Kev phais hloov lub duav tuaj yeem rov kho koj lub zog thiab daws koj qhov mob sib koom. Qhov tseeb, ntau dua 285, 000 qhov hloov pauv tag nrho hauv caug tau ua tiav txhua xyoo hauv Tebchaws Meskas ib leeg. Tab sis kev rov ua tiav tau zoo tiag tiag nyob ntawm seb koj saib xyuas koj tus kheej zoo npaum li cas tom qab hloov phais lub duav. Ib qho ntawm cov haujlwm niaj hnub nyuaj tshaj plaws tom qab phais yog da dej, vim tias koj qhov kev txav mus los tau txwv thiab koj tsis tuaj yeem tso siab rau koj lub duav tshiab rau kev txhawb nqa.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntu 1: Hloov Kho Koj Chav Dej Ua Ntej Kev phais
Kauj Ruam 1. Yuav lub rooj da dej lossis lub rooj zaum hauv chav da dej ntawm koj lub khw muag khoom kho mob
Qhov no yuav tso cai rau koj zaum ntawm lub rooj zaum thaum da dej, ua xab npum thiab ntxuav koj lub cev nrog daim txhuam cev yooj yim dua. Lub rooj da dej kuj ua kom koj tsis khoov koj lub duav siab dua 90 degrees thaum zaum, nws ua kom koj lub hauv qab txhawb nqa, thiab nws pab koj sawv yooj yim tom qab da dej.
- Nrhiav cov hlau, tsis yog lub rooj zaum da dej nrog lub nraub qaum kom ntxiv kev ruaj ntseg ntxiv. Cov rooj zaum hlau kuj tseem ruaj khov dua li cov yas.
- Siv lub rooj zaum uas yog 17-18 ntiv tes siab dua hauv pem teb kom tsis txhob khoov koj lub duav ntau dua 90 degrees.
- Sim ua kom lub rooj zaum da dej nrog lub footrest yog li yog koj tab tom txiav plaub hau, koj tsis tas yuav khoov.
Kauj Ruam 2. Muab lub pob zeb tso rau ze koj lub qhov tso quav
Daim ntawv tso npe tso cai rau koj ntxuav tom qab koj mus rau chav dej los ntawm cov dej sov txau rau hauv qab koj kom ntxuav thiab ntxuav nws. Nws tseem tso cua sov kom qhuav koj hauv qab.
Tej zaum nws yuav yog lub tswv yim zoo los teeb tsa lub taub hau taub hau. Qhov no yuav tso cai rau koj los tswj lossis tswj cov dej ntws ntawm koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau zaum thaum da dej
Kauj Ruam 3. Txhim kho kab rov tav thiab ntsug tuav ntawm koj lub tso quav
Cov kab rov tav yuav pab koj nkag mus rau hauv chav da dej thiab txo koj tus kheej mus rau qhov chaw zaum hauv chav dej, thaum tuav tuav tuav yuav pab koj sawv ntawm zaum ntawm lub rooj da dej lossis los ntawm chav dej.
Nco ntsoov tsis txhob tuav phuam racks rau kev txhawb nqa vim tias cov no tsis muaj zog txaus los tuav koj qhov hnyav; tej zaum koj yuav poob
Kauj Ruam 4. Tsa koj lub rooj zaum tso quav
Qhov no yuav tiv thaiv koj ntawm kev yoog koj lub duav sib koom ntau dhau thaum zaum ntawm chav dej tom qab ua haujlwm. Ib qho ntawm kev ceev faj tom qab hloov lub duav yog zam kev hloov pauv ntawm lub duav ntau dua 90 degrees yog li koj xav kom zam kev nqa koj lub hauv caug siab dua koj lub duav thaum zaum.
Koj tuaj yeem tuaj yeem yuav lub rooj zaum kom tshem tau qhov rooj lossis muaj lub qhov rooj tso quav tso quav nyab xeeb. Hauv koj qhov kev tham ua ntej phais, nug koj tus kws phais neeg pob qhov chaw uas koj tuaj yeem yuav lub thav duab kom nyab xeeb
Kauj Ruam 5. Muab cov roj hmab uas tsis xaub los yog ntaub nplaum silicone tso rau hauv tub thiab hauv pem teb ib puag ncig lub rooj tso quav
Qhov no yuav tiv thaiv kom tsis txhob ntog lossis ntog thaum koj siv chav dej tom qab phais.
Nco ntsoov tias koj tseem tso cov ntaub ntub dej los yog tsis plam daim pam da dej sab nraum lub dab da dej lossis lub qhov rooj da dej kom pab koj tau txais kev ruaj khov tom qab koj da dej lossis da dej
Kauj Ruam 6. Tshem tag nrho cov khoom siv da dej kom lawv mus tau yooj yim
Muab koj cov tsuaj zawv plaub hau, xab npum, thiab daim txhuam cev hla mus txog qhov deb ntawm koj lub rooj da dej kom koj tsis tas yuav tso koj tus kheej sim nkag mus rau lawv tom qab phais.
Yog ua tau, hloov cov xab npum rau cov xab npum kua. Koj tuaj yeem tso xab npum yooj yim los ntawm kev sib tsoo, uas yuav yuam kom koj mus txog lossis khoov rau nws. Cov xab npum kua yuav siv tau yooj yim dua
Kauj Ruam 7. Muab cov phuam huv huv tso rau hauv chav dej
Koj tuaj yeem khaws lawv ntawm lub txee qis hauv chav dej lossis hauv qhov chaw uas nyob deb deb thiab nkag tau yooj yim yog li koj tuaj yeem qhuav koj tus kheej tawm hauv chav dej, ntau dua li yuav tsum sawv thiab nrhiav ib qho.
Kauj Ruam 8. Nco ntsoov koj yuav qhia kom tsis txhob da dej rau 3-4 hnub tom qab koj phais
Qhov no yog txhawm rau tiv thaiv koj qhov txhab thiab ntaub qhwv tsis ntub. Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj paub thaum twg koj tuaj yeem da dej tom qab koj phais.
- Lub sijhawm no, ntxuav koj lub cev sab saud nrog xab npum thiab dej ib txwm siv los ntawm lub dab dej lossis lub phiab me me. Koj tuaj yeem nug tus kws saib xyuas neeg mob hauv tsev kho mob kom pab koj ntxuav lossis ntxuav koj cov chaw ntiag tug/chaw mos. Lawv yuav paub pab koj li cas.
- Txij li thaum koj yuav tsis ua lwm yam haujlwm uas tsis yog kom tau zoo tom qab koj phais, koj yuav tsis nkees ntau yog li tsuas yog sim so thiab tsom mus rau so.
Kauj Ruam 9. Tau txais kev xa mus rau tus kws kho mob ua haujlwm txhawm rau ntsuas koj chav dej
Yog tias koj tsis paub meej tias yuav hloov dab tsi los yog qhov zoo tshaj rau koj chav dej teeb tsa, koj tus kws kho mob orthopedic lossis kws kho mob rov tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob ua haujlwm uas tsim nyog los saib koj chav dej thiab ua lus pom zoo txog kev nyab xeeb ua ntej yuav phais.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ntu 2: Da dej Tom Qab Kev phais
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv qhov chaw phais los ntawm dej yog tias tsis hnav khaub ncaws tsis zoo
Cov chaw phais feem ntau muaj cov khaub ncaws hnav tsis zoo yog li koj tus kws kho mob twb tau tso cai rau koj da dej yog tias koj tau ua qee yam kev ceev faj. Tab sis yog tias lawv tsis siv, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom tsis txhob hnav khaub ncaws ntawm qhov chaw phais ntub vim hnav khaub ncaws ntub yog qhov chaw yug me nyuam rau cov kab mob phem uas tuaj yeem ua rau kis mob.
- Txhawm rau tiv thaiv qhov chaw phais tsis muaj cov khaub ncaws hnav tsis muaj dej, tau txais lub hnab yas thiab txiav nws kom nws tsuas yog npog cov khaub ncaws phais (yuav tsum muaj tsawg kawg yog ob peb ntiv tes loj dua qhov hnav). Ua ob lub hnab yas npog. Qhov thib ob yog thaub qab yog thawj lub hnab muaj qhov.
- Muab ob lub hnab yas txiav rau ntawm qhov chaw phais. Tau daim kab xev thiab ruaj ntseg nws. Nco ntsoov tias ib feem ntawm daim kab xev kov koj cov tawv nqaij kom tiv thaiv tsis tau dej nkag mus. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua qhov no ntawm koj tus kheej, thov kom lwm tus pab.
- Koj tseem tuaj yeem siv daim kab xev kho mob lossis phais mob, uas tuaj yeem yuav tau ntawm koj lub khw muag tshuaj.
Kauj Ruam 2. Siv daim ntaub ntub los tshem daim kab xev ntawm koj cov tawv nqaij los ntawm kev hnav khaub ncaws tsis muaj dej
Yuav luag txhua daim kab xev ntawm daim tawv nqaij mob heev thaum koj tshem lawv. Siv daim ntaub ntub rau ntawm daim kab xev yuav ua kom yooj yim dua los tshem daim kab xev ntub yam tsis ua mob rau koj tus kheej.
Tsis txhob rov siv lub hnab yas npog vim nws tuaj yeem tawm thaum tshem daim kab xev. Siv tus tshiab txhua zaus koj da dej
Kauj Ruam 3. Tsiv ob tus ncej ntoo, ua raws ob txhais ceg tsis muaj kev cuam tshuam thiab tom qab ntawd txhais ceg cuam tshuam rau hauv chav dej
Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav muab tus ntoo khaub lig rau koj tom qab phais kom tsis txhob hnyav ntau dhau ntawm lub duav kho tshiab.
Xyuas kom tseeb tias koj tus pas nrig tau muab tso rau hauv chav dej kom koj tuaj yeem nqa tau yooj yim tom qab koj da dej tas
Kauj Ruam 4. Cia ib tug neeg pab koj tshem koj cov khaub ncaws thiab npaj lub rooj da dej
Muaj ib tus neeg hauv tsev neeg, phooj ywg, tus txij nkawm, lossis tus neeg ua haujlwm saib xyuas hauv tsev pab koj ua qhov no ua rau koj yooj yim dua los da dej thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob ntog lossis ntog.
Nco ntsoov tias muaj cov ntaub so huv, qhuav hauv qhov deb li deb, xws li ntawm cov roj hmab hauv pem teb, tsuas yog sab nraum koj lub dab da dej lossis ze rau lub rooj da dej
Kauj Ruam 5. Nrog kev pab, zaum ntawm lub rooj da dej
Yog tias koj xis nyob da dej ntawm koj tus kheej, qhia koj tus pabcuam kom nyob sab nraud ntawm chav dej uas lawv tuaj yeem hnov koj thaum koj xav tau kev pab.
Kauj Ruam 6. Qhib da dej thiab pib ntxuav koj tus kheej
Siv daim txhuam cev da dej nrog tus tes ntev los ntxuav koj txhais ceg, ko taw thiab ntiv taw. Tom qab ntawd, siv daim txhuam cev los ntxuav koj lub cev tas li.
Koj tuaj yeem sawv ntawm lub rooj da dej ib zaug lossis ob zaug thaum da dej ntev npaum li koj paub tseeb tias ua ntej koj sawv, koj qhuav koj txhais tes qhuav nrog phuam nyob ze thiab tuav cov tuav tes ntsug los txhawb koj qhov hnyav
Kauj Ruam 7. Thaum koj da dej tas lawm, tua da dej thiab maj mam rub koj tus kheej tawm ntawm lub rooj da dej
Xyuas kom koj txhais tes qhuav thaum tuav cov kab ntsug lossis kab rov tav kom tsis txhob plam. Koj tseem tuaj yeem muaj ib tus neeg pab koj thaum koj tawm ntawm lub rooj zaum.
Kauj Ruam 8. Khaws koj tus kheej kom qhuav nrog phuam huv
Thaum ziab koj lub cev, tsis txhob sim khoov los ntawm koj lub duav dhau 90 degrees thiab zam dhau sab hauv lossis sab nraud tig ntawm koj txhais taw thaum sawv ntsug. Tsis txhob ntswj koj lub cev.
Tuav mus rau kab kab rov tav thiab ua lub ntsej muag me me nrog koj txhais taw kom qhuav lawv
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ntu 3: Rov Qab Los Tom Qab Kev Hloov Kho Duav
Kauj Ruam 1. Koom tes nrog txoj haujlwm kho kom zoo thiab rov zoo
Qhov no txhais tau tias siv kev pab thiab kev taw qhia ntawm pab pawg saib xyuas kev noj qab haus huv, xws li koj tus kws phais pob txha, koj tus kws kho mob rov ua haujlwm thiab nws pab neeg thiab koj cov neeg hlub los txhawb koj txoj kev rov zoo.
Rov qab mus rau cov haujlwm niaj hnub yuav siv sijhawm thiab koj yuav xav tau qee qhov kev hloov pauv rau koj txoj kev ua neej thaum koj rov zoo. Ua cov dej num yooj yim xws li da dej, taug kev, khiav, tso dej hauv tsev thiab kev sib deev yuav tsum tau ua nyob rau hauv kev hloov kho kom suav nrog koj lub duav tshiab
Kauj Ruam 2. Tsis txhob hla koj ob txhais ceg rau yim lub lis piam tom qab phais tas
Qhov no tuaj yeem ua rau qhov txav ntawm koj lub duav sib koom tshiab.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob khoov koj lub duav siab tshaj 90 degrees lossis khoov rau pem hauv ntej thaum zaum
Tsis txhob nqa koj lub hauv caug siab dua koj lub duav sib txuas thiab ib txwm ua kom koj nraub qaum ncaj thaum zaum.
Kauj Ruam 4. Kom lwm tus neeg tuaj nqa ib yam dab tsi tawm hauv av rau koj thaum koj zaum
Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb thaum da dej. Yog tias xab npum tawm ntawm koj txhais tes thaum da dej, koj lub hauv caug txhaws ntswg tej zaum yuav khoov thiab khaws nws.
- Siv xab npum ua kua xab npum es tsis txhob siv xab npum yuav txwv qhov muaj feem tshwm sim.
- Txhua yam uas koj tau tso rau hauv av thaum da dej yuav tsum tsis txhob nqa. Hloov chaw, ua kom qhuav koj tus kheej thiab tawm hauv chav da dej lossis chav da dej kom thov kev pab los ntawm ib tus neeg hauv tsev neeg ntseeg lossis tus saib xyuas, hauv kev khaws cov xab npum lossis txhua yam uas tau poob rau hauv av.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ntu 4: Nkag Siab Txog Kev Hloov Kho Duav
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias koj lub duav ua haujlwm li cas
Koj lub duav sib koom ua ke ntawm lub pob thiab lub qhov (socket). Cov pob zoo li tus qauv tau txuas rau pob txha ntev ntawm tus ncej puab hu ua femur, thaum lub qhov (socket) nyob ntawm pob txha pob txha lossis pob qij txha. Thaum koj txav koj ob txhais ceg, lub pob no tig mus rau hauv lub qhov (acetabulum).
- Hauv kev noj qab nyob zoo, lub pob zoo li tus qauv tuaj yeem txav mus los tau yooj yim hauv ib qho kev qhia sab hauv. Qhov no yog vim tias pob txha mos du, uas yog cov ntaub so tau yooj yim npog qhov kawg ntawm cov pob txha, ua lub hauv ncoo.
- Yog tias pob txha mos du tau hnav los yog puas vim yog lub caij nplooj zeeg lossis raug xwm txheej, kev txav ntawm lub pob thiab lub qhov taub ua ntxhib thiab rub tawm tsam ib leeg. Qhov no ua rau muaj kev puas tsuaj hauv koj lub pob txha pob txha thiab txo qis kev txav ntawm koj ob txhais ceg.
Kauj Ruam 2. Paub txog yam tseem ceeb xws li hnub nyoog thiab kev xiam oob khab uas tuaj yeem ua rau phais phais hloov pauv
Thaum tsis muaj qhov hnyav lossis lub hnub nyoog zoo rau kev hloov pauv tag nrho, feem ntau cov neeg uas xav tau kev phais hloov pauv hauv lub hnub nyoog 50-80 xyoo. Orthopedic kws phais neeg yuav tshuaj xyuas cov teeb meem hauv plab ntawm rooj plaub rau rooj plaub tab sis feem ntau yuav qhia nws yog tias koj qhia:
- Mob pob qij txha uas ua rau koj lub peev xwm ua tau yooj yim, ua haujlwm txhua hnub.
- Mob pob qij txha uas muaj tam sim no thaum so thiab thaum lub zog txav, nruab hnub thiab hmo ntuj.
- Lub duav sib koom ua ke nruj uas txwv koj lub duav sib koom ua haujlwm ib txwm muaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum nqa koj ob txhais ceg lossis thaum taug kev lossis khiav.
- Yog tias koj muaj lub hauv caug mob sib xws, xws li pob txha pob txha, mob caj dab rheumatoid, pob txha necrosis, pob txha tawg lossis tsawg dua, mob pob qij txha tau pom hauv menyuam yaus.
- Yog tias koj tsis tau txais kev txhawb nqa txaus lossis txo qhov mob los ntawm kev siv tshuaj, kev saib xyuas mob nkeeg thiab cov cuab yeej siv kho mob rau kev taug kev xws li tus pas nrig lossis tus neeg taug kev.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau hloov ib nrab lossis tag nrho lub hauv caug
Hauv kev hloov pauv ntawm lub hauv caug ib feem, tsuas yog lub taub hau ntawm lub femur tau hloov los ntawm lub pob hlau kom nws yuav ya mus rau hauv lub qhov ntsaws. Hauv kev hloov tag nrho lub duav, ob lub pob thiab lub qhov (socket) raug hloov pauv.
- Kev hloov pauv tag nrho lub duav los yog lub hauv caug duav, yog txheej txheem phais mob uas cov pob txha puas thiab pob txha mos ntawm lub duav sib koom tau raug tshem tawm thiab hloov pauv nrog cov khoom siv kho qhov muag.
- Lub qhov (socket) ua los ntawm cov yas ruaj ruaj hloov pauv lub qhov ntsaws ntsaws. Tom qab ntawd nws tau ruaj khov siv cov khoom zoo li cov cement. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav cia nws tso rau hauv lub qhov (socket) kom cia cov pob txha tshiab loj tuaj hauv thaj tsam kom ruaj khov.
- Kev phais tag nrho hloov pauv hauv lub duav yuav tshem tawm qhov mob hnyav hauv koj lub hauv caug thiab pab koj rov ua haujlwm ib txwm xws li da dej, taug kev, khiav, tsav tsheb, thiab lwm yam uas tau dhau los ua qhov tsis yooj yim sua ua ntej vim koj lub duav raug mob.
Kauj Ruam 4. Sim tsis kho tus mob ua ntej tau txais kev phais hloov pauv hauv caug
Tsis yog txhua tus neeg uas tau ntsib mob pob qij txha yog cov neeg sib tw zoo rau kev phais hloov lub duav. Txawm hais tias koj yog tus neeg raug xaiv zoo rau kev phais mob, koj tus kws kho mob yuav luag ib txwm sau cov txheej txheem tsis cuam tshuam ua ntej los kho koj lub duav sib koom tes xws li tshuaj, qoj ib ce, thiab hloov kho lub neej xws li poob phaus thiab kho lub cev.
