Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Kev yoo mov yog ib txoj hauv kev uas tib neeg tshem tawm txhua yam zaub mov thiab dej haus los ntawm lawv cov zaub mov rau lub sijhawm tshwj xeeb. Cov neeg yoo mov los ntxuav lawv lub plab zom mov, kom poob phaus thiab qee zaum, rau lub hom phiaj ntawm sab ntsuj plig lossis kev ntseeg.

Thaum koj tawm los ntawm kev yoo mov, nws yog ib qho tseem ceeb kom yooj yim rau koj lub cev rov qab rau hauv cov txheej txheem zom zaub mov tsis tu ncua. Vim tias koj lub plab zom mov feem ntau yuav txo qis kev tsim cov enzyme thiab cuam tshuam rau cov hnoos qeev hauv koj lub plab, noj ntau dhau lossis noj qee yam khoom noj sai dhau yuav ua rau koj ntsib teeb meem kev noj qab haus huv xws li xeev siab, mob plab, lossis raws plab.

Kev yoo mov tau ua los ntawm tib neeg dhau keeb kwm rau ntau qhov laj thawj. Qee tus neeg yoo mov vim yog kev ntseeg, qee tus tau txais txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab lwm tus ntseeg tias nws muaj cov tshuaj ntxuav lub cev. Ib txoj hauv kev yoo mov uas tib neeg nyiam yog kua txiv yoo mov.

Kev yoo mov yog kev ua ntawm txhob txwm tsis txhob noj mov rau ib lub sijhawm. Qee tus neeg yoo mov thiab poob phaus, thaum lwm tus yoo mov kom ntseeg kev ntseeg lossis meej meej ntawm sab ntsuj plig. Lub hom phiaj yog qhov tseem ceeb ntawm no:

Kev qias neeg "qias neeg" yog thaum koj tso cai rau koj tus kheej haus cov dej haus muaj calorie tsawg thaum lub sijhawm koj yoo mov, tsis zoo li "yoo mov" yoo mov, uas tsuas yog tso cai dej thiab dej haus tsis muaj calories.

World Vision yog lub koom haum ntseeg thoob ntiaj teb uas mob siab rau pab cov tsev neeg txom nyem los ntawm ntau txoj haujlwm. Ib ntawm lawv yog 40-Hour Famine txhua xyoo uas tib neeg ua haujlwm pub dawb tso qee yam uas lawv nyiam 40 teev sib law liag.

Thaum koj yoo mov, koj lub hom phiaj tsis noj zaub mov tshwj xeeb rau lub sijhawm tshwj xeeb, uas tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau poob thiab tswj lub cev hnyav. Qhov nyuaj tshaj plaws txog kev yoo mov yog kev tshaib plab uas koj tuaj yeem xav qee zaum thaum koj tos koj pluas noj tom ntej.

Kev yoo mov tsis tu ncua (IF) yog ib daim ntawv ntawm kev noj zaub mov thiab kev hloov pauv lub neej uas, tsis yog txo koj cov calories kom ntau ntau lossis txiav tawm qee pawg zaub mov, txwv cov teev hauv ib hnub uas koj yuav noj thiab thaum twg koj yuav yoo mov.

Qhov zoo tshaj plaws txoj hauv kev poob phaus suav nrog kev noj zaub mov zoo ntxiv rau kev tawm dag zog, kom pw tsaug zog kom raug, thiab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Ib txoj hauv kev ncaws pob pib koj qhov kev poob phaus yog ua kom nrawm.

Yoga yog kev kos duab, kev tawm dag zog, thiab kev coj ntawm sab ntsuj plig tag nrho dov rau hauv ib qho. Nws ua kom muaj zog, ua siab ntev, thiab yoog raws lub siab lub ntsws. Txhawm rau pib, koj yuav xav xaiv hom yoga uas zoo tshaj rau koj lub hom phiaj - qoj ib ce, so kom txaus, yoog raws, lossis kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig.

Txhua leej txhua tus ntsib kev ntshai qee zaum. Kev ntshai tuaj yeem pab ua kom koj nyab xeeb los ntawm kev ceeb toom koj rau xwm txheej txaus ntshai. Txawm li cas los xij, muaj qee lub sijhawm thaum kev ntshai ua rau amok thiab cuam tshuam koj lub neej txhua hnub.

Kev txhais koj tus npau suav yog txoj hauv kev lom zem kom nkag siab koj lub siab tsis nco qab. Coob leej neeg kuj ntseeg tias kev npau suav tuaj yeem pab koj nkag siab dab tsi tshwm sim hauv koj lub neej sawv. Yog tias koj xav txhais koj txoj kev npau suav, koj yuav tsum pib khaws phau ntawv npau suav.

Hauv Hinduism, lub qhov muag thib peb qhia txog lub xeev siab ntawm kev nco qab uas koj tuaj yeem pom lub ntiaj teb. Siv cov txheej txheem kev xav ib txwm muaj, koj tuaj yeem qhib lub chakra no thiab tau txais kev nkag siab tob dua, nkag siab ntau ntxiv txog lub ntiaj teb ib puag ncig koj.

Puas yog koj qhov kev ntseeg tus kheej poob qis? Tej zaum koj tsuas yog nkees thiab ntxhov siab ntawm kev tos ib puag ncig rau qee yam zoo uas yuav tshwm sim. Tos tos lawm. Xyaum ua lub siab ntseeg khov kho, tsim txoj hauv kev rau koj tus kheej, thiab kawm paub yuav ua li cas koj thiaj xav tau.

Txhua tus neeg hauv ntiaj teb, loj lossis me, rog lossis nyias, dub lossis dawb, tuaj yeem xav tias me dua li txhua tus neeg nyob rau qee lub sijhawm thaum lawv lub neej. Peb qhia peb tus kheej tias peb tsis zoo txaus, txaus txaus lossis ntse txaus, tab sis cov lus pom no tsis muaj txoj hauv kev raws qhov tseeb.

Pib hluas los tiv thaiv koj lub siab. Cov tib neeg tau nyob ntev dua tam sim no, thiab thaum lub paj hlwb poob qis hauv kev laus, nws yuav qeeb thiab thim rov qab me ntsis los ntawm kev noj ntau yam ntawm cov zaub mov hauv lub hlwb. Yeej, yam noj qab haus huv rau koj tag nrho yog kev noj qab haus huv rau koj lub hlwb, txawm hais tias koj tuaj yeem noj qee yam zaub mov thiab tshuaj ntxiv kom ua rau koj lub hlwb muaj kev noj qab haus huv.

Thaum koj tab tom nrhiav txoj hauv kev kom paub "koj tiag," kev xav yog qhov muaj zog ntawm kev nco qab koj tuaj yeem sim pab koj raws koj txoj hauv kev kom pom tus kheej. Feem ntau, kev xav xav txhawb nqa kev tshawb pom tus kheej los ntawm kev tso cai rau koj tsom mus rau txhua qhov kev nkag siab thiab thaiv kev cuam tshuam sab nraud.

Teeb meem nco txog yav dhau los ua rau nws nyuaj rau nyob rau tam sim no. Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj txav los ntawm qee yam uas tau tshwm sim rau koj, koj tuaj yeem pib kho los ntawm kev lees paub tias koj li cas yav dhau los tau hloov koj mus rau hauv tus neeg uas koj niaj hnub no.

Lub neej muab ntau yam kev cov nyom uas ua rau peb txoj hauv kev mus rau kev zoo siab. Txawm hais tias nws yog kev ntxhov siab hauv haujlwm, teeb meem hauv tsev, lossis muaj mob, nws tuaj yeem nyuaj rau ua qhov zoo thiab pib txhua hnub nrog kev cia siab thiab muaj zog.

Nws tuaj yeem nyuaj rau xaiv tus kws kho mob. Lub sijhawm peb xav tias peb zoo tshaj plaws, ntse tshaj plaws, thiab feem ntau qhov kev paub feem ntau yuav tsis yog lub sijhawm peb pom peb tus kheej xav tau kev sab laj. Thiab thaum peb tsis xav tias peb zoo tshaj plaws, nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm cov npe thiab cov lus ntuas kom nrhiav tau ib tus neeg uas nkag siab, paub dhau los, thiab muaj cov txuj ci zoo.

Lub tswv yim ntawm "tus menyuam sab hauv" yog qhov tob hauv peb txhua tus yog kev nco ntawm tus menyuam loj hlob. Thiab "tus menyuam sab hauv" no tseem nyob thiab cuam tshuam nrog tam sim no, txawm tias nws qhia txog yav dhau los.

Puas yog koj feem ntau pom koj tus kheej tawm tsam kom pom ib lub ntsiab lus lossis lub hom phiaj hauv koj cov haujlwm txhua hnub? Koj puas xav tawm ntawm tus cwj pwm tsis zoo tab sis nrhiav tsis tau lub siab xav ua li ntawd? Kev cia siab yuav zoo li lo lus tsis meej nrog tej zaum me ntsis los tsis muaj qhov cuam tshuam rau koj lub neej, tab sis insofar raws li nws txhais tau tias pom qhov muaj peev xwm nyob hauv koj lub neej, nws tsuas yog qhov tsim nyog ua ntej rau koj kom ta

Txhua leej txhua tus xav mus dai nrog cov neeg lom zem. Tsis muaj leej twg xav muab cais ua "tho txawv". Nws tsuas yog tias qee tus ntawm peb xav tau kev pab me ntsis hauv chav haujlwm no. Ua kev lom zem kom tawm mus nrog pib nrog tsim kho tus kheej kom muaj kev noj qab haus huv, muaj lub siab xav tawm tsam, thiab muaj tus cwj pwm zoo.

Cov neeg uas nyiam kev lom zem thiab nquag nquag ua lub neej noj qab nyob zoo. Thaum koj txoj kev xav txog koj tus kheej tau zoo dua, koj muaj peev xwm los daws kev ntxhov siab thiab txaus siab rau lub neej ntau dua. Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem muaj kev lom zem ntau dua kev hlub thiab muaj zog, koj tuaj yeem coj cov no los ntawm ntau txoj hauv kev.

Ua lub zog qis heev tuaj yeem yog qhov qis qis - qis hauv tsev, poob qis hauv chaw ua haujlwm, poob qis hauv peb tus kheej lub taub hau. Tsis yog tsuas yog ua rau lwm tus nyiam cov neeg txaus siab, tab sis peb txaus siab rau peb tus kheej ntau dua thaum peb muaj kev mob siab rau, txhawb siab, thiab tsav tsheb.

Kev tawm tsam yog ib feem ntawm lub neej, thiab qee zaum nyob zoo nyob thoob plaws lawv tuaj yeem yog kev tawm tsam. Hmoov zoo, kev zoo siab los ntawm sab hauv, thiab nws tuaj yeem hloov pauv mus rau qhov zoo dua. Yog tias koj xav ua tus neeg zoo, zoo siab, thiab xav zoo, pib los ntawm kev tsim lub tswv yim zoo, tom qab ntawd txhim kho koj xav li cas txog koj lub neej thiab tsim tus cwj pwm zoo.

Kev xav yog qhov tseem ceeb rau koj txoj kev xav hauv lub siab rau cov haujlwm niaj hnub. Qhov no tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo. Koj yuav tsis tuaj yeem hloov pauv koj txoj haujlwm, koj tsev neeg, koj nyob qhov twg, lossis lwm yam kev txwv loj uas yuav ua rau muaj kev xav tsis zoo.

Kev xyaum noj zaub mov kom zoo dua qub yog txheej txheem muaj txiaj ntsig zoo. Kev noj zaub mov zoo pab koj nyob tam sim no thaum koj noj, txaus siab rau koj cov zaub mov tag nrho thiab tuaj yeem pab koj noj tsawg dua thiab txaus siab rau cov zaub mov tsawg.

Muaj ntau txoj hauv kev yooj yim los txhim kho koj qhov kev mloog zoo sai thiab muaj txiaj ntsig. Txhim kho koj qhov kev mloog zoo nyob rau lub sijhawm ntev, txawm li cas los xij, xav tau kev siv zog ntau thiab sijhawm. Txawm hais tias koj xyaum nws rau ib lub lis piam lossis ib hlis, qhov txiaj ntsig yuav tsis ua haujlwm yog tias koj lub paj hlwb tsis ua haujlwm zoo.

Testosterone yog txiv neej txiv neej cov tshuaj hormones lub luag haujlwm tswj hwm libido, cov leeg nqaij, suav phev, faib cov rog, thiab pob txha noj qab haus huv. Yog tias koj muaj qib testosterone qis, koj yuav ntsib teeb meem erectile, kev nyuaj siab, kev sib deev tsawg, qaug zog, chim siab, thiab txo cov leeg nqaij, yog li ib txwm koj yuav xav txhawb koj testosterone yog tias koj pom cov tsos mob no.

Yog tias koj xav hnia nrog koj tus ntxhais, tab sis tsis paub meej tias yuav ua li cas, tsis txhob txhawj! Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem sim ua kom nws xis nyob thiab txaus siab rau koj ob leeg. Muab koj txhais caj npab puag ncig nws, tuav nws txhais tes, lossis cia nws pw nws lub taub hau ntawm koj lub hauv siab.

Hugs yog ib txoj hauv kev zoo los qhia kev hlub. Nws qhia tau tias koj mob siab rau ib tus neeg thiab koj txhawb tus neeg ntawd dhau lub sijhawm zoo thiab tsis zoo. Txawm li cas los xij, koj xav puag koj tus hlub lossis koj tus hlub sib txawv dua li koj puag ib tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg.

Txawm hais tias koj tawm ntawm hnub lossis tsuas yog dai nrog phooj ywg zoo, kev xav ntawm kev tuav tes yuav txaus kom ua npauj npaim mus hauv koj lub plab. Qhov tseeb thov kom ib tus neeg tuav tes tuaj yeem ua rau tsis zoo, tshwj xeeb yog tias koj tsis tau ua nws ua ntej.

Yog tias koj xav ua tus txiv leej tub poob rau koj, koj yuav tsum paub yuav ua li cas kov nws kom raug, thaum ua kom ntseeg tau tias koj cov kev nce qib tau txais tos. Muaj ntau yam laj thawj rau kev kov tus txiv leej tub, nyob ntawm theem koj kev sib raug zoo nrog nws.

Nws ib txwm nyuaj rau txhua tus neeg siab kom khawm lwm tus uas luv dua lawv. Rau cov txiv neej siab puag cov ntxhais luv, qhov muaj feem rau kev txaj muag lossis txawv txawv nce siab. Hmoov zoo, ob peb tus taw qhia thiab qee qhov kev txawj ntse yuav ua rau koj zam kev khawm txawv txawv kom zoo.

Tseeb, koj yuav xav zoo li koj yog tus kws tshaj lij ntawm hnia tus poj niam lossis tuav nws txhais tes - tab sis koj yuav hnia nws li cas tiag? Caressing tus poj niam yog txoj hauv kev los qhia nws ntau npaum li cas koj hlub nws, thiab nws tsis tas yuav yog kev sib deev.

Qee tus ntxhais nyiam kom hnia. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua kom raug, nrog kev hwm, thiab lub sijhawm. Muaj cov txheej txheem koj tuaj yeem siv uas yuav ua rau ntau tus ntxhais yaj thaum koj kov. Kov tus ntxhais txoj hauv kev yog tuaj yeem ua rau nws mob siab rau tiag tiag thiab tsim kev sib raug zoo ntawm koj, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv cov txheej txheem raug, saib xyuas qhov zoo ntawm nws lub cev, thiab txiav txim

Txawm hais tias koj yog txiv neej lossis poj niam, ncaj los yog gay, koj yuav paub tias thaum lub cev sib raug zoo nrog koj tus khub tuaj yeem yog lub sijhawm los ua kom koj txoj kev hlub thiab kev hlub sib sib zog nqus, nws qee zaum tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.

Kev ua yeeb yam ntau zaus, cov dab neeg hais ntau dhau, thiab kev sib cav saum toj kawg nkaus feem ntau yog cov cim ntawm tus neeg nrhiav kev mloog. Yog tias ib tus neeg tab tom thab koj nrog cov cwj pwm no, qhov zoo tshaj plaws ua yog tsis quav ntsej lawv qhov kev dag.

Koj puas txhawj xeeb txog qhov uas lwm tus xav txog koj, lossis koj ib txwm ntshai tias qee yam yuav tshwm sim rau koj? Yog tias yog, koj tuaj yeem cuam tshuam nrog paranoia. Thaum qee yam kev xav tsis meej yuav xav tau kev pab kho mob, ntau tus neeg tuaj yeem kov yeej lossis tswj hwm lawv txoj kev xav tsis meej siv ntau yam kev pab tus kheej.