Nws tuaj yeem ua rau raug mob kom raug hloov pauv hauv kev sib hlub lossis pab pawg phooj ywg. Koj yuav tsis paub tias muaj dab tsi tshwm sim lossis yuav txav mus li cas. Yog tias koj tuaj yeem lees paub koj qhov mob, tham txog qhov tshwm sim, thiab zam kev tshaj xov xwm hauv zej zog, koj tuaj yeem tuaj yeem ntsib qhov hloov pauv. Tom qab ntawd, koj yuav tsum pib tsom mus rau koj tus kheej ntau dua, nyob zoo, ntsib cov neeg tshiab, thiab ua kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev Tawm Tsam Raug Hloov
Kauj Ruam 1. Paub txog koj qhov mob
Kev hloov pauv hauv kev sib raug zoo raug mob vim tias peb txhua tus xav tau kev sib txuas thiab xav zoo li peb koom nrog. Tej zaum koj yuav tu siab, tsis meej pem, ntxhov siab, lossis npau taws txog koj tus phooj ywg lossis tus khub yav dhau los. Sim tsis kam lees tias koj raug mob thiab npau taws tsuas yog ua rau koj ntxhov siab ntau dua thaum koj hnov txog lossis pom lwm tus neeg.
- Sau koj cov kev xav tsis zoo thaum lawv tuaj. Tsis txhob txiav txim rau lawv, zam txim rau lawv, lossis sim hloov lawv.
- Tej zaum nws yuav pab tau kom qeeb, ua pa tob tob thaum koj hnov mob siab.
- Nco ntsoov tias koj txoj kev xav thiab kev xav yuav tsis nyob mus ib txhis. Thaum koj pib chim siab thiab xav txog kev hloov pauv, koj tuaj yeem hais rau koj tus kheej, "Kuv tab tom raug mob. Qhov kev xav no yuav tsis nyob mus ib txhis. Kuv tuaj yeem hla dhau qhov no."
- Sau cia koj xav li cas hauv phau ntawv xov xwm kom coj koj tus kheej kaw.
Kauj Ruam 2. Paub txog koj lub luag haujlwm
Xav txog kev sib raug zoo uas koj tau hloov pauv, tawm mus, lossis tsis lees paub. Tej zaum koj yuav muaj qee lub luag haujlwm hauv qhov xwm txheej tshwm sim, txawm tias lawv tau ua phem rau koj tsis zoo. Xav txog koj lub luag haujlwm thiab txiav txim siab yog tias koj xav tham nrog lwm tus neeg txog dab tsi tshwm sim rau qee qhov kev kaw.
Xav txog kev nrhiav tswv yim los ntawm tus phooj ywg uas paub koj qhov xwm txheej thiab tuaj yeem mloog koj yam tsis txiav txim siab. Nrhiav ib tus neeg uas tuaj yeem nkag siab nrog koj thiab pab koj txheeb xyuas qhov tshwm sim
Kauj Ruam 3. Hais txog qhov teeb meem
Yog tias koj xav tau, tham nrog tus neeg uas tau hloov koj tuaj yeem muab qee cov lus teb rau koj thiab tso cai rau koj tshem tawm qhov mob ntawm qhov raug tsis lees paub. Ua tib zoo tshawb nrhiav seb dab tsi mus tsis zoo los txhim kho koj kev sib raug zoo yav tom ntej.
- Xyuas kom koj nyob ntsiag to ua ntej koj mus txog lawv. Pom tias muaj kev hnov qab nruj hauv koj lub cev lossis ua pa nyuaj. Cov kev xav no tuaj yeem yog lub cim tso tawm qhov kev sib tham no rau tom qab, lossis qhov uas koj yuav tsum tau ua kom koj tus kheej xis nyob ua ntej. Sim ua txog kaum qhov ua pa tob tob thiab hais rau koj tus kheej, "Nov yog qhov xwm txheej nyuaj. Txhua yam kuv tuaj yeem ua yog kuv qhov zoo tshaj plaws, tsis muaj teeb meem dab tsi yuav tshwm sim."
- Qhia ncaj ncees seb koj xav li cas txog qhov tshwm sim. Piv txwv li, "Kuv xav tias tsis meej pem" lossis "Kuv npau taws."
- Qhia meej txog yam koj xav tau lossis xav tau los ntawm lawv. Piv txwv li, "Kuv xav paub tias muaj dab tsi tshwm sim. Kuv xav tsis thoob yog tias kuv ua rau koj chim lossis ua qee yam tsis raug. Koj puas kam kam tham txog nws?"
- Mloog lwm tus neeg cov lus thiab kev xav.
- Paub tias koj yuav tsis tau txais lus teb los ntawm lwm tus neeg lossis lawv yuav tsis xav koom nrog koj. Yog tias koj tsis tuaj yeem coj lawv nrog koj tham, lossis yog tias lawv tsis tuaj yeem tham nrog koj kom loj hlob, tso nws mus.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob cuam tshuam koj qhov txiaj ntsig
Koj qhov kev xav tshwm sim los hloov pauv yuav yog ua haujlwm hnyav dua kom rov qab nrog tus phooj ywg lossis tus khub qub. Ua siab ncaj rau koj tus kheej, yam koj nyiam, thiab koj qhov txiaj ntsig yog dab tsi. Koj yuav tsum tsis tau hloov leej twg koj yog leej twg. Ua ntej sim ua kom haum nrog lawv, nug koj tus kheej:
- Vim li cas kuv thiaj xav ua ib feem ntawm pab pawg no lossis kev sib raug zoo?
- Kuv yuav hloov dab tsi txog kuv tus kheej kom tau nrog lawv?
- Puas tsim nyog nws hloov?
Kauj Ruam 5. Paub txog tej yam uas dhau qhov koj tswj tau
Tej zaum koj yuav raug ntxias kom ntxeev siab rau tus kheej. Qhov no yuav tsis pab koj daws koj cov kev xav ntawm txhua qib. Feem ntau yuav, yog vim li cas koj tus phooj ywg drifted muaj ntau los ua nrog koj tus phooj ywg ntau dua li txhua yam koj tau ua tshwj xeeb. Koj tus phooj ywg yuav tsis loj hlob zoo li koj, lossis paub tab txaus kom paub tias kev ua phem rau koj tus phooj ywg tus cwj pwm yog dab tsi.
Ib txwm muaj ob sab rau qhov xwm txheej. Zam kev ua txhaum txhua qhov vim tias nws tsis yog txoj hauv kev zoo los saib ntawm qhov xwm txheej, thiab nws tuaj yeem ua rau lub siab ntev yog tias koj ua rau koj tus kheej raug liam
Kauj Ruam 6. Zam kev tshaj tawm hauv social media
Qhov ntau koj nyob deb ntawm pom koj tus qub lossis qub phooj ywg hauv kev tshaj xov xwm, tsawg dua koj yuav rov pom lawv thiab leej twg lawv hloov koj nrog. Tsis txhob tsim txom koj tus kheej los ntawm kev saib cov duab ntawm lawv nrog tus neeg uas lawv hloov koj nrog.
- Nco ntsoov tias koj tsuas yog pom qhov zoo hauv Facebook lossis social media uas lawv tshaj tawm. Koj tsis pom tag nrho daim duab ntawm nws zoo li cas rau lawv tam sim no uas lawv nyob nrog tus neeg tshiab no.
- Xav txog kev zais lawv, de-phooj ywg lawv, lossis thaiv lawv los ntawm koj li social media account.
- Txiav txim siab deactivating koj tus social media account luv luv lossis tas li kom koj tsis tas yuav ntsib nrog lawv nrog tus neeg tshiab.
- Tsis txhob tawm tswv yim txog, nyiam, lossis sib koom lawv cov ntawv lossis duab.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob ua siab phem
Nws yog lub ntuj kom npau taws thaum koj hloov pauv, tab sis koj tsis tas yuav ua kom tau txais kev mloog zoo. Tsis txhob hais lus thuam, nthuav tawm lus xaiv, lossis ua phem rau lawv hauv social media.
Ntu 2 ntawm 3: Tsiv Mus Tom Qab Tom Qab Hloov
Kauj Ruam 1. Txais koj tus kheej
Tom qab koj tau hloov lossis tsis lees paub, koj yuav pib xav tsis zoo txog koj tus kheej. Koj tuaj yeem pib ntseeg tias koj tsis tsim nyog ntawm kev sib raug zoo, tab sis koj yog. Kawm kom rov lees paub koj tus kheej dua yuav siv sijhawm thiab yuav nyuaj, tab sis koj tuaj yeem ua tau.
- Muab koj tus kheej so rau ib qho yuam kev uas koj tau ua. Txhua tus neeg ua yuam kev, thiab koj tuaj yeem kawm thiab txav mus los ntawm lawv. Qhov kev paub no tuaj yeem txhawb koj txoj kev sib raug zoo yav tom ntej.
- Tsis txhob hu koj tus kheej lub npe. Qhov ntawd yuav tsis pab koj txav mus tom ntej.
Kauj Ruam 2. Nyob zoo
Txawm hais tias koj tau raug hloov lossis tsis lees paub, koj yuav ua tau raws sijhawm. Nco ntsoov tias tam sim no koj muaj sijhawm ntau dua los tsom rau koj tus kheej thiab nrhiav kev sib raug zoo dua. Koj tus ex yuav tau txav mus sai, tab sis qhov no tsuas yog qhia tias lawv tsis muaj peev xwm nyob ib leeg. Ua pov thawj rau koj tus kheej tias koj muaj peev xwm nyob ib leeg los ntawm:
- Tsom ntsoov rau koj lub peev xwm thiab kev ua haujlwm tshwj xeeb.
- Pib qhov haujlwm tshiab.
- Koom nrog kev ua kis las lossis lwm yam kev ua si nquag.
- Tsom ntsoov rau koj txoj kev kawm lossis koj txoj haujlwm.
Kauj Ruam 3. Ntsib cov neeg tshiab
Txhawm rau pab kho los ntawm koj lub siab tias raug hloov pauv, siv sijhawm nrog lwm tus neeg. Kev rov txuas nrog lwm tus thiab sim nrhiav lwm qhov chaw uas koj nyob yuav pab koj kom dhau ntawm koj cov phooj ywg poob. Yog tias koj tsis paub meej tias yuav ntsib cov neeg tshiab nyob qhov twg, koj tuaj yeem sim:
- Tuaj pab dawb.
- Koom nrog pab pawg ncaws pob.
- Tham nrog ib tus neeg tshiab tom haujlwm lossis tom tsev kawm ntawv.
- Koom nrog ib qho chaw dhia ua si.
Kauj Ruam 4. Txais tias kev cais tawm yog ib feem ntawm lub neej
Hloov los yog tsis lees paub yeej tsis zoo. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov qhov no yog ib feem ntawm lub neej. Tsis yog txhua tus neeg koj ntsib yuav nyiam koj thiab koj tsis nyiam ib tus neeg koj ntsib, ib yam. Qee zaum kev sib raug zoo yuav tsum xaus. Los ntawm kev lees txais qhov no, koj tuaj yeem tsom koj lub zog rau koj tus kheej thiab tsim kev sib raug zoo dua.
Ntu 3 ntawm 3: Khaws Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov neeg zoo dua
Nco ntsoov tias koj tab tom ua thiab khaws cov phooj ywg lossis cov koom nrog kev hlub uas yog qhov zoo rau koj. Nrhiav cov neeg uas:
- Mloog yam tsis txiav txim.
- Txais koj rau leej twg.
- Hwm koj txoj kev xav thiab xav tau.
- Pab koj thaum koj xav tau lawv.
Kauj Ruam 2. Ua tus mloog zoo
Ua tib zoo saib dab tsi tshwm sim hauv koj lub neej uas koj hlub thiab txheeb xyuas nrog lawv tas li los qhia koj saib xyuas. Qhia tias koj tuaj yeem txhawb nqa thiab muab chaw nyab xeeb rau koj tus khub lossis phooj ywg.
- Tsis txhob muab tswv yim lossis thuam. Sim mloog koj cov neeg hlub yam tsis qhia lawv tias yuav ua dab tsi lossis txiav txim rau lawv. Piv txwv li, yog tias koj tus muam qhia koj tias nws muaj teeb meem nrog nws tus txiv, tsis txhob sim muab nws cov lus qhia lossis thuam nws rau kev yuav nws. Tsuas yog mloog nws hais dab tsi thiab muab kev txhawb nqa rau koj. Ua kom pom tseeb ntawm cov lus tseem ceeb xws li, "Koj yuav tsum muaj …" lossis "Kuv yuav muaj …" Xwb, sim hais qee yam xws li, "Kuv thov txim uas koj muaj teeb meem no."
- Tsis txhob sim xav txog koj cov lus teb thaum koj tus phooj ywg tham. Yog tias koj mob siab rau yam koj yuav hais tom ntej, ces koj yuav tsis muaj peev xwm ua tib zoo mloog. Tsom ntsoov rau koj tus phooj ywg cov lus, tsis yog yam koj xav hais hauv kev teb.
- Nug cov lus nug yog tias koj tsis nkag siab. Yog tias koj tus neeg hlub hais qee yam uas tsis meej, thov nug kom paub meej. Sim hais tej yam zoo li, “Kuv xav tias qhov koj hais yog _. Puas yog lawm?”
- Rov qab xav txog qhov lawv hais. Ncha koj tus hlub ib lo lus tuaj yeem pab lawv hnov hnov thiab nws tseem tuaj yeem ua rau koj tsom thaum koj mloog. Sim echoing los ntawm rov ua cov kab lus luv luv ntawm kab lus uas koj tus neeg hlub hais tam sim no thiab tom qab ntawd. Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg hais tias, "Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob ua ntej ua haujlwm tag kis no kom txhaj koob tshuaj tiv thaiv kab mob tetanus," tom qab ntawd koj tuaj yeem ncha los ntawm kev hais ib yam dab tsi zoo li, "Huag, txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tetanus."
Kauj Ruam 3. Hais tawm
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj lub sijhawm tsuas yog muaj nuj nqis ib yam li lwm tus neeg lub sijhawm. Yog li ntawd, koj muaj txoj cai hais tsis tau yog tias ib tus neeg thov koj ua qee yam thiab koj tsis muaj sijhawm, lub zog, lossis xav ua nws.
- Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg nug koj kom pab nws txav mus rau lub asthiv, tab sis koj twb tau npaj tseg tawm hauv nroog nrog koj tus hluas nraug, ces koj muaj txoj cai qhia rau koj tus phooj ywg tsis tau. Sim hais tej yam zoo li, "Kuv ua tsis tau. Kuv twb muaj phiaj xwm lawm. Tej zaum koj tuaj yeem thov koj tus nus los pab koj?"
- Nco ntsoov tias koj tseem muaj txoj cai tsis hais yog tias ib tus neeg nug koj kom ua qee yam uas koj tsis xav ua. Piv txwv li, yog tias ib tus phooj ywg nug koj kom ua tiav qee yam ntawm nws cov ntawv ua tom tsev rau nws, tom qab ntawd koj tuaj yeem hais yooj yim, "Tsis yog". Koj tsis tas yuav muab lus piav qhia.
Kauj Ruam 4. Ua raws li kev sib raug zoo
Nco ntsoov tias koj txhua tus tau nqis peev sib npaug hauv kev sib raug zoo. Teem sijhawm cov phiaj xwm ib leeg ib leeg thiab khaws cov phiaj xwm ntawd. Kev sib cuag tsis tu ncua yuav ua kom muaj kev sib raug zoo.
Nco ntsoov tias yog tias koj yog tus uas ib txwm ua phiaj xwm lossis ib txwm ua txhua txoj haujlwm, kev sib raug zoo yuav muaj ntau dua ib leeg. Koj cov phooj ywg lossis koj tus khub yuav tsum ua sijhawm rau koj thiab pib phiaj xwm, ib yam
Kauj Ruam 5. Txaus siab rau lub sijhawm rau koj tus kheej
Koj kev sib raug zoo yuav muaj zog yog tias koj tuaj yeem siv sijhawm rau koj tus kheej thiab txaus siab nyob ib leeg ntawm koj tus kheej li ib teev lossis ob teev, lossis txawm tias tag nrho nruab hnub lossis hmo ntuj. Qhov no yuav pab tiv thaiv koj los ntawm kev siv sijhawm ntau dhau nrog cov phooj ywg tshiab. Tsis muab chaw rau lawv tus kheej yuav txhawb kom lawv tso qee qhov deb ntawm koj.
- Txhim kho yam koj nyiam ua koj tus kheej, nyiam nyeem ntawv.
- Teem sijhawm ib ntus kom nyob ib leeg.
- Ua tej yam zoo lossis tshwj xeeb rau koj tus kheej thaum koj yuav tsum nyob ib leeg.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias qee qhov kev sib raug zoo xaus lossis ploj mus ib txhis.
- Ua pov thawj thiab muaj tseeb rau koj tus kheej. Tsis txhob txi koj qhov txiaj ntsig kom haum rau lwm tus.
- Saib taus lwm tus txoj kev xav thiab kev xav. Koj tsis tuaj yeem yuam kom muaj kev sib raug zoo ua haujlwm.
