Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Thaum kev ua phem zoo li nyob txhua qhov chaw, nws tuaj yeem ua rau koj ntshai, hem, thiab tsis nyab xeeb. Yog tias koj tab tom tawm tsam tswj kev ntxhov siab nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev ua phem loj, ua kom muaj kev sib luag hauv qhov koj koom nrog koj li kev xav, nrog lwm tus neeg, thiab nrog kev ua phem nws tus kheej.

Hedging koj cov thawj koom ruam ntawm daim npav game lossis ntawm tus nees yuav zoo siab, tab sis tus cwj pwm no tuaj yeem cuam tshuam koj kev ruaj ntseg nyiaj txiag thiab txawm ua rau koj kev sib raug zoo puas tsuaj. Koj tuaj yeem tso koj tus kheej los ntawm koj tus cwj pwm kev twv txiaj los ntawm kev tuav koj tus kheej lub luag haujlwm thiab teeb tsa kev ntsuas kom txo sijhawm thiab nyiaj txiag uas koj mob siab rau rau kev twv txiaj.

Yog tias koj tab tom nyeem kab lus no, koj qhov yuav tshwm sim xav tsis thoob, "Kuv yuav tsum tsum tsis txhob siv kuv cov khoom siv hluav taws xob li cas?" Yog tias koj tau txuas rau koj lub xov tooj ntawm tes (iPhone, Samsung, Android), iPad, laptop/computer, TV, video games, lossis lwm yam khoom siv hluav taws xob, koj tuaj yeem tsoo qhov kev quav tshuaj.

Cov khoos phis tawj yuav yog ib feem tseem ceeb ntawm lub neej txhua hnub rau ntau tus neeg, tab sis lawv tsis tas yuav siv nws li. Yog tias koj xav txo lub sijhawm koj siv lub khoos phis tawj, koj tuaj yeem pib los ntawm kev khaws cov ntaub ntawv ntawm koj lub sijhawm siv.

Ib tus neeg tuaj yeem dhau los ua ntau yam sib txawv. Muaj pab pawg txhawb nqa rau kev quav yeeb quav tshuaj xws li cawv, poj niam txiv neej, tshuaj yeeb, thiab txawm tias khoom noj los tsuas yog rau npe rau qee tus. Cov kev quav yeeb quav tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub neej ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab lub neej ntawm lawv cov phooj ywg thiab tsev neeg.

Kev xa xov yog ib txoj hauv kev zoo rau kev sib txuas lus sai. Hmoov tsis zoo, kev yooj yim ntawm kev xa xov tuaj yeem ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab thaum koj tsis tau tshuaj xyuas koj lub xov tooj thiab xav tau txuas lus nrog koj cov phooj ywg, tej zaum koj yuav raug quav yeeb quav tshuaj.

Koj tuaj yeem tawm tsam nrog kev yuav khoom yuam kev, siv nws txhais tau tias zoo siab thaum ntxhov siab, chim siab, nkees, lossis ua haujlwm ntau dhau. Muaj ntau qhov ua tsis tau uas koj tuaj yeem sim ua los ntawm kev yuav khoom, xws li kev tsis txaus ntseeg, teeb meem rau tus kheej, lossis them nyiaj rau teeb meem kev sib raug zoo.

Cov neeg ua tiav feem ntau mob siab rau yam lawv ua. Qhov kev mob siab rau lossis npaj siab rau qee yam tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab thiab muaj txiaj ntsig. Tab sis, yog tias koj pom koj cov kev xav nyob ntawm ib tus neeg, yam khoom lossis tus cwj pwm mus rau qhov uas lawv cuam tshuam nrog lossis ua rau koj lub neej tsis zoo, koj yuav muaj kev xav tsis thoob.

Txawm hais tias muaj ntau tus nyiam siv cov pawm rau kev so, kev nplij siab, kev nyab xeeb, kev txhawb siab, lossis kev txaus siab rau kev sib deev, tej zaum yuav los txog qhov uas koj tus cwj pwm nyob ib puag ncig daim pawj txwv koj lossis txiav koj tawm ntawm kev nyiam lub neej zoo.

Cov neeg uas yuav tsum tswj hwm kev tsis txaus ntseeg suav nrog cov hluas, cov laus thiab cov laus. Txhawm rau xaiv cov ntaub pawm laus uas zoo tshaj plaws rau koj txoj kev ua neej, xav txog koj qib kev ua ub no. Ib tus neeg uas muaj txoj kev ua neej nquag heev yuav xav tau cov ntaub qhwv neeg laus sib txawv dua li ib tus neeg uas muaj teeb meem nrog kev txav mus los.

Cov pawm laus uas siv tau pov tseg feem ntau yog ua los ntawm cov yas, uas muab kev yooj yim tab sis muaj teeb meem rau ib puag ncig. Cov ntaub pawm yog ib puag ncig zoo, muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus uas raug kev txom nyem los ntawm kev ua tsis taus pa.

12 kauj ruam yog siv los ntawm AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON, thiab lwm pab pawg 12-kauj ruam tsis qhia npe. Kab lus no teev cov ntsiab lus tseem ceeb 12 kauj ruam los pab koj kom nkag siab zoo txog cov kauj ruam no cuam tshuam nrog.

Yog tias koj muaj kev twv txiaj, kev xav qhia koj tsev neeg txog nws tej zaum yuav txaus ntshai li qhov xav txiav luam yeeb. Thaum qhov kev sib tham no yuav nyuaj, koj yuav zoo siab thaum nws dhau mus thiab koj tsis tas yuav zais koj qhov teeb meem ntawm koj tsev neeg.

Kev twv twv yuam kev yog kev quav yeeb quav tshuaj loj uas tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim loj. Tus neeg uas yog tus twv txiaj yuam pov yuam kev tuaj yeem rov zoo nrog kev kho mob, tab sis nws nyuaj rau qee tus neeg uas tawm tsam nrog kev twv txiaj yuam pov kom paub tias lawv xav tau kev pab.

Kev twv txiaj yuav ua rau muaj teeb meem ntau hauv kev sib raug zoo. Koj tuaj yeem pom koj tus kheej dag, nyiag, lossis muaj nuj nqis ntau. Qhia koj tus khub txog koj kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem yog txoj haujlwm nyuaj. Thaum koj qhia koj tus khub, koj yuav tsum muaj phiaj xwm rau yam koj xav hais, npaj rau ntau yam kev xav, thiab ua siab ncaj txog koj kev quav yeeb quav tshuaj.

HALT yog cov ntawv luv feem ntau siv rau hauv kev rov qab quav tshuaj. Nws sawv rau Kev tshaib plab, npau taws, kho siab, thiab nkees - plaub lub cev thiab lub siab lub ntsws uas ua rau tib neeg muaj kev pheej hmoo rov qab siv tshuaj lossis cawv.

Muaj ntau txoj hauv kev los siv kev tawm dag zog los pab koj kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj. Tsuas yog hais txog txhua hom kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj. Koj yuav tsum xaiv cov haujlwm uas koj nyiam, thiab qhov ntawd pab koj daws cov kev phiv los ntawm kev quav tshuaj xws li kev ntxhov siab thiab pw tsis tsaug zog.

Thaum koj tau rov zoo los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, muaj ntau txoj kev kho mob sib txawv uas tuaj yeem pab koj kom rov zoo. Kev sau xov xwm yog ib txoj hauv kev zoo los taug qab koj txoj kev xav, ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj, thiab teeb meem nyuaj siab.

Kev rov zoo yog kev tawm tsam niaj hnub los hloov pauv koj li kev coj tus cwj pwm. Txoj hauv kev kom rov zoo tuaj pab koj kom ze rau kev noj qab haus huv, kev zoo siab, thiab kev ua tiav lub neej. Txawm hais tias koj tau rov zoo los ntawm kev nyuaj siab, kev noj zaub mov tsis zoo, lossis kev quav yeeb quav tshuaj, koj yuav tsum muab nqi zog rau koj tus kheej tsis tu ncua raws txoj kev rov zoo.

Kev quav tshuaj yog ib yam mob uas ntau tus neeg ntsib. Koj tuaj yeem dhau los ua neeg quav yeeb quav tshuaj, xws li yeeb tshuaj lossis dej cawv, lossis koj tuaj yeem dhau los ua tus cwj pwm, xws li twv txiaj lossis khw. Los ntawm kev nkag siab txog kev quav yeeb quav tshuaj, koj yuav muaj peev xwm pab tau koj tus kheej lossis lwm tus neeg uas tab tom tawm tsam.

Kev tshaj xov xwm tuaj yeem yog lub platform zoo rau kev sib tham nrog cov phooj ywg thiab kev sib tham nrog cov kws tshaj lij uas muaj peev xwm. Rau cov tib neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj, txawm li cas los xij, ib tus account hauv social media tuaj yeem yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab.

Adrenaline yog ib yam tshuaj tshwm sim ib txwm uas koj lub cev tso tawm thaum koj ntsib kev mob siab rau, lossis thaum koj "sib ntaus lossis ya dav hlau" cov lus teb tau tshwm sim. Qhov no tuaj yeem ua rau nrawm lossis "siab,"

Kev quav tshuaj tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej. Kev daws koj qhov kev quav tshuaj yog qhov nyuaj, thiab nws tuaj yeem nyuaj dua yog tias koj ntxiv kev ntxhov siab ntawm tsev kawm qib siab rau qhov ntawd. Muaj kev cia siab rau koj kom kov yeej thiab tiv nrog koj txoj kev quav tshuaj thaum tswj hwm koj li kev kawm qib siab.

Ua kom muaj kev sib deev muaj zog txhais tau tias koj muaj tswv cuab ntawm koj kev sib deev, txiav txim siab koj tus kheej, thiab hwm koj li kev xav tau thiab kev xav tau. Tej yam sib txawv tuaj yeem txhawb kev sib deev rau tib neeg sib txawv, yog li cov lus yuav yog qhov tshwj xeeb rau koj.

Kev zoo nkauj yog lo lus nrog lub ntsiab lus tsis paub kawg. Dua li ntawm qhov no, nws zoo li piav qhia lub zog zoo los ntawm sab hauv, tsis yog lub xeev ua tiav los ntawm kev pleev thiab kua roj vanish. Yog tias koj xav kom lwm tus xav tias koj zoo nkauj, koj yuav tsum xav zoo ib yam txog koj tus kheej, sab hauv thiab sab nraud.

Txhua tus npau suav Npau suav yog ib yam khoom ntawm peb lub siab sim ua kom nkag siab txog yav dhau los kev xav thiab kev paub dhau los. Lub paj hlwb yeej tsis kaw kiag thaum peb tsaug zog. Qhov teeb meem tsuas yog npau suav tau yooj yim hnov qab txog.

Koj puas xav tau qee lub sijhawm los xav txog koj tus kheej cov kev xav tau? Koj puas npau taws rau koj niam koj txiv vim ua rau koj tsis ncaj ncees? Puas yog koj tawm tsam kev tsis ncaj ncees hauv ntiaj teb? Nov yog txhua qhov laj thawj uas tib neeg yuav xaiv tsis txhob hais lus.

Puas yog koj sawv ntxov koom nrog nce toj ntawm lub txaj zaum kawg thib ob, hnav khaub ncaws kom nrawm, thiab hnav khaub ncaws tshais thaum sawv ntxov thaum sawv ntxov? Koj puas feem ntau xav tias koj tuaj yeem xav tswj hwm koj lub hnub ntau dua li hnub tau tswj hwm koj?

Koj puas tau tsav tsheb ib qhov chaw, mus txog koj lub hom phiaj, thiab tsis tuaj yeem nco txog feem ntau ntawm kev tsav tsheb nyob ntawd? Koj puas tau sau koj qhov chaw nyob qub qub es tsis yog koj li tam sim no ntawm plaub caug ncaj Christmas daim npav hnab ntawv?

Kev xav hauv siab yog koj lub peev xwm los ntsuas thiab tswj hwm koj tus kheej txoj kev xav thiab paub txog kev xav ntawm lwm tus. Ib tus neeg uas muaj lub siab xav txawj ntse tuaj yeem siv lawv txoj kev xav thaum xav thiab daws teeb meem thiab tswj hwm lawv tus kheej kev xav, nrog rau lwm tus.

Kev ntxhov siab dhau tuaj yeem ua rau koj zoo li qaug zog, swb, thiab nyuaj siab rau qhov siab kawg. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tuaj yeem nqa koj lub siab lub siab kom koj tuaj yeem zoo siab. Thaum koj tab tom muaj kev ntxhov siab, ua rau koj tus kheej nqig los ntawm kev tshem tawm cov kev txhawb zog thiab ua kom koj lub cev so kom txaus.

Kev txawj ntse kev xav (EI) tau txhais tias yog lub peev xwm los paub txog koj tus kheej txoj kev xav, nrog rau kev xav ntawm lwm tus, thiab siv cov ntaub ntawv no los coj koj kev xav thiab kev coj ua kom tsim nyog. Nws yog ib qho tseem ceeb hauv kev cuam tshuam nrog thiab tsim kev phooj ywg nrog lwm tus.

Kev xav ntawm lub siab yog noj qab nyob zoo, tab sis nyob rau qee kis kev nkag siab tuaj yeem ua rau tsis zoo. Tswj koj cov kev xav zoo kom lawv yog koj cov phooj ywg, tsis yog yeeb ncuab. Kev nkag siab ntau dhau yuav ua rau koj xav tias yog qhov uas koj xav, lossis tsis txhob txwm ua.

Qhov peb tawm tsam, mob siab rau. Peb ib txwm xav zam kev mob, thiab qhov ntawd suav nrog peb txoj kev xav. Kev sim thawb kev xav mus deb yuav ua haujlwm me ntsis, tab sis cov kev xav no tuaj yeem ua rau qhov mob hnyav dua thaum kawg. Hloov chaw, nws yog qhov zoo dua los txheeb xyuas nws, ntsib nws lub taub hau, thiab pib ua haujlwm ntawm txoj kev xav zoo dua.

Kev xav ntawm kev xav thiab kev hlub feem ntau zoo ib yam. Nws yog ib txwm dhau los ua kev xav tau nqis peev rau cov tib neeg uas koj mob siab txog, tab sis yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem muaj kev zoo siab yam tsis muaj tus khub tshwj xeeb, tus neeg hauv tsev neeg, lossis phooj ywg, koj tau hla txoj kab mus rau kev xav.

Thaum koj lub paj hlwb teeb tsa thiab koj xav tias koj tus kheej pib co, nws tuaj yeem nyuaj rau nres. Hmoov zoo, yog tias koj mob siab rau ua kom koj tus kheej nqig thiab so koj cov leeg, koj tuaj yeem tuaj yeem ua rau koj lub paj hlwb ruaj khov thiab tsis txhob tshee.

Pouting tuaj yeem nthuav qhia ntau yam kev xav sib txawv, nyob ntawm seb koj ua li cas. Lub ntsej muag tuaj yeem ntxim nyiam thiab ntxim nyiam, lossis nws tuaj yeem qhia tias koj tu siab lossis npau taws. Tsis muaj teeb meem vim li cas koj thiaj xav ua pout, koj yuav tsum tau ua tus paub qhov tseeb ntawm lub ntsej muag thiab lub cev lus kom thiaj li ua tau zoo.

Kev xav yog kev paub txog kev xav uas muab lub ntsiab lus rau koj txoj kev xav. Kev xav tuaj yeem zoo li hnyav heev, ua rau tib neeg koom nrog hauv kev daws teeb meem xws li saib tv rau xuaj moos thaum kawg, yuav khoom lossis twv txiaj. Tsis txheeb xyuas, cov tswv yim daws teeb meem no tuaj yeem ua rau cov txiaj ntsig tsis xav tau ntxiv xws li nuj nqis, kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev noj qab haus huv tsis zoo.

Hauv kev sib tham sib txawv, koj yuav pom koj tus kheej xav tau lub siab nyeem ntawv lub peev xwm. Thaum nws tsis tuaj yeem nyeem lwm tus neeg qhov kev xav, koj tuaj yeem sau qee qhov kev sib tham los ntawm kev nyeem lawv lub qhov muag rau kev xav sib txawv.

Qee lub sij hawm koj tuaj yeem ua rau hauv txoj kev uas zoo li tsis zoo vim nws ua rau koj mob siab dua li ua ntej. Kev xav ntawm lawv tus kheej tsis yog "noj qab nyob zoo" lossis "tsis zoo" tab sis nws yog peb cov lus teb thiab tus cwj pwm tom qab uas ua rau peb xav tias qhov xwm txheej no zoo lossis phem.