Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Qhuav, chapped, daim di ncauj tuaj yeem yog qhov mob los daws, tshwj xeeb tshaj yog thaum huab cua txias, qhuav. Exfoliation tuaj yeem pab tshem tawm cov tawv nqaij qhuav, tuag rau ntawm koj daim di ncauj. Ua kom daim di ncauj tawg ua rau noo thiab plump los ntawm maj mam exfoliating nrog txhuam los yog cov khoom siv hauv tsev thiab ua kom zoo zoo.

Yog tias koj tam sim no lossis ib zaug yog tub hluas, qhov txawv yog qhov zoo uas koj niam lossis lwm tus neeg tau yws ntawm koj kom "sawv ntsug ncaj!" Lub cev zoo nkauj yog ntau dua li kev txhawj xeeb txog tshuaj pleev ib ce, txawm hais tias nws yog qhov tseeb uas sawv ntsug ncaj tuaj yeem ua rau koj saib siab dua thiab tej zaum kaum phaus sib dua.

Lub taub hau tsis zoo nyob tom hauv ntej tuaj yeem ua rau mob hnyav, loog ntawm caj npab thiab txhais tes, ua pa tsis raug, thiab txawm tias lub paj hlwb pinched. Qhov no vim tias rau txhua ntiv tes koj lub taub hau txuas mus rau tom ntej, koj lub caj dab yuav tsum txhawb nqa ntxiv 10 lbs.

Txawm hais tias koj sawv ntawm chaw ua haujlwm, tom tsev kawm ntawv, lossis ua yam haujlwm nyiam, nws tuaj yeem ua rau koj lub cev raug mob. Yog tias koj tsis muaj kev xaiv los zaum ib ntus, muaj ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua rau hnub yooj yim dua thiab muab koj lub nraub qaum rov los.

Lub xub pwg nyom tsis zoo tuaj yeem ua rau koj lub caj dab thiab nraub qaum tsis zoo, ua rau mob ntev, thiab qee zaum, mob taub hau. Kev ua haujlwm hauv computer tuaj yeem ua lossis ua rau lub cev tsis zoo los ntawm kev txhawb nqa slouching thiab tso cai rau cov nqaij ntshiv.

Tej zaum nws yuav zoo li tsis muaj kev khiav dim ntawm lub puab tsaig txaj muag txhua lub sijhawm koj saib koj lub siab, hnov qhov tso dag tso xim, lossis ua yuam kev. Nws zoo li qhov ntawd, tab sis qhov ntawd tsis tas yuav muaj qhov xwm txheej ntawd.

Lub cev tsis zoo ua rau koj cov leeg nqaij thiab ligaments thiab tuaj yeem ua rau mob thiab mob. Kev kawm kom sawv ntsug kom raug tuaj yeem pab txo cov leeg mob thiab mob, thiab tseem tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo raug mob. Kev sawv ntsug tsis txhob zaum tuaj yeem hlawv ntau txog 50 calories ntau dua ib teev - kwv yees li 30, 000 calories ntxiv hlawv hauv ib xyoos.

Qee leej neeg ntshai blushing ntau npaum li lwm tus ntshai ua tsheb sib tsoo lossis nab. Tab sis lawv tsis tas yuav. Nkag siab tias vim li cas peb ntsej muag thiab yuav daws nws li cas hauv cov xwm txheej hauv zej zog tuaj yeem pab txo qis ntau npaum li cas koj tuaj yeem ua ntsej muag, ua rau lub neej tsuas yog me ntsis zoo siab dua, thiab cov xwm txheej hauv zej zog zoo li tsis txaus ntshai.

Lub suab ntswg thaum tham lossis hu nkauj yuav ua rau koj txaj muag, tab sis nws zoo li lwm tus neeg tsis pom nws ntau npaum li koj ua. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua haujlwm txhim kho lub suab ntawm koj lub suab yog tias nws cuam tshuam koj.

Lub suab xob quaj tuaj yeem ua rau koj nqig qis, ua rau koj tshee hnyo thiab ntshai. Ntshai ntawm cua daj cua dub yog ib qho ncaj ncees. Qee tus neeg tsuas yog tsis xis nyob me ntsis thiab lwm tus tsis quav ntsej txog thaum cua daj cua dub tom ntej tuaj.

Txawm hais tias koj ntshai ntawm qee yam tshwj xeeb lossis koj tsuas yog ua rau muaj kev ntxhov siab feem ntau, koj yeej tsis nyob ib leeg. Coob leej neeg tawm tsam nrog kev ntshai nyob hauv lawv lub neej txhua hnub, thiab cov xov xwm zoo yog tias muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau kom tsis txhob ntshai tam sim no thiab nyob ntev.

Kev ntshai ntawm kev tso tseg yog ib txwm muaj rau cov uas feem ntau tau ntsib kev poob ntawm niam txiv, tus saib xyuas, lossis tus hlub los ntawm kev tuag, kev sib nrauj, lossis lwm yam kev raug mob. Kev ntshai kev tso tseg kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis tau txais kev saib xyuas lub cev lossis lub siab zoo thaum tseem yau.

Kev ntshai yog koj lub paj hlwb txoj kev npaj ua ntej teb rau qee yam txaus ntshai. Nws yog lub ntuj tag nrho rau qhov kev xav tsis zoo lossis duab yuav tsum luam tawm hauv koj lub taub hau, thiab ua rau koj tsaug zog. Kev ntshai me me yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv, tab sis thaum nws dhau mus nws tuaj yeem cuam tshuam nrog koj kev thaj yeeb thiab kev zoo siab.

Ib qho kev ntshai tshaj plaws uas muaj nyob hauv tib neeg yog kev ntshai xob quaj. Brontophobia, raws li nws qee zaum kuj hu ua, tuaj yeem ua rau phobia kho tau yooj yim tab sis nws xav tau qee qib kev cog lus thiab xav hloov pauv kom kov yeej qhov kev ntshai no.

Yog tias koj tab tom sim poob phaus, noj qeeb thiab ua tib zoo xav tuaj yeem pab koj noj tsawg dua thiab poob phaus. Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ua pov thawj tias nws siv sijhawm rau lub hlwb kom paub tias nws tsis tshaib plab lawm.

Dermatitis yog ib lo lus dav siv los piav qhia cov tawv nqaij uas ua rau mob thiab ua rau khaus. Muaj ntau hom kab mob dermatitis sib txawv, thiab lawv muaj ntau yam ua rau, los ntawm kev tsis haum tshuaj mus rau kev tsis zoo ntawm caj ces. Cov tsos mob ntawm cov kab mob dermatitis yog los ntawm kev qhuav thiab khaus rau mob hnyav, ua rau ua pob liab liab.

Ringworm, lossis tinea corporis, yog kab mob kis ntawm daim tawv nqaij uas tsis yog tshwm sim los ntawm cua nab. Ringworm feem ntau pib ua rau khaus, liab liab, ua pob ua pob ua pob uas tuaj yeem nyob txhua qhov chaw ntawm koj lub cev. Koj tuaj yeem kho tus mob me me ntawm tus kab mob hauv tsev nrog tshuaj pleev los yog tshuaj pleev.

Cov taub hau yog cov kab me me uas tsis muaj kab uas tsis muaj kab uas nyob ntawm cov tawv taub hau. Lawv tuaj yeem nyuaj rau pom vim tias lawv tsuas yog 2-3 hli ntev. Kaw kev tshuaj xyuas ntawm tawv taub hau thiab ua tib zoo txhuam cov plaub hau yog tib txoj hauv kev los tshuaj xyuas kom ua tiav.

Narcissistic txuas ntxiv, lossis cov khoom siv narcissistic, yog cov neeg uas muab narcissists nrog kev qhuas tsis kawg thiab txhawb nqa lawv xav tau. Narcissists pom cov neeg no yog kev txuas ntxiv ntawm lawv tus kheej, thiab yog li ntawd dhau los ua kev tswj hwm lawv cov kev txuas ntxiv.

Pab koj tus txiv kom poob phaus yog lub tswv yim zoo. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog tias nws qhov hnyav cuam tshuam rau nws kev noj qab haus huv. Txiv neej feem ntau nqa hnyav ntxiv hauv lawv lub plab (hu ua visceral fat). Qhov no ua rau lawv muaj kev pheej hmoo ntxiv rau kab mob plawv, hom 2 mob ntshav qab zib thiab pw tsaug zog apnea.

Txawm hais tias nws nyob hauv txaj lossis tawm, kev sib raug zoo tshiab lossis qub, txhua tus tuaj yeem sawv los ua tus hlub zoo dua. Koj tus khub tsim nyog nws! Nyeem kab lus hauv qab no rau qee cov lus qhia zoo thiab ua kom yuam kev thiab taug koj txoj hauv kev kom muaj kev sib raug zoo thiab ua tiav.

Kev tsim txom kev xav tuaj yeem siv ntau yam sib txawv, los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj rau kev dag ntxias, los ntawm kev hais lus rau kev tsim txom lub cev. Txawm hais tias koj tau ua phem rau lwm tus li cas, muaj ntau txoj hauv kev los pib ua cov kauj ruam kom tsis txhob ua phem rau lwm tus.

Ua kom txoj kev sib hlub nyob mus ib txhis yog ib yam tshiab thiab zoo siab. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem nyuaj thaum koj tau sib yuav ib ntus. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev sib txawv uas koj tuaj yeem muaj kev hlub nrog koj tus txiv.

Mantra xav tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau xyoo tas los no. Qhov kev coj ua muaj ob tus neeg ib feem ntawm kev hu nkauj mantras thiab kev xav thiab muaj lub hom phiaj sib txawv rau txhua tus neeg. Mantra kev xav xav tau kev coj ua zoo ib yam, tab sis yooj yim thiab tuaj yeem cuam tshuam ntau yam kev hloov pauv hauv koj lub neej.

Txhua leej txhua tus xav tias khib me ntsis ib zaug dhau ib zaug-tej zaum ib tus neeg tau ua yeeb yam me me nrog koj tus khub, lossis tej zaum koj tus phooj ywg zoo tshaj tau lom zem heev nrog tus neeg ua haujlwm tshiab. Txawm li cas los xij, yog tias kev xav khib dhau los ua rau muaj kev cuam tshuam tiag tiag, nws tuaj yeem ua rau muaj kev sib tshuam ntawm koj thiab tus neeg koj xav nyob ze tshaj plaws.

Cov tib neeg muaj teeb meem ntxhov siab tuaj yeem ntsib kev ntxhov siab hauv cov xwm txheej hauv zej zog, vim yog ua rau thiab lwm yam tsos mob cuam tshuam nrog Kev nyuaj siab tom qab raug mob (PTSD), Kev ntxhov siab vim hauv zej zog, Kev Nyuaj Siab Panic, thiab rau ntau qhov laj thawj, qee qhov uas feem ntau tsis paub.

Pom tus kws kho kev puas siab ntsws tuaj yeem yog qhov peev txheej zoo rau koj lub sijhawm, lub zog, thiab peev nyiaj. Tshawb nrhiav kom zoo thiab nrhiav tus kws kho kev puas siab ntsws uas xav tias zoo li haum rau koj. Nrhiav cov neeg sib tw nrog kev txawj ntse hauv koj qhov xwm txheej, thiab nyob nrog tus uas ua rau koj xis nyob tshaj plaws.

Obsessive compulsive teeb meem (OCD) tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau tus neeg mob thiab nyuaj rau nkag siab rau nws cov phooj ywg thiab cov neeg hlub. Cov neeg uas muaj OCD muaj kev xav tsis thoob - rov tshwm sim, ua siab ntev xav uas feem ntau tsis txaus siab.

Qigong yog ib hom kev ua haujlwm zoo uas tau xyaum hauv Suav teb thiab lwm qhov hauv ntiaj teb. Vim tias nws yog txoj haujlwm tiav rau tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, nws yog qhov txaus nyiam heev rau cov neeg uas xav kom nyob zoo, muaj peev xwm, thiab tsom mus rau.

Cov mob ntev yuav suav nrog yuav luag txhua yam uas cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev, xws li mob hawb pob, mob caj dab, kab mob celiac, mob ntsws tsis xwm yeem (COPD), ntshav qab zib, nyuaj siab, qaug dab peg, mob plawv, thiab lub cev tsis taus.

Tus kws kho mob hlwb (qee zaum tsis meej pem nrog tus kws kho kev puas siab puas ntsws) yog kws kho mob uas tau kawm tiav tshwj xeeb hauv kev kho mob hlwb uas kuaj mob thiab kho tus mob puas hlwb los ntawm kev sau tshuaj thiab siv kev kho hlwb.

Kev npau taws yog ib qho kev xav ntau thiab tuaj yeem hloov pauv mus rau qhov npau taws heev, yog li muaj sijhawm koj yuav ntsib ib tus phooj ywg, ib tus neeg hauv tsev neeg, lossis tus khub uas muaj teeb meem tswj hwm lawv txoj kev npau taws.

Thaum koj npau taws, koj puas nyiam qhia koj tus kheej los ntawm kev qw? Yog li, tej zaum koj tau pom tias tus cwj pwm no tau rhuav koj txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus-thiab nws tej zaum yuav tsis pab koj kom koj txoj hauv kev lossis ua rau koj zoo siab dua, ib yam.

Kev npau taws yog tib neeg txoj kev xav zoo ib yam uas tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov kev ntxhov siab. Nws tuaj yeem ua haujlwm tau lub hom phiaj zoo, zoo li pab koj sawv ntawm koj tus kheej, txo koj qhov kev xav tsis zoo thiab lub xeev tsis zoo, thiab ua kom koj nyab xeeb los ntawm kev raug mob.

Txawm hais tias koj tab tom rov los ntawm qhov xwm txheej raug mob lossis tsis tuaj yeem zoo li tsis tau tawm ntawm kev xav hauv siab, nrhiav kev tawm tswv yim kev noj qab haus huv tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom rov qab taug qab. Txij li txhua tus neeg ntsib kev tu siab, kev tu siab, thiab kev nyuaj siab nws tuaj yeem nyuaj rau paub thaum nws txog sijhawm mus ntsib kws tshaj lij.

Coob leej neeg zam lossis ncua kev kho mob hlwb vim nws pom tias tsis tsim nyog. Txawm hais tias koj muaj kev pov hwm lossis tsis muaj ntawv pov hwm, muaj ntau qhov peev txheej sib txawv nyob rau ntawd los pab koj nrhiav kev kho mob thiab txhawb kev noj qab haus huv lub hlwb uas pheej yig.

Cov kws kho kev puas siab ntsws thiab kws kho mob hlwb ua ntau yam zoo ib yam, tab sis kuj tseem muaj qhov sib txawv tseem ceeb hauv kev qhia thiab kho mob uas yuav pab koj txiav txim siab. Txawm hais tias ob hom kws tshaj lij tau kawm tiav, koj yuav pom tias ib hom kws tshaj lij kev noj qab haus huv hlwb zoo dua kom tau raws li koj xav tau ntau dua li lwm yam.

Koj txoj kev noj qab haus huv tseem ceeb ib yam li koj lub cev noj qab haus huv, tab sis kev kho nyob hauv ib lub nroog me me tuaj yeem nyuaj heev. Cov nroog me me feem ntau muaj cov kws kho mob hlwb tsawg dua, thiab koj yuav tsis tuaj yeem nrhiav tus kws kho mob nyob ze koj.

Muaj ntau ntau yam uas mus rau hauv kev xaiv tus kws kho mob rau koj tus menyuam. Nrhiav tus kws kho mob uas tsim nyog uas tau ntawv tso cai kho mob hlwb uas koj nyob. Nug ntau cov lus nug thiab paub txog yam koj tuaj yeem xav tau los ntawm txhua tus kws kho mob, suav nrog seb lawv coj kev sib tham thiab hom kev kho mob uas lawv siv.

Kev txiav txim siab tias koj xav tau tus kws pab tswv yim los pab koj nrog kev quav yeeb quav tshuaj yog thawj kauj ruam ntawm kev kho koj tus kheej kom zoo. Muaj cov kws pab tswv yim cuam tshuam nrog tsev kho mob thiab chaw kho mob, thiab tseem yog kws kho mob tshwj xeeb hauv kev quav yeeb quav tshuaj hauv kev coj ua tus kheej.