Cov kev xav tsis zoo tsis yog khaws cia rau qee tus neeg lossis xwm txheej-txhua tus neeg raug teeb meem los ntawm kev xav tsis zoo ntawm qee kis hauv lawv lub neej. Qhov tseeb, muaj kev xav tsis zoo yog qhov tshwm sim ib txwm muaj, thiab kwv yees li 80% ntawm kev xav peb muaj qee yam ntsiab lus tsis zoo. Txawm hais tias tuaj yeem muaj ntau qhov laj thawj sib txawv rau koj qhov kev xav tsis zoo, koj tuaj yeem kawm paub txhawm rau cov kev xav tsis zoo no thiab tawm tsam lawv tawm ntawm lub neej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Koj Li Kev Xav
Kauj Ruam 1. Khaws ib phau ntawv xav
Khaws ib phau ntawv teev npe yog ib qho tseem ceeb kom koj tuaj yeem sau tseg thaum cov kev xav tsis zoo no tshwm sim, nyob rau qhov xwm txheej twg, thiab koj yuav ua li cas rau lawv tam sim no. Feem ntau, peb tau dhau los ua tus coj peb qhov kev xav tsis zoo uas lawv tau dhau los ua "tsis siv neeg," lossis kev xav rov ua dua tshiab. Siv sijhawm me ntsis los sau cov kev xav hauv koj phau ntawv sau xov xwm yuav pib muab qhov kev ncua uas koj xav tau los hloov cov kev xav no.
- Thaum koj muaj qhov kev xav tsis zoo, sau qhov kev xav yog dab tsi. Kuj tseem ceeb sau dab tsi tshwm sim thaum qhov kev xav tshwm sim. Koj tau ua dab tsi? Koj nrog leej twg? Koj nyob qhov twg? Puas muaj dab tsi tshwm sim uas tej zaum yuav ua rau qhov kev xav no?
- Nco ntsoov koj cov lus teb tam sim no. Koj tau ua dab tsi, xav, lossis hais los teb rau qhov kev xav no?
- Siv sijhawm me ntsis los xav txog cov no. Nug koj tus kheej tias koj ntseeg cov kev xav no txog koj tus kheej li cas, thiab koj xav li cas thaum koj ntsib lawv.
Kauj Ruam 2. Nco tseg thaum koj tsis zoo rau koj tus kheej
Kev xav tsis zoo tuaj yeem hais txog lwm tus, tab sis feem ntau, lawv nyob ntawm peb. Kev ntseeg tsis zoo txog peb tus kheej tuaj yeem tshwm sim hauv qhov kev ntsuas tus kheej tsis zoo. Cov kev ntsuas tus kheej no tuaj yeem zoo li "yuav tsum tau" cov lus, xws li "Kuv yuav tsum zoo dua ntawm qhov no." Lawv kuj tseem tuaj yeem zoo li cov ntawv tsis zoo, xws li "Kuv yog tus swb" lossis "Kuv ua siab phem." Cov lus tsis zoo kuj tseem muaj, xws li "Kuv ib txwm ua rau txhua yam puas tsuaj." Cov kev xav no qhia tias koj tau txhim kho kev ntseeg tsis zoo txog koj tus kheej thiab lees paub lawv qhov tseeb.
- Nco tseg hauv koj phau ntawv teev npe thaum koj ntsib kev xav zoo li no.
- Thaum koj sau lawv, sim muab koj tus kheej me ntsis ntawm koj tus kheej thiab kev xav. Sau "Kuv tau xav tias kuv yog tus swb," tsis yog rov hais dua "Kuv yog tus swb." Qhov no yuav pab koj kom paub tias cov kev xav no tsis yog qhov tseeb.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qee qhov kev coj cwj pwm tsis zoo
Kev xav tsis zoo, tshwj xeeb txog peb tus kheej, feem ntau ua rau muaj tus cwj pwm tsis zoo. Thaum koj sau koj cov kev xav, xyuam xim rau tus cwj pwm uas koj siv los teb rau lawv. Qee qhov kev coj cwj pwm tsis zoo muaj xws li:
- Tshem tawm ntawm cov neeg hlub, phooj ywg, thiab xwm txheej hauv zej zog
- Kev them nyiaj ntau dhau (piv txwv li, mus rau qhov siab ua rau txhua tus neeg zoo siab vim tias koj xav kom lawv lees txais koj)
- Tsis quav ntsej tej yam (piv txwv li, tsis kawm rau kev xeem vim tias koj ntseeg tias koj "ruam" thiab yuav ua tsis tiav ib yam nkaus)
- Ua tsis tau zoo dua li muaj kev ntseeg (piv txwv li, tsis qhia koj qhov kev xav thiab kev xav hauv qhov tseeb)
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas koj phau ntawv teev npe
Nrhiav cov qauv hauv koj qhov kev xav tsis zoo uas qhia txog kev ntseeg tseem ceeb. Piv txwv li, yog tias koj nquag pom cov kev xav xws li "Kuv yuav tsum ua kom zoo dua ntawm kev sim" lossis "Txhua tus neeg xav tias kuv yog tus swb," koj yuav muaj kev cuam tshuam kev ntseeg tsis zoo txog koj lub peev xwm ua, xws li "Kuv ruam. " Koj tso cai rau koj tus kheej xav hauv txoj kev nruj, tsis tsim nyog txog koj tus kheej.
- Cov kev ntseeg tseem ceeb tsis zoo no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntau. Vim tias lawv khiav nrawm heev, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab lawv, ntau dua li tsuas yog tsom mus rau qhov hloov qhov kev xav tsis zoo rau lawv tus kheej. Tsuas yog tsom mus rau kev hloov pauv qhov kev xav tsis zoo yog me ntsis zoo li tso bandaid rau ntawm qhov mos txwv: nws yuav tsis hais txog dab tsi ntawm lub hauv paus ntawm qhov teeb meem.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj qhov kev ntseeg tsis zoo uas koj yog "tsis muaj nqis," koj yuav muaj kev xav ntau yam tsis zoo cuam tshuam txog qhov kev ntseeg ntawd, xws li "Kuv mob siab rau," "Kuv tsis tsim nyog leej twg hlub kuv, "lossis" Kuv yuav tsum yog tus neeg zoo dua."
- Koj kuj tseem yuav pom tus cwj pwm tsis zoo cuam tshuam nrog kev ntseeg no, xws li khoov rov qab kom txaus siab rau tus phooj ywg vim tias tob, koj ntseeg tias koj tsis tsim nyog muaj phooj ywg. Koj yuav tsum tawm tsam kev ntseeg kom hloov pauv kev xav thiab tus cwj pwm.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kheej qee cov lus nug nyuaj
Thaum koj tau taug qab koj cov kev xav hauv koj phau ntawv teev npe me ntsis, siv qee lub sijhawm los nug koj tus kheej tias cov cai tsis muaj txiaj ntsig, kev xav, thiab qauv uas koj tuaj yeem txheeb xyuas hauv koj txoj kev xav. Nug koj tus kheej cov lus nug xws li:
- Kuv tus qauv rau kuv tus kheej yog dab tsi? Kuv pom dab tsi thiab lees txais tsis tau?
- Puas yog kuv tus qauv rau kuv tus kheej txawv dua li kuv tus qauv rau lwm tus? Yuav ua li cas?
- Kuv xav tau dab tsi ntawm kuv tus kheej hauv ntau yam xwm txheej? Piv txwv li, kuv xav tias kuv tus kheej yuav zoo li cas thaum kuv nyob tom tsev kawm ntawv, ua haujlwm, sib tham, muaj kev lom zem, thiab lwm yam?
- Thaum twg kuv thiaj li txhawj xeeb tshaj plaws lossis ua xyem xyav txog tus kheej?
- Hauv qhov xwm txheej twg kuv nyuaj rau kuv tus kheej?
- Thaum twg kuv thiaj xav tias qhov tsis zoo?
- Kuv tsev neeg tau qhia kuv dab tsi txog cov qauv thiab kuv yuav tsum thiab tsis ua dab tsi?
- Kuv puas muaj kev txhawj xeeb hauv qee qhov xwm txheej ntau dua li lwm tus?
Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 1 Xeem
Vim li cas koj thiaj li yuav tsum rov tshuaj xyuas koj phau ntawv xov xwm tsis tu ncua?
Kom paub tseeb tias koj tsis tau sau dab tsi koj yuav tsis xav kom lwm tus pom.
Tsis yog raws nraim! Koj phau ntawv sau xav yog tus kheej, thiab koj yuav tsum ncaj ncees thaum koj sau rau hauv. Yog tias koj txhawj xeeb txog lwm tus neeg nyeem nws, khaws nws zais. Kwv yees dua!
Txhawm rau txheeb xyuas cov ntawv sau tsis raug thiab cov qauv sau ntawv.
Tsis yog! Tsis muaj leej twg yuav nyeem koj phau ntawv xav tab sis koj, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev sau zoo lossis sau ntawv zoo. Cia koj cov kev xav ntws dawb! Sim dua …
Txhawm rau nrhiav cov qauv hauv koj qhov kev xav tsis zoo.
Yog lawm! Txheeb xyuas koj phau ntawv teev kev xav txhawm rau nrhiav cov qauv hauv koj qhov kev xav tsis zoo. Piv txwv li, yog tias koj nquag sau "Txhua leej txhua tus xav tias kuv yog tus swb," koj yuav muaj lub hauv paus tsis ntseeg tias koj tsis muaj nqis. Nov yog qee yam uas koj tuaj yeem ua haujlwm. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Txhawm rau rov zoo siab tias koj xav li cas hauv ib hnub twg lossis hauv qee qhov xwm txheej.
Tsis yog! Koj tsis rov tshuaj xyuas koj phau ntawv teev kev xav kom rov ua dua koj txoj kev xav. Hloov chaw, koj rov tshuaj xyuas nws kom pom tias koj tau ua li cas rau cov xwm txheej thiab qhov kev xav uas koj nquag hnov. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 2 ntawm 4: Hloov Koj Txoj Kev Xav Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo xav txog koj txoj kev xav thiab kev ntseeg
Txiav txim siab tias koj yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txiav txim siab koj tus kheej kev xav. Koj tuaj yeem tswj hwm qhov koj xav txog. Qhov no txhais tau tias ua txhua hnub rau kev ua tib zoo xav txog kev xav lossis kev lees paub rau hauv koj lub siab nrog rau kev kawm kom muaj lub siab xav thiab tam sim no ntau dua. Nco ntsoov tias koj yog tus neeg tshwj xeeb, ib tus neeg zoo uas tsim nyog tau txais kev hlub thiab kev hwm-los ntawm lwm tus thiab los ntawm koj tus kheej. Thawj kauj ruam kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo yog kev cog lus tias yuav ua li ntawd.
- Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los xaiv qhov kev xav tshwj xeeb lossis tsis muaj txiaj ntsig "txoj cai" uas koj xav tsom mus rau kev hloov pauv, tsis yog sim tshem tawm txhua qhov kev xav tsis zoo ib hmos.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem xaiv qhov kev xav tsis zoo txog seb koj puas tsim nyog tau txais kev hlub thiab kev phooj ywg kom pib nrog.
Kauj Ruam 2. Nco koj tus kheej tias kev xav tsuas yog kev xav xwb
Cov kev xav tsis zoo uas koj ntsib tsis yog qhov tseeb. Lawv yog cov khoom lag luam ntawm kev ntseeg tsis zoo uas koj tau txais los ntawm koj lub neej. Nco koj tus kheej tias koj txoj kev xav tsis yog qhov tseeb, thiab koj txoj kev xav tsis txhais koj, yuav pab koj nyob deb ntawm kev xav tsis zoo.
Piv txwv li, es tsis txhob hais tias "Kuv ruam," hais tias, "Kuv xav tias yog ruam." Es tsis txhob hais tias, "Kuv yuav mus rau qhov kev xeem" hais tias "Kuv xav tias kuv yuav ua tsis tiav qhov kev xeem no." Qhov sib txawv yog qhov hloov maj mam tab sis tseem ceeb hauv kev rov qhia koj lub siab thiab tshem tawm kev xav tsis zoo
Kauj Ruam 3. Nrhiav qhov ua rau koj xav tsis zoo
Paub tseeb tias vim li cas peb thiaj li muaj kev xav tsis zoo yog qhov nyuaj rau taw qhia, tab sis muaj ntau qhov kev xav txog vim li cas qhov no tshwm sim. Raws li qee tus kws tshawb fawb, kev xav tsis zoo yog cov khoom tsim los ntawm kev hloov pauv uas peb niaj hnub tshuaj xyuas peb ib puag ncig kom paub meej txog qhov txaus ntshai lossis saib rau qhov chaw txhim kho lossis yam kho. Qee zaum kev xav tsis zoo raug coj los ntawm kev ntxhov siab lossis txhawj xeeb, uas koj tab tom xav txog txhua yam uas tuaj yeem mus tsis raug lossis tuaj yeem ua rau txaus ntshai, ua kom poob ntsej muag, lossis ua rau muaj kev ntxhov siab. Ib qho ntxiv, kev xav tsis zoo lossis kev xav tsis zoo tuaj yeem kawm los ntawm koj niam koj txiv lossis tsev neeg thaum koj tseem hluas. Kev xav tsis zoo kuj tseem cuam tshuam nrog kev nyuaj siab thiab nws tau xav tias kev xav tsis zoo ua rau muaj kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab ua rau kev xav tsis zoo nyob rau ib puag ncig. Thaum kawg, kev xav tsis zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis kev paub dhau los uas ua rau koj txaj muag thiab tsis ntseeg.
- Xav txog txhua yam teeb meem lossis xwm txheej uas yuav cuam tshuam nrog vim li cas koj thiaj xav tias tsis zoo rau koj tus kheej. Rau ntau tus neeg, qhov ua rau raug suav nrog suav nrog kev sib tham ua haujlwm, qhia tsev kawm ntawv, teeb meem kev sib cuam tshuam ntawm tus neeg ua haujlwm lossis tom tsev, thiab hloov pauv lub neej tseem ceeb, xws li tawm hauv tsev, hloov haujlwm, lossis cais tawm ntawm tus khub.
- Khaws koj phau ntawv teev npe yuav pab koj txheeb xyuas cov teeb meem no.
Kauj Ruam 4. Paub txog ntau hom kev xav tsis zoo
Rau peb coob leej, kev xav tsis zoo thiab kev ntseeg tuaj yeem dhau los ua qhov qub uas peb tsuas yog xav tias lawv yog qhov tseeb ntawm qhov tseeb. Sim ua kom paub txog qee cov qauv tseem ceeb ntawm kev xav uas ua rau muaj kev phom sij; qhov no tuaj yeem pab koj nkag siab koj tus cwj pwm. Nov yog qee hom kev xav tsis zoo uas kws kho mob hais tias 'kev nkag siab yuam kev':
- Txhua-lossis-tsis muaj dab tsi lossis kev xav binary
- Lub siab lim dej
- Dhia mus rau qhov kev txiav txim siab tsis zoo
- Hloov qhov zoo mus rau qhov tsis zoo
- Kev xav xav
- Tsis zoo tham tus kheej
- Overgeneralization
Kauj Ruam 5
Cognitive Behavioral Therapy, lossis CBT, yog txoj hauv kev zoo los hloov koj cov kev xav. Txhawm rau pib hloov koj cov kev xav tsis zoo, koj yuav tsum ceeb toom ntawm koj cov kev xav thaum lawv tshwm sim. Catch koj tus kheej xav tsis zoo thiab nres kom pom ntawm hom kev xav tsis zoo nws yog dab tsi. Koj tseem tuaj yeem sau nws rau hauv phau ntawv xov xwm lub sijhawm uas koj tab tom kawm thawj zaug los hloov koj txoj kev xav kom tau txais qee qhov meej ntawm cov txheej txheem.
- Thaum koj tau txheeb xyuas hom (s) ntawm kev xav tsis zoo ntawm haujlwm, pib ntsuas qhov tseeb ntawm kev xav. Koj tuaj yeem nrhiav pov thawj rau qhov tsis sib xws. Piv txwv li, yog tias koj xav tias, "Kuv ib txwm cuam tshuam dab tsi", xav txog peb qhov xwm txheej uas koj tau ua qee yam ua tiav. Kuj tseem paub txog yam uas koj ua tiav thaum koj xyaum CBT, ua pov thawj tawm tsam qhov kev xav txwv. Koj tseem tuaj yeem sim nrog qhov kev xav kom pom tias nws muaj tseeb. Piv txwv li, yog tias koj xav tias, "Kuv yuav dhau mus yog tias kuv sim hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tib neeg", sim nrog qhov kev xav no los ntawm kev hais lus thuam thuam lwm tus neeg ua pov thawj rau koj tus kheej tias koj yuav tsis dhau tawm. Koj kuj tseem tuaj yeem sim daim ntawv ntsuam xyuas los ntsuas kev xav. Nug lwm tus txog qhov kev xav koj yuav tsum pom yog tias lawv txhais lus zoo ib yam li koj li.
- Koj tseem tuaj yeem sim hloov qee cov lus uas ua rau cov lus tsis zoo. Piv txwv li, yog tias koj hais tias "Kuv yuav tsum tsis txhob ua li ntawd rau kuv tus phooj ywg" koj tuaj yeem hais "Yam yuav zoo dua yog tias kuv tsis tau ua rau kuv tus phooj ywg" lossis "Kuv tu siab kuv tau ua rau kuv tus phooj ywg, thiab kuv yuav sim tsis txhob rov ua nws yav tom ntej."
- Ua haujlwm dhau sijhawm, cov kev ua haujlwm CBT-based no tuaj yeem pab koj kho koj cov kev xav kom muaj qhov tseeb, zoo, thiab muaj txiaj ntsig, ntau dua li tsis zoo thiab ua rau tus kheej swb.
Kauj Ruam 6. Tawm tsam tag nrho-lossis-tsis muaj kev xav
Hom kev xav no tshwm sim thaum koj pom tias lub neej thiab txhua yam koj ua tsuas yog muaj ob txoj hauv kev. Tej yam zoo lossis phem, zoo lossis tsis zoo, thiab lwm yam. Koj tsis tso cai rau chav hloov pauv lossis rov txhais lus.
- Piv txwv li, yog tias koj tsis tau txais kev txhawb nqa tab sis tshwj xeeb tau txhawb kom thov rau lub sijhawm tom ntej uas muaj qhov qhib, koj tseem tuaj yeem hais tias koj ua tsis tiav thiab tsis muaj nqis vim tias koj tsis tau txais txoj haujlwm. Koj pom txhua yam zoo ib yam lossis txhua yam phem thiab tsis muaj ib yam dab tsi nyob nruab nrab.
- Txhawm rau tawm tsam hom kev xav no, nug koj tus kheej kom xav txog cov xwm txheej raws qhov ntsuas ntawm 0-10. Nco ntsoov tias txhua yam tsis zoo li 0 lossis 10. Piv txwv li, koj yuav qhia rau koj tus kheej, "Kuv qhov kev paub ua haujlwm rau kev txhawb nqa no yog txog 6 ntawm 10. Qhov ntawd qhia tias kuv tsis haum rau txoj haujlwm no. Qhov ntawd tsis txhais tau tias kuv yuav tsis haum rau lwm txoj haujlwm."
Kauj Ruam 7. Sib ntaus lim
Thaum koj lim, koj pom tsuas yog qhov tsis zoo ntawm cov khoom thiab lim tawm txhua yam ntxiv. Qhov no feem ntau ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm tib neeg thiab xwm txheej. Koj tuaj yeem txawm tshuab qhov tsis zoo ntawm qhov feem.
- Piv txwv li, yog tias koj tus thawj coj tau sau tseg tias koj ua yuam kev ntawm daim ntawv tshaj tawm, koj yuav tsom mus rau qhov no thiab tsis quav ntsej txhua yam zoo uas nws tau hais txog koj txoj haujlwm.
- Hloov chaw, tsom mus rau qhov xwm txheej tsis zoo, xws li kev thuam, raws li txoj hauv kev rau kev loj hlob ntau dua li kev tawm tsam. Koj tuaj yeem qhia koj tus kheej, "Kuv tus thawj coj nyiam ua kuv txoj haujlwm, thiab qhov tseeb uas nws tau hais rau kuv txog qhov ua yuam kev qhia tias nws hwm kuv lub peev xwm los kho qhov ua yuam kev. Qhov ntawd yog lub zog. Kuv kuj paub yuav tshuaj xyuas kom zoo dua lwm zaus tom ntej."
- Koj tseem tuaj yeem sim nrhiav ib qho zoo rau txhua qhov tsis zoo uas koj pom. Qhov no yuav xav kom koj nthuav koj qhov kev tsom mus.
- Koj kuj tseem tuaj yeem pom koj tus kheej ploj zuj zus qhov zoo, xws li hais tias "Kuv tsuas yog muaj hmoo" lossis "Qhov ntawd tsuas yog tshwm sim vim kuv tus thawj coj/kws qhia ntawv nyiam kuv." Qhov no kuj yog kev xav tsis raug. Thaum koj ua haujlwm hnyav heev rau qee yam, lees paub koj qhov kev mob siab rau.
Kauj Ruam 8. Sim tsis txhob dhia mus rau cov lus xaus
Thaum koj dhia mus rau cov lus xaus, koj xav tias qhov phem tshaj thaum yuav luag tsis muaj pov thawj los txhawb qhov kev sib cav ntawd. Koj tsis tau nug lwm tus neeg rau cov ntaub ntawv lossis qhia meej. Koj tsuas yog ua qhov kev xav thiab khiav nrog nws.
- Piv txwv li, "Kuv tus phooj ywg tsis teb rau qhov kev caw kuv nyuam qhuav xa ib nrab teev dhau los yog li nws yuav tsum ntxub kuv."
- Nug koj tus kheej tias koj muaj pov thawj dab tsi rau qhov kev xav no. Xav kom koj tus kheej sau cov npe pov thawj los txhawb qhov kev xav, ib yam li koj yog tus neeg tshawb nrhiav. Koj puas paub dab tsi txog qhov xwm txheej no? Koj tseem xav tau dab tsi los txiav txim kev paub?
Kauj Ruam 9. Ceev faj txog kev xav
Koj xav tias qhov koj xav li cas yog xav txog qhov tseeb loj dua. Koj lees txais koj cov kev xav raws li qhov tseeb thiab raug yam tsis tau nug lawv cov lus nug.
- Piv txwv li, "Kuv xav tias zoo li ua tsis tiav, yog li kuv yuav tsum ua tsis tiav."
- Hloov chaw, nug koj tus kheej rau lwm cov pov thawj txog qhov kev xav no. Lwm tus neeg xav li cas txog koj? Koj qhov kev ua tau zoo hauv tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm qhia dab tsi? Cov pov thawj dab tsi koj tuaj yeem nrhiav los txhawb lossis tsis lees paub qhov kev xav no? Nco ntsoov tias kev xav tsis yog qhov tseeb, txawm tias thaum lawv xav tias muaj tseeb.
Kauj Ruam 10. Ua kom dhau kev ua kom dhau
Thaum koj ua tus tswj hwm dhau los, koj xav tias ib qho kev paub tsis zoo cia li ua rau muaj kev paub ntau yam tsis zoo yav tom ntej. Koj pib koj cov kev xav ntawm cov pov thawj tsawg thiab siv cov lus zoo li ib txwm lossis tsis muaj.
- Piv txwv li, yog tias thawj hnub tsis mus raws li koj xav tau, koj yuav xav tias, "Kuv yeej yuav tsis pom ib tus neeg hlub."
- Tshem tawm cov lus xws li "ib txwm" lossis "tsis tau." Siv cov lus txwv xwb, xws li "Hnub tshwj xeeb no tsis ua haujlwm."
- Nrhiav cov pov thawj los tawm tsam qhov kev xav no. Piv txwv li, ib hnub puas txiav txim siab tas koj lub neej kev hlub? Dab tsi yog qhov yuav tshwm sim ntawm qhov ntawd?
Kauj Ruam 11. Paub txhua yam kev xav, suav nrog qhov tsis zoo
Kev xav tsis zoo ib yam li lwm qhov kev xav. Lawv los rau hauv koj lub taub hau. Lawv muaj nyob. Kev lees paub koj cov kev xav tsis tau txhais tau tias lees paub tias lawv "raug" lossis raug. Nws txhais tau tias kev ceeb toom thaum koj ntsib qhov kev xav tsis zoo thiab lees paub tias koj muaj nws, yam tsis txiav txim siab koj tus kheej rau nws.
- Sim tswj lossis txwv kev xav tsis zoo, xws li hais tias "Kuv yuav tsis muaj kev xav tsis zoo!" tuaj yeem ua rau lawv tsis zoo. Nws zoo li qhia koj tus kheej kom tsis txhob xav txog ntxhw liab - tam sim no, qhov ntawd yog txhua yam koj tuaj yeem xav.
- Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias lees paub, ntau dua li kev tawm tsam, kev xav tsis zoo tuaj yeem pab koj ua haujlwm dhau los.
- Piv txwv li, yog tias kev xav qhia pom tias koj tsis nyiam, ceeb toom nws los ntawm kev qhia koj tus kheej ib yam li, "Kuv tab tom xav tias kuv tsis ntxim nyiam." Koj tsis lees txais qhov no muaj tseeb lossis raug, tsuas yog lees paub tias qhov kev xav muaj.
Cov qhab nia
0 / 0
Ntu 2 Kev Xeem
Qhov twg ntawm cov xwm txheej no yog piv txwv ntawm kev lim dej?
Xav tias koj yuav tsis tau txais kev nce qib ntawm kev ua haujlwm txawm koj nyuaj npaum li cas.
Tsis yog raws nraim! Cov nqe lus uas siv lo lus "ib txwm" lossis "tsis" yog piv txwv ntawm kev ua kom dav dav. Thaum koj ua tus tswj hwm dhau los, koj feem ntau xav tias 1 qhov kev tsis zoo cia li ua rau muaj kev paub ntau yam tsis zoo yav tom ntej. Sim dua …
Koj xav tias zoo li ua tsis tiav, yog li koj yuav tsum ua tsis tiav.
Tsis yog! Nov yog qhov piv txwv ntawm kev xav hauv siab, qhov uas koj txiav txim siab tias koj txoj kev xav yog qhov tseeb. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Koj tsis nco qab pub miv ua ntej koj tawm hauv tsev, yog li tam sim no nws yuav tuag.
Tsis yog! Nov yog qhov piv txwv ntawm txhua-lossis-tsis muaj kev xav. Nrog hom kev xav no, koj ntseeg tias yam yog xim dub lossis dawb. Hauv qhov no, koj tsis nco qab pub miv, yog li koj xav txog qhov tshwm sim tsis zoo: nws yuav tuag. Txawm li cas los xij, qhov tseeb yog miv yuav cia li tshaib plab mus txog thaum koj mus txog tsev. Xaiv lwm cov lus teb!
Koj tau txais cov lus pom zoo ntawm koj daim ntawv sau tseg, tab sis koj chim siab koj tus thawj coj pom koj tsis nco qab suav nrog hnub tim.
Kiag! Tsis nco qab suav nrog hnub tim ntawm koj li ntawv yog qhov me me piv rau cov lus pom zoo uas koj tau txais. Tsom ntsoov rau ib qho tsis zoo ntawm koj tus thawj coj 'kev thuam yog piv txwv ntawm kev lim dej vim tias koj tsom mus rau 1 cov lus tsis zoo ntau dua li ntau cov lus pom zoo. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 3 ntawm 4: Cob Qhia Kev Hlub Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Txhim kho kev nco qab
Kev nco qab yog txheej txheem uas caw koj kom kawm paub saib koj lub siab yam tsis muaj kev xav ntau ntxiv. Qhov hauv paus ntsiab lus ntawm kev nco yog tias koj yuav tsum lees paub thiab ntsib qhov kev xav tsis zoo thiab kev xav ua ntej koj tuaj yeem tso lawv mus. Kev xav tsis yog ib qho yooj yim vim tias nws txhais tau tias paub txog qhov tsis zoo ntawm tus kheej tham uas feem ntau nrog kev txaj muag, xws li kev rau txim rau tus kheej, kev sib piv nrog lwm tus, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, txoj haujlwm yog lees paub thiab lees paub kev txaj muag yam tsis tau ntsib lossis muab lub zog rau cov kev xav uas tshwm sim. Kev tshawb fawb tau pom tias kev kho raws kev xav thiab cov txheej txheem tuaj yeem pab txhawb kev lees paub tus kheej thiab pab txo qis kev xav thiab kev xav.
- Sim nrhiav qhov chaw ntsiag to los xyaum ua tib zoo mloog. Zaum hauv ib qho chaw so thiab tsom mus rau koj cov pa. Suav cov pa nqus pa thiab nqus pa. Inevitably, koj lub siab yuav mus. Thaum qhov no tshwm sim, tsis txhob cem koj tus kheej tab sis nco ntsoov qhov koj tab tom xav. Tsis txhob txiav txim nws; tsuas yog paub txog nws. Sim ua tib zoo mloog rov qab rau koj cov pa, vim qhov no yog kev ua haujlwm tiag tiag ntawm kev nco qab.
- Los ntawm kev lees paub tab sis de-centering koj cov kev xav thiab tsis pub lawv coj, koj tab tom kawm paub yuav daws qhov kev xav tsis zoo li cas tiag tiag sim hloov lawv. Hauv lwm lo lus, koj tab tom hloov koj txoj kev sib raug zoo rau koj kev xav thiab kev xav. Qee tus neeg tau pom tias ua qhov no, thaum kawg cov ntsiab lus ntawm koj kev xav thiab kev xav hloov pauv (kom zoo dua) ib yam.
Kauj Ruam 2. Ceev faj rau “qhov tsim nyog
"Yuav tsum, yuav tsum tau, thiab oughts feem ntau yog cov cim ntawm txoj cai tsis muaj txiaj ntsig lossis kev xav tias koj tau sab hauv. Piv txwv li, koj yuav xav tias, "Kuv yuav tsum tsis thov kev pab vim qhov ntawd yuav qhia tias tsis muaj zog," lossis koj yuav xav tias "Kuv yuav tsum tawm mus ntau dua." Thaum koj pom cov lus no, siv sijhawm los nug koj tus kheej qee cov lus nug txog cov kev xav no:
- Qhov kev xav no cuam tshuam rau kuv lub neej li cas? Piv txwv li, yog tias koj xav tias "Kuv yuav tsum tawm mus ntau dua lossis kuv yuav tsis muaj phooj ywg," koj yuav txaj muag thaum koj tsis lees txais kev caw tuaj koom. Koj tuaj yeem thawb koj tus kheej kom tawm mus nrog phooj ywg, txawm tias thaum koj hnov nkees lossis tuaj yeem siv sijhawm rau koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem ua teeb meem rau koj.
- Qhov kev xav no los qhov twg los? Kev xav feem ntau yog los ntawm cov cai uas peb tuav rau peb tus kheej. Tej zaum koj tsev neeg tau txais kev txhawb siab heev thiab txhawb koj kom muaj kev sib raug zoo, txawm tias koj yog ib tus neeg nkag los. Qhov no yuav ua rau koj ntseeg tias muaj qee yam "tsis raug" nrog kev nyob ntsiag to, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntseeg tsis zoo txog koj tus kheej xws li "Kuv tsis zoo li qhov kuv yog."
- Qhov no puas tsim nyog? Hauv ntau qhov xwm txheej, peb qhov kev ntseeg tsis zoo yog ua los ntawm kev hloov pauv tsis tau thiab kev xav nruj uas ua rau peb ua rau cov qauv tsis tsim nyog. Piv txwv li, yog tias koj yog tus qhia tawm, nws yuav tsis tsim nyog rau koj tawm mus thiab sib tham txhua lub sijhawm. Tej zaum koj yuav xav tau sijhawm tiag tiag rau koj tus kheej kom rov them nyiaj. Koj yuav tsis yog lub tuam txhab lom zem yog tias koj tsis tau txais lub sijhawm uas koj xav tau.
- Kuv tau txais dab tsi los ntawm qhov kev xav no? Xav seb koj puas tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov kev xav lossis kev ntseeg no. Nws puas pab tau koj?
Kauj Ruam 3. Nrhiav lwm txoj kev hloov pauv tau
Hloov chaw ntawm txoj cai nruj rau koj tus kheej, saib rau lwm txoj kev hloov pauv tau yooj yim. Feem ntau, hloov cov ntsiab lus tsim nyog xws li "qee zaum," "nws yuav zoo yog tias," "Kuv xav tau," thiab lwm yam yog thawj kauj ruam zoo hauv kev ua koj qhov kev cia siab rau koj tus kheej tsim nyog.
Piv txwv li, tsis txhob hais tias, "Kuv yuav tsum tau tawm mus ntau dua lossis kuv yuav tsis muaj phooj ywg," tsim nyog koj cov lus nrog cov lus yooj yim: "Qee zaum kuv yuav lees txais cov lus caw los ntawm cov phooj ywg, vim kev phooj ywg tseem ceeb rau kuv. Qee lub sij hawm kuv yuav siv sijhawm rau kuv tus kheej, vim kuv kuj tseem ceeb. Nws yuav zoo yog tias kuv cov phooj ywg nkag siab kuv qhov kev sib cav, tab sis txawm tias lawv tsis ua, kuv yuav saib xyuas kuv tus kheej."
Kauj Ruam 4. Ua kom pom kev zoo dua ntawm koj tus kheej
Feem ntau, kev ntseeg tsis zoo txog koj tus kheej yog qhov hnyav thiab ua rau tag nrho. Lawv hais tias "Kuv ua tsis tiav" lossis "Kuv yog tus swb." Cov kev ntseeg no tso cai rau tsis muaj "thaj chaw grey" lossis sib npaug. Sim nrhiav qhov pom zoo dua ntawm cov kev ntsuas tus kheej no.
- Piv txwv li, yog tias koj nquag ntseeg tias koj "ua tsis tiav" vim tias koj ua yuam kev, sim ua cov lus hais me ntsis txog koj tus kheej: "Kuv ua tau zoo ntawm ob peb yam, nruab nrab ntawm ob peb yam, thiab tsis zoo li ntawm ob peb yam - ib yam li txhua tus neeg. " Koj tsis tau hais tias koj yog neeg zoo tag nrho, uas tseem yuav tsis raug. Koj tau lees paub tias, zoo li txhua tus tib neeg hauv ntiaj chaw, koj muaj lub zog thiab thaj chaw rau kev loj hlob.
- Yog tias koj nquag suav tag nrho koj tus kheej, xws li "Kuv yog tus swb," lossis "Kuv thov txim," rov hais qhov no kom lees paub "thaj chaw grey": "Kuv ua yuam kev qee zaum." Nco ntsoov tias nqe lus no tsis yog koj li, nws yog yam koj ua. Koj tsis yog koj qhov ua yuam kev lossis koj txoj kev xav tsis zoo.
Kauj Ruam 5. Qhia koj tus kheej txoj kev khuv leej
Yog tias koj xav tias koj tus kheej muaj kev phom sij ntawm kev rov hais dua, qhov tawg-kaw cov ntaub ntawv uas koj tau "nyam" hauv qhov kev xav uas tsis muaj txiaj ntsig, txhawb kev khuv leej tus kheej thiab ua siab zoo. Tsis txhob ua phem rau koj tus kheej thiab koom nrog qhov tsis zoo tham nrog tus kheej (piv txwv li, "Kuv ruam thiab tsis muaj nqis"), kho koj tus kheej ib yam li koj xav ua phooj ywg lossis lwm tus neeg hlub. Qhov no yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas koj tus cwj pwm thiab lub peev xwm los thim rov qab thiab paub tias koj yuav tsis cia tus phooj ywg koom nrog qhov kev xav ntawm tus kheej no. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev khuv leej tus kheej muaj ntau cov txiaj ntsig, suav nrog kev nyob zoo, kev txaus siab rau lub neej, thiab txo qis kev thuam tus kheej, ntawm lwm tus.
- Muab koj tus kheej cov lus pom zoo txhua txhua hnub. Qhov no ua haujlwm txhawm rau rov ua rau koj nkag siab qhov muaj nqis ntawm tus kheej thiab nce kev khuv leej uas koj qhia rau koj tus kheej. Teem sijhawm sijhawm txhua hnub los hais nrov nrov, sau ntawv, lossis xav txog kev lees paub. Qee qhov piv txwv suav nrog: "Kuv yog tus neeg zoo. Kuv tsim nyog tau txais qhov zoo tshaj plaws txawm tias kuv tau ua qee yam tsis raug hauv kuv lub neej dhau los"; "Kuv ua yuam kev thiab kuv kawm los ntawm lawv"; "Kuv muaj ntau yam los muab lub ntiaj teb. Kuv muaj nuj nqis rau kuv tus kheej thiab rau lwm tus."
- Koj tuaj yeem xyaum khuv leej thaum koj khaws koj phau ntawv teev npe. Thaum koj tab tom taug qab koj cov kev xav tsis zoo, qhia koj tus kheej qee qhov ua siab zoo txog lawv. Piv txwv li, yog tias koj muaj qhov kev xav tsis zoo, "Kuv ruam thiab kuv yuav ua qhov kev xeem no tag kis," tshuaj xyuas nws nrog kev ua siab zoo. Nco ntsoov koj tus kheej kom tsis txhob suav koj tus kheej. Nco koj tus kheej tias txhua tus neeg ua yuam kev. Npaj txog yam koj tuaj yeem ua tau kom zam kev ua yuam kev zoo li yav tom ntej. Koj tuaj yeem sau qee yam xws li, "Kuv xav tias ruam vim kuv tsis tau kawm txaus rau qhov kev xeem no. Sawv daws ua yuam kev. Kuv vam tias kuv tau kawm ntau ntxiv, tab sis kuv hloov tsis tau qhov ntawd. Lub sijhawm tom ntej, Kuv tuaj yeem kawm ntau dua ib hnub ua ntej, Kuv tuaj yeem nug tus kws qhia lossis kuv tus kws qhia ntawv kom tau txais kev pab, thiab kuv tuaj yeem siv qhov kev paub no los kawm thiab loj hlob los ntawm."
Kauj Ruam 6. Tsom ntsoov rau qhov zoo
Xav txog cov khoom zoo. Muaj feem yog tias koj tsis tau muab koj tus kheej txaus rau txhua yam uas koj tau ua dhau los hauv koj lub neej. Ua rau koj tus kheej, tsis yog lwm tus. Siv qee lub sijhawm los xav txog thiab rov qab saib koj cov yeeb yam yav dhau los los ntawm loj rau me; qhov no yuav tsis tsuas yog pab koj kom paub ntau ntxiv txog cov kev ua tiav no tab sis kuj tseem tuaj yeem pab txheeb xyuas koj qhov chaw nyob hauv ntiaj teb thiab tus nqi uas koj coj mus rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Xav txog lob phau ntawv lossis phau ntawv sau npe thiab teeb tsa lub sijhawm rau 10 txog 20 feeb. Lub sijhawm no, sau ib daim ntawv teev tag nrho koj cov kev ua tiav thiab rov qab mus rau nws raws li koj muaj ntau ntxiv!
Hauv qhov no, koj tab tom dhau los ua koj tus kheej kev txhawb siab. Muab kev txhawb siab rau koj tus kheej thiab txiaj ntsig rau yam uas koj ua. Piv txwv li, koj yuav nco ntsoov tias txawm hais tias koj tsis tau txais txhua qhov kev tawm dag zog uas koj xav tau, koj tau mus rau lub gym ib hnub ntxiv hauv ib lub lim tiam
Kauj Ruam 7. Siv cov lus zoo thiab vam thiab lus
Ua kom muaj kev cia siab thiab zam kev ua tiav ntawm tus kheej ua ntej ntawm kev xav tsis zoo. Yog tias koj cia siab tias muaj tej yam tsis zoo, feem ntau lawv tshwm sim. Piv txwv li, yog tias koj cia siab tias kev nthuav qhia tsis zoo, nws tsuas yog ua tau. Hloov chaw, ua qhov zoo. Qhia rau koj tus kheej, "Txawm hais tias nws yuav yog qhov nyuaj, Kuv tuaj yeem lis qhov kev nthuav qhia no." Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 3 Xeem
Dab tsi yog qhov piv txwv ntawm lub sijhawm hloov pauv?
"Qee zaum"
Yog! Koj yuav tsum hloov pauv cov ntsiab lus hloov pauv, xws li "qee zaum," "nws yuav zoo yog tias," thiab "Kuv xav tau," qhov chaw ntawm cov lus tsis zoo xws li "yuav tsum tau," "yuav tsum tau," thiab "oughts." Piv txwv li, koj tuaj yeem tig cov lus tsis zoo "Kuv yuav tsum tau tawm mus" mus rau "Kuv xav kom tawm mus ntau dua." Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
"Tsim nyog"
Tsis yog! "Ought" yog lo lus tsis zoo, tsis yog lo lus hloov pauv. Piv txwv li, "Kuv yuav tsum tau tawm mus ntau dua lossis kuv yuav tsis muaj phooj ywg" tsis muab chav qoj ib ce. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
"Yuav tsum"
Tsis yog! "Yuav tsum" cov lus feem ntau yog qhov tshwm sim ntawm kev xav uas koj tau ua hauv. Piv txwv li, koj yuav xav tias, "Kuv yuav tsum tsis thov kev pab vim qhov ntawd yuav qhia qhov tsis muaj zog," thaum twg, qhov tseeb, thov kev pab tsis tas yuav qhia qhov tsis muaj zog. Sim dua …
"Yuav tsum"
Tsis yog raws nraim! "Yuav tsum" yog lo lus tsis zoo vim tias nws tsis muaj kev yoog raws. Piv txwv li, "Kuv yuav tsum tawm mus ntau zaus lossis kuv yuav tsis muaj phooj ywg" yog txoj kev xav-lossis-tsis muaj dab tsi. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 4 ntawm 4: Tau Txais Kev Pabcuam Tib Neeg
Kauj Ruam 1. Tso kev cuam tshuam ntawm lwm tus
Yog tias koj muaj kev xav tsis zoo hauv koj lub taub hau, nws muaj peev xwm koj muaj cov neeg nyob ib puag ncig koj uas tau pub zaub mov rau cov tib yam lus tsis zoo txog koj, txawm tias yog phooj ywg thiab tsev neeg. Txhawm rau tso kev txaj muag thiab txav mus rau tom ntej, koj yuav tsum txo qis "cov tshuaj lom" cov tib neeg uas coj koj qis dua li txhawb nqa koj.
- Xav txog cov lus tsis zoo ntawm lwm tus kom hnyav 10 phaus. Cov no hnyav koj thiab nws nyuaj rau coj koj tus kheej rov qab. Pub koj tus kheej los ntawm lub nra ntawd thiab nco ntsoov tias tib neeg tsis tuaj yeem txhais tias koj yog leej twg. Tsuas yog koj tuaj yeem txiav txim siab koj yog leej twg.
- Koj kuj tseem yuav tsum xav txog cov neeg uas ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej. Koj tswj tsis tau lwm tus neeg tus cwj pwm; yam koj tuaj yeem tswj tau yog koj yuav teb li cas thiab koj tso cai rau lawv tus cwj pwm cuam tshuam rau koj li cas. Yog tias lwm tus neeg ua tsis ncaj ncees, txhais tau tias, lossis tsis lees paub lossis tsis hwm koj, nkag siab tias nws yuav muaj nws tus kheej teeb meem lossis teeb meem kev xav uas ua rau nws ua tsis zoo rau koj. Txawm li cas los xij, yog tias tus neeg no ua rau koj tsis muaj kev ntseeg tus kheej, nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj tuaj yeem taug kev deb lossis tshem koj tus kheej los ntawm cov xwm txheej uas tus neeg ntawd nyob tam sim no, tshwj xeeb yog tias nws teb tsis zoo yog tias koj sim ntsib nws txog nws tus cwj pwm.
Kauj Ruam 2. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog kev txhawb nqa zoo hauv zej zog
Yuav luag txhua tus tib neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev txhawb nqa kev sib raug zoo thiab kev xav, txawm nws yog tsev neeg, phooj ywg, cov neeg ua haujlwm thiab lwm tus hauv peb tes haujlwm sib tham. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau peb tham nrog thiab tawm tswv yim nrog lwm tus txog peb cov teeb meem thiab teeb meem. Qhov txawv txaus, kev txhawb nqa hauv zej zog ua rau peb muaj peev xwm daws tau peb tus kheej nrog peb cov teeb meem vim tias nws ua rau peb muaj kev ntseeg tus kheej ntau dua.
- Kev tshawb fawb tau qhia tas li qhia txog kev sib raug zoo ntawm kev paub txog kev txhawb nqa hauv zej zog thiab kev hwm tus kheej, xws li thaum tib neeg ntseeg tias lawv muaj kev txhawb nqa hauv zej zog, lawv txoj kev ntseeg tus kheej thiab kev xav ntawm tus kheej muaj nqis ntxiv. Yog li, yog tias koj xav tias muaj kev txhawb nqa los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, koj yuav tsum muaj kev zoo siab txog koj tus kheej thiab tuaj yeem muaj peev xwm daws tau qhov kev xav tsis zoo thiab kev ntxhov siab.
- Paub tias thaum nws los txog rau kev txhawb nqa hauv zej zog, tsis muaj ib tus me me-haum-txhua yam kev xav. Qee tus neeg nyiam kom muaj ob peb tus phooj ywg ze uas lawv tuaj yeem tig mus rau, thaum lwm tus pov rau qhov dav dua thiab nrhiav kev txhawb nqa ntawm lawv cov neeg nyob sib ze lossis pawg ntseeg lossis zej zog kev ntseeg.
- Kev txhawb nqa hauv zej zog kuj tseem tuaj yeem siv cov ntawv tshiab hauv peb lub hnub nyoog niaj hnub no. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev tham nrog ib tus neeg tim ntsej tim muag, koj tseem tuaj yeem txuas nrog tsev neeg thiab phooj ywg lossis ntsib cov neeg tshiab ntawm kev tshaj xov xwm, tham video, thiab email.
Kauj Ruam 3. Ncua tes pab rau lwm tus
Kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas tuaj yeem pab dawb yuav muaj kev ntseeg tus kheej ntau dua li cov uas tsis ua. Nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg uas pab lwm tus pab koj zoo siab rau koj tus kheej, tab sis kev tshawb fawb tau qhia tseeb tias kev xav ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog uas nrog pab dawb lossis pab lwm tus ua rau peb xav zoo dua ntawm peb tus kheej.
- Raws li qhov tau txais txiaj ntsig, pab lwm tus ua rau peb zoo siab dua! Ib qho ntxiv, koj tseem yuav ua qhov sib txawv tiag tiag hauv ib tus neeg hauv ntiaj teb. Tsis tsuas yog koj yuav zoo siab dua, tab sis lwm tus kuj yuav zoo ib yam thiab.
- Muaj ntau txoj hauv kev tawm mus koom nrog lwm tus thiab ua qhov sib txawv. Xav txog kev pab dawb ntawm chav ua noj kua zaub lossis chaw nyob tsis muaj tsev nyob. Muab kev cob qhia pab menyuam ncaws pob thaum lub caij ntuj sov. Nkag mus thaum tus phooj ywg xav tau txhais tes thiab ua rau lawv ua zaub mov kom khov. Tuaj pab dawb ntawm koj lub tsev chaw nyob tsiaj.
Kauj Ruam 4. Tham nrog kws tshaj lij kev noj qab haus huv
Yog tias koj tab tom hloov pauv lossis tshem tawm qhov kev xav tsis zoo thiab/lossis xav tias koj qhov kev xav tsis zoo cuam tshuam rau koj li kev xav thiab lub cev niaj hnub, koj yuav tsum teem sijhawm nrog tus kws pab tswv yim, kws kho paj hlwb, lossis lwm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws. Nco ntsoov tias Kev Kho Tus Cwj Pwm Zoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev hloov pauv kev xav thiab yog ib qho ntawm cov kev tshawb fawb tshaj plaws ntawm kev kho thiab muaj pov thawj muaj zog ntawm nws qhov ua tau zoo.
- Hauv ntau qhov xwm txheej, tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txhim kho cov tswv yim muaj txiaj ntsig los txhim kho koj tus kheej li duab. Nco ntsoov qee zaum tib neeg tsuas yog kho tsis tau txhua yam ntawm lawv tus kheej. Ntxiv mus, kev kho mob tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhawb tus kheej thiab kev ua neej zoo.
- Ib qho ntxiv, tus kws kho mob tuaj yeem pab koj daws lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws uas koj tuaj yeem ntsib los yog ua rau koj txaj muag thiab muaj kev ntseeg tus kheej qis, suav nrog kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.
- Paub tias thov kev pab yog lub cim ntawm lub zog, tsis yog lub cim ntawm tus kheej tsis ua haujlwm lossis tsis muaj zog.
Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 4 Xeem
Thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob hlwb?
Yog tias koj tsis tuaj yeem puag ncig koj tus kheej nrog kev txhawb nqa hauv zej zog zoo.
Tsis yog! Kev txhawb nqa kev sib raug zoo tuaj yeem los ntawm ntau txoj hauv kev. Yog tias koj tsis tau txais nws los ntawm 1 qhov chaw, xws li koj cov phooj ywg, koj tuaj yeem sim lwm qhov chaw, xws li koj tsev neeg, cov neeg ua haujlwm, lossis kev sib txuas hauv online. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Yog tias koj xav tias koj cov kev xav tsis zoo cuam tshuam rau koj lub hlwb thiab lub cev ua haujlwm.
Raws nraim! Yog tias koj tawm tsam hloov lossis tshem tawm qhov kev xav tsis zoo, lossis yog tias koj xav tias koj qhov kev xav tsis zoo cuam tshuam rau koj li kev xav thiab lub cev niaj hnub, koj yuav tsum txiav txim siab teem sijhawm nrog tus kws pab tswv yim, kws kho paj hlwb, lossis lwm tus kws paub txog kev noj qab haus huv hlwb. Tus neeg no tuaj yeem pab koj txhim kho cov tswv yim muaj txiaj ntsig kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Yog tias koj muaj teeb meem xyaum ua tib zoo xav.
Tsis yog! Kev nco qab yog txheej txheem uas koj saib xyuas koj txoj kev xav yam tsis muaj kev xav siab. Yog tias koj muaj teeb meem xyaum ua tib zoo mloog, uas yog. Sim lwm qhov kev xav tsis zoo-xav-tshem tawm txheej txheem. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Yog tias koj tsis xav khaws phau ntawv xav.
Tsis tas yuav! Thaum khaws phau ntawv xav yog txoj hauv kev zoo los txheeb xyuas koj cov kev xav thiab kev xav tsis zoo, koj tsis tas yuav ua. Muaj lwm txoj hauv kev tshem tawm thiab tso tseg kev xav tsis zoo. Xaiv lwm cov lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Vim tias koj yog tib neeg, kev xav tsis zoo yuav tsis tuaj yeem tshem tawm tag nrho. Txawm li cas los xij, hloov koj cov kev xav tsis zoo yuav dhau los ua lub sijhawm yooj yim thiab qhov kev xav tsis zoo yuav tsawg dua.
- Thaum kawg, tsis muaj leej twg tab sis koj tus kheej tuaj yeem tshem tawm koj cov kev xav tsis zoo. Koj yuav tsum mob siab rau txhawm rau hloov pauv koj cov kev xav thiab lees txais kev xav zoo thiab muaj tswv yim.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txawm hais tias qee qhov kev xav tsis zoo ua rau muaj kev phom sij thiab tuaj yeem muab cais ua qhov kev nkag siab yuam kev, tsis yog txhua qhov kev xav tsis zoo yog qhov phem. Muaj txoj kev xav, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev npaj, uas lawv siv kev xav tsis zoo lossis xav txog txhua yam uas tuaj yeem ua tsis raug txhawm rau txhawm rau txiav txim siab yog tias txhua yam tsis mus raws li phiaj xwm. Ib qho ntxiv, kev xav tsis zoo hauv qhov poob ntawm kev poob, kev tu siab, kev hloov pauv, lossis lwm yam xwm txheej muaj kev xav zoo yog qhov ib txwm muaj txij li lub sijhawm ntawm lub neej ua rau muaj kev xav thiab kev xav hauv lub sijhawm no.
