Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Yoga taug kev yog kev pom kev thaum taug kev. Qhov no yog qhov kawg ncaws! Nws yog kev qhia noj qab haus huv, txo kev ntxhov siab, thiab muaj kev zoo siab sab hauv. Yoga taug kev yog koj qhov kev mus ncig niaj hnub rau hauv qhov pom kev. Yog tias koj tab tom taug kev tiag tiag, kev mus ncig yuav tig koj mus rau hauv vajtswv poj niam ntawm kev zoo siab.

Yog tias koj pom koj tus kheej ua siab phem rau lwm tus neeg, thiab koj xav hloov koj tus cwj pwm, zoo rau koj! Thaum nws yuav zoo li txaus ntshai, nws yog qhov yooj yim tiag tiag! Koj tuaj yeem hloov koj cov kev xav, kev xav, thiab kev coj ua kom ua rau koj tus kheej zoo dua.

Willpower yog qhov tsim nyog kom ua tiav ntau txoj haujlwm sim. Yog tias koj xav kom poob phaus, txiav luam yeeb, lossis ua tiav qee lub hom phiaj kev ua haujlwm, lub siab xav yog qhov tseem ceeb. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua haujlwm txhawm rau txhim kho koj lub zog lub sijhawm.

Cov neeg uas ua yeeb yam tuaj yeem nyuaj nyob ib puag ncig vim tias lawv zoo li ua rau ntau dhau thiab ua teeb meem me me rau hauv kev kub ntxhov loj. Txoj hauv kev uas cov neeg ua yeeb yam teb rau cov teeb meem me thiab loj tuaj yeem ua rau lwm tus neeg muaj kev ntxhov siab thiab tsis xis nyob.

Hauv kev xav? Kub rau trot? Xav tig koj tus khub thiab ua rau lawv zoo siab heev? Koj puas xav tsuas yog tshuab tawm qee lub zog lossis muaj qee qhov kev sib raug zoo nrog koj tus khub? Zoo ntawm no yog qee txoj hauv kev sim thiab qhov tseeb kom tau txais koj tus khub zoo li kev hlub.

Tus cwj pwm los ntawm lo lus Greek kharakter, uas txhais tau tias yog "kos rau nrog tus pas." Xav txog tus cwj pwm zoo li lub thwj cim uas koj siv los ua kom muaj txiaj ntsig zoo hauv koj tus kheej. Txawm koj muaj hnub nyoog lossis kev paub dhau los, kev tsim tus yam ntxwv yog txheej txheem ntawm kev kawm mus ib txhis uas cuam tshuam nrog kev paub dhau los, kev coj noj coj ua, thiab mob siab rau tas mus li rau kev loj hlob thiab kev loj hlob.

Thaum tshav kub kub, nws yog ib qho yooj yim uas ua rau lwm tus raug mob. Txhawm rau ua tus neeg zoo, koj yuav tsum tau ceev faj thiab xav. Koj yuav tsum kawm paub channel koj lub zog thiab tswj koj cov kev xav. Xav ua ntej koj ua, kav koj npau taws, thiab ib txwm xav txog qhov tshwm sim.

Feem ntau qhov txhab me me, xws li txiav thiab khawb, tuaj yeem kho tau yooj yim hauv tsev. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj mob hnyav dua lossis kis mob, koj yuav xav tau kev kho mob kom paub tseeb tias nws kho tau zoo. Cov kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 2:

Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Nyab Xeeb thiab Kev Noj Qab Haus Huv (OSHA) ntiav cov kws tshuaj los tshuaj xyuas thiab txhim kho kev ua haujlwm raws li tsoomfwv txoj cai. Ua haujlwm ua tus saib xyuas OSHA tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm yog tias koj mob siab rau kev nyab xeeb hauv chaw ua haujlwm.

Pib ntawm txoj haujlwm, npau suav, lossis ua haujlwm tuaj yeem zoo li txaus ntshai thiab txaus ntshai thaum xub thawj yog tias koj tsis xav tias koj muaj laj thawj rau nws ua. Tsis txhob txhawj xeeb-muaj ntau tus neeg uas koom nrog tib yam kev txhawj xeeb thiab tawm tsam.

Koj puas tom koj cov rau tes? Chew ntawm koj cov plaub hau? Xuas koj tus ntiv tes xoo? Xaiv koj daim di ncauj? Txawm hais tias koj tus cwj pwm tshwj xeeb, lossis nkag siab tob npaum li cas, txheej txheem ntawm kev tawg nws yuav zoo ib yam. Nrog kev mob siab rau thiab lub siab xav raug, nws tuaj yeem ua txhaum koj tus cwj pwm tsis zoo, thiab cov lus qhia no pab koj dhau los ntawm kev ua li ntawd.

Kev rho menyuam yog nyab xeeb thiab raug cai thaum ua los ntawm tus kws muab ntawv tso cai hauv Tebchaws Meskas. Thaum koj tau txiav txim siab rho menyuam tawm, thawj kauj ruam yog nrhiav tus kws kho mob hauv koj thaj chaw thiab teem sijhawm.

Xav tias koj yuav muaj mob hlwb tuaj yeem ua rau koj ntshai ntshai, txaj muag, tsis muaj zog, lossis nyob ib leeg. Kev puas siab puas ntsws yog ib txwm muaj, thiab koj tsis yog tib tus neeg tawm tsam nrog lawv. Nrhiav kev pab los ntawm kev ntsuam xyuas kev puas siab puas ntsws tsis ua rau koj qaug zog.

Koj tus kheej yog ib feem ntawm koj uas teb tawm ntawm kev khaws cia tus kheej thiab lub hom phiaj los tsim tus kheej. Koj yuav xav tso koj tus kheej li txoj hauv kev kom tsom mus rau koj tus kheej tsawg dua thiab ntau dua rau lwm tus neeg thiab ntiaj teb ib puag ncig koj.

Qee zaum, cov lus nug, tswv yim, thiab phiaj xwm tuaj yeem nkag rau hauv peb cov kev xav yam tsis muaj kev xaj ntau lossis lub hom phiaj. Cov kev xav tuaj yeem ua tau zoo thiab muaj txiaj ntsig, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam lossis txhawj xeeb yog tias koj tab tom sim tsom mus.

Cov neeg zoo li siv sijhawm ntau dua li kev txhawj xeeb. Yog tias koj zoo li koj txoj kev nyuab siab tswj hwm koj lub neej, koj tuaj yeem kawm so kom nquag plias thiab pib ua koj lub neej, tsis txhob ua siab ntev. Kev nyob tsis tu txhais tau tias txaus siab rau lub neej uas cov kev txhawj xeeb no tsis ua rau koj ntxhov siab.

Ua neeg saib xyuas ua haujlwm ntau lub hom phiaj hauv lub neej. Nws tuaj yeem ua rau koj muaj kev nyab xeeb ntawm txoj haujlwm, ua rau koj ua tus kws kos duab lossis kws yees duab zoo dua, thiab pab koj khaws cov ntsiab lus me me uas lwm tus neeg tsis pom.

Kev xyaum ua tib zoo xav txog kev tswj hwm txoj kev koj xav txog lub ntiaj teb. Koj yuav tsum kawm paub ua neej nyob rau lub sijhawm tam sim no thiab yuav ua li cas tsom mus rau koj qhov kev xav tsuas yog teeb meem uas koj xaiv los tsom mus rau.

Nws yooj yim los xav kom koj zoo li lossis ua zoo li lwm tus, lossis muaj txoj haujlwm cushy lossis tus hluas nraug zoo uas lwm tus muaj. Tsis hais koj yog leej twg, koj tuaj yeem kawm kom muaj kev zoo siab thiab ua tiav nrog koj lub neej. Siv sijhawm kom txaus siab rau koj cov txuj ci thiab tus yam ntxwv thaum tsim kom muaj lub cev noj qab nyob zoo thiab muaj kev ntseeg tus kheej.

Koj puas sawv thaum sawv ntxov zoo li tsis muaj laj thawj zoo los sawv thiab ntsib lub hnub? Emptiness yog qhov kev xav txhua tus tib neeg tau ntsib dhau lub sijhawm, thiab nws tsis yooj yim rub koj tus kheej ntawm nws. Kev xav tias tsis muaj tag nrho lossis feem ntau ntawm lub sijhawm tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lwm yam mob, xws li kev nyuaj siab, thiab koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm tus kws tshaj lij kho mob hlwb uas muaj ntawv tso cai yog tias koj yuav luag ib txwm

Txhua leej txhua tus nyiam qhov lus dag zoo, tab sis thaum kev tso dag rau koj, nws tuaj yeem nyuaj rau paub paub yuav ua li cas tam sim no. Ua kom koj txias thiab luag nws tawm feem ntau yog cov lus teb zoo tshaj plaws, tab sis koj yuav ua li cas yog tias qhov kev tso dag tso ze me ntsis dhau ntawm tsev?

Kev xav cuam tshuam, tseem hu ua kev xav nkag siab, yog ib txwm thiab ib txwm muaj nyob rau feem ntau, tab sis lawv tuaj yeem cuam tshuam lossis ntxhov siab. Qee tus neeg dhau los ua kev xav nrog cov kev xav no thiab muaj lub sijhawm nyuaj dhau los ntawm lawv.

Ua tej yam hnyav heev tuaj yeem yog qhov ua tau zoo tshaj plaws, qhia tias koj mob siab rau, mob siab rau, thiab mob siab rau ua haujlwm. Tab sis, kev ua tej yam hnyav dhau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab txhawj xeeb txog yam uas tsis tsim nyog siv.

Kev hais qhia tias koj nkag siab dhau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis tsis txhob nyuaj siab hloov koj tus kheej. Kev nkag siab yog qhov ib txwm muaj, raws li 15-20% ntawm cov tib neeg tau txiav txim siab ua qhov rhiab heev. Yog tias koj xav kom tsis muaj kev nkag siab, kawm tswj hwm koj txoj kev xav tam sim no thiab daws qhov kev thuam.

Txhua leej txhua tus raug khi ua qia dub ib ntus dhau ib ntus. Txawm hais tias ntau yam ntawm peb lub zej zog yuav txhawb nws, kev qia dub ua rau lwm tus neeg, qee zaum me ntsis kom tsis muaj txiaj ntsig ntawm tus kheej. Ib tus neeg qia dub kuj ua rau poob phooj ywg lossis cov neeg hlub vim tsis muaj teeb meem li cas ntxim nyiam lossis ntxim nyiam tus neeg qia dub yuav yog, kev sib raug zoo nrog tus neeg qia dub yog qhov nyuaj rau tswj.

Nws tuaj yeem ua rau raug mob kom raug hloov pauv hauv kev sib hlub lossis pab pawg phooj ywg. Koj yuav tsis paub tias muaj dab tsi tshwm sim lossis yuav txav mus li cas. Yog tias koj tuaj yeem lees paub koj qhov mob, tham txog qhov tshwm sim, thiab zam kev tshaj xov xwm hauv zej zog, koj tuaj yeem tuaj yeem ntsib qhov hloov pauv.

Qee tus neeg tuaj yeem ua txhaum koj thiab koj xav ua pauj rau lawv thiab nrhiav kev ua pauj. Koj xav tias txaj muag lossis poob rau lub meej mom thiab xav nrhiav kev ua pauj rau hauv qhov kev cia siab rov ua kom koj hwm koj tus kheej. Txawm li cas los xij, nrhiav kev pauj kua zaub ntsuab tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua phem lossis tsis tsim nyog ua phem rau lwm tus.

Ua ntej hais "Kuv ua," ntau khub niam txiv xaiv mus rau kev sab laj. Kev sab laj ua ntej sib yuav yog hom kev kho tshwj xeeb uas pab npaj koj thiab koj tus khub rau kev sib yuav. Hom kev tawm tswv yim no tseem yuav pab koj thiab koj tus txij nkawm tsis ntev los no pom cov qauv kev sib raug zoo uas yuav dhau los ua teeb meem hauv txoj kev.

Kev lees paub tus kheej yog lub peev xwm los ua yam tsis muaj nuj nqis txhua qhov ntawm koj tus kheej. Qhov no txhais tau tias koj saib tus nqi zoo nrog rau ntu uas koj xav tias xav tau kev txhim kho. Cov txheej txheem ntawm kev lees paub tus kheej pib nrog lees paub kev txiav txim rau koj tus kheej thiab ua rau cov lus txiav txim siab muag muag, kom txhua feem ntawm koj tus kheej tuaj yeem suav nrog.

Cov qauv kev xav tsis zoo yog ib qho kev txhawj xeeb. Cov kev xav uas peb muaj tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub neej niaj hnub suav nrog peb txoj kev xav thiab tus cwj pwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab yuav ua li cas tawm tsam kev xav tsis zoo txhawm rau txhawm rau txo cov kev tsis zoo no.

Thaum koj xav txog kev xav, koj yuav tuaj yeem pom cov kev ntseeg sab hnub tuaj lossis kev coj noj coj ua tshiab uas tsis zoo ib yam nrog koj cov ntseeg kev ntseeg. Txawm li cas los xij, kev xav tau hais hauv phau Vajlugkub txog 20 zaug, thiab nws tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom nyob ze Vajtswv.

Lub ntiaj teb tau puv nrog kev kub ntxhov, thiab nyob hauv nruab nrab ntawm qhov no, koj yuav pom koj tus kheej tsis meej pem txog dab tsi tshwm sim tom ntej. Kev ntshai txog yav tom ntej, lossis tam sim no, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab heev, uas tuaj yeem ua rau koj lub neej puas tsuaj.

Ua lub neej zoo dua thiab nrhiav kev thaj yeeb sab hauv tuaj yeem nyuaj. Txawm li cas los xij, kev nrhiav kev thaj yeeb sab hauv tuaj yeem yog tus yuam sij rau kev ua lub neej tiav. Coob leej neeg nyob ib puag ncig los ntawm qhov tsis zoo. Txhawm rau nrhiav kev thaj yeeb sab hauv koj yuav tsum tso koj tus kheej txoj kev npau taws, kawm kom muaj kev hlub ntau dua thiab ua siab zoo, thiab saib xyuas koj tus kheej.

Kev xav tau tuaj yeem ua rau nyuaj siab. Vim li cas qhov kev coj ua no uas yuav tsum ua rau koj nyob ntsiag to thiab ua rau koj lub paj hlwb thiab daws koj cov kev ntxhov siab ua rau koj tsis meej pem? Puas muaj dab tsi los xav txog? Los ntawm kev tsim koj li kev xyaum ua nrog cov txheej txheem zaum zoo thiab ua lub siab ncaj, koj tuaj yeem tso tseg kev txhawj xeeb txog "

Raws li Hindu thiab/lossis ntseeg kev ntseeg, nrog rau Kabbalah, chakras. (hauv Hebrew, Sephirot) yog lub zog loj (tseem raug kaw) hauv peb lub cev uas tswj hwm peb lub siab lub ntsws. Muaj tau hais tias yog xya lub ntsiab chakras (sephirot) hauv txhua qhov;

Ua neeg nyob ntsiag to nws muaj qhov nce thiab nqis. Coob leej neeg pom tias nyob ntsiag to/tshwj tseg yog txaj muag heev lossis tsis txaus siab, txawm hais tias qhov no feem ntau tsis yog qhov xwm txheej. Kev nyob ntsiag to/tshwj tseg tsis yog kev hloov pauv hauv zej zog raws li kev xaiv tus kheej.

Kev xav yog ib txoj hauv kev ua rau lub siab nqig thiab pab koj tsom mus. Nws tuaj yeem tshem tawm qhov tsis meej pem thiab ua lub neej yooj yim dua los ntawm kev pab koj tswj kev xav, lossis txawm tias tshem qee yam kev xav tsis zoo. Qee tus hu qhov no nkag mus rau koj sab hauv siab.

Tib neeg xaiv yoo mov vim ntau yam laj thawj. Tej zaum koj yuav yoo mov kom poob phaus lossis ua kom lub cev tsis huv, lossis yoo mov yuav yog ib feem ntawm koj lub neej sab ntsuj plig. Txawm yog vim li cas koj thiaj yoo mov, nws tuaj yeem yog txheej txheem nyuaj kom hla dhau.

Lub cev qhuav dej tuaj yeem tshwm sim tsis yog los ntawm kev tsis haus dej txaus, tab sis kuj yog ib qho kev mob tshwm sim xws li mob ntshav qab zib, mob ntshav qab zib, raws plab, thiab ntuav. Cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej tuaj yeem suav nrog nqhis dej, lub taub hau daj, kiv taub hau, tsis meej pem, tso zis tsis tu ncua thiab tsaus ntuj, lub qhov ncauj qhuav, tawv nqaij qhuav, qaug zog, thiab, hauv qhov mob hnyav ntxiv, nce lub plawv dhia thiab ua pa.

Tsis muaj hom kev yoo mov sai lossis ntxuav zaub mov ntau dua li cov dej ntshiab huv. Dej nrawm tsis muaj dab tsi ua, thiab yuav raug siv kom poob qee qhov hnyav, tsom mus rau koj lub neej sab hauv, thiab tej zaum yuav pab koj lub cev yaug tawm cov co toxins.