Hemorrhoids feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau peb lub hlis twg, thiab tuaj yeem los ntawm qhov tsis txaus siab mus rau qhov tsis txaus ntseeg. Dab tsi phem dua, nws tseem tsis tau lees paub los ntawm kev yws yws txog lawv, tsis zoo li thaum sawv ntxov mob lossis ko taw o! Ua tsaug, muaj qee txoj hauv kev yooj yim thiab muaj txiaj ntsig los tiv thaiv lawv kom tsis txhob tshwm sim. Yog tias koj tshwm sim kom tau lawv, lawv yooj yim kho.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Muab pob khov tso rau ntawm thaj tsam li 15-20 feeb kom txo tau qhov o
Qhwv ib lub pob khov rau hauv phuam tes lossis phuam ntxuav muag thiab tso ncaj qha rau ntawm qhov chaw o o tuaj li 15-20 feeb ntawm ib lub sijhawm. Qhov no muaj kev nyab xeeb los ua 3 lossis 4 zaug nyob rau ib hnub, raws li xav tau.
- Tsis txhob tso dej khov lossis pob khov rau ntawm koj cov tawv nqaij. Cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj lub qhov quav yog qhov tshwj xeeb heev thiab cov dej khov tuaj yeem ua rau nws puas tsuaj.
- Ua raws li daim ntaub ntxhua khaub ncaws kom sov koj cov tawv nqaij, yog tias koj nyiam.
Kauj Ruam 2. Sau ib da dej sitz nrog dej sov thiab zaum li 15 feeb kom txo tau qhov mob
Da dej sitz yog lub phiab yas me me uas koj sau nrog dej sov thiab muab tso rau ntawm lub rooj zaum hauv koj chav dej. Muab koj lub qhov quav tso rau hauv dej sov li 10-15 feeb. Koj tseem tuaj yeem zaum hauv dej sov hauv chav da dej tsis tu ncua, tab sis da dej sitz yuav yooj yim dua rau koj.
- Cov dej yuav tsum sov, tsis kub. Txheeb xyuas qhov kub kom ntseeg tau tias cov dej nyob nruab nrab ntawm 99 thiab 102 ° F (37 thiab 39 ° C).
- Yog tias koj cov hemorrhoids khaus, ntxiv 1 tbsp (15 g) ntawm ci dej qab zib rau hauv dej.
- Koj tuaj yeem yuav chav da dej sitz online lossis tom khw muag tshuaj lossis khw muag khoom kho mob.
Kauj Ruam 3. Thov dab ntxwg nyoog los yog ci dej qab zib nrog daim ntaub los txo qhov o
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj uas yuav tom lub khw muag tshuaj kom txo koj cov tsos mob, tab sis cov tshuaj hauv tsev no ua haujlwm tau zoo thiab raug nqi tsawg dua. So ib daim ntaub mos muag hauv cov cawv tsis muaj cawv thiab npuaj koj lub qhov quav maj mam muab los thov nws. Koj tuaj yeem thov ci dej qab zib ntub lossis qhuav, yog li ua txhua yam uas koj nyiam.
Cov kev kho no muaj kev nyab xeeb siv ntau npaum li koj xav tau
Kauj Ruam 4. Ua kom koj cov khoom noj muaj fiber ntau kom ua rau lub plab zom mov yooj yim dua
Kev txav ntawm lub plab tuaj yeem mob thaum lub sij hawm hemorrhoid flareup. Txo qhov no los ntawm kev noj cov zaub mov uas muaj fiber ntau, xws li cov nplej tag nrho, taum, thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos. Sim suav tsawg kawg ib qho ntawm cov zaub mov no nrog txhua pluas noj.
Sim ua kom muaj fiber ntau ntxiv, zoo li Metamucil, yog tias koj muaj teeb meem noj zaub mov muaj fiber ntau txaus. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj fiber ntau hauv online lossis ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom noj
Kauj Ruam 5. Khaws thaj chaw kom huv nrog cov ntaub so ntub thiab cov fwj tshuaj tsuag
Ua kom qhov quav huv si tom qab lub plab zom mov tseem ceeb heev rau kev kho. Txij li koj lub qhov quav tau mob, tsis txhob txhuam thiab siv cov ntaub so ntub los so koj tus kheej. Koj tseem tuaj yeem siv lub raj mis ntxhua khaub ncaws los ntxuav thaj chaw.
Ntxuav thaj tsam nrog xab npum me me thiab dej sov tom qab txhua lub plab ua haujlwm, ib yam
Kauj Ruam 6. Hnav ris tsho hauv qab paj rwb thiab khaub ncaws xoob kom tiv thaiv khaus
Kev hnav khaub ncaws nruj yuav ua rau koj hws, uas yuav ua rau mob thiab khaus ntawm cov hemorrhoids. Paj rwb zoo tagnrho vim tias nws yog cov ntaub ua tsis taus pa thiab tsis nqus dej zoo li lwm cov ntaub ntawv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txoj Kev Ua Neej thiab Kev Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau kom tiv thaiv tau qhov quav uas ua rau mob hauv plab
Kev cem quav, feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej, yog tus lej 1 tus neeg ua txhaum qab los ntshav. Haus dej kom txaus uas koj cov zis muaj qhov huv si los yog daj daj. Lwm cov kua dej pab ua kom koj lub cev muaj dej zoo ib yam, tab sis tsom mus rau cov dej haus.
- Noj ntau cov zaub mov uas muaj fiber ntau, suav nrog cov nplej tag nrho thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos, kuj tseem yuav pab koj kom tsis txhob cem quav.
- Tsis txhob chocolate, mis nyuj, tsawb, thiab nqaij liab, uas tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej thiab ua rau cem quav hnyav dua.
Kauj Ruam 2. Tos ntau dua yog tias lub plab tsis txav mus yooj yim
Kev tso quav tso zis tso quav tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho cov hemorrhoids, yog li sim zam nws thaum ua tau. Yog tias koj xav tias koj yuav tsum tau mus tab sis tsis tuaj yeem tsis muaj zog, tos me ntsis, tom qab ntawd sim dua.
Yuav kom txo tau txoj kev nyuab siab, sim ua kom koj txhais taw ko taw qis thaum koj nyob hauv chav dej. Qhov no ua rau koj lub hauv caug nyob saum koj lub duav, tso koj rau hauv txoj haujlwm zoo dua yog li koj tsis tas yuav ua kom ntau li ntau tau
Kauj Ruam 3. Tsis txhob zaum lossis sawv ntsug ntev
Zaum lossis sawv ntev ntev tso siab rau cov leeg ib ncig ntawm koj lub qhov quav, uas tuaj yeem ua rau kom muaj feem los ntshav ntau ntxiv. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb yog tias koj pom koj tus kheej zaum ntawm chav dej hauv lub sijhawm ntev.
- Lub qhov tso quav yuav zoo heev yog qhov chaw uas koj yuav tsum tau siv sijhawm me ntsis rau koj tus kheej, tab sis zam kev saib cov vis dis aus lossis nyeem ntawv thaum zaum ntawm chav dej, vim cov haujlwm no tuaj yeem ua rau koj zaum ntev dhau.
- Thaum saib TV, nyeem ntawv, lossis tsaug zog, pw ntawm koj sab laug kom ua rau cov ntshav ntws mus rau qis ib nrab ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 4. Ua Kegel qoj ib ce kom ntxiv dag zog rau koj cov leeg hauv plab
Ntxiv dag zog rau cov leeg ib puag ncig koj lub qhov quav ua rau hemorrhoids tsawg dua. Txhawm rau nrhiav koj cov leeg hauv plab hauv plab, nres tso zis nruab nrab ntawm cov kwj deg. Xyaum kom txog thaum koj tuaj yeem nruj cov leeg no txawm tias thaum koj tsis tso zis. Txog ntawm qhov ntawd, koj tuaj yeem zawm koj cov leeg hauv plab hauv txhua lub sijhawm hauv txhua txoj haujlwm, txawm hais tias koj yuav pom lawv yooj yim ua thaum pw.
Kev tawm dag zog Kegel kuj tseem tuaj yeem txo qhov hnyav ntawm kev los ntshav thiab prolapse yog tias koj tam sim no muaj ntshav qab zib
Txoj Kev 3 ntawm 3: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias cov tsos mob tshwm sim li ib lub lim tiam lossis ntau dua
Hemorrhoids tuaj yeem yog ib qho kev txaj muag los tham txog. Tej zaum vim li ntawd, coob leej neeg sim kho lawv tus kheej yam tsis tau nrhiav kev kho mob kom raug. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj, txiav txim siab qhov hnyav ntawm koj cov hemorrhoids, thiab qhia kev kho mob tshwj xeeb raws li koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
- Muaj ntau ntau cov tshuaj pleev tom khw thiab lwm yam kev kho mob rau cov hemorrhoids. Txawm li cas los xij, thaum lawv tuaj yeem pab daws qhov mob thiab khaus, lawv tsis ua dab tsi los kho qhov teeb meem hauv qab.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom siv lub qhov quav. Cov no feem ntau xav tau daim ntawv yuav tshuaj thiab pab daws cov tsos mob ntawm cov hemorrhoids.
Kauj Ruam 2. Nug txog cov tshuaj fiber ntau lossis cov quav muag muag yog tias koj mob plab
Kev tshee tshee yog feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub thiab kev nruj uas ua raws li hauv qab no tuaj yeem ua rau hemorrhoids. Yog tias koj twb tau mob plab lawm, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo tshwj xeeb cov tshuaj fiber lossis cov quav muag muag uas yuav ua rau koj lub plab yooj yim dua.
- Cov tshuaj fiber ntau feem ntau muaj nyob tom khw hauv khw muag tshuaj, khoom noj khoom haus, thiab cov khw muag khoom luv nqi (lossis online). Cov quav muag muag, ntawm qhov tod tes, yuav xav tau daim ntawv yuav tshuaj.
- Tsis txhob noj tshuaj laxatives tshwj tsis yog koj tus kws kho mob tshwj xeeb qhia rau koj. Lawv tuaj yeem txaus ntshai yog tias koj cev xeeb tub.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog kev phais yog tias koj cov tsos mob tseem nyob tom qab yug me nyuam
Hemorrhoids feem ntau tshwm sim hauv peb lub hlis thib peb thiab txawm hais tias lawv txuas ntxiv mob rau koj li ob peb lub lis piam, lawv feem ntau ploj mus ntawm lawv tus kheej tom qab yug koj tus menyuam. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem muaj cov tsos mob tom qab yug me nyuam, koj tus kws kho mob yuav xav kom koj cov hemorrhoids raug phais tawm.
- Cov kws kho mob feem ntau tsis xav txog lwm yam kev kho mob hnyav dua, suav nrog sclerotherapy thiab cryotherapy, uas tsis muaj kev cuam tshuam ntau dua li kev phais, tshwj tsis yog koj tau muaj cov tsos mob hnyav dhau ib hlis.
- Koj tus kws kho mob yuav tsis xav txog kev phais kom txog thaum tom qab yug me nyuam. Txog thaum ntawd, ua txhua yam koj ua tau los pab daws koj qhov mob thiab tsis xis nyob.
Lub tswv yim
- Tsis txhob quav ntsej lossis tawm tsam qhov xav mus. Cov quav tuaj yeem qhuav tawm yog tias koj tso nws zaum ntev dhau, uas yuav ua rau nws nyuaj dua.
- Nrog kev hloov pauv kev ua neej, suav nrog kev hloov pauv rau koj cov zaub mov noj, nws yuav siv sijhawm ntau hnub mus rau ib lub lim tiam rau koj tus mob kom pib txhim kho. Ua siab ntev!
Lus ceeb toom
- Yog tias koj muaj ntshav los thaum lub plab txav los yog hemorrhoids uas tsis ploj mus tom qab ib lub lim tiam ntawm kev saib xyuas hauv tsev, mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Thaum muaj ntau yam tshuaj uas yuav tom khw los kho cov hemorrhoids, tsis muaj pov thawj pom tias cov khoom no ua tau zoo dua qub los yog ua dab tsi dhau ntawm qhov mob, khaus, thiab o.
