Kev haus dej cawv yog haus cawv ua rau mob taub hau uas tuaj yeem ua rau hmo ntuj tsis zoo thiab ua rau koj cog lus haus dej kom zoo. Hmoov zoo, muaj qee qhov kev dag uas koj tuaj yeem siv los rov qab los ntawm kev haus cawv lossis txawm tias tiv thaiv ib qho los ntawm txhua qhov suav nrog: (1) noj ntau ua ntej thiab thaum haus cawv (2) hloov ntawm haus cawv thiab haus dej, (3) zam kev cawv hnyav thiab (4) hydrating thaum koj tau haus dej tas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Ntej Haus
Kauj Ruam 1. Noj ib yam dab tsi
Feem ntau hu ua "dej tsaws tsag", noj ib yam dab tsi ua ntej hmo ntuj ntawm nruab nrab mus rau qhov hnyav hnyav yuav pab txo qis qhov tshwm sim ntawm kev haus cawv. Qhov tseeb, qhov koj noj ntau dua, nws yuav siv sijhawm ntau npaum li cas rau cawv rau koj. Qhov no yog vim zaub mov pab txo qis kev tsim cov acetaldehyde hauv koj lub plab, thiab nws yog cov khoom no uas tau xav tias yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev haus cawv.
- Cov rog, cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates, xws li pizza thiab nplej zom, yog qhov zoo tshaj rau kev tiv thaiv kev haus cawv, vim cov rog ua rau koj lub cev nqus dej cawv tsawg.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom sim noj zaub mov kom zoo, mus rau cov ntses muaj roj uas muaj cov rog zoo, xws li ntses liab, ntses ntses thiab mackerel.
Kauj Ruam 2. Noj cov vitamins
Koj lub cev siv ntau cov vitamins thiab cov as -ham thaum metabolizing cawv, thaum cawv nws tus kheej rhuav tshem cov vitamins B tseem ceeb. Ua kom tiav cov vitamins no, koj lub cev muaj lub sijhawm nyuaj ua rau nws tus kheej rov zoo li qub, ua rau muaj kev ntshai hangover. Koj tuaj yeem pab koj lub siab tsis zoo los ntawm kev noj cov tshuaj vitamin coj mus rau txhua qhov kev haus loj. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, xaiv B complex, B6 lossis B12 vitamins
Cov tshuaj vitamin B tuaj yeem nrhiav pom hauv khw muag tshuaj feem ntau thiab cov khw muag khoom, lossis koj tuaj yeem ua kom koj cov vitamins B ntau ntxiv los ntawm kev noj daim siab, nqaij thiab lwm yam khoom tsiaj, xws li mis thiab cheese
Kauj Ruam 3. Muaj ib diav roj txiv roj
Qhov no yuav hnov me ntsis me ntsis, tab sis ntau haiv neeg Mediterranean kev cog lus los ntawm cov txheej txheem tiv thaiv kab mob no. Yeej, nws yog tib txoj cai ib yam li noj zaub mov muaj rog ua ntej haus - cov rog hauv cov txiv ntseej yuav txwv koj lub cev nqus dej cawv. Yog li yog tias koj tuaj yeem mob plab, nqos ib diav ntawm txiv roj roj ua ntej koj tawm mus hmo ntuj.
Xwb, koj tuaj yeem ua rau kom koj tau txais cov roj txiv ntseej tsawg dua ncaj qha los ntawm dipping qee cov qhob cij crusty rau hauv nws, lossis los nag nws hla zaub xam lav
Kauj Ruam 4. Haus mis
Cov mis feem ntau tau hais los pab tiv thaiv kev hangovers vim nws tsim lub tsho loj rau ntawm lub plab hauv plab, uas tuaj yeem pab txwv cov cawv uas tau nqus mus rau hauv koj cov ntshav. Thaum tsis muaj pov thawj kev tshawb fawb me me los thim qhov kev xav tias mis nyuj pab tiv thaiv kev hnoos, muaj ntau tus neeg uas cog lus los ntawm txoj kev. Yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv, mis nyuj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm calcium thiab B vitamins, yog li haus nws tsis tuaj yeem mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Haus Dej Zoo
Kauj Ruam 1. Khaws nrog ib hom cawv
Sib tov dej qab zib yog koj tus yeeb ncuab phem tshaj plaws thaum nws los txog rau hangovers. Qhov no vim tias cawv sib txawv muaj ntau yam ntxiv, tsw qab, thiab lwm yam uas, thaum sib xyaw ua ke, tuaj yeem ua rau koj niam ntawm txhua qhov hangovers raws li koj lub cev tawm tsam ua txhua yam ib zaug. Xaiv npias lossis vodka lossis cawv lossis cawv, tab sis txhua yam koj ua, tsis txhob muaj lawv txhua hmo. Xaiv koj cov dej haus thiab lo rau nws.
Cocktails tshwj xeeb yog ua rau tuag, vim tias lawv feem ntau muaj ob lossis ntau cawv cawv sib xyaw ua ke. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv cov xim ci thiab lub kaus me me, sim ua kom tsawg kawg txwv koj tus kheej kom siab tshaj ob Cosmopolitans
Kauj Ruam 2. Xaiv cov dej cawv
Cov cawv tsaus - zoo li brandy, whiskey, bourbon thiab qee cov tequilas - muaj cov tshuaj lom ntau dua hu ua congeners, uas tau tsim thaum lub sijhawm txheej txheem fermenting thiab distilling cawv. Cov co toxins no tuaj yeem ua rau qhov hnyav ntawm koj li hangover, yog li yog tias koj yuav haus cov khoom nyuaj, lo nrog cov xim daj zoo li vodka thiab gin kom txo koj cov co toxins.
Kauj Ruam 3. Hloov dej cawv cawv nrog dej
Cawv yog diuretic, uas txhais tau tias nws ua rau koj tso zis ntau ntxiv, ua rau lub cev qhuav dej. Lub cev qhuav dej yog ib qho ua rau ua rau pom cov tsos mob xws li nqhis dej, kiv taub hau thiab mob taub hau. Yog li ntawd, dej ntau dua uas koj haus kom rov muaj dej ua ntej, thaum thiab tom qab haus dej, qhov hnyav dua koj li hangover yuav yog sawv ntxov tom ntej.
- Muaj ib khob dej loj ua ntej koj pib haus, tom qab ntawd sim haus ib khob dej rau txhua qhov dej cawv uas koj muaj thaum hmo ntuj. Koj lub cev yuav ua tsaug rau nws thaum sawv ntxov.
- Kev haus dej nyob nruab nrab ntawm cov cawv muaj cawv kuj tseem yuav ua rau koj haus cawv kom nrawm dua, tiv thaiv koj los ntawm kev haus ntau dhau sai.
Kauj Ruam 4. Zam "khoom noj" sib tov
Cov khoom sib tov xws li kev noj zaub mov qaub qaub lossis zaub mov noj tsis yog lub tswv yim zoo thaum koj haus. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov khoom noj sib tov sib xyaw tsis muaj suab thaj lossis calories, yam tsis muaj cawv tso ncaj qha rau hauv cov hlab ntshav. Tuav nrog cov khoom sib xyaw ua ntu zus khaws ob peb calories hauv koj lub cev, uas yuav tsum ua haujlwm zoo rau koj ib zaug thaum sawv ntxov
Txawm hais tias cov khoom sib tov ib txwm zoo dua li cov khoom noj khoom haus, cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov kev xaiv zoo dua li ob qho tib si. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis muaj carbonated - uas yog qhov zoo li cov dej haus uas muaj cov dej haus ua kom nrawm ntawm kev nqus dej cawv - thaum nws tseem muaj qee cov vitamins, uas yeej tsis ua mob
Kauj Ruam 5. Ceev faj nrog cawv thiab cawv cawv
Champagne thiab sparkling caw tuaj yeem ncaj ncaj mus rau koj lub taub hau. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias qhov cuam tshuam ntawm npuas hauv cawv ua rau nce cawv ntawm koj lub cev thiab ua rau koj qaug cawv sai dua.
Yog tias koj nyob ntawm qhov xwm txheej xws li kev ua tshoob thiab koj tsis tuaj yeem tiv thaiv me ntsis npub, sim haus ib khob ntawm champagne thaum lub ci thiab haus cawv sib txawv rau yav tsaus ntuj
Kauj Ruam 6. Paub koj qhov txwv
Paub koj qhov txwv thiab ua raws lawv. Qhov nyuaj tiag tiag yog tias yog koj haus cawv ntau dhau, qee yam ntawm kev haus cawv tsis tuaj yeem zam tau. Kev nqhis dej yog koj lub cev txoj hauv kev ntawm kev tshem tawm cov co toxins hauv cawv los ntawm koj lub cev, yog li koj ntau dua, qhov nastier qhov hangover yuav yog. Tus naj npawb ntawm cov dej cawv uas nws siv kom mus txog lub xeev ntawm kev qaug cawv sib txawv ntawm tus neeg mus rau lwm tus thiab paub koj tus kheej qhov txwv yog qhov tseem ceeb. Feem ntau nws tau pom zoo tias koj tsis muaj ntau dua peb qhov dej haus hauv ib mus rau ob teev, thiab tsis pub ntau tshaj tsib qhov dej haus hauv ib hmo.
- Ua tib zoo saib seb cawv sib txawv li cas rau koj. Tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm kev tshawb fawb hais, txhua tus neeg lub peev xwm los zom cov cawv sib txawv thiab koj yuav paub los ntawm kev paub tias npias, cawv, dab, lossis liqueur ua haujlwm rau koj lossis ua rau lub cev puas tsuaj. Mloog koj tus kheej lub cev qhov kev xav thiab saib xyuas raws li.
- Nco ntsoov tias tsis hais txog txhua qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv uas koj tuaj yeem ua tau, tsuas yog txoj hauv kev kom paub tseeb kom zam dhau qhov hangover tsis txhob haus cawv txhua. Ua tsis tiav qhov ntawd, koj yuav tsum tau ua tib zoo mloog kom muaj nuj nqis - haus cawv tsawg dua, qhov zoo dua uas koj yuav muaj kev zam kev haus cawv. Yooj yim li.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tom Qab Haus Dej
Kauj Ruam 1. Rehydrate
Raws li tau hais los saum no, lub cev qhuav dej yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov tsos mob hangover. Txhawm rau tawm lub cev qhuav dej ua ntej, ncuav koj tus kheej ib khob dej kom sai li sai tau thaum koj los txog tsev, thiab haus tag nrho ua ntej yuav mus pw. Tsis tas li nco ntsoov nqa iav lossis fwj dej nrog koj kom tawm ntawm koj hmo sawv thiab sip thaum twg koj sawv thoob plaws hmo ntuj. Tej zaum koj yuav tsum tau sawv los daws koj tus kheej thaum 4 teev sawv ntxov tab sis koj yuav hnov zoo dua thaum sawv ntxov.
- Tag kis sawv ntxov, tsis hais koj xav li cas, haus lwm khob dej loj. Haus nws ntawm chav sov yog tias dej los ntawm lub tub yees hnyav dhau ntawm koj lub plab.
- Koj tseem tuaj yeem rov ua dej thiab hloov cov electrolytes uas ploj lawm los ntawm kev haus cov dej haus muaj zog lossis dej txiv maj phaub. Cov qhob cij tiaj tus yuav pab so qhov mob plab, thaum kua txiv kab ntxwv yuav ua rau koj muaj zog.
- Tsis txhob haus caffeine thaum sawv ntxov tom qab haus dej, vim qhov no tsuas yog ua rau koj lub cev qhuav dej ntxiv. Yog tias koj xav tau kev ntaus, txwv koj tus kheej tsuas yog ib khob kas fes lossis muaj qee yam tsis muaj zog, zoo li dej txias.
Kauj Ruam 2. Noj tshais zoo
Noj qab nyob zoo me ntsis, tab sis noj tshais zoo tom qab haus ib hmos tuaj yeem ua haujlwm zoo. Cov zaub mov yuav daws koj lub plab, thaum tseem muab lub zog rau koj. Sim qee cov toast nrog me ntsis butter thiab jam, lossis zoo dua, qee cov qe qe. Cov qhob noom xim kasfes yuav nqus cov cawv ntau dhau hauv koj lub plab, thaum lub qe muaj cov protein thiab cov vitamins B zoo meej rau ntxiv rau koj lub cev cov peev txheej.
Koj yuav tsum tau noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab kom tau txais txiaj ntsig ntawm lawv cov vitamin siab thiab cov dej. Yog tias koj tab tom mus, sim txiv hmab txiv ntoo smoothie - noj qab haus huv thiab txaus siab
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog
Thaum koj mus pw tsaug zog, koj qhov kev pw tsaug zog zoo hmo ntawd feem ntau tsis zoo heev, ua rau koj hnov nkees thiab qaug zog thaum sawv ntxov tom ntej. Tom qab sawv los, haus ib co dej thiab muaj zaub mov noj, cia koj tus kheej rov mus pw kom tsaug zog, yog tias ua tau.
Nws yuav siv koj lub cev ob peb teev los zom cov cawv, yog li koj yuav zoo li tsaug zog los ntawm ob peb ntawm lawv thiab vam tias koj yuav hnov zoo dua thaum koj sawv
Kauj Ruam 4. Zam txim rau koj tus kheej
Qhov mob ntawm hangover tuaj yeem hnov mob hnyav dua yog tias koj tsuas yog zaum ib puag ncig hauv nws. Tej zaum nws yuav nyuaj, tab sis yuam koj tus kheej kom sawv, hnav khaub ncaws thiab tawm mus nraum zoov kom muaj huab cua ntshiab. Kev taug kev ncig lub tiaj ua si lossis taug kev raws lub puam yuav yog qhov koj xav tau. Yog tias lub suab zoo li ua haujlwm ntau dhau, sim saib cov yeeb yaj kiab, ua qee qhov nyeem lossis hu xov tooj rau phooj ywg yog li koj tuaj yeem sib koom ua ke qhov tseeb tshwm sim nag hmo …
Qee tus neeg txawm hais tias tawm dag zog ua ib qho kev kho mob hangover zoo, yog li yog tias koj tab tom ua rau nws, sim ua kom tawg thiab hws tawm cov co toxins. Tsis yog rau qhov tsaus muag ntawm lub siab
Kauj Ruam 5. Siv ob peb yam tshuaj tua kab mob
Yog tias koj lub taub hau mob, sim noj ob peb yam tshuaj kho mob xws li tshuaj aspirin lossis ibuprofen kom txo qhov mob. Ib txwm noj cov tshuaj no thaum sawv ntxov, tsis yog hmo ua ntej thaum koj tseem muaj cawv nyob hauv koj lub cev. Cawv twb yog cov ntshav ua kom nyias nyias, thiab cov tshuaj tua kab mob yuav tsuas ua rau koj cov ntshav ntau ntxiv, uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
- Tsis txhob noj cov tshuaj acetaminophen-based thaum koj haus cawv hauv koj lub cev, vim tias sib tov ob yam tshuaj no tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
- Kev haus lwm hnub tom ntej tuaj yeem muaj txiaj ntsig ua rau koj zoo siab, tab sis nco ntsoov tias koj lub cev yuav tsum tau zom tag nrho cov cawv hauv koj lub cev ntawm qee lub sijhawm, yog li haus ntau ntxiv tsuas yog ua rau lub sijhawm ntev ntawm qhov mob rov zoo.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Qee tus neeg pom tias noj tshuaj thistle mis nyuj tuaj yeem pab txo cov tsos mob hangover. Kev tshawb fawb tseem tawm ntawm qhov no tab sis yog nws ua haujlwm rau koj, tom qab ntawd siv nws.
- Yog tias koj lub plab chim siab, siv cov tshuaj antacid tom khw muag khoom.
- Zam kev haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb txwv koj lub ntsws thiab txo cov pa oxygen nkag mus rau koj cov ntshav.
- Muaj zaub xam lav ntsuab rau khoom noj txom ncauj. Lawv rov ua dej rau koj thiab muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
- Cheese thiab txiv ntseej yog cov khoom noj zoo rau khoom noj txom ncauj thaum koj haus dej vim tias cov ntsiab lus rog ntau qeeb ua rau nqus dej cawv. Thaum nyob hauv bar, noj qeeb thaum koj haus.
- Hais txog kev haus cawv, 12 oz npias = 5 oz cawv = 1.5 oz ntawm cawv. Tsis txhob xav tias koj tab tom muaj tsawg dua vim tias koj muaj cawv dawb es tsis siv Jack Daniels thiab Coke.
- Yog tias koj yog poj niam lossis neeg Esxias qhovntsej, koj yuav xav txiav txim siab me ntsis vim tias koj cov metabolism ua rau koj ua rau muaj kev raug mob hnyav dua. Cov poj niam zoo li muaj cov txheej txheem zom zaub mov qis dua vim tias muaj qhov sib piv ntau dua ntawm lub cev rog thiab Asians zoo li muaj qis dua cawv cawv dehydrogenase, ib qho enzyme uas zom cov cawv.
Lus ceeb toom
- TSIS TXHOB sib xyaw Tylenol, Paracetamol, lossis lwm hom tshuaj Acetaminophen nrog cawv vim tias kev puas tsuaj rau koj lub siab tuaj yeem ua rau hnyav! Noj tshuaj aspirin yog tias koj yuav tsum noj tshuaj tua kab mob.
- Ib txwm nyeem daim ntawv lo ntawm cov vitamins lossis lwm yam tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog cov lus ceeb toom kev noj qab haus huv, kom ntseeg tau tias yuav tsis muaj kev phiv tshuaj phiv thaum sib xyaw cawv.
- Tsuas yog vim koj tau ua cov kauj ruam tiv thaiv, qhov ntawd tsis txhais tau tias koj yuav tsis qaug cawv. Ib txwm haus lub luag haujlwm.
- Ceev faj thaum haus cawv thiab caffeine. Caffeine ntau ntau sib xyaw nrog cawv ntau tuaj yeem ua rau mob hnyav, thiab ua rau tuag taus, nce hauv plawv dhia.
- Siv "Chaser" lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob tsis tiv thaiv tib neeg kom qaug cawv. Lawv tsuas yog tiv thaiv lossis txo qhov cuam tshuam ntawm kev haus cawv.
- Nco ntsoov: TSIS TXHOB haus dej thiab tsav tsheb! Nws tsis yog lo lus nug seb koj puas qaug cawv raug cai, nws yog lo lus nug seb puas muaj kev nyab xeeb rau kev tsav tsheb thaum koj tau haus cawv ntau npaum li cas. Kev tshawb fawb qhia pom tias kev xiam oob qhab pib ntev ua ntej tus neeg mus txog qib cawv cawv tsim nyog yuav tsum tau ua txhaum ntawm kev qaug cawv.
