Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Koj puas tau nyob tag hmo? Puas yog nws tab tom ua yeeb yaj kiab ntau dua lossis tsuas yog kawm rau kev xeem?, Koj yuav tsum tau so kom txaus. Hauv kab lus no, muaj txoj hauv kev tsaug zog yog tias koj ua tsis tau. Cov kauj ruam Kauj Ruam 1.

Ntshav Dej Cawv Cov Ntsiab Lus, lossis BAC, yog ntsuas qhov sib piv ntawm cawv hauv koj cov ntshav. Koj tuaj yeem suav koj li BAC ntau txoj hauv kev, tab sis tau txais qhov ntsuas qhov tseeb, tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev kuaj ntshav. Siv daim ntawv BAC lossis lub laij lej online los muab qhov kwv yees tsim nyog rau koj txog qib cawv cawv.

Kev haus dej cawv tuaj yeem ua rau koj yooj yim yog tias koj tsis ceev faj. Thaum koj lub neej kev sib raug zoo nyob ib puag ncig mus rau cov tuav lossis muaj keg tog txhua lub asthiv, nws nyuaj rau tswj hwm yam. Hloov koj li niaj zaus thiab ua phiaj xwm hnyav los txiav rov qab koj cov kev siv yog txoj hauv kev zoo los pib.

Paub txog kev saib xyuas kom raug rau tus neeg qaug cawv qee zaum tuaj yeem yog qhov sib txawv ntawm lub neej thiab kev tuag rau tus neeg ntawd. Thaum ib tus neeg haus cawv ntau dhau, lawv muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau lawv tus kheej lossis lwm tus, ua rau lub cev muaj cawv lom, lossis tuaj yeem ua rau lawv tus kheej ntuav thaum lawv pw.

Rau qee tog lossis xwm txheej, koj yuav xav kom qaug cawv sai dua. Muaj ntau txoj hauv kev kom nrov nrov sai dua, los ntawm xaiv cov dej haus nyuaj kom haus sai dua. Txawm li cas los xij, ceev faj. Kev haus dej haus cawv ntau ntxiv ua rau koj muaj kev pheej hmoo ua cawv cawv.

Kev pw tsaug zog zoo hmo qee zaum tuaj yeem yog qhov nyuaj thaum koj muaj ntau yam. Koj tuaj yeem txhim kho koj txoj hauv kev kom sawv los zoo li tau so thiab rov ua dua los ntawm kev ua qee qhov kev ntsuas yooj yim ua ntej koj pib khob lawv rov qab.

Koj tau haus me ntsis ntau dhau rau haus thiab tam sim no koj yuav tsum tau qaug zog sai. Peb txhua tus tau nyob ntawd. Muaj ntau qhov xav tias "kho" nyob ntawd uas tib neeg thov yuav pab koj tsaug zog sai, tab sis puas yog ib qho ntawm lawv ua haujlwm tiag tiag?

Ua kom qaug cawv tuaj yeem yooj yim lossis nyuaj nyob ntawm seb koj qaug dej qaug cawv thiab koj tab tom ua dab tsi. Lub hom phiaj yog kom paub koj qhov txwv. Yog tias koj haus tsis tau, ntawm qee lub sijhawm koj yuav tsis tuaj yeem ua rau qaug cawv txawm hais tias koj li kev txawj ntse li cas.

Qee qhov xav tias kev kho mob hangover tsis zoo uas lawv tau tsim los ua prank koj cov phooj ywg. Tej zaum koj cov poj koob yawm txwv nyob deb yog qhov ua rau xav tau, tab sis cov ntxais no tseem tsis tau muaj lub tsev muag tshuaj. Muaj ntau txoj kev kho maj mam uas yuav ua rau koj zoo siab thiab pab koj rov zoo los ntawm thaum sawv ntxov ntawm xeev siab thiab khaus plab.

Muaj ob peb haus nrog koj cov phooj ywg tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau kev lom zem hmo ntuj ua ke. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem muaj ntau yam zoo. Pom koj tus kheej qaug cawv ntau dua li qhov koj xav tau tuaj yeem yog qhov xwm txheej txaus ntshai thiab txaus ntshai.

Tej zaum koj muaj tus neeg xiam oob khab ib tus hlub, tej zaum koj yog tus poj niam sib tshuam uas xav ua lub npe, lossis tej zaum koj tsuas yog xav ua kom lub ntiaj teb zoo dua. Cov neeg xiam oob qhab tuaj yeem siv cov phooj ywg los ua lawv lub neej zoo dua.

Koj muaj txoj cai kom hwm hauv kev sib raug zoo. Yog tias koj xav tias zoo li qee yam tsis raug hais txog qhov koj tus hluas nraug ua rau koj li cas, ntsuas koj li kev sib raug zoo. Xav seb koj xav li cas. Koj puas xav tias raug kaw lossis tswj?

Peb txhua tus xav tau kev hwm los ntawm peb cov phooj ywg, tab sis nws siv sijhawm ntau ua haujlwm kom khwv tau nws. Yog tias koj xav ua tiav, zoo siab, thiab noj qab nyob zoo, kawm kom tau txais kev hwm ntawm lwm tus yuav tsum yog lub hom phiaj tseem ceeb thiab qee yam uas koj tuaj yeem ua haujlwm kom ua tiav.

Thoob plaws hauv peb lub neej, peb tab tom cuam tshuam nrog cov tib neeg nyob ib puag ncig peb. Ua ib tus neeg tsim nyog yuav pab koj tsim kev sib raug zoo thaum tswj hwm tus kheej zoo. Koj yuav yog tus neeg zoo dua yog tias koj tuaj yeem kawm zam txim, tso kev npau taws, thiab mob siab rau lwm tus tiag.

Txawm hais tias koj yog niam txiv lossis koj ua haujlwm nrog cov hluas, koj yuav paub tias cov hluas yuav ua tsis ncaj ncees qee zaum. Txoj hauv kev zoo tshaj los qhia tus hluas kom hwm koj yog coj tus cwj pwm uas koj xav tau. Qee zaum cov tub ntxhais hluas yuav tsum tau saib kev hwm hauv kev nqis tes kom paub ua li cas ib yam.

Kev hwm hauv haujlwm yuav tsis tsuas yog tso cai rau koj ua tiav txoj haujlwm tab sis tseem yuav ua rau koj muaj kev zoo siab dua. Txhawm rau kom tau txais kev hwm, koj yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm, qhia kev ntseeg siab, thiab coj tus cwj pwm tsim nyog nrog koj cov npoj yaig.

Cov neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem pom coj txawv txawv lossis hem rau lwm tus, tab sis lawv tuaj yeem lom zem heev thiab ntxim nyiam thaum koj paub lawv. Phau ntawv qhia no yuav pab piav qhia yuav tham nrog lawv li cas. Cov kauj ruam Ntu 1 ntawm 2:

Tau txais kev kuaj mob qog noj ntshav siab yog qhov txaus ntshai, tab sis muaj kev cia siab tias kev kho mob yuav ua haujlwm. Nrog kev saib xyuas, koj tuaj yeem ua kom rov zoo. Kev kho tus mob qog noj ntshav yog nyob ntawm seb nws yog thawj lossis mob qog noj ntshav siab, nrog rau theem nws yog dab tsi.

Lub cev nyuaj tshaj plaws ntawm tib neeg lub cev yog lub paj hlwb. Ib feem ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, lub hlwb yog lub luag haujlwm tseem ceeb ib puag ncig uas lub cev kev txawj ntse, kev nkag siab, thiab lub paj hlwb ua haujlwm tag nrho.

Amoxicillin yog tshuaj tua kab mob uas feem ntau tau sau tseg rau kev kis mob xws li tonsillitis, mob ntsws, mob ntsws, thiab lwm yam kab mob. Txhawm rau noj tshuaj amoxicillin kom nyab xeeb, nco ntsoov koj sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej thiab tau txais daim ntawv yuav tshuaj rau cov tshuaj no.

Yog tias koj muaj mob sinusitis ntev (mob ntev rhinosinusitis), koj yuav pom nws nyuaj ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg. Koj lub ntsej muag tseem tuaj yeem o thiab koj yuav hnov mob taub hau lossis mob ntsej muag. Qhov no yog txhua yam tshwm sim los ntawm cov kab noj hniav uas puv hauv qab koj lub puab tsaig, hauv pliaj, thiab ob sab ntawm koj lub qhov ntswg ua cov hnoos qeev.

Mob caj pas tsis yog ib txwm qhia tias muaj mob hnyav, tab sis paub tias tsis ua rau lawv yooj yim dua dais. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tau qhov khaus, khaus, lossis qhuav hauv koj lub caj pas yog haus cov dej ntws tsis tu ncua.

Acid reflux yog qhov rov qab los ntawm cov kua qaub hauv plab mus rau hauv txoj hlab pas, caj pas, lossis qhov ncauj. Nws tuaj yeem tsis txaus siab, tab sis nws pab kom paub tias qhov no yog qhov tshwm sim ib txwm muaj rau cov neeg feem coob.

Puas yog koj ib txwm tu siab thiab tag nrho ntawm kev tsis txaus siab? Puas yog tus neeg "sab nraum daim duab" lossis phab ntsa? Nyob ntsiag to thiab kho siab khuav es tsis txhob khav theeb thiab ntxim ntxub? Zoo, tsis txhob txhawj xeeb, tsab xov xwm no tau tsim los pab koj kov yeej qee qhov kev xav uas ua rau koj tsis ncav cuag koj lub peev xwm zoo siab tshaj.

Txhua leej txhua tus raug kev nyuaj siab lossis ntxhov siab thaum lawv lub neej. Qhov txawv tsuas yog qhov zaus thiab qhov hnyav ntawm lawv ntu. Yog tias koj pom tias cov xwm txheej ntxhov siab no cuam tshuam rau koj lub neej mus rau qhov tsis zoo, nrhiav kev pab tshaj lij.

Kev zawm hniav yog cov cuab yeej siv los ntawm kws kho hniav kom ncaj cov hniav, kaw qhov khoob, thiab tsim kom muaj lub ntsej muag luag ntxhi thiab tom tus qauv. Zoo li txhua txoj kev kho mob lossis ua tiav, kev zawm hniav yog kev cog lus uas yuav tsum tau npaj ua ntej nrog rau kev hloov kho lub neej kom thiaj li kho tau kom ua tiav.

Kev xav nquag txhua hnub tuaj yeem txhim kho koj lub neej zoo. Kev xav ntau zog txhua hnub yog lub hom phiaj koj tuaj yeem ua tiav hauv ob peb txoj kev sib txawv. Cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv feem ntau tuaj yeem hnov lub zog los ntawm kev hloov pauv tseem ceeb hauv kev noj zaub mov, tawm dag zog, thiab lwm yam kev hloov pauv hauv lub neej.

Kev nyuaj siab yog ib feem ntawm lub neej. Txawm tias yam zoo, zoo li tsev neeg thiab phooj ywg, tuaj yeem ua rau peb ntxhov siab. Yog tias kev ntxhov siab hauv koj lub neej dhau los ntau dhau, koj tuaj yeem ua haujlwm ntawm txoj hauv kev los txo kev ntxhov siab.

Frankincense feem ntau lees paub tias yog ib qho khoom plig uas muab los ntawm peb tus txiv neej txawj ntse tam sim no thaum yug los. Tab sis dab tsi uas koj yuav tsis paub yog tias cov roj fwj muaj ntau yam siv niaj hnub no txawm tias niaj hnub no.

Thaum txhua tus neeg feem ntau ntsib qee qib kev ntxhov siab, kev tawm tsam ceeb ntshai tuaj yeem ua rau koj xav tias tswj tsis tau. Kev tawm tsam Panic feem ntau tsis tau xav txog, ua rau muaj kev ntshai thiab ntxhov siab. Koj yuav hnov zoo li koj tab tom poob kev tswj hwm tam sim no thiab tsis tuaj yeem zam kev tawm tsam yav tom ntej.

Kev nyuaj siab tom qab raug mob (PTSD) yog ib yam mob uas ib tus neeg tuaj yeem txhim kho tom qab dhau los ntawm kev raug mob. Thaum kev ntshai yog qhov kev xav ib txwm muaj tshwm sim tom qab koj tau dhau los ntawm qee yam kev raug mob, cov neeg uas muaj PTSD tau ntsib qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev ntxhov siab thiab kev xav tsis zoo uas tuaj yeem pib hauv ob peb lub hlis ntawm qhov xwm txheej.

Yog tias koj zoo li pom iav li ib nrab-khoob ntau dua li ib nrab-puv, koj yuav xav txhim kho koj li kev xav. Kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas muaj kev xav zoo muaj zog tiv taus mob, muaj peev xwm daws teeb meem tau zoo thaum lub sijhawm nyuaj, txo kev pheej hmoo ntawm kab mob hauv lub plawv, thiab tsis muaj kev ntxhov siab.

Yog tias koj tab tom ntxhov siab, nyuaj siab lossis nkees nkees los ntawm koj txoj haujlwm, koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev ua haujlwm tsis muaj zog. Ua haujlwm tib lub sijhawm ntau xyoo tuaj yeem ua kev puas siab ntsws thiab lub cev rau leej twg.

Burnout tag nrho lub cev thiab lub siab lub ntsws ua los ntawm kev ua haujlwm dhau los. Kev hlawv tawm yog qhov muaj ntau yog tias koj feem ntau ua haujlwm ntau thiab raug hais kom ua ntau dhau. Cov cim ntawm kev qaug zog suav nrog kev poob siab, nkees nkees, txo kev saib xyuas tus kheej (xws li kev nyiam huv huv lossis noj zaub mov noj), muaj thaj tsam tsis zoo, ua rau neeg vwm, thiab cais koj tus kheej.

Qee txoj haujlwm yog them se ntawm lub cev thiab lwm tus uas ua rau muaj kev xav ntau rau koj. Muab cov teebmeem kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj lub siab thiab lub cev, kev xav tsis zoo ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem hais txog. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tiv thaiv koj txoj kev xav thiab kev noj qab haus huv hauv lub cev thiab zam kev kub ntxhov ntawm kev ua haujlwm.

So kom txaus yuav ua tau nyuaj. Kev ncaws rov qab, tsis ua dab tsi thiab so yuav tsum zoo li yooj yim, tab sis nws tuaj yeem yog qhov nyuaj hauv ntiaj teb kev nrawm nrawm niaj hnub no. Thaum tsis muaj kev daws teeb meem tseeb, muaj ntau txoj hauv kev nrawm thiab yooj yim uas koj tuaj yeem sim uas tsuas yog tuaj yeem pab thiab ua rau koj nyob nruab nrab, nyob ntsiag to, thiab tsis muaj kev ntxhov siab.

Zoo nkauj, zoo nkauj, zoo nkauj, ntxim nyiam; tsis muaj teeb meem lub npe, kev zoo siab yog txhua yam ntawm koj; koj ua qhov kev xaiv kom zoo siab, thiab koj tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov kev xaiv ntawd, thiab koj yuav tsis khuv xim qhov kev xaiv ntawd.

Kev ua tau zoo ntawm tus kheej hais txog ntau npaum li cas koj ntseeg hauv koj lub peev xwm kom ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau. Kev txhim kho kev ua tau zoo ntawm tus kheej xav tau kev ntseeg siab thiab ntseeg siab rau koj tus kheej thiab yam koj muaj peev xwm ua.

Lub neej tuaj yeem ua tiav nrog qhov tsis yooj yim, ncua sijhawm, ntxhov siab thiab txhawj xeeb - poob koj cov yuam sij, raug teeb meem hauv tsheb, khiav qeeb rau kev teem sijhawm yog siab nyob rau hauv cov npe ntawm yam uas tuaj yeem cuam tshuam tus neeg tawm.

Txoj hauv kev ua haujlwm sib txawv nthuav qhia tus tswv ntawm cov teeb meem tshwj xeeb uas yuav xav tau ob tus neeg koom tes los tshuaj xyuas lawv cov phiaj xwm ua ntej thiab ua kom muaj kev sib haum xeeb. Nws yuav siv qee qhov haujlwm, tab sis kev daws teeb meem los ntawm kev hloov chaw mus rau kev tswj hwm tsev neeg muaj peev xwm ua tau thaum koj thiab koj tus khub sib zog los txhim kho pab neeg lub hlwb.