Avascular Necrosis (AVN) yog kab mob uas tshwm sim los ntawm ib ntus lossis tas mus li cov ntshav tsis txaus rau cov pob txha, ua rau cov nqaij pob txha tuag. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau tawg hauv cov pob txha cuam tshuam uas thaum kawg ua rau pob txha tawg. AVN tuaj yeem tshwm sim ntawm txhua qhov chaw hauv lub cev, tab sis nws nquag pom ntawm lub duav, hauv caug, xub pwg thiab pob taws. Yog tias cov hlab ntshav necrosis cuam tshuam rau koj lossis ib tus neeg koj paub, saib Kauj Ruam 1 kom pib kho tus kabmob no kom zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. So
Kev txo qis kev ntxhov siab thiab qhov hnyav ntawm cov pob txha cuam tshuam yuav ua rau muaj qhov mob loj heev, ua rau qhov puas tsuaj qeeb, thiab muab sijhawm rau koj lub cev los kho. Sib nrug los ntawm kev kho lub cev, ua kom txo qis koj li kev tawm dag zog lub cev txhua hnub kom ntau li ntau tau.
Tej zaum koj yuav xav tau kev pab ntawm tus ntoo khaub lig lossis tus neeg taug kev yog qhov cuam tshuam los ntawm koj lub duav, hauv caug lossis pob taws. Xav txog tus ntoo khaub lig caw kom nyob ntawm koj ob txhais ceg. Txawm li cas los xij, tus ntoo khaub lig yuav tsum tsuas yog siv raws li kev qhia ntawm koj tus kws kho mob lub cev
Kauj Ruam 2. Ua kom lub cev muaj zog
Koj yuav tsum pom tus kws kho mob lub cev los qhia koj qee yam kev tawm dag zog los tswj lossis txhim kho koj kev sib koom tes. Tus kws kho lub cev lub luag haujlwm yog pab koj siv kev pab taug kev thaum xub thawj thiab tom qab ntawd maj mam tso koj tawm. Kev txhim kho yuav coj koj mus rau qee qhov kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua hauv tsev kho mob lossis tom tsev.
- Lub tsheb kauj vab qoj ib ce kuj pab tau ib yam, vim kev txav mus los thiab thim rov qab yuav pab sib koom lub xeev tag nrho, ua kom cov ntshav ntws thiab ua kom koj lub duav thiab cov leeg sib koom ua ke muaj zog.
- Koj qhov kev txhim kho kev tawm dag zog thiab lub zog yuav pab tus kws kho mob lub cev lub cev kom xaiv qhov kev tawm dag zog uas haum koj tshaj plaws thiab qhia koj yuav ua li cas thiaj ua tau ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev kho acupressure
Nov yog lwm txoj hauv kev tau txais txiaj ntsig los ntawm kev nias qee thaj chaw/cov ntsiab lus ntawm lub cev uas pab ua kom so. Tham nrog koj tus kws kho mob lub cev txog acupressure. Koj tuaj yeem ua nws koj tus kheej tsis tu ncua lossis koj tuaj yeem teem sijhawm nrog tus kws tshaj lij thiab tig nws mus rau hnub puv hnub ntawm qhov kev ntxhov siab tiag tiag.
Xwb, ua yoga yooj yim lossis kho zaws (tshwj xeeb tshaj yog rau pob tw, sab xub ntiag/sab nraub qaum thiab nraub qaum) kuj tseem pab tau so thiab zam kev ntxhov siab. Qhov koj so ntau dua, zoo dua koj yuav hnov 24/7
Kauj Ruam 4. Txwv koj kev haus cawv
Kev haus dej cawv yog ib qho ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tsim AVN. Kev haus cawv tsis tu ncua yuav ua rau koj kis mob hnyav ntxiv vim tias cov qib roj ntau hauv koj cov ntshav uas zoo li yuav txuam nrog thiab thaiv koj cov hlab ntshav hauv thaj chaw cuam tshuam. Khaws ib khob cawv liab thaum hmo ntuj yog xav tau.
Muaj ntau qhov laj thawj uas koj yuav tsum txwv koj kev haus cawv, lossis txiav txim siab txiav luam yeeb tag nrho. Tseeb, ib khob cawv ib hnub twg zoo, tab sis ib qho ntxiv uas tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj lub plawv, kabmob, thiab, pom tseeb, koj cov pob txha. Saib xyuas koj lub cev thiab mus yam tsis muaj cawv
Kauj Ruam 5. Tswj cov qib roj cholesterol qis
Ua kom muaj kev noj qab haus huv, noj zaub mov muaj roj tsawg los ntawm kev zam cov roj hydrogenated, kib zaub mov, thiab txo koj cov khoom noj uas muaj cov rog tag nrho, uas koj tuaj yeem hloov nrog cov rog qis lossis tsis rog. Ua qhov no yuav ua rau koj cov qib roj cholesterol tsawg kawg, pab koj cov ntshav thiab lub plawv.
- Thaum ntxiv cov nqaij liab rau koj noj, nco ntsoov txiav cov rog pom ua ntej ua noj.
- Siv cov zaub mov nplua nuj nyob hauv Omega 3 fatty acids uas yog ntses, walnuts, noob flax, taum pauv, tuna thiab roj txiv ntseej. Tsis txhob kib cov roj txiv roj li nws yuav rhuav tshem cov omega 3s hauv nws thiab poob tag nrho cov txiaj ntsig.
Kauj Ruam 6. Zam lossis txo qis kev noj cov roj uas muaj roj ntau, xws li butter thiab mayonnaise
Noj koj cov rog uas xav tau los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig xws li txiv ntseej nyoos, zaub roj zoo li roj txiv roj thiab ntses dej txias xws li ntses liab thiab mackerel. Noj ntau cov zaub ntsuab ntsuab, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nplej tag nrho yam tsis muaj butter, cheese, thiab kua ntses.
Yog tias koj muaj ntshav qab zib, nco ntsoov tswj koj cov ntshav qab zib nyob hauv ib lub xeev qub. Tham nrog koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj tab tom ntsib qhov tshwm sim sai lossis siab qab zib, vim tias ntshav qab zib tau txiav txim siab yog ib qho ntawm kev pheej hmoo uas yuav ua rau AVN. Kev kho koj cov qib piam thaj yuav tsum yog ib qho ntawm koj ua ntej tshaj plaws los ntawm kev ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov thiab tshuaj
Ntu 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj
Nov yog qhov kev paub uas koj yuav tsum tau ua nrog:
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Cov Tshuaj Tsis-steroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs) tau sau tseg rau txo qhov mob thiab txo qhov mob (liab, o, mob). Paub NSAIDs hauv cov chaw muag tshuaj yog Ibuprofen thiab Diclofenac ntsev (“Voltaren lossis Cataflam”); feem ntau muaj nyob hauv cov ntawv siv ntau npaum li cas.
Cov ntsiav tshuaj yuav tsum tau noj thaum xav tau (thaum muaj mob) tab sis ib txwm siv Voltaren 50 mg ob zaug ib hnub tom qab noj mov yuav tsum txaus
- Cov tshuaj tiv thaiv pob txha xws li Alendronate ("Fosamax") pab ua kom qeeb ntawm AVN.
- Cov tshuaj Cholesterol tau siv los txo cov roj ntau hauv cov ntshav ncig los ntawm kev noj cov tshuaj corticosteroids; qhov no tiv thaiv cov hlab ntsha txhaws uas ua rau AVN.
- Cov ntshav thinner xws li Warfarin pab cov neeg mob uas muaj ntshav txhaws txhawm rau tiv thaiv kev txhaws uas tuaj yeem thaiv cov hlab ntshav.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txhawb nqa hluav taws xob
Qhov no yog txheej txheem uas txhawb nqa lub cev kom loj hlob cov pob txha tshiab los hloov chaw puas. Nws tau ua tiav thaum phais los ntawm kev siv ib puag ncig cov pob txha ua hluav taws xob hluav taws xob, tso hluav taws xob ncaj qha rau cov pob txha lossis los ntawm kev txuas hluav taws xob rau koj cov tawv nqaij. Nws tsis yog phais ib zaug, tab sis nws feem ntau yog siv ua ke nrog kev phais.
Yog tias phais tshem koj cov pob txha hauv kab, kev txhawb nqa hluav taws xob teeb tsa pob hauv kev txav. Txawm li cas los xij, nws tsis raug rau txhua tus, yog li nug koj tus kws kho mob yog tias nws yog qhov ua tau
Kauj Ruam 3. Xav txog kev phais
Ntau dua 50% ntawm cov neeg mob AVN yuav xav tau kev phais mob hauv kwv yees li 3 xyoos ntawm kev kuaj mob. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim seb hom kev kho phais twg uas koj xav tau. Nov yog cov ntsiab lus:
- Core decompression. Tus kws phais neeg tshem tawm cov pob txha sab hauv. Lub hom phiaj ntawm qhov no yog txhawm rau txo lub siab sab hauv, ua kom cov ntshav ntws zoo, thiab cia qhov chaw ntxiv txhawb kev tsim cov pob txha noj qab haus huv tshiab nrog cov hlab ntshav tshiab.
- Kev hloov pob txha (graft). Nov yog txheej txheem hloov pauv ntawm cov pob txha noj qab haus huv los ntawm lwm qhov chaw ntawm koj lub cev los txhawb nqa thaj chaw cuam tshuam, feem ntau ua tiav tom qab lub zog decompression. Kev nce ntshav ntxiv tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ua cov hlab ntsha, suav nrog ob leeg leeg thiab leeg.
- Kev hloov pob txha (osteotomy). Nov yog qhov chaw kws phais tshem tawm ib feem ntawm cov pob txha cuam tshuam saum toj no lossis qis dua qhov hnyav sib koom ua ke txhawm rau hloov nws cov duab txhawm rau txo qis kev ntxhov siab ntawm nws. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau theem pib/thaj chaw me me thiab ncua kev hloov chaw sib koom ua ke.
- Kev sib hloov. Nyob rau theem kawg, thaum tag nrho puas tsuaj los yog puas tsuaj thiab nrog kev siv tshuaj tsis ua hauj lwm, cov khoom puas tau hloov pauv nrog cov khoom siv dag siv, feem ntau yog ua los ntawm cov yas lossis hlau.
Kauj Ruam 4. Tau txais kev kho lub cev thiab ua raws nws
Tom qab phais tas, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj cov pob txha: A) kho, thiab B) kho kom raug. Kev kho lub cev (ua tas li) yuav ua kom ntseeg tau tias ob qho no tshwm sim. Nov yog li cas nws muaj txiaj ntsig:
- Koj tus kws kho mob lub cev yuav rub koj nrog tus ntoo khaub lig, tus neeg taug kev, lossis qee yam cuab yeej los txo qhov hnyav qhov sib koom tes yuav tsum dais. Qhov no yuav ua rau kom sai sai cov txheej txheem kho kom zoo.
- Koj tus kws kho mob lub cev yuav ua haujlwm ntawm kev tawm dag zog nrog koj txhawm rau tiv thaiv kev sib koom tes tsis zoo thiab txhim kho koj txoj kev sib koom ua ke thiab txav mus los. Yam tseem ceeb heev!
Ntu 3 ntawm 3: Nkag Siab Kab Mob
Kauj Ruam 1. Paub tias avascular necrosis tiag tiag yog dab tsi
Avascular necrosis (AVN) lossis osteonecrosis tau txhais tias yog kev tuag ntawm cov nqaij pob txha vim tsis muaj thiab tsis muaj ntshav txaus rau cov pob txha tshwj xeeb. Cov pob txha cuam tshuam yuav muaj qhov tawg me me uas, tag nrho, yuav ua rau pob txha tawg. Yog tias AVN cuam tshuam rau cov pob txha nyob ze ntawm qhov sib koom tes, qhov sib koom ua ke yuav tawg. Feem ntau, cov pob txha cuam tshuam lossis thaj chaw sib koom hauv AVN yog lub duav.
- AVN tshwm sim hauv cov pob txha nrog cov ntshav ib leeg lossis cov hlab ntshav kawg (txhais tau tias muaj ntshav tsawg), xws li femoral (hip) thiab humeral (lub xub pwg) taub hau, carpals (pob txha tes), thiab talus (pob txha taw). Kev kaw lossis cuam tshuam ntawm qhov kev tso ntshav tib lub dav hlau no yuav ua rau tuag ntawm cov nqaij pob txha thiab, tom qab ntawd, pob txha tawg.
- Txawm hais tias cov nqaij pob txha rov tsim dua lossis rov loj hlob dua, qhov kev puas tsuaj ntawm cov pob txha nrawm dua li kev tsim cov pob txha. Yog tias pob txha tawg, cov qauv sib koom ua ke tawg thiab ua rau mob. Corticosteriods thiab hluav taws xob tau thov rau pob txha tuaj yeem pab txhawb kev nce qib ntawm AVN.
Kauj Ruam 2. Paub qhov xwm txheej txaus ntshai thiab ua rau
Qee qhov ua rau tuaj yeem ua rau koj pheej hmoo tsim AVN. Ib qho ntawm cov hauv qab no tuaj yeem ua rau AVN:
- Qhov pob txha tawg lossis kev sib koom ua ke tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav ntws
- Kev tawm hluav taws xob thaum kho mob qog noj ntshav ua rau pob txha tsis zoo thiab cuam tshuam rau cov hlab ntshav
- Kev nce siab hauv cov pob txha ua rau cov hlab ntshav nqaim thiab ua rau nws nyuaj rau cov ntshav tshiab nkag mus ua rau cov ntshav tsis txaus
- Kev haus cawv ntau dhau (txhua hnub rau ntau xyoo) ua rau cov rog sib sau hauv cov hlab ntshav thiab thaiv lawv
- Cov tshuaj xws li corticosteroids (Prednisolone) thaum noj ntev hauv cov koob tshuaj siab tuaj yeem ua rau koj pheej hmoo ntawm AVN. Lwm yam tshuaj xws li biphosphate (kho rau pob txha), thaum siv ntev ntev, tuaj yeem ua rau tsis tshua muaj mob hu ua osteonecrosis ntawm lub puab tsaig.
- Cov kab mob xws li ntshav qab zib, HIV/AIDS, mob ntshav tsis txaus hauv lub cev, hloov pauv hauv lub cev, thiab lim ntshav tuaj yeem ua rau AVN
Kauj Ruam 3. Paub tias cov tsos mob yog dab tsi
Feem ntau AVN tau ploj mus vim tias thaum ntxov ntawm qhov teeb meem no, tsis muaj tsos mob tshwm sim. Thawj cov tsos mob tam sim no yog mob hauv pob txha cuam tshuam/sib koom xws li mob hauv puab tais hauv AVN ntawm lub taub hau femoral. Nov yog qhov tshwj xeeb:
- Qhov mob ntawm lub puab tais no hnyav dua los ntawm qhov hnyav, tuaj yeem ua rau me me lossis zuj zus zuj zus nyob rau lub sijhawm. Qhov mob yuav tshwm sim thaum so lossis hmo ntuj.
- Taug kev nrog limp yuav pom nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev koom tes ntawm lub duav sib koom, thiab qhov mob ntawm qhov siab yuav hnov ntawm lossis ib ncig ntawm cov pob txha tshwj xeeb.
- Kev txav mus los tej zaum yuav txwv thiab mob. Qhov sib koom ua ke tuaj yeem hloov pauv lossis tsis zoo los ntawm lub sijhawm.
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Yog tias cov hlab ntsha tau muab ntim rau hauv thaj tsam ntawm cov pob txha cuam tshuam lossis sib koom ua ke, cov nqaij ntshiv muab los ntawm cov hlab ntsha tuaj yeem ua rau tuag tes tuag taw thiab tsis zoo li lub sijhawm.
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Feem ntau, cov tsos mob thiab cov tsos mob tshwm sim lig hauv tus kab mob thiab cov neeg mob sab laj nrog kws kho mob thaum tus kab mob tau nce ntau dua li nws yuav tsum tau ua. Yog tsis kho, qhov cuam tshuam sib koom yuav raug rhuav tshem tsis pub dhau tsib xyoos txij li pib ntawm AVN.
Kho Avascular Necrosis Kauj Ruam 14 Kauj Ruam 4. Paub tias AVN kuaj mob li cas
Thaum kuaj mob, koj tus kws kho mob yuav txheeb xyuas koj lub xeev los ntawm kev nyem ib ncig ntawm qhov chaw mob txhawm rau txheeb xyuas qhov mob. Tej zaum nws yuav xav kom koj ua qee yam txav los yog lub cev txoj haujlwm - uas yuav pab kom paub yog tias muaj qee qhov kev txav chaw lossis txoj haujlwm sib koom ua ke yuav nce lossis txo qhov mob, lossis yog tias koj lub zog txav mus. Txhawm rau txiav txim siab koj lub xeev thiab yog tias xav tau kev phais, koj tus kws kho mob yuav xav tau ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Xoo hluav taws xob. Nws feem ntau zoo li qub nyob rau theem pib, tab sis nyob rau theem tom ntej nws qhia meej meej hloov pob txha
- Pob txha scan. Ntawm kab kab tso rau hauv lub cev, cov khoom siv hluav taws xob muaj kev nyab xeeb tau maj mam txhaj rau hauv koj cov leeg. Cov khoom ntws nrog koj cov ntshav ncig kom txog thaum nws mus txog qhov chaw; ib daim duab ntawm ib lub cuab yeej tshwj xeeb yuav qhia cov chaw cuam tshuam raws li qhov pom tseeb. Hom no feem ntau siv thaum X-ray cov txiaj ntsig tau zoo.
- Sib nqus resonance imaging "MRI". Qhov no tau paub tias yog txoj hauv kev nkag siab tshaj plaws rau theem pib ntawm AVN vim tias nws qhia tawm ib qho kev hloov pauv tshuaj hauv cov pob txha thiab cov txheej txheem rov tsim cov pob txha. Qhov no yog ua tiav los ntawm xov tooj cua tsis zoo thiab lub zog sib nqus muaj zog.
- Computerized Tomography "CT scan". Qhov no yog qhov tseeb dua li xoo hluav taws xob thiab kuaj cov pob txha; nws txiav txim siab txog kev puas tsuaj ntawm pob txha los ntawm kev siv daim duab peb sab ntawm cov pob txha.
- Kev kuaj pob txha. Nov yog txheej txheem nyob ntawm qhov me me ntawm cov nqaij pob txha tau raug tshuaj xyuas thiab siv lub tshuab tsom me me txhawm rau txhawm rau saib lub ntsej muag me me ntawm AVN.
Lub tswv yim
- Noj ntses li tuna thiab salmon ob peb zaug hauv ib lub lis piam yuav ua rau koj tau txais cov roj omega 3 ntau; ntxiv walnuts thiab flax noob ntawm koj cov zaub xam lav yog lwm kauj ruam rau koj noj zaub mov zoo.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj NSAIDs, vim tias lawv muaj qee qhov kev phiv, suav nrog mob plab zom mov raws li ntuav, khaus, mob plab. Nws tau qhia kom ua kom raug tom qab noj mov kom txo cov cim no. Cov neeg mob uas muaj keeb kwm mob rwj, mob raum, thiab Myocardial Infarction yuav tsum siv NSAIDs nrog ceev faj
- Kev txav chaw ntawm cov leeg thiab cov pob txha cuam tshuam nrog kev sib tsoo thiab pov tseg yog qhov tsim nyog hauv qee tus neeg cuam tshuam. Qhov no yog ua tiav tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis kws tshwj xeeb pob txha..
- Cov kev tshawb fawb tau tshaj tawm tias corticosteroids tuaj yeem tiv thaiv lipid tawg ua rau ua rau lawv nce qib hauv kev ncig, thaiv cov hlab ntshav.
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