meem tso zis tom qab phais?
Ua poj niam.
Sim dua! Cov poj niam tsis tshua muaj teeb meem tso zis tom qab phais tas. Yog tias koj yog poj niam thiab txhawj xeeb txog teeb meem, txiav txim siab ua ntau yam Kegel ib ce los tsim koj cov leeg nqaij hauv plab, uas yuav ua rau nws tso zis tom qab phais tau yooj yim dua. Sim dua …
Nyob hauv tshuaj loog ntev ntev.
Kiag! Yog tias koj ua tshuaj loog ntev ntev, koj yuav muaj teeb meem tso zis tom qab phais tas. Qee yam tshuaj kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj teeb meem zoo li no, yog li tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam ntawm koj cov tshuaj ua ntej yuav phais. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Noj tej khoom noj.
Tsis yog raws nraim! Thaum noj qee yam zaub mov tuaj yeem pab lossis ua rau koj lub peev xwm tso zis tom qab phais, koj txoj kev noj zaub mov tsis yog qhov txaus ntshai. Thaum koj tawm ntawm kev phais, sim noj ntau prunes thiab cov zaub mov uas muaj fiber ntau los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cem quav thiab cuam tshuam txog cov zis. Kwv yees dua!
Tsis haus dej txaus ua ntej yuav phais.
Tsis yog! Txawm hais tias koj yuav tsum tau sim thiab nyob twj ywm ua ntej thiab tom qab phais, tsis tau txais dej txaus tsis yog qhov muaj feem cuam tshuam. Thiab thaum koj yuav tsum tau ua dej ua ntej phais, sim kom tsis txhob muaj dab tsi hauv koj lub zais zis ua ntej koj nkag mus. Xaiv lwm cov lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 2 ntawm 3: Txhawb Kev Tso zis tom qab phais tas
Kauj Ruam 1. Tsiv ib ncig tom qab phais tas
Qhov ntau koj txav mus tom qab koj phais, qhov koj yuav tso zis ntau dua. Thaum twg koj tuaj yeem nyab xeeb, zaum tau, sawv, thiab taug kev. Qhov no pab txhawb koj lub zais zis thiab yaum kom koj lub cev tso zis los ntawm kev hloov koj lub zais zis mus rau txoj haujlwm raug.
Kauj Ruam 2. Tso zis txhua ob peb teev
Mus plaub teev lossis ntau dua yam tsis tso zis tuaj yeem ua rau muaj teeb meem zais zis lossis ua rau nws tso zis nyuaj. Tom qab koj phais, sim tso koj lub zais zis txhua ob rau peb teev.
Kauj Ruam 3. Qhib lub taub dej
Yog tias koj tab tom tawm tsam cov zis, sim tig lub kais dej thiab tso dej kom ntws. Lub suab dej ntws qee zaum tuaj yeem pab txhawb koj lub paj hlwb thiab lub zais zis kom koj tuaj yeem tso zis. Yog tias lub suab tsis pab, khiav me ntsis dej hla koj lub plab.
Kauj Ruam 4. Zaum yog tias koj yog txiv neej
Yog tias koj yog tus txiv neej uas muaj teeb meem tso zis tom qab phais, zaum kom tso zis. Qee zaum, zaum zaum tuaj yeem so lub zais zis kom nws tuaj yeem tso tawm. Sim ua ob peb zaug es tsis txhob sawv ntsug.
Kauj Ruam 5. Da dej sov
Yog koj ua tau, da dej sov. Kev da dej sov tuaj yeem pab so koj lub paj hlwb, lub cev, thiab lub zais zis, uas tuaj yeem pab koj tso zis. Qee zaum, nws yooj yim dua tso zis hauv lub dab da dej tom qab phais tas, thiab qhov ntawd zoo. Kev tso zis txhua txoj hauv kev tuaj yeem yog qhov tseem ceeb tom qab phais.
- Sim siv cov roj peppermint hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws lossis lwm yam khoom siv tshuaj tsw qab thaum koj da dej. Kev hnov tsw ntawm cov kua txob tuaj yeem pab koj tso zis.
- Qhov no yuav tsis yog ib qho kev xaiv tom qab phais tas. Yog tias pab neeg kho mob xav kom koj tso zis ua ntej tawm hauv tsev kho mob, koj yuav tsis tuaj yeem da dej.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus dej ntau dhau los sim tso zis
Thaum koj yuav tsum tau haus cov dej thiab nyob twj ywm tom qab phais, koj yuav tsum tsis txhob haus dej ntau ntau los sim thiab ua rau koj tus kheej tso zis. Qhov no tuaj yeem ua rau lub zais zis tau puv thiab tuaj yeem ua rau ncab lossis lwm yam teeb meem. Hloov chaw, haus dej lossis haus dej ib txwm rau koj thiab cia qhov kev yaum tshwm sim ib txwm muaj. Cov qhab nia
0 / 0
Ntu 2 Kev Xeem
Vim li cas koj thiaj tsis haus cov dej ntau tom qab phais kom koj tus kheej tso zis?
Vim tias nws tuaj yeem nthuav tawm koj lub zais zis.
Raws nraim! Cov kua ntau dhau tuaj yeem nthuav tawm lub zais zis thiab ua rau muaj teeb meem tso zis ntxiv. Nyob twj ywm dej, tab sis tsis txhob ua ntau dhau - koj tuaj yeem sim da dej txhawm rau txhawb koj lub cev kom tso zis ntau dua. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Vim tias cov kua ntau dhau hauv lub zais zis yuav ua rau nws nyuaj rau tso zis.
Tsis yog! Lub zais zis puv ntoob yuav ua rau muaj lwm yam teeb meem, tab sis nws yuav tsis tas yuav ua rau nws nyuaj dua mus rau chav dej. Haus cov dej ib txwm thiab sim mus rau chav dej thaum koj xav tias zoo li koj xav tau. Xaiv lwm cov lus teb!
Vim tias muaj txoj hauv kev yooj yim dua kom koj tus kheej tso zis.
Tsis tas yuav! Kev haus dej ntau tsis yog qhov nyuaj heev, tab sis nws tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv loj tuaj. Muaj lwm txoj hauv kev los txhawb koj lub cev kom tso zis, zoo li da dej sov, uas yuav tsis ua rau koj muaj kev pheej hmoo tsim teeb meem tso zis ntau ntxiv. Sim lwm lo lus teb…
Tag nrho cov saum toj no.
Tsis yog raws nraim! Thaum nws yuav ntxias kom haus dej ntau ntxiv kom tau koj tus kheej mus rau chav dej, haus ntau dhau yuav yog lub tswv yim tsis zoo. Nws tuaj yeem ua teeb meem, tab sis tsis yog txhua qhov uas tau hais los saum no. Xaiv lwm cov lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 3 ntawm 3: Hais Txog Qhov Teeb Meem Ntawm Lub zais zis Tom Qab Kev phais
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm teeb meem ntawm lub zais zis
Vim yog tshuaj loog, koj yuav ntsib teeb meem tso zis tom qab phais tas. Qhov no tuaj yeem suav nrog tsis muaj peev xwm tso zis, zoo li koj tsis tuaj yeem tso koj lub zais zis, lossis xav tau kom yuag. Koj kuj tseem yuav xav tso zis ntau zaus, tab sis tsis tuaj yeem tso zis ntau heev. Cov no yuav yog cov tsos mob ntawm tus kab mob zais zis lossis lwm yam teeb meem.
- Yog tias nws yog kab mob zais zis, koj tuaj yeem tsim cov zis me me, tab sis koj tseem xav tias yuav tsum siv chav dej. Cov zis feem ntau yuav pos huab thiab muaj ntxhiab tsw.
- Yog tias koj muaj cov zis tso zis, koj yuav muaj lub siab lossis ua rau koj lub plab qis. Nws yuav hnov nyuaj thaum nias. Txawm hais tias koj yuav tsum tau mus rau chav dej, koj yuav tsis tuaj yeem tso zis.
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus nais maum lossis kws kho mob yog tias koj tso zis tsis tau
Yog tias koj tsis tuaj yeem tso zis tom qab phais, qhia koj tus kws saib xyuas mob lossis kws kho mob. Lawv tuaj yeem tshuaj xyuas koj lub zais zis los ntawm kov nws seb puas muaj qhov mob. Lawv kuj tseem yuav ua ultrasound ntawm koj lub zais zis. Yog tias lawv xav tias koj xav tau kev pab, lawv tuaj yeem muab lub raj tso rau hauv koj lub zais zis kom pab tso zis kom txog thaum koj tuaj yeem tso zis tau ntawm koj tus kheej.
- Yog tias koj mus tsev tom qab phais, koj yuav tsum tso zis tawm hauv 4 teev kom tshem tawm cov kua dej uas tau muab rau koj thaum phais. Yog tias koj tsis tso zis tom qab 4 txog 6 teev, hu rau koj tus kws kho mob lossis mus rau chav kho mob xwm txheej ceev.
- Tej zaum koj yuav xav tau lub raj yas ib zaug xwb. Hauv cov xwm txheej hnyav dua ntawm kev tso zis, koj yuav xav tau lub raj xa dej ntev dua.
Kauj Ruam 3. Taug qab koj tus cwj pwm tso zis
Tau ob peb hnub tom qab koj phais, khaws ib daim ntawv qhia tias koj tso zis ntau npaum li cas. Nco tseg lub sijhawm nrog rau cov zis. Txheeb xyuas seb koj haus dej ntau npaum li cas, thiab sib piv qhov ntawd ntau npaum li cas koj tso zis. Koj yuav tsum taug qab koj xav li cas thaum koj tso zis. Piv txwv li, koj puas xav kom tso zis tab sis muaj teeb meem tshem tawm? Koj puas yuav tsum tau lim? Nws puas zoo li koj tsis tau tso koj lub zais zis? Puas muaj ntxhiab tsw rau koj cov zis? Cov no tuaj yeem pab koj txiav txim siab yog tias koj muaj tus kab mob zais zis lossis lwm yam teeb meem.
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj
Muaj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv tuaj yeem pab koj tuaj yeem tso zis tom qab phais tas. Cov tshuaj yuav tsom mus rau thaj tsam ntawm koj lub paj hlwb uas tswj kev tso zis thiab tawm tsam cov nyhuv tshuaj loog rau nws. Qhov no yuav pab koj kom tso zis tau yooj yim dua.
Alpha-blockers lossis alpha-inhibitors tuaj yeem muab qhia kom pab
Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 3 Xeem
Dab tsi yog lub cim ntawm tus kab mob zais zis?
Koj lub plab hnov nyuaj.
Tsis yog! Ib qho nyuaj, mob plab yog lub cim qhia ntawm cov zis, tsis yog mob zais zis. Yog koj xav tias qhov no yog yam koj muaj, nrog koj tus kws kho mob tham tam sim. Kwv yees dua!
Koj cov zis yog pos huab.
Yog! Cov zis zis zis yog ib qho qhia tias muaj kab mob hauv lub zais zis, thiab nws kuj tseem yuav tsw ntxhiab tshwj xeeb. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj xav tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev zais zis tom qab phais tas. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Ua tsis tiav tso zis.
Tsis tas yuav! Thaum nws yuav nyuaj rau tso zis thaum koj muaj tus kab mob zais zis, tej zaum koj yuav tuaj yeem tso zis me ntsis. Muaj lwm cov cim qhia ceeb toom ntawm kev kis tus kab mob zais zis. Xaiv lwm lo lus teb!
Nquag, tso zis ntau dhau.
Sim dua! Yog tias koj muaj kab mob zais zis, koj yuav tsis tso zis ntau. Koj yuav hnov zoo li koj xav tau mus ntau zaus, tab sis tej zaum yuav tsis tso zis ntau. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
