Nws tau dhau los ua ntau thiab ntau dua los ua kom tawv nqaij daj. Txawm li cas los xij, yog tias koj siv sijhawm ntau nyob hauv lub hnub yam tsis muaj kev tiv thaiv, koj yuav kub hnyiab lossis tsawg kawg ziab. Muaj cov tawv nqaij daj tuaj yeem saib zoo nkauj heev, tab sis nws yuav zoo nkauj dua yog tias koj mob siab rau saib xyuas nws zoo. Yog tias koj xav kom muaj cov tawv nqaij daj, ua cov kauj ruam los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj, ua rau daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag, thiab ua kom koj lub cev nqaij daim tawv daj ntseg thiab noj qab nyob zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Khaws Koj Cov tawv nqaij daj
Kauj Ruam 1. Nyob tawm ntawm lub hnub
Ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, sim nyob kom tsis txhob tshav ntuj ncaj qha, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm nruab nrab ntawm 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj. Qhov no yog thaum lub hnub lub hnub ci tshaj plaws.
- Yog tias koj yuav tsum tawm mus rau lub hnub, sim nqa lub kaus mom los tsim qhov ntxoov ntxoo rau koj tus kheej.
- Yog tias koj zaum nraum zoov, sim zaum qhov twg uas yog qhov ntxoov ntxoo thiab tawm ntawm lub hnub.
TSWV YIM TSHUAJ
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Tus Kws Kho Mob Zoo
Tsis muaj txoj hauv kev los ua kom lub hnub puas tsuaj thaum nws tshwm sim.
Lead Esthetician of Rescue Spa NYC Diana Yerkes hais tias:"
Kauj Ruam 2. Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub SPF
Txawm hais tias koj tsis xav tias yuav nyob hauv lub hnub, siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF tsawg kawg 30 txhua hnub. Koj kuj yuav tsum ua qhov no thaum nws dhau mus, vim tias nws tuaj yeem ua rau lub hnub ci tuaj yeem nkag mus rau huab, txawm tias koj tsis paub nws.
- Siv tshuaj pleev thaiv hnub rau ib feem ntawm koj cov tawv nqaij uas yuav raug. Tsis txhob hnov qab lub pob ntseg ntawm koj lub pob ntseg, thiab tom qab ntawm koj lub caj dab!
- Yog tias koj txhawj xeeb tias tshuaj pleev thaiv hnub yuav ua rau koj lub ntsej muag muaj roj, sim nrhiav tshuaj pleev thaiv hnub uas tshwj xeeb tsim rau lub ntsej muag. Cov no yuav muaj SPF qis dua, tab sis yuav tsis ua kom rog. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev tawg, nrhiav cov tshuaj pleev thaiv hnub uas tsis yog-comedogenic.
Kauj Ruam 3. Hnav lub kaus mom
Hnav lub kaus mom tuaj yeem tiv thaiv cov tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag, pob ntseg, thiab koj lub caj dab. Xaiv lub kaus mom uas muaj lub ntsej muag nyob ib puag ncig yuav pab tiv thaiv cov tawv nqaij nyob tom qab ntawm koj lub caj dab, thiab nws tseem yuav npog koj lub pob ntseg.
- Hnav lub kaus mom tuaj yeem yog qhov zam heev thiab. Koj tuaj yeem ua nws ib feem ntawm koj tus kheej tshwj xeeb yog tias koj hnav lub kaus mom txhua lub sijhawm.
- Txawm hais tias nws yuav tsis pab ua kom koj cov tawv nqaij daj, hnav looj tsom iav kuj tseem yuav tiv thaiv koj ob lub qhov muag los ntawm kev puas tsuaj ntawm tshav ntuj.
Kauj Ruam 4. Khaws koj cov tawv nqaij npog
Yog tias nws yog hnub tshav ntuj heev, sim hnav lub tsho ntev thiab ris ntev. Qhov no yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev hlawv lossis tawv nqaij. Yog tias nws tseem kub, sim xaiv cov ntaub npuag kom koj tsis txhob kub ntau.
Ntev maxi tiab yuav zoo rau lub caij ntuj sov, ua rau koj txias, thiab ua kom koj ob txhais ceg npog. Koj tuaj yeem hnav daim cardigan lub teeb kom koj lub xub pwg thiab caj npab npog
Kauj Ruam 5. Ua kom tawv nqaij dawb
Yog tias koj xav kom koj cov tawv nqaij ci tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij ua kom dawb siv cov txiv qaub, khob mis, thiab 2 lossis 3 teaspoons ntawm ntuj yogurt. Koj tuaj yeem pleev qhov sib tov no rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab tso nws mus txog ib nrab teev.
- Tshem tawm qhov sib tov ntawm koj cov tawv nqaij tam sim yog tias koj muaj qhov kub hnyiab lossis khaus.
- Txhawm rau ua kom sib xyaw tso cov txiv qaub hlais tso rau hauv cov mis rau ob peb teev. Tom qab ntawd, tshem cov txiv qaub thiab ntxiv cov kua mis nyeem qaub, ib teaspoon hauv ib lub sijhawm, kom txog thaum sib tov muaj qhov sib xws tuab uas koj tuaj yeem thov rau ntawm koj cov tawv nqaij zoo li koj xav tau daim npog ntsej muag.
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj pleev tawv nqaij ua lag luam
Koj tuaj yeem tuaj yeem yuav cov tshuaj pleev tawv nqaij tom khw uas koj tuaj yeem siv los ua kom koj cov tawv nqaij zoo li lub teeb. Qee qhov xwm txheej, koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog daim ntawv yuav tshuaj-lub zog ntawm daim tawv nqaij. Yog tias koj yuav cov khoom yuav tom khw yuav khoom kom ntseeg tau tias nws tsis muaj mercury, thiab tsuas yog muaj 2% hydroquinone kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj ua raws cov lus qhia uas tau muab ua kom zoo zoo kom tsis txhob ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj.
- Nco ntsoov tias kev siv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij tuaj nrog nws tus kheej txaus ntshai. Hauv ntau cov khoom ua kom tawv nqaij, cov khoom xyaw nquag yog mercury. Yog tias koj siv cov tshuaj ntau dhau, lossis yog tias koj siv nws ntau dhau, koj tuaj yeem raug tshuaj lom los ntawm cov tshuaj mercury.
- Cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij kuj tseem muaj cov tshuaj steroids, uas tuaj yeem ua teeb meem kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev yog tias siv ntau dhau. Ntau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij tseem siv hydroquinone, uas tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij tsis zoo yog tias siv tsis raug.
Ntu 2 ntawm 3: Saib Xyuas Cov tawv nqaij ntawm Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nruab hnub thiab hmo ntuj
Tshwj tsis yog tias koj cov tawv nqaij qhuav heev, koj tuaj yeem ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab tsuas yog ua ntej koj mus pw thaum hmo ntuj nrog cov tshuaj ntxuav kom huv. Qhov no yuav pab koj tshem tawm ntawm cov av thiab lwm cov kab mob uas tau sau rau ntawm koj cov tawv nqaij, thiab uas tuaj yeem thaiv koj lub qhov hws.
- Thaum ntxuav koj lub ntsej muag, siv dej sov kom ntub koj lub ntsej muag, siv tshuaj ntxuav me me rau ntawm koj txhais tes, thiab maj mam zaws koj cov tawv nqaij uas siv lub ntsej muag ncig.
- Nco ntsoov yaug koj cov tawv nqaij kom zoo, siv dej sov so. Thaum koj ua tiav pluaj koj daim tawv nqaij kom qhuav nrog daim phuam huv. Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav vim qhov no tuaj yeem ua rau khaus.
- Nco ntsoov xaiv lub tshuaj ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj ntxhiab (uas yuav ua rau koj tawv nqaij), tsis muaj parabens (uas yog tshuaj lom), thiab xab npum (uas tuaj yeem ziab rau ntawm daim tawv nqaij).
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj pleev kom zoo
Xaiv cov tshuaj pleev txhua hnub uas muaj SPF. Txhawm rau zam kev muaj peev xwm ua rau khaus, nrhiav cov tshuaj pleev kom zoo uas tsis muaj ntxhiab tsw thiab tsis muaj comedogenic. Koj yuav tsum tau siv cov tshuaj moisturizer tsuas yog tom qab koj tau ntxuav koj lub ntsej muag.
- Siv ib feem peb qhov me me kom koj tsis txhob ua dhau nws, thiab siv cov tshuaj pleev los ntawm nruab nrab ntawm koj lub ntsej muag thiab maj mam txhuam nws sab nraud.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem nrhiav lub sijhawm ntub dej ntub dej (uas tsis muaj SPF), thiab feem ntau yuav ua rau me ntsis tuab dua thiab ua haujlwm hnyav ntau dua li lub sijhawm cov dej noo. Ib zaug ntxiv, nco ntsoov saib cov khoom ua kom maj mam uas tsis muaj ntxhiab tsw thiab tsis muaj comedogenic.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob xaiv ntawm koj cov tawv nqaij
Xaiv ntawm koj cov tawv nqaij yuav ua rau liab, khaus, thiab txawm tias pob ntxau. Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom koj txhais tes tawm ntawm koj lub ntsej muag kom ntau li ntau tau txhua hnub. Thaum koj kov koj lub ntsej muag, koj tab tom kis kab mob thiab kab mob uas nyob ntawm koj txhais tes mus rau koj lub ntsej muag.
Yog tias koj pom tias koj muaj pob ntxau, cia nws nyob ib leeg. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntawm salicylic acid, benzoyl peroxide, lossis tshuaj yej tsob ntoo roj rau ntawm pob ntxau, tab sis tsis txhob pop nws. Qhov no tuaj yeem ua rau caws pliav thiab liab
Kauj Ruam 4. Siv pleev
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv pleev ua kom koj cov tawv nqaij zoo nkauj dua. Koj tseem tuaj yeem siv pleev xim tsaus (piv txwv li cov muag muag dub, mascara dub, thiab mem pleev di ncauj tsaus) los txhim kho qhov sib txawv ntawm koj cov tawv nqaij thiab koj cov pleev.
- Yog tias koj xav kom koj cov tawv nqaij zoo li ci, tsis txhob hnyav rau ntawm lub hauv paus. Ntau lub hauv paus tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo li tiaj thiab roj.
- Muaj cov plaub hau tsaus tuaj yeem txhim kho koj cov tawv nqaij daj.
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Noj qab nyob zoo
Ua kom noj zaub mov zoo muaj kev cuam tshuam rau koj lub cev ob sab hauv thiab tawm. Txhawm rau kom koj cov tawv nqaij saib zoo, sim txiav tawm cov zaub mov tsis zoo ntau li ntau tau. Ua kom noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub tshiab, thiab cov rog zoo xws li ntses liab thiab avocado.
Qhov no tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem txaus siab rau kev kho ib ntus, tab sis nco ntsoov tias koj txaus siab rau cov kev coj noj coj ua hauv qhov nruab nrab
Kauj Ruam 2. Haus dej kom ntau
Koj yuav tsis paub nws, tab sis koj cov tawv nqaij yog lub cev ib yam li koj lub plawv thiab lub ntsws. Qhov no txhais tau tias nws tau tsim los ntawm cov cell. Cov cell no yog ua los ntawm dej. Qhov no yog vim li cas koj yuav tsum tau haus dej kom ntau. Yog tias koj tsis tau txais cov dej txaus, koj cov tawv nqaij yuav hnov nruj thiab ua rau tawv nqaij.
- Cov dej uas koj haus feem ntau xa mus rau tag nrho koj lwm cov kabmob ua ntej nws xa mus rau koj cov tawv nqaij, uas yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau siv cov tshuaj ua kom lub cev ua kom koj cov tawv nqaij du.
- Yog tias koj tsis nyiam haus cov dej dawb, sim ua cov dej qab zib uas siv cov khoom xws li txiv qaub, txiv kab ntxwv, dib, lossis txiv pos nphuab. Qhov no yuav ua rau dej saj zoo yam tsis muaj suab thaj thiab calories ntawm dej qab zib.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Cov khw muag tshuaj feem ntau muag cov tshuaj txhuam exfoliating tsim tshwj xeeb rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub cev. Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej txhuam ntsev hauv tsev siv tsuas yog ntsev thiab roj (piv txwv li txiv maj phaub roj lossis txiv roj roj).
- Thaum koj exfoliate koj cov tawv nqaij, nws yooj yim tshaj plaws los da dej. Ntub koj daim tawv nqaij ua ntej. Daus tawm ib txhais tes ntawm txhuam, thiab txhuam koj txhais tes hauv cov lus tsa suab thoob plaws koj lub cev.
- Koj tsis tas yuav exfoliate ntau dua ib zaug hauv ib lub lis piam. Tshaj exfoliating tuaj yeem ua rau khaus thiab liab.
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab nqus dej
Ua ntawv thov moisturizer thoob koj lub cev yuav ua rau koj cov tawv nqaij ci. Xaiv ib qho dej noo tshwj xeeb rau koj lub ntsej muag, thiab lwm qhov rau koj lub cev. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, nws yog lub tswv yim zoo los lo rau cov moisturizers uas tsis muaj ntxhiab tsw.
- Sim tawm cov tshuaj pleev kom pom ib qho uas koj nyiam.
- Siv cov tshuaj moisturizer tsuas yog tom qab koj tawm ntawm da dej lossis da dej thaum koj qhov hws qhib. Qhov no yuav tso cai rau koj cov tawv nqaij kom nqus dej ntau tshaj.
Lub tswv yim
- Kev saib xyuas zoo ntawm koj cov tawv nqaij thiab lub cev yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj.
- Tsis txhob hnov qab mus ntsib koj tus kws kho mob daim tawv nqaij tas li kom paub tseeb tias koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo li sai tau.
