Nws tsis tuaj yeem pom, hnov, saj lossis hnov tsw, tab sis koj yeej paub thaum nws puas thiab ploj mus. Kev ntseeg siab yog lo lus muab rau kev xav tias ntawm ib sab yog qhov tsis yooj yim, thiab ntawm qhov tod tes yog qhov ruaj khov. Kev sib raug zoo ntawm tib neeg, tuam txhab, thiab lub tebchaws tau tsim los ntawm kev ntseeg ruaj khov hauv kev ntseeg tau, qhov tseeb, thiab lub zog ntawm cov neeg koom nrog. Tsis tau ib qho txav tsis raug thiab kev puas tsuaj tau ua tiav. Cov tswv yim tiag tiag tuaj yeem pab koj lossis ib tus neeg uas koj mob siab txog rov qab mus rau qhov xwm txheej uas ntseeg tau.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Qhib Rau Kev Hloov
Kauj Ruam 1. Mus kom ze nrog ceev faj
Tsuas yog vim koj xav rov txhim kho kev ntseeg nrog lwm tus neeg tsis txhais tau tias nws xav koom nrog. Koj yuav tsum hwm tus neeg ib puag ncig. Nws tsis tas txhais tau tias koj yuav tsis muaj sijhawm, tsuas yog tsis yog tam sim no. Kuaj cov dej ua ntej koj pib txheej txheem uas cuam tshuam nrog lwm tus neeg. Nws yuav siv ob tus neeg koom nrog txaus siab.
- Koj tuaj yeem hais tej yam zoo li, "Kuv paub qhov no nyuaj rau tham txog, tab sis kuv yeej xav nug koj yog tias koj puas kam tso cai rau kuv rov tau txais koj qhov kev ntseeg siab. Kuv nkag siab yog tias nws sai dhau, lossis yog tias koj tsis xav pom qhov tshwm sim. Kuv tsuas xav paub."
- Npaj koj tus kheej rau "yog" thiab "tsis" vim tias nws tuaj yeem mus rau ob qho tib si.
Kauj Ruam 2. Qhib
Coob leej neeg hnov qhov ua txhaum kev ntseeg los ntawm kev xav raug kaw thiab tso lawv tus neeg saib xyuas. Yog tias koj yog tus sim ua kom tau txais kev ntseeg siab, koj yuav tsum tau qhib rau cov kev xav uas tuaj nrog nws. Nws yuav tsis yooj yim, tab sis nws yog qhov tseem ceeb. Kev ua tsis tau zoo tuaj yeem tsis xis nyob, tab sis qhib rau txhua qhov kev xav yuav ua rau koj muaj peev xwm tswj hwm lub neej.
- Koj tuaj yeem qhia nws, "Txhua yam kuv thov kom koj ua yog qhib rau lub tswv yim. Kuv tsis cia siab tias koj lub siab yuav qhib thiab npaj los nrog kuv tam sim no. Kuv tsuas yog xav tau kev qhia meej uas koj yuav txiav txim siab qhib."
- Yog tias nws hais tias nws tau qhib rau lub tswv yim, ua tsaug rau nws uas tso cai rau koj kom muaj sijhawm los ua yam zoo dua.
Kauj Ruam 3. Pib nrog kev thov txim
Lub sijhawm thiab lub suab yog txhua yam thaum nws los thov txim. Kev thov txim tsis tuaj yeem tshwm sim sai tom qab qhov xwm txheej, lossis qeeb dhau. Nws yuav tsis npaj txhij los hnov koj hais, "Kuv thov txim" vim tias nws yuav saib nws tsis ncaj ncees thiab tsim kom nrawm rau koj cov kev ua hauv qab ntaub pua tsev. Ntsuam xyuas yog tias nws npaj tau hnov nws. Yog tias koj tos ntev heev koj yuav hnov kev ua siab phem ntxiv lossis tej zaum yuav nyob ntsiag to ntau. Koj tsis xav kom raug lees paub tias tsis muaj kev lees paub, thiab tsis nco qab lossis zam kev thov txim yuav tsis yeej koj cov ntsiab lus.
- Koj yog tus uas yuav tsum tau txais nws txoj kev ntseeg siab, tsis yog lwm txoj hauv kev. Koj hais yog lawm Nws tsis yog qhov chaw ua si, tab sis koj tuaj yeem khwv tau qhov nyiaj rov qab ntawd nrog kev rau siab thiab sijhawm.
- Muab koj tus kheej tso tseg thiab ua haujlwm hnyav dua li koj ib txwm muaj. Nws yuav tsim nyog los kho qhov kev puas tsuaj rau kev sib raug zoo nrog koj tus phooj ywg, ib tus neeg hlub, lossis cov phooj ywg ua haujlwm.
- Yog tias koj tab tom xa ntawv lossis e-mail thov txim nco ntsoov tias koj lub suab nrov tuaj yeem hla dhau ib seem. Siv cov lus ntxiv ib puag ncig "Kuv thov txim" piv txwv li, "Kuv vam tias koj yuav hnov kuv lub suab qhia koj tias kuv thov txim. Koj yuav hnov tias kuv tu siab thiab chim siab heev uas kuv tau ua rau cov khoom mus raws txoj kev uas lawv muaj. Kuv paub hais tias thov txim tsis txaus, tab sis thov paub tias kuv thov txim tiag. Kuv xav paub tiag tiag yog tias koj yuav lees txais kuv qhov kev thov txim. " Tos tos cov lus teb yuav nyuaj, tab sis thaum koj tau txais nws koj yuav paub yuav ua dab tsi ntxiv.
Kauj Ruam 4. Zam Txim
Cov txheej txheem ntawm kev zam txim yuav tsum ua nws txoj hauv kev los ntawm ob tog. Koj yuav tsum tau zam txim rau koj tus kheej rau txhua qhov ua txhaum, uas yuav tso cai rau koj tso tawm ib qho kev ntxub ntxaug lossis kev txaj muag uas koj yuav muaj. Tus neeg uas tau hnov qhov ntxeev siab ntawm kev ntxeev siab yuav nyuaj rau zam txim rau tus neeg uas ua rau nws tsis raug. Tsom ntsoov rau qhov kev xav tias kev zam txim tuaj yeem ua tau thiab yog qhov tseem ceeb kom tau txais kev ntseeg siab rov qab.
- Kev tso cai rau koj tus kheej zam txim rau lwm tus neeg yuav tsis tshwm sim yam tsis muaj kev tawm tsam hnyav.
- Zam txim rau koj tus kheej lossis lwm tus neeg yuav ua rau kev chim siab ploj mus. Raws li tau hais ib zaug, "Kev tsis txaus siab zoo li koj haus tshuaj lom ua rau lwm tus neeg tuag." Nws ua rau koj lub cev thiab tus ntsuj plig ntev dua koj tuav nws.
- Tsis txhob cia siab tias ib tus neeg "hnov qab" dab tsi tshwm sim txawm tias cov lus hais tias, "Zam txim thiab hnov qab." Txhua leej txhua tus yuav tsum nco ntsoov qhov tshwm sim kom tsis txhob ua yuam kev ib yam.
Kauj Ruam 5. Tshem tawm huab cua
Thaum ob tus neeg lossis ob tog tau muaj qhov tsis sib xws, muaj dej khov ntau uas tau tsim nyob ib puag ncig ntawm kev sib raug zoo thiab yuav tsum tau tawg. Ua ke, txhua tus neeg koom nrog yuav tsum tso lawv txoj kev poob siab mus rau qhov tsis sib haum xeeb. Nws yog qhov kev xav ntawm, "Okay, tam sim no peb txhua tus nyob ntawm no rau qhov laj thawj raug, cia peb ua qhov no." Qhov kev xav ntawm kev nyem no zoo li ua pa uas tso cai rau txhua tus ua pa tom ntej thiab txav mus tom ntej.
Kauj Ruam 6. Paub tseeb
Tsis muaj laj thawj los sim kom tau txais kev hwm rov qab yog tias koj tsis paub tseeb tias txhua tus tau mob siab rau. Koj puas mob hnyav lossis tsis yog? Puas yog koj tsuas yog ntshai poob kev sib raug zoo nrog tus neeg vim koj saib nws yog tus tswv? Koj puas ntshai poob thiab koj xav yeej? Los yog tsis zoo dua, koj puas quav yeeb quav tshuaj rau tus cwj pwm xws li kev tsis ncaj ncees, nyiag, lossis noj lwm tus neeg noj su tawm ntawm lub tuam txhab tub yees?
- Nug koj tus kheej yog tias koj npaj txhij rau txoj kev taug.
- Yog tias koj tab tom nrhiav kom tau txais ib tus neeg ntseeg rov qab nug nws, "Puas yog peb ob leeg pom zoo ua haujlwm txhawm rau txhim kho kev ntseeg uas kuv tau ua puas tsuaj?" Ua cas los ntawm kev hais nws nrov nrov koj ob leeg tuaj rau qhov chaw uas zoo li pib tshiab.
Kauj Ruam 7. Paub thaum twg yuav tso nws tseg ib leeg
Koj yuav tsum muaj peev xwm nyeem cov paib. Yog tias koj xav tias zoo li koj tau ua tiav koj txoj kev mob siab rau thiab tus neeg tsis koom tes, tom qab ntawd nws yuav yog lub sijhawm yuav txav mus ntxiv.
Koj tuaj yeem xav tias muaj kev cia siab heev, thiab tseem tuaj yeem thov tus neeg ntawd. Yog tias koj xav tias zoo li koj tab tom tsoo koj lub taub hau rau ntawm phab ntsa, feem ntau nws yog lub cim qhia tias kev hloov pauv yuav tsum tshwm sim. Kauj ruam rov qab thiab saib qhov xwm txheej. Tej zaum nws yuav yog lub sijhawm yuav taug kev, yog li taug kev
Ntu 2 ntawm 3: Rov Tsim Kho Lub Tuam Tsev
Kauj Ruam 1. Qhia tus cwj pwm uas ntseeg tau
Muaj qee qhov txiaj ntsig tseem ceeb uas yog kev tsim kev ntseeg: kev ntseeg siab, qhov tseeb, kev coj ncaj ncees, ua siab ncaj, ua raws kev cog lus, kev coj tus yam ntxwv zoo, thiab ua haujlwm txhawb lwm tus neeg txoj kev nyiam. Craft tag nrho koj cov kev sib cuam tshuam nrog cov no hauv siab. Ua tej yam zoo uas qhia tias koj mob siab rau. Koj raug saib xyuas. Yog li ntawd txhob txwm ua hauv koj qhov kev ua, thiab taw qhia thaum koj tau qhia qhov ua tau zoo tshaj plaws. Qhia rau lwm tus neeg paub tias koj ua neej raws li kev cia siab.
- Yog tias kev ntxeev siab tau ua nrog dag txog qhov koj tau mus, tom qab ntawd ua qhov tseeb thiab qhia tus neeg uas koj yuav mus. Txheeb nrog nws ntawm kab ntawv lossis hu rau nws kom qhia rau nws paub tias koj nyob qhov twg koj hais tias koj yuav nyob.
- Koj tsis muaj dab tsi los nkaum, tshwj tsis yog koj muaj qee yam yuav tsum zais. Yog tias koj ua, ces tsum tsis txhob dag koj tus kheej thiab lwm tus neeg.
Kauj Ruam 2. Ua siab ntev
Thaum nws los txog rau tib neeg tus cwj pwm, hloov pauv nws tuaj yeem siv sijhawm ntau heev. Qhov mob ntawm qhov raug mob los ntawm koj lossis lwm tus neeg, tuaj yeem cuam tshuam rau lub sijhawm nws yuav siv los pom kev txhim kho. Nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Tos nws vim tias nws yuav tsim nyog nws.
- Kev ua siab ntev yog kev tsim txiaj. Thiab kev tsim txiaj yog tus cwj pwm uas qhia txog tus txheej txheem siab ntawm kev ncaj ncees, kev hwm, kev ncaj ncees, kev coj ncaj ncees thiab kev hwm.
- Yog tias koj xav tias tsis txaus siab hauv koj lub tsev, siv sijhawm me ntsis ua ntej koj ua tsis zoo thiab qhia koj tus kheej, "Nws coj kuv lub neej kom coj kuv mus txog qhov no; yog li kev hloov pauv yuav siv sijhawm."
- Koom nrog cov dej num uas yuav tsum tau ua siab ntev xws li, pleev xim, teeb duab dhos ua si, lossis ua rooj tog. Koj yuav nkag siab thiab ntsib qhov khoom plig rau kev ua siab ntev.
Kauj Ruam 3. Ua kom zoo ib yam
Tib neeg muaj lub siab xav nrhiav cov qauv hauv cov khoom pom thiab tus cwj pwm. Qhov tseem ceeb, thaum koj tau txais ib tus neeg txoj kev ntseeg rov qab, koj mob siab rau tsim tus qauv rau lwm tus neeg los saib. Yog tias nws pom tus qauv zoo ib yam ntawm tus cwj pwm uas ua tau raws li nws xav tau thiab xav tau, tom qab ntawd kev ntseeg siab tsim.
- Ua kom pom tus cwj pwm zoo ib yam los ntawm kev nthuav tawm lub sijhawm, teb cov lus thiab hu xov tooj raws li kev hwm thiab sijhawm, thiab ua tau zoo ntawm kev cog lus.
- Zam kev ua qauv ntawm tus cwj pwm tsis zoo. Yog tias tus cwj pwm tsis sib haum nrog nws cov kev xav tau thiab xav tau, tus qauv ntawm kev tsis ntseeg siab yuav tsim. Piv txwv li, yog tias koj tau cog lus lossis cog lus tseg thiab tsis ua raws, nws yuav ua rau tsis muaj kev vam meej uas koj tau ua.
Kauj Ruam 4. Ua neeg ntse
Tawm ntawm kev hwm rau txhua tus koom nrog, tsis txhob ua neeg ruam thaum nws los ua lub luag haujlwm rau koj tus cwj pwm. Thaum lub sijhawm tshuaj xyuas, thiab tshuaj xyuas tus kheej, nws yog koj lub sijhawm kom ci thiab qhia lub ntiaj teb tias koj yog tus ntse thiab ua tus coj ntawm koj tus cwj pwm. Tej yam tsis yog "tsuas yog tshwm sim." Lawv tshwm sim vim tias koj tau xaiv qhov uas koj yuav tsis txaus siab rau, tab sis koj tau koom nrog. Ua neeg ntse thiab kawm paub los ntawm koj qhov yuam kev yog ib feem ntawm tib neeg kev paub. Koj yog tib neeg.
- Tej zaum koj yuav hnov dhau qhov kev soj ntsuam thiab tshaj tawm zoo li yog tias koj yog ib feem ntawm qhov kev tshawb pom ntuj tsim los tsis zoo. Tej zaum koj yuav hnov zoo li lub tshuab tsom iav, tab sis qhov ntawd yuav zoo li cas mus txog rau thaum nws txhim kho.
- Koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev zoo thiab muaj tswv yim los ua raws koj tus kheej thiab koj qhov txiaj ntsig. Piv txwv yog tias nws hais qee yam uas nug koj tus xeeb ceem koj tuaj yeem hais tau, "Kuv paub koj chim siab thiab kuv paub tias kuv muaj ntau yam ua nrog qhov ntawd; thiab kuv vam tias koj paub tias kuv tsis tau khiav ntawm qhov xwm txheej no vim tias tsis yog kuv li. Kuv nyob twj ywm thiab muaj lub luag haujlwm thiab kuv sim ua kom txhua yam zoo dua."
Kauj Ruam 5. Nyob ntawd
Nws yuav ua rau nkees lossis nyuaj hauv txoj kev uas koj tsis tau paub dua, tab sis qhia tawm thiab muab 100% ntawm koj qhov kev mob siab rau qhov ua rau yuav txav txhua yam mus rau qhov yog. Cov neeg tau txais kev qhuas los ntawm cov neeg uas ua tib zoo mloog, mloog zoo, qhib kev sib txuas lus thiab ua raws lawv lub hom phiaj.
- Yog tias koj thiab tus neeg koom nrog ib tog twg ua ke, nyob ntawm nws ib sab. Qhov no yuav qhia nws tias koj xav nrog nws. Yog tias koj cov phooj ywg ze thiab thov kom koj mus nrog lawv qhia rau lawv, "Kuv yuav caum cuag koj tom qab."
- Yog tias tus neeg muaj teeb meem nrog txoj haujlwm hauv tsev, mus rau nws thiab pom tias koj tuaj yeem pab tau.
- Yog tias nws xav tau ib tus neeg mus nrog nws mus ntsib ib tus neeg hauv tsev kho mob, lossis nqa nws lub tsheb mus ua haujlwm, thov nrog nws mus.
Kauj Ruam 6. Ua tus saib xyuas zoo
Koj tuaj yeem xav tias zoo li koj tab tom ua haujlwm thiab txhua yam mus tau zoo. Hauv qab ntawm koj lub siab koj yuav xav tsis thoob yog tias txhua yam yuav ua haujlwm. Nov yog qhov ib txwm muaj thiab nws yuav tsum tsis txhob txwv koj txoj kev cia siab rau koj kev sib raug zoo. Nws yog qhov tseeb kom lom zem cov kev ua xyem xyav no yog tias koj tsis cia lawv rub koj mus.
- Yog tias koj zoo siab lossis tsis meej qhia koj tus kheej, "Kuv yuav tsom mus rau qhov zoo. Kuv yuav ua txhua yam kuv ua tau los ua qhov haujlwm no."
- Yog tias koj xav tias koj tus kheej ua xyem xyav txog yav tom ntej, cuam tshuam koj tus kheej nrog qee yam zoo. Piv txwv li, nrhiav daim duab uas ua rau koj nco txog lub sijhawm zoo uas koj muaj nrog lwm tus neeg.
Kauj Ruam 7. Rov qab pom zoo
Thaum koj tau dhau los ntawm kev paub txog kev tau txais ib tus neeg txoj kev ntseeg siab rov qab, koj yuav nkag siab tias nws yuav siv dab tsi. Thaum muaj ib tus neeg hauv koj lub neej ntxeev siab rau koj, koj yuav muaj qib tshiab ntawm kev khuv leej thiab kev nkag siab. Koj tau hloov pauv mus ib txhis los ntawm koj qhov kev paub.
- Piv txwv li, phooj ywg tsoo koj lub tsheb thiab tsis them nyiaj rau qhov puas tsuaj. Thaum nws los rau koj lub hlis tom qab thov zam txim rau qhov ua yuam kev, muab sijhawm thib ob rau nws.
- Yog tias ib tus neeg thov kom koj zam txim tom qab ua yuam kev, txiav txim siab lees txais nws. Sib tham cov xwm txheej ntawm koj lees paub kom ntseeg tau tias tus neeg paub tias nws xav tau rov qab los ntawm koj txoj kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 8. Nrhiav kev pab tshaj lij
Yog tias koj xav tau kev pab hloov tus cwj pwm uas txuas ntxiv ua rau koj muaj teeb meem, muaj cov kws kho kev puas siab ntsws thiab kws kho mob hlwb muaj nyob hauv koj cheeb tsam thiab tuaj yeem nrhiav tau los ntawm American Psychological Association thiab American Psychiatric Association.
Ntu 3 ntawm 3: Tsom ntsoov rau yav tom ntej
Kauj Ruam 1. Tso qhov qub
Yog tias koj lossis lwm tus neeg sim tso qee yam mus thiab nws tseem noj zaub mov ntawm koj ib leeg, yog li koj yuav xav tau ua cov txheej txheem kev xav seem. Qhov no tuaj yeem suav nrog tham nrog tus neeg, rov hais dua koj lub siab xav rov txhim kho kev ntseeg siab, thiab lav nws tias koj yuav ua txhua yam nws yuav siv los ua kom zoo dua qub.
Nws tuaj yeem chim siab yog tias ib tus neeg hais rau koj, "cia li tso nws mus" yog tias koj tsis tau mus txog qib kev txiav txim siab txog qhov teeb meem. Ua pa tob tob thiab hais tias, "Kuv tab tom ua haujlwm tso nws mus, tab sis kuv tseem tsis tau nyob ntawd."
Kauj Ruam 2. Tsis txhob npau taws
Raws li lub sijhawm dhau mus thiab ua tiav yog tias ua tau, koj yuav pom lwm tus neeg tuav qhov teeb meem hla koj lub taub hau. Nws coj kev ntxeev siab rau hauv kev sib cav lossis sib tham. Tej zaum nws tsis dhau qhov raug mob thiab tseem muaj haujlwm ua kom zam txim rau koj.
- Ua siab ntev nqa nws thiab hais tias, "Nws zoo li koj tseem tsis tau npaj txhij los zam txim rau kuv. Kuv xav tias peb ob leeg tau ua haujlwm hnyav heev kom tau txais qhov peb nyob. Kuv yuav ua dab tsi ntxiv los pab koj kom mus txog qhov chaw uas koj tsis tas yuav nqa qhov no? Yog tias muaj kev thov txim ntau yuav pab, Kuv npaj ua qhov ntawd. Yog tias koj xav tias kuv tsis nkag siab qhov kev mob siab uas kuv tau ua rau koj, tom qab ntawd pab kuv tawm thiab qhia rau kuv. Kuv yuav ua txhua yam nws siv vim tias thaum koj coj nws los, nws ua rau kuv ntseeg tias koj tseem raug mob, thiab kuv tsis xav tau qhov ntawd."
- Yog tias koj tsis kam tuav kev npau taws rau nws rau nws qhov kev xav, nws yuav pab koj qhib siab rau kev txhim kho zoo.
- Nco ntsoov, koj yuav txaus siab rau kev hwm tib yam.
Kauj Ruam 3. Paub txog kev cog lus thiab txhim kho
Ua kev zoo siab qhov kev txhim kho me tshaj plaws yuav ua rau lub neej rov zoo li qub. Txhua tus tau txais txiaj ntsig los ntawm kev lees paub rau txoj haujlwm ua tiav. Yog tias nws tsis nkag siab lub tswv yim, qhia nws tias koj ua kev zoo siab vim tias koj ob leeg tau mob siab ua haujlwm ua ke dhau los ntawm txoj kev taug thiab ib leeg tsim nyog ua kev zoo siab.
Kauj Ruam 4. Txiav tawm cov neeg ua txhaum dua
Txawm hais tias koj yuav tsum txiav kev sib txuas rau koj tus kheej, lossis yog tias ib tus neeg cuam tshuam nrog koj, tsis muaj laj thawj yog vim li cas ob tog yuav tsum ntxeev siab rau ib leeg. Yog tias koj txuas ntxiv pom koj tus kheej hauv tib lub voj voog ntawm kev ntxeev siab-zam txim-rov tsim dua tshiab-kev ntxeev siab, nws yog lub sijhawm kom tsis txhob vwm.
Tsis txhob nkim koj lub sijhawm lossis lwm tus. Lub neej luv luv yog li puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas coj koj kev xyiv fab thiab txaus siab. Kev dag ntxias thiab kev ntxeev siab tsis yog qhov tsim txiaj leej twg yuav qhuas. Kev lees paub qhov tseeb tuaj yeem yog thawj kauj ruam rau kev hloov pauv tiag tiag. Nws nyob ntawm koj los tsim kev ua tiav lub neej uas koj ib txwm xav tau. Nws ua tau
Kauj Ruam 5. Ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej kev zoo siab
Ua tus kheej vam khom. Kev zoo siab yog ib txoj haujlwm sab hauv thiab koj yog lub luag haujlwm los tsim nws. Nws yog qhov yooj yim dua los ntsib cov xwm txheej nyuaj yog tias koj tau ua tiav nrog kev vibes zoo. Zoo siab dua koj yuav ib txwm ua kom muaj kev sib raug zoo dua.
- Koj paub dab tsi ua rau koj zoo siab, yog li koom nrog hauv cov dej num uas yuav tsim kom muaj cov dej zoo ntawm kev xav. Piv txwv li, yog tias koj nyiam txoj hauv kev ua suab paj nruag ua rau koj mloog zoo li tuaj koom kev hais kwv txhiaj ntawm cov koom haum me thiab cov chaw loj.
- Mloog nkauj tshiab los nthuav koj txoj kev paub.
- Yog tias koj nyiam nyob sab nraum zoov, koom nrog pab pawg taug kev hauv koj thaj chaw. Sib tham nrog xwm yog rov kho dua.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsis txhob ua txuj tias koj thov txim.
- Nco ntsoov tias koj tsim nyog tau txais kev ncaj ncees.
- Ua siab ncaj.
- Ua siab ncaj rau koj tus kheej thiab nrog lwm tus neeg. Kev sib raug zoo yuav tsis tsim nyog txuag.
- Sib cais los ntawm ib tus neeg ua ntej koj koom nrog kev coj tsis ncaj uas yuav ua rau lwm tus neeg mob.
- Yog tias nws ntseeg koj cov lus dag … koj ua neej nyob dag, muaj tseeb.
- Yog tias nws tsis zam txim rau koj, yog li txav mus. Qhov zoo yog qhov koj sim.
Lus ceeb toom
- Tsis muaj kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo ntau zaus raug tswj tsis raug nrog kev tsis ncaj ncees thiab kev ntxeev siab. Sib cais los ntawm tus neeg ua ntej ua rau qhov tsis tsim nyog mob rau lwm tus neeg. Tsis yog txhua tus yog koj tus phooj ywg.
- Qee tus tib neeg raug kev quav yeeb quav tshuaj tsis ntseeg. Paub txog tus cwj pwm no hauv lwm tus thiab cais koj tus kheej los ntawm ib qho thiab txhua qhov kev sib raug zoo yog pom zoo.
