Kev ua yeeb yam ntau zaus, cov dab neeg hais ntau dhau, thiab kev sib cav saum toj kawg nkaus feem ntau yog cov cim ntawm tus neeg nrhiav kev mloog. Yog tias ib tus neeg tab tom thab koj nrog cov cwj pwm no, qhov zoo tshaj plaws ua yog tsis quav ntsej lawv qhov kev dag. Ib puag ncig tus kheej muaj zog tuaj yeem pab koj nyob twj ywm thiab tswj tau. Yog tias tus neeg nrhiav kev saib xyuas yog tus hlub, txawm li cas los xij, koj yuav xav pom yog tias koj tuaj yeem pab lawv kov yeej lawv tus cwj pwm nrog kev pab ntawm kws tshaj lij kho mob hlwb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Raws Li Lawv Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Tsis quav ntsej lawv yog tias lawv ua qee yam uas thab koj
Tsis quav ntsej tus cwj pwm yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los qhia tias nws yuav tsis tau txais kev saib xyuas los ntawm koj. Tsis txhob saib tus neeg nrhiav pom lossis thov kom lawv tsum. Tsuas yog ua piv txwv zoo li lawv tsis ua nws.
- Ntau tus neeg nrhiav kev txaus siab rau qhov tsis zoo nrog rau kev mloog zoo. Piv txwv li, lawv yuav xuav vim lawv paub tias nws yuav ua rau koj ntxhov siab thiab koj yuav ntxhi rau lawv. Txawm nyuaj npaum li cas los xij, tsis quav ntsej lub suab luag yav tom ntej. Siv pob ntseg mloog lossis mloog nkauj thaum nws tshwm sim.
- Yog tias tus neeg siv cov dab neeg kom tau txais koj qhov kev mloog, thov zam txim tsis mloog lawv. Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Kuv yuav tsum tau ua haujlwm tam sim no" lossis "Kuv thov txim, tab sis kuv tsis khoom tam sim no."
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm thaum lawv ua yeeb yam
Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis quav ntsej tus neeg, sim tsis qhia qhov kev xav thaum sib tham nrog lawv. Tsis txhob qhia kev npau taws, kev chim siab, lossis kev zoo siab. Tsis txhob dag kom txaus siab ib yam. Tsuas yog ua kom txias, nyob ntsiag to.
- Piv txwv li, yog tias koj tus neeg ua haujlwm zaum ntawm koj ib sab thiab pib tham txog kev sib cav nrog koj tus thawj coj, tsuas yog tsa koj lub taub hau. Thaum lawv ua tiav, qhia lawv tias koj yuav tsum rov qab mus ua haujlwm.
- Sim tsis txhob nug cov lus nug yog tias lawv tab tom qhia ib zaj dab neeg. Teb siv cov lus luv luv xws li "qhov zoo" lossis "tsis ua haujlwm" hloov chaw.
- Uas tau hais tias, yog tias tus neeg muaj lub tswv yim zoo tiag tiag lossis cov dab neeg lom zem, tsis txhob ntshai qhia koj qhov kev txaus siab. Txhua tus xav tau kev saib xyuas tiag tiag tam sim no thiab tom qab ntawd. Yog tias koj txaus siab rau lawv yam haujlwm nyiam lossis dab neeg, koj yuav txaus siab rau kev sib tham.
Kauj Ruam 3. Nug kom paub qhov tseeb yog tias lawv sim ua tus neeg raug tsim txom
Ua si tus neeg raug tsim txom yog ib txoj hauv kev zoo rau cov neeg nrhiav kom tau txais kev khuv leej thiab kev qhuas. Tej zaum lawv yuav qhia zaj dab neeg ua rau lawv raug lub hom phiaj thiab raug thuam. Hauv kev teb, nug cov lus nug lub hom phiaj txog qhov tseeb ntawm zaj dab neeg, tsis yog hais txog tus neeg piav dab neeg txoj kev xav lossis kev xav.
Piv txwv li, yog tias lawv tab tom hais txog yuav ua li cas tus neeg khaws nyiaj tau ua phem rau lawv, koj yuav hais tias, “Lawv hais dab tsi raws nraim? Puas yog lawv tau hu koj tiag rau koj lub ntsej muag? Tus thawj tswj hwm nyob qhov twg?”
Kauj Ruam 4. Kawm kom taug kev deb thaum muaj xwm txheej lossis xwm txheej hnyav
Cov neeg nrhiav kev mloog lus yuav ua dab tsi lawv ua rau cov tshuaj tiv thaiv. Qee tus tuaj yeem koom nrog hauv kev ua yeeb yam zoo rau kev mloog. Yog tias qhov xwm txheej tau txais ntau dhau los daws, taug kev mus. Qhov no yuav xa lawv lub cim qhia tias lawv lub ntsej muag luag ntxhi yuav tsis muab lawv cov tshuaj tiv thaiv uas lawv xav tau.
- Tsis txhob muab nqi zog stunts txaus ntshai lossis pranks nrog mloog. Yog tias cov neeg nrhiav pom koom nrog cov haujlwm uas pheej hmoo rau kev saib xyuas, qhia lawv ncaj qha, "Kuv tsis nyiam pom koj ua phem rau koj tus kheej. Yog tias qhov no txuas ntxiv, Kuv tsis paub tseeb tias peb tuaj yeem tawm mus."
- Yog tias koj xav tias tus neeg muaj kev phom sij ntawm kev ua phem rau lawv tus kheej lossis lwm tus neeg, thov kom lawv pab sai li sai tau. Qee cov cim qhia tias lawv yuav xav txog kev tua tus kheej suav nrog tham txog lawv txoj kev tuag, muab lawv cov khoom pov tseg, lossis nce lawv siv cawv lossis tshuaj. Txiav txim siab hu lossis txhawb lawv kom hu rau 800-273-TALK, National Suicide Prevention Hotline.
- Yog tias tus neeg muaj ntau qhov kev tshaj tawm pej xeem txog kev quaj, quaj, lossis qw, koj yuav xav qhia tias lawv pom tus kws kho mob hlwb.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tsim Kev Ciam Tebchaws
Kauj Ruam 1. Qhia lawv tias koj yuav coj tus cwj pwm zoo li cas thiab yuav tsis zam
Nco ntsoov tias tus neeg nrhiav kev nkag siab tias koj yuav tsis cuam tshuam nrog qee tus cwj pwm. Yog tias lawv paub tias qee yam haujlwm yuav tsis tau txais kev saib xyuas los ntawm koj, lawv yuav tsis ua nws yav tom ntej.
- Piv txwv li, yog tias koj tsis xav kom lawv kov koj, koj yuav qhia rau lawv, "Koj puas xav tsis txhob kov lossis tuav kuv thaum koj xav tau kuv mloog? Yuav ua li cas txog koj khob kuv lub rooj yog tias koj xav tau kuv. " Tsis quav ntsej txog kev kov yav tom ntej.
- Koj kuj tseem yuav hais qee yam xws li, "Kuv paub tias koj nyiam parkour, tab sis kuv poob siab thaum koj qhia kuv cov yeeb yaj kiab ntawm koj dhia tawm ntawm cov tsev. Thov tsis txhob qhia kuv ntxiv lawm."
Kauj Ruam 2. Teem sijhawm txwv rau kev sib tham thiab tham
Ib tus neeg saib xyuas lub ntsej muag tuaj yeem siv sijhawm ntev nrog koj cov dab neeg thiab xav tau. Txhawm rau pab koj tawg, qhia lawv thaum pib raws nraim ntev npaum li cas koj yuav tsum tau tawm mus lossis tham. Thaum lub sijhawm dhau los, kev sib tham tau tas.
- Piv txwv li, yog tias lawv hu koj, koj yuav hais tias, “Hav, kuv tsuas tham tau li 15 feeb xwb. Dab tsi?”
- Yog tias koj nyob nraum dai nrog lawv, sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Cia peb noj su, tab sis kuv yuav tsum tawm mus thaum 2:00."
- Teem lub tswb ntawm koj lub xov tooj kom qhia koj thaum koj xav tau txiav tawm kev sib tham. Thaum nws tawm mus, nws yog lub teeb liab rau koj thiab lwm tus neeg tias kev sib tham yuav tsum xaus.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua raws lawv cov social media account
Qee tus neeg yuav tshaj tawm lossis tshaj tawm ntau dhau rau hauv kev tshaj xov xwm, xws li Facebook, Instagram, lossis Twitter. Yog tias cov ntawv no cuam tshuam rau koj, tsuas yog unfriend tus neeg lossis tshem tawm lawv cov ntawv los ntawm koj cov khoom noj.
- Tshaj tawm ntau dhau ntawm kev tshaj xov xwm tuaj yeem yog lub cim qhia tias tus neeg xav tau ntau dua ntawm tib neeg kev sib txuas. Yog tias qhov no yog ib tus neeg koj saib xyuas, ncav tes rau lawv hauv xov tooj lossis tus kheej, thiab thov kom lawv tawm mus.
- Yog tias lawv tshaj tawm cov lus tsis txaus ntseeg ntawm kev tshaj xov xwm, koj yuav raug ntxias kom tawm lus lossis teb. Sim tawm tsam qhov kev yaum no.
- Ib yam nkaus, koj tseem tuaj yeem thaiv tus neeg los ntawm kev tawm tswv yim ntawm koj tus kheej cov ntawv yog tias lawv txuas ntxiv tshawb nrhiav cov kev tawm tsam ntawd.
Kauj Ruam 4. Txo kev sib cuag yog tias lawv ua rau muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, lossis ntxhov siab
Yog tias tus neeg saib xyuas lub ntsej muag tab tom tsim lub nra hnyav dhau hauv koj lub neej, txiav kev sib cuag yog tias ua tau. Yog tias qhov no ua tsis tau, txo koj cov kev sib tham kom ntau li ntau tau.
- Rau cov neeg hauv tsev neeg, koj tuaj yeem teem sijhawm 1 lub xov tooj sib tham ib hlis lossis sib pauv kev lom zem ntawm tsev neeg cov xwm txheej. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav lees txais lawv cov xov tooj.
- Qhia paub nrhiav cov neeg ua haujlwm uas koj nyiam tsuas yog tham txog teeb meem ntsig txog kev ua haujlwm, tshwj xeeb hauv chaw ua haujlwm. Yog tias lawv sim tuaj nrog koj ua yeeb yam hauv chaw ua haujlwm, muab sijhawm rau lawv ua ntej rov qab mus ua haujlwm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhawb Kev Hlub
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb puas muaj lwm qhov laj thawj rau lawv tus cwj pwm
Kev saib xyuas tus cwj pwm qee zaum tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob, tsis saib xyuas, lossis lwm yam teeb meem nyuaj siab. Nws kuj tseem tuaj yeem yog lub cim ntawm kev ntseeg tus kheej qis lossis kev xav ntawm qhov tsis txaus. Yog tias qhov no yog ib tus neeg koj saib xyuas, sim nrhiav sijhawm los tham seb puas muaj qee yam uas ua rau tus cwj pwm no.
- Koj yuav pib qhov kev sib tham no los ntawm kev hais tias, "Hav, kuv xav txheeb xyuas. Puas yog txhua yam tau mus zoo tam sim no?"
- Yog tias lwm tus neeg tsis xav tham, lawv tsis tas yuav. Koj tuaj yeem yooj yim qhia lawv qee yam xws li, "Yog tias koj xav tham, tsuas yog qhia rau kuv paub."
Kauj Ruam 2. Txhawb lawv txoj kev ntseeg tus kheej thaum lawv tsis nquag nrhiav koj txoj kev mloog
Koj tus neeg hlub yuav txhawj xeeb tias tsis muaj leej twg yuav saib xyuas lawv yog tias lawv tsis tas li nrhiav kev saib xyuas thiab pom zoo. Qhia rau tus neeg paub tias koj yuav hlub lawv, txawm tias thaum koj tsis tau them ncaj qha rau lawv.
- Koj tuaj yeem xa lawv cov ntawv tsis xwm yeem uas hais tias, "Hav, kuv tsuas yog xav txog koj. Vam tias koj muaj hnub zoo!” lossis "Kuv tsuas yog xav kom koj paub ntau npaum li cas kuv txaus siab rau txhua yam koj ua."
- Koj tuaj yeem hais qhia lawv ib yam li, "Txawm hais tias peb nyob sib nrug, koj tseem tseem ceeb rau kuv."
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom mus cuag lawv tus kheej kom lawv tsis muaj sijhawm sim ua kom koj mloog zoo. Qhov no yuav pab ua kom lawv paub tseeb tias lawv tsis tas yuav mus rau kev ua yeeb yam lossis teeb meem kom tau txais kev saib xyuas zoo.
Kauj Ruam 3. Qhia tias lawv tau txais kev pab tshaj lij yog tias koj xav tias lawv yuav ua phem rau lawv tus kheej
Kev coj tus cwj pwm hnyav tuaj yeem tshwm sim raws li kev hem kom ua phem lossis tua lawv tus kheej, kaw lawv tus kheej hauv chav, lossis tsoo dhau qhov xwm txheej me. Cov no feem ntau yog cov cim qhia txog teeb meem kev mob hlwb. Qhov xwm zoo yog, koj tus neeg hlub tuaj yeem tau txais kev txhawb nqa thiab kev kho mob los ntawm tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv.
- Tej zaum koj yuav qhia rau koj tus hlub, "Kuv tau pom tias koj zoo li chim siab heev. Kuv hlub koj, thiab kuv xav kom ntseeg tau tias koj tau txais kev pab koj xav tau."
- Cov cwj pwm no tuaj yeem hu rau kev pab. Sim tsis tso qhov kev hem thawj no tsuas yog saib xyuas. Lawv yuav zoo heev raug cai.
- Cov teeb meem ntawm tus kheej, xws li Histrionic Personality Disorder lossis Borderline Personality Disorder, tuaj yeem ua rau tib neeg koom nrog kev xav-nrhiav tus cwj pwm.
Kev Sib Tham Pab
Teem Ciam Tebchaws nrog Saib Xyuas Tib Neeg
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Cov Lus Teb rau Kev Saib Xyuas Tus Cwj Pwm
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
