Qee zaum muaj kev ncaj ncees, qhia kev sib tham txog qhov xwm txheej txaus ntshai lossis lub ncauj lus tuaj yeem ua rau nws zoo li tsis muaj kev txhawj xeeb me ntsis. Yog tias koj xaus rau qhov xwm txheej uas koj xav tau los tham txog qhov txaus ntshai, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum ua zoo thiab nkag siab. Nws yog qhov zoo tshaj los txiav koj cov kev sib tham rau lwm tus neeg lub hnub nyoog thiab kev loj hlob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom tham nrog menyuam. Nrhiav qhov chaw ntsiag to tham qhov twg koj yuav tsis cuam tshuam thiab cia kev sib tham ntws ib txwm muaj. Ua tib zoo mloog thaum tseem muab cov ntaub ntawv ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Pib Sib Tham
Kauj Ruam 1. Xyaum sib tham ua ntej
Sawv ntawm lub iav thiab tham txog qhov kev sib tham yuav mus li cas. Lossis, nug tus phooj ywg uas ntseeg siab lossis tus neeg hauv tsev neeg los ua tus neeg sawv cev sib tham. Koj tuaj yeem tsim tawm koj cov ntsiab lus tseem ceeb hauv koj lub taub hau. Qhov tseem ceeb yog kom muaj qee lub tswv yim ntawm yam koj xav hais.
- Piv txwv li, koj yuav txiav txim siab tias muaj 3 lub ntsiab lus tseem ceeb uas koj xav npog.
- Yog tias koj tus phooj ywg raug teeb meem tsheb sib tsoo thiab tam sim no tsis kam tsav tsheb, koj tuaj yeem pib sib tham los ntawm hais tias, "Kuv tau pom tias koj tau zam kev tsav tsheb tsis ntev los no, koj puas xav tham txog nws?"
- Sau tawm cov lus nug uas koj xav nug ua ntej. Txiav txim siab nug qee cov lus nug hauv email lossis dhau ntawm tsab ntawv yog tias nws ua rau koj yooj yim dua. Qhov no tseem muab sijhawm rau lwm tus neeg los teb yam tsis muaj qee qhov kev xav nyuaj uas yuav tshwm sim yog tias nug tus kheej.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm thiab tswj koj qhov kev xav
Yog tias koj tham txog lub ncauj lus hauv txoj kev xav zoo, ces lwm tus neeg yuav mob siab rau koj txoj kev xav tom qab ntawd mus rau qhov kev sib tham tiag. Ib tus menyuam, tshwj xeeb, yuav ntshai los ntawm koj cov lus teb thiab xaiv tsum tsis tham. Yog tias koj tab tom ntxhov siab ua ntej kev sib tham, siv tus lej nqus pa thiab suav rov qab los ntawm 100.
- Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis muaj kev xav. Nws tsis zoo rau lees paub yog tias koj txhawj xeeb lossis tu siab, tsuas yog tsis txhob cia koj txoj kev xav ua rau kev sib tham tag nrho.
- Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Qhov xwm txheej no ua rau kuv txhawj xeeb tiag tiag thiab kuv xav tias peb yuav tsum tham txog nws."
- Yog tias koj tau ntsib kev tub sab hauv tsev, piv txwv li, thiab xav tham txog qhov no nrog koj cov menyuam, sim ua kom koj lub suab nrov thiab tswj tau. Nws zoo rau lees paub tias koj ntshai, ib yam nkaus. Tab sis, kev npau taws nruab nrab ntawm kev sib tham yuav tsuas yog ua rau lawv ntshai thiab.
Kauj Ruam 3. Xaiv lub sijhawm ntsiag to tham
Yog tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg hauv tsev neeg, tej zaum rub lawv ib sab tom qab noj hmo. Yog tias koj yuav tham nrog pej xeem, xaiv qhov chaw uas nyob ntsiag to thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib tham, xws li khw kas fes. Kev cuam tshuam lossis tsis tuaj yeem hnov ib leeg tsuas yog ua rau nws nyuaj tham txog cov ncauj lus txaus ntshai lossis txaus ntshai.
- Qhov no tseem txhais tau tias koj yuav tuaj yeem ua txhua yam koj mloog rau kev sib tham ntawm tes.
- Yog tias koj tab tom tham txog kev tua tsev kawm ntawv tsis ntev los no nrog koj cov menyuam, tham nrog lawv tom qab noj hmo yuav yog qhov kev xaiv zoo. Koj kuj tseem yuav hais kom lawv tso lawv lub xov tooj tseg kom lawv tuaj yeem tsom mus rau kev sib tham.
Kauj Ruam 4. Pib sib tham luv luv
Yog tias koj tab tom tham nrog menyuam yaus tshwj xeeb, nws yog qhov zoo tshaj kom muaj kev cia siab tiag tiag txog qhov ntev npaum li cas lawv thiaj xav tham tiag. Nws yuav luag ib txwm zoo dua los rhuav koj cov lus sib tham hauv ntau ntu ntu luv luv. Qhov no tso cai rau tus neeg kom nqus qhov koj tau tham thiab xav txog nws me ntsis.
- Piv txwv li, hauv koj thawj qhov kev sib tham, koj lub hom phiaj tsuas yog txhawm rau ntsuas lawv cov kev xav dav txog cov ncauj lus txaus ntshai. Tom qab ntawd, hauv kev hais lus tom ntej, tsom kom muab cov ncauj lus ntxaws ntxaws, qhov tseeb ntawm cov ncauj lus. Muab sijhawm rau lawv ntau los nug cov lus nug, ib yam.
- Yog tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg uas txhawj xeeb txog qhov muaj peev xwm ua phem rau ua phem, thawj qhov kev sib tham yuav tsom mus rau lawv kom piav qhia meej tias hom kev tawm tsam lossis xwm txheej uas lawv ntshai. Lub sijhawm tom ntej koj tham nws yuav muaj txiaj ntsig los muab qee qhov txheeb cais lossis cov ntaub ntawv dav dav txog yuav ua li cas thiaj muaj sia nyob zoo thaum muaj kev tawm tsam.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tham Txog Qhov Teeb Meem lossis Qhov tshwm sim
Kauj Ruam 1. Nug lawv txog yam lawv paub
Yog tias lub ncauj lus txaus ntshai yog qee yam ntawm xov xwm lossis lus xaiv, qhov no yog txoj hauv kev zoo kom tau txais lwm tus neeg tham txog cov ntaub ntawv uas lawv muaj. Nws tseem yuav muab tswv yim rau koj txog yam cuam tshuam ncaj qha rau lawv txog cov ntaub ntawv no. Yooj yim hais, "Koj paub dab tsi txog qhov no?" Lossis, "Koj tau hnov dab tsi?"
Piv txwv li, yog tias koj tus menyuam txaus ntshai txog kev tua lub tsev kawm ntawv tsis ntev los no, cia lawv nthuav tawm ob qho lus xaiv thiab cov lus tseeb ntab ncig tuaj yeem pab koj txo qis kev sib tham
Kauj Ruam 2. Intermix qhib-xaus cov lus nug taug qab
Thaum tus neeg pib tham, nws yog qhov tseem ceeb rau ob leeg mloog thiab teb. Nug lawv cov lus nug uas pib nrog vim li cas, ua li cas, lossis yog dab tsi. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, siv cov lus nug no ua ib txoj hauv kev rau lawv los piav qhia tias lawv yuav ua li cas thiab qee qhov tswj hwm qhov xwm txheej.
Piv txwv li, yog tias koj tab tom tham txog kev ua phem, koj yuav nug, "Vim li cas koj thiaj xav tias qhov ntawd tshwm sim?" Koj tuaj yeem ua raws cov lus nug no, "Peb yuav tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim ntxiv li cas?"
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ntshai hais "Kuv tsis paub
Nws yog qhov txaus siab heev los ua zoo li koj muaj tag nrho cov lus teb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog niam txiv, tab sis qee zaum nws yog qhov zoo tshaj los qhia koj qhov txwv, ib yam nkaus. Yog tias koj tsis paub meej txog koj cov lus teb, hais li ntawd. Yog tias koj tsuas yog kwv yees lossis hais qhia qhov koj xav tias yuav yog qhov xwm txheej, nws zoo los qhia rau lwm tus neeg tias.
Piv txwv li, yog tias koj raug nug, "Vim li cas tib neeg thiaj ua phem?" Koj tuaj yeem pib los ntawm kev hais tias, "Kuv tsis paub," thiab tom qab ntawd nthuav koj cov kev xav
Kauj Ruam 4. Muab kev txhawb siab tas li
Qhia tus neeg ntawd tias koj tab tom tham nrog tias koj yuav khaws kev sib tham ntiag tug thiab tias lawv muaj kev nyab xeeb tham nrog koj. Qhia meej tias lawv nyab xeeb thiab tsis muaj leej twg yuav ua phem rau cov neeg uas lawv nyiam. Qhia rau lawv paub tias lawv tuaj yeem tuaj ntsib koj nrog cov lus nug lossis tsuas yog tham.
Muab piv txwv piv txwv ntawm kev ntsuas kev nyab xeeb nyob rau hauv qhov chaw tuaj yeem txhawb koj cov lus ntawm kev nyab xeeb. Piv txwv li, yog tias koj tab tom tham txog kev nyab xeeb hauv tsev kawm nrog tus menyuam, koj yuav hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb
Kauj Ruam 5. Qhia txoj hauv kev los pab lwm tus cuam tshuam los ntawm qhov xwm txheej raug mob
Qee lub sij hawm nws pab nqis tes ua thaum koj xav tias ntshai lossis ntshai. Xav txog txoj hauv kev los pab, xws li nce nyiaj rau cov neeg raug tsim txom. Xav txog yog tias kev paub ntau ntxiv lossis kev kawm yuav pab tau thiab txiav txim siab tsim cov phiaj xwm los ua kom tiav cov kev xav tau no.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg uas muaj txoj sia nyob ntawm kev sib raug zoo, tom qab ntawd lawv yuav txaus siab pab nrog cov khoom siv tsav rau lub chaw nyob hauv zej zog.
- Nco ntsoov tias qhov loj me ntawm kev ua tes taw tsis muaj teeb meem, nws yog ntau ntxiv txog tsis tu ncua kev ntshai lossis zoo li tus neeg raug tsim txom.
Kauj Ruam 6. Tham txog yuav ua li cas nco txog qhov raug mob lossis tuag
Yog tias koj tab tom tham nrog menyuam yaus, qhov no yuav txhais tau qee yam yooj yim raws li cov duab thav duab. Koj tseem tuaj yeem cog tsob ntoo lossis tsim ib daim duab rau pej xeem nco. Yog tias qhov xwm txheej tau loj, nce nyiaj rau cov quav hniav tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los khaws kev nco thiab qhia lwm tus tib lub sijhawm.
Piv txwv li, yog tias koj tab tom tham nrog menyuam yaus txog kev tuag ntawm ib tus neeg nyob ze lawv, ua nyiaj pub dawb pub dawb rau kev siab hlub yuav yog qhov kev xaiv
Txoj Kev 3 ntawm 3: Mus Ncaj Ncees Hauv Txoj Kev Tsim Nyog
Kauj Ruam 1. Tailor koj cov lus teb rau cov neeg mloog
Yog tias koj tab tom tham nrog menyuam yaus, khaws koj cov kev sib tham kom haum rau lawv lub hnub nyoog thiab qib kev paub tab. Nrog tus menyuam lossis tus neeg laus, txiav txim siab txog kev raug mob ua ntej uas lawv yuav tau ua dhau los uas tuaj yeem cuam tshuam qhov kev sib tham yuav tsum mus li cas. Thaum tsis ntseeg, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tsom rau mloog thiab muab tsuas yog cov ntaub ntawv tsawg.
Piv txwv li, yog tias tus menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos, koj tuaj yeem xaiv los tiv thaiv lawv los ntawm kev cuam tshuam kev sib tham. Hloov chaw ntawm kev tham txog cov ntsiab lus ntawm kev ua phem rau kev ua phem, koj yuav tsom mus rau kev sib tham ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev ua zoo thiab kev xaiv piv rau qhov phem
Kauj Ruam 2. Nyeem phau ntawv ua ke qhia cov ncauj lus yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog cov menyuam yaus
Muaj ntau phau ntawv muaj npog txhua yam los ntawm kev ntshai mus rau cov xwm txheej txaus ntshai tshwj xeeb. Xaiv phau ntawv uas haum rau hnub nyoog ntawm tus menyuam thiab cov ncauj lus txaus ntshai. Nyeem phau ntawv ua ke thiab tham txog cov ntsiab lus thaum koj mus.
- Piv txwv li, muaj phau ntawv tham txog kev tuag hauv tsev neeg thiab lawv yuav ua li cas thiaj ua rau menyuam yaus hnov. Muaj txawm tias phau ntawv dab neeg uas tshawb txog qhov kev ntshai yog dab tsi thiab nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj li cas.
- Piv txwv, tus menyuam me, yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm phau ntawv tham txog kev mus ntsib kws kho hniav yog qhov zoo thiab tsis tas yuav ntshai.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev pab los ntawm kws kho mob hlwb
Yog tias koj tsis xis nyob tham txog qee yam ncauj lus, tej zaum koj yuav xav tau coj tus kws kho mob lossis kws pab tswv yim los pab. Koj tuaj yeem nrhiav tus kws kho mob hauv koj thaj tsam los ntawm kev tshuaj xyuas nrog American Psychological Association lossis nug koj thawj tus kws kho mob. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txiav txim siab seb koj puas xav zaum hauv chav lossis muab lawv tus kheej.
