Txawm hais tias koj yog tus ua yeeb yam lossis xav tau los ua ob peb lub kua muag los muag cov dab neeg uas txaus ntseeg, paub yuav quaj li cas tuaj yeem yog qhov txuj ci muaj txiaj ntsig. Nrog kev xyaum me ntsis, koj yuav tsum tuaj yeem quaj ntawm kev hais kom ua tsis muaj sijhawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Koj Lub Qhov Muag Dej
Kauj Ruam 1. Tuav koj ob lub qhov muag qhib kom ntev npaum li koj tuaj yeem ua tau
Khaws koj ob lub qhov muag qhib yuav ua rau lawv qhuav thiab ua rau lawv sting. Thaum kawg, qhov qhuav yuav ua rau koj lub qhov muag pib ywg dej, yog li sim tsis txhob ntsais muag kom txog thaum koj hnov kua muag pib tsim.
- Yog tias koj nyob ze tus kiv cua, sim sawv ntsug kom huab cua tshuab rau hauv koj lub qhov muag, uas tuaj yeem ua rau lawv muaj dej.
- Yog tias koj tuaj yeem ntsia ntawm lub teeb ci, koj lub qhov muag yuav dej sai dua.
Kauj Ruam 2. Rub koj ob lub qhov muag
Kaw koj ob lub qhov muag thiab maj mam txhuam koj daim tawv muag li ntawm 25 vib nas this, tom qab ntawd qhib koj lub qhov muag thiab ntsia ib yam dab tsi kom txog thaum lub kua muag pib dov. Qhov no yuav siv sijhawm me ntsis xyaum, tab sis thaum koj tau txais nws, nws tuaj yeem ua haujlwm zoo. Kev rub koj ob lub qhov muag tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov muag, ib yam nkaus, tab sis tsis txhob txhuam hnyav lossis koj tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag raug mob.
Muab koj tus ntiv tes taw me ntsis tso rau ntawm koj ib tus menyuam. Qhov no yuav ua rau koj lub qhov muag npau taws, thiab nws tuaj yeem ua rau kua muag. Ceev faj tsis txhob ua rau koj tus kheej hauv qhov muag, txawm li cas los xij
Kauj Ruam 3. Ncua sab hauv ntawm koj daim di ncauj
Qhov mob me me feem ntau tuaj yeem ua kua muag rau koj lub qhov muag, thiab yog tias koj xav tau quaj ntawm kev hais kom ua, koj tuaj yeem siv qhov ntawd kom zoo dua. Qhov ua kom yuam kev no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb yog tias koj tom koj daim di ncauj thaum koj twb xav txog qee yam tu siab.
- Sim tuav koj cov pa thaum koj tom hauv koj lub qhov ncauj, uas tuaj yeem tsom koj qhov kev nkag siab ntawm qhov mob.
- Koj tseem tuaj yeem ua rau koj tus kheej nyuaj rau ntawm qhov tsis nkag siab ntawm koj lub cev, zoo li ntawm koj tus ncej puab lossis hauv qhov chaw nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes taw.
Kauj Ruam 4. Siv cov khoom tsim kua muag nyob hauv qab koj lub qhov muag
Luam cov hnub qub Hollywood thiab maj mam txhuam ib qho kua muag kua muag lo rau hauv koj lub qhov muag. Tej zaum nws yuav qias neeg, tab sis nws yuav dhau mus tiag tiag. Txawm li cas los xij, ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob ua rau koj lub qhov muag.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv qhov muag qhov muag los ua kom zoo li koj lub ntsej muag tau kua muag. Tsuas yog muab lawv tso rau hauv qab ntawm koj lub qhov muag kom lawv ntseeg koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 5. Siv cov dos txiav
Txiav cov dos uas tsis tau ntxuav yog qhov ua tau zoo heev ua rau muaj kua muag. Txoj hauv kev no tej zaum yuav zoo tshaj rau kev ua si txawm hais tias nws yuav nyuaj rau yaum ib tus neeg koj ua siab ncaj quaj yog tias koj rub tawm cov dos thiab pib txiav nws ua ntej cov dej ntws ntws!
Yog tias koj tuaj yeem khiav mus rau lwm chav, lob ob peb daim ntawm cov dos, thiab coj tus nplawm ze rau ntawm koj lub ntsej muag. Thaum koj ob lub qhov muag pib dej, rov qab mus rau qhov kev sib tham
Kauj Ruam 6. Sim yuam koj tus kheej kom yawn
Yawning yuav ua rau koj lub qhov muag dej thiab yog tias koj yawn txaus ces koj yuav ua rau qee lub kua muag. Sim zais koj yawning nrog qee yam uas npog koj lub qhov ncauj. Koj tseem tuaj yeem yws yam tsis tau qhib koj lub qhov ncauj kom nws ntseeg tau ntau dua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xav Txog Yam Uas Yuav Ua Rau Koj quaj
Kauj Ruam 1. Xav txog lub sijhawm uas koj xav tias muaj kev xav tiag tiag
Yog tias koj xav tau quaj ntawm kev hais kom ua, xav txog lub sijhawm uas koj xav tias tu siab tuaj yeem pab ua rau koj nyob rau hauv txoj cai ntawm lub siab rau kua muag. Piv txwv li, nws tuaj yeem pab rov xav txog qhov poob ntawm ib tus neeg hlub lossis tshwj xeeb yog kev sib tsoo tsis zoo.
Lwm qhov kev xav hauv siab tuaj yeem suav nrog poob qee yam tshwj xeeb rau koj, muaj teeb meem nrog koj niam koj txiv, lossis ploj ntawm qee yam uas koj tau ua haujlwm tiag tiag kom ua tiav
Kauj Ruam 2. Xav txog koj tus kheej tsis muaj zog lossis pab tsis tau
Coob leej neeg muaj kev ntshai tias sib sib zog nqus lawv tsis muaj zog raws li lawv nyiam ntseeg. Cov duab koj tus kheej me me thiab tsis muaj zog tuaj yeem ua rau koj muaj kev xav tsis zoo uas tuaj yeem ua rau kua muag tiag.
- Thaum koj coj mus rau qhov kev xav ntawd, cia qhov tsis muaj kev cia siab ntws tawm ntawm koj hauv kev ntshai los kua muag.
- Piv txwv, ib qho kev tawm dag zog hauv chav kawm ua yeeb yam yog xav txog koj tus kheej li menyuam yaus uas tsis muaj leej twg saib xyuas.
Kauj Ruam 3. Tsim qhov xwm txheej nyuaj siab siv koj lub tswv yim
Qee zaum, kev xav rov qab los ntawm qhov tsis zoo los ntawm yav dhau los tuaj yeem ua rau muaj kev xav tiag tiag uas nyuaj rau kov yeej. Yog tias qhov no yog, sim xav txog qee yam tu siab uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev xav ntau dua li xav txog qee yam ntawm tus kheej.
Piv txwv li, koj tuaj yeem sim xav txog ntawm cov menyuam dev sab laug ntawm txoj kev. Koj xav cawm lawv txhua tus, tab sis koj tsuas tuaj yeem nqa ib qho xwb. Raws li koj tab tom tuav ib tus menyuam dev koj tau cawm, koj saib tag nrho lwm cov menyuam dev uas tsis tau tuav
Kauj Ruam 4. Quaj kua muag zoo siab yog tias koj tsis xav tu siab
Sim xav txog tej yam uas ua rau koj lub qhov muag puv nrog lub kua muag zoo siab, zoo li lub sijhawm uas ib tus neeg muab khoom plig muaj txiaj ntsig rau koj, cov qub tub rog tau rov los koom nrog lawv tsev neeg, lossis ib tus neeg kov yeej thaum ntsib kev nyuaj siab.
Tsuav koj tsis luag ntxhi, tsis muaj leej twg tuaj yeem qhia tau yog tias koj quaj zoo siab lossis quaj tu siab
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua kua muag mus rau qib tom ntej
Kauj Ruam 1. Ua ntsej muag quaj
Qhov no feem ntau cuam tshuam nrog kaw koj ob lub qhov muag thiab txhuam koj lub ntsej muag me ntsis - tsuas yog xav txog koj tus kheej los ntawm kev tawm suab los ntawm kev nco qab tias koj lub ntsej muag zoo li cas thaum koj quaj tiag. Yog tias koj tsis paub meej tias nws zoo li cas, saib hauv daim iav thiab ua piv txwv tias koj quaj, tom qab ntawd xyuam xim seb cov nqaij hauv koj lub ntsej muag xav li cas.
- Tig lub ces kaum ntawm koj daim di ncauj me ntsis.
- Sim yuam kom cov ces kaum sab hauv ntawm koj pob muag nce mus.
- Tsoo koj lub puab tsaig zoo li tib neeg ua tau zoo ua ntej lawv pib yws. Qhov no yuav zoo li cuav yog tias koj ua dhau nws, yog li sim ua qhov hloov maj mam.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib koj ua pa
Kev ua pa yog ib feem ntawm qhov ua rau tib neeg ntseeg tias koj chim siab. Pib quaj los ntawm kev ua suab nrov nrov thiab ua pa tob tob thaum koj ua li ntawd. Ua tsis taus pa tas li yog tias koj tab tom ua pa. Qee zaum ntxiv qhov sib tsoo me me hauv koj txoj kev ua pa kom nrov dua qhov tseeb.
Yog tsis muaj leej twg tuaj yeem pom koj (lossis yog txhua tus neeg dig muag nyob ib puag ncig koj), khiav ntawm qhov chaw li ob peb feeb kom ua rau koj tus kheej ua tsis taus pa. Qhov no tseem yuav pab tsim lub ntsej muag tawv nqaij feem ntau cuam tshuam nrog kev quaj
Kauj Ruam 3. Txo koj lub taub hau lossis npog koj lub ntsej muag kom zoo li qhov tseeb
Thaum koj muaj lub qhov muag los kua muag, lub ntsej muag quaj thiab ua pa loj mus, koj tuaj yeem ntxiv ob peb qhov ua tiav, zoo li npog koj lub ntsej muag nrog koj txhais tes, so koj lub taub hau ntawm lub rooj, lossis dai koj lub taub hau zoo li koj tu siab.
- Koj tseem tuaj yeem tom koj daim di ncauj zoo li koj tab tom sim ua kom tsis txhob los kua muag.
- Saib tam sim, sim ua piv txwv tias koj tsis quaj kom rub tawm ob qho bluff!
Kauj Ruam 4. Ntxiv qhov ntxhi rau koj lub suab kom zoo li koj quaj
Thaum koj quaj, koj lub suab kaw suab nruj. Qhov no ua rau lub suab nrov lossis suab nrov uas koj ua thaum koj sim tham thaum koj quaj. Lub hom phiaj kom ua rau koj cov lus tsis sib haum thiab ntxiv ntev ua pa kom ntxiv rau cov nyhuv.
Qhov no yog qhov "siab tshaj qhov teeb meem" thiab ntau koj ua nws tawm, ntau koj lub cev yuav lees paub los tsim cov txiaj ntsig koj nyob tom qab
Kauj Ruam 5. Qhib lub ntiaj teb sab nrauv
Yog tias koj xav kom tuaj yeem quaj ntawm kev hais kom ua, koj yuav tsum so, ua pa, thiab tsom mus rau qhov laj thawj uas koj yuav tsum tau quaj. Los ntawm kev kho tawm ib qho kev cuam tshuam, koj yuav tuaj yeem khawb tob rau hauv cov kev xav uas koj tab tom ua.
Kauj Ruam 6. Muab koj lub ntsej muag tso rau hauv koj txhais tes thiab luag yog tias koj tsis tu siab
Qee zaum nws tuaj yeem nyuaj qhia yog tias ib tus neeg luag lossis quaj yog tias lawv ua nws raug. Thaum koj lub ntsej muag nyob hauv koj txhais tes, co koj lub xub pwg thiab sim ua kom koj lub qhov muag liab me ntsis los ntawm kev txhuam lawv nrog koj txhais tes, thiab tsis txhob luag thaum koj nqa koj txhais tes mus.
- Qhov no ua haujlwm tau zoo tshaj plaws nyob rau theem uas tib neeg tsis nyob ze txaus kom pom kua muag lossis koj lub ntsej muag kom ntxaws.
- Nco ntsoov tias koj tsis ua suab nrov, lossis koj tuaj yeem muab qhov uas koj luag! Yog tias koj ua rau luag nrov nrov, sim ua raws nws nrog lub suab quaj zoo li ntxhi lossis quaj, tab sis tsis txhob ua dhau nws.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Nyob twj ywm dej. Yog tias koj tsis muaj dej txaus hauv koj lub cev, koj yuav tsis tuaj yeem tsim kua muag.
- Tsis txhob ua rau nws dhau los lossis pom tseeb vim tias leej twg koj tab tom sim ua kom ntseeg tau tias yuav muaj qhov tsis txaus ntseeg. Ua rau nws zoo li koj tsis xav quaj nyob rau ntawm lawv xub ntiag; tshwm me ntsis txaj muag. Tej zaum txawm thov txim rau quaj!
- Sib ntaus lub kua muag xwb. Yog tias koj muaj teeb meem ua rau koj tus kheej quaj, qee zaum nws zoo dua tsis txhob quaj, tab sis ua zoo li koj tab tom tawm tsam lub kua muag - qee zaum tib neeg tau kov ntau dua los ntawm qhov no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ib txwm yog "nyuaj dua" tus ntsuj plig. Qhov no tseem tuaj yeem ntseeg tau ntau dua, vim tias nws dhau los ua qhov muaj kev pheej hmoo ntau dua.
- Yog tias koj tau txais lub sijhawm, mloog cov nkauj tu siab/kev xav ua ntej xav txog yam tu siab ua rau kev xav muaj zog dua.
- Sim quaj nrog rau zaj yeeb yaj kiab uas tus neeg ua yeeb yam quaj, rau kev xyaum.
- Saib ntawm phab ntsa dawb paug ntev npaum li koj tuaj yeem ua tau. Thaum koj ob lub qhov muag pib raug, kaw lawv li tsib feeb. Qhov ntawd yuav pab tsim kua muag.
- Sim ntsais muag nrawm heev; qee zaum qhov no ua rau kua muag.
- Yog tias koj tseem yau, xav txog yam uas koj tawm tsam nrog hauv tsev kawm ntawv uas tuaj yeem ua rau koj quaj. Piv txwv li, xav txog qhov nyuaj koj qhov kev xeem lej yuav yog vim koj tsis nkag siab lub tswv yim.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj siv lub kua muag lo lossis lwm yam khoom los tsim kua muag, tsis txhob cia nws nkag rau hauv koj lub qhov muag, lossis nws tuaj yeem ua rau koj lub zeem muag puas tsuaj!
- Tsis txhob saib mus rau hauv lub hnub kom sim ua kom koj lub qhov muag mus rau dej - nyob rau ntau teev nyob rau ib hnub lub hnub tshav tawm hluav taws xob txaus kom puas koj lub zeem muag!
- Tsis txhob ua rau koj lub ntsej muag mus rau txoj haujlwm coj txawv txawv uas ua rau tsis xis nyob; theej, so cov leeg hauv koj lub ntsej muag.
- Tsis txhob ua rau koj lub qhov muag ntau dhau. Koj tuaj yeem ua rau lawv puas yog tias koj tsis ceev faj.
- Yog tias koj muaj qhov muag pleev qhov muag, qhov no feem ntau yuav ua rau nws puas thiab nws yuav tsum tau rov ua dua. Txawm li cas los xij, khiav mascara tuaj yeem ntxiv rau cov nyhuv.
