Mob taub hau mob taub hau feem ntau piav raws li ib qho kev txom nyem tshaj plaws uas txhua tus tuaj yeem muaj. Tib neeg tuaj yeem muaj teeb meem kev xav, ua haujlwm, so, thiab tsuas yog muaj. Koj tuaj yeem sim acupressure hauv tsev ntawm koj tus kheej lossis koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kws tshaj lij acupressurist. Yog tias koj xav tau lwm txoj hauv kev rau tshuaj, sim siv acupressure los daws qhov mob taub hau mob taub hau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Siv Acupressure ntawm Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Txhim Kho Peb Lub Qhov Muag Qhov Muag
Txhua lub ntsiab lus acupressure muaj ntau lub npe sib txawv, cov uas nyob hauv nws li qub siv thiab lub npe niaj hnub no, uas feem ntau yog ua ke ntawm cov tsiaj ntawv thiab tus lej. Qhov Muag Qhov Muag Thib Peb, tseem hu ua GV 24.5, pab daws kev mob taub hau thiab lub taub hau txhaws. Lub ntsiab lus no yog pom nruab nrab ntawm pob muag, qhov chaw txuas ntawm lub qhov ntswg txuas rau koj lub hauv pliaj.
Nias lub ntsiab lus no nrog khov kho, tab sis maj nrawm rau ib feeb. Koj tuaj yeem sim ua lub siab yooj yim lossis siv cov lus tsa suab. Saib uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj
Kauj Ruam 2. Sim Drilling Xyoob
Drilling Xyoob, tseem hu ua Bright Lights Points lossis B2, pab mob taub hau uas nyob ntau dua ntawm lub taub hau. Cov ntsiab lus siab no nyob ntawm lub kaum sab hauv ntawm ob lub qhov muag, tsuas yog siab dua ntawm daim tawv muag thiab ntawm pob txha ib puag ncig koj lub qhov muag.
- Siv sab saum toj ntawm koj ob txhais tes ntiv tes thiab siv siab rau ob lub ntsiab lus tib lub sijhawm rau ib feeb.
- Koj tuaj yeem txhawb txhua sab sib cais yog tias koj xav tau. Tsuas yog ua kom tiav ib feeb ntawm txhua sab.
Kauj Ruam 3. Nias Zoo Siab Txais Tos
Zoo Siab Txais Tos, tseem hu ua Zoo Siab Txais Tos thiab LI20, pab mob taub hau thiab mob qhov txhab. Lub ntsiab lus no nyob ntawm sab nraud ntawm txhua lub qhov ntswg, ze rau hauv qab ntawm koj lub puab tsaig.
Thov sib sib zog nqus, khov siab lossis siv lub zog ncig. Ua li no ib feeb
Txoj Kev 2 ntawm 5: Tswj Cov Ntsiab Lus Ntawm Koj Lub Taub Hau
Kauj Ruam 1. Nias Feng Chi
Feng Chi, tseem hu ua GB20 lossis Gates of Consciousness, yog qhov ntsuas siab ib txwm siv rau mob taub hau. GB20 pom tsuas yog hauv qab pob ntseg. Txhawm rau nrhiav lub ntsiab lus, nrhiav ob lub hollows ntawm ob sab ntawm lub caj dab ntawm lub hauv paus ntawm pob txha taub hau. Koj tuaj yeem ntsaws koj cov ntiv tes, maj mam khob koj pob txha taub hau nrog koj txhais tes, thiab tso koj tus ntiv tes xoo rau hauv qhov khoob ntawm lub hauv paus ntawm lub caj dab.
- Siv koj tus ntiv tes xoo los zaws lub ntsiab lus nrog qhov tob thiab ruaj khov. Nias nws rau plaub txog tsib vib nas this. Yog tias koj paub tias qhov hollows nyob qhov twg, koj tuaj yeem sim zaws lawv nrog koj lub cim lossis tus ntiv tes nruab nrab, lossis siv koj lub pob ntseg.
- So thiab ua pa tob tob thaum koj zaws GB20.
- Koj tuaj yeem zaws thiab nias lub ntsiab lus no txog li peb feeb.
Kauj Ruam 2. Tswj cov ntsiab lus raws koj thaj tsam hauv tuam tsev
Lub tuam tsev thaj chaw muaj cov pab pawg ntawm cov ntsiab lus uas nkhaus ncig lub pob ntseg sab nrauv ntawm koj pob txha taub hau. Lawv nyob ntawm ib tus ntiv tes ntsuas qhov dav los ntawm ntug ntawm pob ntseg sab nraud. Thawj lub ntsiab lus, Kab Kab Plaub Hau, pib tsuas yog nyob saum qhov taub ntawm koj lub pob ntseg. Txhua lub ntsiab lus yog ib tus ntiv tes nthuav dav tom qab lub ntsiab lus dhau los, curling nqes thiab rov qab ncig pob ntseg.
- Thov siab rau txhua lub ntsiab lus ntawm ob sab ntawm lub taub hau. Koj tuaj yeem thov qhov yooj yim lossis qhov siab ib feeb. Txhawb txhua lub ntsiab lus tom qab qhov ua dhau los kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Cov ntsiab lus yog nyob rau hauv kev txiav txim los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab Kab Kab Nkaum, Cov Thawj Coj, Celestial Hub, Ntab Dawb, thiab Lub Taub Hau Portal Yin.
Kauj Ruam 3. Txhim Kho Lub Tsev Cua
Lub ntsiab lus Wind Mansion, tseem hu ua GV16, pab nrog mob taub hau, caj dab txhav, thiab kev nyuaj siab. Nws nyob hauv nruab nrab ntawm nraub qaum ntawm lub taub hau ib nrab ntawm koj lub pob ntseg thiab pob txha. Nrhiav lub hollow hauv qab lub hauv paus ntawm pob txha taub hau thiab nias rau hauv nruab nrab.
Muab qhov sib sib zog nqus, ruaj siab tiv thaiv lub ntsiab lus tsawg kawg ib feeb
Txoj Kev 3 ntawm 5: Ua Ntawv Thov Acupressure rau Lwm Qhov Ntawm Lub Cev
Kauj Ruam 1. Nias ntawm Saum Ntuj Ceeb Tsheej
Saum Ntuj Ceeb Tsheej nyob ntawm caj dab. Koj tuaj yeem pom nws ob qhov ntiv tes nthuav dav hauv qab ntawm koj lub taub hau. Tsuas yog xaub koj cov ntiv tes lossis ntiv tes nqes los ntawm lub hauv paus lossis los ntawm ib qho ntawm cov ntsiab lus nyob hauv qhov khoob. Koj tuaj yeem pom nws ntawm cov hlua ntawm cov leeg ntawm ib sab ntawm koj lub nraub qaum.
Siv qhov siab yooj yim lossis qhov siab ib feeb
Kauj Ruam 2. Zaws Nws Gu
Nws Gu, lossis Union Valley lossis LI4, nyob hauv koj txhais tes. Lub ntsiab lus no nyob hauv lub vev xaib ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw. Siv koj sab tes laug txhawm rau ntsuas siab rau koj sab xis LI4 thiab koj sab tes xis thov siv siab rau koj sab laug LI4.
Siv qhov tob, ruaj siab nias lub ntsiab lus tsawg kawg ib feeb
Kauj Ruam 3. Sim Rushing Loj
Loj dua Rushing yog lwm lub ntsiab lus uas nyob ntawm koj txhais taw tsuas yog ntawm koj cov ntiv taw thiab ntiv taw thib ob, nyob nruab nrab ntawm cov pob txha taw. Pib ntawm lub webbing nruab nrab ntawm koj cov ntiv taw thiab swb rov qab txog ib nti, yog li koj tuaj yeem hnov nruab nrab ntawm cov pob txha taw, txhawm rau nrhiav lub ntsiab lus.
- Koj tuaj yeem thov qhov yooj yim lossis qhov siab ib feeb.
- Tej zaum nws yuav yooj yim dua rau qee tus neeg siv lawv tus ntiv tes xoo ntawm koj txhais taw. Nov yog txoj hauv kev zoo los txhawb cov ntsiab lus no.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Nkag Siab Acupressure
Kauj Ruam 1. Kawm paub tias acupressure yog dab tsi
Hauv Tshuaj Suav Tshuaj (TCM), acupressure yog ib txoj hauv kev uas siv ntau lub ntsiab lus nrog 12 qhov yooj yim meridians. Cov meridians no yog txoj hauv kev muaj zog uas ntseeg tias nqa "qi" lossis "chi," uas yog lus Suav rau lub zog hauv lub neej. Lub hauv paus ntsiab lus hauv acupressure yog tias yog muaj qhov txhaws hauv qi, kev mob yog qhov tshwm sim. Daim ntawv thov ntawm kev siab nyob rau hauv acupressure tuaj yeem thaiv txoj hauv kev no thiab rov ua kom yooj yim thiab tsis muaj kev cuam tshuam ntawm qi.
Acupressure tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau mob taub hau hauv ntau qhov kev tshawb fawb soj ntsuam
Kauj Ruam 2. Siv qhov ntsuas kom raug
Thaum koj ua acupressure, koj yuav tsum sim siv qhov ntsuas kom raug. Nias cov ntsiab lus nrog qhov tob, ruaj siab thaum koj txhawb cov ntsiab lus. Thaum koj nias cov ntsiab lus, koj yuav hnov qee qhov mob lossis mob, tab sis nws yuav tsum tsis txhob ua siab ntev. Nws yuav tsum hnov qhov chaw ntawm qhov mob thiab kev zoo siab.
- Koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho txiav txim siab qhov siab koj tso rau hauv cov ntsiab lus siab.
- Qee lub ntsiab lus siab yuav hnov nruj thaum nias. Yog tias txhua lub sijhawm koj hnov mob hnyav lossis ua rau mob ntxiv, maj mam txo qhov siab kom txog thaum koj hnov qhov sib npaug ntawm qhov mob thiab kev zoo siab.
- Koj yuav tsum tsis txhob sim ua kom muaj mob thaum lub sijhawm acupressure. Yog tias ib yam dab tsi zoo li mob heev uas nws tsis xis nyob lossis nyuaj siab heev, ces tsum tsis txhob siv lub siab.
Kauj Ruam 3. Xaiv qhov tsim nyog nias pab
Txij li acupressure xav kom nias lub ntsiab lus siab, koj yuav tsum paub tseeb tias koj siv qhov yog los pab koj nias lub ntsiab lus. Feem ntau, cov kws kho mob ntawm acupressure siv lawv cov ntiv tes los zaws thiab txhawb cov ntsiab lus siab. Tus ntiv tes nruab nrab ua haujlwm tau zoo tshaj plaws los thov lub siab rau cov ntsiab lus siab. Qhov no yog vim nws yog tus ntiv tes ntev tshaj plaws thiab muaj zog tshaj plaws. Koj kuj tseem siv tau tus ntiv tes xoo. Qee qhov me me, nyuaj-rau-mus txog qhov siab tuaj yeem raug nias siv cov rau tes.
- Lwm qhov ntawm lub cev, xws li pob tes taw, lub luj tshib, hauv caug, ob txhais ceg, lossis ko taw kuj tuaj yeem siv tau.
- Yuav kom raug nias lub siab taw tes, koj yuav tsum nias nrog qee yam tsis meej. Rau qee cov ntsiab lus siab, qhov taub ntawm tus ntiv tes yuav tuab heev. Koj tuaj yeem sim cov xaum xaum xaum rau cov ntsiab lus me me. Koj kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab siv avocado pit lossis pob golf.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv acupressure
Koj tuaj yeem sim cov ntsiab lus acupressure ntawm koj tus kheej lossis koj tuaj yeem mus ntsib kws kho mob lossis kws kho mob suav tshuaj. Yog tias koj txiav txim siab sim cov ntsiab lus acupressure no, koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob ib txwm paub tias koj tab tom ua dab tsi los pab koj tus kheej. Cov ntsiab lus no yuav tsis cuam tshuam nrog ib qho tshuaj lossis lwm txoj hauv kev uas koj tus kws kho mob yuav hais qhia.
- Yog tias cov ntsiab lus acupressure no muab kev pab, nco ntsoov koj qhia rau koj tus kws kho mob paub. Txawm li cas los xij, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias cov ntsiab lus no tsis pab daws.
- Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem txheeb xyuas qhov teeb meem hauv qab thiab txiav cov tshuaj acupressure uas zoo tshaj qhov koj xav tau.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Nkag Siab Mob taub hau
Kauj Ruam 1. Txheeb cais ob hom kev mob taub hau
Muaj ob hom kev mob taub hau: mob taub hau thawj zaug uas tsis yog tshwm sim los ntawm lwm yam teeb meem, thiab mob taub hau thib ob uas tshwm sim los ntawm lwm qhov teeb meem. Mob taub hau yog thawj qhov mob taub hau. Lwm hom mob taub hau thawj zaug suav nrog mob taub hau thiab mob taub hau.
Qhov mob taub hau thib ob tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob hlab ntsha tawg, ntshav siab, kub cev, lossis teeb meem hauv TMJ (Temporomandibular Joint)
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm tus mob migraines
Mob taub hau mob taub hau feem ntau tsuas yog nyob ib sab ntawm lub taub hau. Feem ntau, lawv tshwm sim ntawm lub hauv pliaj lossis cov tuam tsev. Qhov mob tuaj yeem mob hnyav mus rau mob hnyav thiab tuaj yeem ua ntej los ntawm aura. Cov neeg feem coob nrog mob taub hau kuj ua rau xeev siab, ua rau pom lub teeb, ntxhiab, thiab suab. Kev txav mus los feem ntau ua rau mob taub hau.
- Aura yog kev cuam tshuam ib ntus hauv qhov koj ua cov ntaub ntawv ib puag ncig. Auras yuav pom kev, zoo li lub teeb ci, teeb ntsais, lossis zigzags ntawm lub teeb, lossis lawv tuaj yeem yog qhov pom ntawm tsw tsw. Lwm yam auras tej zaum yuav loog uas ua rau ob txhais caj npab, hais lus tsis zoo, lossis tsis meej pem. Kwv yees li 25% ntawm cov neeg uas muaj mob taub hau kuj muaj auras.
- Migraines tuaj yeem tshwm sim los ntawm txhua yam khoom thiab sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Cov teeb meem tshwm sim muaj xws li cawv liab, tsis noj mov lossis yoo mov, ib puag ncig lub zog xws li taws teeb lossis ntxhiab tsw ntxhiab, hloov huab cua, tsis tsaug zog, ntxhov siab, yam tshuaj hormonal, tshwj xeeb yog poj niam lub sijhawm, qee yam khoom noj, lub taub hau raug mob nrog rau lub paj hlwb raug mob, caj dab mob, thiab TMJ tsis ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Paub txog tus chij liab rau mob taub hau thaum kho mob
Mob taub hau ntawm txhua yam yuav tsum tau tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob. Hauv qee qhov xwm txheej, mob taub hau tuaj yeem qhia txog kev kho mob xwm txheej ceev. Cov chij liab rau kev kho mob xwm txheej ceev yog:
- Mob taub hau hnyav uas tshwm sim nrog kub cev thiab lub caj dab txhav. Qhov no tej zaum yuav yog ib qho cim ntawm tus mob meningitis.
- Mob taub hau. Qhov no yog mob taub hau sai thiab hnyav heev uas tuaj yeem ua rau pom qhov subarachnoid hemorrhage, uas los ntshav hauv qab cov ntaub so ntswg uas npog lub hlwb thiab tus txha caj qaum.
- Kev ua siab mos siab muag, nrog qee zaum cov hlab ntshav tawm, ntawm lub tuam tsev. Qhov no tuaj yeem, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus uas tau poob qhov hnyav, qhia qhov xwm txheej hu ua giant cell arteritis
- Reddened qhov muag thiab pom halos ncig teeb. Qhov no tuaj yeem yog ib qho cim ntawm glaucoma, uas yog tias tsis kho yuav ua rau dig muag tas mus li
- Mob taub hau sai lossis hnyav heev hauv cov neeg mob qog noj ntshav lossis lub cev tsis muaj zog, zoo li cov neeg mob tom qab hloov pauv thiab cov uas muaj HIV-AIDS.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Mob taub hau tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm mob hnyav heev. Koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab yog tias koj muaj teeb meem nrog mob taub hau thawj zaug lossis lwm yam mob uas ua rau mob taub hau. Yog tias koj ntsib ib lossis ntau qhov xwm txheej hauv qab no, ua kom pom tseeb tias koj ntsib kws kho mob nyob rau ib hnub lossis ob hnub, tab sis tsis ntev tom qab:
- Mob taub hau uas tshwm sim nrog ntau zaus lossis hnyav dua
- Mob taub hau uas pib tom qab hnub nyoog 50
- Kev hloov hauv kev pom kev
- Poob phaus
Kauj Ruam 5. Kho mob migraines kho mob
Kev kho mob rau kev mob taub hau suav nrog kev txiav txim siab thiab tshem tawm cov teeb meem, nrog rau kev tswj hwm kev ntxhov siab thiab kev kho mob. Hauv cov xwm txheej hnyav, cov kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj xws li triptans (Sumatriptna/Imatrex lossis Zolmitriptan/Zomig), dihydroergotamine (Migranal), thiab tshuaj kom tswj xeev siab thiab ntuav, yog tias muaj tam sim no.
