Kev tsa los ntawm ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo tuaj yeem muaj qhov tsis zoo nyob hauv koj lub neej, txawm tias koj tsis nyob nrog koj niam koj txiv lawm. Ib tus niam txiv uas tsis paub qab hau yuav ua rau koj poob qis, sim tswj hwm koj, tsis quav ntsej koj txoj kev xav, thiab ua kom zoo rau koj. Txhawm rau cuam tshuam nrog niam txiv uas ua zoo rau koj li no, pib los ntawm kev ua koj txoj kev xav. Tom qab ntawd, ua haujlwm ntawm cov tswv yim los tham nrog koj niam koj txiv thiab tiv thaiv koj txoj kev xav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Koj Li Kev Xav
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj niam koj txiv txoj kev coj tus cwj pwm tsis zoo rau koj
Tej zaum koj yuav paub tias koj niam koj txiv yog neeg quav yeeb quav tshuaj, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb los txheeb xyuas tus cwj pwm tshwj xeeb uas ua rau koj chim siab. Sau cov npe ntawm yam uas koj niam thiab txiv tau hais thiab ua yav dhau los uas tau ua rau koj mob. Koj cov npe yuav suav nrog:
- Ua raws li lawv zoo dua li lwm tus neeg lossis nyob hauv lub ntiaj teb kev npau suav
- Hu rau koj lub npe, thuam, lossis thuam koj
- Siv kev hem thiab hem kom tau lawv txoj kev
- Siv credit thaum koj ua tiav lossis ua tiav qee yam
- Ua kom zoo dua ntawm koj rau lawv tus kheej qhov nce
- Cia siab tias yuav muaj kev qhuas thiab qhuas los ntawm koj, thaum tsis muab dab tsi rov qab
- Kev liam koj thaum yam tsis mus lawv txoj kev lossis thaum lawv ua yuam kev
Kauj Ruam 2. Paub tias koj niam koj txiv tau ua phem rau koj thiab nws tsis yog koj li kev txhaum
Tom qab koj tau sau koj cov npe ntawm tus cwj pwm uas tau ua phem rau koj yav dhau los, siv sijhawm me ntsis los lees paub koj qhov mob thiab tias koj tsis tau ua dab tsi los ua rau nws. Cia koj tus kheej hnov mob, ntxeev siab, npau taws, tu siab, lossis yam kev xav tshwm sim thaum koj xav txog koj niam koj txiv tus cwj pwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj tus kheej hnov cov kev xav no thiab nkag siab tias lawv tau tshwm sim los ntawm koj niam koj txiv tus cwj pwm, tsis yog txhua yam koj tau ua.
- Piv txwv li, yog tias koj niam koj txiv tsis ntseeg koj tas koj lub neej, cia koj tus kheej tu siab thiab npau taws txog qhov no. Cov niam txiv yuav tsum txhawb lawv cov menyuam, tsis txhob tso lawv tseg. Koj muaj txoj cai los chim siab tias koj niam koj txiv tsis ua qhov ntawd rau koj.
- Tej zaum koj tseem xav sau txog koj cov kev xav tom qab xav txog yam koj niam thiab txiv tau hais thiab tau ua rau koj ntau xyoo. Qhov no tuaj yeem pab koj xav thiab ua tiav koj txoj kev xav.
- Hom kev cog lus uas koj tau tsim nrog koj niam koj txiv thaum tseem yog menyuam yaus tuaj yeem cuam tshuam txoj hauv kev uas koj cuam tshuam nrog lwm tus neeg. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem ntseeg tus khub uas muaj kev hlub lossis ntshai tsis kam lees vim yog hom kev cog lus koj tsim nrog koj niam koj txiv.
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau qhov poob ntawm hom kev sib raug zoo uas koj xav tau nrog koj niam koj txiv
Koj niam koj txiv yuav tsis hloov lawv tus cwj pwm, yog li koj yuav tsum tu siab qhov poob thiab lees paub tias lawv yuav tsis hloov pauv. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj kom paub tias koj niam thiab txiv tsis yog lub zog zoo hauv koj lub neej thiab tej zaum yuav tsis yog. Muab kev tso cai rau koj tus kheej thiab sijhawm kom tu siab qhov poob ntawm kev txhawb nqa niam txiv-menyuam kev sib raug zoo.
Nws tsis zoo li tu siab thiab quaj txog qhov poob. Tsis txhob thim rov qab lossis sim tsis quav ntsej koj txoj kev xav. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tso cai rau koj tus kheej kom tu siab
Kauj Ruam 4. Txheeb thaj tsam uas koj xav teeb nrog koj niam koj txiv
Tej zaum koj muaj lub tswv yim zoo ntawm tus cwj pwm uas koj pom tsis tau thiab xav kom zam lossis txo qis kom ntau li ntau tau. Ua ntej koj tuaj yeem tswj hwm cov ciam teb no, koj yuav tsum txheeb xyuas lawv rau koj tus kheej. Siv sijhawm los sau qhov koj xav kom koj niam koj txiv tsis txhob ua. Cov no yuav suav nrog:
- Kev thuam koj lub ntsej muag, kev xaiv lub neej, lossis lwm yam ntawm koj yog leej twg
- Quaj los yog qw rau koj
- Muab kev kho mob ntsiag to rau koj
- Mocking lossis thuam koj
- Hem koj
- Ua qhov xav tau ntawm koj lossis tso qhov kev cia siab tsis tsim nyog rau koj
- Ua txhaum rau koj nyob deb ntawm koj thiab koj niam koj txiv
Kauj Ruam 5. Qhia koj thaj tsam kom meej
Tom qab koj tau siv sijhawm los txheeb xyuas koj thaj tsam, koj yuav tsum sib txuas lus rau koj niam koj txiv. Txwv tsis pub, lawv yuav tsis paub tias koj thaj tsam yog dab tsi lossis thaum lawv tau hla ciam teb lawm. Nco ntsoov hais qhia thaj tsam thiab nws qhov txiaj ntsig hauv kev ruaj khov, tab sis ua tau zoo. Npaj kom ua raws nrog cov kev rau txim no txawm tias nws ua rau koj tsis zoo, thiab nco ntsoov tias koj niam koj txiv yuav tsis xav tias tsis zoo txog qhov yuav tshwm sim.
- Piv txwv li, yog tias koj niam koj txiv pib yws koj, tom qab ntawd koj yuav hais qee yam xws li, "Nws tsis zoo rau koj los qw rau kuv. Yog tias koj tseem qw rau kuv, kuv yuav tawm hauv chav thiab peb yuav tsis muaj peev xwm txuas lus txuas ntxiv."
- Yog tias koj xav kom koj niam koj txiv tsis txhob thuam koj lub ntsej muag, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv nyiam qhov kuv saib thiab thuam kuv lub ntsej muag ua rau kuv mob. Yog tias koj tseem hais lus tseem ceeb txog kuv lub ntsej muag, peb tsis tuaj yeem siv sijhawm nyob ua ke."
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tham Nrog Koj Niam thiab Txiv
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj xav tau kev sib raug zoo nrog koj niam koj txiv
Yog tias siv sijhawm nrog koj niam koj txiv yog mob ntau dua li tsis siv sijhawm nrog lawv, yog li koj yuav zoo dua kom tsis txhob nyob deb. Nco ntsoov tias koj niam thiab txiv qhov laj thawj tseem ceeb uas xav tau kev sib raug zoo nrog koj yuav yog txhawm rau txhawb lawv tus kheej, tsis yog vim lawv mob siab rau koj tiag. Yog tias qhov no tsis yog ib yam uas koj xav tau txuas ntxiv, tom qab ntawd khov kho hauv koj qhov kev txiav txim siab kom tsis txhob siv sijhawm nrog lawv.
Kauj Ruam 2. Txo koj cov kev cia siab rau kev sib tham nrog koj niam koj txiv
Cov niam txiv uas tsis paub qab hau tuaj yeem hloov dab tsi yuav tsum yog kev sib ntsib zoo siab mus rau qhov txaus ntshai txaus ntshai. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev poob qis dua, txo koj qhov kev cia siab rau ib qho kev cuam tshuam uas koj muaj nrog koj niam koj txiv. Qhov no yuav pab tiv thaiv koj ntawm kev poob siab ntxiv.
- Piv txwv li, yog tias koj tawm mus noj hmo nrog koj niam koj txiv, tsis txhob cia siab tias lawv yuav sov thiab txhawb nqa thiab qhia qhov txaus siab tiag hauv koj lub neej. Hloov chaw, cia siab tias lawv yuav hais qee yam tsis zoo, tham ntau txog lawv lub neej, thiab qhia me ntsis kev txaus siab rau yam koj yuav tsum tau hais. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tau npaj zoo! Yog tias nws mus zoo dua qhov no, tom qab ntawd koj yuav zoo siab heev.
- Yog tias koj muaj qhov xwm txheej tseem ceeb hauv lub neej, xws li koj hnub ua tshoob lossis kawm tiav hauv tsev kawm qib siab, tom qab ntawd cia siab tias koj niam thiab txiv yuav sim nce qib koj thiab ua qee cov lus thuam. Paub tias qhov no yog dab tsi zaum zaum ua ntej yuav pab koj npaj koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Teb lus maj mam rau tej yam uas koj niam thiab txiv yuav hais
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nyuaj rau niam txiv narcissistic vim lawv tuaj yeem ua rau npau taws thiab tiv thaiv. Hloov chaw, tswj koj qhov kev mloog thaum koj niam koj txiv hais tej yam uas ua rau koj chim siab. Tsis tas li, siv cov lus "Kuv" los qhia koj txoj kev xav. Qhov no yuav pab txo qis koj niam txiv txoj kev xav tias koj tab tom nug lossis thuam lawv.
- Piv txwv li, yog tias koj niam thiab txiv tau hais lus tseem ceeb txog koj li kev hnav khaub ncaws, hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv nyiam qhov kuv saib hauv cov khaub ncaws no," thiab tawm ntawm qhov ntawd. Tom qab ntawd, hloov cov ntsiab lus lossis zam txim rau koj tus kheej txhawm rau tiv thaiv lawv los ntawm kev sim sib cav txog koj.
- Npaj thiab xyaum ua cov lus teb rau yam uas koj xav kom koj niam koj txiv hais. Qhov no yuav pab ua kom yooj yim rau koj los teb tam sim no. Piv txwv li, yog tias koj txiv feem ntau thuam koj qhov kev txiav txim siab los ua xib fwb, koj yuav npaj cov lus teb xws li, "Kuv nyiam qhia ntawv thiab kuv zoo siab uas kuv tau xaiv txoj haujlwm no rau kuv tus kheej."
- Nco ntsoov tias koj niam thiab txiv tej zaum yuav tsis teb rau koj cov kev xav txawm hais tias koj qhia meej npaum li cas.
Kauj Ruam 4. Sau npe kev pab ntawm cov phooj ywg thiab lwm tus neeg hauv tsev neeg
Nrhiav kev txhawb nqa ntawm cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg thaum koj yuav cuam tshuam nrog koj niam koj txiv yuav pab koj kom tsis txhob nyob ib leeg thiab muaj kev phom sij. Txheeb xyuas 1 lossis 2 tus phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg uas koj tuaj yeem tig mus yog tias koj niam koj txiv pib ua phem rau koj. Rub tus neeg ntawd ib sab los tham ib pliag yog tias lawv nrog koj, lossis hu lossis sau tus neeg yog tias lawv tsis nrog koj.
- Piv txwv li, yog tias koj niam thiab txiv tab tom tawm suab hmo hmo uas koj tau ua, nug koj tus khub kom pab koj hauv chav ua noj ib pliag. Nug kom puag thiab tso ib pliag ua ntej rov qab mus rau rooj noj hmo.
- Yog tias koj niam koj txiv tab tom ua thiab hais txog lawv qhov kev ua tiav thaum mus ntsib thiab tseem tsis tau txhawj xeeb nug koj li cas koj tau nyob, zam txim rau koj tus kheej mus rau chav dej thiab sau ntawv phooj ywg thaum koj nyob ntawd. Ua siab ncaj thiab qhia rau lawv paub tias muaj dab tsi tshwm sim yog li lawv tuaj yeem txhawb nqa koj.
Kauj Ruam 5. Tsim txoj hauv kev tawm yog tias qhov xwm txheej tsis zoo rau koj
Tej zaum koj yuav muaj qee qhov ntsib nrog koj niam koj txiv uas tsis yooj yim rau koj uas koj tsuas yog yuav tsum tau tawm mus. Txhawm rau ua kom yooj yim rau koj kom nyob deb ntawm koj niam koj txiv hauv cov xwm txheej no, txhim kho phiaj xwm seb koj yuav khiav ntawm koj niam koj txiv li cas.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom npaj yuav mus yuav khoom nrog koj niam rau hnub ntawd, tej zaum koj yuav muaj phooj ywg lossis tus khub hu koj nrog “xwm txheej kub ntxhov” yog tias muaj xwm txheej tsis zoo rau koj niam.
- Nco ntsoov tias koj muaj txoj cai tawm mus txawm tias koj tsis muaj kev zam txim. Koj tuaj yeem hais qee yam zoo li, "Nws zoo siab pom koj txiv, tab sis kuv yuav tsum mus. Muaj ib hnub zoo!”
- Yog tias koj niam koj txiv yaum koj kom nyob lossis sim ua rau koj xav tias ua txhaum rau kev mus ntsib luv, nws yog qhov tseem ceeb kom nyob ruaj khov. Rov hais dua qhov koj xav tau tawm thiab tsis txhob ua raws li lawv xav tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Txoj Kev Xav
Kauj Ruam 1. Tsom ntsoov rau yam koj paub txog koj tus kheej
Cov neeg uas muaj tus kheej tsis nyiam tus kheej tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev xav ntawm koj tus kheej vim tias lawv qhov kev tso tseg tas mus li. Nws yog ib qho tseem ceeb kom lees paub tias koj yog leej twg raws li qhov koj paub txog koj tus kheej, tsis yog los ntawm koj niam koj txiv qhov kev xav tsis tseeb. Siv qee lub sijhawm los sau cov npe ntawm koj qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog raws li qhov koj paub kom muaj tseeb txog koj tus kheej, tsis yog raws li koj niam thiab txiv tau hais.
- Piv txwv li, koj yuav paub tias koj txawj ntse, ua siab zoo, ua siab tawv, thiab zoo nkauj txawm tias koj niam koj txiv cov lus hais tsis sib haum. Koj kuj tseem yuav paub tias koj yuav ncua sijhawm thiab koj muaj teeb meem txuag nyiaj.
- Nug ib tus phooj ywg los pab koj sau koj npe yog tias koj muaj teeb meem txheeb xyuas tus yam ntxwv muaj tseeb ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Txiav tawm yog tias koj niam koj txiv sim sib cav nrog koj
Ib feem ntawm qhov uas koj niam thiab txiv yuav sim tswj koj yog los ntawm kev coj koj mus rau hauv kev sib cav. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom tshem tawm qhov xwm txheej no los tiv thaiv lawv los ntawm kev siv lub zog dhau koj. Yog tias koj niam koj txiv sim tawm tsam nrog koj, tsis txhob siv kab nuv ntses. Hloov cov ntsiab lus lossis taug kev deb yog tias lawv tsis hloov siab lees txim.
- Piv txwv li, yog tias koj niam thiab txiv liam koj tias ua neeg tsis tsim txiaj rau txhua yam uas lawv ua thiab sim sib cav nrog koj txog nws, hais ib yam zoo li, “Kuv twb tau hais rau koj tias kuv txaus siab rau koj. Tsis muaj laj thawj rau peb los sib cav txog qhov ntawd."
- Yog tias koj niam koj txiv tseem tab tom sim koom nrog koj hauv kev sib cav, koj muaj txoj cai taug kev mus. Koj tsis tshuav lawv cov lus piav qhia.
Kauj Ruam 3. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg zoo uas ua zoo rau koj
Ib leej niam leej txiv uas muaj tus cwj pwm tsis zoo yog lub zog tsis zoo, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau siv sijhawm ntau nrog cov neeg uas saib xyuas koj nrog kev hlub thiab kev hwm. Txheeb xyuas cov phooj ywg thiab cov neeg hauv koj tsev neeg uas muaj kev cuam tshuam zoo thiab siv sijhawm nrog lawv tas li.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj tus phauj uas ib txwm txhawb koj thiab qhia kev txaus siab hauv koj lub neej, ntsib nrog nws rau kas fes ib zaug. Yog tias koj muaj phooj ywg uas txhawb koj thiab txhawb nqa koj, npaj ua ib yam dab tsi lom zem nrog tus neeg ntawd ib zaug ib lub lim tiam lossis ntau dua.
- Yog tias koj xav tau nrhiav cov neeg muaj txiaj ntsig zoo nyob ib puag ncig koj tus kheej, saib rau hauv pab pawg tshwj xeeb hauv koj thaj chaw, xws li xaws khaub ncaws yog tias koj nyiam xaws lossis qws phau ntawv yog tias koj nyiam nyeem.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj tus kheej kom zoo
Kev saib xyuas tus kheej yog qhov tseem ceeb thaum koj tab tom cuam tshuam nrog tus neeg tsis zoo hauv koj lub neej. Nco ntsoov teem sijhawm kom muaj sijhawm ntau rau koj tus kheej kom rov ua dua tshiab, so, thiab ua rau koj tus kheej. Qhov no tseem yuav pab txhim kho koj txoj kev ntseeg tus kheej, uas tej zaum yuav raug puas tsuaj los ntawm koj niam koj txiv txoj kev tsis zoo nyob rau ntau xyoo. Qee qhov kev saib xyuas tus kheej zoo uas koj tuaj yeem txhim kho suav nrog:
- Siv sijhawm txhua hnub rau kev nyiam huv, xws li da dej, hnav khaub ncaws huv uas ua rau koj xis nyob, thiab ua kom plaub hau zoo nkauj.
- Qoj ib ce thiab noj zaub mov zoo.
- So kom txaus, xws li los ntawm kev xyaum yoga, xav txog lub cev, lossis ua npuas dej.
Pab Teb Cov Lus thiab Teeb Ciam Nrog Niam Txiv Narcissistic
Teb rau Narcissistic Cwj Pwm los ntawm Niam Txiv
Teem Ciam Tebchaws nrog Niam Txiv Narcissistic
Lub tswv yim
- Koj kuj tseem yuav txiav txim siab nrhiav kev pab los ntawm kws tshaj lij kho mob hlwb, xws li kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj ua haujlwm dhau qee qhov kev xav uas koj muaj txog koj niam koj txiv. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab koj tsim cov tswv yim rau kev sib tham nrog koj niam koj txiv.
- Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj niam koj txiv tus cwj pwm. Koj tsuas tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej tus cwj pwm thiab txoj kev uas koj ua rau koj niam thiab txiv.
