Cov kab mob tso zis tshwm sim thaum cov kab mob (feem ntau yog los ntawm perineum) mus txog ntawm lub zais zis los ntawm cov zis. Kev kis tus kab mob tuaj yeem tshwm sim sai sai, tab sis kev sib deev, siv lub diaphragm thiab tso zis tsis tu ncua kuj tseem ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob UTI rau cov poj niam. Cov kab mob ua rau mob hauv cov zis thiab lub zais zis, uas tuaj yeem ua rau mob me me lossis mob hnyav. Kev pib mob sai sai tuaj yeem suav nrog nyuaj tso zis, nrawm, nce ntau zaus, hnyav hauv koj lub plab qis, pos huab thiab qee zaum tso zis. Ua npaws tsis tshwm sim nrog UTI, tab sis tuaj yeem ua tau. Kev daws qhov mob thiab lwm yam txheej txheem kev tswj hwm qhov mob tsuas tuaj yeem pab rau lub sijhawm luv, yog li cov txheej txheem kev kho mob rau koj UTI muaj txiaj ntsig zoo dua hauv kev tswj qhov mob dua li cov tshuaj yooj yim. Kawm paub daws qhov mob ntawm UTI thaum koj tos kom pom koj tus kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Dej
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau
Kev haus dej ntau ntxiv yuav pab koj kom tshem tawm cov kab mob los ntawm koj lub zais zis thiab cov zis thiab tiv thaiv koj cov UTI kom tsis zoo. Qhov no tuaj yeem pab txo qis qhov tsis xis nyob lossis mob tshwm sim thaum tso zis.
- Haus dej kom txaus rau koj cov zis kom daj daj. Cov zis yuav tsis meej txawm koj haus ntau npaum li cas, thiab tej zaum yuav pos huab los ntawm kev kis kab mob lossis ntshav los ntshav. Siv zog rau cov zis uas yog lub teeb daj daj.
- Kev haus dej ntau yuav ua rau cov kab mob tawm hauv koj lub zais zis thiab pab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo.
Kauj Ruam 2. Nyob deb ntawm plaub Cs
Qee yam khoom noj yuav ua rau koj lub zais zis thiab ua rau koj xav tso zis ntau zaus. Sim ua kom tsis txhob muaj plaub Cs: caffeine, dej qab zib, chocolate, thiab citrus.
Thaum koj muaj UTI, tshem tawm cov zaub mov no los ntawm koj cov zaub mov noj. Rov tsim dua lawv rau hauv koj cov zaub mov maj mam tom qab qhov mob thiab qhov xav kom tso zis ntau dhau lawm
Kauj Ruam 3. Haus cranberry lossis kua txiv blueberry
Cranberry thiab blueberry pab tau thaum koj muaj UTI vim tias lawv muaj cov ntsiab lus uas yuav pab tau cov kab mob tsis lo rau ntawm phab ntsa ntawm lub zais zis lossis cov zis. Qhov no pab txo qhov mob, kis kab mob, thiab rov kis mob.
- Sim kom tau cranberry thiab kua txiv blueberry nrog rau feem pua ntawm cov kua txiv kom ntau li ntau tau. Muaj cov ntshiab, 100% kua txiv cranberry muaj, yog li sim nrhiav nws. Kuj saib rau cov kua txiv yam tsis muaj suab thaj ntxiv los yog siab fructose pob kws phoov. Cranberry kua txiv cocktail tuaj yeem muaj tsawg li 5% kua txiv, tab sis mus txog 33%, ntxiv rau cov khoom cuav lossis ntxiv cov qab zib thiab yuav tsis pab ntau npaum li 100% cov kua txiv cranberry lossis kua txiv blueberry. Sim ua daim ntawv dawb huv uas koj tuaj yeem ua tau.
- Koj tseem tuaj yeem noj cov kua txiv cranberry ua cov tshuaj ntxiv. Nov yog lwm txoj hauv kev zoo yog tias koj xav txo cov piam thaj uas koj noj. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntxiv.
- Tsis txhob siv cov tshuaj ntxiv yog tias koj ua xua rau kua txiv cranberry. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj ntxiv yog tias koj cev xeeb tub, pub niam mis, lossis npaj cev xeeb tub.
- Tsis txhob noj cov cranberry ntxiv lossis haus cov kua txiv cranberry yog tias koj tab tom noj ntshav ntshav, xws li Warfarin.
- Txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv cranberry tuaj yeem siv thaum lub sijhawm kis kab mob thiab raws li kev tiv thaiv kev ntsuas.
Kauj Ruam 4. Haus dej tshuaj yej
Ginger tshuaj yej tuaj yeem pab txo qhov mob. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txo qis qhov xeev siab uas koj xav tau. Koj kuj tuaj yeem noj tshuaj ntxiv. Ua noj nrog cov txuj lom qhiav tsis muaj txiaj ntsig zoo ib yam li tshuaj yej lossis ntxiv vim tias nws tsis muab cov nyiaj ib yam nkaus.
- Ntsib nrog tus kws muag tshuaj lossis kws kho mob yog tias koj muaj mob lossis tau noj tshuaj ua ntej muab cov qhiav tso rau hauv koj cov zaub mov. Nws tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj thiab tshuaj ntxiv.
- Ginger tuaj yeem ua rau kub cev me me thiab raws plab yog tias noj ntau npaum li cas. Cov koob tshuaj siab tau txiav txim siab ntau dua ob khob dej tshuaj yej hauv ib hnub lossis ntau dua qhov pom zoo ntawm cov tshuaj ntxiv.
- Tsis txhob noj cov hauv paus qhiav, qhiav tshuaj ntsuab, lossis tshuaj ntxiv yog tias koj muaj pob zeb hauv av, yuav raug phais sai sai, cev xeeb tub, pub niam mis, lossis npaj siab yuav cev xeeb tub yam tsis tham nrog koj tus kws kho mob. Tsis txhob noj cov hauv paus qhiav, tshuaj yej, lossis tshuaj ntxiv yog tias koj muaj ntshav tsis xwm yeem lossis tab tom noj cov tshuaj ntshav.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Tso zis thaum koj xav tias xav tau
Txawm hais tias tso zis tuaj yeem mob nrog UTI, nco ntsoov tso zis thaum koj xav tias xav tau. Yog tias koj haus dej ntau, koj yuav zaum tso zis txhua teev lossis ob teev. Tsis txhob tuav nws hauv.
Tuav koj cov zis khaws cov kab mob hauv lub zais zis, uas txhawb kom lawv rov tsim dua tshiab
Kauj Ruam 2. Siv lub ncoo cua sov
Txhawm rau pab daws qhov mob lossis tsis xis nyob ntawm koj lub plab thiab nraub qaum, tso lub ncoo cua sov rau nws. Xyuas kom lub ncoo cua sov sov thiab tsis kub. Tsis txhob siv nws ncaj qha rau koj cov tawv nqaij vim nws tuaj yeem hlawv tawv nqaij. Muab daim phuam lossis lwm hom ntaub qhwv nruab nrab ntawm pob thiab koj cov tawv nqaij.
- Txhawm rau ua cua sov hauv tsev, ntub cov ntaub so tes thiab tom qab ntawd sov nws hauv lub microwave. Tom qab coj nws tawm ntawm lub microwave, muab daim ntaub tso rau hauv lub hnab yas. Tsis txhob tso nws ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.
- Tsis txhob siv ntau tshaj 15 feeb. Koj tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij. Siv sijhawm tsawg dua yog tias koj siv qhov chaw siab dua.
- Yog tias koj siv lub ncoo cua sov kom txo tau qhov mob UTI thaum hmo ntuj, xyuas kom tseeb tias koj tua nws ua ntej koj mus pw.
Kauj Ruam 3. Nqa dej ci dej qab zib
Ci dej qab zib tuaj yeem pab txo qhov mob ntawm UTI. Muab cov dej qab zib ci rau hauv tub thiab sau nws nrog dej me ntsis xwb. Nws yuav tsum txaus kom koj lub hauv qab thiab qhov zis raug npog.
Koj tseem tuaj yeem yuav cov khoom lag luam, hu ua sitz da dej, uas tau tsim tshwj xeeb los tso rau hauv koj chav dej. Qhov no muaj txiaj ntsig yog tias koj tsis xav tau lossis muaj sijhawm los da dej hauv lub dab da dej ib txwm muaj
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj tom khw muag tshuaj rau kev mob zais zis
Cov tshuaj uas muaj phenazopyridine tuaj yeem pab daws qhov mob uas cuam tshuam nrog lub zais zis, vim tias lawv tuaj yeem loog koj cov zis thiab zais zis kom tiv thaiv kev kub hnyiab thaum tso zis. Ib yam tshuaj yog Pyridium, uas tuaj yeem noj ntawm 200 mg peb zaug ib hnub raws li xav tau ntev txog ob hnub. Lwm cov tshuaj OTC yog Uristat. Cov tshuaj no yuav ua rau cov zis liab los yog txiv kab ntxwv.
- Nco ntsoov tias yog koj pib noj tshuaj uas muaj phenazopyridine, koj tus kws kho mob yuav tsis tuaj yeem tshuaj xyuas koj cov zis rau UTI siv tus pas nrig, vim tias cov kab ntawv xeem yuav dhau los ua txiv kab ntxwv.
- Koj tseem tuaj yeem noj ibuprofen (Advil) lossis naproxen (Aleve) rau qhov mob; Txawm li cas los xij, qhov mob tshwm sim thaum tso zis yuav mob ntxiv, vim tias cov no tsis muaj qhov cuam tshuam tib yam li phenazopyridine.
- Yog tias koj muaj mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv qhia tshuaj rau koj. Cov no yog siv rau lub sijhawm luv thiab tau ua ke nrog tshuaj tua kab mob, uas yuav tshem tawm qhov mob thiab xav tau cov tshuaj kho mob sai tom qab koj pib noj lawv.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tiv Thaiv Cov Kab Mob Zis Kab Mob
Kauj Ruam 1. Hnav ris tsho hauv qab
Txhawm rau pab tiv thaiv UTI los ntawm kev tsim, hnav cov ris tsho hauv qab. Cov ris tsho hauv qab nylon ua rau ya raws, uas muab ib puag ncig zoo tshaj plaws rau kev loj hlob ntawm cov kab mob. Txawm hais tias qhov kev loj hlob no tshwm sim sab nraum lub qhov zis thiab lub zais zis, cov kab mob tuaj yeem taug kev hauv cov zis.
Kauj Ruam 2. Nyob kom deb ntawm cov tshuaj tsw qab ua npuas dej
Cov poj niam thiab cov ntxhais yuav tsum tsis txhob da dej nrog cov xab npum ntxhua khaub ncaws. Cov xab npum ntxhua khaub ncaws ua npuas tuaj yeem ua rau lub qhov zis tuaj, uas tuaj yeem muab ib puag ncig zoo rau kev loj hlob ntawm cov kab mob.
Kauj Ruam 3. So kom txo cov kab mob hauv lub qhov zis
Cov poj niam thiab cov ntxhais yuav tsum so los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab kom tiv thaiv kab mob los ntawm koj cov quav thiab qhov quav raug nkag mus rau hauv lub qhov zis. Koj cov quav muaj cov kab mob tsim nyog rau kev zom zaub mov ntawm koj cov zaub mov, tab sis yuav tsum tsis txhob nkag mus rau hauv koj lub zais zis.
Kauj Ruam 4. Tso zis tom qab sib deev
Lwm txoj hauv kev uas cov kab mob tuaj yeem nkag rau hauv koj cov zis yog los ntawm kev sib deev. Txhawm rau tiv thaiv cov kab mob sib kis, tso zis tam sim tom qab koj sib deev. Qhov no yuav yaug cov zis ntawm cov kab mob uas tej zaum tau nkag hauv nws thaum sib deev.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nkag Siab Kab Mob Zis Kab Mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob
Muaj qee cov tsos mob uas tshwm sim rau UTIs. Cov no suav nrog:
- Muaj lub siab xav lossis xav kom tso zis ntau zaus
- Qhov hnov mob lossis kub hnyiab thaum tso zis
- Dhau cov zis me me tas li
- Liab, liab dawb, los yog coca-cola cov zis zis zis, uas qhia tias muaj cov ntshav hauv cov zis
- Pelvic mob nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub plab nyob ib ncig ntawm cov pob txha pubic hauv cov poj niam
- Cov zis muaj ntxhiab
Kauj Ruam 2. Hu rau kws kho mob
Txhawm rau txo qhov muaj peev xwm ntawm kev puas tsuaj tas mus li, koj yuav tsum paub thaum twg mus cuag kws kho mob. Tshwj tsis yog tias koj cov tsos mob ploj mus tsis pub dhau 24 teev nrog kev kho mob hauv tsev, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev kho tshuaj tua kab mob. Txo qhov mob ntawm UTI tsis txhais tau tias koj tau kho nws lawm. Yog koj tsis mus ntsib kws kho mob, koj tuaj yeem txhim kho mob raum. Feem ntau UTIs tsis ploj ntawm lawv tus kheej.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj tua kab mob tua kab mob ua rau kis mob. Noj tag nrho lub raj mis ntawm tshuaj tua kab mob, txawm tias qhov mob thiab hlawv tsawg dua, vim tias cov kab mob loj hlob tsis tau raug tshem tawm.
- Ua raws koj tus kws kho mob xub thawj yog tias cov tsos mob tsis zoo dua hauv peb hnub. Koj yuav xav tau kev kuaj mob gynecological yog tias koj muaj kev sib deev.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb koj puas muaj kab mob rov tshwm sim
Qee tus poj niam tuaj yeem ntsib kev kis mob ntxiv. Peb txoj kev kis kab mob hauv cov zis lossis ntau dua tau muab cais ua kev rov kis mob.
- Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis ua kom koj lub zais zis ua tiav txhua lub sijhawm koj tso zis. Cov zis uas tseem nyob hauv lub zais zis tom qab tso zis tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev rov ua dua UTIs.
- Qhov no tuaj yeem yog los ntawm kev teeb tsa tsis xwm yeem hauv cov zis qis. Koj tuaj yeem teem sijhawm kuaj ultrasound lossis CT scan txhawm rau txheeb xyuas qhov txawv txav.
Lub tswv yim
- Cov kab mob sib kis hauv cov zis yog ib txwm muaj thiab tuaj yeem ua rau muaj mob thiab tsis xis nyob. Kev kho nrog tshuaj tua kab mob feem ntau xav tau txhawm rau tshem tawm kev kis tus kab mob thiab txo qhov muaj peev xwm ua rau muaj teeb meem.
- UTI hauv cov txiv neej yuav tsum tau ua tib zoo heev (txij li lawv tsis muaj ntau thiab tuaj yeem qhia lwm yam teeb meem kev kho mob) thiab yuav tsum tau tshuaj xyuas los ntawm koj tus kws kho mob.
