Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Yuav luag txhua qhov kev sib ntsib ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob thiab tus neeg mob suav nrog kev sau keeb kwm kho mob. Qib ntawm kev nthuav dav keeb kwm muaj nyob ntawm tus neeg mob qhov kev tsis txaus siab tseem ceeb thiab seb lub sijhawm yog qhov tseem ceeb.

Cov kws kuaj mob, lossis kws paub txog kab mob kev nkeeg, tau ua haujlwm los ntawm tseem hwv, xeev thiab tseem hwv hauv nroog nrog rau tub rog, tsev kawm kho mob thiab tsev kho mob. Cov kws tshuaj ntsuam xyuas txiav txim siab qhov ua rau muaj kev tuag lossis ua phem rau.

Kev hlub lwm tus neeg tuaj yeem zoo li txaus ntshai lossis tseem txaus ntshai. Txawm hais tias tus neeg ntawd yog koj tus phooj ywg, ib tus neeg hauv tsev neeg, lossis tus hluas nraug/hluas nkauj, kev hlub txhais tau tias koj txhua tus muaj kev phom sij rau ib leeg, thiab koj yuav xav tsis thoob tias koj tuaj yeem ua li cas.

Kev ua xyem xyav ua rau tib neeg muaj teeb meem ntau. Lawv ua rau muaj kev xav ntau nrog rau kev tsis ruaj ntseg, txo tus kheej kev ntseeg, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev poob siab. Nco ntsoov tias kev ua xyem xyav yog qhov ib txwm muaj, thiab txhua tus neeg hla nws mus.

Qee tus neeg tuaj yeem muaj teeb meem hnyav sim tham nrog cov phooj ywg uas cuam tshuam nrog kev ntxhov siab lossis ntshai. Yog tias qhov no yog qee yam koj cuam tshuam nrog, koj yuav muaj kev phobia hauv zej zog, tseem hu ua kev ntxhov siab hauv zej zog.

Yog tias koj txhawj xeeb tas li, hnov ntxhov siab, lossis xav tsis zoo lossis muaj kev puas tsuaj loj yuav tshwm sim, koj tuaj yeem tawm tsam nrog kev ntxhov siab. Txawm hais tias qhov tseeb ua rau muaj kev ntxhov siab tsis paub meej, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm qhov xwm txheej no feem ntau muaj feem cuam tshuam nrog, xws li muaj ib tus neeg hauv tsev neeg uas muaj kev ntxhov siab, ntsib kev raug mob, lossis muaj lwm yam kev mob hlwb.

Txhua tus neeg muaj hnub zoo thiab hnub tsis zoo, txoj cai? Tab sis yog tias koj muaj ADHD, qee zaum koj cov tsos mob tuaj yeem nyuaj siab. Koj tuaj yeem tawm tsam kom mob siab rau lossis zam kom tsis txhob cuam tshuam. Tsis txhob txhawj. Nws yog ib txwm nkaus kom muaj kev tawm tsam.

Tib neeg sib tham txog kev xav los ntawm hom lus, lub suab (lossis lub suab), lub ntsej muag, thiab hom lus ntawm lub cev. Lus thiab kab lis kev cai tuaj yeem cuam tshuam li cas tib neeg qhia kev xav. Txawm hais tias muaj qhov sib txawv no, txhua tus tib neeg tau ntsib qee qhov kev xav tseem ceeb.

Cov menyuam yaus muaj zog tuaj yeem ua rau tsis txaus ntseeg, thiab kev tsis txaus siab feem ntau ploj zuj zus thaum tus neeg mus txog hnub nyoog laus. Ib qib twg ntawm fidgeting tuaj yeem ua tau ib txwm thiab tseem muaj txiaj ntsig. Tab sis yog tias koj pom koj tus kheej tau cuam tshuam, koj yuav xav tsis thoob tias yuav tswj hwm nws li cas.

Kev nyuaj siab qee zaum tuaj yeem zoo li qhov kawg ntawm lub ntiaj teb, tab sis koj tsis nyob ib leeg -qhov no yog mob hnyav uas cuam tshuam loj heev, cuam tshuam kwv yees li 10% ntawm Asmeskas. Kev nyuaj siab yog ib yam mob hnyav. Yog tias tsis kho, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai rau txhua qhov ntawm koj lub neej.

Yog tias koj muaj mob ntev, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txo nws. Feem ntau, cov uas mob ntev yuav tsum tau txais kev kho mob tshwj xeeb txhawm rau tswj hwm lawv qhov mob. Txawm li cas los xij, tseem muaj txoj hauv kev los txo qhov mob ntev nrog rau kev kho mob hauv tsev thiab los ntawm kev txhim kho koj lub cev thiab kev noj qab haus huv.

Cov kev tshawb fawb pom tias mob hlab ntsha tawg, ib yam tshwj xeeb ntawm kev raug mob hauv lub hlwb, tuaj yeem ua rau muaj kev txawv txav ntawm lub cev thiab kev xav raws li ib feem ntawm lub hlwb uas cuam tshuam. Kev mob hlab ntsha tawg tuaj yeem ua rau txaus ntshai rau ob tus neeg uas tau ntsib nws thiab cov phooj ywg thiab tsev neeg nyob ib puag ncig lawv uas yuav tsum hloov kho rau qhov xwm txheej tshiab.

Txawm hais tias koj niam koj txiv tau haus cawv ntau rau lawv lub neej lossis kev haus cawv tsis ntev los no tau pib, nws nyuaj rau menyuam yaus ntawm cov neeg laus haus cawv. Thaum koj tsis tuaj yeem ua rau lawv nrhiav kev pab lossis kho mob, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom zoo dua nrog lawv cov cawv.

Yog tias koj xav txog koj tus kheej txawv txawv, koj tuaj yeem tawm tsam hauv cov xwm txheej hauv zej zog thiab zoo li koj tsis paub yuav hais dab tsi. Txhawm rau kov yeej koj qhov txawv txav, koj thawj zaug yuav tsum daws nrog kev txaj muag lossis kev ntxhov siab hauv zej zog uas tuav koj rov qab.

Hais lus rau koj tus kheej thiab lwm tus tsis tuaj ib txwm. Feem ntau, nws yuav tsum tau ua haujlwm thiab cov txuj ci yuav tsum tau ua kom zoo dua lub sijhawm. Koj yuav tsis tas yuav xis nyob siv koj lub suab, tab sis nws yog ib qho ntawm koj cov cai yooj yim.

Txoj hauv kev zoo tshaj los txo cov xwm txheej hauv chaw ua haujlwm yog kom muaj kev tiv thaiv zoo. Ib ooj ntawm kev tiv thaiv muaj nqis ib phaus ntawm kev kho. Muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv kev raug xwm txheej tab sis siv txoj hauv kev no, koj yuav tsum ua kom zoo ib yam thiab sib tham txog koj qhov kev cia siab kom meej.

Kev tsis hwm lwm tus tuaj yeem ua rau koj poob qis thiab ua rau nws nyuaj rau nco ntsoov txhua yam zoo uas koj tau muab rau. Thaum nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tus cwj pwm zoo thiab muab cov neeg tau txais txiaj ntsig ntawm qhov tsis ntseeg, nkag siab cov chij liab ntawm kev tsis hwm yuav ua rau koj sawv rau koj tus kheej thiab txhawb koj tus kheej kev ntseeg.

Kov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus neeg lub neej kev sib raug zoo. Raws li menyuam mos, nws yog qhov tsim muaj kev nkag siab zoo tshaj plaws. Thaum peb loj tuaj, kov tuaj yeem nthuav qhia txhua yam los ntawm kev sib tw mus rau lub zog thiab kev nkag siab.

Tsev kawm ntawv kho mob tuaj yeem qhia koj yuav luag txhua yam uas yuav tsum paub txog tib neeg lub cev, tab sis nws yuav tsis npaj txhij rau koj yuav ua li cas nrog tib neeg. Hmoov zoo, nws tsis nyuaj rau tham nrog koj cov neeg mob raws li koj xav.

Kev sib txuas lus muaj txiaj ntsig ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txhua tus neeg mob txoj kev saib xyuas kev noj qab haus huv, thiab lub luag haujlwm loj ntawm kev sib txuas lus thiab xa xov xwm mus rau tus neeg mob yog lub luag haujlwm ntawm Tus Kws Saib Xyuas Mob Nkeeg (CNA).

Qee zaum muaj kev ncaj ncees, qhia kev sib tham txog qhov xwm txheej txaus ntshai lossis lub ncauj lus tuaj yeem ua rau nws zoo li tsis muaj kev txhawj xeeb me ntsis. Yog tias koj xaus rau qhov xwm txheej uas koj xav tau los tham txog qhov txaus ntshai, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum ua zoo thiab nkag siab.

Nws tuaj yeem nyuaj rau kev sib txuas lus tau zoo thaum lub sijhawm nyuaj siab. Txawm li cas los xij, muaj peev xwm sib txuas lus ntau dua thiab zoo yuav tso cai rau koj los tswj hwm qhov xwm txheej nyuaj siab kom zoo dua thiab pab lwm tus los daws nws, ib yam.

Kev noj zaub mov huv tsis muaj lub ntsiab lus raug cai, tab sis nws ib txwm txhais tau tias koj zam kev ua zaub mov ntim thiab ntim rau hauv cov khoom noj uas nyob hauv lawv lub xeev ntuj. Nws yog txoj hauv kev nrov kom ntseeg tau tias koj tau noj cov zaub mov muaj kev noj qab haus huv.

Vim tias koj tus menyuam qhov xiam oob khab qhov muag pom, qee tus neeg tuaj yeem ua kom zoo dua koj tus menyuam thiab muaj tus cwj pwm kom lawv ua tej yam uas lawv tsis xav ua. Lawv kuj tseem xav pab koj tus menyuam ntau dua qhov xav tau vim tias lawv xiam oob qhab, xav tias xav tau 'menyuam' rau lawv, txawm tias lawv tsis xis nyob nrog kev pab ntau dhau.

Kev ntxub ntxaug yog cov neeg pluag lossis ua tsis ncaj ncees ntawm cov tib neeg vim lawv txawv. Cov neeg dig muag thiab tsis pom kev yog cov pab pawg uas tseem muaj kev ntxub ntxaug rau niaj hnub no. Txawm hais tias Asmeskas Txoj Cai Xiam Oob Qhab (ADA) txwv tsis pub muaj kev ntxub ntxaug, nws yog, hmoov tsis, tseem muaj kev sib cav ntau hauv zej zog.

Qee zaum, kev ntxhov siab tuaj yeem ua tau zoo. Nws pab peb ua thaum peb tsis li yuav ua rau tuag tes tuag taw, txhawb peb kom kov yeej cov teeb meem. Tab sis kev nyuaj siab nyob rau niaj hnub niaj hnub tuaj yeem ua teeb meem rau koj kev noj qab haus huv thiab lub siab.

Kev coj tus cwj pwm tsis zoo yog txoj hauv kev los daws teeb meem yam tsis muaj kev cuam tshuam nrog nws tiag tiag, thiab nws tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau kev sib raug zoo. Cov neeg mob hnyav dhau los zoo li pom zoo thaum xub thawj, tab sis tom qab coj tus yam ntxwv txawv;

Qee zaum, thaum qee yam ua tsis raug, koj tsis xav tias zoo li ua rau nws. Koj lub siab tsuas yog qhia koj kom dav hlau thiab hla nws. Tom qab tag nrho, yav dhau los yog yav dhau los, thiab tsis muaj khawm rov qab. Nws suab yooj yim thiab nrawm, tab sis nws yog qhov nyuaj heev kom cia li tso qee yam.

Kev txiav yog ib hom kev ua phem rau tus kheej. Kev ua phem rau tus kheej yog thaum ib tus neeg txhob txwm ua phem rau lawv tus kheej raws li txoj hauv kev los daws cov kev nyuaj siab, teeb meem nyuaj siab, lossis kev paub dhau los. Kev txiav tej zaum yuav ua rau koj zoo siab nyob rau lub sijhawm tam sim no thiab tuaj yeem pab koj xav tias tswj hwm lub sijhawm tam sim no;

Tham nrog tus neeg txaj muag qee zaum tuaj yeem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias koj tsuas yog ib tus neeg tham. Qhov ua kom yuam kev yog txhawm rau nrhiav cov ncauj lus uas cuam tshuam thiab ua rau lwm tus neeg xis nyob. Koj tseem tuaj yeem sib tham nrog lawv online yog tias kev sib tham ntawm tus kheej tsis ua haujlwm.

Kev txaj muag tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau ntau tus tub thiab txiv neej, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los rau cov ntxhais. Yog tias kev txaj muag tau ua rau koj tsis ntsib ib tus neeg tshwj xeeb, nyeem cov theem hauv qab no kom pom tias koj tuaj yeem kov yeej nws li cas.

Cov neeg txaj muag tau ceev faj heev hauv xwm txheej xwm txheej. Lawv zoo li zam kev sib raug zoo hauv zej zog thiab tsis kam qhia cov ntaub ntawv ntiag tug. Qhov no tuaj yeem ua rau cov phooj ywg thiab tsev neeg tsis txaus siab uas xav tau kev sib txuas tob dua thiab muaj peev xwm ua phooj ywg tshiab nrhiav los tsim kev sib raug zoo.

Koj puas tau ntes koj tus kheej kom mob siab rau qhov tsis zoo uas txhua lub zog ntws tawm ntawm kev sib tham? Koj tsis nyob ib leeg-peb lub paj hlwb tau ua haujlwm txuas mus rau qhov kev xav tsis zoo ntau dua qhov ua tau zoo. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau qee zaum nyuaj los hais lus zoo.

Kev hloov pauv lub neej tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab tsis paub meej tias yuav ua dab tsi ntxiv. Txawm hais tias nws tab tom daws teeb meem nyiaj txiag, daws kev tuag lossis sim kho kom zoo los ntawm kev sib nrauj, nws tsis yooj yim los txheeb xyuas seb koj cov kauj ruam tom ntej yuav tsum yog dab tsi.

Kev yws yog ib qho kev lom zem ntau rau ntau tus neeg. Qee tus neeg txawm tias muaj kev sib koom nrog lawv cov kev tsis txaus siab hais txog tsev noj mov, kev nom kev tswv, huab cua, thiab txawm tias lawv tus kheej lub neej. Txawm li cas los xij nws yuav yog, kev yws yws tuaj yeem tsim lub voj voog ntawm qhov tsis zoo.

Raws li lub ntiaj teb ua haujlwm tam sim no, ntau tus neeg muaj kev xav tias kev tawm tsam yog ib tus yam ntxwv zoo tshaj plaws uas tib neeg tuaj yeem muaj. Qhov kev xav tsis zoo no, txawm li cas los xij, txo nqi zog uas muaj nyob hauv cov tib neeg nkag siab.

Cov neeg zoo siab yuav zoo siab dua, tsis hais txog kev lom zem nyob ib puag ncig. Qhov tseeb, kev zoo siab uas txhawb nqa los ntawm kev sib raug zoo nrog ib leeg yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg kev tshuaj xyuas ntawm lawv tus kheej kev nyob zoo, tsis hais txog qhov lawv txaus siab rau lawv lub neej.

Stimming muab kev txhawb siab rau cov tib neeg uas muaj autistic. Nws tuaj yeem pab daws cov kev nkag siab ntau dhau lossis tsis txaus, ua rau lawv ntsiag to thaum lawv ntxhov siab, txhim kho lawv lub hom phiaj, thiab pab lawv nthuav qhia lawv xav li cas.

Yog li qhov kev ntsuam xyuas tau dhau mus, tus kws kho mob lossis kws kho mob zaum nrog koj, thiab koj tau txais xov xwm: nws yog autism. Koj yuav daws qhov kev kuaj mob li cas? Kab lus no muab cov lus qhia daws rau ob tus neeg muaj kev puas siab ntsws thiab lawv cov neeg hlub.

Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab tus hlub uas muaj kev puas siab ntsws, suav nrog txoj hauv kev los pab lawv tswj kev ntxhov siab thiab sib tham tau zoo. Yog tias tus neeg muaj kev puas siab ntsws yog ib tus neeg hauv tsev neeg, koj kuj tuaj yeem pab tsim kom muaj chaw nyob zoo nyob hauv tsev.