Qhov kawg ntawm koj lub hlis thib peb, koj lub cev yuav pib qhia pom tias nws yog lub sijhawm rau koj tus menyuam yug los ntawm kev ua haujlwm thiab yug menyuam. Txawm hais tias txhua qhov kev yug menyuam yog qhov tshwj xeeb thiab nyuaj rau kwv yees, kev npaj txaus tuaj yeem pab koj muaj kev ntseeg siab dua thaum koj mus ua haujlwm thiab pab koj txoj kev yug menyuam mus tau yooj yim li sai tau. Thaum koj npaj rau kev ua haujlwm thiab xa khoom, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob txhua kauj ruam ntawm txoj kev thiab npaj kom ntau li ntau tau rau qhov ntxiv tshiab rau koj tsev neeg.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Koj Lub Cev rau Kev Xa Khoom thiab Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog peb theem kev ua haujlwm
Txawm hais tias lub sijhawm ntawm txhua theem yuav txawv rau txhua tus niam, koj yuav ntsib txhua peb theem thaum koj ua haujlwm:
- Thawj theem ntawm kev ua haujlwm suav nrog kev ua haujlwm ntxov thiab ua haujlwm nquag. Nyob rau theem ib, cov leeg ntawm koj lub tsev menyuam pib nruj, lossis sib cog lus, thiab tom qab ntawd so, uas yuav pab ua kom nyias thiab qhib lub ncauj tsev menyuam kom koj tus menyuam tuaj yeem hla txoj kev yug menyuam. Koj txoj haujlwm yuav pib nrog kev cog lus thaum ntxov uas tsis xwm yeem thiab kav ntev dua li ib feeb. Cov theem pib no tuaj yeem kav ntev li ob peb teev mus rau ntau hnub. Tom qab ntawd koj yuav ntsib kev mob hnyav uas tsis tu ncua thiab kav ntev li ib feeb. Thaum koj ntsib kev mob hnyav, koj yuav tsum tau mus rau hauv tsev kho mob lossis chaw yug menyuam. Thaum kawg koj yuav hloov mus rau theem thib ob ntawm kev ua haujlwm, thaum koj lub ncauj tsev menyuam qhib tag thiab koj npaj yug menyuam.
- Theem thib ob nyob ntev los ntawm qhov tseeb yug. Thaum lub sijhawm thib ob, koj lub ncauj tsev menyuam tau nthuav dav thiab koj tus menyuam tau nqes mus thiab tawm ntawm qhov chaw yug menyuam. Koj tus menyuam yuav yug los.
- Theem thib peb ntawm kev ua haujlwm tshwm sim tom qab koj tus menyuam yug los. Koj yuav muaj kev cog lus kom txog rau thaum lub tsho me nyuam raug xa tawm ntawm koj tus kwj dej yug los.
Kauj Ruam 2. Ua Kegel ib ce ntxiv rau kev tawm dag zog txhua hnub
Koj yuav tsum tswj hwm kev ua haujlwm niaj hnub niaj hnub ntawm lub teeb kom qoj ib ce thaum lub sijhawm tag nrho koj cev xeeb tub thiab mob siab rau ua Kegel ib ce los ntxiv dag zog rau koj cov leeg nqaij thiab ligaments. Cov kev tawm dag zog no yuav pab koj lub cev npaj rau kev ua haujlwm thiab yug menyuam.
- Txhawm rau ua Kegel qoj ib ce, nyem tib cov leeg hauv koj thaj chaw uas koj yuav siv los tso koj cov zis. Tsis txhob txav koj lub plab lossis koj tus ncej qab, tsuas yog koj cov leeg leeg.
- Tuav qhov nyem rau peb vib nas this, tom qab ntawd tso lawv rau peb vib nas this.
- Pib nrog tuav thiab tso rau peb vib nas this. Maj mam ntxiv ib pliag rau tuav thiab tso sijhawm txhua lub lim tiam kom txog thaum koj tuaj yeem nyem rau 10 vib nas this.
- Rov ua qhov kev tawm dag zog Kegel 10 txog 15 zaug hauv ib ntu. Ua peb zaug lossis ntau zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 3. Coj kev yug menyuam thiab kawm ua niam ua txiv nrog koj tus khub
Yog tias koj muaj tus khub uas yuav yog ib feem ntawm tus menyuam lub neej, koj yuav tsum koom nrog kev yug menyuam thiab kawm ua niam ua txiv ua ntej koj yug menyuam. Yog tias koj tab tom yug hauv tsev kho mob, koj lub tsev kho mob tuaj yeem muab chav kawm yug menyuam thiab ntau lub tsev kho mob muaj cov chav kawm no ib yam.
Hauv cov chav kawm no, koj yuav kawm paub yuav ua li cas pub niam mis, yuav saib xyuas koj tus menyuam tshiab li cas, yuav ua li cas thiaj muaj menyuam noj qab nyob zoo, thiab yuav ua li cas zaws koj tus menyuam mos
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog kev noj mov thaum lub sijhawm ua haujlwm
Cov kws kho mob feem ntau yuav qhia koj kom muaj cov kua ntshiab thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab khoom noj txom ncauj me me, zoo li ib qho ntawm toast, applesauce, Jell-O, lossis popsicles, kom ua kom koj lub zog nce ntxiv thaum koj xa khoom. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum zam cov zaub mov hnyav, hnyav (tsis muaj steaks thiab tsis muaj burgers) thiab tsuas yog noj cov zaub mov uas yuav tsis ua rau koj mob plab vim koj yuav zoo li mob plab uas twb tau ua los lawm.
- Thaum lub sijhawm ua haujlwm, koj yuav tsum muaj kua xws li kua txiv hmab txiv ntoo kom huv, ua nrog sodium tsawg, kua txiv hmab txiv ntoo tsis muaj kua txiv, tshuaj yej, thiab haus dej kis las. Koj tseem tuaj yeem nqus ntawm cov dej khov kom ua rau koj tshiab thaum koj ua koj lub cev ua pa thaum lub sijhawm ua haujlwm.
- Qee tus kws kho mob yuav qhia pom cov kua ntshiab xwb, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv xav tias koj muaj feem yuav xav tau kev yug menyuam sai sai.
Ntu 2 ntawm 2: Tsim Txoj Kev Npaj Yug
Kauj Ruam 1. Sau koj daim phiaj npaj yug nrog kev pab ntawm koj tus khub thiab koj tus kws kho mob
Txawm hais tias nws yeej tsis tuaj yeem kwv yees ib qho kev xa khoom, muaj daim ntawv sau lossis hom phiaj yug me nyuam tuaj yeem pab koj qhia txog yam koj xav tau tshwm sim thaum koj ua haujlwm thiab xa khoom. Koj yuav tsum muab daim qauv ntawm koj daim phiaj npaj yug rau koj tus khub, koj tus kws kho mob, thiab ib tus neeg ua haujlwm hauv tsev kho mob.
Ntau lub tsev kho mob yuav npaj cov phiaj xwm yug me nyuam uas koj tuaj yeem ua tiav thiab xa mus kom lawv paub txog koj qhov kev xav tau
Kauj Ruam 2. Tham txog koj cov kev xaiv yug me nyuam nrog koj tus kws kho mob
Koj tuaj yeem txiav txim siab muaj koj tus menyuam nyob hauv tsev (yug hauv tsev), lossis hauv tsev kho mob (yug hauv tsev kho mob). Koj tuaj yeem txiav txim siab kom muaj koj tus menyuam ntawm lub chaw yug menyuam hauv koj thaj chaw, tsis yog hauv tsev kho mob. Nws tuaj yeem nyuaj rau txiav txim siab qhov twg koj xav kom koj tus menyuam yug los, yog li tham txog koj cov kev xaiv nrog koj tus kws kho mob thiab koj tus khub ua ntej koj txiav txim siab. Thaum kawg, koj yuav tsum ua qhov koj xav tias zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm koj thiab koj tus menyuam.
- Kev yug hauv tsev kho mob yog txoj kev npaj rau ntau tus poj niam xav tau. Koj yuav tsum nrhiav tsev kho mob uas nyob hauv kev tsav tsheb mus rau koj lub tsev, thiab kws kho mob ntawm cov neeg ua haujlwm uas koj xis nyob thiab ntseeg siab. Ntau lub tsev kho mob muab kev ncig mus ncig rau cov poj niam, suav nrog hauv pem teb uas koj yuav muaj peev xwm yug menyuam, yog li koj tau paub txog ib puag ncig ua ntej koj yug.
- Kev yug menyuam hauv tsev yog lwm txoj hauv kev rau lub tsev kho mob yug thiab tuaj yeem muab kev nyab xeeb rau koj tus menyuam yug. Txawm li cas los xij, muaj kev pheej hmoo koom nrog kev yug hauv tsev. Koj yuav tsum ua tib zoo xaiv tus kws yug menyuam, paub txog tias tus kws yug menyuam hauv tsev hauv Asmeskas tsis tas yuav tsum tau ntawv pov thawj thiab tej zaum yuav tsis muaj kev qhia paub. Cov neeg tuag ntawm cov menyuam yug tshiab thaum yug hauv tsev yog peb npaug ntawm kev yug hauv tsev kho mob.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab tias nyob rau lub sijhawm twg thaum koj ua haujlwm koj yuav mus rau tom tsev kho mob
Yog tias koj tab tom yug hauv tsev kho mob, koj yuav tsum tham txog theem twg ntawm koj txoj haujlwm koj tab tom npaj yuav mus tom tsev kho mob. Txog lub sijhawm koj ntsib kev mob hnyav thaum kawg ntawm thawj theem ntawm kev ua haujlwm, koj yuav tsum mus rau tom tsev kho mob.
Koj tus kws yug menyuam yuav tsum tau paub txog thaum koj yuav hu nws mus pab tom tsev thaum koj ua haujlwm. Nyob ntawm txoj cai ntawm koj tus kws yug menyuam, koj ob leeg tuaj yeem txiav txim siab kwv yees kwv yees tias thaum twg nws yuav tsum xav kom koj hu xov tooj tuaj rau koj lub tsev thiab pab yug. Tej zaum nws yuav tsim nyog rau koj yug hauv tsev kho mob yog tias muaj teeb meem
Kauj Ruam 4. Sib tham txog koj qhov kev tswj hwm qhov mob
Kev ua haujlwm yog txheej txheem mob siab thiab mob siab rau. Koj tus kws kho mob yuav tsum piav qhia koj qhov kev tswj hwm qhov mob thiab koj yuav tsum pom zoo txog qib kev mob uas koj yuav txhawb nqa yam tsis muaj lossis siv tshuaj. Koj tuaj yeem xaiv ib lossis ob peb ntawm cov kev xaiv no:
- Epidural: Qhov tshuaj loog no tau txhaj ncaj qha rau hauv koj lub nraub qaum, hla koj cov ntshav. Qhov no ua rau nws nyab xeeb dua rau koj tus menyuam thiab ua kom koj tau txais kev kho mob sai. Nws yog qhov kev xaiv kho mob zoo rau ntau tus poj niam hauv kev ua haujlwm. Txawm hais tias nws tuaj yeem siv sijhawm li 15 feeb lossis ntev dua los ncaws, cov kab mob epidural tuaj yeem ua tau sai li sai tau thaum koj thov nws, txawm tias koj tsis nthuav dav rau qee qhov. Qhov tshuaj loog yuav ua rau koj lub cev tag nrho qis, suav nrog lub paj hlwb ntawm koj lub tsev menyuam, yog li loog qhov mob ntawm koj qhov kev cog lus.
- Pudendal block: Qhov no yog siv los daws qhov mob hnyav thib ob thaum ntxov thiab feem ntau tshwj tseg rau thaum koj nyob ntawm theem ntawm qhov chaw mos. Koj tus kws kho mob yuav siv cov tshuaj no yog tias nws xav tau siv quab yuam lossis nqus lub qhov ncauj tawm. Nws yuav txo qhov mob hauv koj qhov perineal lossis qhov chaw mos tab sis koj tseem yuav hnov koj qhov kev cog lus.
- Spinal block lossis saddle block: Cov tshuaj kho mob no tsis tshua siv rau qhov chaw yug me nyuam. Lawv tau muab rau hauv ib zaug nkaus xwb ua ntej xa khoom yog tias koj tsis muaj kab mob epidural thaum ua haujlwm tab sis xav kom mob qhov mob rau koj tus menyuam. Lawv yog cov tshuaj ua kom mob sai thiab koj yuav poob siab thaum koj xa khoom. Yog tias koj tau txais tus txha nqaj qaum, koj yuav tsum nyob twj ywm ntawm koj nraub qaum rau yim teev tom qab xa khoom.
- Demerol: Cov tshuaj no tuaj yeem siv tau los ntawm kev txhaj tshuaj hauv pob tw lossis IV. Koj tuaj yeem muab Demerol ob rau peb teev ua ntej koj yug menyuam thiab tom qab ntawd muab tshuaj txhua txhua ob rau plaub teev. Cov tshuaj yuav tsis cuam tshuam nrog koj qhov kev cog lus, thiab qee tus poj niam tau muab Demerol los muab lawv cov lus sib dhos kom zoo dua qub.
- Nubain: Nov yog lwm yam tshuaj kho mob uas tau muab los ntawm IV. Nws yog cov tshuaj hluavtaws opioid uas tsis ua rau lub cev mob tab sis tuaj yeem txo qhov mob thiab ntxhov siab.
- Qee tus kws kho mob yuav siv nitrous oxide (zoo li lawv siv hauv chaw kho hniav).
- Kev siv tshuaj loog dav thiab hauv cheeb tsam: Kev siv tshuaj loog tsis tshua siv rau kev yug menyuam thiab tsuas yog siv rau kev phais mob thaum muaj xwm ceev. Koj yuav nqus lossis tau txais nws los ntawm kev txhaj tshuaj thiab nws yuav ua rau koj lub cev tag nrho tsaug zog raws li kws kho mob tau ua thaum muaj xwm ceev Cesarean. Nws kuj tseem yuav xav tau yog tias koj muaj qhov chaw yug me nyuam hauv plab los pab xa koj tus menyuam lub taub hau. Koj yuav raug ntiab tawm rau tag nrho kev yug me nyuam hauv tshuaj loog thiab nws tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob thiab xeev siab thaum koj sawv los ntawm kev yug los.
- Kev yug menyuam (tsis muaj tshuaj): Yog tias koj txhawj xeeb txog kev siv tshuaj kho mob thaum lub sijhawm koj ua haujlwm, koj tuaj yeem txiav txim siab mus rau qhov tshuaj dawb yug menyuam. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tsis siv tshuaj thaum koj ua haujlwm, lossis siv cov tshuaj sib xyaw thiab cov txheej txheem yug menyuam.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab yog tias koj yuav mus rau tus kheej qhov chaw yug menyuam
Yog tias koj yug menyuam hauv tsev kho mob, koj yuav tsum tham txog txhua qhov kev thov tshwj xeeb rau thaj chaw yug hauv koj lub tsev kho mob. Qhov no tuaj yeem suav nrog teeb lub teeb, ua suab paj nruag, lossis hnav koj li khaub ncaws thaum koj yug. Koj tus kws kho mob yuav tsum tau paub txog ib qho kev thov tshwj xeeb rau thaj chaw yug menyuam ua ntej koj yug menyuam.
Yog tias koj yug menyuam hauv tsev, koj yuav tsum tham txog thaj chaw yug menyuam nrog koj tus khub thiab koj tus kws yug menyuam. Koj tuaj yeem txiav txim siab yug menyuam hauv koj lub dab da dej lossis hauv pas dej tshwj xeeb ua rau yug menyuam hauv tsev. Koj kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab kom muaj suab paj nruag ua si, teeb pom kev zoo thiab lwm yam nyob ntsiag to hauv ib puag ncig thaum yug los
Kauj Ruam 6. Nug koj tus kws kho mob txog cov xwm txheej uas yuav xav tau kev phais Cesarean
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj npaj rau qhov muaj peev xwm ntawm C-ntu hauv koj txoj kev npaj yug menyuam. Nqe lus no raws li: "Thaum muaj xwm txheej nws yog qhov yuav tsum tau ua kom yug menyuam yug me nyuam …". Nyob ntawm koj cev xeeb tub, koj tus kws kho mob yuav pom zoo C-ntu rau kev kho mob lossis koj tus kws kho mob yuav tsum tau ua C-ntu thaum muaj xwm txheej ceev thaum koj ua haujlwm. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo C-ntu yog:
- Koj muaj qee yam kev mob mus ntev xws li mob plawv, ntshav qab zib, ntshav siab, lossis mob raum.
- Koj muaj tus kab mob zoo li HIV lossis mob qog noj ntshav.
- Koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv muaj kev pheej hmoo los ntawm kev mob lossis mob ib txwm muaj. Yog tias koj tus menyuam loj dhau kom txav mus los tau zoo los ntawm cov kwj dej yug menyuam, koj tus kws kho mob yuav hais qhia C-ntu.
- Koj rog dhau, vim tias rog rog tuaj yeem ua rau lwm yam kev pheej hmoo thiab yuav xav tau C-ntu.
- Koj tus menyuam nyob hauv txoj hauj lwm breech, qhov uas nws yog taw-xub xub los yog taub qab-thawj thiab tsis tuaj yeem tig.
- Koj tau muaj C-ntu thaum koj cev xeeb tub dhau los.
Kauj Ruam 7. Txiav txim siab yog tias koj yuav pub niam mis sai tom qab yug menyuam
Kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij mus rau koj tus menyuam thawj teev hauv ntiaj teb yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab pab koj thiab koj tus menyuam txoj kev sib raug zoo. Qhov no hu ua Golden Teev thiab nws tau pom zoo feem ntau tias koj muaj kev sib cuag ntawm tawv nqaij nrog koj tus menyuam kom sai li sai tau tom qab yug menyuam. Koj yuav tsum txiav txim siab yog tias koj yuav mus pub niam mis tom qab koj tus menyuam yug los, raws li tsev kho mob yuav tsum tau ua kom paub txog koj qhov kev xav tau.
