Kev sib kis yog kev txhim kho hauv koj lub cev ntawm cov hnoos qeev, cov kua uas tuab uas tau zais los ntawm cov ntaub so ntswg. Cov hnoos qeev feem ntau yog ib qho zoo vim tias nws pab tiv thaiv kab mob hauv lub ntsws, lub qhov ntswg, qhov ncauj, lub nruab nrog cev rau menyuam yaus, thiab lub plab zom zaub mov los ntawm hmoov av thiab kab mob, kab mob, kab mob thiab lwm yam kab mob. Kev sib txoos sawv cev rau lub cev txoj kev sim tshem tawm cov khoom ua rau khaus lossis cov kab mob me me thiab pab yaug lawv tawm. Tab sis thaum cov hnoos qeev tsim, nws tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau koj nyuaj siab. Thaum qhov kev sib txuam pib cuam tshuam kev so, pw tsaug zog, thiab lub peev xwm ua pa, nws yog lub sijhawm zoo los txiav txim siab qee yam tshuaj ntsuab ncaj qha txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhaws. Nco ntsoov koj ntsib koj tus kws kho mob ua ntej yuav siv tshuaj ntsuab kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom muab tshuaj rau menyuam yaus, cev xeeb tub lossis pub niam mis, muaj mob ua ntej, lossis noj tshuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Tshuaj Ntsuab Zoo los Pab Kev Sib Tsoo
Kauj Ruam 1. Siv eucalyptus
Eucalyptus feem ntau muaj raws li cov roj siv tsis yog tshuaj ntsuab. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem muaj nyob hauv cov tshuaj lozenges, tshuaj hnoos, rub, thiab tso tshuaj da dej. Nws muaj ntxhiab tsw ntxhiab thiab ua kom lub zog muaj zog uas tuaj yeem pab nrog hnoos tsim. Eucalyptus tau raug pov thawj muaj kev nyab xeeb rau cev xeeb tub thiab poj niam laus nrog rau menyuam thiab nws muaj GRAS xwm txheej hauv Asmeskas.. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv roj rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua ob xyoos thiab ib txwm ua raws li cov lus qhia.
- Siv me me, raws li cov roj muaj zog heev. Sim muab ob peb tee dej tso rau hauv ib lub tais dej kub rau kev kho cov pa.
- Tsis txhob noj cov roj eucalyptus tshwj tsis yog hais qhia tshwj xeeb los ntawm koj tus kws kho mob. Muaj cov tshuaj txias thiab hnoos uas muaj cov roj eucalyptus hauv lawv, tab sis lawv tau tsim los rau noj. Cov roj tau mloog zoo heev thiab tuaj yeem ua rau txaus ntshai yog tias noj ntau dhau. Ib txwm nug koj tus kws kho mob ua ntej noj ib qho ntawm eucalyptus roj qhov ncauj.
Kauj Ruam 2. Sim anise, thyme, thiab oregano
Muaj ntau ntau yam tshuaj ntsuab uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib dhos. Anise, thyme, thiab oregano yog tshuaj ntsuab uas muaj kev nyab xeeb rau cev xeeb tub thiab poj niam laus nrog rau menyuam yaus hauv koob tshuaj ib txwm pom hauv zaub mov thiab tshuaj yej. Lawv kuj tseem muaj Kev Pom Zoo Raws Li Kev Nyab Xeeb (GRAS) hauv Asmeskas.
- Anise muaj raws li cov noob thiab cov roj yam tseem ceeb. Siv 0.5 txog 3 grams ntawm cov noob lossis 0.1 txog 0.3 mL ntawm cov roj. Siv cov noob hauv cov nplooj xoob xoob lossis cov roj hauv kev kho cua sov.
- Thyme thiab oregano muaj raws li cov tshuaj ntsuab tshiab lossis qhuav thiab muaj kev nyab xeeb ntawm txhua qhov ntau npaum li cas. Lawv tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub mov thiab txau rau hauv cov tshuaj xoob xoob.
Kauj Ruam 3. Siv cardamom thiab kua txob cayenne
Muaj lwm cov tshuaj ntsuab uas yog cov tshuaj tua kab mob thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntxiv uas tuaj yeem pab nrog koj cov teeb meem kev qias neeg. Cardamom muaj cov kab mob tua kab mob, uas tuaj yeem pab koj tua cov kab mob lossis kab mob cuam tshuam nrog koj qhov kev txhaws. Cardamom tsis tau sim hauv poj niam cev xeeb tub thiab pub niam mis lossis menyuam yaus. Cayenne kua txob ua haujlwm raws li tus neeg tawm tsam, uas txhais tau tias nws ua rau khaus khaus ntawm daim tawv nqaij nrog qhov tshwm sim ntawm kev ua kom cov hnoos qeev ntau ntxiv. Tsis zoo li nrog kev sib txuam, cov hnoos qeev tsim ua rau muaj kua ntau dua thiab yooj yim rau ntws.
- Cardamom muaj nyob rau hauv raws li cov txuj lom, raws li cov noob, thiab ua cov roj. Txhua yam tuaj yeem siv rau hauv kev ua noj ua haus kom pab nrog kev qias neeg. Kev noj tshuaj yog nyob ntawm saj.
- Cayenne muaj raws li cov kua txob nyoos, uas tuaj yeem noj nyoos lossis ua noj. Koj tseem tuaj yeem tau txais nws ntawm hmoov, uas tuaj yeem siv tau hauv cov zaub mov txawv thiab sib xyaw ua dej haus. Tsis muaj ntaub ntawv qhia txog tshuaj. Tus nqi nyob ntawm qhov saj.
Kauj Ruam 4. Sim peppermint
Peppermint tuaj yeem siv ua tshuaj ntsuab lossis roj tseem ceeb. Nws cov ntxhiab tsw muaj zog pab nrog decongestion. Koj tuaj yeem noj cov roj peppermint, tab sis tsuas yog siv me me xwb. Nws tuaj yeem ua rau kub siab. Nws muaj kev nyab xeeb rau cev xeeb tub thiab saib xyuas poj niam thiab menyuam. Nws kuj muaj GRAS xwm txheej hauv Asmeskas.
- Rau tshuaj yej, siv 1 tsp ntawm cov kua txob qhuav hauv 1 khob dej npau. Peppermint roj tuaj yeem siv hauv 1 txog 2 mL koob tshuaj ntawm daim tawv nqaij. Noj tsawg dua 1 ml ntawm ib lub sijhawm.
- Tsis txhob siv cov kua txob los yog muab cov khoom ua kua txob rau cov menyuam yaus thiab menyuam yaus, vim nws tuaj yeem ua teeb meem ua pa rau cov hluas.
Kauj Ruam 5. Xav txog cov noob fennel thiab hauv paus horseradish
Muaj qee cov tshuaj ntsuab uas koj yuav tsum tau siv nrog ceev faj vim tias lawv tsis muaj kev nyab xeeb rau txhua tus neeg. Fennel noob muaj kev nyab xeeb rau menyuam yaus, tab sis tsis tau sim hauv poj niam cev xeeb tub thiab pub niam mis. Txawm hais tias qhov no, nws muaj GRAS xwm txheej hauv Asmeskas. Lub hauv paus Horseradish tsis tau sim hauv cev xeeb tub thiab poj niam lossis menyuam yaus. Cov hauv paus hauv paus horseradish kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus rau qee tus neeg, yog li siv nws nrog ceev faj.
- Txawm hais tias muaj kev ceev faj, hauv paus horseradish tau sim thiab pom muaj txiaj ntsig zoo rau mob sinusitis thiab bronchitis, uas yog cov xwm txheej uas ua rau muaj kev sib quas ntus. Qhov ntau npaum li cas rau horseradish yog 20 g ntawm cov hauv paus tshiab ib hnub thaum koj tab tom raug kev txom nyem los ntawm teeb meem lossis ua pa nyuaj. Qhov no tuaj yeem ntxiv rau cov zaub mov txawv lossis hauv cov kua ntses. Nws kuj tseem tuaj hauv daim ntawv ntxiv, nrog kev noj tshuaj ntawm ob thiab peb lub tsiav tshuaj ib hnub.
- Fennel noob tuaj yeem noj ua noob lossis ua roj. Kev noj tshuaj txhua hnub ntawm cov noob yog 5 txog 7 g thiab cov roj yog 0.1 txog 0.6 mL.
Kauj Ruam 6. Ceev faj ntawm pleurisy paus
Pleurisy yog lo lus qub siv los piav qhia txog kev mob ntawm lub ntsws. Pleurisy cag tau siv txij li lub sijhawm puag thaum ub los kho tus mob no, tab sis kev tshawb fawb me ntsis tam sim no muaj los ntawm nws cov txiaj ntsig lossis kev phiv. Pleurisy paus yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cev xeeb tub lossis poj niam laus lossis menyuam yaus.
Kuj tseem muaj qee qhov kev cuam tshuam tshuaj nrog pleurisy hauv paus. Tsis txhob siv cov hauv paus pleurisy nrog Digoxin (Lanoxin), ib qho tshuaj estrogens xws li kev tiv thaiv qhov ncauj, lossis cov tshuaj diuretics (tshuaj ntsiav dej) suav nrog chlorothiazide (Diuril), chlorthalidone (Thalitone), furosemide (Lasix), lossis hydrochlorothiazide (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Tshuaj Kho Mob Nkeeg rau Kev Sib Ntsib
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias qhov cub pab tau li cas
Feem ntau cov tshuaj ntsuab kho kom zoo tshaj yog siv tshuaj kho mob, ua pa tshuaj ntsuab rau hauv, ncaj qha rau hauv lub qhov ntswg, lub ntsws, thiab lub qhov ntswg. Chav tuaj yeem pab qhib lub qhov ntswg, pab ua kom nyias nyias nyias cov hnoos qeev, thiab tso cov hnoos qeev tawm ntawm qhov quav. Cov kev kho mob no tuaj yeem siv nrog rau kev kho mob, tshuaj tua kab mob, thiab kev kho tshuaj tua kab mob ntxiv rau kev kis kab mob ntawm cov qhov txhab.
- Yog tias koj twb tau ntsib kws kho mob lawm, txuas ntxiv nrog cov kev kho mob no nrog rau kev kho cov pa.
- Yog tias koj tsis pom tus kws kho mob thiab cov kev kho mob no tsis muab kev pab rau koj li tsib rau xya hnub, teem sijhawm mus ntsib kws kho mob. Tej zaum koj yuav daws teeb meem nyuaj dua.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj ntsuab zoo rau kev kho mob ua pa
Koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuab qhuav lossis cov roj tseem ceeb thaum koj siv txoj hauv kev ua rau koj qhov kev txiav txim siab puas tsuaj. Cov roj yam tseem ceeb yuav ua tau zoo dua me ntsis vim tias lawv yog cov tshuaj sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj ntsuab.
- Koj tseem tuaj yeem sim sib xyaw ntawm ob peb yam tshuaj ntsuab lossis roj, xws li eucalyptus thiab peppermint.
- Cov roj yam tseem ceeb no muaj cov tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob, lossis tshuaj tua kab mob. Qhov no txhais tau tias lawv tuaj yeem tua cov kab mob thiab lwm yam kab mob me me uas tuaj yeem kis tus kab mob nrog rau kev pab txhawm rau txhawm rau txhaws.
- Nco ntsoov tias kev tsis haum tshuaj yeej ib txwm ua tau nrog tshuaj ntsuab. Thawj zaug koj sim tshuaj ntsuab, ua li ntawd tsuas yog peb txog tsib feeb rau kev kho mob chav thiab tom qab ntawd tos 30 feeb los txiav txim siab yog tias koj tab tom muaj kev phiv tshuaj. Yog koj ua, xaiv lwm hom tshuaj ntsuab.
Kauj Ruam 3. Npaj tshuaj ntsuab kho mob
Sau ib lub lauj kaub quart nrog dej. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab cia nws rhaub. Tshem tawm los ntawm tshav kub, tom qab ntawd ntxiv ib los rau ob tee ntawm cov roj tseem ceeb lossis 1/2 teaspoon ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav rau ib quart dej. Zaum lub lauj kaub ib sab thiab npog. Cia cov roj lossis tshuaj ntsuab ntxhab hauv dej kub li tsib feeb.
- Yog tias koj tsis muaj lub lauj kaub quart, lub lauj kaub tais diav lossis lwm lub lauj kaub uas tuaj yeem tuav tsawg kawg ib quart dej yuav ua haujlwm zoo.
- Tsis tau tso koj lub taub hau hla dej npau. Qhov no tuaj yeem ua rau kub hnyiab lossis raug mob hnyav.
- Cayenne kua txob yog qhov tshwj xeeb rau daim ntawv qhia rau tshuaj yej thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Siv ⅛ rau ¼ teaspoon. Cov tshuaj ntsuab no muaj zog heev thiab muaj zog dhau hauv cov koob tshuaj loj.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj ntsuab kho mob
Qhib lub hau ntawm lub lauj kaub. Muab koj txhais tes hla lub lauj kaub los ntsuas qhov ntsuas kub. Nws yuav tsum kub tab sis tsis mob. Yog tias nws yog qhov kub zoo, npog koj lub taub hau nrog lub phuam loj loj, ntxuav, kaw koj ob lub qhov muag, thiab tso koj lub taub hau hla lub lauj kaub uas nyob deb ntawm lub qhov cub. Khaws koj lub ntsej muag tsawg kawg 12 nti deb ntawm dej. Koj xav kom cua sov nkag mus rau koj lub qhov ntswg thiab lub caj pas, tab sis koj yeej tsis xav kom puas lossis hlawv koj tus kheej nrog cua sov.
- Ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg thiab tawm ntawm koj lub qhov ncauj rau tsib suav thiab tom qab ntawd hauv thiab tawm ntawm koj lub qhov ncauj rau ob suav.
- Rov ua dua 10 feeb lossis ntev npaum li cov dej tseem tseem ua kom sov. Sim tshuab koj lub qhov ntswg thaum thiab tom qab kho tas.
- Koj tuaj yeem ua qhov no txhua ob teev lossis ntau npaum li koj lub sijhawm tso cai.
Lub tswv yim
- Cov kev kho mob no tuaj yeem siv nrog rau kev kho mob xws li tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj thiab tshuaj tua kab mob.
- Yog tias koj siv tshuaj tsuag qhov ntswg, tej zaum yuav muaj qhov khaus ntxiv. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv.
- Yog tias cov kev kho mob no tsis muab kev txhim kho tsis pub dhau tsib rau xya hnub, hu rau koj tus kws kho mob.
- Koj tseem tuaj yeem da dej kub thiab tso cov roj yam tseem ceeb tso rau hauv lub khob thiab muab tso rau hauv chav da dej nrog koj. Cov cua sov yuav pab nqus cov roj yam tseem ceeb thiab cov pa yuav pab nrog koj txoj kev txhaws.
- Ntxiv 4-6 cloves ntawm cov qej txhoov rau 50 ml ntawm cov roj kom meej thiab ua kom sov nws. Nqus pa rau 3-4 feeb. Ob zaug ib hnub.
