Raws li lub ntiaj teb ua haujlwm tam sim no, ntau tus neeg muaj kev xav tias kev tawm tsam yog ib tus yam ntxwv zoo tshaj plaws uas tib neeg tuaj yeem muaj. Qhov kev xav tsis zoo no, txawm li cas los xij, txo nqi zog uas muaj nyob hauv cov tib neeg nkag siab. Txawm hais tias koj yuav tsis muaj zog los ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog, ib tus neeg tseem ceeb tseem muaj ntau yam los muab rau ntiaj teb. Kawm paub yuav ua li cas thiaj yooj yim dua thaum raug qhia nyob hauv zej zog niaj hnub no.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Si Rau Koj Lub Zog
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias kev sib cav txhais tau li cas
Lub sijhawm introvert tau tsim thawj zaug los piav qhia cov tib neeg uas pom lawv tus kheej lub zog ntawm lub zog tom qab sib tham nrog tib neeg rau lub sijhawm ntev. Thaum qee tus tuaj yeem pom dai nrog ib pab pawg ntawm cov neeg ua haujlwm thaum noj su so, rau kev qhia tawm, qhov no ua haujlwm ntau dua li hnub ua haujlwm tiag tiag..
- Coob leej neeg tsis meej pem ua introvert rau kev txaj muag thiab lawv tsis zoo ib yam. Kev txaj muag yog tus cwj pwm cuam tshuam nrog kev ntxhov siab ntau dhau hauv kev sib raug zoo thiab ntau tus menyuam yaus nthuav tawm theem no. Introverts yuav tsis muaj kev ntxhov siab ntau txog cov xwm txheej no; lawv tsuas yog tsis vam meej ntawm kev sib cuam tshuam hauv zej zog.
- Ua ib tus neeg introvert tsis yog qhov phem lossis tsis muaj qhov txaus nyiam dua li yog ib tus extrovert. Nws tsuas yog lwm tus yam ntxwv zoo ib yam nrog rau qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog.
Kauj Ruam 2. Xaiv txoj haujlwm uas txhawb nqa koj cov khoom plig ntuj
Introverts zoo li nyiam ua qhov kev txiav txim siab tshawb fawb thiab muaj kev mob siab rau cov ncauj lus kom ntxaws. Lawv kuj nyiam sau cov ntaub ntawv ntau li ntau tau txog cov ncauj lus uas tau muab, uas ua rau lawv mloog tau zoo. Txawm li cas los xij, lawv feem ntau ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm lawv tus kheej.
- Piv txwv ntawm cov haujlwm uas ib tus neeg xav paub yuav txaus siab thiab vam meej hauv yuav suav nrog kev tshawb fawb lub luag haujlwm, kev sau ntawv, tsim cov haujlwm uas siv ntau yam thev naus laus zis yam tsis muaj kev cuam tshuam ntau nrog lwm tus, thiab cov haujlwm ntsuas khoom uas lawv tuaj yeem daws teeb meem thiab daws teeb meem.
- Lawv kuj nyiam nyiam tsom mus rau lawv cov txuj ci ntawm ib qho kev kawm dhau los ua "tus kws tshaj lij" yog li nrhiav lawv qhov tshwj xeeb tuaj yeem pab lawv zoo siab hauv txoj haujlwm uas lawv xaiv. Koj kuj tseem yuav pom tias thaum lawv tau txais kev ywj pheej los tham ua tus kws tshaj lij, lawv tau qhib ntau dua los tham nrog pab pawg loj thiab koom nrog ntau dua.
Kauj Ruam 3. Hnov tawm ntawm pab pawg ua haujlwm uas yuav cuam tshuam nrog koj cov khoom lag luam
Thaum muaj tej zaum yuav yog cov rooj sib tham ntawm cov neeg ua haujlwm uas koj yuav tsum tau koom, yam xws li kev ua haujlwm hauv pab pawg yuav tsis xav tias muaj txiaj ntsig rau koj.
- Txog lub sijhawm koj xav tau ntawm pab pawg ua haujlwm, tham nrog tus thawj coj hauv pab pawg txog txoj hauv kev koj tuaj yeem siv koj li txuj ci los pab rau pab pawg. Ntau tus neeg paub zoo xav tau npaj zoo rau cov rooj sib tham yog li tej zaum koj tuaj yeem pab dawb ua haujlwm ntawm PowerPoint rau lub rooj sib tham tom ntej thaum lwm tus tsom mus rau ua haujlwm ua ke. Koj tab tom pab thiab tib lub sijhawm ua haujlwm ib leeg.
- Nws kuj tseem tuaj yeem pab txhawm rau txhawm rau ua txoj haujlwm loj dua rau hauv cov haujlwm me me uas txhua tus tswv cuab tuaj yeem ua haujlwm ntawm lawv tus kheej tsis txhob xav zoo li txhua yam yuav tsum tau ua ua ke. Ib zaug ntxiv, koj tab tom ua haujlwm nrog pab pawg, tsuas yog tsis nyob ntawm tib lub rooj tib lub sijhawm.
Kauj Ruam 4. Ntseeg koj tus kheej
Ua ib daim ntawv teev txhua yam koj ua tau zoo tshaj plaws. Siv nws ntau zaus. Koj muaj ntau lub zog thiab ua tib zoo mloog lawv pab qhia koj kom siv lawv. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho kev tham tus kheej kom nyob twj ywm hauv qhov xwm txheej uas koj pom koj tus kheej ntxhov siab.
- Khaws koj cov peev txheej zoo tshaj plaws hauv ntej tseem pab nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Qhov tseeb tias koj tsis tas li ntawm txhua lub rooj sib tham yuav tsis muaj teeb meem ntau npaum li yog tias pab pawg paub koj yog tus mus-rau txiv leej tub lossis ntxhais rau cov ntawv ceeb toom zoo thiab ua rau lawv txhua tus zoo.
- Paub tias tsis yog txhua tus introvert zoo ib yam nkaus thiab ntau zaus koj yuav tsis yog 100% tus neeg nkag mus. Ua tibzoo saib koj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab ua rau lawv paub seb puas yog lossis tsis yog lawv "haum" rau hauv qhov kev qhia tawm yuav tsum zoo li cas.
Kauj Ruam 5. Kawm paub koj qhov txwv
Tab sis, ua kom ncab koj thaj chaw xis nyob txhua lub sijhawm. Ua ib tus neeg nkag siab yooj yim txhais tau tias lees paub koj cov kev txwv, thiab npaj ua ntej rau lawv. Tsis txhob ntshai qhia rau koj tsev neeg, cov phooj ywg, tus saib xyuas lossis cov neeg ua haujlwm paub tias koj qhov txwv yog dab tsi. Cov neeg no tuaj yeem pab koj kho qhov xwm txheej ntxhov siab.
- Piv txwv li koj yuav thov kom sib txuas lus tsis tu ncua los ntawm email txij li kev hu xov tooj feem ntau nyuaj rau koom nrog. Qhov no yuav pab lawv tsim kev sib raug zoo ua haujlwm rau koj ob leeg.
- Koj yuav xav tsis thoob kom paub tias 33-50% ntawm cov tib neeg xav tias yog cov neeg ntxeev siab. Koj qhov kev thov txawv txawv yog tej zaum tsis txawv li.
- Txawm hais tias cov neeg nyob ib puag ncig koj txaus siab ua raws qee yam ntawm koj tus cwj pwm coj, nws tseem yog lub tswv yim zoo los tawm tsam koj tus kheej txhua lub sijhawm. Tsis muaj teeb meem dab tsi, kev cuam tshuam nrog lwm tus yog qhov loj-thiab muaj txiaj ntsig zoo-ib feem ntawm lub neej. Yog li, thaum koj tsis xav thawb koj tus kheej mus rau extroverted, koj kuj tsis xav cais koj tus kheej los ntawm kev muaj kev sib txuas muaj txiaj ntsig
Ntu 2 ntawm 3: Teeb Koj Tus Kheej Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Xav tias dawb los nthuav tawm ob tog thiab kev sib sau ua ke thoob plaws koj lub sijhawm
Tsis txhob nyuaj siab kom teem sijhawm hauv ntau yam kev ua ub no hauv zej zog, uas tuaj yeem ua rau koj hnov ntxhov siab lossis nqhis dej. Peb tsis yog txhua tus "so" tib yam nkaus. Koj yuav tsis tuaj yeem noj su nrog cov neeg ua haujlwm ib yam li lawv ua. Yog tias kev sib raug zoo hauv zej zog nkees nkees rau koj, noj su ib leeg yog li koj tuaj yeem rov them nyiaj rau yav tsaus ntuj lub rooj sib tham lossis pab pawg ua haujlwm.
Hloov chaw ib txwm tsuas yog hais tias tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ua haujlwm uas caw koj mus noj su, teem sijhawm kom zoo dua los sib koom ua ke ib leeg rau ib leeg los ua cov kev sib txuas ntawd. Tsis tas li tsis txhob hais tias yog los caw thiab tom qab ntawd tsis tshwm sim, nws yog qhov zoo dua kom coj ncaj ncees poob rau thawj qhov
Kauj Ruam 2. Tawm ntxov, yog tias koj xav tau
Ua tus taw tes los koom rau hauv ib qho xwm txheej twg yog ib kauj ruam sab nraud ntawm koj thaj chaw xis nyob. Muab koj tus kheej kudos rau koom nrog thiab siv kev paub tus kheej kom paub koj qhov txwv thiab txiav txim siab thaum koj ua tiav ntawm qhov xwm txheej.
- Tshaj dhau ntawm kev tawm ntxov, koj yuav xav tias yooj yim dua los ntawm kev tuaj txog lig kom pom lub sijhawm tshwj xeeb ntawm qhov xwm txheej zoo li kev tshoob kos yam tsis tas yuav nqis peev ntau teev rau hauv qhov xwm txheej tag nrho. Koj xav qhia hauv cov xwm txheej tshwj xeeb yam tsis muaj kev nyuaj siab.
- Nco ntsoov rau cov xwm txheej loj xws li kab tshoob lossis kev pam tuag, txawm tias luv luv ntawm lub sijhawm koj nyob ntawd, uas koj txheeb xyuas nrog cov qhua tseem ceeb tshaj plaws kom lawv paub tias koj nyob ntawd. Siv sijhawm 15 feeb ntawm kev txais tos kab tshoob kom zoo siab rau nkawm niam txiv tshiab mus ntev ntev los txuas nrog lawv ua phooj ywg yam tsis tas siv koj lub zog tag nrho.
Kauj Ruam 3. Npaj kom muaj kev sib sau ua ke me me, tsis sib thooj rau cov xwm txheej loj, muaj neeg coob coob
Hmoov tsis ntau tus neeg yuav xav tias koj tsuas yog tsis nyiam tib neeg nkaus xwb, thiab qhov no tej zaum yuav nyob deb ntawm qhov tseeb. Introverts zoo li vam meej ntawm kev sib raug zoo nrog cov neeg tsawg. Tsim sijhawm los sib tham nrog tib neeg hauv ib puag ncig uas koj xav tias txhawb nqa.
Thaum raug caw tuaj koom rau qhov kev tshwm sim loj uas koj xav tias yuav ntau dhau, koj tuaj yeem qhia rau tus neeg paub tias qhov xwm txheej yuav ntau dhau thiab tom qab ntawd muab lwm txoj hauv kev kom muaj kev sib raug zoo dua
Ntu 3 ntawm 3: Reenergizing from Solitude
Kauj Ruam 1. Tsis txhob xav tias txhaum rau kev thov kom nyob ib leeg
Koj xav tau lub sijhawm no los them nyiaj thiab qhov kev thov ntawd siv tau. Rau feem ntau cov uas nyob ze koj yuav nkag siab qhov kev xav tau no. Tsis muaj laj thawj xav tias ua txhaum rau kev so los ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog, txawm li cas los xij uas cuam tshuam rau koj.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm nyob ib leeg los nthuav qhia koj txoj kev mob siab rau tiag
Nrhiav cov haujlwm uas txhawb koj thiab teem sijhawm kom txaus siab rau lawv. Rov qab siv lub zog uas koj plam kev cuam tshuam nrog cov xwm txheej hauv zej zog uas tsis zoo tag nrho yuav zoo ib yam rau txhua tus neeg. Kawm paub dab tsi pab koj kho thiab rov ua dua tshiab thiab khaws cov cuab yeej "cuab yeej" npaj thaum koj xav tau so.
Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig los nrhiav txoj hauv kev yooj yim rau rov xav dua thaum koj nyob tom haujlwm thiab tuaj yeem siv sijhawm me ntsis ib leeg. Siv koj so noj su los zaum hauv tsheb thiab mloog phau ntawv ntawm kab xev tsis txhob sim taug kev hauv chav noj su uas muaj neeg coob, piv txwv
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm nyob zoo
Kev hloov pauv hauv qhov xwm txheej tuaj yeem ua kom pom tseeb uas koj tsis pom hauv cov neeg coob coob. Ntau tus neeg qhia paub pom tias lawv nyiam siv sijhawm sab nraum zoov. Tsis yog nws zoo rau kev noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kev tawm sab nraud tuaj yeem txhawb kev muaj tswv yim thiab tsom mus rau thiab muab qhov tshwj xeeb ntawm kev kho kom zoo.
