Kev hwm hauv haujlwm yuav tsis tsuas yog tso cai rau koj ua tiav txoj haujlwm tab sis tseem yuav ua rau koj muaj kev zoo siab dua. Txhawm rau kom tau txais kev hwm, koj yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm, qhia kev ntseeg siab, thiab coj tus cwj pwm tsim nyog nrog koj cov npoj yaig. Tus kheej thiab kev tshaj lij tshaj lij los ntawm kev coj ua hauv txoj kev uas hais kom hwm yog qhov loj heev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Qhia Kev Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. Tau txais kev hwm los ntawm kev ua tau zoo ntawm koj txoj haujlwm
Kev hwm feem ntau yog los ntawm kev nyiam lossis kom pom tias muaj peev xwm. Qee zaum kev hwm yog kev sib txuas ntawm ob. Txawm li cas los xij, thaum nws los txog rau chaw ua haujlwm, nws yuav yooj yim dua los tswj hwm koj li peev xwm zoo li koj nyiam npaum li cas. Ua kom pom koj txoj kev paub thiab peev xwm ntawm kev ua haujlwm txhawm rau txhawb kev hwm ntawm koj cov phooj ywg.
Kauj Ruam 2. Ua ib pab neeg ua si
Kev hwm yog feem ntau them rau cov neeg uas ua haujlwm ntxiv rau kev txaus siab ntawm pab pawg-qhov no, koj lub tuam txhab. Ua piv txwv tias koj muaj lub luag haujlwm thiab tsim khoom thiab koj mob siab txog koj li kev lag luam li cas yog tias ua tau zoo. Ua haujlwm pab dawb nrog cov phiaj xwm thaum koj tuaj yeem ua tau, thiab tsis txhob ua haujlwm rau koj.
Kauj Ruam 3. Ua koj txoj haujlwm raws sijhawm
Pom zoo kom ua tiav koj cov haujlwm uas tau muab, thiab ua tiav lawv raws sijhawm. Qee cov yuam sij rau teem sijhawm koj lub sijhawm kom zoo suav nrog:
- Ua raws li niaj hnub ua.
- Tsis txhob ua kom tiav qhov kev ua tiav thaum lub sijhawm ua haujlwm ib txwm ua-yog tias nws siv sijhawm 30 feeb los sau luv luv, email qis-koom nrog, koj yuav tsum rov ntsuas koj li haujlwm ua ntej.
- Tiv thaiv qhov xav kom ua haujlwm ntau. Hloov chaw, ua kom koj tsom mus rau ib yam ntawm ib lub sijhawm; koj yuav ua tiav ntau dua nyob rau lub sijhawm ntev.
- Qoj thaum sawv ntxov. Siv sijhawm li 20-30 feeb qoj ib ce thaum sawv ntxov tuaj yeem pab ua kom koj mob siab rau thiab muaj zog rau ib hnub ua haujlwm tag nrho.
- Sau tej yam tseem ceeb. Nws tuaj yeem nyuaj rau nco txhua yam peb tau hais, thiab nws tuaj yeem siv sijhawm muaj txiaj ntsig thiab lub zog lub zog kom rov nco tau cov ntaub ntawv tseem ceeb. Sau cov haujlwm tseem ceeb, cov ntaub ntawv, thiab cov ntsiab lus txhawm rau txuag koj tus kheej lub sijhawm thiab lub zog.
Kauj Ruam 4. Ua ntej tshaj rau koj cov dej num thaum koj tsis khoom ntau
Thaum koj yuav tsum ua tiav koj li haujlwm tau hais tseg, nws muaj peev xwm tias koj yuav tau muab ntau yam khoom los ua kom tiav txhua yam. Ntau dua li tsis kam ua kom tiav koj cov haujlwm, ua siab zoo nrog koj tus thawj coj thiab cov npoj yaig txog yuav ua li cas ua ntej rau koj txoj haujlwm.
Piv txwv li, thaum koj tus thawj saib xyuas ua haujlwm tshiab rau koj thaum koj twb tau teem sijhawm dhau los, koj yuav tsum hais tias, "Kuv xav pab koj nrog qhov ntawd. Tam sim no kuv tau teem sijhawm kom ua tiav cov haujlwm A, B, C, thiab D. Koj puas muaj muaj lus pom zoo txog yam kuv yuav tso rau ntawm lub qhov hluav taws kub rov qab? " Cia koj tus thawj saib xyuas pab koj nrhiav txoj hauv kev kom ua tiav txhua yam
Kauj Ruam 5. Ua yuam kev
Txawm tias cov neeg ua haujlwm muaj peev xwm ua yuam kev qee zaum. Tsis txhob liam lwm tus rau koj qhov yuam kev: lees lawv ncaj ncees. Koj cov npoj yaig yuav hwm koj rau kev ua tswv ntawm koj qhov ua yuam kev.
Nws tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig los teeb tsa koj cov kev ua yuam kev raws li kev kawm paub. Raws li koj lees koj qhov ua yuam kev, los nrog cov kev daws teeb meem los tiv thaiv qhov kev ua yuam kev ntawd kom rov tshwm sim dua
Kauj Ruam 6. Tsis txhob hais lus phem rau chaw ua haujlwm
Qee lub chaw haujlwm tuaj yeem yog cov lus xaiv mills. Tiv thaiv qhov xav kom koom nrog kev hais lus hauv chaw haujlwm lossis tham tom qab koj cov npoj yaig nraub qaum. Tej zaum koj yuav hnov thiab poob kev ntseeg siab ntawm koj tus thawj coj.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob dag txog koj lub peev xwm
Tsis txhob hais ntau dhau rau koj txoj kev kawm lossis koj cov txuj ci. Lees nws qhib thaum koj muaj txuj ci tshiab los kawm thiab txhim kho. Txawm tias cov neeg ua haujlwm muaj peev xwm qee zaum yuav xav tau kev qhia ntxiv. Nws yog qhov zoo dua los qhib txog nws dua li ua qhov yuam kev loj vim tias koj tsis muaj kev paub.
Txiav txim siab nug tus kws qhia lossis tus npoj yaig rau kev pab txhim kho txuj ci tshiab. Lawv yuav txaus siab rau qhov raug txiav txim siab ua tus kws tshaj lij thiab tuaj yeem pab koj kawm tshiab, muaj peev xwm muaj txiaj ntsig
Kauj Ruam 8. Npaj rau kev sib tham
Nco ntsoov tias koj siv sijhawm los npaj ua tiav rau txhua lub rooj sib tham lossis kev nthuav qhia tseem ceeb. Paub cov lus siv kom raug, ua koj qhov kev tshawb fawb, thiab xyaum hais lus rau pej xeem. Yog tias koj tab tom nthuav tawm cov swb thaum lub rooj sib tham, xyaum hla cov kab xev kom paub tseeb tias thev naus laus zis ua haujlwm raug thiab tsis muaj ib qho yuam kev.
Kauj Ruam 9. Coj tus yam ntxwv nrog kev ntseeg siab
Tsis txhob ua rau koj tus kheej. Yog tias koj hwm koj tus kheej, lwm tus yuav zoo dua hwm koj. Txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua qauv kev ntseeg siab thiab hwm tus kheej suav nrog:
- Hais lus meej, yam tsis yws yws.
- Muaj qhov zoo, kev coj ncaj ncaj.
- Qhia koj cov kev xav thiab kev tshaj lij thaum sib tham.
- Sawv ntsug rau koj tus kheej (txawm hais tias ua raws txoj cai, kev tshaj lij).
- Tiv thaiv "uptalk" (qhov twg cov kab lus tshaj tawm tau tshaj tawm zoo li lawv yog lus nug).
Kauj Ruam 10. Taug qab koj qhov ua tiav
Tsis txhob zais koj qhov kev ua tiav hauv qab bushel. Ua raws li koj qhov kev ua tiav thiab lub hom phiaj uas koj tau ntsib. Hais txog lawv thaum koj tshuaj xyuas kev ua tau zoo. Txaus siab rau yam uas koj ua tiav.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Nyiam Li Koj Cov Kws Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Coj tus yam ntxwv kom tau txais kev hwm
Kev hwm feem ntau yog los ntawm kev nyiam lossis kom pom tias muaj peev xwm. Qee zaum kev hwm yog kev sib txuas ntawm ob. Nws tuaj yeem qee zaum nyuaj rau nyiam hauv cov xwm txheej tshaj lij. Txawm li cas los xij, koj muaj qee qhov kev tswj hwm seb lwm tus saib koj li cas.
Kauj Ruam 2. Ua tus qauv rau kev coj noj coj ua
Tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj txoj haujlwm ntawm lub zog ntawm kev ua haujlwm, koj tus cwj pwm yuav raug coj ua qauv los ntawm cov hauv qab koj. Koj muaj lub zog los tsim qhov chaw ua haujlwm zoo dua los ntawm kev ua zoo rau lwm tus. Tsis txhob qw, foom tsis zoo, lossis thuam koj cov npoj yaig thiab cov neeg ua haujlwm: ib txwm nyob zoo thiab ua haujlwm zoo.
Kauj Ruam 3. Hwm lwm tus
Cov kev tshawb fawb qhia tias kev hwm lwm tus yuav ua rau lawv muaj kev hwm koj ntau dua. Tsis txhob xim av-lub qhov ntswg, tab sis coj tus yam ntxwv rau koj cov neeg ua haujlwm nrog kev nkag siab thiab kev hwm. Qee txoj hauv kev rau koj los qhia koj txoj kev hwm suav nrog:
- Mloog zoo rau lawv lub tswv yim.
- Kev qhuas lawv thaum lawv ua haujlwm zoo.
- Nug lawv rau lawv cov tswv yim.
- Coj tus yam ntxwv.
- Qhia kev txaus siab hauv lawv lub neej.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab coj tus cwj pwm tsis zoo ntawm chaw ua haujlwm
Yog tias koj yog tus saib xyuas, koj tuaj yeem tsim txoj cai uas yuav ua rau koj cov neeg ua haujlwm poob siab los ntawm kev coj ua tsis ncaj ncees rau ib leeg thiab rau koj. Koj kuj tseem yuav tsum paub tseeb tias koj tsuas yog ntiav cov neeg ua haujlwm uas muaj cov ntaub ntawv teev tseg ntawm kev coj ua ncaj ncees tom haujlwm. Txoj cai tswj hwm kev coj noj coj ua hauv tuam txhab tuaj yeem pab ua kom muaj kev sib fwm hauv chaw ua haujlwm.
Kauj Ruam 5. Ua siab ntev rau koj tus kheej
Thaum txaj muag, cov neeg nkag mus feem ntau tsis pib hwm los ntawm lawv cov phooj ywg, dhau sijhawm kev hwm yuav loj tuaj. Qhov tseeb, introverts feem ntau hwm ntau dua li extroverts muab sijhawm txaus. Yog tias koj tab tom ntxeev siab lossis tshee tshee, ua siab ntev thiab mob siab rau koj txoj haujlwm. Cia koj cov npoj yaig hwm koj rau kev tsim lub sijhawm.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob yuam lwm tus kom hwm koj
Cov neeg ua haujlwm teb tau zoo dua rau cov saib xyuas uas txo hwj chim thiab coj tus yam ntxwv hwm lawv tus kheej. Cov neeg uas xav kom ncua sijhawm yuav tuaj yeem tau txais cov cim sab nrauv ntau dua tab sis yuav tsis raug hwm los ntawm lawv cov neeg ua haujlwm. Yuav tsum txo hwj chim, thiab tsis txhob thawb cov npoj yaig thiab cov neeg ua haujlwm kom coj tus cwj pwm tsis zoo.
Kauj Ruam 7. Ua kom pom kev ncaj ncees
Kev coj ncaj ncees yog ib qho tseem ceeb ntawm kev hwm. Yog tias koj ua ntu zus qhia tias koj yog tus ncaj ncees, muaj kev nkag siab zoo, ua neeg siab zoo, koj yuav muaj kev hwm ntau dua ntawm kev ua haujlwm. Tsis txhob sim ua kom zoo dua koj cov npoj yaig lossis tuam txhab: uas yuav ua rau koj lub koob npe nrov nyob rau lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 8. Sawv ntsug rau koj tus kheej
Tsis txhob ua tus doormat. Kev hwm txhais tau tias txhua tus yuav tsum mloog ib leeg thiab hnov ib leeg tawm ib leeg. Txawm li cas los xij, nws tsis tau txhais hais tias txhua tus neeg yuav tsum tau pom zoo ntawm txoj kev ua. Koj yuav tsum hais qhia koj cov kev paub uas muaj tswv yim thiab tso cai rau lwm tus los nthuav qhia lawv. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev pom zoo nrog txhua tus, thiab tsis txhob txhawj xeeb kom txhua tus pom zoo nrog koj.
Kauj Ruam 9. Paub txog kev tsis ncaj ncees sab hauv
Cov neeg muaj feem ntau yuav hwm cov tswv cuab ntawm lawv tus kheej hauv pab pawg raws li tawm tsam rau cov tswv cuab ntawm pab pawg sab nrauv. Qhov kev cais tawm no tuaj yeem tshwm sim vim qhov sib txawv ntawm poj niam txiv neej, poj niam txiv neej, haiv neeg, haiv neeg, haiv neeg, kev ntseeg, pab pawg lus, lossis xwm txheej kev lag luam. Yog tias koj tsis tau txais kev hwm ntawm kev ua haujlwm txawm hais tias koj muaj peev xwm thiab ua siab zoo, nws muaj peev xwm tias koj cov npoj yaig qhov kev tsis txaus siab sab hauv yuav raug liam.
Yog tias qhov chaw ua haujlwm tsis hwm vim muaj kev tsis ncaj ncees tshwm sim, koj yuav txiav txim siab hu rau koj tus neeg sawv cev lossis tus kws tshaj lij. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum tau ua ncaj ncees thiab muaj kev hwm
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Kom Muaj Duab Zoo
Kauj Ruam 1. Cob qhia kom pom kev zoo
Cov neeg teb zoo rau cov npoj yaig uas pom zoo thiab muaj txuj ci. Txhawm rau hais kom muaj kev hwm, nco ntsoov tias koj tab tom nthuav tawm cov duab uas muaj txuj ci thiab muab tso ua ke. Qhov no suav nrog:
- Hnav khaub ncaws huv, tsis muaj pob tw-dawb tshaj lij kev hnav khaub ncaws.
- Muaj cov plaub hau uas tsis muaj kev sib cais-xaus thiab tangles.
- Muaj kev txiav plaub hau tshaj lij.
- Ua tib zoo saib xyuas tus kheej kom huv.
- Hnav cov khoom tsim nyog.
Kauj Ruam 2. Tswj koj tus kheej
Kev hwm feem ntau hinges ntawm koj lub koob npe nrov. Nco ntsoov tias koj tswj hwm thaj tsam tsim nyog ntawm koj lub neej ua haujlwm thiab koj lub neej hauv tsev kom ntseeg tau tias koj lub koob npe nrov tau tiv thaiv. Tiv thaiv kev yaum kom tshaj tawm txhua yam txog koj tus kheej lub neej lossis qhov uas tshwm sim sab nraud ntawm kev ua haujlwm.
Piv txwv li, koj yuav tsis xav tham ntau npaum li cas koj haus cawv thaum lub asthiv tom haujlwm
Kauj Ruam 3. Ua tus tshaj lij hauv pab pawg ua haujlwm
Kev tawm mus ua haujlwm tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau kev sib raug zoo nrog cov neeg ua haujlwm. Txawm li cas los xij, qee zaum lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog cawv lossis lwm yam tshuaj. Noj thiab haus hauv qhov nruab nrab thaum tawm mus ua haujlwm thiab sim tswj hwm koj li kev tshaj lij. Koj tuaj yeem xoob me ntsis, tab sis koj yeej tsis xav hla ciam teb tseem ceeb. Tsis txhob haus dej ntau dhau; tsis txhob kov koj cov neeg ua haujlwm tsis tsim nyog; tsis txhob koom nrog kev hais lus phem lossis thab plaub; lwm yam.
Kauj Ruam 4. Khaws koj thaj chaw ua haujlwm kom zoo thiab muaj kev sib koom
Muaj lub rooj thiab chaw ua haujlwm uas huv si, koom ua ke, thiab muaj txuj ci. Cov chaw ua haujlwm feem ntau tso cai qee cov ntsiab lus ntawm koj lub rooj lossis lub tsev, tab sis nco ntsoov tias cov no tsis cuam tshuam koj qhov chaw ua haujlwm. Koj kuj xav kom paub tseeb tias koj cov khoom ntiag tug tsim nyog rau chaw ua haujlwm: tsis txhob khaws ib yam dab tsi ntawm haujlwm uas yuav txhais tau tias yog qias neeg, qias neeg, thuam, lossis tsis muaj txuj ci.
Lub tswv yim
- Yog tias tsis muaj cov kauj ruam saum toj no ua haujlwm, nws yuav tsis yog koj li kev txhaum. Yog tias koj zoo, raws sijhawm, ntseeg tau, hnav zoo, thiab muaj peev xwm, thiab feem ntau ntawm cov neeg hauv koj lub chaw haujlwm tseem ua zoo li koj tsis muaj, qhov no yuav yog rooj plaub ntawm kev thab plaub lossis ua phem rau chaw ua haujlwm. Xav txog kev muaj phooj ywg, tsis sib tham nrog koj tus thawj saib xyuas kom nkag siab txog lawv qhov kev nkag siab ntawm qhov xwm txheej.
- Sawv ntsug rau koj tus kheej. Cov neeg sim ua kom zoo dua koj yuav hwm koj ntau dua yog tias koj hais "tsis" ib zaug. Ua phooj ywg, tab sis ruaj khov.
- Ua koj tus kheej. Sim ua kom zoo ntawm kev ua haujlwm tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tau xim av-lub qhov ntswg.
Lus ceeb toom
- Kev thab plaub hauv chaw ua haujlwm thiab kev thab plaub muaj tshwm sim. Yog tias koj tab tom coj tus yam ntxwv tab sis koj cov npoj yaig tsis ua, koj yuav xav koom nrog tus thawj saib xyuas lossis Tus Pabcuam Tib Neeg. Koj tsim nyog tau txais kev hwm.
- Kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, kev sib daj sib deev, homophobia, lossis lwm yam kev tsis ncaj ncees kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov npoj yaig los ntawm kev hwm koj tag nrho. Yog koj xav tias koj raug ntxub ntxaug, tham nrog koj tus thawj saib xyuas lossis Human Resources. Koj tseem tuaj yeem xav sab laj nrog kws lij choj ua haujlwm txhawm rau tshawb nrhiav koj cov kev xaiv.
