Pw tsaug zog nrog mob, khawb caj pas tsis yog txoj haujlwm yooj yim. Hmoov zoo, muaj ntau yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua los ua kom koj tus kheej xis nyob ua ntej yuav mus pw. Noj cov tshuaj tom khw uas ua rau koj lub caj pas ntub thiab sim tshuaj hauv tsev uas ua rau nws nqos tau yooj yim dua. Tsim kom muaj kev so kom txaus nyob ib puag ncig uas yuav ua rau nws yooj yim dua los pw thiab tsaug zog.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj Kho Mob Rau Koj Lub caj pas
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj txau caj pas lossis tshuaj txhuam hniav ua ntej mus pw
Muas yuav tom lub khw (OTC) daws qhov mob caj pas los yog hnoos qeev. Feem ntau cov tshuaj tsuag lossis cov tshuaj zawv plaub hau muaj tshuaj loog xws li lidocaine uas yuav ua rau koj lub caj pas ntev txaus kom koj tsaug zog zoo. Ib txwm ua raws cov chaw tsim khoom cov lus qhia thaum noj tshuaj OTC.
- Rau cov tshuaj tsuag caj pas ntuj, xaiv ib qho uas suav nrog echinacea thiab sage. Cov kev tshawb fawb pom tias cov no tsuas yog siv tau zoo li cov tshuaj OTC uas muaj lidocaine.
- Lwm qhov kev xaiv yog tshuaj phenol 1.4%, xws li Chloraseptic. Tom qab txau koj lub caj pas, tuav cov tshuaj tsuag hauv koj lub qhov ncauj li 15 vib nas this ua ntej nws tawm mus.
- Koj tseem tuaj yeem sim benzocaine thiab menthol lozenges, xws li Cepacol Sore Throat. Siv 1 lozenge txhua txhua 2 txog 4 teev.
- Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj hnoos qeev lidocaine los pab daws koj qhov mob caj pas. Qhuav 1 teaspoon (4.9 mL) mus rau 2 teaspoons (9.9 mL) lidocaine 2% viscous solution txhua 3 rau 4 teev raws li xav tau. Ib txwm hnoos tawm lub qhov ncauj thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 2. Noj tshuaj OTC thaum xub thawj ntawm mob caj pas
Thaum koj tuaj yeem koom nrog acetaminophen lossis ibuprofen nrog txo kub taub hau lossis txo kev mob taub hau, cov tshuaj no tseem tuaj yeem txo qis caj pas thiab txo qhov mob caj pas. Siv cov tshuaj acetaminophen lossis cov tshuaj tiv thaiv uas tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob (NSAIDs) xws li ibuprofen lossis naproxen raws li cov chaw tsim khoom qhia.
Tswv yim:
Kev tshawb fawb qhia pom tias sai dua koj noj NSAID rau mob caj pas, lub sijhawm kho sai yuav sai dua.
Kauj Ruam 3. Siv cov kua hnoos los so koj lub caj pas
Yog tias koj tseem muaj hnoos uas ua rau koj tsaug zog, noj cov tshuaj hnoos hnoos OTC uas muaj cov tshuaj tua kab mob xws li dextromethorphan. Qhov no yuav ua rau koj hnoos ib ntus, uas tuaj yeem pab koj lub caj pas so ntev txaus kom koj tsaug zog.
- Nco ntsoov nyeem daim ntawv lo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom noj tshuaj uas suav nrog cov tshuaj kho mob. Piv txwv, qee qhov tshuaj kho mob khaub thuas muaj cov tshuaj tiv thaiv hnoos thiab acetaminophen.
- Nws tuaj yeem ua rau phom sij ntau dua ib yam tshuaj uas muaj cov khoom xyaw tib yam. Piv txwv li, yog tias koj tab tom noj tshuaj hnoos uas muaj acetaminophen, tsis txhob noj Tylenol tib lub sijhawm. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem siv tshuaj ntau dhau ntawm acetaminophen.
Kauj Ruam 4. Zam cov tshuaj uas yuav ua rau koj ceeb toom
Nws yog ib qho tseem ceeb los tshuaj xyuas cov tshuaj txias uas koj tab tom noj kom ntseeg tau tias lawv tsis muaj cov tshuaj txhawb lossis cov khoom xyaw uas yuav ua rau koj tsaug zog lossis ceeb toom. Tsis txhob noj dab tsi sau tias "nruab hnub" lossis "tsis tsaug zog."
Nyeem cov ntawv cim khoom thiab tsis txhob noj tshuaj uas suav nrog caffeine
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Haus dej sov nrog cov zib ntab thaum yav tsaus ntuj
Ua ib lub lauj kaub ntawm tshuaj ntsuab lossis tshuaj yej dub uas tsis muaj kas fes thiab sib tov zib ntab rau hauv. Tom qab ntawd so cov tshuaj yej thaum koj so ua ntej mus pw. Kev haus tshuaj yej yuav so koj lub caj pas thiab zib ntab tsho tiv no, ua rau nws nqos tau yooj yim dua.
- Tshuaj yej dub muaj qhov ua kom hnoos tau zoo, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom haus ntau yam uas tsis muaj kas fes yog li nws yuav tsis ua rau koj ceeb toom thiab tsaug zog hmo ntuj.
- Koj tseem tuaj yeem so koj lub caj pas los ntawm kev haus dej kub yooj yim (tsuav nws tsis kub txaus los hlawv koj lub qhov ncauj thiab caj pas).
Kauj Ruam 2. Hniav nrog ntsev ntsev ua ntej yuav mus pw
Do 1/2 teaspoon (2.5 g) ntawm ntuj hiav txwv ntsev rau hauv 1 khob (240 ml) ntawm dej sov. Khaws kom txog thaum ntsev yaj tas. Tom qab ntawd haus me ntsis thiab yaug cov kua nyob ze tom qab ntawm koj lub caj pas. Spit nws tawm thiab khaws yaug kom txog thaum koj tau siv tag nrho cov tshuaj.
- Kev yaug nrog dej ntsev yuav ua rau mob ntawm mob caj pas thiab ntsev tuaj yeem tua cov kab mob uas yuav ua rau koj mob.
- Kev nqhis dej ntsev tsis pom zoo rau cov menyuam hnub nyoog qis dua 6 xyoo.
Kauj Ruam 3. Rub cov kua nplaum tso rau ntawm koj lub hauv siab thiab caj dab ua ntej yuav mus pw
Kev tshawb fawb qhia pom tias mentholated gel tuaj yeem ua rau nws pw tau yooj yim dua yog tias koj muaj kab mob ua pa rau sab hauv uas ua rau mob caj pas. Cov menthol hauv cov gel tuaj yeem ua rau koj xis nyob, ua rau nws ua pa yooj yim dua.
Kauj Ruam 4. Khaws lozenges lossis dej rau ntawm koj lub rooj saum txaj
Yog tias koj sawv thaum ib tag hmo nrog mob caj pas, ncav tes rau lozenge lossis haus dej. Cov no yuav ua rau koj lub caj pas ntub, uas qhuav tawm thaum koj tsaug zog. Kev nqus ntawm lozenge tseem yuav ua rau koj lub qhov ncauj tsim cov qaub ncaug, uas yuav ua rau koj lub caj pas ntub thaum koj nqos.
- Tsis txhob thim rov qab thaum koj muaj lozenge hauv koj lub qhov ncauj vim qhov no yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo txhaws ntswg. Zaum kom txog thaum lozenge yaj.
- Sim lozenges muaj 7 mg ntawm pectin, xws li Halls Fruit Breezers. Dissolve 1 lozenge maj mam hauv koj lub qhov ncauj txhua 1 txog 2 teev raws li xav tau.
Kauj Ruam 5. Noj lossis haus dej txias txias ua ntej yuav mus pw
Cov dej txias los yog khoom noj tuaj yeem ua rau koj lub caj pas ntev txaus kom koj tsaug zog. Piv txwv li, nqus cov dej khov nab kuab lossis haus cov dej txias ua ntej koj mus pw.
Koj tseem tuaj yeem txaus siab rau popsicles, khov nab kuab, lossis khov yogurt, uas yuav ua rau mob ntawm qhov mob caj pas. Zam cov mis yog tias koj kub taub hau, vim qhov ntawd ua rau kom ntuav thiab mob plab
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Rau Koj Chav pw Zoo Tshaj
Kauj Ruam 1. Khiav lub tshuab nqus dej ua ntej mus pw lossis thaum koj tsaug zog
Cov cua qhuav tuaj yeem ua rau mob caj pas twb twb mob lawm. Txhawm rau qhia cov dej noo, khiav lub tshuab ua kom ntub dej hauv koj chav pw ua ntej koj mus pw lossis hmo ntuj. Khaws cov av nyob ib puag ncig 49 txog 50%.
- Qee lub tshuab ua kom txias muaj cua txias lossis huab cua sov ua kom koj tuaj yeem tswj qhov kub hauv koj chav kom zoo dua.
- Nws kuj yog ib lub tswv yim zoo kom ua dej rau koj tus kheej ua ntej yuav mus pw. Haus ib khob dej los yog muab tso rau ntawm koj lub rooj saum txaj.
Kauj Ruam 2. Pw nrog ob peb lub tog hauv ncoo ntxiv hauv qab koj lub taub hau
Yog tias hnoos qeev sau nyob tom qab koj lub caj pas thaum sawv ntxov, tsa koj lub taub hau ua ntej koj mus pw. Tsa koj lub taub hau yuav pab tau cov hnoos qeev kom nws tsis ua rau koj caj pas.
Pw tsaug zog ntawm koj ib sab nrog lub hauv ncoo ntawm koj lub hauv caug tuaj yeem pab tiv thaiv qhov ntswg kom tsis txhob ua rau koj caj pas
Tswv yim:
Xav txog kev siv lub tog hauv ncoo yog tias koj tsis xav pw nrog cov pawg hauv ncoo txheem.
Kauj Ruam 3. Khaws koj chav nyob nruab nrab ntawm 60 thiab 67 ° F (16 thiab 19 ° C)
Txawm hais tias koj yuav xav tias zoo li ntim khoom yog tias koj mob khaub thuas, koj yuav tsaug zog sai dua yog tias koj lub cev txias me ntsis. Teem koj lub ntsuas cua sov ntawm 60 thiab 67 ° F (16 thiab 19 ° C) ua ntej koj pw. Thaum sawv ntxov koj tuaj yeem tig lub cua sov rov qab yog xav tau.
- Nws kuj yog lub tswv yim zoo kom pw nrog pam uas koj tuaj yeem tshem tawm yog tias koj sov heev.
- Ua kom koj chav txias tuaj yeem pab koj tsaug zog, tab sis zam kev siv cua txias yog tias koj tuaj yeem ua tau. A/C tuaj yeem ua kom cua qhuav, ua rau koj mob caj pas ntxiv.
Kauj Ruam 4. So hauv chav pw tsaus ua ntej yuav mus pw
Sim so kom txaus thaum lub sijhawm ua ntej koj npaj yuav mus pw. Txhawm rau kom yooj yim so, ua kom lub teeb qis thiab ua kom xis nyob. Xyaum koj cov txheej txheem nyob ntsiag to nyiam xws li nyeem phau ntawv zoo, so hauv dab dej, lossis ua tib zoo xav.
- Kev da dej da dej yog lwm txoj hauv kev zoo los so ua ntej pw vim nws yuav ua rau hnoos qeev thiab tuaj yeem txo lwm cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas.
- Tsis txhob saib lub vijtsam ci lossis mloog suab paj nruag nrov.
- Sawv ntawm koj ib sab kom tsis txhob hnov qab qhov ntswg los ntawm kev ua rau koj caj pas.
- Txo qhov ua kom khaus hauv chav xws li haus luam yeeb lossis txias, cua qhuav.
