Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Thaum niam txiv ua txaj txaj muag, nws tuaj yeem ua rau koj nyuaj. Txawm hais tias koj tab tom muab kev saib xyuas lossis tsuas yog nrhiav ib tus neeg los pab nrog nws, nws tuaj yeem ua rau muaj kev xav rau koj. Yog tias koj tab tom muab kev saib xyuas, koj yuav tsum paub lub hauv paus, tab sis koj kuj tseem yuav tsum paub thaum twg thov kev pab los ntawm lwm qhov chaw, xws li cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, thiab cov koom haum tshaj lij.

Thaum ib tus neeg koj hlub poob mob lawv tuaj yeem poob tag nrho lawv lub zog, poob rau qhov mob, thiab dhau los thiab/lossis qaug zog. Txawm li cas los xij, qhov tsis xis nyob no tuaj yeem yooj yim los ntawm kev saib xyuas kev hlub ntawm ib tus neeg hauv tsev neeg txhawb nqa ib yam li koj tus kheej.

Kev nkag siab yog lub peev xwm los mloog lwm tus neeg txoj kev xav - tus yuam sij los tsim kev sib raug zoo muaj txiaj ntsig thiab nyob sib haum xeeb nrog lwm tus. Qee tus neeg tau yug los nrog lub peev xwm zoo los txhawb siab rau lwm tus, thiab lwm tus pom nws nyuaj rau cuam tshuam nrog lwm tus neeg.

Cov kev xav tsis zoo tsis yog khaws cia rau qee tus neeg lossis xwm txheej-txhua tus neeg raug teeb meem los ntawm kev xav tsis zoo ntawm qee kis hauv lawv lub neej. Qhov tseeb, muaj kev xav tsis zoo yog qhov tshwm sim ib txwm muaj, thiab kwv yees li 80% ntawm kev xav peb muaj qee yam ntsiab lus tsis zoo.

Kev khib siab tuaj yeem ua rau koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab xaus kev sib raug zoo; nws kuj tuaj yeem yog lub cim qhia rau koj tias nws yog lub sijhawm hloov pauv. Ntau dua li tso kev khib siab kis koj txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus, siv nws lub ntsej muag los ua qhov laj thawj kom nkag siab koj tus kheej zoo dua.

Qee leej neeg yuav tsis tso koj ib leeg. Koj tau sim tsis quav ntsej lawv qhov tsis zoo, tab sis lawv tsuas yog nthuav tawm hauv koj lub neej. Yog tias kev tsis ua haujlwm tsis ua qhov dag, nws yuav yog lub sijhawm los ntsib koj cov neeg ntxub.

Yog tias koj muaj teeb meem tsom mus, nws yuav yog vim koj muaj lub ntsej muag luv luv. Kev hloov pauv los ntawm ib yam mus rau lwm qhov yuav lom zem hauv koj lub sijhawm so, tab sis nws tsis muaj txiaj ntsig zoo thaum koj tab tom sim ua kom muaj txiaj ntsig.

Kev Tsis Txaus Siab Tsis Txaus Siab Hyperactivity Disorder, feem ntau hu ua ADHD, yog ib qho xwm txheej uas nyuaj los ntawm kev tsom mus rau qhov tsis txaus ntseeg, thiab ua tsis zoo. Cov tib neeg nrog ADHD tsom mus rau qhov sib txawv ntawm cov neeg tsis muaj nws, thiab zoo li ntau yam kev mob hlwb, cov tib neeg nrog ADHD zoo li txheej txheem thiab cuam tshuam nrog lub ntiaj teb ib puag ncig lawv hauv txoj hauv kev tshwj xeeb.

Txawm hais tias koj yog tus ua yeeb yam lossis xav tau los ua ob peb lub kua muag los muag cov dab neeg uas txaus ntseeg, paub yuav quaj li cas tuaj yeem yog qhov txuj ci muaj txiaj ntsig. Nrog kev xyaum me ntsis, koj yuav tsum tuaj yeem quaj ntawm kev hais kom ua tsis muaj sijhawm.

Pw tsaug zog nrog mob, khawb caj pas tsis yog txoj haujlwm yooj yim. Hmoov zoo, muaj ntau yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua los ua kom koj tus kheej xis nyob ua ntej yuav mus pw. Noj cov tshuaj tom khw uas ua rau koj lub caj pas ntub thiab sim tshuaj hauv tsev uas ua rau nws nqos tau yooj yim dua.

Ib tus neeg uas koj paub muaj peev xwm dhau los ua kev hem thawj rau lawv tus kheej lossis lwm tus. Nov yog qhov pib ntawm tus cwj pwm uas ib zaug hla, ua rau xav tau kev nqis tes ua. Koj mob siab rau tus phooj ywg no lossis tus hlub thiab koj kev koom tes tau dhau los ua lub luag haujlwm uas muaj teeb meem nyuaj.

Cov hnoos qeev pab txhawm rau lim thiab saib xyuas kom noj qab haus huv cov qe ntshav liab thiab dawb thiab cov qe ntshav thiab tseem ua lub luag haujlwm ntawm kev tiv thaiv kab mob. Yog tias koj muaj tus mob hnoos qeev, cov txheej txheem hauv lub cev yuav tsis ua haujlwm raug thiab koj yuav tsum tau kho qhov teeb meem.

Yog li koj tau nyam nrog cov cam khwb cia ntawm koj txhais caj npab rau lub hlis tom ntej lossis ob thiab koj twb xav tias raug kaw hauv koj lub tsev. Txawm hais tias nws yooj yim kom dhau los nrog kev xav tsis zoo, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog xav qhov zoo.

Muaj ib txhais ceg tawg tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau koj txoj kev lom zem. Txawm li cas los xij, txawm tias koj nyob hauv tsev, koj tseem tuaj yeem muaj kev lom zem thaum koj kho. Siv lub sijhawm los kho koj tus cam khwb cia, kawm qee yam tshiab, lossis ua qee yam muaj tswv yim.

Thaum koj tsis xis nyob, txhua yam koj tuaj yeem xav txog yog yuav ua li cas thiaj zoo sai. Kho koj cov tsos mob yuav pab koj zoo siab sai dua thiab ua rau koj noj qab nyob zoo. Nyeem los ntawm cov lus qhia muaj txiaj ntsig no kom paub yuav ua li cas koj thiaj tuaj yeem rov zoo los ntawm khaub thuas lossis mob khaub thuas thiab rov qab mus rau koj li niaj zaus ua haujlwm sai.

Puas yog kev xav mus rau hauv tsev kho mob ua rau koj ntxhov siab? Koj tsis nyob ib leeg. Coob leej neeg muaj kev ntshai tiag tiag ntawm tsev kho mob. Qee leej ntshai ntshai kis tus kab mob thiab lwm tus txhawj xeeb txog kev nyob ib puag ncig kev tuag.

Muaj kev puas siab puas ntsws txhais tau tias koj muaj ntau yam teeb meem kom kov yeej ntau dua li cov tsis muaj. Cov haujlwm yooj yim xws li tu koj lub tsev lossis txawm tias hnav khaub ncaws thaum sawv ntxov tuaj yeem dhau mus ua rog thaum muaj kev puas siab puas ntsws tshwm sim.

Adenomyosis yog mob hnyav uas koj lub tsev menyuam loj tuaj rau hauv koj cov leeg nqaij. Nws zoo ib yam li endometriosis, uas ua rau cov nqaij hauv tsev loj tuaj sab nraum koj lub tsev menyuam. Yog tias koj muaj adenomyosis, koj yuav muaj sijhawm ntev, hnyav, mob uas tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub neej niaj hnub.

Thaum peb muaj mob, qhov zoo tshaj plaws yog ua kom tsaug zog, ua kom dej huv, thiab tsom mus rau ua kom zoo dua qub. Txawm li cas los xij, peb coob leej tsis muaj sijhawm xaiv sijhawm so kom rov zoo. Coob tus neeg ua haujlwm tsis tau them nyiaj xaiv so so, thiab lwm tus yuav txhawj xeeb txog kev rov qab mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv thaum hnub mob.

Kev saib xyuas rau ib tus neeg uas muaj dementia yog txoj haujlwm nyuaj uas yuav tsum tau ua siab ntev. Nws yog ib txwm muaj sijhawm uas koj tsis paub yuav ua dab tsi, yog li tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj tsis paub meej txog yuav ua li cas nrog kev dementia.

Paub txog kev xaiv txoj kev ceeb toom kho mob rau cov neeg laus yuav ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab pab xyuas kom koj tus neeg hlub nyab xeeb. Muaj ntau hom khoom siv ceeb toom kho mob muaj thiab ntau qhov kev tshuaj xyuas tau muaj nyob ib yam.

Tsis muaj leej twg xav ntsib qhov tseeb tias lawv niam lawv txiv thiab lwm tus hauv tsev neeg laus dua. Nws yog qhov txaus ntshai thiab ntxhov siab, thiab nws tuaj yeem zoo li yog txoj haujlwm txaus ntshai los npaj rau lossis saib xyuas lawv.

Lub neej tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab; qee zaum koj yuav tsum tau daws nrog kev ntxhov siab tsis tu ncua. Kev ntxhov siab tuaj yeem muaj ntau yam ua rau muaj teeb meem hauv tsev neeg, teeb meem kev ua haujlwm, nyiaj txiag nyuaj, noj qab haus huv tsis zoo, lossis txawm tias ib tus neeg nyob ze koj tuag.

Txawm hais tias nws tsis yog qhov nyuaj rau ib tus neeg ntshai mus ntsib kws kho mob, koj tuaj yeem tawm tsam kom paub tias yuav ua dab tsi thaum ib tus neeg koj saib xyuas xav tau kev kho mob tab sis tsis kam kho. Koj tsis xav kom yooj yim dua yooj yim, tab sis koj kuj tsis tuaj yeem yuam tus neeg mus, ib yam nkaus.

Kev tsa los ntawm ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo tuaj yeem muaj qhov tsis zoo nyob hauv koj lub neej, txawm tias koj tsis nyob nrog koj niam koj txiv lawm. Ib tus niam txiv uas tsis paub qab hau yuav ua rau koj poob qis, sim tswj hwm koj, tsis quav ntsej koj txoj kev xav, thiab ua kom zoo rau koj.

Ua ntawv pov thawj hauv kev tiv thaiv kab mob hauv lub plawv (CPR) yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. CPR txuag lub neej thiab yooj yim kawm, thiab yooj yim kom tau txais ntawv pov thawj hauv. Cov tebchaws uas tau mob siab rau koom haum koom siab thiab noj qab haus huv (xws li American Heart Association (AHA) thiab Red Cross) tuav ntau hom kev sib tham thiab chav kawm rau koj kom yooj yim.

Kev txiav txim siab muaj me nyuam yog kauj ruam loj, tab sis nws tsim nyog yog tias koj ib txwm xav ua niam txiv. Kev dag ntxias dag thiab IVF yog qhov kev xaiv zoo rau cov poj niam ib leeg thiab poj niam txiv neej sib deev uas tab tom nrhiav kom tsa tsev neeg.

Kev hlub cov neeg hauv koj lub neej yog qhov txuj ci uas ib txwm muaj los rau qee tus, thiab tsis meej pem rau lwm tus. Yog tias koj tawm tsam nrog kev paub yuav ua li cas qhia koj txoj kev hlub rau lwm tus, koj tsis nyob ib leeg. Kev hlub cov neeg nyob ze koj txhais tau tias puag lawv, nrog lawv sib tham, ua qhov tseeb, thiab zam txim rau cov uas ua phem rau koj.

Cov tib neeg uas muaj kev xiam oob qhab thiab kev txhim kho kev sib txawv yog txawv hauv qee txoj hauv kev, thiab koj yuav tsis paub meej tias yuav ua li cas mus rau qhov sib txawv no yog tias koj tsis tau siv rau lawv. Tej zaum koj yuav ntsib qee yam teeb meem rau kev sib txuas lus zoo nrog lawv.

Nws tsis yog qhov yooj yim los xav tsis meej me ntsis tham nrog lossis cuam tshuam nrog ib tus neeg uas muaj lub cev tsis muaj zog, hnov tau zoo, lossis xiam oos qhab kev txawj ntse. Kev sib raug zoo nrog cov neeg xiam oob qhab yuav tsum tsis txawv ntawm lwm qhov kev sib raug zoo.

Ib pab pawg hauv tsev tuaj yeem hais txog ntau yam, tab sis feem ntau nws yog lub xaib uas muab nees nkaum plaub teev tsis yog kev kho mob hauv ib puag ncig ib puag ncig. Lawv feem ntau tsom mus rau cov neeg laus, cov neeg muaj kev puas hlwb lossis lub cev, lossis cov uas cuam tshuam nrog kev quav yeeb quav tshuaj.

Ua lub cev qeeb hauv zej zog uas saib qhov nrawm, nrawm, thiab kev txawj ntse tuaj yeem ua rau lub sijhawm sim. Txawm hais tias koj qeeb los ntawm kev xiam oob qhab, muaj mob, hnyav, lossis yooj yim vim tias koj tsis nyiam txav mus nrawm dua, nws yog ib qho tseem ceeb kom txhawb nqa koj tus kheej kev ntseeg siab los ntawm kev lees paub thiab cov cuab yeej paub tseeb, yog li koj tuaj yeem txaus siab nyob ib puag ncig neeg ceev hauv koj lub neej.

Cov txheej txheem ntawm kev ua ntawv thov rau cov txiaj ntsig xiam oob qhab lossis kev pabcuam tuaj yeem ua tau ntev thiab ntxhov siab. Tus kws kho mob qhov kev txhawb nqa, txawm li cas los xij, tuaj yeem mus ntev kom tau txais kev pab koj xav tau.

Thaum nws los daws cov neeg hauv tsev neeg nyuaj siab, nws tuaj yeem nyuaj rau paub tias koj yuav tsum ua li cas thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los pab. Txhawm rau kom muaj kev cuam tshuam zoo tshaj plaws nrog koj tsev neeg nyuaj siab, koj yuav tsum paub yuav ua li cas kom lawv thiaj li tsis muaj kev tiv thaiv.

Yog tias koj muaj ib tus neeg hauv tsev neeg, phooj ywg, lossis tus khub hlub nrog kev nyuaj siab, nws yog qhov xav tau los pab lawv. Qhov tseeb, txoj hauv kev zoo tshaj los pab lawv yog muab lawv txoj kev hlub rau koj. Qhia koj txoj kev hlub los ntawm kev mloog yam tsis txiav txim thiab qhia thiab qhia rau lawv tias koj mob siab rau.

Qee zaum nws yuav zoo li koj niam thiab txiv tsis nkag siab, thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo nrog lawv. Txawm li ntawd los, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hwm koj niam koj txiv. Yog tias koj xav qhia koj niam thiab txiv kev hwm ntau dua, koj tuaj yeem txheeb xyuas koj cov kev xav thiab kev nqis tes ua yooj yim rau koj niam koj txiv kom ntseeg tau tias koj tau ua zoo rau lawv raws li lawv lub siab nyiam.

Kev kho mob tau raug pov thawj los pab tib neeg ntawm txhua lub hnub nyoog nrog cov teeb meem xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab mus rau phobias thiab teeb meem kev quav yeeb tshuaj. Coob leej neeg tsis kam lees lossis tsis kam kho rau ntau yam laj thawj.

Kev tu siab yog lub ntuj thiab kev xav zoo. Tseem, nws tuaj yeem ua rau tsis txaus siab saib ib tus neeg koj hlub, tshwj xeeb yog niam txiv, xav tias tu siab. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj niam koj txiv tu siab, saib cov cim. Tom qab ntawd, ua koj qhov zoo tshaj plaws los pab lawv daws lawv qhov kev tu siab.

Kev nyuaj siab yog teeb meem kev mob hlwb loj. Cov neeg txom nyem los ntawm kev nyuaj siab xav tau kev txhawb nqa thiab kev pab tshaj lij. Yog tias koj xav tias ib tus neeg muaj kev nyuaj siab, muaj ntau lub cim los nrhiav. Ua tib zoo saib xyuas txhua yam kev hloov pauv tus cwj pwm.

Kev xav ua txhaum tom qab kev dag yog ib qho lus teb tag nrho. Txawm li cas los xij, ntaus koj tus kheej tas li mus rau lub ntsiab lus tias nws cuam tshuam rau koj lub hlwb kev noj qab haus huv tsis zoo, thiab koj tsis tsim nyog xav li ntawd.